暑假生活安排表
经历了一个满载奋斗而艰苦的学期，迎来的便是愉快而多彩的暑假，为了使暑假生活更有意义，在此特制此表。
一， 时间比例：学习25%。睡觉37·5%，体育
锻炼12·5%，吃饭5%，娱乐休闲20%。
二， 体育锻炼增加。
1.哑铃每天50个，仰卧起坐每天50/min。
2.每天外出锻炼2h 30min（即2.5h）。
3.保证睡眠在9h以上。
4.每天晨练30min。
5.训练引体向上。
三， 1.作业及时完成。2.练字每周五张。3.多
看作文书。4.学习：早晨3h，中午1h，下午1h，晚上30min。
四， 饮食合理。
五， 休闲得当。
六， 每天按时完成任务，奖励play！
对于这些要求，我定会努力做。
《暑假生活安排表.doc》
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