推荐第1篇：轮滑计划书
兰州理工技术工程学院轮滑协会
--------下半学期计划
1、社团每周
二、四下午2：30——4：30定期进行户外轮滑练习，并教授轮滑理论知识，协会指导社员练习。
2、社团每月进行一次学习经验交流活动，提高社员轮滑技术，培养对轮滑的爱好，同时提高社员的交流和沟通能力，在练习轮滑技术的同时使社员得到全面的锻炼。
3、在4月中下旬举办社团轮滑比赛，届时将邀请各大高校的轮滑高手前来表演。
4、在五一期间将组织社员外出旅游，并为大家提供旅游信息。
5、在6月上旬将在社团内部举办轮滑技术鉴定比赛，全体会员参加并设立各奖项，赛后协会全体社员会议，总结讨论一年的工作，并为协会的发展制定计划。
注：协会拟定分级组建轮滑队，在于具体内容附后。
兰州理工技术工程学院轮滑协会轮滑协会
--------轮滑队考级要求
动作要求：
轮滑3队：向前，向后滑行和T刹；
轮滑2队：正剪，倒剪，正蛇，倒蛇，正单，crazy，圆规（正和反）；
轮滑1队：backcro，Nelson，double crazy,crazy sun,
one cone crazy,volte,sun,攀藤，eight，X步，
double,total crazy,marysnake，marycro，Q
Q，crazy leg,Italian，heel-toe X步；
特级队员：马力正剪，QQ，茶壶，前单轮前行，后单轮前行，
crazy leg,maryX步，小天鹅，黑天鹅，大风车，
双脚尖转，mary刹，pose line, ,点规刹，翻刃
刹，双刹；wiper
考核标准：
轮滑3队：要求所有动作流利顺畅的完成；
顺利进入3队成员，实现一定难度下的T字刹车
轮滑2队：考级通过：男生自选5个规定动作，女生自选4
个动作；
男生完成全部规定动作，女生自选5个规定动作；（备注：c
razy为必考动作）
轮滑1队：男生自选12个规定动作，女生自选9个规定动作；
特级队员：自选10个动作；每个动作完成3次，每次过桩2
0个，每次允许倒桩2个，中途停止视为无效，旋转动作具
体情况制订难度，要求所有动作完成得优美流畅。
考官由4个或4个以上人员组成，在场考官半数以上通过视为通过。
考核时间：2队考核可每星期一次。只需跟队长打下招呼。每周五的
下午只要有3名以上2队成员+队长在场，考核通过就可
入队。
3队动作较易。新人刚来的时候报考人较多。集中一次，日
后补充队员，只需队长（会长）副队长/副会长任意一人在
场考核通过就可。
推荐第2篇：轮滑协会纳新计划书
2011年轮滑协会纳新计划书
一、活动宗旨
轮滑运动是一项新兴的体育运动，融健身、竞技、娱乐于一体，具有广泛的发展前景，特别是近几年，轮滑运动在河源越来越红火，大学校园里、公园里、文化广场等等，我们都可以看到学习轮滑的身影，它也逐渐成为广大市民休闲活动之一。和很多高校一样，我们很早便设立了自己的轮滑运动协会，在学校团委、社联的支持下不断发展壮大，并且定期举办活动。校园里随处可见轮滑爱好者的身影。
二、活动名称：轮滑协会纳新活动
三、活动主题：轮滑牵足你我
四、活动时间：2011年09月26日——2011年09月27日
五、活动地点:河源职业技术学院排球场旁的校道及灯光篮球场。
六、主办单位：河源职业技术学院大学生社团联合会
七、承办单位：机电学院轮滑协会
八、参与人员:协会内部人员.轮滑爱好者及大一新同学。
九、活动前期安排：
1、设计海报：由宣传部设计两份（招新前期、招新时用）招新海报。（9月24号前完成）
2、传单：广告与内容结合，制作了介绍河职院轮滑协会的宣传单和本学期的活动预告，在学院迎新时利用本协会会员直接与新生接触，散发宣传单和张贴海报，向同学们提供HZY轮滑协会的招新报名时间和地点。(9月23号前完成)
3、表演：由技术部负责轮滑表演节目的排练。（时刻准备）
4、申请：宣传板申请、经费申请由组织部安排人员完成。（9月23号前完成）
5、活动需购买物品：由秘书部分配人员购买。（9月24号前完成）
6、活动需借用物品：由外联部组织人员分配借用。（9月26号前完成）
7、提供鞋子：全体社团成员有鞋的尽量带下来
十、招新活动期间工作安排：每天12:00点全体社团工作人员集中活动现场
会长：
负责统筹全局工作及安排并策划具体事务。期间协会各部配合完成所有“招新”工作。
秘书部：
1、负责招收会员事宜，指导会员填表入会，收取会费。
2、招待新生，介绍、宣传社团，使新生更好了解社团。策划部：
1、负责全场工作人员布置会场调配工作。
2、协助秘书部指导会员填表入会。
3、招待新生，介绍、宣传社团，使新生更好了解社团。技术指导部：
1.负责调控看管电子音响设备。
2.负责鞋子出借事项。
3.协助组织部招待新生，介绍、宣传社团，使新生更好了解社团。
宣传部：
1.协助组织部做好活动场地装饰工作。
2.负责现场装饰工作。
3.协助组织部招待新生，介绍、宣传社团，使新生更好了解社团
外联部：
1.负责活动场地装饰所需借购的物品。
2.协助布置会场工作。
3、协助组织部招待新生，介绍、宣传社团，使新生更好了解社团。
附：因为招新为期三天，请各部门负责人安排好人员轮流值班！另外各部门的工作可以相互协调，保证招新活动可以有条不紊的进行。
十一、活动内容
1、轮滑活动的介绍
列出介绍轮滑知识的展板，在纳新现场把轮滑运动的好处介绍给大家，让大家了解轮滑这项时尚的运动。
2、精彩轮滑平地花式表演
邀请校内轮滑协会的高手，为大家做现场的平地花式表演，让大家了解轮滑的魅力所在。
形式：现场表演
3、观众互动
让大家加入到现场的活动中来，通过现场人员的讲解，学会简单的基础动作。运用找来的鞋子，让大家亲身感受轮滑的魅力。形式：轮滑技术讲解。
十二、活动具体流程:
1.场地布置
2.轮滑平地花式表演（每天排两场：中午12点一次、傍晚18点一次）
（1）多人排火车
由协会老会员带领12位成员慢速绕多人的校道3圈。
（2）刹车表演
（3）6人轮滑表演
6个人分别从一排桩的两端同时起步.（CRAZY)
（4）10人轮滑表演
10人绕桩3圈后分别上3组不同的动作。（正剪.正蛇.正单脚）
（5）双人轮滑表演
由两名社员老成员先上一组平花表演，动作完后另两名会员接上双人表演。完后4人交替表演.（6)个人激情表演
由老会员分别用自己拿手的动作上桩表演包括单轮速桩表演。
（7）跳箱子表演（调高）
3、观众互动
十三、活动要求
工作人员代表协会，必须佩戴协会工作证、协会会服，服务要热情真诚、勇于创新、踏实认真、做出表率。
十四、活动所需物品：
A、自带物品：音响、剪刀、排插3个、台灯4台、椅子4把、轮滑鞋若干双、横幅、锦旗、纸笔、桩、杯子、胶带、钉书机、喷绘、透明胶
B、需借用物品：宣传板1块、帐篷一顶、长椅1张、额外桌椅1套
机电学院轮滑协会
二0一一年0九月二十三日
推荐第3篇：轮滑
轮滑比赛观后感
在第九周周四下午我们有幸观看了大学以来第一场比较正式的轮滑比赛。通过这场比赛我们了解了轮滑的相关知识。我们也深刻认识到我们在体育课中所学到的相关轮滑的技巧只不过是最基础的。
轮滑的益处有好多。可以提高大脑的反应速度和身体的协调能力平衡能力还可以帮助我们缓解学习的压力做到张弛有度劳逸结合并且能够锻炼我们的胆量和克服困难的勇气。
在开幕式上我们看到了校轮滑社精彩的演出。也深深的意识到我们和专业轮滑选手之间的差距。但是从中我们也学到了很多。首先在龙华前要做好充分的。准备活动。尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动，其次，在轮滑前必须要配带保护用具。如轮滑的专用手腕护肘护膝等。在专业运动员的表演过程中他们同样佩戴了专用的保护器具。对于我们初学者来说这些保用具，是确保我们安全的前提。通过观看比赛我发现学习轮滑时摔跤是不可避免的，即使专业的人员。在轮滑时也会遇到摔跤的情况。在摔跤时要学会自我保护。当向前或向侧摔倒时要主动屈膝下蹲。用双手撑地缓冲减少摔倒时的力量，当向后摔倒时也要主动屈膝下蹲，降低重心尽量让臀部先坐下并保护尾骨出，同时低头团身避免头部向后磕的，摔倒时尽量避免单臂支撑这样很容易损伤手腕。
开幕式结束后是精彩的速滑比赛。通过对速滑比赛中选手的动作观察。我发现。我们在轮滑过程中许多动作都存在问题。例如身体弯曲不够彻底。摆臂动作迟缓摆臂不协调，转向过程中不够流畅。这些都是我们在学习轮滑中应该加强的。通过观看速滑比赛，我们发现我们在轮滑过程中的一些问题在今后的学习和训练中我们会积极改正提高自己的能力。在速滑比赛中长距离的速滑是考验体力和技巧的重要项目。我们发现在比赛中无论距离多长选手们的动作都不会发生变形。这也使我们明白了。在轮滑中体力的作用也非常重要在长距离滑行中如果体力不支就会出现动作变形这样会很危险。所以在以后的练习中我们要加强体能的训练，做到在长距离滑行中能够保持体力是技术动作达到标准。
其次是团体接力比赛。团体接力比赛不是在轮滑场进行而是在普通道路进行这样对选手们的发挥也会有一定的影响。在团体接力比赛中我发现大多数都没有采用正确的接力方法。通过课后的学习和了解，轮滑接力比赛通常有两种接力方法。“推进式”接力方法。使用的比较多。推进世界的方法。分为三部分。接替前，接替中和接替后三个动作技术阶段。在接力过程中接力时间要缩短要提高接力的速度。在接力过程中。接替者和被接替者速度变化的一定规律是接力前被接替者的速度是上升趋势。接替者呈下降趋势，在接触前和接触的阶段两者速度基本相同，接替后被接替者速度继续提高而。接替者的速度继续下降。因此在接替前不仅要尽快适宜的提高被接替者的滑行速度，而且更重要的是缩短接力过程中的时间，提高接力速度。同时。接替过程中推动的部位和方向要正确，接替者双手掌要正对被接替者臀大肌中部（正对身体重心部位）向前推动。用力方式，要以两脚用力蹲屈跟、伸膝、伸筋自下而上地相继发力。当膝关节达到最有力的肌肉收缩的关节角度时。两臂在下肢提供能量传递的作用下。两臂由最大屈位开始全力伸肘，甩腕，完成爆发用力的全部推进动作。由此可见团队过程中相互配合是非常重要的。
这场轮滑比赛是我们大学生活中的一场轮滑比赛，通过这次轮滑比赛我学到了好多轮滑上的相关知识也明白了自身的一些缺点。虽然在以后没有轮滑课，我们学习和练习轮滑的时间可能会有所减少，但是我们会继续练习轮滑。
材料学院金材142班何航
140601204
推荐第4篇：轮滑语录
1.人在轮上漂，怎能不摔跤。
2.平花不只是一项运动，还是一项艺术
3.目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。4.上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔
5.没有俗与不俗 那是每个人对轮滑的理解 都是神圣的 6.泡泡说：死了没，没就起来继续！ 7.没成为高手，是因为没摔够 8.轮滑不只是一个人的运动。 9.轮滑不止 青春不败
10.我们崇尚的是一种生活！轮滑生活！
11.我们队训：张扬个性，释放激情，展翅飞翔 ——keep flying 12.脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。 13.一个人玩的轮滑不叫轮滑叫：孤单
俩个人玩的轮滑不叫轮滑叫：寂寞
三个人玩的轮滑不叫轮滑叫：伤感
四个人玩的轮滑不叫轮滑叫：悲伤
五个人玩的轮滑不叫轮滑叫：开心
六个人玩的轮滑不叫轮滑叫：快乐
七个人玩的轮滑不叫轮滑叫：张扬
八个人玩的轮滑不叫轮滑叫：激情
九个人玩的轮滑不叫轮滑叫：不败
十个人玩的轮滑不叫轮滑叫：疯狂
14.我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！
15.在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强 16.每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明 17.摩擦的不是轮胎是肉体燃烧的不是激情是生命
18.66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。。~~-。- 19.生为轮滑人死为轮滑鬼不是路不平而是你不行 我要作平花圈里的极限高手 极限圈里的平花高手
20.自从玩了轮滑以后 腰也疼 背也酸了 腿也开始抽筋了 走路都不会了 有了轮滑 他好 我也好
21.就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中...22.艺术的展现形式在于： 挥袖成诗！ 握笔成画！ 抚器成曲！ 踏轮成舞！！！ ——轮上时
23.节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵...围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕...没有办法控制的是铺天盖地的 梦想...我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业....我们是...Free66club...24.单轮消得人憔悴，轮子渐小终不悔，录象回放千百变，募然回首，COMBO却在灯火阑珊处！
25.当轮子爱上轴承，就注定被伤害，当刀架爱上鞋身，就注定分不开 nice!! i like 年青，没有失败！ 26.经常被模仿 ，从未被超越
27.动作是练出来的,技术是摔出来的
28.有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋四有新人 29.生命不息,轮滑不止
30.轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！ 31.No skating, no brothers 32.不知道是我玩了轮滑还是轮滑玩了我
33.好好转动转动你的轮子想一想！世上的路本没有坑，摔得人多了也就全都是坑~ 不要以为自己是高手！因为离能够飞起来还有很长一段路要滑@@@@ 在我穿着轱辘鞋飞起来的那一霎那考虑的是：到底是天空的追求还是地面的不挽留？？？
永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 专滑各种疑、难、杂轮！！！
周杰轮现在很出名？
念天地之悠悠，独怅然而刷街
轮滑不是病，滑起来真要命！
一群66往北滑，一会排成个6字一会排成个9字~~~ 死了都要滑
山寨速滑选手
国庆阅兵第一个出场的是轮滑方阵
AV是什么的缩写啊?我光知道HV~~~ 你骑的什么牌子的轱辘车啊？
新鞋——女：我的这个太紧啊！男：我感觉也是，你先往里面放个矿泉水瓶撑一下吧~ 34.祖**亲告诉我们：不要自顾飞得太高，终将回到我的怀抱！ 35.轮滑是一种艺术，价值无比! 轮滑是一种精神，坚强不息! 36.我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我轮子没肉了! 37.宝马Z4我不稀罕，私家车我只要KSJ！ 38.不为上舞台而轮滑，只为轮滑而上舞台！ 39.玩得不是寂寞,是轮滑
40.平花，方寸间舞动的奇迹。41.轮动毫厘间，滑出新纪元。
除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。。。
在轮子上思考。。。轮
在滑动中判断。。。滑
在零秒时决定。。。零
短距离中释放。。。距 长离别时孤单。。。离
没有你（轮滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意
想要滑出风度。。。摔交就是态度。。。。。
今天你滑咯吗？
今年过节不收礼，，，收礼只收KSJ。。。（我穿40的）呵呵
轮子越来越小。。。技术越来越好。。。。。 想用轮滑代步，，，需要用心领悟。
天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为， 所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》
42.我的座右铭--- 物皆有可观 苟有可观 皆有可乐 非必怪奇玮丽者也
轮滑 是 一种习惯轮滑 是 一种精神轮滑 是 一种挑战
43.地上本没有路,摔的人多了也就变成了路!!! 练自己的前剪!让别人说去吧~~ 44.轴承的离开是沙子的追求还是轮子的不挽留 45.轮聚你我，滑动青春 46.摔摔有精神，痛痛更健康
47.大地是轮滑的母亲，没有地你怎么滑？每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明、是热爱母亲的证明啊！
1.目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。2.上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔。 3.美美说：死了没，没就起来继续！
4.在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间证明我们坚强。5.我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！ 6.每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明。
7.66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。 8.就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中。
9.节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵...围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕...没有办法控制的是铺天盖地的 梦想...我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业....我们是...江宁66...10.有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋 四有新人
11.轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！
12.永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 13.平花，方寸间舞动的奇迹。
14.除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。15.经常被模仿 ，从未被超越。
每天轮滑四小时，健康生活一百年！ 轮子渐小终不悔，为轮消得人憔悴
推荐第5篇：轮滑感想
轮滑课总结
一．论述轮滑前正滑的动作要点。
正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向前滑行，然后右脚在左脚的侧面落地后，左脚重复上述动作，成右脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行，整个滑行过程中，两手自然向侧面分开，帮助维持身体平衡。 易犯错误：重心在两脚之间，不能形成单脚支撑。
纠正方法：在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，另一脚在滑行脚后抬起。
二．轮滑课学习心得。
这个学期已经是第二次选修轮滑课了，轮滑对我来说已经可以算作是一项娱乐项目了，因为我喜欢这种高高兴兴上体育课的感觉！在轮滑课上既可以增强自己的轮滑技能，又能放松自己的精神压力，更加起到了很好的锻炼和减肥的神奇效果。我想我对于轮滑的喜爱已经很难再用别的运动项目来取代了！一学期的轮滑课让我体会到了滑行时的轻盈也让我感悟到了很多平时没有注意到的道理。
有了上个学期的轮滑课为基础，我已经掌握了初步轮滑技巧，在平地上快速滑行已经不成问题，所以皮老师把新学轮滑的学生和我们这些已经有基础的学生分为两批，他让我们练习弯道滑行及花样滑行一些难度较大的轮滑技巧，这样就增加了很多轮滑课的趣味性，导致我们每次下课都有种恋恋不舍的味道。看来带着兴趣学习新东西，效率真的很高，轮滑也让我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要专心致志，才有成效，心不在焉就没有效率，还容易出错。比如弯道滑行的时候就一定要一心一意，不然自己被自己绊倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困难，当自己第一次勇敢抬起脚，迈出第一步时，那种旋转时飘忽感，真的是没玩过轮滑的人无论如何也感受不到的！如果想做点事，还怕不好意思，又怎么能做得好呢？轮滑就是这样越不敢滑越容易摔倒，胆子还要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起来就是。 具体来说轮滑运动对我来说有两个好处。 第一个是：娱乐性
轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使我从平时紧张、繁重的学习中解脱出来，达到身心放松的目的。
第二个是：健身性
轮滑是一项全身性运动，通过在网上得到的资料，我知道它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。我还了解到轮滑运动的以下健身效果： １．大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
２．减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
３．关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
４．心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
５．体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
６．环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
７．减压：轮滑的愉悦性，让紧张的神经得到放松。
除了以上两大优点外，我还了解到，轮滑具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。
总之学会了轮滑这项技能让我感到骄傲和自豪，谢谢皮老师耐心认真的教导！以后我还会继续练习轮滑，争取做到更好！
推荐第6篇：轮滑知识
对了很多玩轮滑的66友们对于轮滑鞋的基本知识还是不太了解，那下面我就简单总结轮滑鞋基本知识介绍，希望轮滑的同时，我们能够很自豪的对新手们畅谈轮滑鞋知识。。。。。
轮滑鞋轮子分类：
依轮滑轮子材质的分类：PVC（主要用于杂牌和儿童玩具类的轮滑鞋，弹性差，磨损快，易滑）、
PU（聚胺脂，国内大部分轮滑鞋都使用的材料，弹性好、耐磨，抓地能力强）
依轮滑鞋轮子大小的分类：55MM、68MM、70MM、72MM、76MM、78MM、80MM、82MM、84MM、90MM、100MM等（轮滑鞋轮子越大，续航能力越强）
依轮滑鞋轮子硬度的分类：74A、76A、80A、82A、84A、86A、90A等（数字越小硬度越小，滑起舒服噪声小，数字越大硬度越高，速度快耐用）
Ps. 刷街最好是 大轮子80MM以上的
最好硬度在83A附近的
轮滑鞋刀架分类：依轮滑鞋刀架的分类：轮滑鞋PVC架，轮滑鞋铝合金架（两片式、一体式、3D复合式）
轮滑鞋轮子配置方式：
所有的轮滑鞋都有或多或少的差别，从轮滑鞋身的设计到轮滑鞋轴承的配置，都有其各自不同的特点。而在众多轮滑鞋玩家的不同中最重要的区别就在于轮滑鞋轮子配子的差别。下面介绍下5种常见的轮滑鞋轮子配置方法：Flat Degreive（BANANA of frame） Banana（香蕉轮） Hi-Lo Sup HI-LO 。
1．Flat
对于大多数轮滑玩家来说，这种轮滑鞋Flat的配置方法可谓是最常见的了。这种配置的特点就是4个轮子同时着地，并且轮滑鞋轮子可以有可变的直径，但是这些轮滑鞋轮子的直径必须统一哦，要不就不符合轮滑鞋Flat这名字了。当前最流行的轮滑鞋Flat的配置方案如下： 80/80/80/80 和 84/84/84/84
这种配置的优点就是有较好的速度和稳定性，同时带来它的缺点就是不大轻便灵巧
2.Degreive （BANANA of frame）
这种带有前倾递减的设计主要是由于轮滑鞋架子的设计所导致的。对于轮滑球鞋来说，这种所谓的轮滑鞋香蕉架可谓是基本配置了。这种配置的特点就是最前端的轮滑鞋轮子离地，其余3轮同时着地。这种配置的好处就是当脚重心向前的时候，释放了最后那轮子，当脚重心向后的时候，释放了最前端的轮子，这样对于轮滑球来说，有利于急停，急转。当然最流行的轮滑鞋Degreive配置如下：80/80/72/72 和80/80/76/76。这种配置的有点就是有较轻便灵巧，有利于急停，急转，同时也来了它的缺点：缺乏速度和稳定性。
3.Banana（轮滑鞋香蕉轮）
这种轮滑鞋香蕉轮的配置主要常用于平花玩家，在这种配置中，中间的两个轮子较两端的轮滑鞋轮子大一点，这种配置有利于减少与地面的接触。当前比较受欢迎的配置方案如下：78/80/80/78 和76/80/80/76。其配置的优点就是：两端轮滑鞋轮子及其灵活轻便，同时带来的不足之处就是缺乏速度和稳定性，想想毕竟是用来玩平花的啊。
4．轮滑鞋HI-LO
这种HI-LO的配置方法结合hockeyers和 freeriders 玩家的需要而被他们所喜爱。在这种配置中前端的两个轮子较小于后面的两个轮滑鞋轮子。这种配置中的高效的加速能力得益于前端的两个轮滑鞋小轮子，而持久的续航能力得益于后端的两个轮滑鞋大轮子。当前比较流行的配置如下：72/72/80/80，比较适合于hockeyers；76/76/80/80比较适合于freeriders。这种配置的特点就是结合了良好的轮滑鞋速度和轻便灵巧能力，因此，每个追求速度和轻便的完美结合的轮滑鞋玩家，都可以从中找到其满意的配置。
5．轮滑鞋Sup HI-LO or Decreasing
这种Sup HI-LO的配置看起来有点像个“混血儿”，其配置灵感或许起源于那些疯狂的riders。但是这样的配置很少受到青睐，主要原因就是其复杂的轮滑鞋轮子操作。而这种配置却是以上4种配置中一个很好的“平均”，因此，这种配置特别受到哪些追求另类人士的轮滑鞋青睐。当前比较受到青睐的轮滑鞋配置方案如下：76/78/80/82 和 78/80/82/84。
轮滑鞋特点分类：
休闲轮滑鞋：一般是半软轮滑鞋面，舒适程度好，只能做少量花式动作。 一般有刹车。也就是我们大家平时玩的，非专业性质的。
休闲采用的轮滑鞋子要求也并不是很高，一般能刷街（这个词的意思后面解释），对脚的保护比较好，有一定的速度，还有价格比较便宜。
以上这些就是轮滑休闲鞋子的主要特点
FSK轮滑鞋：通常我们理解为自由式轮滑，玩FSK是要有一定技术水平的。
FSK玩家可能是轮滑鞋平花，轮滑鞋极限或者l轮滑鞋刷街多年的高手，总之轮滑鞋给人的感觉就是不拘一格，很帅的样子，不过在我感觉他们总是蹦来蹦去的..
平花轮滑鞋：平地花式的简称，通俗的讲就是绕桩，再通俗的讲就是那一堆纸杯那样的东西，摆成一行，绕来绕去的，看的人头晕，玩的人自得其乐（就是这样子了）。
一般是轮滑硬壳鞋面，轮滑鞋包脚性很强，适合做各种平地花式动作。中间的轮滑鞋轮子一般比两边的大，没有刹车。
平花的轮子一般采用轮滑鞋香蕉轮，有人会问“什么是香蕉轮”，其实就是中间两个轮子大，边上两个轮子小，让4个轮滑鞋轮子着地变成2个轮子同时着地，因为形如香蕉，所以被称做BANANA
一般轮滑鞋平花鞋的配置是 72 76 76 72 / 76 80 76 80 单位毫米。这种设计大大增加了灵活度，不过相应的在轮滑鞋高速滑行时的稳定性也大打折扣，没办法，有优点就有缺点嘛，所以不建议初学者买轮滑鞋平花鞋。
轮滑鞋极限：分为U池和野街，U池就是一个类似于游泳池的东西，而轮滑鞋野街就要随意的多，最多的似乎就是轮滑鞋滑栏杆的场面（叫做C杆）
极限轮滑鞋比较厚实，对脚踝以及其他部位的保护都是相当的充分（给人一种装甲的感觉）
架子一般采用轮滑鞋塑料，而且轮滑鞋中间有凹槽，方便C杆使用，轮滑鞋轮子很小，一般休闲轮滑鞋用80MM轮子，可是极限的轮滑鞋大轮只有57MM，轮子小是为了方便极限玩家跳起后落地稳定用的，但是这一设计让极限们刷街时候迷茫了，好慢啊。
轮滑鞋速滑：就是电视上经常能看到的轮滑速滑，速滑就是拼速度的竞赛，是纯粹的对速度的追求，以上提到的平花极限虽然都有国际性的轮滑鞋赛事，但是只有速滑轮滑鞋的国际比赛是被承认的，国家的运动员也只有速滑，项目的选拔和培训。
轮滑速滑鞋也是比较特殊的，刀架长，轮子大，不太方便做花式动作。有5轮4轮之分：
轮滑鞋5轮配置一般是 84MM×5 / 90MM×5
轮滑鞋4轮配置一般是 100MM×4 / 100 84 100 100
另外，速滑轮滑鞋为了保证脚腕灵活的运动，采用了无CUFF设计（就是没有鞋帮的意思），所以使用不当很容易造成扭伤拉伤，新手尽量不要去尝试轮滑速滑鞋。 P S：解释一下刷街，就是穿着轮滑鞋在马路上滑，距离长短不等。
反正轮滑鞋刷街很练技术的，尤其是对新手来说，不过没有人保护而且不会急停的新手可是不要刷哈，要不警察叔叔该打你PP勒
综上所述：以上给大家提供的多元化的轮滑鞋配置或许可以给你提供轮滑鞋你最合适的轮滑鞋配置方案，但这其中最重要的就是自己喜欢自己舒适轮滑鞋就可以了
推荐第7篇：轮滑总结
学习轮滑心得
大二上学期选修的体育课一直延续到大二结束，在这一年的学习过程中我学习到了很多的知识。可以说我这一年的体育课没有白上，没有荒废掉，因为这一年关于轮滑的基本知识都学得差不多而且还学会很多的关于人生和教育的知识，对轮滑有了更深的认识和了解，对于轮滑我感受最深的是“勤加练习，熟能生巧”。 我认为要学习轮滑首先应具备的是勇气，有了胆量才能学好轮滑。小时候由于种种原因接触不到轮滑，直到高中毕业进入大学才对轮滑有了了解，用自己省吃俭用省下来的钱买了自己平生的第一双轮滑鞋，然而这东西对我来说实在是太陌生啦，当我穿着轮滑鞋还基本站不稳时，别的同学都可以做各种各样的动作了，让我感觉十分不爽，为了能更好的表现自己的能力我基本每天晚上都在轮滑场勤加练习，硬着头皮练习各种动作，摔了无数次，每次都会有许多的人看到和嘲笑，但是为了自己的兴趣我也就豁出去啦，鼓足勇气不断努力。即使是摔得头破血流但心中无悔，因为我有着对轮滑的激情和对自己在轮滑上的期待。 练习是学习轮滑的不二法门。还记的上个学期为了练习交叉步，摔得浑身是伤，但是与此同时我也学会了它，就在学会的那一刻，内心的高兴盖过了一切的苦痛，以前的各种艰难都不是事啦。从那以后我也知道啦练习的重要性。轮滑这个东西，造不得假的，你学没学、下课练没练习，穿上鞋谁都能看的出来！因为，没练习的话你的水平不但不会提高而且还会更加的生疏，
老师的指导教育对学习轮滑更是重要。从一开始的学习到各种动作的熟练掌握，都离不开老师的指导教育，其中最重要的一点就是上课期间老师的动作示范和动作方面的指导，动作示范上老师虽说不如我们年轻但是在轮滑的动作上和各方面素质上明显的要比我们强很多，最令我敬佩的就是老师的耐心和细心以及他那种对教育的热爱，说说动作上不但优美而且十分的熟练，各种动作十分精准，在滑的过程中更是注意教育我们注意自己的基本姿态，一遍一遍不厌其烦的讲解，力求使我们能够听懂学会；老师对教育的理解和对体育事业的热诚更是值得我们学习的，每次轮滑课上老师与我们探讨的人生与教育使我们收益颇丰，在学习轮滑的过程中感悟人生，懂的教育，学会倾听，学会观察，学会分享，它会让自己的人生成长之路更加的开阔，成长的更加迅速。 悟性是学习轮滑的最重要的因素。在轮滑学习的过程中我有一点十分重要的体会那就是不管干什么要有悟性，学习轮滑尤其如此。老师的讲解、同学的帮助对于我们来说那都是不足以支撑我们学会轮滑的，主要的还是自己要有悟性，有些动作看似简单并且漂亮但是看起来容易做起来难，我们只有在练得过程中去感悟、去领会才能最终学会，因为如果只是机械的根据葫芦画瓢那是不可能练好的，最主要的是我们去找那种感觉，有了感觉轮滑那就是囊中之物，想要什么动作那都会信手拈来。 最后祝愿老师在工作中开心顺利，在教育事业上更上一层楼！
如何在轮滑中保护好自己
几乎各种运动都会有运动伤害，轮滑当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在轮滑前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为什么我们不要用太差的鞋子来溜的原因之一。 通过这么多节课对轮滑的深刻学习与体验，我深深地体会到在轮滑的过程中务必要做到以下几点：
1、在运动前，一定要检查每个轮子情况是否良好，检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中轮滑鞋出问题而意外受伤。否则，必须替换他们。还有最重要地，初学者不要用ultra-fast 轮子—因为你还没准备好。速度太快，使得很多初学者在他们刚开始练习是就受了伤-- 70 毫米或以下应该是合适的选择。
2、千万不要在你已经能控制自如前，追求高速！还有，就是应该并且选择好头盔、膝盖垫和和手肘垫来充分地保护自己。
3、最佳的开始学习的地方是有比较柔软地面的室内，最好要有搀扶物。系紧你的鞋带。站起来，不要害怕，因为轮子只有在你加了推力后，才会开始动。对初学者而言，学习怎样控制轮子是学习中的一个关键。初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
4、练习轮滑前，应先做好准备活动，使全身的关节都能获得伸张，尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动开，这样跌倒时才不至于造成关节、骨骼的伤害。
5、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育用品商店都有这种轮滑专用护具。
6、不做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共溜冰场内。如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱穿，追逐打闹，突然停止等，既妨碍他人，又容易发生危险。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
7、滑行中的刹车是艺术。为能有效地停下，您必须要有预判。刹车是有过程的，就象开车，除非有意外发生，一般我们不会采用急停。
8、患有严重疾病的人（如心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最好是慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜进行轮滑活动。
9、轮滑运动常见的运动损伤是擦伤、肌肉拉伤、腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤。对于较轻的擦伤，用清水清洗伤处后，涂红药水或碘酒消毒即可。对于肌肉撞伤、摔伤等，可当即用冷水和冰块敷，使毛细血管收缩，以免大量淤血；24小时后可用热敷的方法，用暖水袋或热毛巾在伤处热敷20分钟左右。对于腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤，应请医生治疗。
10、最后，学习轮滑过程中，摔跤是不可避免的，但要学会如何摔跤。轮滑技巧固然是一门学问，但是如何跌倒也是一门很大的学问。跌倒时，要拉紧颈部、腰部等处的肌肉，以防止身体直接撞击地面，滑倒时也能利用腰力扭转身体顺势站起。因此，加强腰力与关节的训练，可以减少和避免伤害的发生。 当向前或侧向摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减少摔向地面的撞击力；当向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先着地，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部后仰着地。 摔倒时手会自然而然地放在地面上撑住身体，但手指应该指向前方，让身体重量顺着关节弯曲的方向下压，如果手指朝向背后，当全身重量集中到手臂上时，可能会因为力量无法缓解造成骨折。同时也应尽量避免直臂单手撑地，这样容易损伤手腕。要管跌倒的姿势，不论跌的多丑，只要不受伤就好。我们常常看到许多人跌倒时都会去用手撑，只为了不让屁股着地。这样的动作常常造成手肘受伤，想想看几乎全身的重量一时由一只手来支撑，这样手臂不受伤都很难，而且这伤通常是外表看不出来的。 通常我们跌倒时在地上滚个一二圈是很正常的事，这样大多拍拍屁股就可以站起来了，总比鼻青脸肿起来好吧!!还有若感觉快跌倒时就赶快往前蹲，往前可以让你不要后摔，摔到后脑袋可是很严重的事，蹲下来是可以让你重心变低变稳，即使还是会跌倒，蹲下来的高度跌下来也比较不严重，总之希望能多多注意不要造成自己运动伤害。 以上注意事项是我在轮滑的过程中的一点小小的感悟，同时也是我们辛勤的老师谆谆教导的结晶，我将铭记于心！
轮滑课学年总结
轮滑是一项既古老又新式的体育运动，极受年轻人的追捧和喜爱。最近这些年，在世界各国范围内迅速蓬勃发展，而且在许多大型体育比赛中，也被列为比赛项目之一，它的魅力就在于穿上轮滑鞋滑行的那种刺激和骄傲，对自己来说也是一个挑战自我的机会。本学年的轮滑课程令我印象深刻，不仅学习到轮滑的基本能力，也学会了一些技巧，下面我就谈谈自己的感受。 这学年学习的轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说轮滑运动可以分为速度轮滑、“U ”形槽轮滑、障碍轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈等。我们课上只涉及到竞速和平花，因为对于好多没有基础的人，能掌握这些就已经很不容易了，轮滑不仅能增强臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强。学习轮滑能全面提高运动潜能。轮滑能全面提高我们的灵敏度、平衡能力以及身体协调性等等。能增强身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性、运动反应的快速准确性。 上了一学期的体育课我们学习了轮滑的一些基础诸如站立、起步、滑行、身体的摆动身体姿势以及停止等。其中最核心的是移动重心的练习包据原地站立与踏步、单脚支撑平衡、模仿滑行姿势的蹲起练习等。随后在基本掌握重心移动的基础上学习了直道滑行和弯道滑行。 轮滑运动贯穿其中的关键是重心的移动。玩轮滑就是玩重心的移动和控制无论哪一个动作成败均系于重心的移动难也难在重心的移动。掌握了重心移动可以舒适地学轮滑技术就算要跌也跌得很安全保证伤害最小。因此无论从哪方面看重心的移动都是轮滑运动安全的保障和技术学习的基础。 在轮滑技巧方面，不得不承认自己掌握的不是很好，上轮滑课之前，我就有一定轮滑基础，以前自己玩过，但是缺少专业指导，自己养成了很多坏习惯，导致上课时难以接受正确动作要领，老师总是说我重心太高。毕竟也学了一个学期了，收获还是不少的，以前会的cro、fish、Snake练得更加熟练，原来不会的玛丽、crazy也渐渐掌握了技巧，但是仍然不够熟练，老师还给我机会让我给其他同学示范，让我渐渐找到乐趣，很有成就感。 轮滑的学习要有足够的耐心和毅力，还有身体良好的协调性，自己的问题就在于没有足够的耐心和毅力，练了一会儿没练会就没信心了，不过以后的生活中，我会慢慢体会和领悟的，即使自己现在没学好，或者没能取得满意的成绩，我也相信自己以后可以练得很好，毕竟有志者事竟成。一年的轮滑课让我学到的不只是轮滑这门技术，还有许许多多的人生道理，相信这一年的收获会影响我的一生。 最后，必须要好好感谢我们的老师，您每次都亲自做示范，认真给每个人纠正动作，我们每个人都看在眼里记在心里， 老师您真是一个敬业的好老师，在这里对您说声，谢谢，谢谢您一年来对我们的关照和教诲，您永远都将是我们的老师.祝愿老师身体健康，工作顺利。
推荐第8篇：轮滑音乐
每个喜欢Freestyle的人没有会拒绝好音乐的，这里和大家分享一下我收藏，有好音乐的朋友也欢迎和我一起分享，在评论上留下你最喜欢的音乐吧.
轮滑男的MP3里永远少不了激情动感的音乐（排名不分先后，喜欢的歌统统拿去）
1.林肯公园 Linkin Park--Numb/In the end/Fain/......林肯公园的歌相信玩轮滑的朋友应该不会陌生。喜欢刷街时听着Linkin Park，一路狂飙的朋友请举手！
2.Green Day--Wake Me Up When September Ends，依然是刷街时的最爱，这首歌虽然节奏较缓，但总能给人蓄势待发的力量。 3.Sum 41--the hell song/still waiting/Over My Head/Pieces/......绝对激情四射的歌曲，让人听了就热血沸腾。其中的Pieces的风格有所变化，比较深情。
4.Story Of The Year--The Dream Is Over 单曲推荐，在一个游戏视频里淘来的音乐。
5.Placebo--Twenty Years 单曲，一个轮滑视频淘来的歌，节奏较缓，但很有味道。
6.Pendulum--Witchcraft/Watercolour/Crush 同样是游戏音乐，有点暴躁的那种，不一定适合每个人口味。
7.Taio Cruz--dynamite/Break Your Heart 不缓不快的节奏，强烈鼓点，耐听嗓音，绝对是玩平花的skaters的最爱！ 8.Two Door Cinema Club--What You Know 一首英伦风格的歌，单曲推荐。
9.Tyga＆Chris Richardson--Far Away 新歌推荐，不论从哪一方面都无可挑剔的一首歌。
10.彭坦--少年故事，在一个轮滑视频淘来的，还不错的感觉。 11.Rihanna--Disturbia/Rude Boy 个人推荐，声音很有特色一个女歌手，说到她就不得不给大家推荐一首非常非常好听的歌，版本很多，唯独喜欢她和Eminem合唱的那首Love the Way You Lie 12.B.O.B.＆Bruno Mars--Nothin On You 哈哈，这两人的配合太默契了。个人比较喜欢Bruno的歌，Grenade/Just the Way You Are/The Lazy Song/The Other Side，有个性又有实力的歌手，他有自己的风格，不过国内封杀他的专辑~唉~ 13.Maroom 5＆Christina Aguilera--Moves Like Jagger 绝对好听的新歌，强烈推荐！
14.Kelly Clarkson--Behind These Hazel Eyes 声音很有爆发力的女歌手，她的Stronger和Mr.Know It All也很好听。 15.Evanescence--Bring Me To Life /Going Under 同样是声音很有爆发力的女歌手。
16.Justin Timberlake--What Goes Around Comes Around 好听不解释
17.Gala--Young For You 换个口味，哈哈！
18.Sean Kingston--Beautiful Girls 并不出彩，但是很耐听。
19.Adam Lambert--Whataya Want From Me 保证你听一遍就忘不了的歌
20.Akon--Beautiful Ft.Colby O\'Donis And Kardinal Offishall/Sorry,Blame It On Me 阿肯的歌不解释了，唱功了得，better than her。
21.BEAST--Shock 韩语歌，喜欢它的原因也很简单，KSJ的比赛用曲。
22.超级男孩 N SYNC--Pop 一个平花比赛用的经典音乐 23.Simple Plan--Take My Hand 同样是KSJ的比赛用曲，说到Simple Plan这个组合，好歌真的很多，Shut Up/Crazy/Welcome To My Life，其中Crazy是柔情的一首。
24.Celldweller--Own Little World 丧尸围城2里的音乐，很有感觉
25.Siberia--Lights(Alex_Klingle_Remix)这个版本的很难找到，我使用格式转换，把视频转成了音频。不过确实我觉得最好听版本，加入了电子音乐的元素，让这个歌曲非常耐听。
换个风格，给大家推荐一些适合舞台表演时用的音乐。 1.Joel Hanson ＆ Sara Groves--Traveling Light 2.Lady Antebellum--Singing Me Home 3.Five Days 版本很多，喜欢的朋友自己选吧。 4.英文群星--Everbody Knows I Love You
再换个风格，一些小清新的音乐，放松心情用的
1.The XX--Intro 一首好听的电子音乐，放松身体，舒缓心情。
2.no artist--Audio Track 11 3.Owl City--Deep in the Headlights/Galaxies/The Saltwater Room 其中强烈推荐The Saltwater Room绝对清新纯净的男声女声。
4.Andreea Balan--Snow 5.ania--e l\'alba verrc 一首非常好听的非英文歌，好像是法语，有谁比较了解这歌的朋友欢迎补充。
6.Baby Bash--Suga Suga 甜甜的感觉，呵呵 7.Babyface--With Him 男声，柔版~ 8.Bobby Tinsley--Miing You 依然是好听的男声。 9.Claude Kelly--I Hate Love/I Love the Rain，你会为他的声音着迷，相信我。
10.White-Sofia Jannok--Liekkas 不需要理解歌词的含义，只需用心去感受。
11.Lady Antebellum--Need You Now /Cold As Stone 好听的老歌，不解释了
12.Selwyn--Negative things 13.Lene Marlin--A place nearby 悲伤的歌... 14.阿桑--一直很安静 提到上一首歌，就想起这首了。 15.Andy Mckee--Rylynn 纯音乐，吉他独奏 16.Daveed--Great Morning 纯音乐 17.x-yan--快乐还是忧伤 各个音乐播放器都很难搜到，好听的纯音乐
18.动画片《秒速5厘米》片尾曲--End Theme 好听的不解释了，很多视频的背景音乐
这些歌， 请戴上耳机， 调大音量， 一个人听 ，全世界 都是你的！！！！！
这些歌很温暖，没有金属味，适合有阳光的午后，很悠闲。。。 【Anaesthesia】Maximilian Hecker强烈推荐 【Summer Days In Bloom】Maximilian Hecker力推！ 【end of May】Keren Ann 【gotta have you】The Weepies调调很特别，我用它做过背景音乐。 【i remember】郭采洁 我喜欢睡觉前听这首歌 【Let\'s start from here】王若琳 【Never Grow Old】The Cranberries 【Tommai mai rub sak tee】Lydia（泰语）听听这个泰国女孩的声音吧。
【Disguise】Lene marlin 【When You Say Nothing At All】Ronan Keating有个校内好友也推荐过呢。
【valder fields】Tamas Wells很柔。
【don\'t know why】Norah Jone很慵懒很舒服。。适合酒吧的浪漫气氛。。
【seven years】Norah Jones觉得她的声音像阳光打在身上一样舒服。
【the story】Norah Jones有点爵士。电影蓝莓之夜。
(二) 很High的鼓点，很High的节奏，很High的声音。。（Dance.DJ .Hip-hop.金属…）
【Good Foot】Justin Timberlake & Timbaland他们不是第一次合作了，绝！
【always come back to your love】Samantha mumba很久前就开始听了。
【Ba Yonga Wamba】Banaroo很有特点，听几遍就可以和着一起唱了。 【Bottle Pop】The Puycat Dolls我喜欢
【Takin\' All Over The World】The Puycat Dolls 【Whatcha Think About That】The Puycat Dolls 【When I Grow Up】The Puycat Dolls 【Buckle Up n Chuggeluck】Heaven在QQ音乐上听到的，推荐，一定要调大音量。 【Chain Hang Low】Jibbs有点轻快。。。 【Disturbia】Rihanna dadada~~~ 【En Dag Tilbage】Nik&Jay 丹麦 【Floorfiller】
【Say It Right】Nelly Furtado她的声音很细，好听。。 【The Magic Key】One-T+cool-T 【I Hate Myself For Loving You】Joan Jett这首实在是太High了~ 【I Mi You】Bahunter 【just dance】
【Lonely】这个我就不用介绍了
【upside down】很多人用过这个曲子跳舞 【Oops Jaime Pas Langlais】 【Peerle】Darin Zanyar 【Remember The Name】Fort minor 【numb】Linkin Park实在是喜欢这支乐队 【in stereo】Fort minor我喜欢那种重重的敲击声
【where\'d you go】Fort minor由女声开始，带我们进入黑暗堡垒 【What I\'ve Done】Linkin Park相信这首歌对喜欢林肯公园的人都不陌生了吧
【Believe me】Fort minor吐血推荐！！！！！！
【My December】Linkin Park和以往的风格不太一样哦~是我的博客背景音乐。
【Till I Collapse】有时心情不好就听这首。。太刺激了。 【saturday night】Darin 电子乐很好听，也很动感
【Me Against The Music】Britney Spears看X-man的人都知道这首歌。
【do something】Britney Spears 【beautiful liar】Beyonce and Shakira 【my first ride】Aaron Carter 【fighter】Christina Aguilera NBA季后赛主题曲
【I Hate Myself For Loving You】Joan Jett她的声音实在是太high了
【come into my world】Kylie Minogue 【beautiful ones】Suede反正我听完这首歌就觉得很开心。。哈哈。。 【get it out me】Janet Jackson有布兰妮Toxic的感觉。Rap却很像孙燕姿的咕叽咕叽
【cry me a river】Justin timberlake喜欢刚开始那段雨声。 【sexyback】Justin timberlake这就是贾斯汀的风格。 【what dreams are made of】Hilary Duff她叫赫拉瑞达芙 声音很精致。
【beat of my heart】Hilary Duff 【come clean】Hilary Duff这首好听 【wake up】Hilary Duff DJ~ 这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~ 【the saltwater room】Owl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！
【do you know】Enrique Iglesias （The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！
【touch my body】Mariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。。 【I\'m Yours】Jason Mraz; 我是你的，你的。。 【Solo】Kate Havnevik一定要听，节奏不是很快。
【my lucky day】Lene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。
【Unforgivable Sinner】Lene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o…
【Sitting Down Here】Lene marlin 【whatever it takes】Lene marlin 【7 days】Craig David这个是潘猴子介绍我的。。。。 【Beautiful Girls】Sean kingston这个还有歌女声版本但还是喜欢这个版本。。
【Force of Nature】Lenka 【Whatcha Think About That】The 1900s 【Lose You】Linda Sundblad 【mary jane shoes】Fergie菲姬调调轻松明快。最后的部分会给你带来惊喜哦~haha ~ 【don\'t believe in love】Dido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。 【here with me】Dido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。
【life for rent】Dido这首很好听，相信很多人都听过。。蒂朵。 【so yesterday】Hilary Duff去年的这个时候就是在听这首歌，又找出来了。很好听哦~ 【to all the girls】Aaron Carter之前亚伦这个名字写错了，有网友提醒，谢谢~ 【Sealed With A Ki Brian Hylan】乡村音乐
【someone\'s watching over me】Hilary Duff这是她在电影《劲歌飞扬》里唱的。励志哦~ 【It\'s Amazing】Jem 【I\'m Gonna Getcha Good】Shania Twain 【Love Is Color-Blind】Sarah Connor有网友说之前没推荐她~她的歌都慢，不在这一类里。
【Here With Me】Michelle Branch这首的风格是General Rock~但还不错~~ 【Never be the same again】Melanie C 【Nothing In The World】Atomic Kitten 【Put Your Arms Around Me】Natasha Bedingfield她的声音很有特点
【The game of love】Santana 【Too Little Too Late】JoJo这首是丫蛋同学介绍的~不错~~么么~ 【Who\'s Gonna Love You】The Puycat Dolls 【free loop】Daniel Powter看台剧和综艺的时候片头就是这个哦~
我经常失眠，所以我睡觉前会听这些纯音乐~不是很多~像班得瑞和理查德比较常见~我就不做太多介绍了~ 【卡农】钢琴这个好听就不用介绍了
【千寻之歌】日本卖座动画‘神隐少女’主题曲 【Hatsukoi】久石让 【Heaven On Earth】钢琴 【Mother】久石让
【Season】滨崎步 小提琴钢琴 【Tears】钢琴
【The changing seasons】钢琴 【Turning】班得瑞 【Viva La Vida】 【With an orchid】雅尼
【琵琶语】琵琶 林海 这个很古典的哦~ 【菊次郎的夏天】久石让 【风筝与风】(钢琴版) 【River Flows in You】李闰珉 【If I could see you again】李闰珉 【on the way】李闰珉 【ki the rain】
【天空之城】（小提琴钢琴版 八音盒版 木吉他版）
【down by the sally gardens】恩雅和很多人都唱过。。也有纯音乐~ 【The Dawn 魔兽世界亡灵序曲】这支曲子不太适合睡觉前听。。。 【He s a Pirate】加勒比海盗 也不适合睡觉前听。但不能不听，会想起戴普和他的小胡子~
这是大家都喜欢的风格R&B~慢摇~爵士~Rap~~嘻哈~ 【Lubov】RoTallanma（俄罗斯慢摇）;这首歌我曾介绍给好多人 【Buttons】Puycat Dolls潘猴子给我的歌，听前奏就迷上了。 【4 Minutes】Madonna&Timbaland Justin这三个人都是我喜欢的，特别是贾斯汀。
【Magic】Justin啊哈哈哈。。有个叫李竹的哈~注意了~~~ 【Don’t cha】Puycat Dolls这个是她们最早的歌。可以说是第一首~ 【Out Of This Club】 Puycat Dolls这个是以前在同学的P4里听的的~偷来~ 【We Went As Far As We Felt Like Going】Puycat Dolls节奏很是紧张~(*^__^*) ……
【Beep】Puycat Dolls我太喜欢这六个女人。就多推荐了一些~ 【Hot Stuff】Puycat Dolls一般，但她们的声音实在是性感~ 【Sway】Puycat Dolls这个很早~大家都听过吧~~ 【Wait a Minute】Puycat Dolls&Timbaland我真幸运总能淘到这样的好歌~赞一个先~ 【Hung Up】Madonna大家肯定听过。。。。。
【Promiscuous】Nelly Furtado&Timbaland这两个歌手都是我喜欢的。。
【say it right】Nelly Furtado 【Sway】Michael Buble和上面推荐的那首不一样哦~适合跳伦巴~ 【Negative Things】Audius吐血推荐
【Hollandback Girl】Gwen Stefani感觉有点像~ 【Wind It Up】Gwen Stefani怎么就那么耳熟？有《音乐之声》的调调。。。
【In The Morning】Gwen Stefani她声音不那么厚重，但是这首歌还不错。
【Mad, Sexy, Cool】Babyface跪倒推荐
【Run The Show】Kat DeLuna&Busta Rhym女声很High~~ 【Unstoppable】Kat DeLuna我喜欢这首~~~~~嘿嘿~ 【Whine Up】Kat DeLuna&Elephant Man啊哈哈哈。。。。。绝了~~ 【Feel What I Feel】Kat DeLuna这首最好听。。特别是前奏~~~ 【Tattoo】Jordin Sparks这个歌听前奏就有种心旷神怡的感觉。抛弃一切。。
【Cheater\'s Dilemma】Kay B一首很清爽的R&B~ 【I Remember】Keyshia Cole 【Shy Boy】Jordin Sparks可能这一季这首最不厚重了~但是配乐很棒！
【Red Blooded Woman】Kylie Minogue 【yesterday】Leona Lewis之前有很多网友推荐这个人~其实我并没有把她落下哦~ 【whatever it takes】Leona Lewis 【Better in Time】Leona Lewis 【I Mi You】Darren Hayes之前给大家的时候好像搞错了~再来一遍~感觉好好哦~ 【Creepin\' Up On You】Darren Hayes想来想去还是决定把它写在这一季~ 【insatiable】Darren Hayes之前有推荐过他的歌~ 【U make me wanna】Blue 萧亚轩也唱~多年前在电台第一次听的~ 【Time After Time】Jeica Mauboy这个可不是柯南里的那个。。。。。 【Dilemma Ft Kelly Rowland】Nelly有好听的Rap哦~~~ 【Back at One】Brian McKnight很久的歌~但是值得听，一直听。。。。 【Take A Bow】Rihanna会让你开心的歌~ 【SOS】Rihanna 【Suerte】Shakira西班牙文~不错~~还有英文版的~~ 【Dragostea Din Tei】《不怕不怕》~但是是哪国的语言我实在没查到~网上各种的说~ 【Jenny From The Block】Jennifer Lopez 【Crash】Gwen Stefani挺High的~看名字就知道了~ 【Love In This Club】Usher 【All Fall Down】Anastacia她的歌你就调大音量爽爽的听吧~~~ 【Defeated】Anastacia比上一首慢一些~ 【I Can Feel You】Anastacia这一首电子的味道比较重~ 【Naughty】Anastacia这首最High…… 【Same Song】Anastacia爵士味重~~~ 【Stay With Me】Danity Kane 【Love in December】Club 8 【Beautiful Soul】Jee McCartney 【Liar Liar】Girlicious我很喜欢这个组合~听听吧~ 【Like Me】Girlicious这首很热闹~赞！
【My Boo】Girlicious这首调调很好听。有特点~~~ 【Stupid Shit】Girlicious 【They Don\'t Care About Us】Michael Jackson或许我们都不应该遗忘这个人。。。。 【Used To Love Her】Jay Sean 【un\'emergenza d\'amore】Laura pausini意大利语非常非常好听。。 在加几首好听的
1、Bubbly--Colbie Caillat（你听过一遍就会非常喜欢的歌）；
2、Burning--Maria Arredondo；
3、Happy--丽安娜 刘易斯；
4、Cry On My Shoulder--出自德国选秀节目（很早的一首，非常好听）；
5、Apologize--Timbaland；
6、The Climb--Miley Cyrus（个人最喜欢的歌手之一）；
7、You Belong With Me--泰勒.斯威夫特（绝棒的）；
8、I Stay In Love--玛利亚.凯莉；
9、I Didn\'t Know My Own Strength--Whitney Houston（是非常棒的一首慢歌，也是我非常喜欢的黑人歌手之一。）；
10、A Little Bit Longer--Jonas Brothers（嗓音非常棒的组合，几乎每首都很好听，尤其是这首！强力推荐）；
11、The Little Things--Colbie Caillat；
12、Mad--尼欧；
13、My All--玛丽亚.凯莉（据说非常适合作手机铃声的歌）；
14、My Love--WestLife（西域成名金曲，经典老歌，诠释了所有经典的定义。）；
15、Need You Now--Lady Antebellum（时下排行榜热门歌曲）；
16、The Saltwater Room--Owl City（最爱的歌手之一，曲风相当特别）；
17、Take A Bow--Rihanna（听2秒就会爱上的歌手和歌~）；
18、The Technicolor Phase--Owl City（《爱丽丝梦游仙境》的主题曲之一）；
19、This Is It--迈克尔.杰克逊（不知到底是翻唱还是遗作，都能再现天王的独特魅力）；
20、Who Says--John Mayer（类似乡村风.以吉他为伴奏，这首非常棒！）；
21、Just One Last Dance--Sarah Connor（这个经典的不用说吧，）；
22、Angle--Sarah Mclachlan（天籁之音~~）；
23、Living To Love You--Sarah Connor（歌词催人泪下，我最喜欢的慢歌之一）；
24、Nothing Gonna Change My Love For You--Glenn Mediros（被方大同翻唱过，那肯定好听拉）；
25、I Look To You--Whitney Houston；
26、I Got You--丽安娜.刘易斯；
27、Love To Be Love By You--马克.特伦茨（歌词和曲调非常感人！）；
28、Butterfly Fly Away--Miley Cyrus（《乖乖女是大明星》的插曲，讲的父亲对女儿的爱的故事，曲风清新）；
29、Eversleeping--Xandria（不会让你失望的慢歌）；
30、Wonderful Tonight--Baby Face（也是被方大同翻唱的歌）；
31、Still Crazy In Love--Sarah Connor；
32、We Can Work It Out --Sweetbox；
33、Sexy Love--Ne Yo；
34、Happily Never After--Puycat Dolls；
35、A Fine Frenzy--Almost Lover（貌似后面的才是歌名，歌手是谁不清楚，曲调有点小特别~）；
36、Craigie hill----Cara Dillon（首推这首，温馨极了，好听极了。有点像m2m的声音。） ；
37、Down by the Sally Gardens（歌手不明，但是爱尔兰的风笛爆好听娓娓的旋律，背景音乐也很好听）；
38、Beautiful Boy--Celine Dion（歌手不用介绍.....）；
39、A Place Nearby与Unforgivable Sinner--Lene Marlin（挪威创作才女，） ；
40、Scarborough Fair(毕业生)：（《Scarborough Fair》是美国六十年代最受大学生欢迎的电影、1968年奥斯卡获奖片《毕业生》（达斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主题曲。本人还是喜欢布莱曼她唱的。 ）；
41、claicriver：（第一次听这曲子的时候是在初秋的深夜,偶然听到了它,刹时间时间和空间好象都凝固了一样!听着它,感觉深藏心底的那份无尽地孤独被慢慢地勾起, 曾经的回忆, 失去的快乐，刻骨的伤心，和短暂拥有，都在那一刻漂浮了起来,占据了身边的所有的空间.它让我感觉到了这世间最珍贵的是亲情，爱情．金钱算得了什么呢）．＜claicriver＞很多人都听过的旋律．这样的经典歌曲是无价之宝．相信当你知道这歌曲之后，如果突然失去它，你会觉得好孤独，无助．．．这样的音乐是无价之宝～）；
42、If I Were A Boy--Beyonce（可以做铃声！开头就已经把气氛带起来了~）；
43、Love You Lately--Daniel Powter；
44、I Hate Love--Claude Kelly；
45、Amarantine--Enya（节奏非常棒的一首天籁，经典慢歌～）；
46、Better In Time--Leona Lewis；
47、Crush--David Archuleta；
48、You Rarise Me Up--Westlife；
49、Realize--Colbie Caillat（科比.凯拉，几乎她的每一首歌都是那么的特别和好听。非常喜欢的歌手之一）；
50、I See You--Leona Lewis（就是《阿凡达》的主题曲，看过电影再听这个歌，我们能听到的，就不止是幻想与憧憬了，还有爱和感动..）；
51、Day Too Soon--Sia（也是个所有歌几乎都不错的歌手。）；
52、Doesn\'t Mean Anything--Alicia Keys（个人钟爱的一首歌！非常非常好听！）；
53、It\'s Amazing--Jem（节奏非常好！>
54、Lovebug--Jonas Brothers（高潮非常明快，清新，非常舒服的一首小情歌~喜欢啊～）；
55、When You\'re Mad--Ne-Yo（尼欧的歌总是那么那么好听，不管是RAP风还是R&B，都非常棒！）；
56、One Fine Wire--Colbie Caillat（高潮曲调的设计有点小俏皮。）；
57、Vidas Paralelas--Ximena Sarinana（一首法语歌，节奏明快。个人觉得偶尔听听法语歌也是满有趣的。笑~）；
58、Wait Til You Here From You--Sarah Connor（开头的独白，那种声音令人放松，接着的曲调非常的好听！推荐！）；
59、Sitting Down Here--琳恩玛莲（开头就足以让你喜欢的调调～高潮适合作铃声。）；
60、A Place Nearby--琳恩玛莲（全曲以纯明的钢琴和鼓点贯穿。曲调单纯，听了叫人放松。）；
61、When You Believe--Mariah Carey＆Whitney Houston（两个天后的合音，完美中的完美啊！巨好听！）；
62、Dilemma--Kelly Rowland（非常非常好听！高潮部分非常非常适合做铃声！女生手机必备！）；
63、No Air--约尔丁斯巴克斯（开头足以定风格，可以作铃声）； 6
4、The Best Day--Taylar Swift； 6
5、Viva La Vida--Coldplay；
66、Wait For You--Elliott Yamin（非常非常非常好听的！曾经就听过，昨天才终于被我找到~）；
67、Time For Miracles--Harald Kloser； 6
8、When I\'m With You--西城男孩（又一首经典旧歌。真的是，开场就征服了我，）；
69、A Todo Color--魏如萱（西班牙语，有点甜美的意味。）； 70、I Ain\'t Tryin\'--KeAnthong； 7
1、Buttons--Sia（曲调小特别～）
72、Little Bit Better--玛丽亚.亚瑞唐多（听这首歌的开头，心里就留下一句话：这歌怎么这么好听啊，笑~）；
73、Trip Around The World--Alexz Johnson（可作铃声，女生版清新说唱风，带给你不一样的感觉。）；
74、Gonna Get It--Alexz Johnson（开头的尖叫够震撼，够特别，可作铃声）；
75、Can Anybody Hear Me--Meredith Andrews（嗓音听起来很舒服，比较喜欢高潮以外的部分。）；
76、Eh Eh(Nothing Eale I Can Say--Lady GaGa（GaGa的新歌，开头很特别，可作铃声。感觉风格有点像玛利亚.凯莉～）； 7
7、Before The Down--Jennifer Rush（有点怀旧的感觉。）； 7
8、As Long As It Takes--Meredith Andrews（很纯的嗓音）；
79、Stupid In Love--Rihanna（开头的鼓点不错，R的嗓音特别吸引人，但个人还是更喜欢她的快歌）；
80、Give You Hell--The All-American Rejects（可爱的背景音乐，很欢快的节奏，不过歌手是男的哟~）；
81、Welcome To My Life--Simple Plan（这首要个人慢慢去体味，可能第一遍会觉得一般般，但其实后来会觉得蛮有味道的。）我添几首我喜欢的82，when you say nothing at all83.let the music heal your soul84.season in the sun85，i\'m all about you （功夫梦）里的歌，还不错，可以去听听。 jay sean《do you remember》 john mayer《say》
fort minor《remember the name》
Gorillaz《Dirty Harry》
k\'naan 《bang bang》
flo rida 《low》
justin bieber《never say never》
推荐第9篇：轮滑发言稿
乐源轮滑发言稿
各位教练员、裁判员以及各位家长、参与轮滑比赛的小朋友们：
大家下午好！
很荣幸能够作为家长代表在此发言，轮滑运动是我县近几年兴起并发展迅速的一项运动，轮滑这种运动能够锻炼身体协调和平衡能力，能够锻炼关节支撑力和灵活性。对于正处在发育期的小朋友们来说，轮滑运动无异给他们提供了一次很好的锻炼机会，但起初轮滑运动由于没有专业俱乐部的支持，没有专业技术老师的指导，轮滑只是在家庭内部开展，小朋友们学习轮滑走了很多弯路，甚至有的家庭缺少对小朋友们支持而导致小朋友们中途放弃。
在这里很高兴能够看到乐源轮滑作为一个专业轮滑组织填补了我县这一空白，它给予了小朋友们技巧上的帮助，技术上的指导，让他们体验轮滑的趣味性和成就感，让他们体会团队协作的快乐。乐源轮滑真正实现了由家庭单兵模式到团队模式的飞跃，轮滑教练技巧娴熟，一次次精彩表演令在场的家长和小朋友们赞叹不已，是乐源轮滑真正让小朋友们体味到轮滑运动的乐趣，乐在其中，回味无穷。
在此，我作为家长代表向参与培训轮滑的教练员们，向参与评判的裁判员们，道一声你们辛苦了，也预祝参加本次轮滑比赛的小朋友们在比赛中取得优异的成绩。
谢谢大家，我的发言完毕。
推荐第10篇：轮滑场
轮产品介绍PRODUCTS
滑场
轮滑场地是一个比较特殊的比赛场地，它要求有良好的防滑和耐磨的运动性能，而且又不能影响运动员的比赛速度，因此对使用运动材料有很高的技术要求，抗冲击化合物耐磨材料聚丙涂料系统就能很好的满足轮滑运
动
者
的
要
求
。
轮
滑
场
轮滑场地专用抗冲击化合物耐磨聚丙系统
可铺设于沥青或水泥混凝土地基础上，令传统场地呈现全天候新颖华丽面貌，广泛用于竞技比赛，所采用的物质及设计，足以令运动表面排列异常紧密，从而减轻磨损程度，确保其耐用性，让每个人都能在上面感受到安全舒适。
做好基础的检查工作。
在铺设轮滑场前，要保证水泥基础必须干燥。检查湿度方法同塑胶篮球场、排球场相同。用甲组份根据气温情况加适量的催化剂稀释，搅拌均匀后封底。刮胶前认真清扫现场。砂土尤其是油污必须清扫干净。用橡胶刮板或滚刷涂底胶，每平方米用料在0.5公斤左右，料要涂匀，不能有堆料和漏涂现象。
二、底胶的摊铺
施工前先划准场地的中心线和轴线，并确定场地的主场和辅助场地的施工线。先做主场地，后做辅场地。原料配比1:3，设专人配料计量准确。搅拌时间不得少于3分钟。摊铺靠尺的定位高度是3-4毫米，以保证胶层的厚度在3.5毫米以上。
三、面胶的喷涂 施工前认真清扫胶面的胶粉或胶粒，修整好接边处。面胶的配比要准确，颜色要一致，用泵喷涂施工，至少要喷涂两次以上。用滚刷涂胶要掌握好料的粘度。一次涂好，做到均匀、薄厚一致，接头处要认真处理好，不能有条状缺陷，更不准漏涂。
五、划线
根据场地需要划线。反复核对尺寸。用不干胶将线两侧粘牢，用白漆涂刷均匀。不准有堆漆和漏刷现象。将场内及施工现场清扫干净，经检查，场地合格后方可收工。
版权归北京康源乐健体育设施工程有限公司所有 联系人李先生：13601217416
第11篇：轮滑教学计划
校本课程轮滑教学计划
一：指导思想
根据《新课程标准》的指导思想和我校的地域资源，融合学校的办学理念，确立了校本课程开发的方向。学校的思路是，让轮滑运动立足学校特色，促进校园文化的形成，建立学校体育特色项目，开发具有我校特色的校本课程，进一步促进学校的发展。 二：总体目标
1、以轮滑运动为主要活动内容，塑造学生健康体魄，提高运动机能，
2、在全校学生中开展活动，发展个性特长。磨练坚强意志。 三：具体内容
1、学生能熟练掌握并表演出轮滑的基本动作。
2、学生能很熟练并能进行表演直道滑行。
3、学生能顺畅的进行弯道滑行，并且动作规范。
4、学生能熟练的掌握停止法和向后滑行。
5、部分学生进行大型的比赛，增加比赛经验。四：实施措施
1、掌握相应的理论知识材料，向学生简单介绍，轮滑对身体成长的益处。
2、选择健康娱乐性强运动强度适中的游戏穿插在训练中，活跃课堂气氛并吸引学生对轮滑的兴趣。
3、制定学生训练计划：除了在课堂中进行教学外，每周一致周五每天下午5：00---7：00，在体育馆进行训练。
5、组织学生进行练习并在适当时期向校领导和各界领导展示汇报。五：预期效果
1、乐于学习轮滑并展示简单的轮滑运动动作。
2、知道轮滑运动项目的术语，初步掌握轮滑运动的基本技术，知道如何在轮滑运动中避免危险。
3、能在区、市级比赛取得优异成绩。
第12篇：轮滑当
平花66个基本动作分级 一级：5个动作
nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩
SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩
fish 双脚并拢呈s状过桩
二级：6个动作
Eagle（蟹步）一字过桩
EagleCro 一字交叉过桩
Nelson 横向双脚交叉过桩
Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
X 横向X形过桩
Piedar（倒单脚）后向单脚过桩
三级：13个动作
Chapchap 横向括弧过桩
Crab（Chapchap跳）
Carzy 横向前-后交叉过桩
Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩
Sun 前向风车滑过桩
HeelToeSnake（玛丽正蛇）
HeelToeCro（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte 横向前-后交叉转体过桩
Anticrazy 两桩距的交叉过桩
Bow 转体变腿画圆过桩
Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复
Candy 前剪后退后转接前剪
四级：22个动作
DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩
DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩
Doubleturn 呈一脚尖转体画桩
CrazySun 双前-双后交叉转体过桩
Stroll 前向后脚前叉过桩
Eight 原地八字绕桩
BackStroll 后向后脚前叉过桩
Italienne 前向转体接后交叉过桩
X-Jump 横向X形跳跃过桩
CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
GregFrit 原地前-后交叉转体过桩
OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩
OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩
OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩
OneCone 前向后脚交替前叉过单桩
CrabCro（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩
HeelToeCros-_-ack（玛丽倒剪）
Twister 转体画圆规
Running 类似于的跑步前nelson
Crazycircle 移动中画圆规
Heelcro 两后单轮交叉过桩
oneconetota 单桩做totalcro
五级：11个动作
HeelToeSpecial 玛丽special
Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩
Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩
FootSpin 单脚跳跃加转体过桩
brush 右脚在前、脚尖向右侧
QQ crazy上左脚尖着地向又拉
Ttotalcro 连续弯脚的过程
SuperQQ 圆规加个QQ
Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转
Littleswan 小天鹅转圈
六级：8个动作
F级：Itlian、Volt、Heel-toe、X、backsnake、crazysun、backdoublecrazy、mabrouk、onefoot、snake、stroll、droublecrazy、、chapchap、nelson、cro、crab、、backstroll、sun、backnelson、fish、mexian、crazy、backonefoot、backcro
单脚+支撑脚: T—stop（T刹）
Power slide（铲刹）
Acid slide（外规刹——立脚四轮全着地） Pornstar（铲刹——刹腿内摆脚尖） Acid cro（变态茶壶刹）
Soul slide（内规刹——不点脚尖）
forwardsoyale（单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压外刃，内摆脚尖） Mistria（十字刹——立腿四轮全着地）
Star slide（向后单脚滑行，另一腿从身前交叉到滑行腿侧边，脚尖外摆成刀刃与滑行方形垂直）
基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节；循序渐进，不要期待速成，不要为了吸引眼球而练习，不要没有计划而盲目练习。 第一阶段
建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cro→snake→backcro→back snake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun 预期成果：第一阶段的动作不倒桩即可 第二阶段
这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！
crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun 在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。
预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。 第三阶段
复习第
一、二阶段的动作，并练习其变种。
heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果有精力的话，上述动作相应的cro也可以练习。
PS:back heel snake和back heel cro不是人练的。
预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。 第四阶段
这个阶段很关键，我见过很多人练到第三个阶段就放弃了，替他们惋惜。这个阶段练习一些略有难度的动作。包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩double crazy等。
与此同时注意练习一些简单的组合动作。
预期成果：把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。
经过了四个阶段之后，一个菜鸟就消失了，但是要想成为高手，后面的路还很长，大家加油吧！^_^ :\" />第五阶段
这个阶段是从新手到高手的过渡阶段，其重要性可想而知。
这一阶段的主要任务是练习本阶段的动作并练习第六阶段的预备动作，当然，前四个阶段的动作也要每天复习，就当活动筋骨啦，哈哈！
第13篇：轮滑比赛
“让我们溜起来”轮滑主题活动策划书
一、活动名称：
“让我们溜起来”
二、活动背景：
天气渐暖，同学们户外活动随之增加。为迎接“1088团日活动”我系特组织一次面向全院的轮滑大赛。
三、活动目的及意义：
丰富校园文化生活，展现我校大学生积极向上的青春活力。
展现轮滑的魅力，为轮滑爱好者提供一个施展才华的舞台。
提高身体素质，促进文化交流，增进各轮滑爱好者之间是友谊和对轮滑的兴趣。
四、活动时间：
待定
五、活动地点：
国旗广场
六、活动参与对象：
我院全体师生
七、活动内容：
1、障碍赛
2、50米直线速度计时赛
3、花样表演
八、活动介绍：
（一）障碍赛
器材摆设：
1、两排桩线相距4米
2、每排桩线含20个桩，桩心点间距离为80cm。
竞赛过桩技术规定：：单脚过桩（注：因其它形式的过桩技术不属于国际标准速度过桩技术，因此竞赛如以单脚外的其它形式过桩时，比赛选手最终的比赛成绩需在当次竞赛成绩中追加1秒钟的时间。）
比赛细则
1 每组两名同学。
2、起跑线距第一个桩12米，终点线距最后一个桩0.8米。
3、比赛采用秒表计时。计时方式：裁判员发令后计时开始，比赛选手轮滑鞋的第一个轮子到达终点线时停止计时。
4、起跑时出现抢跑、超线（踩线）现象为违规，违规两次则选手失去该轮比赛机会。
5、每碰倒、漏掉一个桩罚时为0.2秒，如果碰到桩而桩未倒且桩边没有离开桩心 点，不计罚时。
6、选手在比赛中踢、漏桩数超过6个（包括第6个）则不记录成绩（既成绩无效）。
7、选手在起跑后进入桩时，必须以入桩的那只脚完成过桩直至终点，过桩过程中如出现换脚或浮腿落地情况，则选手比赛成绩无效
8、决赛时如果选手成绩相同，则成绩相同的选手需要再进行一次比赛。
（二）50米直线速度计时赛
场地规格：
比赛跑道宽度为1.2米；跑道全长50米。
1、比赛分预赛与决赛，预赛和决赛均为计时制。
2、预赛及决赛选手都是三人一组，预赛结束后取前8名最好成绩者进入决赛。
4、比赛采用秒表计时。计时方式：裁判员发令后计时开始，比赛选手任何一边脚的轮滑鞋第一个轮子到达终点线时停止计时。
5、起跑时出现抢跑、超线（踩线），现象为违规，违规两次则选手失去该轮比赛机会。
6、每个选手都有自己相应的比赛赛道，比赛中如有越界现象则视越界现象的程度予以警告或是取消比赛成绩的裁罚。
7、决赛时如果选手成绩相同，则成绩相同的选手需要再进行一次比赛。而再次比赛时只取排名先后顺序，比赛成绩不计入决赛成绩。
（三）花样表演
每位选手有两分钟自由表演时间，选手可根据自己能力采用合适道具，表演赛成绩由评
委根据动作难度和观赏性打分决定。
九、参赛声明：
1、我系提供轮滑鞋，也可自己带鞋，比赛时选手必须戴好全套护具及头盔，以免赛中出现意外。
2、各参赛选手应严格遵守比赛规则、裁判有权对比赛过程中出现的意外做出解释。
十、录取名次及奖励办法
各组单项录取前3名奖品（待定）
十一、如遇雨天顺延1天举行。
十二、未尽事宜，另行通知。
第14篇：轮滑理论
较新一篇 / 较旧一篇 分享
轮滑
（一） 理论课文本2012-06-10 22:09 | (分类:默认分类)
1.轮滑运动的介绍 2.轮滑运动的分类 3.器材和装备
4.轮滑的自我保护方法 5.轮滑的基本技术
1.轮滑俗称旱冰，又叫“滚轴溜冰”，它是水冰在陆地上辅助训练上逐渐演变成的运动项目，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。（新称刷刷，66）
作用和意义：轮滑是一项全身性运动，具有很强的娱乐性和趣味性，它可以改善人的心肺功能，增强四肢和身体的肌肉力量，提高身体的协调性和平衡能力，同时对培养人的意志品质有良好的影响。 历史起源：轮滑运动由滑冰运动过渡而来。 轮滑由18世纪一个不知名的荷兰人发明的；
一位荷兰滑冰运动员创造了用轮子鞋“滑冰”的历史，从此轮滑运动在欧洲诞生、兴起并得到较快发展；
1860年比利时技工和一位乐器制造工人约瑟夫默林用手工制作了一双轮滑鞋，并把鞋带到了伦敦世博会上，但由于展示时发生意外，轮滑被人们认为是一项“危险的运动”而被冷落了相当长一段时间。
真正的轮滑鞋是美国人詹姆斯普利姆斯顿1863年发明的，用金属轮子代替木质轮子，他的发明推动了各国轮滑运动的发展 1986年轮滑首次列入了比赛项目；
2010年速滑首次列入广州亚运会竞赛项目，共设6块金牌。 2.轮滑运动的分类：
速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的项目，分场地比赛和公路比赛两种。国内场地一般长不小于125米，宽不短于5米，世界级比赛场地长不小于200米，宽不小于6米.中国目前有两块符合比赛的场地，北京现在没有。
花样轮滑：双排四个轮子，分为规定图形滑，自由滑，双人滑和双人舞四种。场地长不小于50米，宽不小于25米 自由式（平地花样）：一般情况下包括花式绕桩和速度过桩（我们学校轮滑社的花样绕桩是技术比较好的，排名首都高校各轮滑协会前列）
极限：包括街区，U型池，速降
轮滑球：有100年历史。每对5人，双排轮滑鞋；球杆类似曲棍球，球黑色橡胶制成的圆形。场地长40米，宽20米.以前陆地冰球，滑板都归在轮滑运动里面，但是现在没有这两项了，所以轮滑运动目前共分为五类
3.轮滑的器材与装备：包括鞋、护具（护肘、护膝、护腕、护掌、头盔）、服装和其他辅助用品 速滑鞋：单排五轮 花样：双排四轮
极限：单排四轮，轮轴小，结实 轮滑球鞋：双排和单排（陆地冰球） 休闲轮滑鞋：四轮
护具：包括普通头盔（速度头盔），极限头盔 包括护肘、护膝、护腕、护掌 穿戴原则：由上至下，先戴头盔，接着护肘 护膝，穿上轮滑鞋，最后是护掌
4.自我保护方法
向前摔倒：膝先着地，手扶地，然后肘着地，手扶地时五指上翘，抬脚收腹
向侧摔倒：膝着地，肘着地，手扶地时五指上翘，抬脚收腹 向后摔倒：先收腹团身，手扶地，肘着地，臀着地
5.轮滑的基本技术 轮滑的练习
路上模仿练习（无鞋）——基本姿势：上体前倾，膝关节110°， 两脚20cm，重心在两脚之间
轮滑的初步练习（穿上鞋在草地上）： 1.站立方式——丁字，八字、平行战法；
2.原地重心的移动——原地左右练习，原地踏步练习，原地蹲起练习
3.迈步的重心练习——上前行走，横向迈步移动，交叉步移动 初步滑行练习直道练习，弯道练习
直道滑行练习：走步的双脚滑行，单脚蹬地双脚滑行，交替蹬地交替滑行。
弯道滑行练习：走步转弯练习，惯性转弯练习停止方法：刹车
连续转弯减速滑；A型制动法；T型制动法；制动器制动法；双脚侧平行制动法
轮滑的初步滑行、转弯、停止方法被称为轮滑初学阶段的三项基 本技术
速滑：在规定的距离和时间内，以运动员的速度的快慢和滑 行距离的远近来决定胜负的轮滑比赛项目 速度轮滑的特点：
姿势：速滑是采用特殊姿势进行练习和比赛的，为了快速滑行时保持身体平衡，减少空气阻力，运动员在练习和比赛时，采用的是上体前倾，两腿弯曲，背手或摆臂的滑跑姿势
滑跑：速滑的滑跑技术与陆地奔跑不同，速滑的滑跑技术没有向前的反支撑和蹬地后双脚腾空的过程，它的技术是内向型周期循环性动作，直道滑跑的六个阶段十二个技术动作和弯道滑跑的四个阶段八个 技术动作构成的一个复步
蹬地：边滑边蹬，接近于完全向侧蹬，速滑越快越接近于向正侧蹬，向后的成分越小
平衡：运动员需要有较好的平衡控制能力
比赛项目（经常采用）：场地赛；公路赛；山道路障，速度轮滑越野
速滑的滑跑技术：指在规定的时间距离内，用最快的速度和最省力的方法选手所采用的科学合理的动作。 包括：直线滑跑、弯道滑跑、起跑和冲刺
如何提高滑跑速度：1.加快蹬地频率；2.全身配合，指上体臀部两臂两腿间的协调配合。 直道滑跑技术
滑足：又称支撑腿，支撑身体重量的脚。 浮腿：滑行时不支撑身体重量的腿 直道滑跑的动作周期是6个阶段12个动作 直道滑跑的蹬腿动作：开始蹬腿，蹬腿的最大用力阶段，结束蹬腿
蹬腿的用力方向：保持与轮子的滚动方向成垂直
蹬腿的步幅：滑行越快蹬腿的姿势越低，蹬地腿蹲屈的角度加大蹬腿的距离加长幅度加大，则蹬腿的步幅就越大 直道滑跑的收腿动作：没讲
直道滑跑的下轮动作：落轮方向：直指跑道正前方；落轮位置：重心垂直投影点上，及时承接体重；落轮姿态：前顶膝，屈踝，后轮稍先着地
摆臂姿势：支撑腿异臂的肘关节靠近前顶的膝关节，同侧臂后曲摆；重心移动方向：沿原有移动方向顺势压过支点，等待收蹬 直道滑跑的惯性滑进动作：指在一条腿蹬地结束之后，到另一条腿蹬地之前，用单脚支撑利用惯性速度向前滑进的动作。 直道滑跑的摆臂动作：单摆臂：多用于中长距离的滑跑；双摆臂：多用于短距离的滑跑和各距离的最后冲刺
直线滑行的三个重要环节：蹬地，重心移动，收腿动作 蹬地要有力，重心移动要及时到位； 收腿动作：收腿要快，要干净利落 重心移动：头、膝、踝要在一条直线上
弯道滑跑技术：四个阶段八个技术动作构成
直道轮滑的起跑技术：预备姿势，启动，疾跑，衔接 预备姿势：
侧向起跑预备姿势，它的优点是用较强的蹬摆动作克服人体的静止状态，启动速度较快，力量大的运动员采用； 正向起跑预备姿势：比较正常 启动
疾跑：切跑式疾跑技术，滑跑式疾跑技术，扭滑式疾跑技术 衔接
速滑的冲刺技术：轮滑跟平时的跑步不一样，它可以用器械撞线 长距离：离终点200-400米开始冲刺 短距离：离终点100-200米开始冲刺
考试时间：2012-6-15 12:15-13:15
考试地点：阶三
第15篇：轮滑经典语录
1.人在轮上漂，怎能不摔跤。2.平花不只是一项运动，还是一项艺术 3.目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。 4.上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔 5.没有俗与不俗 那是每个人对轮滑的理解 都是神圣的 6.泡泡说：死了没，没就起来继续！ 7.没成为高手，是因为没摔够 8.轮滑不只是一个人的运动。 9.轮滑不止 青春不败
10.我们崇尚的是一种生活！轮滑生活！
11.我们队训：张扬个性，释放激情，展翅飞翔 ——keep flying 12.脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。 13.一个人玩的轮滑不叫轮滑叫：孤单
俩个人玩的轮滑不叫轮滑叫：寂寞
三个人玩的轮滑不叫轮滑叫：伤感
四个人玩的轮滑不叫轮滑叫：悲伤
五个人玩的轮滑不叫轮滑叫：开心
六个人玩的轮滑不叫轮滑叫：快乐
七个人玩的轮滑不叫轮滑叫：张扬
八个人玩的轮滑不叫轮滑叫：激情
九个人玩的轮滑不叫轮滑叫：不败
十个人玩的轮滑不叫轮滑叫：疯狂
14.我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！
15.在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强 16.每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明 17.摩擦的不是轮胎是肉体燃烧的不是激情是生命 18.66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。。~~-。- 19.生为轮滑人死为轮滑鬼不是路不平而是你不行 我要作平花圈里的极限高手 极限圈里的平花高手
20.自从玩了轮滑以后 腰也疼 背也酸了 腿也开始抽筋了 走路都不会了 有了轮滑 他好 我也好 21.就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中...22.艺术的展现形式在于：
挥袖成诗！ 握笔成画！ 抚器成曲！ 踏轮成舞！！！ ——轮上时
23.节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵...围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕...没有办法控制的是铺天盖地的 梦想...我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业....我们是...Free66club...24.单轮消得人憔悴，轮子渐小终不悔，录象回放千百变，募然回首，COMBO却在灯火阑珊处！
25.当轮子爱上轴承，就注定被伤害，当刀架爱上鞋身，就注定分不开 nice!! i like 年青，没有失败！
26.经常被模仿 ，从未被超越 27.动作是练出来的,技术是摔出来的
28.有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋四有新人 29.生命不息,轮滑不止
30.轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！ 31.No skating, no brothers 32.不知道是我玩了轮滑还是轮滑玩了我
33.好好转动转动你的轮子想一想！世上的路本没有坑，摔得人多了也就全都是坑~ 12 回复 1楼
2010-07-18 11:10 我也说一句
故郡巨鹿1
不要以为自己是高手！因为离能够飞起来还有很长一段路要滑@@@@ 在我穿着轱辘鞋飞起来的那一霎那考虑的是：到底是天空的追求还是地面的不挽留？？？ 永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 专滑各种疑、难、杂轮！！！
周杰轮现在很出名？
念天地之悠悠，独怅然而刷街
轮滑不是病，滑起来真要命！
一群66往北滑，一会排成个6字一会排成个9字~~~ 死了都要滑
山寨速滑选手
国庆阅兵第一个出场的是轮滑方阵 AV是什么的缩写啊?我光知道HV~~~ 你骑的什么牌子的轱辘车啊？
新鞋——女：我的这个太紧啊！男：我感觉也是，你先往里面放个矿泉水瓶撑一下吧~ 34.祖**亲告诉我们：不要自顾飞得太高，终将回到我的怀抱！ 35.轮滑是一种艺术，价值无比! 轮滑是一种精神，坚强不息! 36.我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我轮子没肉了! 37.宝马Z4我不稀罕，私家车我只要KSJ！ 38.不为上舞台而轮滑，只为轮滑而上舞台！ 39.玩得不是寂寞,是轮滑 40.平花，方寸间舞动的奇迹。 41.轮动毫厘间，滑出新纪元。
除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。。。
在轮子上思考。。。轮
在滑动中判断。。。滑
在零秒时决定。。。零
短距离中释放。。。距
长离别时孤单。。。离
没有你（轮滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意
想要滑出风度。。。摔交就是态度。。。。。
今天你滑咯吗？
今年过节不收礼，，，收礼只收KSJ。。。（我穿40的）呵呵
轮子越来越小。。。技术越来越好。。。。。
想用轮滑代步，，，需要用心领悟。
天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为， 所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》
42.我的座右铭--- 物皆有可观 苟有可观 皆有可乐 非必怪奇玮丽者也
轮滑 是 一种习惯轮滑 是 一种精神轮滑 是 一种挑战 43.地上本没有路,摔的人多了也就变成了路!!! 练自己的前剪!让别人说去吧~~ 44.轴承的离开是沙子的追求还是轮子的不挽留 45.轮聚你我，滑动青春 46.摔摔有精神，痛痛更健康
47.大地是轮滑的母亲，没有地你怎么滑？每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明、是热爱母亲的证明啊！
第16篇：轮滑开幕词
大家好，我是本次轮滑比赛的主持人***，感谢主办方的支持与参与者的厚爱，有了你们才能成功举行本次比赛。
玩轮滑的人都知道一句话：上帝忘了给我们翅膀，我们用轮子飞翔。 轮滑，它给了我们太多的快乐。
我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体 验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上。
其实轮滑这个运动很讲究气氛，当我们大家在一起训练时候，有人摔倒了，无数声轻轻的问候、无数只援助的臂膀让你不轻言放弃。在这个运动中，虽然我们彼此之间没有太多的话语， 但我们一样穿着轮滑鞋，一样在公路上奔驰，一样在地面上飞快地旋转，一样像精灵般舞动。 本次比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，将会公平公正地面对每一位选手。 下面有请。。。。。。。
第17篇：轮滑大赛
江西外语外贸职业学院
工商管理系
轮
滑
大
赛
策划书
江西外语外贸职业学院工商管理系
轮滑大赛策划书
今年是个运动年，在江西外语外贸职业学院迎接第一届轮滑大赛，本活动在提高大学生运动气氛的同时，也有助于激发大学生的爱国精神！为祖国的繁荣昌盛尽更大的一份力！
一、活动主题：“魅力青春、舞动轮滑”
二、活动目的：为了更大程度地激发大学生的运动热情，提高大学生的身体素质，我系特举办这个能促进大学生交流，丰富大学生课余生活的活动。
三、活动时间：
四、活动主办单位：工商系外联部
五、活动协办单位：工商系各部门
六、活动对象：全院师生
七、活动地点：31
12、大学生活动中心
八、活动前期准备：
1、制作活动策划书
2、申请活动场地
3、比赛前一个礼拜由外联部联系赞助筹集资金；
4、比赛前四天在全院大范围宣传本次活动（张贴海报和到个班宣传，并在两个食堂设报名点），目的在于鼓励同学们对本次活动的积极性；
5、邀请比赛评委、嘉宾、及舞蹈演员；
6、购买活动必需品（如：纸、笔、号码牌、入场券、矿泉水....）；
7、制作背景布幕、横幅、海报及宣传单；
8、比赛当天布置好场地；
9、现场由每个部门选俩人维持纪律，并做好赞助商接待工作
九、活动流程：
海选：
1、选手首先自我介绍（要求新颖大胆，富有自我特色，也可进行其他才艺展示）
2、轮滑技术展示（要求技术熟练，花式多样，能吸引观众眼球）
3、综合评分（以上两轮结束后，评委对每个选手进行打分，并举牌示意）
决赛：
1、主持人开场致词
2、开场舞（街舞队表演）
3、拔轮比赛（把选手分为两组，进行比赛，不过比赛时友谊第一，比赛第二)
4、趣味游戏(每两人一组，然后背靠背，合作把中间的气球压破）
5、花式轮滑比赛(舞出最拿手的花式，体现最棒的技术）
6、比赛结束，由主持人宣布前三名，感谢赞助商，并邀请嘉宾进行颁奖
（注：轮滑鞋自带）
十、评分标准
海选：评委根据自我介绍及轮滑技术给出“晋级”与“淘汰”，
第18篇：轮滑工作总结
轮滑工作总结2篇
本社团在学校团委和系团委的大力支持下，在马伟峰，彭志华主席的带领下为我校的社团文化和学校团建献出了自己的力量。本学期将近结束，我将为我社团在本学期所开展的活动做一下总结。
整个秋季学期中，轮滑协会在协会内部运作、感情建设以及工作上都有了新的进展。随着轮滑运动在平顶山各高校的广泛开展，轮滑运动逐渐从新兴运动成为大家所熟知的并接受的一项体育运动、健身运动。越来越多的人们开始爱好轮滑运动，加入我们的轮滑协会。而我校主楼前的大面积广场，更激起了大家热爱轮滑的兴趣，质院的轮滑运动
在发展，质院的学生轮滑协会在逐渐壮大。我们还在本学期加强了和平顶山职业技术学院等学校的友谊关系，互相学习，互相吸取经验，为我们以后协会工作更好的进行打好了基础。协会各项活动开展
本学期是协会工作丰收的第一学期。轮滑运动在校内的良好开展，吸引了的轮滑爱好者加入我们，使得我们的工作得以顺利的进行。这学期本协会组织了刷街.出访外校、轮滑极限展示、技术辅导）等主要活动。针对个别活动所取得的经验和出现的问题，现活动总结
校外活动
第一次是刷街前往白龟山水库。在以往经验的基础上，我们在人数上进行了一定的控制，但由于爱好者的兴趣很高，还是使得这次活动的人数在50人左右。而白龟山水库又为我们提供了很多娱乐方式，使得这次活动取得了一定的成功。经验：活动前的准备工作要做好，包括：申请活动、时间地点安排、现场
如何叫大家集合等。每个环节都非常重要，不容忽视。
经验：提前宣传，提前去打好招呼，现场组织纪律。
问题：由于协会做这项活动是第一次，经验不是很丰富，这次没有考虑到时间安排等问题，最后导致活动推迟了20分钟，今后一定要做好准备工作，考虑问题要全面。
第二次是前往鹰城广场，主要面对质院学生和轮滑爱好者。这次活动人数在15人左右，加上现场有一些俱乐部的爱好者，整个场地有些拥挤。不过大家玩得还是比较尽兴，所有骨干成员也都到场了，是最全的一次。除了会员们要玩好，我们的工作人员也玩好，才是活动的最终目的。问题：做活动安全是最重要的，这次滑到光明路的时候路上行车比较多，队员有些没有纪律性，一定要注意。安全是最最重要的！
2 协会组织与同学感情建设
本学期协会招收了十几名骨干会
员，为协会的工作良好开展打下基础，而且这些骨干会员为协会的工作做出了很大的贡献。由于刚成立，大家交流的机会比较多，所以会员之间的感情建设还是比较良好的，互相进行了初步了解。第二次刷街的时候，所有的人员几乎都参加了，通过这次交流大家的感情更进了一步。之后每次活动，同学们都能进行一次工作上的接触，交流还是比较好的。期间我们开过若干小型会议，主要是各个部组织开展的，每次小型会议，人数不多，大家都能提问并进行聊天式的解答，使得大家交流得更恰当。大家也更有兴趣参加会议，协会的会议从来不死板，这点我想是非常有助于大家的感情建设的。
一个协会不是一个人的协会，是大家的协会。除了协会工作开展得要好要丰富多彩，每个人参加活动时都有兴趣，而且彼此之间感情深厚，我想这样的协会才是最成功的。
轮滑协会下学期工作总结轮滑工作总
结（2） | 返回目录
本社团在学校团委和系团委的大力支持下，在马伟峰，彭志华主席的带领下为我校的社团文化和学校团建献出了自己的力量。本学期将近结束，我将为我社团在本学期所开展的活动做一下总结。
整个秋季学期中，轮滑协会在协会内部运作、感情建设以及工作上都有了新的进展。随着轮滑运动在平顶山各高校的广泛开展，轮滑运动逐渐从新兴运动成为大家所熟知的并接受的一项体育运动、健身运动。越来越多的人们开始爱好轮滑运动，加入我们的轮滑协会。而我校主楼前的大面积广场，更激起了大家热爱轮滑的兴趣，质院的轮滑运动在发展，质院的学生轮滑协会在逐渐壮大。我们还在本学期加强了和平顶山职业技术学院等学校的友谊关系，互相学习，互相吸取经验，为我们以后协会工作更好的进行打好了基础。协会各项活动开展
本学期是协会工作丰收的第一学
期。轮滑运动在校内的良好开展，吸引了更多的轮滑爱好者加入我们，使得我们的工作得以顺利的进行。这学期本协会组织了刷街.出访外校、轮滑极限展示、技术辅导）等主要活动。针对个别活动所取得的经验和出现的问题，现活动总结如下：
1.校外活动：
第一次是刷街前往白龟山水库。在以往经验的基础上，我们在人数上进行了一定的控制，但由于爱好者的兴趣很高，还是使得这次活动的人数在50人左右。而白龟山水库又为我们提供了很多娱乐方式，使得这次活动取得了一定的成功。经验：活动前的准备工作要做好，包括：申请活动、时间地点安排、现场如何叫大家集合等。每个环节都非常重要，不容忽视。
经验：提前宣传，提前去打好招呼，现场组织纪律。
问题：由于协会做这项活动是第一次，经验不是很丰富，这次没有考虑到
时间安排等问题，最后导致活动推迟了20分钟，今后一定要做好准备工作，考虑问题要全面。
第二次是前往鹰城广场，主要面对质院学生和轮滑爱好者。这次活动人数在15人左右，加上现场有一些俱乐部的爱好者，整个场地有些拥挤。不过大家玩得还是比较尽兴，所有骨干成员也都到场了，是最全的一次。除了会员们要玩好，我们的工作人员也玩好，才是活动的最终目的。问题：做活动安全是最重要的，这次滑到光明路的时候路上行车比较多，队员有些没有纪律性，一定要注意。安全是最最重要的！
2 协会组织与同学感情建设
本学期协会招收了十几名骨干会员，为协会的工作良好开展打下基础，而且这些骨干会员为协会的工作做出了很大的贡献。由于刚成立，大家交流的机会比较多，所以会员之间的感情建设还是比较良好的，互相进行了初步了解。第二次刷街的时候，所有的人员几乎都
参加了，通过这次交流大家的感情更进了一步。之后每次活动，同学们都能进行一次工作上的接触，交流还是比较好的。期间我们开过若干小型会议，主要是各个部组织开展的，每次小型会议，人数不多，大家都能提问并进行聊天式的解答，使得大家交流得更恰当。大家也更有兴趣参加会议，协会的会议从来不死板，这点我想是非常有助于大家的感情建设的。
一个协会不是一个人的协会，是大家的协会。除了协会工作开展得要好要丰富多彩，每个人参加活动时都有兴趣，而且彼此之间感情深厚，我想这样的协会才是最成功的。
不足的地方也是存在的，协会会员的人数比较多，毕竟我们不可能做到每个人都照顾到，所以有些会员还是对协会的工作不算很满意。这点我想，除了加强内联的建设，我们所有的工作人员和会员也都需要更好的努力，多交流多参加协会的活动，协会会员之间的感情
建设一定会越来越好的。
3 与校内以及其他高校的团体组织的联系与沟通
相信本学期协会在这方面工作做得还是比较出色的：
校内：
我们加强了和轮滑队、和刷版、和一些轮滑爱好者的沟通，无论从技术上还是情感上都上了一个新的阶段。每次活动都有他们帮忙，使得协会工作开展得更顺利，而骨干会员们也学到了很多东西。
校外：
高校联谊让我们结识了更多朋友，了解了更多高校轮滑协会的进展情况，了解了各个学校轮滑运动的开展情况。之后的马刷，月坛比赛等活动都增进了高校之间的联系与沟通。
我们主要通过各项活动进行联系和沟通，除了这些我们还通过bbs与其他高校的团体组织进行技术上和感情上的沟通。
纵观平顶山高校轮滑运动的开展情况，不容置疑，我们学校在轮滑运动上在平顶山高校里绝对是起着良好的作用的，但是这是不够的，轮滑运动在质量工程学院的发展还是不够的，还只是起步的阶段。轮滑运动的发展，不单要靠学校老师的努力，更需要我们自己的努力，通过协会，通过轮滑队，通过刷版，通过各项活动等方式得到更好的进行。相信协会会越来越壮大，轮滑爱好者会越来越多，轮滑会越来越普及，轮滑运动会更好的广大高校中得以开展。
对质量工程学院轮滑运动的现状的分析和展望
“质量工程学院的轮滑运动：规模完善，组织完整，活动影响较大。”
这是其他高校的网友对我们质院轮滑运动的发展状况所做的评价，可见在平顶山，质院所处的位置是领先的，起的是积极的作用。质院有自己的花样轮滑课，也即将开设速滑课；针对学校热爱轮滑运动的同学越来越多，轮滑运
动在质院的影响越来越广泛，质院还拥有一个开阔的场地。轮滑运动已经不仅仅是新青年的运动，不仅仅是质院的大学生的休闲运动，它慢慢的成为了质院运动的一种代表。
近几年来，轮滑运动的普及也是其他高校所不及的。可以说轮滑运动在质院的发展状态是非常良好的。但是虽然别人眼里看来，我们的轮滑运动发展是好的，是出色的，而我们应该清楚的认识到质院的轮滑运动还是处于起步的阶段，还处于急待发展的阶段，这需要了轮滑协会、会员、轮滑队等所有人的共同努力，相信质院轮滑运动的开展一定会越来越好的。
现在协会组织各种活动大多是在主楼前的文化广场上；两次技术辅导都在自己的场地顺利的举行；还有平时的日常活动也都有条件随时进行。
以上就是轮滑协会对本学期工作成果、经验以及问题的总结，希望我们能在以后的工作中，不断的总结，不断
的吸取经验和教训，发现问题，解决问题，使协会的工作越来越好，让协会做得越来越出色。
第19篇：感受轮滑
感受轮滑
细细想来，和轮滑结缘是一件偶然，但从某种角度来看也是一件必然的事！乍看去这似乎有点矛盾，但于我而言去时那样的合乎情理。
在得知能开始报体育课的时候，我首先想到的并非轮滑，这也是我说偶然的原因，经过了一系列的变更后，我最终抱定决心选择轮滑课！那合乎情理又当如何理解呢？就在今年暑假我参加了北京暑期夏令营，使我有机会与轮滑邂逅.虽然只有短短两个小时的接触，虽然轮滑场上的我动作是那么的呆板，我已经深深的明白我打心眼里爱上了这项运动！下面我想谈谈自己轮滑的感受，这也是我一直想做的一件事！
首先非常感谢老师这一段时间的教导，正是您的辛勤教育才能让我们在一个并不熟悉的领域里走到现在！还记得老师是那么认真的讲解动作要领，不厌其烦的纠正我们学习中的错误，为我们演示正确的动作。是您的热情点燃了我们对轮滑的热爱，是您的平易近人构建了我们的学习中的自信。再此，请允许我代表全体学生向您说一声：老师，您辛苦了！
其次，我想谈一下自己轮滑中的一些经历。说实话，轮滑场上摔跤对于我来说绝对是家常便饭！但我觉得轮滑是一项只有经历了摔打才能站起的运动。我虽然不喜欢摔，但我不惧怕摔！老师在第一节课上并没有教我们如何滑行，而是教会我们正确的摔姿，这一点给我留下了很深的印象，让我明白了只有会摔的人才能成为会滑的人！课下训练的时候，在轮滑场看那些高年级的学长们做各种花样动作，着实
羡慕，就不断的模仿，却也常常因此受伤，这让我得出一些教训，有上进心是非常必要的，但一切要从基础抓起，只有我们有牢固的基础做后盾，以后才能取得长足的进步！在学习过程中，还有一点让我颇有感触，就是在滑行过程中一定不能分心！开始时见到人家摔了，我就想回头看看，但这样的结果往往是下一个摔倒的就是我！所以我就得出了一个道理:你要想做好一件事，无论它是大是小，你都要全身心地投入才行！
这门课程只是为我打开了通往轮滑的大门，我想在这条路上我不会就这样止步，我会让轮滑成为我生活的一部分，我想着也是老师所希望看到的！最后祝愿老师在以后的生活中，工作顺利，身体健康，天天开心，桃李满天下！
信息学院通信112班
崔名扬
第20篇：轮滑总结
轮滑社团总结
2010——2011学年第一学期
轮滑社团的开展，不仅得到学校领导和老师们的大力支持，同学们更是踊跃参加、积极响应。在轮滑课上，同学们用矫健的身姿和欢声笑语，完美地诠释了“我运动、我健康、我快乐”这九个字的真谛。在这短短的一学期中，经过同学们的不懈努力，轮滑已经成为我们校园里一道亮丽的风景线。
按照本学期社团工作计划，认真、踏实工作，较好地完成了轮滑运动的目标任务，现将本学期工作做如下总结：
通过轮滑训练的学习，学生们已经开始渐渐的喜欢这项运动了，主要是提高全面身体素质；不断完善滑行技术，提高专项技能，重点培养学生的速度力量和有氧耐力能力。“轮滑”社团，受到了家长与学生的欢迎。这样的体育活动，也出现了我们意想不到的效果——有很多孩子平时并不起眼，但在轮滑运动中，他找到了自信，相应地有促进了他的学习。校园里有了孩子们这些运动的身影，就呈现出了勃勃生机，我们在阳光下体育，在体育中寻找快乐，这就是我校“阳光体育”的宗旨。
在整个教学中始终是以学生为主体，让学生自己去学习去总结，然后得出答案。整堂课始终保持一种轻松活泼的气氛和平等的地位，真正做到学生是学习的主人。在教学过程中改变以往的传统的老师教学生学的灌输方式，让学生在实践中分析总结最后得出结论。在组织 1 上更加民主开放，手段更加多样，并且取得了较好的效果。但是也还有一些不足之处，比如在队伍的组织与调动上，在游戏的组织与管理上都存在着许多不足，这也是我今后工作中急需解决的。在今后的工作中我将更加努力，向导师学习使我的工作和业务水平更上一个台阶。
通过一学期的努力，学生们更加有信心的进行学习了，为以后取得更好的成绩不断的努力着，我相信我们一定可以做到。
2010年12月
