李开复给中国大学生的信(四) 成功,自信,快乐
此前,我和中国学生的多次交流都是围绕如何达到优秀和卓越,如何成为领导人才而展开的.最近,在新浪网的聊天室和我收到的许多电子邮件中,我发现更多的中国学生需要知道的不是如何从优秀到卓越,而是如何从迷茫到积极,从失败到成功,从自卑到自信,从惆怅到快乐,从恐惧到乐观.
一个极端的例子是2004年2月发生在云南大学的马加爵事件.马加爵残忍地杀害了自己的4名同学.但从马家爵被捕后与心理学家的对话内容看来,他应该不是一个邪恶的人,而是 一个迷失方向,缺乏自信,性格封闭的孩子.他和很多大学生一样,迫切希望知道如何才能获得成功,自信和快乐.我这一封信是写给那些渴望成功但又觉得成功遥不可及,渴望自信却又总是自怨自艾,渴望快乐但又不知快乐为何物的学生看的.希望这封信能够带给读者一个关于成功的崭新定 义,鼓励读者认识和肯定自己,做一个快乐的人.也希望这封信能够帮助读者理解成功,自信,快乐是一个良性循环:从成功里可以得到自信和快乐,从自信里可以得到快乐和成 功,从快乐里可以得到成功和自信.成功就是成为最好的你自己.美国作家威廉?福克纳说过:\"不要竭尽全力去和你的同僚竞争.你应该在乎的是,你要比现在的你强.\" 中国社会有个通病,就是希望每个人都照一个模式发展,衡量每个人是否\"成功\"采用的也是一元化的标准:在学校看成绩,进入社会看名利.尤其是在今天的中国,人们对财富的 追求首当其冲,各行各业,对一个人的成功的评价,更多地以个人财富为指标.但是,有了最好的成绩就能对社会有所贡献吗 有名利就一定能快乐吗
真正的成功应是多元化的.成功可能是你创造了新的财富或技术,可能是你为他人带来了快乐,可能是你在工作岗位上得到了别人的信任,也可能是你找到了回归自我,与世无争的生活方式.每个人的成功都是独一无二的.所以,凌志军在其《成长》一书中得出的重要结论是\"成为最好的你自己\".也就是说,成功不是要和别人相比,而是要了解自己,发掘自己的目标和兴趣,努力不懈地追求进步,让自己的每一天都比昨天更好.成功的第一步:把握人生目标,做一个主动的人.在新浪聊天室里,当网友问我的人生目标是什么时,我是这么回答的:\"人生只有一次,我认为最重要的就是要有最大的影响力(impact),能够帮助自己,帮助家庭,帮助国家,帮助世界,帮助后人,能够让他们的日子过得更好,更有效率,能够为他们带来幸福和快乐.\" 我回答这个问题时丝毫不需要思考,因为我从大学二年级起就把\"影响力\"当作自己的人生目标.对我来说,人生目标不是一个口号,而是我最好的智囊,它曾多次帮我解决工作和生活中的难题.我当初放弃在美国的工作,只身来到中国创立微软中国研究院,就是因为我觉得后一项工作有更大的影响力,和我的人生目标更加吻合.此外,当我收到一封封迷茫学生 的来信,给他们写回信时,我也会想:\"如何让回信有更大的影响力 \"我先后公开的三封\"给中国学生的信\"都是如此诞生的.马加爵也悟出了他的人生目标,只可惜他是在案发被捕后才悟出的.他说:\"姐,现在我对你讲一次真心话,我这个人最大的问题就是出在我觉得人生的意义到底是为了什么 … …在这次事情以后,此时此刻我明白了,我错了.其实人生的意义在于人间有真情.\"如果马加爵能早几个月悟出人生目标,他在做傻事前就会问问自己,充满真情的父母,姐姐会怎么看待这件事 这样,他可能就不会走上歧途了.所以,无论是为了真情,为了影响力,还是为了快乐,家人,道德,宁静,求知,创新…
…一旦确定了人生目标,你就可以像我一样在人生目标的指引下,果断地做出人生中的重
大决定.每个人的人生目标都是独特的.最重要的是,你要主动把握自己的人生目标.但 你千万不能操之过急,更不要为了追求所谓的\"崇高\",或为了模仿他人而随便确定自己的目标.那么,该怎么去发现自己的目标呢 许多同学问我他们的目标该是什么 我无法回答,因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么,那个人就是你自己.只有一个地方你能找到你 的目标,那就是你心里.我建议你闭上眼睛,把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来,因为不经过思考的答案是最真诚的.或者,你也可以回顾过去,在你最快乐,最有成就感的时光里,是否存在某些共同点 它们很可能就是最能激励你的人生目标了.再者,你也可以想象一下,十五年后,当你达到完美的人生状态时,你将会处在何种环境下 从事什么工作 其中最快乐的事情是什么 当然,你也不妨多和亲友谈谈,听听他们的意见.成功的第二步:尝试新的领域,发掘你的兴趣
为了成为最好的你自己,最重要的是要发挥自己所有的潜力,追逐最感兴趣和最有激情的
事情.当你对某个领域感兴趣时,你会在走路,上课或洗澡时都对它念念不忘,你在该领
域内就更容易取得成功.更进一步,如果你对该领域有激情,你就可能为它废寝忘食,连
睡觉时想起一个主意,都会跳起来.这时候,你已经不是为了成功而工作,而是为了\"享 受\"而工作了.毫无疑问的,你将会从此得到成功.相对来说,做自己没有兴趣的事情只会事倍功半,有可能一事无成.即便你靠着资质或才
华可以把它做好,你也绝对没有释放出所有的潜力.因此,我不赞同每个学生都追逐最热
门的专业,我认为,每个人都应了解自己的兴趣,激情和能力(也就是情商中所说的\"自
觉\"),并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力.比尔?盖茨曾说:\"每天清晨当你醒来的时候,都会为技术进步给人类生活带来的发展和
改进而激动不已.\"从这句话中,我们可看出他对软件技术的兴趣和激情.1977年,因为
对软件的热爱,比尔?盖茨放弃了数学专业.如果他留在哈佛继续读数学,并成为数学教
授,你能想象他的潜力将被压抑到什么程度吗 2002年,比尔?盖茨在领导微软25年后, 却又毅然把首席执行官的工作交给了鲍尔默,因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作
――担任首席软件架构师,专注于软件技术的创新.虽然比尔?盖茨曾是一个出色的首席
执行官,但当他改任首席软件架构师后,他对公司的技术方向做出了重大贡献,更重要的 是,他更有激情,更快乐了,这也鼓舞了所有员工的士气.比尔?盖茨的好朋友,美国最优秀的投资家,华伦?巴菲特也同样认可激情的重要性.当
学生请他指示方向时,他总这么回答:\"我和你没有什么差别.如果你一定要找一个差别
,那可能就是我每天有机会做我最爱的工作.如果你要我给你忠告,这这是我能给你的最好忠告了.\" 比尔?盖茨和华伦?巴菲特给我们的另一个启示是,他们热爱的并不是庸俗的,一元化的名利,他们的名利是他们的理想和激情带来的.美国一所著名的经管学院曾做过一个调查 ,结果发现,虽然大多数学生在入学时都想追逐名利,但在拥有最多名利的校友中,有90 %是入学时追逐理想,而非追逐名利的人.我刚进入大学时,想从事法律或政治工作.一年多后我才发现自己对它没有兴趣,学习成
绩也只在中游.但我爱上了计算机,每天疯狂地编程,很快就引起了老师,同学的重视.终于,大二的一天,我做了一个重大的决定:放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大
学法律系已经修成的学分,转入哥伦比亚大学默默无名的计算机系.我告诉自己,人生只
有一次,不应浪费在没有快乐,没有成就感的领域.当时也有朋友对我说,改变专业会付
出很多代价,但我对他们说,做一个没有激情的工作将付出更大的代价.那一天,我心花
怒放,精神振奋,我对自己承诺,大学后三年每一门功课都要拿A.若不是那天的决定,今
天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就,而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既 不成功又不快乐的律师.即便如此,我对职业的激情还远不能和我父亲相比.我从小一直以为父亲是个不苟言笑的
人,直到去年见到父亲最喜爱的两个学生(他们现在都是教授),我才知道父亲是多么热
爱他的工作.他的学生告诉我:\"李老师见到我们总是眉开眼笑,他为了让我们更喜欢我
们的学科,常在我们最喜欢的餐馆讨论.他在我们身上花的时间和金钱,远远超过了他微
薄的收入.\"我父亲是在70岁高龄,经过从军,从政,写作等职业后才找到了他的最爱―
―教学.他过世后,学生在他抽屉里找到他勉励自己的两句话:\"老牛明知夕阳短,不用
扬鞭自奋蹄.\"最令人欣慰的是,他在人生的最后一段路上,找到了自己的最爱.
那么,如何寻找兴趣和激情呢 首先,你要把兴趣和才华分开.做自己有才华的事容易出成果,但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在.为了找到真正的兴趣和激情,你可以问自己:对于某件事,你是否十分渴望重复它,是否能愉快地,成功地完成它 你过去是不是一直向往它 是否总能很快地学习它 它是否总能让你满足 你是否由衷地从心里(而不只是从脑海里)喜爱它 你的人生中最快乐的事情是不是和它有关 当你这样问自己时,注意不要把你父母的期望,社会的价值观和朋友的影响融入你的答案.
如果你能明确回答上述问题,那你就是幸运的,因为大多数学生在大学四年里都在摸索或悔恨.如果你仍未找到这些问题的答案,那我只有一个建议:给自己最多的机会去接触最 多的选择.记得我刚进卡内基?梅隆的博士班时,学校有一个机制,允许学生挑老师.在
第一个月里,每个老师都使尽全身解数吸引学生.正因为有了这个机制,我才幸运地碰到
了我的恩师瑞迪教授,选择了我的博士题目\"语音识别\".虽然并不是所有学校都有这样的机制,但你完全可以自己去了解不同的学校,专业,课题和老师,然后从中挑选你的兴趣.你也可以通过图书馆,网络,讲座,社团活动,朋友交流,电子邮件等方式寻找兴趣
爱好.唯有接触你才能尝试,唯有尝试你才能找到你的最爱. 我的同事张亚勤曾经说:\"那些敢于去尝试的人一定是聪明人.他们不会输,因为他们即
使不成功,也能从中学到教训.所以,只有那些不敢尝试的人,才是绝对的失败者.\"希
望各位同学尽力开拓自己的视野,不但能从中得到教益,而且也能找到自己的兴趣所在.成功的第三步:针对兴趣,定阶段性目标,一步步迈进 找到了你的兴趣,下一步该做的就是制定具体的阶段性目标,一步步向自己的理想迈进.
首先,你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么 是需要学习一门课,读一本书
,做一个更合群的人,控制自己的脾气还是成为更好的演讲者 十五年后成为最好的自己
和今天的自己会有什么差别 还是其他方面 你应尽力弥补这些差距.例如,当我决定我
一生的目的是要让我的影响力最大化时,我发现我最欠缺的是演讲和沟通能力.我以前是
一个和人交谈都会脸红,上台演讲就会恐惧的学生.我做助教时表现特别差,学生甚至给 我取了个\"开复剧场\"的绰号.因此,为了实现我的理想,我给自己设定了多个提高演讲 和沟通技巧的具体目标.其次,你应定阶段性的,具体的目标,再充分发挥中国人的传统美德――勤奋,向上和毅力,努力完成目标.比如,我要求自己每个月做两次演讲,而且每次都要我的同学或朋友去旁听,给我反馈意见.我对自己承诺,不排练三次,决不上台演讲.我要求自己每个月去听演讲,并向优秀的演讲者求教.有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法,他说,如 果你看着观众的眼睛会紧张,那你可以看观众的头顶,而观众会依然认为你在看他们的脸,此外,手中最好不要拿纸而要握起拳来,那样,颤抖的手就不会引起观众的注意.当我 反复练习演讲技巧后,我自己又发现了许多秘诀,比如:不用讲稿,通过讲故事的方式来表达时,我会表现得更好,于是,我仍准备讲稿但只在排练时使用;我发现我回答问题的 能力超过了我演讲的能力,于是,我一般要求多留时间回答问题;我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好,于是,我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目.几年后,我周围的人都 夸我演讲得好,甚至有人认为我是个天生的好演说家,其实,我只是实践了中国人勤奋,向上和毅力等传统美德而已.任何目标都必须是实际的,可衡量的目标,不能只是停留在思想上的口号或空话.制定目标的目的是为了进步,不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步.所以,你必须把抽象 的,无法实施的,不可衡量的大目标简化成为实际的,可衡量的小目标.举例来说,几年前,我有一个目标是扩大我在公司里的人际关系网,但\"多认识人\"或\"增加影响力\"的
目标是无法衡量和实施的,我需要找一个实际的,可衡量的目标.
于是,我要求自己\"每周和一位有影响力的人吃饭,在吃饭的过程,要这个人再介绍一个有影响的人给我\".衡
量这个目标的标准是\"每周与一人一餐,餐后再认识一人\".当然,我不会满足于这些基本的\"指标\".扩大人际关系网的目的是使工作更成功,所以,我还会衡量\"每周一餐\"中得到了多少信息,有多少我的部门雇用的人是在这样的人际网中认识的.一年后,我的确从这些衡量标准中,看到了自己的关系网有了显著的扩大.制定具体目标时必须了解自己的能力.目标设定过高固然不切实际,但目标也不可定得太低.对目标还要做及时的调整:如果超出自己的期望,可以把期望提高;如果未达到自己的期望,可以把期望调低.达成了一个目标后,可以再制定更有挑战性的目标;失败时要坦然接受,认真总结教训.最后,再一次提醒同学们,目标都是属于你的,只有你知道自己需要什么.制定最合适的目标,主动提升自己,并在提升过程中客观地衡量进度,这样才能获得成功,才能成为更 好的你自己.自信是自觉而非自傲
自信的人敢于尝试新的领域,能更快地发展自己的兴趣和才华,更容易获得成功.自信的
人也更快乐,因为他不会时刻担心和提防失败.很多人认为自信就是成功.一个学生老得第一名,他有了自信.一个员工总是被提升,他 也有了自信.但这只是一元化的成功和一元化的自信.其实,自信不一定都是好事.没有自觉的自信会成为自傲,反而会失去了别人的尊重和信
赖.好的自信是自觉的,即很清楚自己能做什么,不能做什么.自觉的人自信时,他成功
的概率非常大;自觉的人不自信时,他仍可努力尝试,但会将风险坦诚地告诉别人.自觉
的人不需要靠成功来增强自信,也不会因失败而丧失自信.自信的第一步:不要小看自己,多给自己打气
\"自\"信的关键在于自己.如果你自己总认为自己不行,你是无法得到自信的.例如,马加爵曾说:\"我觉得我太失败的,同学都看不起我……很多人比我老练,让我很自卑.\" 虽然马加爵很聪明也很优秀,但他从没有真正自信过.自信的秘密是相信自己有能力.中国古谚:\"天生我才必有用\",\"一枝草,一点露\", 每个人都有自己的特性和长处,值得看重和发挥.我记得我11岁刚到美国时,课堂上一句
英语都听不懂,有一次老师问\"1/7换算成小数等于几 \"我虽然不懂英文,但认得黑板上
的\"1/7\",这是我以前\"背\"过的.我立刻举手并正确回答了这个问题.不会\"背书\"的
美国老师诧异地认为我是个\"数学天才\",并送我去参加数学竞赛,鼓励我加入数学夏令
营,帮助同学学习数学.她的鼓励和同学的认可给了我自信.我开始告诉自己,我有数学
的天分.这时,我特别想把英文学好,因为只有这样才能学习更多的数学知识.这种教育
方式不但提高了我的自信,也帮助我在各方面取得了长足的进步.中国式教育认为人的成长是不断克服缺点的过程,所以老师更多是在批评学生,让学生弥
补最差的学科.虽然应把每科都学得\"足够好\",但人才的价值在于充分发挥个人最大的
优点.美国盖洛普公司最近出了一本畅销书《现在,发掘你的优势》.盖洛普的研究人员
发现:大部分人在成长过程中都试着\"改变自己的缺点,希望把缺点变为优点\",但他们
却碰到了更多的困难和痛苦;而少数最快乐,最成功的人的秘诀是\"加强自己的优点,并
管理自己的缺点\".\"管理自己的缺点\"就是在不足的地方做得足够好,\"加强自己的优
点\"就是把大部分精力花在自己有兴趣的事情上,从而获得无比的自信.凌志军的《成长》一书里还有很多得到自信的例子:微软亚洲工程院院长张宏江说他从小
就\"相信我是最聪明的.即使再后来的日子里我常常不如别人,但我还是对自己说:我能
比别人做得好\";微软亚洲研究院的主任研究员周明小时候在\"学生劳动\"中刷了108个瓶
子,打破了纪录,从而获得自信.他说:\"我原来一直是没有自信心的,但是这件事给了
我自信.这是我一生中最快乐的经验,散发着一种迷人的力量,一直持续到今天.我发现
了天才的全部秘密,其实只有6个字:不要小看自己.\" 自信是一种感觉,你没有办法用背书的方法\"学习\"自信,而唯一靠\"学习\"提升自信的
方法是以实例\"训练\"你的大脑.要得到自信,你必须成为自己最好的拉拉队,每晚入睡
前不妨想想,今天发生了什么值得你自豪的事情 你得到了好的成绩吗 你帮助了别人吗
有什么超出了你的期望吗 有谁夸奖了你吗 我相信每个人每天都可以找到一件成功的
事情,你会慢慢发现,这些\"小成功\"可能会越来越有意义.有个著名教练在每次球赛前,总会要求队员回忆自己最得意的一次比赛.他甚至让队员把
最得意的比赛和一个动作(如紧握拳头)联系起来,以便使自己每次做这个动作时,就会
下意识地想到得意的事,然后在每次比赛前反复做这个动作以\"训练\"大脑,提升自信.希望同学们都能成为自己最好的拉拉队,同时多结交为你打气的朋友,多回味过去的成功 ,千万不要小看自己.自信的第二步:用毅力,勇气,从成功里获得自信,从失败里增加自觉
当你感觉到自信时,无论多么小的成功,你都会特别期望再一次得到自己或别人的肯定, 这时,你需要有足够的毅力.只要你有毅力,就会像周明所说的那样,\"什么事情只要我
肯干,就一定可以干好.你能学会你想学会的任何东西,这不是你能不能学会的问题,而
是你想不想学的问题.如果你对自己手里的东西有强烈的欲望,你就会有一种坚韧不拔的 精神,尤其当你是普通人的时候.\" 有时,你可能没做过某一件事,不知道能不能做成.这时,除了毅力外,你还需要勇气.我以前在工作中,一般的沟通没有问题,但到了总裁面前,总是不敢讲话,怕说错话.直
到有一天,公司要做改组,总裁召集十多个人开会,他要求每个人轮流发言.我当时想, 既然一定要讲,那不如把心里话讲出来.于是,我鼓足勇气说:\"我们这个公司,员工的
智商比谁都高,但是我们的效率比谁都差,因为我们整天改组,不顾到员工的感受和想法
……\"我说完后,整个会议室鸦雀无声.会后,很多同事给我发电子邮件说:\"你说得真
好,真希望我也有你的胆子这么说.\"结果,总裁不但接受了我的建议,改变了公司在改
组方面的政策,而且还经常引用我的话.从此,我充满了自信,不惧怕在任何人面前发言
.这个例子充分印证了\"你没有试过,你怎么知道你不能\"这句话.有勇气尝试新事物的同时,也必须有勇气面对失败.大家不能只凭匹夫之勇去做注定要失
败的事.但当你畏惧失败时,不妨想一想,你怕失去什么 最坏的下场是什么 你不能接
受吗 在上面的例子中,如果总裁否定了我的看法,他会不尊重我吗 不但不会,别人很
可能还会认为我勇气可嘉.而且,自觉的人会从失败中学习,认识到自己不适合做什么事
情,再提升自己的自觉.因此,不要畏惧失败,只要你尽了力,愿意向自己的极限挑战, 你就应为自己的勇气而自豪.一个自信和自觉的人,如果能勇敢地尝试新的事物,并有毅力把它做好,他就会从成功里 获得自信,从失败里增加自觉.自信的第三步:自觉地定具体的目标,虚心地听他人的评估 培养自信也要设定具体的目标,一步步地迈进.这些目标也必须是可衡量的.我曾把我在
总裁面前发言的例子讲给我女儿听,因为她的老师认为她很害羞,在学校不举手发言,我
希望鼓励她勇于发言.她同意试一试,但她认为只有在适当的时候,有最好的意见时才愿
意发言.但是,我认为有了\"最好的意见\"这个主观的评估,目标就很难衡量.于是,我
和她制定了一个可衡量的,实际的目标:她每天举一次手,如果坚持一个月就有奖励.然
后,我们慢慢增加举手的次数.一年后,老师注意到,她对课堂发言有了足够的自信.自信绝非自我偏执,不容许自己犯错,或过度自我中心,失去客观的立场.我有个绝顶聪
明的同事,他一生认准了\"我永远不会错\"这句\"真理\".他表现得无比自信,一旦证明 他某句话是对的,他就会提醒所有人几个月前他早就说过了.但因为他几乎是为了自信而
活着,一旦证明他某句话是错的,他就会顾左右而言他,或根本否认此事.虽然他的正确
率高达95%,但5%的错误让他失去了自己的信誉和他人的尊敬.这个例子告诉我们,自傲的
自信或不自觉的自信甚至比不自信更加危险.情商中的自觉有两个层面:对自己和环境皆能俱到,掌握主客观的情势.有自觉的人不会
过度地自我批评,也不会天真地乐观,他们能客观地评估自己.所以,他们会坦诚地面对
自己的能力极限,不会轻易地接受自己能力范围外的工作.当然,他们仍乐于接受挑战, 但会在接受挑战时做客观的风险评估.这样的人不但对自己坦诚,对他人也坦诚.坦诚地
面对失败会得到别人的信赖,因为他们知道你接受了教训.坦诚地面对自己的缺点也会得
到别人的尊敬,因为他们知道你不会自不量力.所以,自觉的人容易成功,也容易自信.自觉的人不但公平地评价自己,还主动要求周围的人给自己批评和反馈.他们明白,虽然
自己很自觉,但别人眼中的自己是更为重要的.一方面,别人眼中的自己更为客观,另一
方面,别人眼中的自己才是真正存在的自己(\"Perception is reality\"),也就是说, 如果别人都认为你错了,只有你自认为没有错,那么在社会,学校或公司眼中,你就是错
了.所以,你必须虚心地理解和接受别人的想法,而且以别人的想法作为最终的目标.比
如,我女儿可以每天评估自己的发言,但最终,只有当老师和同学们认为她是个开朗的, 有想法的学生时,她才达到了最终的目标.获得坦诚的反馈特别是负面的回馈并不容易.所以,你最好能有一些勇敢坦诚的知心好友
,他们愿意在私下对你说真心话.当然,你不能对负面的反馈有任何不满,否则你以后就
听不到真心话了.除了私下的反馈外,在美国的公司里,还有一种\"360度\"意见调查,可
以对员工的上司,下属同时做多方面的调查.因为这种调查是匿名的,它往往能获得真实
的意见,如果很多人都说你在某方面仍须改进,这样的说法就比自己的或老板的看法更有
说服力.虽然在学校里没有这种正式的调查,但是你仍然可以尽力地去理解他人对你的想 法.我的父亲常教诲我们凡事谋之于众,就是指开放心胸,切勿以井观天,局限了自己的 视野.马加爵说:\"同学都看不起我.\"其实,如果他有勇气向他信任的同学求证,他也许会发
现自己错怪了同学,也许会发现交错了朋友,也许会证实同学确实看不起他并了解其中的
原因,然后自我改进.坦诚的交流和真心的朋友或许都可以帮助马加爵避免悲剧的发生.有自觉的人会为自己制定现实的目标,客观地衡量自己,并会请他人帮助评估.这样的人
能持续提升自己的自信,并能避免自信发展为自傲.快乐比成功更重要
科学研究证明:心情好的人最能发挥潜力;快乐能提高效率,创造力和正确决策的概率; 快乐的人有开明的思想,愿意帮助别人.但与其说快乐带来成功,还不如说成功的目的是
带来快乐.我曾建议同学们追逐自己的理想和兴趣,其实做自己理想的,有兴趣的事情就
是一种快乐.所以,快乐比成功更应成为我们的最终目标.快乐的第一步:接受你的父母,环境,自己
不快乐的人总对一些无奈的事生闷气,不喜欢自己,父母和老师,不愿意读枯燥的书,不
愿意应付考试.对于这些无奈的事,我希望同学们能学会坦然地接受它们.在所有\"不能改变的事情\" 中,最不能改变的是父母,最应接受的也是父母.有不少学生
说:\"父母不理解我,不接受我,不体会我的想法,总要求我用他们的价值观和理念来做
事,读书,求学.所以我总是避开他们,越来越孤独.\"对这些同学,我的回答包括以下 两个方面: 第一,你应该接受你的父母,千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭.父母的成长环
境不同,思维方式不同,他们对成功的定义可能也不同,对你的期望与你对自己的期望就
有较大的差异.但他们人生的路走得比你长,经验比你丰富,你不能先入为主地排斥他们
.另外,你必须理解,父母是世界上最爱你的人,他们也是唯一可以无条件为你付出的人
,你应该无条件地接受你的父母.作子女的经常把父母亲过度理想化,而疏忽了绝大多数
的父母,在他们生长的环境中,比我们更为匮乏,不足,他们可能没有机会学习如何当一 个称职的父母,但以他们的条件,也尽力了.如果我们鄙视,排斥父母,无异是对自己生 命的来源不敬,那如何能快乐
第二,你可以试着去改变父母的想法,但你首先应反问,你理解和接受你的父母吗 你能
体会父母的想法吗 当你抱怨父母总是期望你完美时,难道你不也是在期望父母完美吗
凌志军建议说:\"父母对你们的期望没有错,只是你们应该让父母了解,你们对他们的期
望.\"所以,在要求他们理解你之前,你应先去理解他们,这样才能更成功地和他们沟通
.相互了解后,也许你们仍有不同意见但能彼此谅解,也许你或他们会改变原来的看法而
达到共识.为此,你首先应和父母建立一个坦诚的沟通关系.也许起初你们会觉得别扭, 但我相信你们很快就会体会到亲情与温馨.除了接受父母,你还应接受环境中不能改变的事情.有些同学期望着不必考他们认为没用
的题目,不必上他们认为没用的课,不必听他们不信任的老师讲课.但在社会中生存,我
们必须学会接受那些不能改变的事.凌志军说:\"如果我遇到\'应该做的事情\'和\'喜欢 做的事情\'之间的冲突,我会给自己安排一个时间表,每天在规定的时间里完成\'应该做
的事情\'――时间表能激励你集中精力并提高效率.然后去做\'喜欢做的事情\'.\"人生
是有限的,大家应把有限的时间用在\"喜欢做的事情\"上,但必须先把\"应该做的事情\" 做得足够好.最无谓的\"发愁\"就是对自己不满意.这不但浪费了时间,而且会造成事倍功半.所以, 同学们一方面要培养自己的自信,以每一个小的成功来激励自己,另一方面也必须能接受
自己,理解你们是为自己而生活的.为自己而生活就是要为了自己的快乐,兴趣和人生目
标而努力,不要活在别人的价值观里.微软亚洲研究院院长沈向洋小时候一直活在别人的
价值观里,为了\"第一名\"拼命,但是有一天,\"我忽然意识到原来的想法错了.打败别
人,得第一名,不是最重要的.最重要的是,你能不能学会尊重你自己,能不能发现自己 的价值在哪里.\" 当你开始为自己而生活,接受并喜欢你自己,接受并接近你的父母,接受环境中不能改变 的事情,你就会发现你开始快乐了.快乐的第二步:宣泄你的情感,控制你的脾气
心理学家认为,马加爵\"在精神上一直是孤独的,因为他总不愿与人交流,不愿说出自己
真实的感受……是一个情绪反应相当激烈的人,但是他外表上又是一个相当压抑的人.\" 马加爵给亲人的信上也写道:\"我这个人动情的话历来就讲不出口.\"如果马加爵能直接
地宣泄自己的感情,他也许可以防止悲剧发生.事后马加爵也想到:\"逃亡的时候觉得自
己傻,可以选择吵架就算了,没有必要杀人.\" 中国人总认为矜持,含蓄是美德.但我认为,在今天的时代里,直截了当的沟通更为重要
.拐弯抹角,言不由衷,瞻前顾后,当面不说,背后乱讲都是坏习惯.有一位中国老板和
他的下属吵架,他问我是不是该请第三者调解,我给他的建议是:因为这是情感的事情, 你应该直接去和下属沟通;第三者为了做和事佬,可能会说出违背你或你的下属意愿的话
(例如谎称你已经认错,但其实你没有),这反而会造成更多的麻烦.当然,在情感问题上,直接沟通也需要技巧.例如,那位老板如果第一句话就对下属说: \"你错了,但是我不和你计较.\"那么下属肯定会反感.如果老板说:\"你在那么多人面
前骂我,很显然是你想抢我的工作.\"结果就更不堪设想.显然,当你直接沟通时,不要
论对错,不要猜测别人的动机,更不要再趁机补一句.最有效的沟通就是直接谈到你的感
情,比如那位老板可以说:\"当你在那么多人面前骂我时,我感到失去尊严,非常为难.\"这样一句话是不能反驳的,甚至可能会引发理解和同情.当你怒火中烧时,把愤怒的话转变成感性的话并不容易.要做到这一点,我们又需要依靠
\"自觉\"和 \"自控\".自觉不只是认识自己的能力,更是认识自己的感情.自觉的人知道
自己何时会喜怒哀乐,也理解喜怒哀乐的宣泄会造成何种后果.如果他感到气愤,他不会
瞬间爆炸,因为他知道爆炸的后果,但他也不会压抑自己的感情,因为那会对心灵造成很
大的伤害,他通常会尽量自控地用最有建设性的方式处理.正面,感性的沟通可以降低火
爆的气氛.感情和沟通都是最有感染性的,你完全可以用有建设性的,宽容的态度来与他 人沟通并影响他人.自控是一种内心的自我对话,可以提醒自己不要落入恶劣态度的陷阱.除了上溯的理智分
析外,深呼吸是最快,最简单的情绪调节方法,中国人说:\"心浮气躁\",\"心神不宁\" ,\"心乱如麻\",\"心焦如焚\",指的都是心情紊乱和情绪及精神状态的关系,而\"气定
神闲\",\"心安理得\"最方便的作法就是深呼吸,也就藉由调气调息,把气调顺了,比较
能摆脱情绪的牵扯,回到理性思考.美国对有暴力行为的加害人,都会施以团体教育,而
教导他们认清暴力的毁灭性,学习控制自己的冲动,也就是懂得\"叫停\"或\"离开现场\" ,以保护自己和对方的安全,避免铸成大错.如果认为自控不容易,那么,你可以请你的知心好友随时提醒你.我过去的一个老板常常
一生气就一发不可收拾,而且他生气都有前兆:他会先用刁钻的问题考倒你,然后他开始
战抖,最后他才发脾气.但他想改掉这个毛病,于是他要求我在每次看到前兆时,用一句
\"密语\"(如\"让我们言归正传吧\")来提醒他.几次\"密语\"提醒之后,他就有了自觉 和自控的能力,再也不需要别人提醒了.快乐的第三步:有人分享快乐加倍,有人分担痛苦减半 科学研究告诉我们,调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通.科学的根
据是,感情源于人脑的lymbic系统,而该系统主要靠与他人的接触调节.科学证明,在一
起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态(喜怒哀乐)和生理状态(体温,心跳等).因此,若想达到感情的平衡,我们必须懂得依靠别人.与人沟通是提升你的情商和快乐的
唯一方法.与世隔绝的人只会越来越苦闷.西方有一古谚:\"有人分享快乐加倍,有人分
担痛苦减半.\"马加爵所谓的真情,应该就是指能分享心情,内心的人吧!
所以,如果你情绪不好,或受了委屈时,应多向父母,朋友倾诉,不要像马加爵那样总把
话闷在心里,只对日记倾诉.马加爵很苦闷,却没有倾诉苦闷的渠道.他说:\"我在学校
一个朋友也没有,我在学校那么落魄……在各种孤独中间,人最怕精神上的孤独.\"马加
爵在人际交往中碰到很多障碍,这些障碍带给他苦闷,而这些苦闷又没有渠道宣泄,进而 造成更大的苦闷.这个恶性循环最终导致了悲剧的发生.其实,马加爵的内心独白,证明
他是一个有自觉的人,他能看清自己的困境,可惜他将自己锁在自我封闭的牢笼里,让仇
恨把他带向毁灭.记得去年,非典**,最恐怖的威胁就是被隔离,可是平日里我们却常
忽略了心里的孤立,使我们和快乐绝缘.要得到快乐,你需要幽默,乐观的想法和沟通.在所有的沟通中,\"笑\"的感染力是最大
的.耶鲁大学的研究发现,\"笑\"的感染力超过了所有其他感情,人们总会反射式地以微
笑来回报你的微笑,而开怀的大笑更能迅速创造一个轻松的气氛,此外,幽默的笑也能促
进相互信任,激发灵感.乐观,正面思考的力量是无穷的.近年来忧郁症已成为全世界来
势汹汹的心理疾病,而其和负面思考有极大的关系,有些人习惯钻牛角尖,往悲观无助的
方向想,困在死胡同中.如果能换个角度,半杯水有一半满的而非一半空的!现在的不如
意,代表有无限成长进步的空间.学习检查自己,常保正念.无论是驱逐悲伤或是获取快乐,我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励.最自然的沟 通对象可能是你的亲人,特别是你的父母.我相信,所有的父母都愿意听孩子的倾诉.但是,\"在家靠父母,出外靠朋友\",所以我们也需要和知心朋友沟通,倾诉.交朋友时
不要只看朋友的嗜好和个性,更重要的是,你需要一些会鼓励人的,乐观的,幽默的,诚
恳的,有同理心的,乐于助人的,愿意听人诉说的朋友.也许你会说:\"我没有这样的朋
友,也不敢去乱找朋友,如果别人拒绝怎么办 \"如果别人拒绝你,你没有失去任何东西
,但如果别人接受你,你可能因此找到你自己.我希望你也会在寻找好友的过程中,也让自己成为这样一个会鼓励人的,乐观的,幽默的
,诚恳的,有同理心的,乐于助人的,愿意听人诉说的人,并尽力去帮助你周围的亲人和
朋友.唯有更多人愿意付出,快乐才能更迅速地通过人际网扩散.给中国学生的祝福
我一直信奉以下做事的三原则:有勇气来改变可以改变的事情,有度量接受不可改变的事 情,有智慧来分辨两者的不同.祝福中国的学生,当你碰到挫折时,能用这三个原则,以度量,勇气,智慧来帮助你渡过 难关.祝福中国的学生,当你追求成功,自信,快乐时,不要忘了成功是多元化的,不要忘了自
信是自觉而非自傲,不要忘了快乐的人总能理解,接受和喜欢自己.祝福中国的学生,当你逐步获得成功,自信,快乐时,会发现一个良性循环:从成功里得
到自信和快乐,从自信里得到快乐和成功,从快乐里得到成功和自信.祝福中国的学生,当你拥有成功,自信,快乐后,不要忘了帮助他人获得成功,自信和快乐
