花样跳绳特色教学方案
2016/8/30 新的学期开始了,整理下心情,同时回顾上学期花样跳绳的工作经历,对本学期花样跳绳兴趣小组做如下计划:
目标:
一、打牢学生身体素质基础。具备专项所需的力量,柔韧,灵敏,速度等基础素质。
二、学习并掌握一级,二级跳绳单个技术动作。
三、编排并组织练习组合跳绳动作。
四、学生熟练各技术动作,并懂得变通。
五、学生具备一定的表演能力,能参加比赛或者表演。
六、能够把练习中养成的遵守纪律,吃苦耐劳等运动精神潜移默化到生活和学习中去。
学期训练计划:
一、
9月——10月
学习基本站姿,一级单个技术动作,
身体素质练习。
二、
11月——12月
学习二级跳绳基本动作,巩固一级
跳绳技术动作,巩固身体素质练习。
三、
12月——2017年元月
组合并串联跳绳动作,具有
层次感,组织一次表演或比赛,继续加强身体素质练习。
四、
2017年2月
总结,测评,反思。
《花样跳绳特色教学方案.doc》
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