武术教案
教学年级:高
一、二年级 课时:2 时间:2011-11-1 授课教师:刘金国 教学内容:五步拳(4-7)动作
教学目标:
1、复习上节课所学习五步拳(1—3)动作
2、学习五步拳(4—7)动作,并基本掌握动作要领
3、培养学生喜爱我国传统的健身体育项目
一、准备部分
1、体育委员整队、报人数
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本节课内容
5、安排见习生 组织:四列横队
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ → 男生
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☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ → 女生
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▲ → 教师
要求:队列整齐,学生注意力集中
二、开始部分
1、田径场跑2圈 组织:四路纵队
要求:队列整齐、安静不能打闹
2、踢腿练习
(1)正踢腿
(2)斜踢腿
(3) 侧踢腿
(4)外摆腿
(5)里合腿 组织:四路纵队
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要求:(1)、身体正直,两手侧平举
(2)、踢腿是不要低头
(3)、踢腿是勾脚尖
(4)、做完练习后到队尾站队
三、基本部分
(四)歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳;目视右掌
上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳;目视左拳。
(五)提膝仆步穿掌
两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手
上动不停,左脚落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌
(六)虚步挑掌
左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方
(七)并步抱拳 左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前
组织:四列横队
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教法:(1)讲解动作要领
(2)教师示范动作
(3)教师领做及语言提示
(4)全班集体练习,教师领做
(5)集合纠正错误动作
(6)分组练习教师巡回辅导 重点:动作的有力度 难点:动作协调
要求:练习认真,注意听讲解,
四、结束部分
1、集合整队
2、课后小结
3、下课
组织:四列横队
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