推荐第1篇：田径论文（整理）
浅谈教育思想观念转变对中学田径教学的几点要求
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内容摘要：本文采用文献资料法、访谈法等研究方法，针对在中学田径教学中受传统教育思想观念的制约、忽视了学生在体育课教学中的主体作用、体育教学内容趣味性差、考试方法过于单一等现状进行分析,并提出做好体育运动基本思想的准备工作、改变教师的教学观念和传统教学模式,加快课程改革的步伐相应的对策和建议，为今后中学田径教学提供参考意见。 关键词：教育思想观念转变；中学田径教学；要求 前言
“田径是运动之母”这是现代体育运动项目公认的一个事实，然而，在我国现在的学校体育教育中，学生不爱上田径课这已成为一个不争的事实，学生都认为田径这些运动项目是枯燥乏味的，缺乏娱乐性，相反在体育课教学中，学生对球类运动项目却表现出了浓厚的兴趣，田径运动项目陷入如此尴尬的局面，不得不让作为体育教育者的我们进行理性的思考。为什么对人体健康如此重要的运动项目会如此不受学生喜爱？只有当我们先进行研究，找出正真使学生产生这种思想观念的重要因素，才能在以后的教学过程中避免这些因素的出现，这样才会使学生重新对田径课注入新的激情，使得田径课真正成为学生重视的课程，同时也使得国民的身体素质得到质的改变。 1 研究对象与方法 1.1 研究的对象
以桂林市多所中学的中学生为研究对象进行研究和分析学生为什么不喜欢田径课的原因。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法
通过阅读大量的课程与教学论类、田径教学相关书籍，并从中国期刊网上搜索相关的专题文章。在此基础上吸收和借鉴了相关的研究成果。 1.2.2 访谈法
通过访谈各中学学生，收集关于学生产生不喜欢田径课具体原因的资料。 2 分析与讨论
1 2.1 中学生田径教学现状
在当前田径课教学大纲中,田径的比重竟然高达14%~16%[1],有的地方实际比重更高。新的课程教学大纲中规定田径的课时为18课时,是课时最多的体育项目。特别是有体育中考的地区,并且由于经济条件、师资条件、场地设备不足的原因,田径在体育教学中占的比重更大。
中学田径教学在内容的选择上不能根据学生的身心发展、年龄、性别和兴趣等方面的需求进行选择,而是以教会某个技术动作为教学目标来选择和设计,从而忽视了全面锻炼学生的身体素质,忽视了田径知识和健身方法的学习以及终身体育意识与能力的培养,这与素质教育的基本思想不符。多年来,田径教学受竞技性思想的的严重影响,大多以在田径运动会上夺取好成绩为主要目的,以获得冠军多少、学生运动成绩的高低来作为评价学校体育工作的主要依据,所以常常只注重对少数田径运动尖子的培养。同时许多地方由于受到体育中考的因素,初中体育课几乎变成了田径训练课,完全背离了学校体育的方向。田径教学计划大都以掌握某个项目的完整技术为目标,教学过程强调学生适应田径竞技运动的需要,教学内容强调技术动作的完整性、系统性,使田径教学内容狭隘,教学活动枯燥、单调,教学方法技术化、组织形式单一化。教学采用大班教学、分组轮换、小群体教学等,强调严格的组织纪律,强求行为统一,抑制了学生的个性发展,使学生感到枯燥,甚至产生厌恶情绪。
考核评价也是以运动技术、身体素质和运动行为为评定标准,缺少体育运动的趣味性和健身性,造成了“学生热爱体育运动却厌恶上体育课”的局面。虽然2001年4月由国家基础教育部颁发了《体育与健康课程标准》,对田径教学内容进行了重大的改革并制定了新的考核标准。但是由于许多因素的影响,比如体育教育思想观念的改变、经济条件、师资、场地设备的不足等,现行的田径课程教学还是按照以前的教学模式进行,仍未改变单纯竞技为目的的教学观念。目前中学田径教学操作过程,实际是以学生掌握田径竞技运动技术、技能为主要目标,把田径项目生搬硬套到课堂上,不论学生的能力高低,各个教学阶段都是以掌握田径竞技运动的完整技术为目标,从中学到大学的内容几乎相同。中共中央、国务院关于《深化教育改革全面推进素质教育》中指出:“学校教育要坚持健康第一的指导思想”。国家教委2001年4月颁发了《体育与健康课程标准》也提出了坚持“健 2 康第一”的指导思想,以此来衡量中学体育课的田径教学,不难发现,竞技化教学模式已经滞后于现代教育的发展,不符合学生的生理心理需求,不适应社会的需求。比如说,现阶段中学田径以推铅球、原地掷实心球为主要教材, 握球必须是五指分开、指腹持球、掌心空出、持球位于颈部，竞技性很强。持握球和出手动作必须符合田径规则的规定和生物力学原则,助跑必须是滑步技术,结果是多种投掷方式被取消或受到限制。目前的投掷教材的任务是要求学生掌握完整的技术,教学以完整教学为主,分解教学为辅,教学内容狭窄、单一。且教学时数少,学生要在很短的时间内,掌握完整投掷技术几乎不可能,教师为了完成教学任务,不得已采用竞技化训练模式,致使田径的教学内容更加枯燥,教学效果甚微。结果产生了学生怕上田径课,教师不愿教田径课的局面。 2.2教育思想观念转变对中学田径教学的影响
体育教育思想是教育思想的重要组成部分，是指导和引领学校体育工作的神经中枢。它是我们全体教育工作者，尤其是体育教师依法开展工作的指南针。在当前全面推进素质教育，进一步贯彻实施新课程标准的新形势下，探讨体育教育思想对学生的教化和传承功能，对它重新回顾和审视，是我们全体教育工作者责无旁贷之事。长期以来，我们学校的田径课教学称得上是严肃有余而活泼不足，课堂教学气氛显得过于沉闷、呆板和压抑，致使学生的学习兴趣消失，严重挫伤了学生的学习积极性。眼下，尽快理顺课堂教学思路，解决教学中普遍存在的矛盾和困惑，并对之进行辩证思考，找到对立统一的对策，已成为我们刻不容缓的中心工作。因而，积极营造宽松和谐的课堂氛围，用生动活泼的教学气氛去感染和激发学生的学习兴趣是田径课走出困境的第一步。首先，教师应根据《体育与健康课程标准》和课本的要求来明确教学指导思想，精心设计每一堂课的教学内容和实施步骤，力求教材内容与形式达到和谐统一。其次，认真做好课前的各项准备工作，合理布置好场地器材，让学生一进入田径课堂就体验到良好课堂氛围，产生跃跃欲试的学习动机。再次，根据田径课教学需要，正确选用游戏。比如，在上跳远课时，可采用“袋鼠过河”；上铅球课时，可采用“炸碉堡”；上跳高课时，可采用“鱼跃龙门”等游戏。总之，选择游戏一定要内容丰富、简单易行、紧扣教材和具有一定的竞争性和趣味性。最后，教师要变“看客”为活动的参与者。教师应和学生一同做游戏搞活动，积极营造师生同练、师生同赛的课堂氛围，以激发和调动学生参与活动的积极性。
3 2.3 中学生田径教学现状问题的原因分析 2.3.1 受传统教育思想观念的制约
田径运动是竞技运动的组成部分，以竞技为表现形式的田径运动在我国普及程度是相当高的，大多数人从小学开始就参加田径运动，因此,一提到田径,就很自然地将其竞技联系在一起，虽然对田径运动的健身价值有一定认识，但想到田径练习的辛苦与枯燥，又使许多人对田径运动望而却步。在一些体育教师的头脑中存在着这样的观念：田径项目的练习可由素质练习代替,这些观念也会对学生产生潜移默化的影响,使学生对田径运动失去兴趣。 2.3.2 忽视了学生在体育课教学中的主体作用
在传统教学中由于受旧的教育思想观念的影响，过分强调了教师“教”的主导作用,而忽视了学生“学”的主体作用，只注重跑、跳、投等技术动作的学习,忽视了学生基本运动能力的发展和综合素质的提高。 2.3.3 体育教学内容趣味性差
目前，一些中学的田径教学还是沿用竞技运动的田径项目,练习内容简单，重复动作较多，运动量较大,容易使学生产生乏味心理，很难对其产生兴趣。 2.3.4 体育教学考试方法过于单一
一些中学的田径项目考试仍然以运动能力的测试为主,忽视了学生的个体差异,不重视教学中学生所表现出来的自身提高幅度和努力程度,致使一些身体素质较差的学生很难通过考试，从而对田径课产生了恐惧和厌恶情绪。 2.4 中学田径教学的应对措施
体育教学是由教学目标，内容，方法，考评这四大环节组成，体育教学是由教与学，老师与学生的互动来完成。通过分析中学生田径教学现状可以看到田径教学中存在的许多的问题，需要多方的努力来把田径教学中存在的问题解决，笔者提出以下建议。
2.4.1做好体育运动基本思想的准备工作
首先，要加强对中学生体育锻炼意识的宣传和教育。学校应与田径教学老师一起对学生普及田径运动的健康价值以及田径在中学体育教育中的重要作用的宣传教育，让学生意识到体育，特别是田径的重要性，培养学生积极参与体育锻炼的良好意识。其次，加强中学生的体育心理素质。现代社会所赞誉的“体育精 4 神”，其实是一种勇敢坚强，克服困难，不屈不挠的精神，因此有人也把体育课也称做“社会课堂”。田径课多数是在露天进行教学活动，而且每一个学校的设施设备条件不一样，要求学生建立起克服困难、不半途而废的良好品质，让学生意识到田径的“苦学”也是一种成长，培养其坚强勇敢的精神，为今后更好地进入社会奠定良好生活的品质。最后，田径教学老师要提高自己的思想观念和理论水平，与时俱进。中学体育老师作为传授者，在田径教学中起引导和纠正的作用，是为学生打开通向快乐田径、培养终身体育意识大门的中介。中学田径教学老师们应该认真研读教育部编写的《体育与健康课程》，领会好基本理念，端正态度，并要不断的提高自己的思想观念和理论水平，与时俱进，把做好田径教学工作做为己任，这是作好田径教学工作的基础。
2.4.2改变教师的教学观念和传统教学模式,加快课程改革的步伐,对旧的田径课大纲中规定的教学内容进行全面更新和调整,创新优化教学方法,加强考核内容和方法的革新,全面培养学生的综合素质,提高学生的社会适应和竞争能力。以下是从教学的目标、内容、方法、考评四个方面提出的改革建议。 2.4.2.1教学目标
新的中学体育课程纲要对于每一个年级的要求和目标都不一样，目标则是一个学年内的指标，尽管我们提倡快乐教学，但快乐教学有目的性，不是一味为了让学生瞎开心而没有能完成制定的教学指标，老师要根据所任年级认真研读教材目标，再把总的目标分解，制定相应的教学计划，有的放矢，由浅到深，循序渐进，一步一步落实好，把每一个学期的教学目标落实好。 2.4.2.2内容方面
新的《体育与健康课程》中把原大纲基本教材和选用教材修改为选修和必修，初中的选修比重是50%，高中的选修课程60%，这样便加大了教材选择的灵活性，老师在给学生上完每一期的必修课程之后可以根据学生的能力、要求、体质情况来选择适当的项目，即在身体结构、生理特点、身体素质、心理特点上的不同，相应的规则、负荷、强度都要合理安排和控制好，激起学生的兴趣和自信心，让学生身心得到全面健康的发展。 2.4.2.3教学方法
教学方法是指在教学过程中，师生为实现教学目标而采取的的方式的总称。 5 在体育教学中，分别包括讲解法、演示法、游戏法、比赛法、完整分解练习法等这些方法在上课的时候会混合交错使用。教学方法的使用得当是老师是否上好课为关键因素，田径课相对于球类运动就显得枯燥无谓多了，但是还是具有自身特定的趣味性的，老师们应该根据上课的内容，根据学生，因材施教，因人而异，采用灵活多变的教学方法，来调动学生上课的积极情绪，形成良好的课堂气氛，让学生乐于参与课堂，最终达到理想的教学效果。 2.4.2.4教学考评
在体育教学中要建立一个相对完善公平合理的考评体系。注重教学过程中对学生学习过程的评价和期末总结。要改变以往以运动指标和运动技能掌握结果为主而忽略了学生学习的主观态度的努力程度的评价方式，以适应新的大纲中提到的形成性评价和终结性评价。考核方式是多样化的而非是单一的，如可以是老师平时上课的观察，同学的自我评价，同学之间的相互评价，再结合最后的考测，侧重于考察学生的学习态度及参与的意识，不再是运动技术的单一评价，有的放矢让学生选择考核的内容，有更多的人性关怀理念。
总之，我们要在体育教学的基本理念的指引下，结合中学生的心理和生理的特点，按照体育教学的各个环节要求，从实际出发，求思创新，一步一步落实好，相信田径运动会释放出它真正独特的魅力，为祖国培养更多优秀的接班人，真正起到全民健身的作用。 3 结论
造成现在中学生田径教学现状的原因主要是受到传统教育思想观念的制约、忽视了学生在体育课教学中的主体作用、体育教学内容趣味性差、体育教学内容趣味性差、考试方法过于单一诸多方面因素的影响，而之中又数教育思想观念的影响最大，因为教育思想是指导和引领学校体育工作的神经中枢，因此，在以后的体育教学当中，作为体育工作者，一定要改变旧的教育思想观念，按照新时期国家颁布的关于《体育与健康课程标准》的内容，在田径教学中结合学生的身心发展、年龄、性别和兴趣等需求进行制定符合学生实际要求的教学课程，这样才会使田径运动真正成为提高学生的身体素质，促进学生的心理健康和身体健康有帮助的课程，学生通过田径运动发展其身体素质，培养其坚强，勇敢，顽强的品质，教会他们学会美好生活；这样才会使学生重新对田径课注入新的激情，使得田径课真正成为学生重视的课程，同时也使得国家颁布的新教育目标得到彻底的
6 贯彻，最终实现国民体质得到全面提升，为国家的长久不衰和繁荣昌盛奠定扎实的根基。
注释：
[1] 王国民 张建萍，中学田径教学现状分析及对教学内容改革的对策，山东体育科技，第27卷第4期2005年12月
参考文献：
[1] 梁海传.如何激发学生上田径课的兴趣[J].广西教育 , 2006,(Z2) [2] 陆向荣.中学田径教学的现状与对策研究[J].文教资料 , 2005,(23) .[3] 亢锦辉.快乐教学法在田径课中的应用[J].体育教学 , 2004,(05) .
[4] 芦燕.对我国部分中学田径教学现状与发展的调查研究[J].河南教育学院学报(自然科学版) , 2005,(03) .[5] 邓文红.新课标下体育专业田径课改革探究[J].安顺学院学报,2007年03期 [6] 田晶，高级中学《体育与健康教育大纲（试用修订版）》，北京教科院科研教中心.[7] 董亚玲 张振丰，田径运动在体育素质教育中的价值，福建体育科技，第22卷第1期2003年2月
[8] 王国民 张建萍，中学田径教学现状分析及对教学内容改革的对策，山东体育科技，第27卷第4期2005年12月
A Brief View of Some Suggestion for
the View Changing in Middle School Trick and Field Teaching
Abstract：This thesis use methods of literature and interviewing to study the present situation of tract and field education in middle school, such as teaching procedure is restricted by traditional view of education, teacher neglect the subject role of students in PE cla, teaching content is boring and single way of testing.With the hope to bringing back the charm of tract and field, thesis provides some suggestion for future PE teaching, including doing more preparation for cla, improving teaching methods and so on.
Key words: change of education view; trick and field education in middle school; requirement
推荐第2篇：田径论文 跳远
题目：
吉林体育学院学士学位
毕 业 论 文
对辽宁省锦州市业余体校跳远运动员赛前训练分析
届 班：2012届9班 专 业：运动训练 专 项： 田径
学 号：2008020919 姓 名： 邢鹤名 指导教师： 袁 林
职
称： 教
授
吉林体育学院教务处制
对辽宁省锦州市业余体校跳远运动员赛前训练的分析
所属院校：吉林体育学院
专业：运动训练
学生姓名：邢鹤名
指导教师：袁 林
摘要：体育训练的目的是使运动员在比赛中获得较好的成绩，但“克拉克”现象经常发生，致使不少运动员在比赛中发挥失常。本文主要通过对锦州市业余体校青少年跳远运动员赛前两周训练的情况进行调查，分析总结出赛前训练对比赛成绩的影响，以期为从事跳远运动的运动者和教练员提供一定的借鉴和参考。
关键词： 跳远 克拉克现象 赛前训练 训练方法 前言
比赛前的训练安排对比赛时成绩有着很大的影响,它是运动员在全年训练中的一个非常重要和关键的环节。科学研究与实践表明：赛前训练安排的合理,是直接决定着能否把运动员的能力调整到最佳或者更好,并在比赛中充分的发挥出来。在阅读大量文献资料的基础上，对锦州市业余体校6名跳远运动员赛前训练进行分析总结,对锦州市青少年跳远运动员在赛前两周的训练方法和手段进行探讨。 1．研究对象与方法 1.1研究对象
锦州市业余体校跳远组6名跳远运动员。其中4名男运动员，2名女运动员。年龄平均为16岁。 1.2研究方法 1.2.1访谈法
访问了锦州市业余体校跳远组宋为民指导及其6名青少年运动员。 1.2.2数理统计法 1.2.3逻辑分析法
以辽宁省少年田径比赛, 锦州市业余体校青少年跳远运动员赛前两周的测验成绩及个人最好成绩与比赛成绩进行比较,对赛前训练进行分析。 1.2.4文献资料法
阅读有关内容文献资料30篇，为研究分析提供相关资料。 2.研究结果分析与讨论
2.1运动会成绩发挥的统计与分析
通过本次运动会跳远运动员的比赛成绩，与赛前两周的测验成绩及个人最好成绩
进行对比，结果显示，几名运动员的运动成绩在比赛中得到了充分的发挥（表1）。
表(1)运动员比赛前后的成绩对比
姓 名 个人最好成赛前测验成
绩
宋×(女) 陈×(女) 张×(男) 曹×(男) 李×(男) 赵×(男)
跳远是对速度、力量、技术性要求较高的运动项目,它要求运动员在比赛前保持良好的兴奋状态,肌肉保持良好的弹性,所以宋指导在训练安排中,主要提高专项技术的强度,保持力量训练强度,减少负荷量,另外通过观察运动员身体状态,在前一周对运动员实施大强度的全程技术训练,使运动员能较好地保持速度和爆发力,同时还能进一步熟练巩固关键的技术。技术的提高对运动员提高专项成绩产生极大的促进作用：使运动者能保持充沛的体力;要有正确的全程技术、全程助跑、充满信心、使身体的状况能处于最佳状态。
资料表明，多数教练员认为在赛前两周训练的安排应因人而异,掌握原则,采取一定的方法、手段，达到比赛前训练的目的，使运动员对训练中的每一项内容都能够积极重视,高水平地完成任务。
由此可知,经过比赛前半个月准备的训练,运动员逐渐进入了这种状态。这种状态是创造高运动成绩时必需的,并且通过合理计划训练的过程能保持较长时间。
2.2赛前的训练
运动员的比赛状态直接影响着比赛成绩，在比赛期间使最佳比赛状态出现是赛前训练的重点和关键。赛前训练的结果，关系着运动员在比赛时的身体状况、技术状况和心理状况是否处于理想状况。在训练正常的前提下，赛前训练对最佳比赛状态的形成，完成比赛能力，并使影响专项成绩的各训练因素减小，使运动员在比赛时发挥训
比赛成绩 成绩对比
绩 5.37m 5.15m 6.68m 6.60m 6.53m 6.57m
5.60m 5.20m 6.86m 6.67m 6.70m 6.79m
+0.23m +0.05m +0.18m +0.07m +0.17m +0.22m
5.58m 5.35m 6.90m 6.73m 6.82m 6.77m 练水平或超水平起着至关重要的作用。
全年训练分赛前训练，是一个专门的训练阶段，在训练方面受全年训练的制约，还有专业的训练任务。
比赛前的练习应该符合比赛时的需要，是运动员熟练并掌握的练习，要以提高身体能力，培养赛前状态为主要，运动量以能够达到超量恢复就行，运动强度要求接近或超过个人最高水平。在比赛前训练还应该注重技术、战术练习。注意集中在技术的稳定上、动作的调整和不做出多余动作上。战术练习应当熟练，不要尝试一些新的战术。
在比赛前训练量持续下降，但仍能保持中上水平。大运动量训练后的调整是放松性的，使运动员感到轻松愉快，训练后的疲劳感能很快消散。要在原有的生活习惯前提下保证睡眠，饮食的控制相当重要。通常运动员在比赛前几天就开始紧张、兴奋，而且过多的休息和兴奋有着关联，休息过多比赛前好几天内很兴奋，引起比赛前感到很有精力，第二天就会觉得精力缺乏。主要的控制手段是每天都做一些缓和兴奋的身体训练，使兴奋得到舒缓，确保在比赛当天能发挥出最高水平，一般可以跑20分钟左右的慢跑，比赛前一天做一些跟以前一样的准备活动，不要太大量，但必须出汗。这种准备活动能减少兴奋的程度，提高新陈代谢，使运动员在次日的比赛中保持良好的比赛能力。赛前千万不要消极休息的。 2.2.1赛前训练周的安排
提高训练强度要变化本周运动量，训练特点是具有以比赛为目的练习。在训练强度提高的同时应该注意训练负荷，应该避免运动量和运动强度同时增加，防止运动员疲劳过度和意外伤害的发生。在这个阶段的练习时教练员应安排好训练的节奏，为了使运动员能完成下个阶段的训练内容，尤其是在大强度训练过后，一定要注意运动员的恢复情况加强医务监督。 2.2.2比赛前训练的制定
专项技术练习教学中，比赛前的训练中训练强度制定是非常重要的环节。 根据比赛前训练的条件教练员要安排好场地及运动员在赛前几周的训练情况，要认真的制定出训练和比赛计划，让运动员了解教练的训练意图，主动积极的配合教练员，这样才能让赛前训练进行的顺利。比赛前的训练计划见（表2）（表3）6月5～21日。
运动员比赛前准备分为3个部分：赛前集中训练部分、比赛前部分、和临赛前部分。
在这段时间，贯穿于始终的是管理和思想工作。思想上，要进一步的提升运动员对比赛意识，主动积极的行动，为比赛前训练调整好体能；随时和教练员沟通。
比赛前集中训练期的大运动量安排控制在75%～80%之间，训练强度距比赛前20～30天要达到95%～100%，然后把训练强度安排在80%～90%之间，持续到比赛。在这段时间还要与研究人员及时沟通，严格控制负荷的安排要运用到科学手段，营养搭配要有针对性，短期内使运动员得到很好营养补充。赛前要对场地器材和天气等诸多因素予以了解，要适当的进行模拟比赛的训练。
表(2) 赛前5~11日的训练安排
时间 训练 内容
5日(周一) 早操：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min.身体素质练习50min 下午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min; 30m、60m、100m计时跑×3次 60m跨步跳×1～2次 放松整理活动30min 6日(周二) 早操：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min.身体素质练习.50min 下午：准备活动:慢跑2000m ,拉肌肉、专门性练习40min;助跑练习×5～6次;中间技术12步×4～7次,全程跳×5次; (要有感觉好的情况时才可以跳全程技术)放松活动60min 7日(周三) 早操：越野跑.拉肌肉、专门性练习40min.放松下课.下午：准备活动:慢跑2000m,拉肌肉、专门性练30min 男:抓、翻杠铃40～80kg×3/4 半蹲80kg×6/1 100kg×6/1 120kg×4/1 140kg×4/1 女:抓、翻杠铃30～60kg×3/4 半蹲:50kg×6/1 60kg×6/1 70kg×4/1 80kg×4/1跨步跳30m(高抬)×6:要求速度和动作大幅度 放松活动60min 8日(周四) 早操：一般活动（自己掌握）
下午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 30m计时跑×3次 全程跑×6次 60m×1～2次 放松整理
4 40min 9日(周五) 早操：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min身体素质练习50min 下午：准备活动:慢跑1500m,肌肉练习、专项技术练习50min 全程助跑×4次(以跑为佳) 放松练习40min 10日(周六) 上午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 一般小力量练习50min 100m综合跳×4 放松整理30min 下午：准备活动: 慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 立定跳.三级跳×3次;五级跳×3次 游戏50 min 放松练习40min 11日(周日) 上午：越野跑 拉肌肉、专门性练习30min 游戏60min 放松30min下课 下午：休息
表(3) 赛前12~21日的训练安排
时 间 训练 内容
12日(周一) 早操：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 身体素质练习50min 下午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 30m计时跑×3次 全程跑×6次 60m×1～3次 放松活动30min 13日(周二) 早操：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 身体素质练习.50min 下午：准备活动:慢跑1500m,肌肉练习、专项技术练习50min 全程助跑×4～5次 中程技术12步×4～5次 全程跳×3次 (要感觉好的情况下才可跳全程技术) 放松整理30min 14日(周三) 早操：越野跑.拉肌肉、专门性练习40min.放松下课.下午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习30min 男:抓、翻杠铃60～100kg×3/2 半蹲:100kg×6/1 120kg×6/1
140kg×4/1 160kg×4/1 女:抓、翻杠铃30～60kg×3/2 半蹲:60kg×6/1 70kg×6/1 80kg×4/1 90kg×2/1 100kg×1/1跨步跳30m(高抬)×6:要求速度和动作幅度大 放松练习50min 15日(周四) 早操：一般活动（自己掌握）
下午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min放松整理活动40min 16日(周五) 早操：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min身体素质练习50min 下午：准备活动: 慢跑1500m,肌肉练习、专项技术练习50min 全程助跑×4次(以跑准为佳) 放松练40min 17日(周六) 上午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 一般小力量练习50min放松整理30min 下午：准备活动:慢跑2000m, 拉肌肉、专门性练习40min 立定跳.三级跳×3次;立定五级跳×2次 助跑十级跳×2次 100m组合跳×2次 放松整理30min 18日(周日) 上午：越野跑.拉肌肉、专门性练习.30min游戏60min放松20min 下午：休息
19日(周一) 上午：准备活动:慢跑拉肌肉40min;穿钉鞋加速跑:100×4次;放松整理30min 下午：一般活动
20日(周二) 上午：全程助跑×4次 男生:半蹲120kg×6/1 140kg×4/1 160kg×4/1 女生: 半蹲80kg×4/1 100kg×2/1 120kg×2/1 放松整理30min 下午：一般活动
21日(周三) 一般活动
8月5~21日 (注:22日比赛) 通过分析对跳远训练队练习课的练习情况，体现出教练员在比赛前的训练当中，面对诸多训练任务，并且结合运动员的训练情况，在比赛前的大强度训练间隔要给运动
员充分的恢复，从而提高训练的效果，高强度训练后安排几天中的低强度和多种内容的训练（例如轻力量、多级跳训练等），就能较好的恢复运动员身体机能，保证赛前训练高质量的完成，对提高成绩和技术能力都起到了促进作用。 2.2.3运动员心理素质的培养
跳远与其它项目有很大区别，属于间接竞争的一种比赛，需集中自身精力对自己充满自信，不但不能过度兴奋，而且必须集中注意力，比赛受到周围选手和气氛的刺激从而对运动员产生影响。为在比赛中取得较好的成绩，必须尽可能的掌握比赛主动权，要完全以自己节奏方式去比赛。力争每一次踏跳都能取得好成绩，从而可以更好在比赛中占据主动权。所以教练必须要求运动员们认真训练，遵守训练原则，提高自身技术和专项技能。在对关键技术动作练习的训练过程中，反复练习，提高成绩。赛前要面对现实的激励运动员勇于争取好成绩，教练以谈话的方式巧妙的使运动员正确估计自己的能力，对运动员的参赛责任感进行培养，以积极自信的状态投入到比赛中去。正如多数教练员常说的：“在比赛中，没有自信就没有成绩。”
教练员把比赛的要求模拟在训练中，针对心理机能练习来攻克心理适应等问题，来培养运动员不怕困难的精神。赛前模拟比赛时间、更换场地、恶劣天气等诸多比赛因素来进行运动员注意力的转移训练。保证比赛前训练目标与任务的实现，提高赛前训练的效果。如跳远踏跳犯规次数的减少，让运动员感觉到训练成功后的喜悦感。
培养运动员在赛前竞技状态水平，必须在系统全面的训练基础中，调整身体状态、生活规律等，使运动员的运动状态和心理状态都能达到最高水平从而迎接比赛，赛前不能过度兴奋或紧张的情绪在比赛时出现，这样运动员才能把自身能力水平在比赛中发挥出来，形成高水平的竞技状态，从而取得和创造更加优异的成绩。
3．结论与建议 3.1结论
3.1.1通过对辽宁省锦州市业余体校跳远运动员的调查分析，使从事跳远训练的运动员和教练员提高对赛前训练的重视程度。科学有效的赛前训练有助于运动员在比赛中稳定发挥自己的技术动作，取得优异成绩。预期对所有从事业余跳远运动的运动员赛前训练计划提供参考意见。以此论文为例寻求更加有效、科学的赛前训练计划与安排，使运动员在比赛前的身体、心理都调整到最佳状态，为创造优异运动成绩保驾护航。
3.1.2比赛前的训练，要因运动员的个人身体素质及其自身的身体机能安排训练,速度技术的训练应保持一定强度。
3.1.3在赛前专项技术练习中应有一次较大强度的训练，造成运动员的疲劳，但不要过度疲劳。一周左右会产生超量恢复效果。 3.2建议
3.2.1训练量与训练强度一定要适度，提高运动员对运动量的承受能力，并注意大强度训练后的补充与恢复，确保对运动员产生最佳的机体刺激，从而促进良好训练效果。
3.2.2科学地安排赛前训练的运动负荷，量是要有一定负荷的量，强度是也要达到有效刺激的强度。因而不宜突然降低运动量和不宜连续安排大强度练习。
3.2.3巩固掌握全程技术，使运动员具有良好的赛前心理准备，重视心理素质的培养，在训练中使队员掌握自我目标和自我激励的方法，调整对比赛的兴奋和注意，既要防止过度紧张又要防止过早兴奋，掌握好运动员达到最高兴奋的规律，进而取得优异的成绩。4参考文献
[1]冯树永：中国高水平跳远运动员训练内容体系的研究。北京体育大学博士生毕业论文[D]2009 [2]中国田径协会，中国田径教学训练大纲[M]。成都：成都科技大学出版社，2009 [3]杨宗义、丁雪琴：运动竞赛心理[M]。重庆：西南师范大学出版社2007 [4]李建周：体育心理学[M]。北京：高等教育出版社2009 [5]高健等编，赛前训练。人民体育出版社2009 [6]阮小珍：赛前心理准备和赛中心理控制[J]。中国体育教练员2008（4）
[7]包汉章：运动员比赛前的心理分析及控制方法[J]。体育科研2008，19（1-2）：57 [8]贺新成：田径运动员经常使用的训练恢复方法[J]。体育与科学2007（4） [9]青少年田径训练[M]。北京：人民体育出版社2008 [10]张力为：赛前情绪与运动成绩[J]。北京体育学院学报 2002，15（3）：91-9
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推荐第3篇：田径课论文
田径课程感想
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，这学期的体育课已接近尾声。学习一学期的田径课程，虽谈不上有什么心得，但学习了不少知识，而且感触颇深。
田径是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。田径是最悠久的体育项目，也是最基础的体育项目，被称为“体育运动之母”。首先跑步是最基本的一项运动，可以最大限度的释放自己的能量。其次我很喜欢田径这个运动所展现出来的特点，比如激烈的竞争，分秒必争，更高更快更强的奥林匹克精神在田径项目上体现的最淋漓尽致。而且田径场上有太多的明星，比如迈克尔约翰逊，博尔特，瓦里纳，刘翔，伊辛巴耶娃，很欣赏他们的风采，所以也促使我向往和接触田径课。
我之所以选择田径课就是在当代人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素。要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄。健康的体魄，需要足够的体育运动。它可以使我们增强免疫力，使我们的生活更舒适、更精彩。而作为大学生，体育课不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的心理素质，使紧张的心理压力得到缓解，对我们的学习生活成长都有莫大的意义。作为一名大四的学生，这学期开始复习考研，能够每周进行这么一次有规律的运动，对我的考研复习有一定促进作用，能让我在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上田径课，不管有多累，心情都会非常的舒畅；心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率；而且上课时有说有笑，认识了和善的老师和不少新朋友，同学之间互帮互助，真可谓\"一举三得\"。另外学习田径还会使我更加自信，会带给我一种快乐感。它会使我的心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。但想实现这这些愿望不算太难，也不算太容易，练田径就是实现这愿望与梦想的途径之一。通过田径的训练让我对不经历风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要气质，当然要通过不懈的努力去实现它。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。大学的体育课不再只是运动项
目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。
体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。号称“运动之母”的田径课结束了，但我想我们的体育锻炼生活会从此更加丰富多彩。在此感谢老师在每次课上的耐心讲解和示范，您教给我们的不仅是技术，还有互相信任，不抛弃不放弃的精神。
推荐第4篇：田径课论文
田径课收获和感想
在当代人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素。要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄。健康的体魄，需要足够的体育运动。它可以使我们增强免疫力，使我们的生活更舒适、更精彩。而作为大学生，体育课不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的心理素质，使紧张的心理压力得到缓解，对我们的学习生活成长都有莫大的意义。
而在大学体育课中，我选了田径。首先跑步是最基本的一项运动，可以最大限度的释放自己的能量。其次我很喜欢田径这个运动所展现出来的特点，比如激烈的竞争，分秒必争，更高更快更强的奥林匹克精神在田径项目上体现的最淋漓尽致。而且田径场上有太多的明星，比如迈克尔约翰逊，博尔特，瓦里纳，刘翔，伊辛巴耶娃，很欣赏他们的风采，所以也促使我向往和接触田径课。
田径是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。田径是最悠久的体育项目，也是最基础的体育项目，被称为“体育运动之母”。
一学期的田径课转眼间，就要结束了。学习到了很多东西，无论是理论方面还是实际动作方面，同时通过一学期的锻炼，也心灵上收获了很多。现在，希望把自己的所学所感与大家分享一下，与大家共同进步。
一．收获：
首先，大概总结一下田径课上所学到的知识。这学期的课上，我们主要学习了田径项目中的跑步、铅球。
（一）跑步
涉及了加速跑，小步跑、高抬腿跑、车轮跑等 1.加速跑
起跑后的加速跑是从蹬离地面到途中跑开始的一个跑段，是100米全程技术中一个比较重要的阶段，一般为20-30米左右。它的任务是尽快加速到自己的最高速度，为途中跑的加速积蓄力量，有利于100米全程中整体速度的效率。 技巧如下： （1）起跑后的加速跑（特别在大约9-11步前）的着地技术应确立以下肢的“蹬伸技术”为明显技术特征。
（2）为了尽快加速到自己的最高速度，练习时身体应做好如下5个因素，以便能产生更大的反作用力，获得更快的水平速度。
1、身体前倾较大，特别是起跑后的
二、三步，上体几乎前倾到和地面平行。
2、脚跟提起时要低。
3、小腿（胫骨）与地面水平角度要小。
4、摆动腿迅速退回地面。
5、支撑腿爆发式充分蹬伸（无疑脚接触地面时间相对途中跑要长）
动作要领: （1）要点同高抬腿跑。
（2）摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。 2.小步跑 动作要领: (1）上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。
(2）髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。
(3）当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 3.高抬腿跑
动作要领:
(1）上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。
(2）大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。
(3）在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 4.车轮跑 动作要领: （1）要点同高抬腿跑。
（2）摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。
（二）铅球
推铅球源于古代利用推炮弹发展臂力，后来逐渐演变成现在的推铅球。第一届现代奥运会就是正式比赛项目。铅球比赛场地直径2.135米，比赛用球重量田径男子7.26公斤，女子4公斤。
目前正规田径比赛推铅球技术有两种：背向滑步推铅球和背向旋转推铅球。 握持球及拨球技术要领
握球：五指自然分开，球放在食、中、无名指指根，拇指和小指球两侧腕背屈。 持球：将球放在锁骨窝处，紧贴颈部，右臂屈肘掌心向内，上臂与肩平或略低于肩，左臂自然上举。
拨球：球出手瞬间手指拨球，掌心向外。 1.原地推铅球技术
---正向推球：正对投掷方向，两脚前后开立，左腿在前脚尖略内扣，右脚在后上体向后并向右扭转，利用躯干和手臂的力量将球向前推出。
---侧向推球：左侧对投掷方向，两脚左右开立，右脚与投掷方向90度，左脚与投掷方向45度，左脚步尖与右脚跟在一条直线，身体向右倾斜，右腿弯曲，重心在右腿上。然后右腿蹬转，结合躯干和手臂力量将球推出，用力顺序由下至上。 ---背向推球：在侧向推球的基础上，两脚步成外八字开立，加大躯干向右转的幅度，推球前上体背向投掷方向。 2.侧向滑步推铅球技术
滑步的目地是使铅球获得一定的水平速度，并为最后用力创造良好条件。决定滑步的因素一是左腿的摆动力量、速度与方向，二是右腿蹬地的力量、速度与角度。三是蹬摆的协调配合。
要领：持球后侧对投掷方向，两脚左右开立20~30厘米；上体右倾，重心移向右腿，左腿向投掷方向抬起，回收左腿右腿下蹲形成“团身”然后蹬摆滑步，右右腿迅速内收，左腿积极落地形成侧向原地投姿势。连接最后用力推球。 背向滑步技术包括：握持球、预备姿势、滑步、最后用力、维持平衡五个技术环节。
3.背向滑步推铅球技术 要领：
①握持球：同第一次课要求。 ②预备姿势：（以右手投掷为例）
持球站立：背对投掷方向，右脚在前，左脚在后脚尖点地，身体重心在右腿上。 预摆：上体前倾，左腿向后上方抬起，左臂自然下垂。 团身：右腿弯曲，左腿回收，上体基本与地面平行。右膝在右脚尖前，球在右膝前，眼看右脚前2~3米处。
③滑步：摆动、蹬伸及蹬摆的配合。成背向原地投的准备姿势。 ④最后用力：顺序由下到上，肘关节的置。
⑤维持平衡：铅球出手后，两腿前后交换，同时身体左转，降低重心。
二.感想：
下面就说一下这学期田径课的感想吧。总体来说，体育课是在身心愉悦中度过的，既锻炼了身体，又愉悦了心情。上课时有说有笑，还认识了不少的新朋友，互帮互助。
尽管不可能把要求的动作做得很完美，但会尽量的去做。老师对我们也很认真负责，我想这应该也是一切学科的教学目的，在学习中得到知识，享受快乐。
运动是使人身心健康的最佳方式。在上体育课的过程中，学到应该掌握的体育知识是必要的。但我认为，培养一种乐观积极，活跃向上，努力奋斗的体育精神更重要。我们在体育课上，缓解学习上的压力疲劳，锻炼身体，为我们的身体注入了充沛的力量。
在体育课的氛围中我对生命在于运动的认识更加深刻了，看到表演的同学从高处摔下来却坚持完成全部表演，看到田径场里训练的同学们精益求精的训练，我感到我生活在一个充满阳光，勤奋和汗水的校园里。时刻被拼搏精神熏陶和同化着。“生活中最重要的事情不是胜利，而是斗争，不是征服，而是奋力拼搏。”正因如此，在比赛上才有无数明知取胜希望渺茫，却仍尽全力的勇士，才有在竞技场上健儿们抛下的成吨汗水。他们在拼搏的过程中充分体现了自己的价值，心雄万夫，力争第一，他们和冠军同样辉煌和无悔。
号称“运动之母”的田径课结束了，但我想我们的体育锻炼生活会从此更加丰富多彩。在此感谢老师在每次课上的耐心讲解和示范，您教给我们的不仅是技术，还有互相信任，不抛弃不放弃的精神。
推荐第5篇：中学生田径训练论文 田径运动训练论文
中学生田径训练论文田径运动训练论文
中学生田径训练中运动损伤情况的调查分析
摘要：在多年对中学生田径业余训练与教学的实践中发现，运动损伤一直是业余训练中常见的问题，学生经常由于这样或者那样的原因，而影响到训练计划与任务的完成，特别是体育高考前损伤而导致不能如愿考上理想的体育院校。我们在对学生在田径业余训练中发生的运动损伤的处理往往是被动的，没有提前做好充分的应对措施，本人通过多年来对中学生田径业余训练中经常出现的运动损伤情况进行调查与研究，进一步探讨其发生规律，为了减少这种损伤的发生而有针对性的采取一些措施，以保证业余训练任务的顺利完成。
关键词：田径训练 运动损伤
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
哈尔滨市区及周边10所中学的体育高考生，共96人，其中男生71人，女生25人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过期刊网检索和查阅大量的关于中学生业余训练中运动损伤方面的文献资料，为本文的研究做理论支撑与参考。
1.2.2 问卷调查
以普查校医务室病历卡记录与运动训练登记卡纪录为主，问卷调查和个别访问相结合。
2 结果与分析
2.1 中学生业余训练损伤发生率
所有参加田径业余训练的学生中有高达56.25%人受伤（见表1），这从侧面反映出在目前的中学业余训练中，学生的运动损伤情况比较严重，很多学生由于学生本人或者教练员的疏忽等原因导致损伤，致使训练任务不能顺利完成或者难以继续下去。
2.2 中学生业余训练运动损伤的日期
在54例运动损伤中（见表2），有两个区域是发生运动损伤的高峰期，有21例发生在3月，有19列发生在4月，分别占了24％和22％。3月、4月是业余运动训练损伤的高峰期，究其原因有如下几方面：
①体育高考生面临体育术科考试，训练任务重，心理压力大。
②气温逐渐升高，一部分肌肉开始放松，一部分肌肉还处在冬眠僵硬状态，由于准备活动不充分，而易造成损伤。
③加之这一时期为迎接各级竞赛，抓紧了各专项练习，尤其是田径专项容易造成损伤。第三个运动损伤高峰期发生在11月，占9.2％。这一时期所发生的运动损伤，究其原因有：首先，由于这一阶段运动量逐渐加大，学生训练水平跟不上，难以适应大运动量与大强度的训练；其次，这一阶段是运动竞赛高峰期，有迎新篮球、排球赛、有市篮球、田径运动会、有校级田径运动会等，这些学生均属班、年级的
体育尖子，赛事多，身体比较疲劳，容易造成损伤，再次，天气由暖变凉，气温下降，肌肉僵硬，准备活动时间相应要长一些，但师生又容易忽视；最后，由于中学阶段全力抓文化学习，训练时间不足，师生均不想失去这以赛代训的时机，来提高学生的素质和技术水平。
2.3 中学生田径业余训练运动损伤部位
从中学生田径业余训练运动损伤的部位情况来看（见图1），其损伤的多发部位是腰背部、腿臀部和足踝部位。其主要原因有：田径运动中的跑、跳、投等运动项目对人的素质要求比较高，特别是对腰部、腿部和脚踝关节要求较高，如果学生的基础训练不牢或者运动负荷过大就会引起损伤，所以在平时的训练中应加强对学生力量素质的练习。
2.4 导致中学生田径业余训练损伤的原因
导致中学生田径业余训练中发生运动损伤的原因有很多种类，通过调查得知，导致哈尔滨市及周边中学学生运动损伤的主要原因：一是，准备活动不充分，由于哈尔滨地处祖国北部，一年中半年以上气温较低，如果准备活动不充分会使肌肉的粘滞性增加，进而导致在训练中出现动作不协调或者局部用力过大导致损伤的发生；二是运动负荷过大，很多教练员在训练中急于求成，没有充分考虑到学生的普遍性和针对性问题，很多训练计划都是针对训练好的几个人设计，进而导致相对素质差的学生很难适应教练员的负荷要求，在疲劳中勉强完成技术动作，进而导致损伤事故的发生；三是学校的场馆设施条件导
致，很多学校重视的是文化课教学，很少有领导关注学生的身体素质怎么样，这样就使得学生对体育设施和器材的购置力度降低，学生仅用一些简易的器械进行练习，再加上没有很好的场地条件使得学生经常在过硬的地面跑步，很多学生脚踝和胫骨就会受伤。
2.5 解决措施与方法
通过对哈尔滨市及周边各中学代表队学生运动损伤情况的抽样调查统计，其结果显示出：中学生田径业余训练发生损伤的比例较高，所发生的月份是
3、4和11月份，多发生的部位是踝部、腿臂部和腹背部。因此，这就要求我们教练员在平时的训练中应采取以下措施和方法以避免学生损伤的发生。
①对于刚刚参加训练的新学员要以提高力量、速度、耐力等各项身体素质为主，同时应在平时的训练中对学生灌输体育保健方面的知识传授。
②对准备活动方面应引起学生的高度重视，特别是在气候条件相对较冷或者恶劣天气时，同时要加强易受伤部位的防护。
③科学的安排针对不同参训学生的训练负荷量和强度，深人了解每个学生自身的身体素质，做到负荷量和强度的制定要因人而异，区别对待。
④加强对学校场地与器材的管理、维护、包养和完善，教练员应多动脑筋，充分利用学校现有的训练条件，加强对学生安全教育，杜绝致伤隐患。
⑤每次训练课结束后，应让学生充分地进行放松，减少或降低运动疲劳，使学生身体放松，轻松的投入到下一次的训练课中。
参考文献：
[1]高顺生.实用体育保健[M]湖南师大出版社，2003年.
[2]崔和明等.湖南师大体育系学生运动损伤规律的调查研究[J].湖南师范文学学报（自然版），2008年.
推荐第6篇：中学田径论文小问卷
德城区初中开展田径运动现状调查问卷
（教师问卷）
学校名称：＿＿＿＿＿
尊敬的老师：
您好！我是德州学院体育学院2008级学生，现想以《德城区初中开展田径运动现状的调查与研究》作为我的毕业论文题目。为此需要大量的实证调查资料作为研究的基础，烦请各位老师在百忙之中抽空为我填写问卷的相关内容，本人不胜感激！
1.贵校是否有专门的田径课（ ） A.有B.田径课在体育课中教授C.没有关于田径的课程
2.贵校在体育课中教授的田径项目有（可多选）（ ）A.短跑B.中长跑C.跳高D.跳远E.铅球
3.贵校教授田径项目的原因是（可多选）（ ）A.《中小学体育与健康教学大纲》规定内容B.增强学生体质，增进健康C.为中考体能测试打好基础。
4.贵校一周初一开设（＿＿＿）节体育课，初二（＿＿＿），初三（＿＿＿ ）。每节体育课的时间是（＿＿＿）分钟。体育课中田径教学约占（＿＿＿）分钟。
5.您是一名（ ）专业的体育教师，A.田径B.篮球 C.足球D.武术E.乒乓球F.舞蹈G.其他专业
性别（ ）A.女B.男
您是否在在体育课中也教授田径课程（ ）A.是B.否
您是否每年有关于田径课程的培训和进修的机会（ ） A.有B.没有
您的学历是（ ） A.中专B.大专C.本科D.研究生及以上
您的年龄在（ ） A30岁以下.B.31～45岁C.45岁以上
6.您在田径教学中使用的教学模式是（ ） A.严格按照国家要求为主，强调学生必须完成教授的内容B.根据学生的体质采用适度的手段合理的转换成学生喜欢的体育项目来传授教学内容。
7.贵校以下田径教学器材有（可多选）（ ）A.起跑器B.接力棒C.铅球D.杠铃E.跳高架F.跳高软垫G.发令枪I.跳远起跳板
以上所选器材数量和质量能满足教学和课余训练需求的有（可多选）（ ）A.起跑器B.接力棒
C.铅球D.杠铃E.跳高架F.跳高软垫G.发令枪I.跳远起跳板
8.贵校每年开（＿＿＿）次本校田径运动会，近几年参加校运会的人数（ ） A.逐年减少 B.逐年增加 C.基本无变化。
是否有德城区组织的“德城区初中运动会 ”（ ） A.有 B.否近几年参加德城区运动会的人数（ ） A.逐年减少 B.逐年增加 C.基本无变化。
9.贵校是否组织了田径队（ ） A.是B.否
田径队的训练情况（ ）A.整年都有训练计划B.运动会前才训练
10.除田径运动会外贵校是否还组织其他的田径活动（如：定向越野、越野赛等）A.是B.否
11.每年田径运动会、田径活动、田径教学学校支出的费用约（ ） A2000元以下B.2000～5000元之间C.5000～10000元之间D.一万元以上
支出费用情况（ ）A.逐年减少 B.逐年增加 C.基本无变化。
谢谢各位老师的热心填写！！！
推荐第7篇：小学体育趣味田径教学策略论文
摘要：趣味田径作为一种新型体育教学模式，将其引入到小学体育教学中有利于充分调动学生的学习兴趣和积极性，进而提升小学田径教学水平。本文将在自身教学经验的基础之上，介绍趣味田径概念并提出相应的教学策略，以便趣味田径在小学体育的有效实施提供参考依据。趣味田径作为一种新型体育教学模式，将其引入到小学体育教学中有利于充分调动学生的学习兴趣和积极性，进而提升小学田径教学水平。
关键词：趣味田径；小学体育；教学策略；教新课改
田径教学作为小学体育教学的重要组成部分，其目的在于通过培养小学生的田径兴趣和技能，进而帮助他们形成终身体育意识。随着小学体育新课程改革的不断深入，传统的田径教学方法已经难以适应教学的需要。趣味田径作为一种新型体育教学模式，将其引入到小学体育教学中有利于充分调动学生的学习兴趣和积极性，进而提升小学田径教学水平。本文将在自身教学经验的基础之上，介绍趣味田径概念并提出相应的教学策略，以便为趣味田径在小学体育的有效实施提供参考依据。
1趣味田径教学概念及主要特点
趣味田径是指在学生生理、心理等特点的基础之上，将体育游戏和传统田径教学进行有机结合，从而以一种全新的体育教学组织形式来充分挖掘学生的基本田径技能，使他们在享受运动快乐的同时增强身体素质、培育终身体育意识。趣味田径教学主要具有以下几个鲜明特征：第一，趣味性。趣味田径教学的主要基础在于其具有浓郁的趣味性，只有将趣味性融入到田径教学中，才可以使学生在游戏中运动，激发学习热情，享受运动乐趣。第二，适应性。趣味田径教学可以根据学生的体育水平和兴趣爱好设计田径活动的难度和形式，更好地适应小学体育教学实际需求，以确保学生在田径运动时可以乐在其中。第三，安全性。小学体育教师在设计和开展趣味田径活动时，应分析活动中有可能发生的风险点，在此基础上制作安全器材、设计教学和组织活动，进而确保学生的人身安全。第四，目的性。小学体育趣味田径教学应以教育为主要目的，通过开展趣味田径教学提升小学生的田径运动技能和身体素质，从而真正提升小学体育教学水平。
2趣味田径应用于小学体育教学的可行性
2.1丰富的运动项目，有效促进学生身心的全面发展
趣味田径具有丰富多彩的运动形式，其针对儿童不同阶段的身心特点，开发出具有吸引力、参与性与教育性的各种运动项目。这些趣味田径项目都是基于最基础的走、跑、跳、投的田径运动项目创编发展而成的，运用这些项目可以补充小学体育课堂的教学内容，进而可以有效增强学生体质，对其身体综合素质全面发展具有重要的价值。
2.2独特的组织形式，有利于促进学生形成良好品格
趣味田径项目具有不同于传统田径动项目的形式，其主要以团体比赛形式开展，并且以团体总分为最终成绩。这种相对新颖独特的运动组织形式，一方面有助于防止一些能力差距较大的小学生因为最终的体育成绩较差而引发自身自信心的下降，从而有助于激发他们参与趣味田径项目的主动性和积极性；另一方面，为了在比赛中获得集体荣誉，学生必须在充分发挥自身主观能动性的同时，注重与其他队伍协作配合，从而在共同合作和奋进的过程中逐步养成良好的集体协作精神，有利于促进学生形成良好的品格。
2.3新颖的运动器材，能够激发学生参与运动的热情
运动器材作为小学体育田径教学中不可缺少的工具，趣味田径所使用器械形状奇特、颜色鲜艳、视觉强烈，合理考虑了小学生的心理和生理特征，从而可以有效激发小学生的体育乐趣和运动潜能。与此同时，趣味田径运动器材均为环保软式材质为主，可以使小学生在活动中获得心理上的安全感。
3趣味田径应用于小学体育教学的策略
3.1选择灵活教学方法，激发学生参与兴趣
应该说，传统田径教学模式过于单调，很容易使小学生感到枯燥乏味而失去学习兴趣，进而导致小学体育教学效益不高。小学生只有真正对体育学习产生兴趣，才可以真正地爱学、乐学。小学体育教师在趣味田径教学过程中一定要重视并选择各种丰富多彩的教学方法，进而不断激发小学生的体育参与兴趣。常见的趣味田径教学方法主要有以下几个:第一，变通法。在大多数情况下，田径运动是一种重复性的活动，不利于激发学生兴趣。因此，我们可以采用变通法对学生在田径活动形式进行创新，使其更具趣味性。例如：我们可以将原本的直线路线代之为蛇形、波浪形、螺旋形，还可以将常规跑步细分为接力跑、短跑、花样跑等。第二，模拟法。小学体育教师可以在传统田径运动的基础之上，通过模拟各种动物或者动画人物来重组训练方式，例如：蛙跳、鸭子学步、兔跳等，从而使原本枯燥乏味的动作训练因为模仿而变得形象化，自然而然的提高了学生的参与兴趣。第三，故事背景法。教师可以将一些喜闻乐见的民间故事引入到趣味田径教学中，如“智过火焰山”“越过封锁线”等，进而使小学生的想象力与创造力得以充分发挥。
3.2弱化田径竞技教学，合理安排练习强度
在《小学体育课程标准》中一再强调小学生参加体育锻炼的根据目的在于通过小学体育活动帮助他们树立积极向上的人生态度和价值观。由于小学生本身身心发展尚未成熟，这就使得一些难度较大的田径技能他们一时难以掌握，这就需要小学体育教师在教学中应适当弱化田径的竞技性，不断增强教学兴趣性，从学生的喜好入手，合理安排田径练习强度以帮助他们获得积极的内心体验,进而获得预期教学效果。一方面小学体育教师应结合学生田径水平制定合理的趣味田径训练方法，并且根据趣味田径教学内容规划好训练强度，将其控制在小学生身心承受范围之内，以确保趣味田径训练得以顺利进行。另一方面小学体育教师在学生进行趣味田径训练时应注重鼓励和激励学生，使他们可以逐步形成自我坚持的意识，进而可以积极主动地参与到趣味田径锻炼，提高趣味田径练习效果。
3.3运用分层锻炼模式，尊重学生的差异性
小学体育教师在趣味田径教学中应充分尊重学生之间的差异性，根据每一个学生的体育水平和兴趣爱好开展分层锻炼，更好地适应小学体育教学实际需求，从而防止一些能力差距较大的小学生因为最终的体育成绩较差而引发自身自信心的下降，从而有助于激发他们参与趣味田径项目的主动性和积极性。小学体育教师应该在充分认识每个学生日常的学习表现和体育水平，将班级学生划分为不同的教学小组，然后为其设计不同层次的田径训练任务，并且给予相应的建议，从而帮助每一个小学生通过趣味田径获得成功的喜悦。与此同时，小学体育教师在趣味田径教学中还应重点关注那些体育水平较差的学生，给予其更多的关心和指导，帮助其树立克服困难的信心。
3.4采用合作学习方法，让田径课充满活力
新课程理念下的体育教学活动应该是师生共同参与、交往互动的过程，教师应将学习的主动权还给学生，进而使传统的“一言堂”演变成为交流与合作的“群言堂”。在学生独立训练的基础之上，引导学生开展合作学习，从而使学生取长补短、集思广益，进而在合作中促进田径水平的提高。
参考文献
[1]周岐俊.小学趣味田径运动的教育价值与策略分析[J].课程教育研究,2016(10):190.
[2]李会明.少儿趣味田径运动引入小学体育课堂的可行性研究[J].当代体育科技,2013(19):61.
[3]吴善君.如何把国际少儿趣味田径融入小学体育教学中[J].当代体育科技,2013(19):27
推荐第8篇：新课标下的中学田径教学策略论文
论文摘要田径运动是各类运动的基础。受传统教学观念的影响，在中学体育教学工作中存在着学生喜欢上体育课而不喜欢上田径课的问题。我们要解决这一难题，必须在新课标思想的指导下，采取转变教学观念，更新教学思想，积极探究，进行教学改革和创新；田径运动技术教学简单、趣味化；结合其它项目进行侧重田径项目的教学等有效策略，才能使田径课成为学生喜欢上的课，真正做到增进学生健康，提高学习效率。
论文关键词田径 教学 新课标
田径运动的跑、跳、投是人们从事各类体育活动的技术基础，其项目多、开展广，不受场地、器材、气候、年龄、季节等各方面因素的制约，并能有效地促进人体新陈代谢，具有改善身体各系统、器官、组织的功能，能较好地发展速度、力量、灵敏、柔韧、耐力等各项身体素质，应当成为人们强身健体的首选。然而受传统教学观念的影响，在学校体育教学工作中存在着学生喜欢上体育课而不喜欢上田径课的问题，如何解决这一矛盾是广大体育教育工作者面临的一个课题。
1转变教育观念，更新教学思想
体育教学是互动式的教学，其教学过程不仅是传授运动知识和运动技能的过程，而更应是以学生为主体，帮助和引导学生进行自主、合作、探究到创新的学习过程，以教促学、互教互学、取长补短，与学生分享对体育课程的理解和学习的快乐，使师生在交往和互动的教学过程中共同发展和提高。新课标下的田径不是为了运动的强度和密度，不是衡量学生有多少人跑得快、跳得高、投得远，有多少人掌握了技术动作，而应该以学生有多少人主动参与了运动为目的。所以，教学方式和手段，必须从讲解、示范、练习、纠错、再练习中脱离，转变为学生在老师的启发引导下自主练习、质疑、调查、探究到创新，促使学生从被动式模仿学习到主动式探究创新学习。这样才能使田径教学走上一条阳光大道，才能改变过去单一灌输式的无趣课堂气氛，促使学生培养起浓厚的学习和运动兴趣，使田径教学不再受到困惑。课堂教学改变了讲解——示范——纠错——再练习的旧单一灌输式教学模式，才能使学生从被动式模仿学习转变为主动式创新学习，在学习过程中获得积极的、深层次的成功体验。
2田径运动技术教学要简单趣味化
田径运动起源于人类的生产劳动，是古人类的谋生手段。上田径课时，老师首先要摒弃传统教学观念的束缚，跳出技术论，体质论的框框，注重运动参与，注重学习过程，淡化运动技术的教学。要知道，我们教学的目的，不是培养专业运动员，而是通过我们的教学去帮助引导学生掌握学习的方法，以培养学生终身学习的意识和能力，增进健康水平。因此，在课堂教学中要树立“健康第一”，关注个体差异与不同的需求，确保每一个学生受益的指导思想。课程内容的选择要以传统教材为框架根据课程目标进行选择、取舍，改变过去那种纯粹为了学习某项技术动作或提高某项身体素质而教学的思想观念。对于田径运动中的某些项目，如：铅球、蹲踞式起跑、背越式跳高等趣味性较差，技术要求高，难以掌握，又无益于终身体育的项目可进行适当改造，通过简化规划，简化技术、降低难度要求、改造场地器材等手段组合出新的课内容，以游戏、比赛的形式来组织。同时要充分考虑到学生在身体条件、心理个性、运动技能等方面的个体差异，不一定苛求课程内容的系统和严密性，同一个内容针对不同学生提出不同的要求和目标，将课程内容分解、分级让学生选择练习，做到因材施教，尽量让学生通过自身努力都能达成教学目标，使每个学生都能体验到学习成功的兴趣，确保每一个学生受益，以满足个体发展的需要。另外，还可以通过创设情景，结合有趣的活动以游戏、比赛的形式来组织教学，在学生“玩”的过程讲解一些动作要领，提出一些动作要求这样便于学生更好“玩”。学生既掌握了基本的动作方法，又“玩”得开心，使田径教学变得有趣、生动。如短跑——追赶猎物，投掷——打野鸭，跳高、跳远——猴子采桃、跨越黄河等等。从而使我们的教学方式、手段变得丰富多样，以激发学生的学习兴趣，进而促进课堂气氛活跃。例如在水平四学习阶段《耐久跑》内容的教学：过去耐力跑教学采用反复跑练习方法的单调形式，枯燥无味，影响耐久跑教学效果。这节课老师在教学中采取3分钟变换跑，活泼多样，内容丰富的练习手段，改变单调无味的反复跑练习方法，改单调为多样，变枯燥为活泼，加大耐久跑教学的娱乐成份。3分钟变换跑方法就是让学生绕篮球场跑“区”型，每跑一圈变换一种跑姿，采用慢跑，变速跑，左、右侧向并步跑，左、右交叉步跑，前踢腿跑，后踢腿跑，高抬腿跑等；同时做开口螺旋、闭口螺旋，“8”字形跑等其他队形的练习。这种方法由于跑姿和跑动路线的不断变化，使学生始终保持很高的兴奋性，3分钟跑下来，收效很大，从而能使学生认真、高效地耐久跑的练习任务，提高耐久跑的能力。
3结合其他项目进行侧重于田径方面的教学
学习兴趣是学生进行体育学习、策略学习的先导，是学生参与体育活动的基本动力之一，它影响着学生参与体育活动的方向和强度，在学生自觉运用学习策略、进行学习的过程中有着非常重要作用。如今的学生对球类项目的兴趣很浓，我们可以利用学生有浓厚学习兴趣的球类项目，针对学生争强好胜的心理特点，为田径课教学开辟出新的教改路径。如：实心球换成足球，投掷课的兴趣就上来，虽然练的还是投掷，但是课堂的气氛，学生的兴趣都变高了，自然教学的效果也就不同；长跑变成足球的运球、盘球、绕田径场练习，就没有一个人偷懒了。因此，田径教学可以结合学生喜爱的其它项目内容进行，为田径教学开创新的课程内容资源，进而调动学生的积极性，激发学生的兴趣，完成教学任务。
综上所述，在学中学校体育教学工作中，田径教学虽然面临许多的困难和重大的挑战，但是，只要我们能转变教学观念，更新教学思想，积极探索，进行教学改革和创新，田径教学将会在新课标的孕育下开花、结果。
参考文献：
[1]吴向明，朱科，张楠.田径运动技术特性浅析[J].成都体育学院学报,1996,(03)：43-44.
[2]赵玉华.在体育教学中培养学生的学习兴趣[J].辽宁教育行政学院学报,2006,(06)：21-22.
[3]余嘉斌.新课程标准下的体育课教学[J].广东教育,2005,(05)：27-28.
推荐第9篇：田径选择题
田径理论试题
三、选择题
1、田径运动的分类是__A_____ 。 A、竞走、跑、跳、投及全能项目。 B、跑、跳、投、全能项目 C、竞走、跑、跳、投
2、合理的竞走技术应使身体重心轨迹呈___C____ 形状。 A、曲线 B、直线 C、接近直线
3、人体跑时，推动人体前进的主要动力是__B_____ 。 A、重心 B、支撑反作用力 C、摩擦力 4、决定跑速的主要因素是__C_____ 。 A、速度 B、爆发力 C、步频和步长
5、根据公式： 可以看出：在腾起初速 Vo 一定时，腾起角 a 越接近90 o ，其身体重心腾空的高度值__C_____ 。 A、越小 B、不变 C、越大
6、人体腾空后，在没有外力作用的情况下，身体重心运动的轨迹 _A______。 A、不能改变 B、可以改变 C、随意改变
7、在跳跃项目中，起跳脚着板时，应以___C____ 先触地。 A、脚前掌 B、全脚掌 C、脚跟
8、在投掷项目中，最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是__A_____ 。 A、增加工作距离，缩短用力时间，能增大出手初速度 B、缩短工作距离，用力时间不变，也能增大出手初速度 C、工作距离不变，增加用力时间，也能增大出手初速度。 9、投掷项目的用力顺序是___B____ 。 A、自上而下 B、自下而上 C、由中间的两端
10、技术教学时，对因概念不清而产生的错误动作的纠正方法是 __C_____。 A、鼓励、启发、提高信心 B、加强练习，提高身体素质 C、通过示范，进一步讲清动作要领
11、对田径运动员的赛前训练安排，一般是__B____ 。
A、加大运动量 B、减小运动量提高强度 C、减小运动量和强度 12、发展速度主要是指__C_____ 。 A、动作速度 B、反应速度 C、位移速度
13、在编排比赛程序时，应首先安排___C____ 项目。 A、田赛 B、径赛 C、全能
田径理论试题
14、按名次录取分组时，应把成绩优秀的运动员分编在___B____ 。 A、一组里 B、各组里 C、任意一组里
15、长距离跑的计圈工作应由__B_____ 直接负责。 A、径赛裁判长 B、终点裁判长 C、计时裁判长
16、计时小组三块表计取的成绩各不相同时，应以__C_____ 成绩为准。 A、平均 B、较差 C、中间
17、径赛项目比赛， __C_____有权取消犯规运动员的比赛资格。 A、检查长 B、检查员 C、径赛裁判长
18、跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆___A____ 最低处。 A、上沿 B、下沿 C、中间
19、田赛各项比赛的检录工作应由___A____ 完成。 A、田赛各裁判组记录员 B、径赛检录员 C、田赛裁判长 20、标枪比赛时，每次掷出的标枪应由__C_____ 起掷处。 A、裁判员扔回 B、运动员自取 C、裁判员送回
21、规则规定铅球运动员使用镁粉的部位仅限于__A_____ 。 A、双手 B、双手和脚 C、投掷圈内地面
22、全能裁判员在___B____ 领导下进行裁判工作。 A、全能裁判长 B、田赛裁判长 C、径赛裁判长 23、与计算起跑前伸数有关的因素有__B_____ 。
A、内突沿半径大小 B、分道数、分道宽 C、弯道数、弯道长 24、规则规定，径赛跑道的分道宽为__B_____ 。
A、1.12 米 或 1.15 米 B、1.22 米 或 1.25 米 C、1.21 米 或 1.23 米 。 25、丈量径赛项目距离的方法是__A_____ 。 A、从起点线的后沿，量至终点线的后沿 B、从起点线的后沿，量至终点线的前沿 C、从起点线的前沿，量至终点线的前沿 26、短跑途中跑的上体动作应该是__A_____ 。 A、稍前倾 B、较大前倾 C、正直
27、短跑的脚掌着地动作应用___C____ 落地。 A、全脚掌 B、脚跟 C、脚前掌
28、短跑技术教学应把 放在主要地位_B______。 A、起跑和起跑后的加速跑 B、直道途中跑 C、弯道跑和终点跑
田径理论试题
29、110 米 栏，起跑至跨第一栏跑八步时，应把 ___B____放在前起跑器上。 A、摆动腿 B、起跨腿 C、任意一腿
30、女子 100 米 ，栏间跑三步，其三步的比例为__C_____ 。 A、中、小、大 B、小、中、大 C、小、大、中
31、摆动腿下栏着地时，只有 __C_____关节可以缓冲。 A、髋关节 B、膝关节 C、踝关节
32、传接棒时最适宜的位置是__A_____ 处。 A、离接力区前沿 4 － 5 米 B、在接力区中线 C、离接力区后沿 4 － 5 米
33、传棒人向接棒人发出“接”的信号时，应在距接棒人__A_____ 处。 A、约 1.5 米 处 B、约 2 米 C、约 2.5 米
34、背越式跳高的起跳点，距离横杆垂直面的距离为__C_____ 厘米。 A、50 － 60 B、60 － 80 C、60 － 100 35、俯卧式跳高起跳时，身体重心应 ___B____。 A、垂直向上 B、向横杆方向倾斜 C、向助跑反方向倾斜 36、跳远起跳时的腾起角一般为__A_____ 。 A、18 o -24 o B、45 o C、70 o － 76 o 37、挺身式跳远空中动作教学时，应以掌握 动作为主__C_____。 A、头和躯干 B、上肢 C、下肢
38、撑杆跳高左脚起跳时，双手握竿的位置是__B_____ 。 A、左手在上 B、右手在上 C、双手齐平
39、撑竿跳高，用金属竿试跳举竿时，握在下方的手向上滑动至上方手__C_____ 厘米处。 A、5 － 10 B、10 － 20 C、15 － 20 40、推铅球滑步结束时，右脚落在圈的中心附近与投掷方向的构成角度约为__C_____ 。 A、45 o B、60 o C、90 o 41、推铅球滑步结束时，两脚着地的顺序是 __A_____。 A、先右后左 B、先左后右 C、两脚同时
42、推铅球的最后用力，在完成推动作过程时，躯干应做__B_____ 动作。 A、挺胸 B、制动 C、前倾
43、背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是__C_____ 。 A、提高了予先速度，便于发挥力量
田径理论试题
B、提高了出手速度
C、加长了球在出手前的运行距离
44、掷标枪时，应在投掷步的___A____ 就开始做引枪动作。 A、第一步 B、第二步 C、第三步
45、投掷步完成引枪后，应使枪尖靠近__B_____ 处。 A、头顶 B、右眉 C、下腭
46、掷标枪最后用力动作，应在___C____ 时开始。 A、右脚刚着地 B、左脚着地后 C、左脚即将着地 47、掷铁饼最后用力时，左脚的落地点为__A_____ 。 A、在投掷方向的左侧 15 － 20 厘米处 B、与投掷方向一致
C、在投掷方向的右侧 10 － 20 厘米
48、掷铁饼旋转的第一圈的核心是__B_____ 。 A、速度快 B、大幅度 C、平稳
49、奥运会（夏季）每隔___B____ 年举行一次。 A、三年 B、四年 C、五年
50、蹲踞式跳远腾空后容易产生前旋，其主要原因是__B_____ 。 A、摆动腿的大腿抬的不高
B、下肢靠近身体重心，旋转半径较短 C、摆动动作没有做“突停”
51、跑、跳、投教材在中学各类体育教材中所占的比重__A_____ 。 A、最大 B、最小 C、一般
52、通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的__A_____ 。 A、一般耐力 B、专项耐心 C、速度耐力
53、在初中的跳高技术教学中，应先教__A_____ 技术。 A、起跳 B、助跑起跳 C、过杆落地 54、决定投掷项目成绩的最主要因素是 _B___ A、出手角度 B、出手初速度 C、用力时间 55、步长是指 --------------___C_____ A、后蹬距离 B、腾空距离 C、两脚着地点之间的距离 56、跳跃技术的关键部分是 _B_____ A、助跑阶段 B、起跳阶段 C、助跑和起跳阶段
57、在逆风情况下投掷标枪时，出手角和倾斜角应 _C______ A、出手角大些，倾斜角大些 B、出手角小些，倾斜角大些 C、出手角小些，倾斜角小些
58、运动员在径赛项目比赛中犯规，有权决定取消其比赛资格的是 __A_____ A、径赛裁判长 B、总裁判长 C、检查主裁判
推荐第10篇：田径裁判
1，4x400接力：运动员第二棒不分道跑，三，四棒按先后到达顺序。 2，成绩出错抗议要在30分钟以内。 3，竞走：
(1) 同一个裁判员对同一运动员的同一个动作不能做二次处罚，三个裁判对同一运动员同一动作处罚，裁判长出红牌取消比赛。 (2) 竞走时，最后一百米如有冲刺犯规时，裁判长可直接出示红牌取消比赛。 (3) 竞走以肉眼来判断
4，田赛：运动员做动作时限(1分钟)45秒运动员还没有做出比赛动作出示黄牌警告还有15秒，60秒到了有起步动作可以认可。 5，检查裁判长不能对运动员进行处罚。 6，径赛：（1）每组只有第一名要三块表，其余一块表记时。
（2）200米或以上穿道要判犯规。
（3）100米穿道没有受益可以不判犯规。
（4）3000米障碍有28个栏，7个水池。
抽签排名比赛顺序：前1——4名：3 4 5 6道，后5——8名：1 2 7 8道。
200米以下比赛后休息最少45分钟，1000米以下最少90分钟，1500以上最少休息一天。
跨栏：
男子：栏高：1.067
栏间距：9.14
最后一个栏距：14.02
女子：栏高：0.84
栏间距：8.5
最后一个栏距：13
男子十项全能：100米，跳远，推铅球，跳高，400米，110米栏，掷铁饼，撑杆跳高，掷标枪，1500米。
女子七项全能：100米，跳高，推铅球，200米，跳远，110米栏，掷标枪，800米。
计时：1——8名裁判记1——8名，主裁判记本次中第一名队员。 检录表：检录项目，检录开始时间，检录结束时间，到达赛场时间。 3000,5000超过30人分两组：一组65%的人
二组35%的人 赛次：预赛，次赛，复赛，决赛。
例如：35人比赛，三个赛次：预、复、决，分为7人/5组，每组前2名加前6人进入下赛次，然后再去每组前2加排前4的进行决赛。 7，跳高升高高度：5cm
全能跳高：3cm 全能撑杆:10cm
铅球：推球后须从后半圆出场，进时可以从前后进入。
下雨天时铅球场地不能放任何辅助物，手上也不能戴任何辅助物。
掷标枪时不能采用旋转式。
远高项目：跳远，当成绩一样时，再比第二号成绩，第三……..依次比下去。
投掷项目器材没有落地时运动员不能退出场地，提前犯规。
三级跳：第二跳摆动腿碰地不判犯规，但要看是否受益，起跳板与沙坑最近距离最少13米。
跳远：跳板与沙坑最远距离10米，板最宽3米，最少2.75米
标枪：排序很重要，无并列冠军。
跳远：超过8人前三次取前8名，第8名有几人时取次优成绩。 免跳：跳高和跳远都可以免跳，
一、是非题（ 正确+ 错误—；每题1.5分 共 30 分 ）
1、赛前控制中心主裁判在径赛裁判长领导下进行工作。 （ — ）
2、总裁判可根据具体情况修改有关规则。 （ — ）
3、检查主裁判可根据检查报告单的情况，取消犯规运动员的录取资格。 （ — ）
4、规则规定，400米（含400米）以下的比赛，起跑时必须使用起跑器。 （ + ）
5、某运动员200米比赛中，以22.5的成绩破22.8的纪录，当时风速为—2.1米/秒，所 创纪录不予承认。 （ + ）
6、电动计时，正式成绩应判读到1/1000秒，最后录取至1/100秒。 （ — ）
7、圈内投掷项目投掷区的扇型角度均为40度，直径均为2.135米。 （ — ）
8、三级跳远比赛中，最后一跳落入沙坑时必须双脚落地。 （ + ）
9、三级跳远比赛运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。 （ + ）
10、跳远橡皮泥显示板边缘可以向助跑道方向倾斜45度。 （ + ）
11、跳高比赛中，运动员过竿时未触及横竿，过竿后由于风力原因横竿掉落，应认定该次试跳成功。 （ + ）
12、全能比赛中，跳高的升高计划应始终为3厘米。 （ + ）
13、跨栏运动员比赛中，无意碰倒了5个栏架以上，其成绩应为无效。 （ — ）
14、运动员无故弃权，则取消后继赛次（包括接力）的比赛资格。 （ + ）
15、接力棒应由助理发令员负责准备。 （ + ）
16、人工记时，当三只表所计成绩不一至时，应以三表的平均成绩为最后成绩。— ）
17、竞走裁判可借助录象来判定运动员有无腾空。 （ — ）
18、终点裁判判定运动员名次时，应以运动员到达终点线后沿的先后顺序为准。— ）
19、田赛运动员比赛中，所计时限应以运动员是否完成试跳（投）为准。 （ — ） 20、接力比赛中，各队的服装必须统一（包括上装和下装）。 （ + ）
二、填空题 （每题2分 共20分）
1、2003.1.1起 径赛项目起跑时，运动员在本组的（ 2 ）次起跑犯规，则取消其该项目的比赛资格，全能的径赛项目，一名运动员（ 2 ）次起跑犯规将被取消其该项目的比赛资格。
2、径赛分组时，第一个赛次由技术代表抽签排定道次，后继赛次则按前一赛次的（ 成绩 ）分两次进行抽签，排列前4名的抽（
3、
4、
5、6 ）道，排列后4名抽（
1、
2、
7、8）。
3、裁判员的工作应遵守（ 严肃认真、公正准确、谦虚谨慎、团结协作）。
4、田径竞赛规程具有（ 纲领性 ）和（ 法规性 ）的特征。
5、田赛比赛中的试跳（投）顺序应由（技术代表）抽签排定。
6、径赛比赛中的成绩表示，（ ： ）表示分，（ 。 ）表示秒。
7、风速的测定应从（发出信号 ）开始测定，其中100米测（ 10 ）秒，100米栏测（13 ）秒，110米栏测（ 13 ）秒，200米比赛中应从第一名运动员进入直道时开始测定风速，测定时间为（ 10 ）秒。
8、径赛中的赛次是指（预、次、复、决 ）。
9、田赛比赛中，当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳（投）（ 6 ）次。
10、在所有田赛远度项目中，测量成绩时应以（ 0.01 ）米为最小测量单位，不足（ 1 ）厘米不计。
第11篇：田径判断题
田径理论试题
判断题
1、田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。（对 ） 2、田径比赛是奥运会奖牌最多的项目。（对 ） 3、男子成年组的铅球重量为 7.27 公斤。（ ） 4、用时间计算成绩的项目称为径赛。（对 ） 5、用远度计算成绩的项目称为田赛。（ ）
6、竞走是一项单脚支撑与腾空相交替的周期性运动。（ ） 7、竞走时身体重心的最高点是在单脚支撑阶段。（ ） 8、跑时，着地缓冲动作一般不能为人体移动提供动力。（对 ） 9、跑时，重力既是阻力是动力。（ 对）
10、跑时，摩擦力虽是阻力，但可使人体间接地获得运动的动力。对 11、跑时，脚着地时的前撑冲力，对人体向前运动起动力作用。（ ） 12、人体起跳时的腾起角与起跳角是相同的。（ ）
13、因为起跳是改变人体运动的方向的动作，所以它是跳跃中的主要技术动作。（对 ） 14、起跳时的放脚动作，应为制动式着地。（ ）
15、起跳时，摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量，向下传递到支撑点，从而增大对地面的作用力，提高起跳效果。（对 ）
16、人体起跳腾空后，在没有外力作用下，其身体重心运动轨迹是可以改变的。（ ） 17、投掷项目助跑的目的，是为了使身体在器械出手前获得一个良好的姿势。（ ） 18、投掷中的超越器械是由于上体主动后仰而形成的。（ ）
19、在旋转投掷中，当角速度一定时，旋转半径越长，其线速度越大。（对 ） 20、根据流体力学原理，顺风时投掷角度应加大，逆风时投掷角度应减少。（对 ） 21、在运用完整法进行教学时，要多做专门辅助性练习。（对 ）
22、田径运动训练是在田径运动教学的基础上进行的，在训练中仍有教学因素。（ 对） 23、运动训练的内容，通常指的是身体训练。（ ）
24、田径运动的优异成绩，是通过系统的、不间断的多年训练获得的。（对 ） 25、发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。（ ） 26、长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。（ ） 27、径赛分组时，同一单位运动员应尽量排在同一组里。（ ）
28、全能运动的 110 米 栏项目的比赛分组时，每组以三个人为宜。（对 ） 29、不同组别的同一径赛项目比赛，在时间许可的情况下，不要衔接进行。（ ） 30、编排竞赛秩序时，要把决赛项目和比较精彩的项目安排在最后集中进行。（ ） 31、总裁判长，可根据规则精神解决比赛中发生的一切问题。（对 ） 32、总裁判长认为有必要时可以修改规则。（ ）
田径理论试题
33、径赛项目检录时，凡点名不到者应取消其比赛资格。（对 ） 34、径赛运动员犯规时，检查长有权取消其比赛资格。（ ）
35、各项接力比赛是否在接力区内完成传接棒，应以接力棒的位置为准。（对 ）
36、运动员完成传棒后退出跑道时，阻碍了邻道运动员的跑进，但裁判员认为是无意的，可以不作任何处理。（ ）
37、在跨栏比赛中，运动员无意用手推栏架，应判为犯规。（对 ） 38、运动员如跑出自己左侧分道线，均应取消其比赛资格。（ ） 39、发令员对几名运动员同时抢跑时，应分别提出警告。（对 ）
40、计时员见烟开表，至运动员躯干任何部分抵达终点线后沿垂直面的瞬间停表。（对 ） 41、终点裁判员与计时员的判定不一致时，终点裁判应服从计时裁判。（ ） 42、跳远运动员单脚落入沙坑，其成绩有效。（对 ）
43、跳高运动员请求免跳后，该运动员又要求恢复试跳，裁判员应允许。（ ）
44、某跳高运动员试跳时触及横竿，当迅速离开垫子后，横杆落下，裁判员应判试跳成功。（ ）
45、某撑杆跳高运动员，助跑且使撑杆插入穴斗，但两脚未离地面，裁判员也应判其试跳失败。（ ）
46、铅球比赛中，器械落地后，只要身体完全平衡，可以从圈的前半部走出。（ ） 47、标枪出手后，在空中折断，应判为一次试掷失败。（ ） 48、全能投掷项目，所有运动员均有六次试掷机会。（ ） 49、田赛项目比赛中，运动员可以接受教练员的指导。（ ） 50、所有投掷项目，场地的落地区均为 40 角。（ ）
51、半圆式田径场，只要分道宽和道数一样，其起跑前伸数一样。（对 ） 52、标准半圆式田径场内突沿的周长为 400 米 。（ ） 53、半圆式田径场两个圆心之间的距离等于一个直道长。（ ）
54、国际上标准半圆式田径场的半径除 36 米 外，还有 36.5 米、37.898 米 。（对 ） 55、100 米 和 200 米 跑，起跑器的安装方法是一样的。（ ） 56、加速跑时，要求步幅大、步频快、重心低。（ ） 57、途中跑时，要求上体前倾大，步幅小、步频快。（ ） 58、跑时摆动腿应为全脚掌着地。（ ）
59、跑时两臂摆动动作，肘关节角度始终没有变化。（ ） 60、弯道跑时人体向圆心方向倾斜是为了克服离心力的作用。（对 ）
61、在短跑技术教学的开始阶段要强调自然放松、有弹性的大步幅跑的技术。（对 ） 62、“下压式”传接棒技术的优点是“接棒人能握住棒的一端，便于下一次传接。（ 对） 63、“上跳式”传接棒技术特点是：动作自然，传接棒时都能握住棒的一端，便于快跑。（ ） 64、当前中长跑技术正向着适当步长，高频率跑法的趋势发展。（对 ） 65、为快速攻栏，摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。（ ） 66、过栏时起跨腿膝关节应大幅度屈膝外展。（对 ） 67、弯道跨栏跑时，最好用左腿起跨。（ ）
68、为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。（对 ） 69、跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离地瞬间身体重心高度。（对 ）
70、背越式跳高，有利于自然地降低身体重心和快速地起跳。（对 ） 71、俯卧式跳高起跳速度慢，但起跳产生的支撑反作用力较大。（对 ）
田径理论试题
72、俯卧式跳高的杆上翻转动作是靠扭腰动作而获得的。（ ）
73、背越式跳高弧线助跑至起跳结束时身体形成背对横杆，其间身体是沿纵轴转的。（ ） 74、背越式跳高起跳时放脚位置应与横杆平行。（ ）
75、背越式跳高，在上体越过横杆时，做“仰头”动作能使背弓做得更充分。（对 ） 76、跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。（ ）
77、跳远助跑步点不准，其重要原因之一是加速不均匀，节奏和步长不稳。（对 ） 78、三级跳远第一跳的换步动作，做的过早或过晚都会影响第二跳的远度。（ ） 79、三级跳远的三跳节奏不好，主要是第一跳过高或过远造成的。（对 ） 80、撑杆跳高的举竿动作应在助跑最后一步开始进行。（ ）
81、推铅球滑步时，摆动腿（左腿）应积极向低趾板方向摆动。（对 ） 82、滑步结束时，铅球投影点应远离右脚支撑点（对 ）
83、在推铅球滑步过程中，右腿蹬地后快速收小腿和左腿摆动后的积极下压是完成“超越器械”动作的关键。（对 ）
84、掷标枪时做“交叉步”是为了取得良好的超越器械姿势。（ ） 85、掷标枪最后用力的一步，左腿前迈时，大腿不宜抬得过高。（ 对） 86、掷标枪的“满弓”动作，是由投掷臂的主动动作形成的。（ ）
87、旋转掷铁饼的下肢动作过程是双腿支撑——单脚支撑——腾空——单脚支撑——双脚支撑。（对 ）
88、在中学田径教学中“循环练习”法是一种可以采用和推广的教学手段。（对） 89、游戏比赛教学法，虽能培养学生体育兴趣和爱好，但不能完成体育教学任务。（ ） 90、把用时间计算成绩的竞赛项目称之为径赛 ( ) 91、把用高度或远度计算成绩的竞赛项目称之为田赛 ( ) 92、田径运动具有锻炼身体增强体质的重要功能 (对 ) 93、我国女子运动员郑凤荣在 1966 年曾以 1.77 米 的成绩打破了世界记录 ( ) 94、评定田径运动技术时身体素质这个环节也是一个重要方面 ( ) 95、田径运动技术原理是人们从事田径运动的理论依据 ( 对) 96、人体的身高也是决定跳跃项目成绩的一个重要因素 ( 对) 97、在投掷器械时 , 空气阻力对长投项目影响很大 , 对短投项目影响不大 ( ) 98、中学体育教学主要是让学生快乐 ,” 三基 ” 不是太重要 ( ) 99、通常把终点线处设置为第四直曲段分界线 ( ) 100、栏间跑主要就是速度 , 栏间节奏并不重要 ( ) 101、跳远落地过程中触及沙坑以外的地面 , 沙坑外触点较沙坑内最近触点离起跳点近， 既为犯规（ ）
102、接力跑比赛时应由检查员准备接力棒。（对 ）
第12篇：田径总结
田 径 社 团 总 结
2014——2015学年度
一、提高自身素质
学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。
二、认真选好体育苗子
有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，这个学期我在选苗工作上还做的不够，我应该不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。
三、做好思想工作，争取家长支持。
要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。单有学生自己的积极性是不够的，还要取得班主任，任课老师，家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。如五年级某班的学生就是一个实例，这个学生身体素质也较全面，本人也很喜欢，但家长怕他练坏了身体，影响学习，坚决不准他参加训练。
四、总结经验教训，抓好梯队训练
中小学田径运动会比赛结束后，体育组进行了认真总结，找出了训练与比赛的不足，并及时选拔了新队员进入兴趣小组，在训练中从培养学生的兴趣入手，使枯燥，乏味的训练变成快乐，有情趣的训练，为下学期的训练打下基础。
汉中市实验中学 体育组
2015年7月
第13篇：田径运动会
田径运动会
又是一年金秋时节，学校举行了各项田径运动会比赛。其中，我有两个项目：
1、四百米；
2、八百米。
在星期三下午，我比赛的项目是女子乙组四百米预（决）赛，为此，在比之前我高兴得一蹦三尺高。过了许久，比赛开始了，我走到起跑线第三道上做好了准备。等我们全部人都准备好时，指枪的人立刻说：“各就各位，预备。”听了这句话后，我的心突然跳到了一百跳。最后，令人间明的枪声响起了，我飞一般地直蹦前头，因此，我一开始是第一的。可是，我跑了大半圈后，感觉气喘吁吁，跑也跑不动。忽然，我听到一句话在我耳边响起，这使我有了动力，有了希望。“加油！加油！”哦！原来是我的朋友在为我助威呐喊，使我有了信心。结果，在好朋友的鼓励下，我使劲飞翔，跑出了还不错的成绩。虽然得了小组第四，但我没有灰心。我相信，在八百米的比赛中我一定会跑出更好的成绩来回报每位和蔼的老师的美好心灵。
我不仅跑了四百米，还跑了八百米。在星期四的上午，我等待着八百米的决赛。等着等着，我听到有一位体育老师说：“女子乙组八百米现在已检录，检录地点在二楼篮球场。”话音刚落，我立刻跑到二楼篮球场比赛的地方。过了一会儿，轮到我们组比赛了，我立刻向前走一步，摆好姿势。这时，“傻妞”（李俊杰老师）认真地对我说：“加油啊！跑出你的实力，跑出你的真实水平，努力飞翔！”听了这句话，我觉得这句话使我有了信心，就立刻摆好更好的姿势，准备好比赛。然后，“傻妞”（李俊杰老师）说：“各就各位，预备。”话音刚落，我准备得非常好，认真地等待着，最后枪声响起了，我如箭一般地飞冲着跑到最快的那个人后面，一直跑啊跑。跑到第三圈时，我的心怦怦直跳，喘不过气来，并且气喘吁吁，于是，我坚持在坚持。跑到最后一圈时，我再也忍不住了，就只好慢慢跑，其实，我很想冲，但是已经筋疲力尽了，还腰酸背痛，走也很难走了，结果，到终点的时候本来可以跑小组第三名的，但就差了那么一点点，因此，我得了小组第四名。终于跑完了，以前的英语老师何老师立刻灵机一动地扶我走了一圈，接着带我去喝水，喝完水我休息了一会儿就带着遗憾的心情回到教室。
通过这件事我明白了一个道理：在生活当中做某件事都必须要坚持到底，坚持到最后是一定会取得成功的。
这次的田径运动会虽然没有获奖，但我相信，只要下次继续努力就一定会成功。
嘉信西山小学五年级:何沅橦
第14篇：田径总结
和静县第九小学第二课堂
田径兴趣小组总结
本学期我校组建了田径兴趣小组，本小组共有学生48人，来自
一、
二、五三个年级。现将活动一个月的情况作以下小结：
一、辅导内容：
这学期我在平时的训练中，着重训练一般素质，如柔韧、力量等，提高学生的底子。为以后的专项训练作准备。
二、出勤情况：
每次周三下午第三节课，我都安排了训练内容。学生做到了按时到、按时走，有病有事能请假。除个别调整的学生外，其他基本做到出满勤。
三、管理情况：
由于队员基础不同，专项也不同。为了取得更好的管理效果，我安排一位五年级的负责任、成绩佳的老队员作为田径队的队长，专门负责当天的训练。我还重视发挥骨干榜样作用，特别是有两位队员能积极主动训练，给其他队员产生了积极的影响。同时训练时，我采取集体和分组活动相结合。在分组训练时，我巡回指导，队长配合，在管理上做到有条不紊。
四、学习成效：
通过一个月的训练，队员的基本身体素质有了提高，度过了“脚痛”等反应期，可以进行正常的训练。
五、存在的问题及下学期打算：
目前田径队还是存在一些问题：学生的思想境界不高，怕苦，有退缩心理。所以下学期，要进一步做好学生的思想工作，我自己则坚持在规定的时间内训练，端正思想，不怕苦、不怕累，做到训练系统化、长期化，尽早定好每个队员的专项，加强专项训练，努力提高专项水平，为提高学生们的兴趣，增强学生的体质作出应有的努力。
和静县第九小学田径组
2011-12-10
第15篇：田径总结
千渭初中田径队训练总结
通过近一个学期的刻苦训练，我们千渭初中队取得可喜的进步，队员们的能力得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。
在学期初始阶段，我就通过 报名、目测、体能测试选拔队员，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。这一阶段主要让队员对田径技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授田径裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人能力，团队配合意识。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些田径传统学校比赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。
在队伍组建一个学年以来，上级领导和学校领导十分关心和支持田径队的工作。张校长、任主任经常询问和观看田径队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。学校在学期初时投入一定的资金购置训练所需器材(如：训练用跳绳、秒表，)并定期维修、整理场地。对于校内校外各领导的关心和支持表示衷心的感谢，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。
张
军
2013.1
第16篇：田径总结
如意湖中学田径队训练总结
一年来，校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下，通过全组教师的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道，为开创体育特色运动新局面打下了基础。
一、基础工作
学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容，并指派王国林副校长主管全校体育工作，设立体育教研组，按要求配足、配齐体育教师和运动队教练，我组共有体育教师10名，全组成员团结协作、齐心协力，工作有条不紊，确保了学校体育工作顺利运作。
学校在每学期初根据实际情况能适当添置训练器材，以保证田径训练顺利进行，并能妥善解决体育教师训练补贴费，每人每月200元，保证学生有一定竞赛经费。同时，学校鼓励体育教师进行业务进修和田径教练培训。
二、业余训练工作
课余训练是学校体育工作的一个重要组成部分，学校投入了一定的人力、物力和财力。每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练五次（星期一至星期五）早晨6:30-7:30，下午,5:00—5:50，保证了训练质量和效果。教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学习和生活各方面教学、教育工作，确保运动员无违纪和文化课不及格现象，而且在训练队员中评选出优秀运动员给予奖励。各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。
三、竞赛成绩。
2014年11月28日，我校田径队参加全县县城中学短跳对抗赛取得了优异的成绩，李佳俊100米第一名200米第四名 ；吴静100米第二名 200米第二名；刘威100米第二名 200米第一名；马援200吗第六名 400米第四名 ；耿婷100米第五名 400米第六名 ；岳雯莹200米第五名 ；李地400米第六名 ；跳远第二名；田甜跳远第六名。
以上是我校2014-2015学年第一学期田径队训练工作及竞赛方面的总结，所取得的成绩固然可喜，但也存在一些问题有待解决，比如，如何做好下阶段的体育招生工作， 如何备战全县中学生运动会，如何进一步协调下午第三节课学生训练与学习的关系等。我们坚信，只要我们尽职尽责，齐心协力，我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。
孟月仙
2015年1月
第17篇：田径试题库
田径试题库
1.名词解释
1.径赛：以时间计算成绩的竞走，跑，接力跑和跨栏跑的项目。
2.田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷的项目。
3.田径运动的技术：人们在田径运动实践中，合理的运用和发挥自身运动能力，有效地完成跑得快，跳得远，跳得高，掷得远的动作方法。
4.条件教学方法：是指利用具体，形象的标志物或借助外在条件的帮助，给学生指示动作的方向，幅度，轨迹，节奏以及通过触觉和肌肉的本体感觉，直接体会动作的要领，辨别空间与时间的关系，从而形成正确的动作。
5.探究学习教学法：是指在教学过程中，教师注重引导学生通过实践不断寻求答案的教学活动方式。
6.赛次：体育运动竞赛术语，指径赛的比赛次数。
7.轮次：是高度项目以一个高度为一个轮次，一个高度有三次试跳机会，远度项目以所有运动员按循序跳或试掷完一次为一个轮次。
8.圆心：圆心位于纵轴线上，是弯道内突沿，外突沿和各分道线的圆心。9.直，曲段分界线：是通过圆心，垂直于纵轴线的线。 10.直段：直段是第
一、第二弯道之间的跑道。
11.直道：直道是直段和直段两端延长部分的总称。
12.持续训练法：是指一种负荷强度较低，负荷时间较长，练习过程不中断的训练方法。
13.专项身体训练：是发展与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。
14.课训练计划：是对训练课的内容，方法，负荷，程序的设计和安排，是实施训练的具体方案。
15.内力：是指人体各部分之间相互作用是产生的力。
16.外力：是人体与外界物体相互作用时，外界物体对人体作用的力。
17.心理训练：是为运动员在心理上适应练和比赛的一种训练。18.起跑线前伸数：第一道相比向前伸出的距离称为起跑线前伸数。（Wn=π［（n-1）d-0.1)］。
19.重读训练法：指训练方法动作结构恒定，运动负荷不变，按照要求反复进行练习，练习间的间歇时间较充分的并能使机体基本恢复的训练方法。
20.身体训练：是指发展运动员力量，速度，耐力，灵敏和柔韧性等身体素质的训练。
2.简答题
1.多年训练计划的内容包括哪些？
答：①多年训练计划的任务。②各年度训练任务。③各年度身体训练，技术训练及运动负荷安排的逐年要求。④完成多年训练任务的措施和有关注意事项。
2.男子七项和女子七项全能比赛的顺序？
答：男子十项全能：第一天：100米，跳远，铅球，跳高，400米。第二天：110米栏，铁饼，撑杆跳高，标枪，1500米。
女子七项全能：第一天：100米栏，跳高，铅球，200米。第二天：跳远，标枪，800米。 3.投掷最后用力的任务和要求是什么？
答：任务是：在助跑的基础上，给器械进一步加速在稳固有力支撑的条件下，最大限度的发挥全身力量，最后通过投掷臂和手的动作以最快的速度集中作用到在器械上，以适宜的角度把器械投得更远。 要求：①尽量合理的缩短助跑结束时两脚落地的时间差以有利于尽快形成双腿支撑条件下的最后用力姿势。②身体中心的运行轨迹应该由平地再到高后到前的在移动中完成。③要做出良好的超越器械动作，发挥出大而有效的工作距离。④表现出良好的左侧支撑用力动作。⑤用力顺序下而上，大肌肉群先发力，下肌肉群结束动作。
4.在田径运动教学中，产生伤害事故的原因有哪些？
答：准备活动不充分；课的组织不严密；场地、器材检查不细致和布置使用不合理；练习技术的方法有错误；运动量过大使身体疲劳；练习难度大脱离学生实际；学生注意力不集中和组织性、纪律性差以及学生的着装不合适。
5.跳远，跳高比赛时出现第一名成绩相等如何处理？ 答：出现第一名成绩相等，首先看试跳次数，试跳次数少者名次列前，如相等，看失败次数，失败次数少者名次列前，仍相等，在造成其成绩相等失去了继续试跳权力的最低失败，高度上，每人试跳一次如都跳跃都未过，则横杆应提升或降低高度调高为2cm，撑杆跳高为5cm，直至决出名次。
6.检查员发现运动员犯规后应立即做哪些工作？
答：发现犯规，首先要看清运动员的号码，道次，并迅速用胶布标出地点，然后向组长和主裁判举旗示意，见主裁判回旗后，立即填写检报告单，待主裁判和径赛裁判长前来核人实情况。
7.田径运动技术教学中，产生错误动作的原因有哪些？
答：技术动作概念不清楚、身体素质较差、心理方面障碍，运动负荷强度过大，基本运动能力差。
8.径赛项目出现成绩相等时，应如何判定名次？
答：在径赛的预、次、复赛中，按成绩录取最后名次时，有两人或两人以上成绩相等，如对下一赛次或决赛人数没有影响，则成绩相等的运动员都应录取；如有影响，则应抽签决定进入下一赛次的人选。此种抽签应在有关裁判长领导和组织下，成绩相等的运动员自己抽签决定。决赛中出现第一名成绩相等，裁判长有权决定这些成绩相等运动员重新比赛，则名次并列。其他名次相等时，则并列。
9.田径课程的学习从哪几个方面对学生进行全面评价？ 答：两个方面进行全面评价
（1）学习态度：①在田径课中能否全身心地投入。②能否积极思考为达到教学目标而反复练习。③能否认真接受教师的指导④田径课的出勤情况。⑤课外能否积极地进行练习。⑥运动成绩与运动技术的进步幅度。
（2）情意表现：①能否战胜胆法，自卑心理，充满自信的进行学习与练习。②能否敢于和善于克服各种主观，客观的困难与障碍，挑战自我，战胜自我，坚持不懈的进行学习与练习。③能否善于运用各种心理调节手段调控自己的情绪。
10.田径跳跃项目助跑的任务和要求是什么？
答：助跑的任务是：获得高的水平速度，为高效率的起跳创造有利条件，并保证起跳脚在助跑最后能正确的踏上起跳点或起跳板。
要求是：助跑的距离，路线，方式，动作和速度要准确。 11.半月式田径场地的设计？
答：①丈量空地的长度和宽度。②设计弯道内突沿半径。③计算第一分到两万到的长度。④计算直段长度。⑤计算跑道全长度。⑥跑道全长的修正。⑦绘图。
半径=［空地宽-2（跑道宽+余地）］／2 2个弯道长=2π（半径+0.3）
1个直段长=空地长-2（跑道宽+余地+半径） 跑道全长=2个弯道周长+2个直段长
12.简述田径运动的特点？
答：①体能的基本性。②激烈的竞争性。③严格的技术性。④活动组织的复杂性。⑤广泛的群众性。
13.简述掷标枪场的规格？
答：掷标枪场地包括助跑道，起掷弧和洛地区，助跑宽为4米，起掷弧宽0.07米，起掷弧两分别画一条长0.75米，宽0.07米的白色标志线。
3.论述题
1.有一块空地，经丈量长138米，宽71米，计划修一个6条分道，分道宽为1米周各留余地2米的半月式田径场。
答： 长度=138米
宽度=71米
6个跑道
分道宽=1米
余地2米
R=71-2（6-2）／2=31.5
2个弯道长=2×3.14（31.5+0.30）=199.7米
1个直段长=138-2（6+2+31.5）=59米
跑道全长=199.7+2×59=317.7
31.5 – 17.7／2×3.14=28.7
2×3.14（28.7+0.30）+2×59=300米 2.试论述投掷项目中铅球场地的画法？
答：画法时以0点为圆心，以1.0675cm为半径画铅球投掷圈.0A =1.0675cm、OB=1.0675cm.角AOB为投掷的扇形区，其角度为34.92度,AB=2乘以1.0675乘以sin(17.46)=0.640585m.约等于64.1cm.有了AB长度数据就为老师们临时画铅球场地提供了很大的方便.。
3.标准半月式田径场周长40米，半径为36米，分道宽1.25米。计算200米跑第5道起跑线前伸数和400米跑第5道起跑线前伸数？ 答： 200米W5=π［〔n-1〕d-0.1］
=3.14×［〔5-1 〕×1.25-0.1］=15.6米
400米Wn=2π［〔n-1〕d-0.1］
=2×3.14×［〔5-1 〕×1.25-0.1］=31.2米
4.检查裁判员重点检查犯规违例内容有哪些？
答：(1)分道跑项目：①踏上或踏过左侧分道线。②踏上或踏过右侧分道线而未影响他人。③直接上跑出自己的分道而未影响他人。
(2)不分道跑项目：①是否拥挤，拉，推现象。②故意阻拦他人超越。③不正当超越。
(3)不分分道跑项目：①分道部分同分道跑项目。②不分到部分同不分道跑项目。③是否有提前越过抢到标志线。
(4)跨栏跑项目：除分道跑项目出现的犯规情况外①绕栏。②手推栏，脚踢栏。③攻栏瞬间，攻栏腿脚底是否高于栏板顶端。
(5)接力跑项目：①分道部分同分到破项目。②不分到部分同不分道跑项目。③4×400米接力的第二棒是否提前越过抢到标志线。④是否在20米接力区内完成交接棒。⑤4×400米接力第二棒及第二棒后的运动员是否在20米接力区内起跑。⑥传接棒是否有抛接现象。⑦掉棒后是否有掉棒人拾起。⑧拾棒过程中是否影响他人跑进。⑨传棒完成后跑出自己的分道是否影响他人跑进。
5.编排竞赛热诚应注意什么？
答：①全能项目以及径赛各赛次之间，要保证运动员有一定的休息时间。②按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。③对性质相近的项目尽量考虑比赛先后顺序的编排。④不同组别的同一田赛项目，不能连续安排在同一单元内比赛。⑤跨栏跑项目一般安排在个单元的第一项比赛，也可安排在长距离跑，竞走之后进行。⑥同一时间不要安排两个田赛长投项目的比赛。⑦撑杆跳高比赛要考虑阳光的照射方向和所需的时间较长，最好安排在上午早些时候进行。⑧接力跑项目最好安排在每单元的最后一项进行比赛。⑨最后一个单元临近结束之前，可安排长距离跑比赛或适当减少比赛项目。⑩安排田赛项目的比赛，应防止出现场地一端过分集中。⑾每单元的比赛尽量使径赛项目和田赛项目同时结束。 6.跑速的因素有哪些？如何提高跑的成绩？ 答：因素是：①步长。②步频。 ① 步长时必须提高后蹬和摆动效果。②提高步频需要缩短每一步中的腾空时间和支撑时间。
7．跳高项目运动成绩是由那几个部分组成？如何提高这几个部分的高度值？
答：由三个部分组成：H1 是起跳后身体重心实际腾起的高度。H2 身体重心最高点与横杆上沿的垂直距离。H3 所组成。
H1 ：身高，腿长，起跳离地时的身体姿势。
H2 ：腾起初速度，腾起角度。 H3 ：杆上的身体姿势，过杆技术。
8.简述半圆式，田径场地的绘图方法和步骤？
答：①丈量空地的长和宽。②设计弯道内突沿半径（半径=［空地宽-2（跑道宽+余地）］）。③计算直段第一分道两个弯道长（2个弯道长=2π（半径+0.3））。④计算直段长（1个直段长=空地长-2（跑到宽+余地+半径）。⑤计算跑到全长（跑道全长=2个弯道周长+2个直段长）。⑥跑道全长的修正。⑦绘图。|
第18篇：田径 练习题
学生课后练习题
裁判、规则篇：
一、填空题
1、男子 400 米栏的栏间距为（
）米，起跑至第一栏为（ ）米。女子 100 米栏起跑至第一栏为（ ）米
2、男子十项全能的比赛顺序为；
第一天为：
第二天为：
3、（ ）是所有裁判员的最高领导。 ）秒。 ）块表的成绩；
4、检查长（
）对犯规运动员进行处罚。
5、成年女子标枪重量为（）克，铅球为（ ）公斤，铁饼为（
）公斤
6、风速仪一般高为（ ）米，100 米栏要测（ ）秒。
7、第一名的运动员至少要有（块表计时其成绩，如（）块表的成绩不相同时，应以（ ）的成绩为最后成绩、。 ） 。）、
8、径赛裁判长所辖的组别( )、( )、( )、( )、( )、( )、( )
9、田赛裁判长所辖的组别( )、( )、( )、( )、（
）、（
）、（
）、（
）。
10、根据规则规定，三级跳远的第一为单足跳，第二跳（ ） ，第三跳（
） 。
11、在掷标枪项目的比赛中，运动员试掷成功应举（
），失败应举（ ） 。
12、跳高项目的高度测量应以厘米为单位，从（
）测量到（
） 。
13、在跳高比赛时，如大会未提供标志物，则运动员可用（
）做标记
14、三千米障碍跑时运动员共越过（ ）次栏架， （ ）次水池。
15、竞走比赛时，竞走裁判员人数为公路（ ）人、场地（
）人。
16、女子七项全能在连续两天内按下列顺序进行：
第一天：
第二天：
17、男子十项全能第一天的比赛顺序是：
18、女子标枪重量为 （
） 克，链球为（
）公斤。铁饼为 （ ）公斤，铅球（
）公斤
19、（
）是所有裁判员的最高领导。 1
20、标枪助跑道宽为（ ）米，跳远的助跑道宽为（
）米。
21、径赛距离应从起跑线的（
）丈量至终点线的（
）。
22、4×100 米接力的接力区长为（ ）米，预跑区长为（
）米
23、在 10000 米跑的比赛中，如果运动员的人数超过（ ）人，则可将他们分成两组同时起跑，大约（
）的运动员为第一组，在常规起跑线处起跑，大约（
） 的运动员在第二弧线起跑线后起跑。
二、选择题
1、运动员起跑犯规谁能给予警告（
） A 发令员 B 召回发令员C 助理发令员
2、跳高横杆两端与立柱之间至少应有多少厘米的空隙（
） A 应有 1 厘米 B 至少应有 1 厘米 C 至多应有 1 厘米
3、跳远录取 8 人参加后三次比赛，其比赛顺序应（
）
A 按原顺序 B 重新抽签 C 成绩差的在先
4、跳高单项比赛时，升杆的最小幅度为（
）厘米，而在全能比赛时只能为（ ）厘米
A 1
B 2
C 3
D 5
5、运动员在弯道窜入里道犯规时，谁有权判罚（
） A 检查员 B 径赛裁判长 C ） 检查主裁判
6、同场比赛，一个单位可以安排（
）竞走裁判员 A1名
B2名
C3名
7、由（
）拟订跳高和撑杆跳高的起跳高度和升杆计划
A田赛裁判长 B 总裁判长C 技术代表
）
8、110 米栏比赛时，风速应测量（
） A 10 秒
B 12 秒
C13 秒
9、中长跑项目比赛还剩最后一圈时，应以铃声作为信号通知（
） A 每名运动员
B 领先运动员
C 脱圈运动员
10、由（ ）处理发生于径赛中的有关问题。 2 A 径赛裁判长 B 总裁判长 C 仲裁委
11、每名竞走裁判员可以给予某一犯规运动员的判罚次数最多为（
）
A 2 次警告、1 次严重警告
B 警告、严重警告各 1 次
C 2 次警告
12、跳高落地区不得小于（
）
A 5 × 5米
B5 × 3米
C 4 × 5米
13、跳远起跳板至落地区远端不得短于（
A 9米 B 10 米 C 12 米
14、男子三级跳远起跳板至落地区的距离为（
） A 11 米 B 12 米 C 13 米
D 14 米
15、铅球比赛球体落在投掷区角度线上应判为（
） A 失败 B 成功 C 重新试掷
16、全能比赛中，一项比赛结束到下一项比赛开始至少有多少休息时间（
） A 30 分钟 B 45 分钟 C 60 分钟 D 90 分钟
17、有8 人参加铅球比赛，有2 人在前三次试掷中犯规无成绩，后三次应有几人参加（A 6人 B 8人 C 抽签决定 6 人
） ）
18、链球和标枪的投掷区角度应为（
）和（
）
A 40 度
B 34.92 度
C约 29 度
19、4ⅹ400 米接力比赛，运动员跑完几个弯道后切入里道（
）
A 1个 B 2个 C 3个 D 4个
20、100 米栏比赛，从起跑到第一栏的距离为（
） A 13 米 B 13.72 米 C 10.5 米
21、三千米障碍跑运动员须越过（ ）次栏架（ ）次水池 A、5， B、7， C、27 D、28 E、32 F、8。
22、男子 400 米栏和女子 400 米栏的高度分别是（）和（ ），
A、1.067 米， B、0.914 米， C、0.84 米， D、0.762 米
23、在跳高比赛时，如大会未提供标志物，则运动员可用（
）做标记。 A、胶鞋， B、粉笔或镁粉， C、胶布， D、饮料瓶
24、女子七项全能第一天比赛的项目顺序为（ ） 。
A、110 米栏、铅球、跳高、200 米； B、100 米栏、跳远、铅球、200 米；
C、110 米栏、跳高、铅球、200 米； D、100 米栏、跳高、铅球、200 米。
25、必须用蹲踞式起跑的项目为（ ） 。
A、100 米、200 米、400 米、800 米、4×100 米接力；
B、100 米、100 米栏、4×100 米接力、200 米；
）
C、100 米栏、110 米栏、4×100 米接力、4×400 米接力
D、100 米栏、110 米栏、100 米、400 米、200 米、4×100 米接力
26、跑道前伸数与下列哪些因素有关（
）
A 半径 B 跑道宽 C 分道宽D 分道长 E 分道数
27、跳远录取 8 人参加后三次决赛，其决赛顺序应（
） A 按原顺序 B 重新抽签 C 成绩差的先跳
28、同场比赛，一个单位可以安排（
）竞走裁判员
A 1名 B 2名 C 3名
29、110 米栏比赛时，风速应测量多少秒（
）
A 10 秒 B 12 秒 C 13 秒
30、中长跑项目比赛还剩最后一圈时，应以铃声作为信号通知（
） A 每名运动员 B 领先运动员C 脱圈运动员
31、链球的投掷圈的直径是（
）
A 2米 B 2.135 米C 2.5 米D 2.153 米
32、三级跳远起跳板至落地区远端不短于（
）
A 21 米
B 17 米
C 19 米
33、铅球比赛球体落在投掷区角度线上应判为（
）
A 失败 B 成功 C 重新试掷
34、有8 人参加铅球比赛，有2 人在前三次试掷中犯规无成绩，后三次应有几人参加（ ） A 6人 B 8人 C 抽签决定 6 人
三、是非题
1、男子 110 米栏起跑至第一栏的距离是 13.27 米。（ ）
3、4×400 米接力跑必须采用蹲踞式起跑。（ ）
4、女子十项全能比赛中没有撑竿跳高项目。（ ）
5、800 米跑起跑时应用“各就位、预备、鸣枪”的口令起跑。（ ）
6、100 米跑的距离应从起跑线的后沿量至终点线的前沿。（
）
7、铅球投掷区的角度应为 34.12 度。 （ ）
8、链球比赛时， 球体落在落地区内而把手落在落地区线上则应判失败 。 （
）
9、200 米跑时，运动员起跑后即开始测量风速 。 （ ）
10、4×100 米接力跑在传接棒中掉棒时， 可由就近的运动员拣起后继续比赛 （
）
11、铁饼护笼的高度至少应为 6 米 。 （ ）
12、跳高比赛时，运动员越过横杆时未碰杆，而落垫子后横杆被风吹落，则判运 动员试跳成功。 （ ）
13、推铅球时运动员在手上和脚上可擦些镁粉， 以帮助运动员取得更好成绩 （
）
14、4×400 米接力跑必须采用蹲踞式起跑。 （ ）
15、比赛中无故延误时间，即取消其继续比赛的资格，但在此以前的所有成绩仍有效 （ ）
16、人工记取的成绩，如 100 米成绩判读为 11·23，应换算为 11·3；马拉松比 赛记取的成绩为 2：09·44·3 应换算为 2：09·45（ ）
17、5000 米跑时，当运动员超过 12 人时，可将运动员分两组进行起跑。 （
）
18、铁饼运动员在规定的时限内可终止试投,可从任何方向走出投掷圈,然后再重新试投。（ ）
19、跳远运动员可穿两只不一样的鞋参加比赛。（ ）
20、在径赛项目比赛中，出现任何犯规情况，检查员应举红旗示意。（
）
21、三级跳远比赛时运动员第二跳脚拖地不算犯规。（ ）
22、放置栏架时,栏板的后沿应与跑道上放置栏架的标志线后沿重合。( )
23、运动员在比赛中接受指导是允许的。( )
24、5000 米跑时，当运动员超过 15 人时，可将运动员分两组进行起跑。 （
）
25、三级跳远的起跳板距离沙坑的远端最少应为 21 米。 （ ）
26、4×400 米接力比赛运动员应跑过三个弯道后才可以压道。（ ）
27、成年女子铅球的重量为 4kg （ ）
28、全能比赛时跳高的横杆每次升高均为 2 厘米 （
）
29、跳远是男子十项全能的第一天的第二项比赛（ ） 30、奥运会比赛时允许运动员自备器材，如铅球（
）
31、我院田径运动会属于四类比赛（
）
34、场内竞走一般需 7 名裁判员（
）
35、链球落地时球体未出线而把手落在投掷区角度线上则应判为成功（ ）
36、检查长可根据运动员的犯规情况对运动员进行处罚（ ）
37、时限员应在时限还有 10 秒时举黄旗通知运动员） （ ）
38、竞赛规则是竞赛工作的纲领性文件，具有随意性。（ ）
39、组织方案是运动会一切工作的依据。（ ）
40、在编排比赛秩序时某些性质相近的项目要注意先后顺序。（
）
41、400 米及 400 米以下各项径赛的起跑必需使用起跑器。 （
）
42、成年女子和男子铅球比赛的重量分别为 5 公斤和 7 公斤。 （
）
43、铁饼投掷圈内沿直径应为 2.135 米。 （
）
44、掷标枪的助跑道宽度为 4 米。 （
）
45、马拉松比赛距离为 42195 米。 （
）
46、接力跑比赛，检查员判运动员是否出接力区，应以运动员躯干为依据。（ ）
47、在竞赛日程的编排中，不同组别的同一径赛项目最好分开进行。（
）
48、每个单元比赛应尽量安排使径赛和田赛同时结束。（
）
49、110 米栏高为 1.06 米、栏间距为 9.14 米（
） 50、跑道宽为 1.22～1.25 米。 （ ）
51、我国通常将田径运动分为径赛、田赛和全能三大类。（
）
52、在成年男子十项全能比赛中，第二天进行的第一项为 110 米栏。 （
）
53、在竞赛分组中，不分道比赛的项目每组人数不应超过跑道数的 2 倍。 （
）
54、分道和部分分道跑的径赛项目，可采用按道次分工计时与按名次计时相结合的方法进行计时工作。（ ）
55、在跳远比赛中允许运动员在助跑道上放置由大会提供的标志物。（
）
56、3000 米障碍赛跑，须越过 30 次障碍栏架和 5 次水池。（
）
57、当计时钟距时限还有15 秒时，时限员应举黄旗示意，此时运动员不得继续试跳。 （ ）
58、长距离比赛项目，运动员剩最后一圈时，应以信号通知每名运动员，通常以 铃声作为信号。 （ ）
59、三名计时员在计取某道运动员成绩时，三块秒表成绩均不同，应取中间成绩 为决定成绩。 （ ）
60、在竞赛日程编排中，不同组别的同一田赛项目，一般可连续安排在同一单元 内进行。 （ ）
61、400 米田径场是指沿跑道内沿丈量一圈的长度为 400 米（ ） 6
2、再跑道上进行的 20000 米的比赛成绩应换算成整秒 （
）
63、.链球落地时球体未出线而把手落在投掷区角度线上则应判为成功（ ） 6
4、检查长可根据运动员的犯规情况对运动员进行处罚 （ ）
65、3000 米障碍赛跑中,从起点至第一圈开始之间,不放置障碍栏架,待运动员进 入第一圈
后,再在这一段距离内放置。( )
66、铅球推出后,必须等球落地,身体恢复稳定后,才能从圈的前部走出。( ) 6
7、男子十项全能比赛中,第二天进行的第二项比赛项目是撑竿跳高。( ) 6
8、400 米和 400 米以上的径赛项目,发令员只喊“各就位” （ ）
69、竞走比赛中， 同一竞走裁判员对同一运动员的同样犯规动作不得给予第二次警告。 ( ) 70、在接力比赛中，发令员应负责为第一棒运动员准备接力棒。 （ ） ） 7
1、在径赛项目比赛中，如出现犯规的情况，检查员应举红旗示意。（
） 7
2、标准田径场跑道每条跑道宽为 1.22 米±0.01 米。 （ ）
73、女子七项全能800 米比赛，分组时应尽量不把同单位的运动员排在同一组内。 （ ） 7
4、跳远比赛时，运动员可在助跑道旁边或在助跑道内用白粉划印或用大会提 供的标志物做记号。 （ ）
75、跳高运动员可在任何一个高度上的任何一次试跳中请求免跳。（
） 7
6、全能裁判长如果认为原分组不合理，有权重新分组。（
） 7
7、跑道右侧分道线均应包括在分道宽内。（ ）
78、铁饼比赛运动员持饼旋转时，脚底蹭着铁圈的上沿，应判犯规。（ ）
四、简答题
1、在跳高比赛时，如遇成绩相等，应如何处理？
2、赛前控制中心的任务是什么？
3、跳远比赛时遇有成绩相同时应如何处理？
4、田径运动会的竞赛规程一般包括那些内容？
5、编排比赛秩序时应注意的事项？
6、长距离跑记圈工作方法一般有几种？简答一种工作方法？
7、在远度项目比赛中，若出现运动员成绩相等，如何进行处理？
8、检录处的任务是什么？
9、田赛远度项目、全能项目出现成绩相等应如何处理？
10、100 米和跳远在单项和全能比赛中，规则有什么不同？
11、如遇犯规情况时，检查裁判员应如何处理？
12、举例说明 4ⅹ400 米接力比赛中，哪些情况是犯规？
13、竞赛日程的编排,应注意哪些原则?
14、用图示说明跳远比赛中裁判员的位置与职责
15、男子 100 米有 34 名运动员报名参赛,如何进行编排分组?
16、全能比赛中，如遇总分相等，应如何处理？
17、简述检录裁判员的任务？
18、全能比赛中，如遇总分相等，应如何处理？
19、排定下表跳高比赛成绩的名次 运动员 A B C D E 1.82 ×○ ○ ○ ×○ × 1.85 ○ ○ ×－ ×○ ×○ 1.88 ×○ ×－ ×○ ×○ ×○ 1.90 － ×○ ×○ ×○ ×○ 1.92 ××○ ××○ ××○ ×○ ××○ 1.94 ××× ××× ××× ××× ××× 失败总次数 名次
20、用图示说明链球比赛中裁判员的分工，并简述其职责
21、论述铅球主裁判赛前的工作职责
22、全国体育学院田径比赛已确认男子 110 米栏参赛人数为 32 人 （有报名成绩） ， 应确定几个赛次？如何编排第一赛次的竞赛分组？后继赛次如何录取与编排？ 8
第19篇：田径起源
田径
全运会项目：４６项
男子（２４）项：１００米、２００米、４００米、８００米、１５００米、５０００米、１００００米、１１０米栏、４００米栏、３０００米障碍、２０公里竞走、５０公里竞走、马拉松、４×１００米接力、４×４００米接力、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能
女子（２２）项：１００米、２００米、４００米、８００米、１５００米、５０００米、１００００米、１００米栏、４００米栏、２０公里竞走、马拉松、４×１００米接力、４×４００米接力、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能 起源和发展 体育运动中最古老的项目，有\"运动之母\"的美称。田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫\"径赛\"。以高度和远度计算成]绩的跳跃、投掷项目叫\"田赛\"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
四年一届的奥运会是促使田径运动成绩不断提高和改进训练方法的动力。许多优秀的田径运动员经过刻苦训练、他们的先进技术和训练方法通过奥运会又推广于世界各地。如：第二届和奥运会推广了跨栏跑和剪式跳高技术。采用大运动是训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松三项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。在1968年的墨西哥奥运会上，美国运动员福斯贝里采用背跃式跳高取得冠军后，在世界各地仅2--3年时间里便取代了俯跳卧式跳高技术。诸如此类事例在历届奥运会中不胜枚举，它对田径运动的技术和训练方法起到了推陈出新的作用，促使了全世界的田径运动的不断发展。田径运动在我国的发展是经外国传教士于本世纪初带入的，当时只在教会创办的学校之间开展后来，才逐渐扩展到各级国立、私立学校。新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展的基础上，我国田径技术水平和成绩缩短了国际间的差距。1956年，好跳高运动员郑凤荣以1。77米打破了当时1。76米的世界纪录。六十年代有10个项目。进入了世界前10名。1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华以2。38米创造了他自己保持的2。37米的世界纪录。90年代随着马家军的崛起.创造了一批女子中长跑世界纪录,王军霞还赢得了\"亚洲神鹿\"的称号但是在近几年田径成绩又有滑坡,在高水平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把我国建成为世界体育强国,提高田径运动水平的任务十分重要而又艰巨。
奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。
长距离跑 简称长跑。最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊（William Jackson）以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和1000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
跨栏跑
起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。
奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑（1896年列入）；女子100米跨栏跑（1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑）、400米跨栏跑（1984年列入）。
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
接力跑
田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的\"搬运木料\"或\"搬运水坛\"游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。
奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑和4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。
障碍跑
19世纪在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。 1900年第2届奥运会首次设立障碍跑，分2500米和4000米两个项目。从1904年第3届奥运会起将障碍跑的距离确定为3000米，并沿用至今。女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。
马拉松（marathon）
马拉松原为希腊的一个地名。公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯军队的入侵。传令兵菲迪皮德斯（Pheidippides）从马拉松跑到雅典城，在报告胜利的消息后，因体力衰竭倒地而亡。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为\"马拉松\"。比赛沿用当年菲迪皮德斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。
] 竞走
起源于英国。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里。竞走分场地竞走和公路竞走两种。场地竞走设世界纪录；公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿膝关节应有一瞬间的伸直，不得弯曲。比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。
规则和知识
短距离跑
简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会惟一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。
中距离跑
简称中跑。最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰（John Leyland）以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。
1908年首次进入奥运会，当时的距离是3500米和10英里。此后几届奥运会距离有所不同，有过3000米、10公里等，从1956年奥运会起定为20公里（1956年列入）、50公里（1932年列入）。女子竞走于1992年才被列入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会将改为20公里。
跳高
起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国圣罗兰·博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊（Adam Wilson）屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
撑竿跳高
起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。据记载，公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。撑竿跳高原为体操项目，流行于德国学校。1789年德国的布施（Busch）跳过1.83米，这是目前世界上有据可查的最早成绩。作为田径运动项目首先在英国开展，1843年4月17日英国职业选手罗珀（John Roper）在彭里斯越过2.44米。19世纪末开始流行于欧洲国家。撑竿最早使用木杆，最高成绩为3.30米；1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹竿，最高成绩达到4.77米；1930年出现较为坚固的金属竿，运动员无撑竿折断之虑，可以提高握竿点，加快助跑速度，最好成绩达到4.80米；1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维竿，目前使用该竿已突破了6米的高度。撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳；起跳离地后，握竿的手不得向上移动；可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有3次试跳机会。男、女撑竿跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。
跳远
源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰·博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊（AsamWilson）越过5.41米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
三级跳远
起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂（Andre Beattie）创造了12.95米的第一个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。
推铅球
起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为\"铅球史上的一场革命\"。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
掷铁饼
起源于公元前12~前8世纪三希腊人投掷石片的活动。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目（左手+右手）。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其他适宜材料制作，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重公斤，直径18.1厘米。比赛时，运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效。男、女铁饼分别于1896年和1928年被列为奥运会比赛项目。
掷链球
起源于中世纪苏格兰矿工在劳动之余用带木柄的生产工具铁锤进行的掷远比赛，后逐渐在英国流行。链球的英语（hammer）词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。掷链球最初采用原地投，后逐渐改进为侧向投，旋转一圈投、两圈投、三圈投，现运动员多采用四圈投。男子链球重7.26公斤，总长117.5~121.5厘米，女子链球重4公斤，总长116.0~119.5厘米。比赛时，运动员必须在直径2.135米的圈内用双手将球掷出，链球必须落在40度的角度线内方为有效。圈外有U形护笼，确保投掷安全。男子链球于1900年被列为奥运会比赛项目，女子链球将于2000年列入。
掷标枪
起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动，后长矛又发展成为作战的兵器。公元前708年被列为第18届古代奥运会五项全能之一。现代标枪运动始于19世纪的瑞典、希腊、匈牙利和芬兰等欧洲国家。1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛。最初运动员使用的木制标枪前后一样粗，20世纪50年代初，美国标枪运动员赫尔德（Franklin Held）研究出两端细、中间粗的木制标枪，延长了标枪在空中飞行的时间，因而被称为\"滑翔标枪\"。60年代瑞典制造出金属标枪，使标枪的滑翔性能更强，大幅度提高了运动成绩。1984年民主德国运动员霍恩（Uwe Hohn）以104.80米的成绩打破世界纪录。国际田联为保证看台观众的安全，1986年将男子标枪重心向枪尖方向前移4厘米，以降低飞行性能，1999年又将女子标枪重心向枪尖方向前移3厘米。标枪可用金属或其他适宜的类似材料制作。男子标枪重800克，长260~270厘米；女子标枪重600克，长220~230厘米。比赛时，运动员必须单手将标枪从肩上方掷出，枪尖必须落在投掷区角度线内方为有效。男、女标枪分别于1908年和1932年被列为奥运会比赛项目。
全能
起源于希腊，早在公元前708年第18届古代奥运会上便设有五项全能，由赛跑、跳远、铁饼、标枪和摔跤项目组成。现代全能运动始于欧洲。18世纪初，部分国家开展全能运动，但比赛项目不统一。1904年第3届奥运会即设十项全能，项目包括100码跑、800码竞走、120码栏等；1912年第5届奥运会改为在瑞典流行的十项全能，延续至今。此外，19
12、1920、1924年奥运会还设立过五项全能。女子全能运动1923年始于苏联，1948年得到国际田联的认可，1964年奥运会将五项全能列为比赛项目，1984年奥运会必为七项全能。比赛按规定的项目顺序分两天进行。男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。女子七项全能第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑，第二天为跑远、标枪和800米跑。根据各单项成绩查国际田联制定的全能评分表，以累加总分计算名次，总分高者列前。运动员必须参加所有项目的比赛，如某个项目弃权，则不能参加后续项目的比赛，也不计算总分，但如果某个项目因成绩太低或失败，没有得分，仍可计算总分。
第20篇：田径名词解释
名词解释
★田径运动：是由走、跑、跳和投掷与全能索组成的运动项目 ★径赛：以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目 ★田赛：以高度和远度计量成绩的跳跃和投掷项目
★全能运动：以规定的跑、跳、投项目结合的项目，采用查分表计算成绩的项目 ★田径运动的特点：田径运动除具有一般体育运动的特点外，还有自身的特点
体能的基础性 激烈的竞争性 严格的技术性 活动组织的复杂性 广泛的群众性
★田径运动的价值;a教育价值 顽强拼搏 严格的纪律 吃苦耐劳的精神 b田径运动的健身价值c竞技价值
★陈跃玲
田径金牌0突破
刘翔 2004年 28届 ★田径运动的技术：人们在田径运动实践中合理的运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑的快、跳得高、掷的远的动作方法
★田径运动技术原理包括 跑
跳
投 的技术原理
★运动能力：人们在完成某一 动作时所表现出来的本领 ★内力：人体各部分之间相互作用时产生的力
★外力：人体与外界物体相互作用时，外界物体对人体作用的力。如 支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等
★影响跑速的因素：步长：是指两脚着地之间的距离
步频：指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数
★腾起角：是运动员起跳、蹬地的瞬间，身体重心的腾起方向与水平线之间的夹角 ★补偿运动：当身体在腾空时，某一部分的下降必然引起另一部分的上升
★超越器械：最后用力开始时，运动员努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离
★最后用力：最后用力的任务是在助跑的基础上，给器械进一步的加速，在稳固力支撑的条件下，最大限度的发挥全身力气，最后通过投掷臂和手的动作以最快的速度集中作用在器械上以示意的角度把器械投的更远的动作 ★影响跑的力有哪些：a内力
b外力 ★动作技能形成阶段（规律）
a粗略掌握动作阶段b 改进和提高阶段c巩固动作和自动化阶段 ★田径运动的教学方法
a讲解教学法
示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法d探究学习教学法e合作学习教学法
★田径训练的主要内容a身体训练b技术训练c战术训练d心理训练
★径赛的分组原则：1.按参赛人数、跑道数、赛次、录取方法和裁判人数进行分组，每组尽可能均等。
2.同一项目，同一单位运动员尽量避免排在同一组。3.不分道的项目每组人数不应超过跑道数的2倍。
4.长距离跑分组决赛时，一般把成绩好的集中编在一组。5.一次性决赛的径赛项目，按成绩优势分组。
6.全能分组（径赛）时每组最好5人或5人以上，但不少于3人，最后一个径赛项目应把前面各单项累积分较高的运动员编在一组。★径赛日程的编排原则：（1）在某一赛次的最后一组，到下一赛次的第一组之间或至某项决赛之前，应尽可能给运动员以适当的休息时间，最低时间间隔如下：A.200米及200米以下的项目为45分钟；B.200米以上至1000米的项目为90分钟；
①
C.1000米以上的项目不在同一天；D.全能项目各单项之间至少休息30分钟。 （2）根据兼项的一般规律，将某些项目分开穿插编排，以减少兼项的冲突。 （3）某些性质相近的项目，编排时要注意其先后顺序。
（4）不同组别的同一种项目的径赛，最好衔接进行编排，以利于起、终点的裁判工作和场地器材的布置工作。每个单元各径赛项目顺序的安排，应尽可能使起点裁判员就近转移，以减少他们转移位置所用的时间。
（5）各种跨栏项目的比赛，一般可安排在某个比赛单元（上午或下午）的第一项或最后一项，也可安排在长距离项目的比赛后进行，以便于场地工作人员布置栏架等工作。
（6）在举行竞走和长距离跑时，最好不要同时安排长投项目。
（7）不同组别的同一种田赛项目，应安排在不同的时间进行比赛。同一时间内不要安排两个长投掷项目。
（8）凡是决赛项目和比较精彩的项目，最好安排在不同的单元内，尽可能安排在下午，并留出颁奖时间。
（9）田赛项目比赛的场地布局，应照顾全场观众，切勿一端比赛过份集中，另一端出现空场现象。
（10）撑杆跳高的比赛时间较长，最好安排在上午比赛开始时进行，同时要注意阳光照射的方向。
（11）每单元的比赛，尽可能使田赛和径赛同时结束，并有决赛项目。最后结束的比赛项目，尽可能安排接力跑比赛，以活跃大会最后比赛的气氛和观众的情绪。 ★.编排径赛日程时分组和分道次的方法
斜线分组法
蛇形分组法：成绩好的前四名运动员抽
3、
4、
5、6道；成绩差的后四名运动员抽
1、
2、
7、8道。
★跑的全程技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑
a途中跑 主要任务：继续发挥和保持最高速度。技术特点：高重心、协调、直线、向前和平稳
b起跑： 对发令信号做出迅速的反应 使身体迅速摆脱静止状态并获得较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造条件
3起跑后的加速跑：是利用起跑获得的速度，在较短时间内尽快加速并发挥最高速度。
4终点跑：尽可能保持途中跑的最高速度，技术特点：上体适当前倾并注意加强后蹬和两臂的用力摆动，到达终点最后一步时，上体迅速前倾，用躯干部位撞终点线，跑过终点线后慢慢减速，不要突停，以免跌倒受伤。
★跨栏的教学顺序：1学习摆动腿的攻栏技术。(1原地做摆动腿模仿练习(2行进间做摆动腿鞭打动作(3三步或五步由栏侧边做起跨腿和摆动腿过栏练习
2学习起跨腿过栏技术。原地支撑提拉起跨腿的模仿练习。2行进间的起跨腿侧边过栏练习
3三步或五步做起跨腿侧边过栏练习
3学习过栏时两腿的剪交动作和上下肢协调配合技术。1原地模仿跨栏练习2高抬腿跑侧边过栏，3栏间跑连续跨栏。
★跨栏跑的训练要点：1加强锻炼的身体的协调性
2过栏技术要扎实，改善栏上技术 3提高跑，跨的集合的能力 4在提高运动员的跨栏技术时，应结合不同的训练对象的身体形态与素质特征，发展个人风格。
★完整的跳远技术有助跑，起跳腾空和落地四个部分组成，起跳是跳远的关键技术。
②
★挺身式跳远的关键技术过程,起跳腾空后，起跳腿蹬直自然留在身后，摆动腿膝关节放松，下放后摆到身体的垂直面之后，整个身体充分伸展，形成挺胸展髋的挺身的姿态，两臂自然后摆收腹抬腿，双腿前伸落地，
★跳远有：蹲踞式，挺身式，走步式。特点
挺身式：优点在于空中能充分拉伸整个身体，加大了身体的前旋的半径，减慢了身体前旋角的速度，有利于维持身体平衡，动作自然舒展。 走步式：助跑起跳，蹬伸摆动各部位技术动作衔接紧密，动作自然连贯。 ★背越式跳高的技术阶段划分及基本要求
1助跑，使运动员获得适合自己力量与技术的理想速度，获得良好的阶段节奏，使运动员进入适宜的起跳位置，为起跳做好准备。
2起跳，使运动员获得适宜的身体重心腾起角，在起跳离地瞬间使运动员获得最高的身体重心高度，并获得较快的起跳垂直速度，以便获得最高的身体重心腾起高度。
3过杆，上升在侧臂引导下，保持起跳结束时姿势，完成背对干的旋转过杆两臂放松，头部积极后仰当胸部过杆后积极向上顶髋，头和两臂继续后仰，两大腿下放，两小腿放松下完成杆上“桥”的动作 4落地
★背越式跳高弧线助跑的作用：自然降低身体重心，增加起跳时身体重心，垂直工作距离。 ★起跳点的确定及助跑弧线的丈量与确定：以起跳脚侧的立柱为准，沿横杆向内走2.5----3.5脚长（60---90厘米），然后沿横杆方向向内场走2.5--4.5脚长（60---115厘米），此点为起跳点A.
助跑弧线的丈量与确定：走步丈量法：以起跳点为准，沿横杆平行方向，向前走5米，然后垂直向助跑方向走6步，改点与起跳点的弧线为助跑的弧线段，此点为进入弧线段标记，继续向前走7步位助跑的起点，该段为直线助跑。
皮尺丈量法：沿立柱垂直面量出1米，以此点沿横杆平行向内量出1米，此处为起跳点。再继续向前量出1--1.5米，以此点与横杆垂直向前量出5米再沿横杆平行方向量出5.5--6米，最后沿助跑方向量出7米距离，此点为主炮的起点。
此外还有足长丈量法。
此弧线并非固定不变，可根据自己的体力、天气、场地与助跑的情况作适当的调整。 ★确定铅球成绩的因素：1出手高度
2铅球的出手角度，铅球出手的初速度，4空气阻力 背向投铅球注意问题：1滑步技术难度较大，特别是蹬摆结合和收拉右腿不易掌握，应多采用分解和诱导性练习。2待学生掌握徒手滑步后，应及时转入持球滑步练习。3在滑步教学中，应始终抓住以下重点：左腿后摆放向，右腿蹬伸后收拉的速度和距离，滑步结束两脚的位置和身体姿势。
★标枪最后用力教学中的注意事项：1始终紧紧抓住标枪纵轴的力
2髋和下肢的动作要协调用力。3上肢和掷臂的鞭打用力。
③
