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大学生心理健康心得体会

发布时间:2020-03-03 19:07:06 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

人际交往是一生的课题

——大学生心理健康课心得

我生在南国,初到北方。第一次独自一人搭上火车,来到离家很远的地方上大学。开学以来的几个月,面对着不一样的环境,不一样的生活习俗,不一样的教学模式,作为大一新生的我,或多或少地感到些许不适应。隐隐地感觉需要一些心理调节。所以最初的选课,我就自觉地选上了大学生心理健康这一门通识课。这也是我第一次接触到心理学,而任教的蔺桂瑞老师对心理知识的系统讲解,课堂上活跃的师生互动,我不由被这门课深深吸引„„其中给我印象最深、感触最大的便是人际交往这一主题。

曾经做过一些心理测试,测试结果有些显示我性格偏内向不善与人交往。我想这是我喜静不爱凑热闹的原因。很久之前便被告知,人际交往是一门艺术,处在社会这个大团体中就必须学会与人交往。因为在日常生活中,我们几乎所有言语行为都与别人有着千丝万缕的关系。我们无法脱离群体独立生存,一个人不管有多高的文化、多大的本事,如果不懂得与人和谐相处,也必定是一个失败的人。尤其是在大学这样一个重要阶段,掌握人际交往的技巧显得更为重要。大学校园里有着来自五湖四海的同学,讲着不同方言,体会不同生活习俗,还有形形色色、丰富多彩的社团活动。每一项小细节都离不开人际交往。这也是我在心理课上对人际交往重要性的深刻理解与认识。 在开课前,蔺老师将我们整个班分成了多个小组,每堂课前总会有这么一个环节,就是让我们每个小组内的所有成员手拉手围成一圈,闭眼感受与组员会见的心情。起初我不明白这是为何,还以为这是某种心理催眠,觉得异样的别扭着。小组内的成员多是来自不同的学院,不同的专业。互不相识的我们彼此好奇着,也欢快的交流畅谈着。某种意义上这便是人际交往了吧。我们得学会在各种场合都能与人交谈。

大学心理健康这一堂课教会我,愉快、广泛和深刻的人际交往有助于个性发展与健康。一个人如果长期缺乏与别人的积极交往,缺乏稳定而良好的人际关系,那么此人往往会有明显的性格缺陷。这让我想起多年前的马加爵事件酿成的惨剧。若他能处理好人际关系也不至于有此偏激的行为吧。

其实,我想几乎所有大学生都知道处理好人际交往对自身身心健康及对未来的重要性。但尽管如此仍是有很多大学生不知如何正确对待。现实中作为大学生的我们,由于种种原因出现了各种人际交往问题:比如缺乏主动性、以自我为中心、情绪低落自卑等等。这一点我觉得跟个人所处的环境与人的性格有关。在课堂上,总有些较为活跃、表现很积极的同学,他们活泼开朗,较能健谈。但还有一些同学表现则淡漠,兴趣缺缺。这一本身就是个人性格的因素导致的。如何能提高人际交往能力,对此我做了以下思考:

一、克服自卑心理、提高自信心。我们要善于发现自己的优点和长处,毕竟“金无赤足,人无完人”。在沟通中,要有交往成功的信心,不能被人际交往失败的心理困扰。只有过多与人沟通,才能增加与他人进行社会比较的机会,也有利于发现自己的长处,从而有利于形成正确的自我认识与评价,增强自己的信心,克服自卑感。

二、宽诚待人,以和为贵。在生活在与人交往,最重要的是有一颗诚挚之心,有宽容的胸怀。因为我们难免会在沟通中与别人产生矛盾摩擦,这时就需要我们懂得谦让,宽诚待人。学会谦让大度,克制忍让,不计较对方的态度,不计较对方的言辞,并勇于承担自己的行为责任。宽容是有涵养“肚量”的表现,是建立良好人际关系的润滑剂,能化干戈为玉帛,赢得更多的朋友。

三、保持微笑,笑靥常开。微笑是一种令人看了舒心清爽的表情。是绽开在脸上的最灿烂的花朵,给人以温暖与亲和力。人们也倾向于与爱笑的人攀谈,若能保持自然的微笑,无形中也可以为我们人际交往的魅力增一抹亮色。

四、学会主动与人攀谈。只有主动,才能不断的获得上进的机遇,才能更有自信,才能超越自己。主动去问好,主动去帮助别人做一些小事,主动去和别人聊天,坚持做一段时间,就能发现我们的朋友多了,心情也好了。这是良好的人际关系带给我们的愉悦感。 以上是我上这门课对人际交往的小小心得,虽然课程已经结束了,但我觉得这门课真的很有现实教育意义。因为近年来大学生出现心理疾病的现象越来越多了,大学生犯罪率比以前也增加了。这很大一部分原因是大学生的一些心理问题得不到解决,而一再积累最终导致一些悲剧性的结局。诚然我希望很多心理知识能够得到普及与传播,让大学生的心理素质得到提高。而今后我也会继续对心理知识的学习,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长久的,甚至是一生的。感谢蔺老师对我们的心理知识教育,我们受益匪浅。

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