推荐第1篇：小s减肥语录
小s减肥语录大全
上星期有个网友F寄了小S的语录来激励我减肥，看完之后觉得超好笑的，女人真的会因为外表而精神分裂耶！！
虽然大部份的语录都非常的偏激，但下面这句讲的很好！
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！！！
我每次想吃东西时，这句都会从我脑里浮出来，希望它对我的刺激不是一下子而已。
小S减肥语录０１．胖子没资格吃！！等你瘦了再说。
小S减肥语录０２．你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！！
小S减肥语录０３．我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
小S减肥语录０４．女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
小S减肥语录０５．不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
小S减肥语录０６．减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
小S减肥语录０７．没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子，就从现在开始别吃了。喝水吧，饿就去睡觉。
小S减肥语录０８．如果你和我说你不能忍饿，问我怎麼办，我只能说那你别减了。
小S减肥语录０９．你们要自己加油。要证明给自己和一些傻×看。就算以前是胖子，也会有瘦下来变漂亮的一天。
小S减肥语录１０．要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的、太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。
小S减肥语录１１．大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能，你就不可以？
小S减肥语录１２．看美女一个个活得更滋润，为什麼？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？(论文范文 www.daodoc.com)拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公车？还是自己在大冷天只能冒著飘移的危险慢慢开车迟到？
小S减肥语录１３．其他女人都能瘦下来，你为什麼不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
小S减肥语录１４．女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
小S减肥语录１５．你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看著自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对著肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿著你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！！只有对自己狠一点！！
小S减肥语录１６．不瘦下来，不准买新衣服！！不瘦下来，不准再做头发！！你就一直做一个穿过气衣服的、土的、掉渣的死胖子吧！！
小S减肥语录１７．控制不住嘴巴的人，就别闹腾著减肥，这不是纯恶心人吗？活该！！死胖子！！活该你这种人就只能对著那些XS的美衣流泪，夏天要到了，你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气吗？我比你瘦！！比你努力！！你活该这麼丑！！
小S减肥语录１８．有男朋友的胖子！！再长肥你男朋友就不要你了，你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊？你是没长脑子还是咋的？你男朋友要170CM、200J你看著可爱吗？
小S减肥语录１９．没男朋友的胖子！！为什麼没男朋友知道吗？你长这样谁要你啊？现在外貌协会的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙还是癞蛤蟆啊？你看看你那肥死人的胳膊！！你怎麼不去当相扑啊你？
小S减肥语录２０．刚被男朋友甩的胖子！！哇哈哈哈哈哈…你终於被甩了啊？你男朋友是只吃、只拉的造粪机，你也想甩了他是吧？？？还在痛苦里暴食？！！那你就等著下个男人也甩了你吧！！！！！！
小S减肥语录２１．吃？你有资格吃麼？有脸吃吗？不觉得自己恶心吗？还想不想要脸吗？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？
小S减肥语录２２．美，瘦了一点有什麼用啊？才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什麼用，听就要听别人说，哇啊！！你好美哦！！！！！！那样才是美得冒泡。
小S减肥语录２３．要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这麼多，也不差你一个。
小S减肥语录２４．爱吃的女人！！多爱吃啊？少吃一口，能怎样，能死吗？多没吃过东西啊，从小到大，亏著你了吗？怎麼就那麼不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什麼资格吃！！！！！！！！死肥婆！！！！！！
小S减肥语录２５．一个人连自己食欲都控制不住，还跟动物有什麼区别？
小S减肥语录２６．要嘛瘦！！要嘛死！！
小S减肥语录２７．照相不敢咧嘴笑是吧！！裤子不敢穿浅色的是吧！！这就是胖子最大的悲哀！！！！你知道那些瘦子为什麼比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找藉口尽量不吃！！！！！！就算吃了也是素，而且象徵性地一点！！！！！！
小S减肥语录２８．没办法！！人家瘦子！！胃小！！！！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！！！！！！
小S减肥语录２９．饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死吗？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！！小S减肥语录３０．当你对美好身材的渴望，远远大於你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
小S减肥语录３１．一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！！
小S减肥语录３２．其实在你想放弃的那个瞬间，告诉
自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
推荐第2篇：小s减肥语录
小s减肥语录
1、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
2、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
3、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
4、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
5、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
6、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
8、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
9、要么瘦！要么死！
10、1要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。
11、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
12、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
13、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！
14、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
15、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
16、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？
17、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
18、有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！
19、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
20、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
21、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。
22、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
23、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
24、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
25、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
26、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！死肥婆！
27、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！
28、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
29、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
30、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
31、没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
推荐第3篇：小S减肥方法
减肥有道之听小S老师教你如何瘦
小腿
大S出了《美容大王》
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
可随时练习的瘦小腿运动
◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
◆STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。专为居家设计的运动
1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
结语：不要总不满意自己的腿型，也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿，其实只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到很大的改善。
热门话题之小S示范一分钟丰胸操
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出
好像用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。......1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。
5.可重复做20次。
功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。
注意事项
为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。
Meage from Teacher Hsu.
很多女生追求大胸部，但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和坚挺，那就加分很多了！
STEP NO.1
STEP NO.2
STEP NO.3
部分摘编自《徐老师一分钟瘦身操》当代世界出版社 小S快速瘦腰方法
（一）瘦腰练习
1、侧卧半提髋：
侧卧于垫上，由右腿外侧着地，右肘支撑上体，保持髋部不向体前或体后屈曲，双膝向体后屈曲成90度。
以右肩、右膝为轴，髋部向上方顶起，至双腿与身体成一条直线，缓慢回位。换另一侧重复。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。换另一侧重复。
2、仰卧卷腹：
仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于脑后。
下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动至最高点，再缓慢降低至起始姿态。双手轻轻托头，不要用力，向上时呼气，腹肌应有缩短，紧绷的感觉。
（二）瘦腰秘诀：随时随地都抬头挺胸
抬头挺胸的方法：腰两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会收缩不小，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。 小S快速瘦腿方法
（一）瘦腿运动
坐姿曲髋：这个动作是用来燃烧大腿脂肪的。端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。
（二）瘦腿秘诀：抬腿拉伸
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！做完腿部运动后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久。
小s减肥方法
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，两个月瘦了5公斤，从118瘦到了108，一年了都没反弹， 这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，
还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），
第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。
他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。
一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
如果你觉得这些方法还不够快，减得不够多，那么可以试一下当今最流行的蔬果减肥产品“倩影^瘦身蔬果^减肥”，大概一个月减10至15斤左右，而且没有副作用。我以同事就是用的这个。减下来后，可参照以下食谱巩固不容易反弹。 早餐：可吃其中任何一种早餐 1：豆浆一碗加全麦面包两片。
2：绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。 3：低脂牛奶250g、三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）、橘子150g。
4：酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。 中餐：可选其中一种
1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。 2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。 3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。 4：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。 晚餐：可选其中一种
1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。
2：菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。
3：白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。
4：白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。
小s减肥秘籍 美腿塑身有新招
核心提示：小s减肥秘籍是什么呢？产后小S的身材还是那么凹凸有致，别有风韵，那么她是怎样减肥的呢，一起来看看小s减肥秘籍吧。
小S减肥秘籍：独门美腿招数
在身高上不占优势的小S，却拥有着前凸后翘的完美体型，更何况这是一个生过两胎娃娃的女性身材。这要羡慕死多少年轻妈妈们。
1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。
小S减肥秘籍：定制美体塑身衣
坐月子有营养师帮她调理膳食已经不是什么新闻了，小S产后快速回复体型的另一大法宝就是塑身内衣。特别定制的塑身内衣可以根据她个人的体型进行调整。可见塑身和美容一样，不仅要内调，也需要利器的帮助。
小S产后减肥的4大给力秘诀 玉米是法宝
秘诀一：配备专业营养师
产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说，早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例，不管再痛苦还是忍下了，最后还出书了呢。
秘诀二：把握产后两个月关键时间
“瘦身不只是名词，而且是动词！”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗？向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。她分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信！
秘诀三：玉米是法宝
小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午茶，比起糖分热量高得可怕的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样分量相比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含矿物质“镁”，都能让肠胃健康活动，让人产后不再“大腹便便”呢。
秘诀四：深色蔬菜代替水果
在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出)，要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，营养又好吃。
秘诀五：再补也要三低
相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱，直呼等女儿长大后，也要亲手烹煮，让她们感受妈咪的爱心。
小s减肥秘籍 美腿塑身有新招
核心提示：小s减肥秘籍是什么呢？产后小S的身材还是那么凹凸有致，别有风韵，那么她是怎样减肥的呢，一起来看看小s减肥秘籍吧。
小S减肥秘籍：独门美腿招数
在身高上不占优势的小S，却拥有着前凸后翘的完美体型，更何况这是一个生过两胎娃娃的女性身材。这要羡慕死多少年轻妈妈们。
1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。
小S减肥秘籍：定制美体塑身衣
坐月子有营养师帮她调理膳食已经不是什么新闻了，小S产后快速回复体型的另一大法宝就是塑身内衣。特别定制的塑身内衣可以根据她个人的体型进行调整。可见塑身和美容一样，不仅要内调，也需要利器的帮助。
小S产后减肥的4大给力秘诀 玉米是法宝
秘诀一：配备专业营养师
产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说，早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例，不管再痛苦还是忍下了，最后还出书了呢。
秘诀二：把握产后两个月关键时间
“瘦身不只是名词，而且是动词！”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗？向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。她分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信！
秘诀三：玉米是法宝
小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午茶，比起糖分热量高得可怕的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样分量相比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含矿物质“镁”，都能让肠胃健康活动，让人产后不再“大腹便便”呢。
秘诀四：深色蔬菜代替水果
在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出)，要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，营养又好吃。
秘诀五：再补也要三低
相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱，直呼等女儿长大后，也要亲手烹煮，让她们感受妈咪的爱心。
其实小s减肥的方法也很简单，主要就是从饮食、塑身和保养等几方面进行逐一，就塑造了明星火辣般的身材。那么下面就详细讲解一下小s怎么减肥的？
1、吃营养餐产后减肥
小s主要通过吃营养餐产后减肥四个月迅速减掉25斤，她的营养餐由营养师全权打造，在那些日子里小s吃的、喝的都遵从营养师的指示。在配合营养餐同时，运动减肥教练还为她专门设计了甩肉运动来配合营养餐。
2、饥饿减肥法
小s以前睡前如果肚子饿很爱来碗杯面，隔天身体就会水肿，后来就坚持在睡前总是保持饥饿感，避免睡前吃东西，保持点饥饿感，睡醒后会发现腹部变薄。
3、拉筋锻炼和腹式呼吸减肥
小s重视拉筋，每天花10-200分钟拉筋锻炼，抬腿120下，也会半蹲雕塑大腿，做下压肩膀运动来延展脖子肌肉，以保持身材曲线，小s每天11点半前睡觉，并且坚持练习腹式呼吸，同时日常的生活
中小s也总是保持站姿或坐姿时都挺起胸膛，注重仪态。
小S瘦身减肥方法大全
小S瘦身减肥方法成就了她完美魔鬼般的身材，那么她的瘦身减肥方法是什么呢?试尚网收集了很多小S健康减肥方法给大家，在这里如果你想要瘦脸、翘臀、瘦腰、收腹等，都可以学到很不错的减肥经验哦!
小S瘦身减肥方法大全
原来漂亮的瓜子脸、窄肩、紧臂、翘臀都是可以通过一分钟瘦身操练出来的，让我们去看看小S瘦身减肥方法是什么吧!
一、细长美脖去皱操 步骤： 1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2.以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。 3.再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。
4.以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。5.可重复多做，次数没有限制。
这套健身操可以修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。
一般寻找瘦身减肥方法的人群，在起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。注意做这个操时动作要缓慢，不然会伤到颈椎。
二、毛巾、哑铃练紧臂 步骤
1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2.将毛巾对折，用双手抓住两端。 3.将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
4.将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
5.可交互做4次。
这种瘦身减肥方法对于想要瘦手臂的人来讲，锻炼时的方法也不一样。例如毛巾拉手，就是练手臂内侧，这个动作简单易学，不用花钱，随便拿家里的毛巾来拉一拉就好。而举哑铃的动作除了可以让你的手臂结实之外，还可以练出线条。如果家里没有哑铃，矿泉水瓶也可以。
三、跪姿后踢翘臀操 步骤：
1.趴在软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。
2.举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。
3.然后放下右脚，膝盖着地。
4.再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。5.然后放下左脚。
这个健身操动作看起来很简单，只是一个往空中踹脚的动作，但是当你做的时候真的会有“无聊”的感觉。这里只能告诉你，用意志力将你的臀部和腿往上踢就对了。
四、左右手互相打击操 步骤：
1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2.双手向上伸展交握，右手将左手向右侧拉动。 3.左手向脑后弯曲，右手再按住左手手肘向下压。 4.放开左手，双手再恢复伸直的姿势。 5.双手向上伸展交握，左手将右手向左侧拉动。 6.右手向脑后弯曲，左手再按住右手手肘向下压。 7.放开右手，双手再恢复伸直的姿势。 8.先做完左边再换边，一边4次。
手臂真的太重要了，大部分女生的问题都出在手臂和大腿上，就算手臂不粗，但是肌肉一定是松的。因此我一定要告诉那些初中以上的女生，要瘦手臂，没别的法宝，就是勤练以上的操。
小S独门美腿招数
在身高上不占优势的小S，却拥有着前凸后翘的完美体型，更何况这是一个生过两胎娃娃的女性身材。这要羡慕死多少年轻妈妈们。
1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。
推荐第4篇：激励减肥语录
导语：我要减肥， 勇敢的玫瑰， 不吃饭不喝水， 没有路可退。下面是由小编整理的关于激励减肥语录。欢迎阅读！
1.想证明给其他人看看“我能够！”你的志气哪儿去了?
2.想想以前嘲笑过你胖的人。
3.是谁当时信誓旦旦的说\"我要减肥,一定要成功\"——是你！
4.走出地铁的时候身上微汗，外面阳光明媚，对自己说，终于又小胜一回！加油！回到公司啃了两根黄瓜，蘸豆腐乳吃的。
5.有没有时常觉得\"不知不觉又把一个月吃过去了\",然后自己开始后悔！ 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬。其实端正心态，咬咬牙，几个月也就过去了！
6.也想瘦到92斤，小小的往美人堆中伸一脚，瘦就意味着一切！
7.要瘦一定要付出代价的！ 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法,就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
8.信心、决心、恒心，三心合一。
9.现在快四点了，我饿得前胸贴后背，可是饿着就是在减肥就是在瘦，想像着白哗哗的脂肪一点点在流失，很开心！一定要挺住，挺住就意味着一切！
10. 暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
11.我们都要锻炼一种本领，面对美食面不改色，微笑着对自己说，一切尽在掌握！
12.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要女生必须要爱自我。
13.听说那些戒毒的人为了保持思想的坚定性每天在戒毒所中受教育看片子写心得，如果这个方法可以，我愿意以沙龙为家！减肥是我生命中的头等大事。
14.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来
15.人要经常检讨自己的不足，所谓知耻而后勇！知道了自己很胖，让男朋友很没面子，没合适的衣服穿，进店要看店员的脸色,试一件中号的衣服还忐忑不安……知道了这些就要勇于改变！
16.人生每个阶段都是战争，包括念书，恋爱，工作，克制隐忍坚强积极，这是成为一个优秀的女人必须具备的条件。
17.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖,经常被人挖苦
18.上午11点去了银行办点事情，回头走的地铁中已午饭时分，偶饥肠辘辘……必胜客肯德基面点王千位拉面，都是人，都在吃……偶也很想吃，但是随即严厉的批评了自己，人家瘦，有资格吃，而你，凭什么吃?一路上都在反复的问自己，吃，究竟可以让你得到什么?
19.商场中漂亮的衣服,难道你不想穿上它?
20.如果因为爱美要挨饿隐忍克制是我的宿命，那我就热爱这宿命！
21.穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋。
22.请记住生活会因我们的坚持而改变！并且你不是一个人在战斗，沙龙中又很多JM跟你在一起！
23.青春只有一次,我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
24.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
25.女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。
26.你不要把注意力都放在那中、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
27.美女鄙视我们胖子！我们活该。谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己,别人就有资格笑我们不想被人笑……为自己坚持点！
28.毛主席老人家说过，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。我们说与肥肉斗其乐无穷！
29.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。
30.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯与妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
31.看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
32.绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
33.姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！
34.节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
35.减肥有很多好处:它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
36.减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得与你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
37.减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心中问题，反而带来更多困扰。
38.减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
39.减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
40.减肥尚未成功，同志仍需发奋。
41.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能
42.记住，一口肉=一碗饭，一口饭=一斤水果，为了那一小口，为那一两秒钟的嘴巴的快感，我值得不值得去背一身肥肉，值不值得牺牲我的美丽，我的自信?问问你自己。
43.记住！五官是要等你脸上的肉肉都褪去了之后才会出来的！如果你觉得自己胖的好看，恭喜你，你瘦了之后只会加倍好看！
44.还是那句话:要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是很难减的。
45.关键是要坚持,要有信心别人能够你必须会做的更好！要有自我的智慧。
46.非成魔不能活！这是唯一的路途。
47.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好.我们要不断充实自己！ 我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
48.不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
49.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！
50.不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！
推荐第5篇：减肥励志语录
减肥励志语录
1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
2、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
3、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
4、想想曾经因为胖而得到的外号
5、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
6、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了~
7、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
8、想证明给其他人看看,你的志气哪儿去了？
9、是谁当时信誓旦旦的说\"我要减肥，一定要成功\"----是你！
10、饿的时候我就会想：\"YEAH!…脂肪正在燃烧呢！\"
11、减肥尚未成功，同志仍需努力。
12、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
13、有没有时常觉得\"不知不觉又把一个月吃过去了\",然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点。是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬其实端正心态咬咬牙几个月也就过去了！
14、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以？
15、没瘫痪的都给我动起来！！！！
16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
17、你不要把注意力都放在那里。找事情做。不要老想是不是没减了。心态狠重要。
18、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
19、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生
20、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？？！！！！！
21、只能死忍/.没有办法！
122、美女鄙视我们胖子！``我们活该``谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑``就自己坚持点！
23、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡……
24、我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退
25、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？
26、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。
27、必须逼自己！死不了！
28、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
29、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！
30、想想吧里支持你的姐妹们！！！
31、想想商场服务小姐的白眼
32、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
33、要漂亮总是要付出代价的
34、没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
35、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧。你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！
36、蔡一林。人家工作那么辛苦。当时也在读大学。也什么都没吃。人家也是人。我们就不要那么心疼自己了。
37、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
38、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊。就因为胖，经常被人挖苦
39、有男朋友的胖子！***再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！
40、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
41、不瘦下来不准再做头发！
42、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
43、坚持就是胜利！
44、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
45、想想漂亮衣服吧。你穿多少号阿。丢不丢人啊…一定要减下来拉！！！！！！
46、想想别人那种看绝种恐龙的眼神
47、我们是胖子营养过剩的胖子。少吃点不会怎样的！
48、就是要对自己有信心！
49、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
50、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
51、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！
52、姐妹们！！！你们都别吃了！我求求你们了！
53、胖子没资格吃！！！一定要瘦了再说！！！
54、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！
55、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的。
56、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
57、身边有很多关心你的人，为了他们…忍一忍
58、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
59、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍。就是不要去吃！！！！！
60、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。
61、我想我这么没出息都能减下来，你为什么不可以！！！对不对！！！！
62、胖子们你们都别吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你们！！！！！~~~
63、想想曾经嘲笑过你胖的人
64、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！
65、不要因为什么\"MC来了\"\"怕营养不均衡\"等等借口去吃东西！---胖子---
66、不要给自己找借口！！！
67、再难也要坚持！没借口！
68、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~
69、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！！！！\"
70、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！
71、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
72、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
73、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
74、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
75、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
76、不瘦下来不准买新衣服！
77、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费！
78、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！
79、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
推荐第6篇：健身减肥激励语录
肥胖的身材让别人总赐予我们一个别样的称号，胖子。下面小编带来的是健身减肥激励语录，希望对你有帮助。
1、我要减肥，谁挡我杀谁，杜绝一切肥肉。
2、加油！你肯定能瘦的！
3、我要恋爱！做一个最美的新娘！
4、减肥尚未成功，同志仍需努力。
5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
6、看美女一个个活得更滋润，为啥？
7、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
8、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
9、女人（男人）不能胖，胖了没对象。
10、减肥，不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
11、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
12、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
13、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
14、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！
15、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
16、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
17、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
18、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
19、胖子们你们都别吃了拉!瘦子都在嘲笑你们!
20、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
21、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
22、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
23、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？
24、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？
25、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
26、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
27、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
28、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
29、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
30、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
31、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
32、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
33、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
34、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
35、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
36、小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！
37、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
38、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
39、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
40、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
41、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
42、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。
43、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
44、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
45、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。
46、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
47、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！
48、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
49、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
50、要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！
推荐第7篇：最新减肥正能量语录
爱美，追求美，是每一个女人的天性。那么有哪些是针对减肥的语录呢？下面和小编一起来看看吧！
最新减肥正能量语录
一、我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子
二、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。
三、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做!还是减肥吧!
四、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的女人是没有未来的
五、所谓气质、美丽都是瘦出来的
六、知道吗?你现在看起来像一个没褶的叉烧包!
七、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话
八、我给你说这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
九、到了垂暮之年，追忆过往，突然发现体重从未如愿，这漫漫人生，竟没有瘦的时候，该是一件多么遗憾的事情
十、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
十一、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
十二、胖子你没男朋友知道为什么吗?你长这样谁要你啊!
十三、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
十四、再不克制，就一辈子羡慕别人吧 十五、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的
十六、只有管不住的嘴，没有减不掉的肥!
十七、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了
十八、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!
十九、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!
二
十、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!
二十一、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命
二十二、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
二十三、夏天来临前，来一场说减就减的肥!
二十四、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!
二十五、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
二十六、一白遮三丑，一胖毁所有。
二十七、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力
二十八、少吃点能死吗?
二十九、要么瘦，要么死
三
十、一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生
三十
一、肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的...三十
二、亲爱的，再不瘦，就真的老了。
三十
三、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
三十
四、减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
三十
五、胖子没有资格吃!等你瘦了再说
三十
六、吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!
三十
七、我和脂肪做斗争，差点没牺牲!
三十
八、不要一个人占两个人的位置!
推荐第8篇：减肥小细节
减肥并不一定要刻意的要求自己去做，很多时候生活中的一些小细节都在时时刻刻的影响着我们的体型，当然如果你掌握好了这些生活中需要注意的细节就可 以起到很好的减肥效果，现在你是否想知道生活中到底有哪些细节可以来帮助我们减肥？现代社会因为工作和学习的关系，许多人吃饭时间是不固定的，经常会出现 推迟吃晚饭或者干脆不吃的情况，这样的做法对于减肥和健康来说都是不利的，应该在睡前3小时之前把晚饭给吃掉，不然很多的食物堆积在食道里，就会让脂肪和 废物堆积，肥胖也就慢慢形成了。
1.拒绝熬夜
现在很多年轻人都喜欢熬夜，夜生活是比较丰富的，大多数都喜欢上上网，不到凌晨都很难入睡，这也是不利于减肥和健康的，正常情况下我们要睡到7个小 时，睡眠不足或者经常熬夜会让身体平衡出现紊乱，内分泌失调等情况，也是导致肥胖的原因，这里就建议大家如果没有什么重要的事情就要早点入睡！
2.泡澡好嘛
你是否经常有泡澡的习惯呢？相信大多数人的答案都是否定的，为了节约时间很多MM都采用了淋浴来结束代替泡浴，可是若是想要让自己的身体全身心的放 松并且可以很好的提升自己的新陈代谢功能，促进血液循环的话，就可以再晚上的时候泡个热水澡，这样可以慢慢的改善体内的易胖体质！
3.经常喝水
正常人一般来说每天就要喝上8杯水，对于减肥者来说是不够的，不要等到口渴的时候才去喝水，而是培养自己平时爱喝水的习惯，在不经意之间去补充水量，其实饭前喝水可以增加我们的饱腹感，可以减少食量，经常喝水的话对于燃脂和帮助体内的毒素尽早清除到体外也有很大的帮助呢！
4.多晒太阳
对于一些基本上不晒太阳的 减肥者来说，晒太阳对于减肥也是有很大的好处，怎么晒太阳和减肥也有关系呢？认得精神状态和阳光照射的关系也很大，而精神状态就会客观的影响我们的食欲， 受阳光照射不足就会让大脑中的血清素（可以控制自我感觉的好坏）下降，这样血清素下降了，就会导致抑郁症或者增加食量，趁着春季的阳光暖和，有时候就去回 归大自然，感受一下日光浴吧！ 本文由爱刮痧原创，爱刮痧博客：
推荐第9篇：小运动减肥
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效 。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！
１、美化腰部、消除赘肉。
２、强化腹肌及腰背的肌腱
３、左右两边伸展运动
４、美化背部线条，预防颈椎病 同时增加手部柔软度
５、手脚并用可以让身体左右均衡 ６、
７、收紧腹部肌肉
８、减去小肚腩
９、增加脚部柔软度结实臂部
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
推荐第10篇：减肥小笑话
你知道吗？作为一个胖纸，最讨厌别人对自己说“保重”，胖纸们请回一句：“请您自重！”
本想一口一口吃掉忧愁，但却一口一口吃成肉球。。。
我每天除了吃饭的时间全在减肥，你还说我没有毅力？
我是耶稣他儿子，椰子~！
天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，”……
空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘„„
不吃饱，哪有力气减肥？
我是一个缸。没有细的地方。
上帝给了我模特的身高，却忘了给我模特的身材。
2月不减肥，3月没人追。4月脂肪堆，5月恋情吹。 6月待室内，7月更加肥。8月会自卑，9月相亲累。 10月无人陪，11月无三围。12月肉更肥，1月不知谁···
第11篇：冬季减肥小技巧
即将结婚的美眉们，你还在为了减肥而愁苦吗？你还在为自己没有苗条的身材而烦恼吗？现如今已近进入秋冬季节了，婚期即将到来的你是否还在为了不满意的身材而苦恼？其实秋冬季节是一年之中最容易保持完美身材的时机哦！合肥婚纱摄影小编今天就来给大家介绍一下，如何利用秋冬季节来塑造完美身材，迎接浪漫一生的婚礼！
秋冬季节塑身攻略一：合理控制饮食
合肥婚纱摄影小编不建议新人采取禁食来减肥，这样不仅对身体健康有很大的影响，而且减肥后反弹的强度也很大。小编建议新人最好能够合理的控制饮食习惯，在餐前最好先喝汤，这样不仅可以起到控制饮食摄入的热量，还可以有利于人体代谢！
秋冬季节塑身攻略一：加快体内脂肪消耗 秋冬季节的天气比较寒冷，人体处于热量散失比较慢的季节，只要合理的控制体内脂肪的燃烧，必定能够打到减肥的效果。合肥婚纱摄影小编提醒您：加快身体的血液循环，促进新陈代谢，燃烧更多的脂肪！最好的方法就是每天跑一个热水浴，缓解疲劳的身。从而起到塑身的功能！
秋冬季节塑身攻略一：塑体内衣好功效
塑体内衣可以很好的帮助新娘保持完美的身材，不论什么季节，都能够很起到很好的塑身效果。即使实在秋冬季节的时候，也可以让新娘有一个完美的身材出现在婚礼上！
但是这种方法治标不治本，想要永久得保持好身材，还是需要新娘能够坚持不懈的努力的，而且平时一定要保持良好的生活习惯！
秋冬季节是新娘很好的塑造完美身材的季节，所以合肥婚纱摄影小编提醒您：一定不要错过了最佳的减肥时机，给自己的婚礼增添一道靓丽的风景线！只要保持好好的身材，即使在冬天新娘也一样可以拥有火辣的身材！
第12篇：小贺卡语录
1.要成功就要周详考虑谋定而后动，一旦决定即雷厉风行一干到底，害怕失败什么都别干。
2.路在人走，业在人创，事在人为。
3.未来真正出色的企业，将是能够设法使各阶层人员全心投入，并有能力不断学习的组织。——彼得·圣吉《第五项修炼》
4.我是一个兴风作浪者，我相信这可能是我成功的主要原因，我做了每个人都有认为做不到的事情，而且我做这些事情的方法，使每个人都说我疯狂。——吉诺·洛奇 5.我应为王。
6.每项事业成功都离不开选择，而只有不同寻常的选择才会获取不同寻常的成功。7.在快速成长的企业，领袖应该要多一点霸气。——郭台铭
8.公平不是总存在的, 在生活学习的各个方面总有一些不能如意的地方.但只要适应它, 并坚持到底, 总能收到意想不到的成效.9.有非凡志向, 才有非凡成就.
10.成功者一遇到问题就马上动手去解决.他们不花费时间去发愁, 因为发愁不能解决任何问题, 只会不断增加忧虑、浪费时间.
11.每一份私下的努力都会得到成倍的回报。
1.成功的人千方百计，失败的人千难万险。
2、相信自己能做到比努力本身更重要。
3、每一份私下的努力都会得到成倍的回报。
4、赚钱靠大家，幸福你我他。
5、成功决不容易，还要加倍努力!
6、不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票!
7、多见一个客户就多一个机会!
8、每天进步一点点。
9、失败铺垫出来成功之路!
10、团结一心，其利断金!团结一致，再创佳绩!
11、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。
12、大家好，才是真的好。
13、因为自信，所以成功。
14、众志成城飞越颠峰。
15、大踏步，大发展;人有多大劲，地有多大产。
16、付出一定会有回报。
17、永不言退，我们是最好的团队。
18、相信自己，相信伙伴。
19、因为有缘我们相聚，成功要靠大家努力!
20、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远!
21、道路是曲折的，“钱”途无限光明!
22、日事日毕，日清日高。
23、复杂的事情简单化，简单的事情重复化。
24、你现在所想的和所做的，将会决定你未来的命运。
25、承认自己的恐惧毫不可耻，可耻的是你因害怕而裹足不前。
26.多门之室生风，多言之人生祸。
27.人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。
28.平生不做皱眉事,世上应无切齿人。
29.未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
30.势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。经典企业励志名言警句
1.好心态才有好状态。
2.管理是严肃的爱。
3.一个人智力有问题，是次品;一个人的灵魂有问题，就是危险品。经营人心就是经营事业。
4.产品等于人品，质量就是生命。
5.看别人不顺眼，首先是自己修养不够。
6.你如果拿五分的力量跟别人较劲，别人会拿出十二分的力量跟你较劲。
7.记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。
8.无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍。因为，生活中，你处处都是在向别人推销展示你自己。
9.一个产品，抓眼球，揪耳朵，都不如暖人心。
10.从无到有，是件快乐的事。而从有到无，同样是种快感。
11.世界上还有很多事情，只要你把它做透了，做成专家，你就能够为自己创造成功的机会。
12.小胜凭智，大胜靠德。
13.吃亏吃到再也吃不进的时候，就不会吃亏了。苦多了，甜就大了。
14.帮助别人，但不伤害别人。
15.一个事业能不能成功，关键靠制度设计。
16.有干劲，你就洒下汗水;有知识，你就献出智慧;二者都不具备，请你让出岗位。
17.服务是全世界最贵的产品，所以最佳的服务就是不要服务，最好的服务就是不需要服务。
18.会说话的产品卖得快，哑巴产品走得慢。
19.学得辛苦，做得舒服;学得舒服，做得辛苦。
20.善待每一头牛，因为它们都是母亲。
21.产品市场是亿万公民，资本市场是千万股民，原料市场是百万农民。
22.想赢个三回两回，三五，有点智商就行;想做个百老店，想一辈子赢，没有德商绝对不行。
23.趁着轻，多出去走走看看。读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
24.听不到奉承的人是一种幸运，听不到批评的人却是一种危险。
25.这个社会，是赢家通吃，输者一无所有，社会，永远都是只以成败论英雄。
26.要想知道，打个颠倒。
27.这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
28.给自己定一个五的目标，然后，把它分解成一一，半半的，三个的，一个的。这样，你才能找到自己的目标和方向。
29.商业合作必须有三大前提一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。
30.平时的时候，多和你的朋友沟通交流一下，不要等到需要朋友的帮助时，才想到要和他们联系，到了社会，你才会知道，能够认识一个真正的朋友，有多难?
31.任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。
32.人不能把金钱带入坟墓，但金钱却可以把人带入坟墓。
33.买衣服的时候，要自己去挑，不要让家人给你买，虽然你第一第二次买的都不怎么样，可是，你会慢慢有眼光的。
34.城市多喝一杯奶，农村致富一家人。
35.无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。否则，没有人会尊重你。
36.不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放倒他。
37.从最不满意的客户身上，学到的东西最多。
38.让认识你的人受益，还不能算好;让不认识你的人也受益，那才是真好。
39.如果，我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径!
40.注重自己的名声，努力工作与人为善遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。经典企业励志名言警句
1.好心态才有好状态。
2.管理是严肃的爱。
3.一个人智力有问题，是次品;一个人的灵魂有问题，就是危险品。经营人心就是经营事业。
4.产品等于人品，质量就是生命。
5.看别人不顺眼，首先是自己修养不够。
6.你如果拿五分的力量跟别人较劲，别人会拿出十二分的力量跟你较劲。
7.记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。
8.无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍。因为，生活中，你处处都是在向别人推销展示你自己。
9.一个产品，抓眼球，揪耳朵，都不如暖人心。
10.从无到有，是件快乐的事。而从有到无，同样是种快感。
11.世界上还有很多事情，只要你把它做透了，做成专家，你就能够为自己创造成功的机会。
12.小胜凭智，大胜靠德。
13.吃亏吃到再也吃不进的时候，就不会吃亏了。苦多了，甜就大了。
14.帮助别人，但不伤害别人。
15.一个事业能不能成功，关键靠制度设计。
16.有干劲，你就洒下汗水;有知识，你就献出智慧;二者都不具备，请你让出岗位。
17.服务是全世界最贵的产品，所以最佳的服务就是不要服务，最好的服务就是不需要服务。
18.会说话的产品卖得快，哑巴产品走得慢。
19.学得辛苦，做得舒服;学得舒服，做得辛苦。
20.善待每一头牛，因为它们都是母亲。
21.产品市场是亿万公民，资本市场是千万股民，原料市场是百万农民。
22.想赢个三回两回，三五，有点智商就行;想做个百老店，想一辈子赢，没有德商绝对不行。
23.趁着轻，多出去走走看看。读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
24.听不到奉承的人是一种幸运，听不到批评的人却是一种危险。
25.这个社会，是赢家通吃，输者一无所有，社会，永远都是只以成败论英雄。
26.要想知道，打个颠倒。
27.这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
28.给自己定一个五的目标，然后，把它分解成一一，半半的，三个的，一个的。这样，你才能找到自己的目标和方向。
29.商业合作必须有三大前提一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。
30.平时的时候，多和你的朋友沟通交流一下，不要等到需要朋友的帮助时，才想到要和他们联系，到了社会，你才会知道，能够认识一个真正的朋友，有多难?
31.任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。
32.人不能把金钱带入坟墓，但金钱却可以把人带入坟墓。
33.买衣服的时候，要自己去挑，不要让家人给你买，虽然你第一第二次买的都不怎么样，可是，你会慢慢有眼光的。
34.城市多喝一杯奶，农村致富一家人。
35.无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。否则，没有人会尊重你。
36.不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放倒他。
37.从最不满意的客户身上，学到的东西最多。
38.让认识你的人受益，还不能算好;让不认识你的人也受益，那才是真好。
39.如果，我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径!
40.注重自己的名声，努力工作与人为善遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。
第13篇：曾小贤语录
曾小贤语录
1、还是10086对我好，我给它发一条对短信，它给我回3条。
2、曾小贤：你小心，我放心。你贪心，我担心。你有心，我开心。你花心，我恶心。你负心，我伤心。一声祝福一片心，你的月亮我的心，新春祝福是真心。
3、胡一菲：我不会在同一个地方摔倒两次了！曾小贤：当然，绿毛龟都是四脚着地，你让它摔给我看看。
4、曾小贤：这里四个半男人，怕什么。展博：明明是三个半？曾小贤：
一、二（指子乔和小贤），一菲算两个，你算半个。
5、曾小贤：哦嗬，是有这种可能，也可能是一只喝醉的蚂蚁碰到了失恋的大象，结果蚂蚁怀了大象的孩子。
6、曾小贤：听众朋友们，好男人就是我，我就是——曾小贤。
7、2B形容你，人家铅笔不乐意。
8、曾小贤：我现在知道为什么有那么多假奶粉了，先买一些奶粉，倒水冲好，然后晒干，这就是手工奶粉。你这叫菲鹿奶粉。
9、曾小贤：这个世界上有三种人、男人、女人、女博士。女博士是人类中的战斗机、身上笼罩着多层光环。
10、曾小贤：我允许你在我的世界里走来走去，但不允许你在我的世界里跑来跑去。
11、曾小贤：他们两个人只有一墙之隔，就从未见过面。因为他们一个总是向左走，一个总是坐电梯。
12、胡一菲：俗话说情人眼里出西施，那西施眼里出什么？曾小贤：眼屎！
13、曾小贤：哇塞、与生俱来加上后天努力、一菲正在向着不孕不育的最高境界冲锋啊！
14、你丫的再不理我，我今晚就在你家楼下唱忐忑。
15、婉瑜：他说他是台长。曾小贤：太可笑了，现在居然有人还姓台，过了一会儿，反应过来……
16、曾小贤：听别人的故事，留自己的泪。
17、曾小贤：大家好、欢迎收看《小贤有约》、我是你们的新小贤，曾朋友。啊……可以重来一遍吗？
18、胡一菲：我不是随便的人。曾小贤：你随便起来不是人。
19、曾小贤：看不出你还懂IT啊，具体做什么？张伟：刻光盘。
20、曾小贤：如果你要请假、我这还有更强的杀招。Find点free find点time take a children go home look look go home look look look.（找点空闲找点时间领着孩子常回家看看回家看看）
21、鄙视我的人那么多，你算老几？
22、曾小贤：张伟、我的鸡翅要变态辣的！
23、主持人：你打游戏吗？曾小贤：偶尔。主持人：星际还是魔兽？小贤：连连看！主持人：喷……
24、曾小贤：淡定不是装的。孙子才是装的。
25、曾小贤：Lisa榕，我诅咒你这辈子吃方便面没有调料包！！
26、曾小贤：你是说，它是一只老鼠，但是名字叫：小强？（爱情公寓）
27、曾小贤：你想想那场景你坐在她身边，然后她一无所知地和你依旧说笑。然后你开口，她崩溃，然后大哭，然后两个人抱在一起哭得死去活来，最后你还要告诉她，我们不可能了，你还是去买根黄瓜吧！
28、曾小贤：这TM也可以，你们是演奥特曼的吧！
29、曾小贤：我的人生一直在现场直播！
30、曾小贤：纳尼亚疗养院，一针包治疗效好，不烦不躁睡得早，八折酬宾花钱少，全国推广期，破盘价只要998,立即入院，你还将获赠八星八箭镶钻菜刀一把，纳尼亚疗养院，效果好！（最后小贤拿出一个金手指）
31、胡一菲：我和展博以前是连体婴儿，两岁前我们俩脑子还长在一块呢。曾小贤：对，然后医生刀一快，把脑子全给了展博。
32、曾小贤：一百种人就有一百种意见，你不可能让所有的人都满意，因为不是所有的人都是人。
33、曾小贤的想象：乖乖，喝奶，喝奶啊，喝啊，你怎么不喝啊！莎拉波娃，你怎么又哭了？我跟你说过我不知道你妈妈在哪里。阿尔巴尼亚还是阿尔及利亚？天晓得和你亲生爸爸在一起。罗纳尔多，你给我下来，别把齐丹当马骑！还有你，阿里巴巴，带着滨崎步到外面玩去，冰箱里是捉迷藏的地方吗？！我要打你了，贝克汉姆，怎么在阳台上向楼下小便呢？！还有你，你是不是又把我的安眠药当糖吃了，乔丹！
34、你的话我连标点符号都不信。
35、曾小贤：学士硕士全灭，男博士仅能自保，要打赢女博士，哼哼，只有靠圣斗士了。
36、没事开个同学会，拆散一对是一对。
第14篇：曾小贤语录
【曾、曾、曾、曾、曾、曾、曾、曾、曾...小贤经典语录】欢迎收听你的月亮我的心 好男人就是我 我就是··曾小贤 来源： 冯萍蓓的日志
小贤：这个世界上有三种人、男人、女人、女博士。女博士是人类中的战斗机、身上笼罩着多层光环。
小贤：哇塞、与生俱来加上后天努力、一菲正在向着不孕不育的最高境界冲锋阿小贤：这TM也可以，你们是演奥特曼的吧!
婉瑜：他说他是台长
曾小贤：太可笑了，现在居然有人还姓台，过了一会儿，反应过来- -||
主持人：你打游戏吗?
小贤：偶尔。
主持人：星际还是魔兽?
小贤：连连看!
主持人：喷.....
小贤：如果你要请假、我这还有更强的杀招。
Find 点free find 点 time take a children go home look look go home look look look。
（找点空闲 找点时间 领着孩子 常回家看看 回家看看- -|||）
小贤：张伟、我的鸡翅要变态辣的!
小贤：这里四个半男人，怕什么
展博：明明是三个半
小贤：
一、二（指子乔和小贤），一菲算两个，你算半个
小贤：淡定不是装的。孙子才是装的。
小贤：我现在知道为什么有那么多假奶粉了，先买一些奶粉，倒水冲好，然后晒干，这就是手工奶粉。你这叫菲鹿奶粉
小贤：为什么李察德叼着这玩意就这么有腔调？
一菲：人家可没有对着个调羹流哈喇子
小贤：看不出你还懂IT啊，具体做什么？
张伟：刻光盘。
贤：缘分！“顺便”就是一种缘分！
小贤：学士硕士全灭，男博士仅能自保，要打赢女博士，哼哼，只有靠圣斗士了小贤：Lisa榕，我诅咒你这辈子吃方便面没有调料包!!
小贤：你小心，我放心。你贪心，我担心。你有心，我开心。你花心，我恶心。你负心，我伤心。一声祝福一片心，你的月亮我的心，新春祝福是真心。
小贤：大家好、欢迎收看《小贤有约》、我是你们的曾朋友、新小贤。
啊..........可以重来一遍吗?
小贤：口香糖……网络传言说如果5片一起吃，通过咀嚼的动作也可以营造出饱的感觉，而且最关键——不会胖，最适合失恋的人群
贤：羽墨，提醒你一句：如果钥匙断在里面话，你有可能会同时放弃房子和车子两样东西的使用权了
小贤：听别人的故事，留自己的泪
小贤：八卦是人类第四大本能
小贤：哈哈哈！老虎不发猫，你当我病危啊
小贤：我叫成龙。
路人甲：你怎么不说你是陈真呢？
小贤：我叫陈真。
路人甲：你耍我？说！
小贤：我叫曾哥！你信我啊！你信我啊
我允许你在我的世界里走来走去、但绝不允许你在我的世界里跑来跑去
小贤:
“一头驴能驮一百斤粮食
两头驴能驮两百斤粮食
而我只带了三头驴
就带回了四百斤粮食
请问这是为什么...”
小贤挂机，然后自言自语:
“现在导播无不无聊，这么
难的题目，谁答得上来
小贤：慢着、我给你一点提示。好男人就是我、我就是......曾......
张伟：曾哥!! 久仰久仰
小贤：众所周知，胡一菲同志是我们爱情公寓众多住户中的一朵奇葩，凭借她独特的人格魅力，多年来一直独揽了公寓中的多项纪录，其中包括：
最不讲道理。
最爱管闲事。
学历最高。
嗓门最大。
还有——最能打
小贤（拿着卡片）：“这胡一是谁啊？”
胡一菲：”菲在后面
人不能在一棵树上吊死、要在附近的几棵树上多死几次试试
我是曾哥 跟你说了 信我 信我
小贤：变形金刚，随时变形装
小贤：面对现实吧，生活往往比那些偶像剧的口味——要重得多
宛瑜：菲菲要自己做巧克力送给沈公子。
小贤：真的吗？他做了什么对不起你的事情，你要毒死他
小贤： 欢迎大家来参加王铁柱和田二妞的婚礼。
陈美嘉：哇塞，这么劲爆的名字，我能猜到就出鬼了
一菲：“情人眼里出西施，那西施眼里出什么啊？”
小贤：“眼屎啊。”
小贤：……一菲什么时候是我的了？哪一集有交代一菲是我的了
张伟：那……我可以追一菲了？
小贤：去！门儿都没有
小贤：你不是一直把男人的内涵放在首位的吗？
一菲：那是对你们这些外表已经搞头不大的人而言的
小贤：你妈真邪门。
一菲：真TMD邪门。
关谷：TMD是谁?
小贤：纯子是谁啊 魅力这么大?悠悠：楼下贞子的妹妹一菲：“有的时候我发现我是做歌星的材料！”小贤：“为什么啊？”一菲：“因为歌星大多都是美女,跟我有一拼”小贤：“是啊！你要是去了歌星就不再迷人了关谷：其实……我是个杀手。小贤：你用的是什么枪？行动的时候装几颗子弹？习惯打屁股还是打脑袋？关谷：好吧我不是杀手张伟：今天又不是过年，有哪条法律规定，我不送红包就应该遭到鄙视？小贤：法律也没有规定过鄙视你需要得到你本人的同意啊曾小贤：“广告词我都替你想好啦！自从喝了菲鹿牌奶粉，腰不酸了，腿不疼了，连心脏也不跳了耶强中自有强中手、一枝红杏出墙来。知人知面不知心、天若有情天亦老小贤就有这样一个室友：他们两个人只有一墙之隔、就从未见过面。因为他们一个总是向左走、一个总是坐电梯。一菲：我和展博以前是连体婴儿、两岁前我们俩脑子还长在一块呢。小贤：对、然后医生手起刀落、把脑子全给了展博小贤：擎天柱之死 第一章KUKUKUKIKI小贤:我不是随便的人!一菲:你随便起来不是人欢迎收听你的月亮我的心 好男人就是我 我就是··曾小贤
第15篇：小美好语录说说
我世界，谁也不懂。谁也无法踏进我那渺小世界。下面是小编整理的小美好语录说说，希望对你有所帮助！
1、青春，一个被赋予太多憧憬与希望词汇。在很多人眼里青春如火，燃烧着激情与活力；青春如花，绽放着智慧和希望。但在我眼里，青春就如一只迷途鹿，徘徊在人生十字路口，前路是满布荆棘与彷徨。
2、人越年长，便会逐渐对身边人越来越淡然。很多人出现了，又消失了，犹如坐看云起云落，实在没什么可以解释说明。朋友有离有合，爱人此起彼伏，很多感情目不纯，去向不明。对待不善，我们手里能够有感情，归根到底是几个人事。
3、时间在流去，我们在长大。有时青春很迷茫，有时青春也会坠落，所以我们常会对青春漫想：青春是什么？是生命中火一般季节；青春写什么？写一首漫长漫长诗歌；青春留什么？留一个没有遗憾遗憾。我们需要明白：青春不是风花雪月，青春也不是红杏绿柳，青春更不是富丽象牙塔，它是生命一个阶段，是人生渐渐成熟过程。
4、没有什么能够阻止我们，对美向往；没有什么能够左右我们，对青春虔诚。
5、青春无语，却焕发出活力，鲜花无语，却散发出芬芳，春雨无语，却滋润着大地。
6、一直有勇气人也可以在转瞬之间付诸东流，那些你为之倾注自己毕生勇气一个人或者一件事，到最后残忍事实告诉你自己幼稚和愚蠢。于是便开始畏手畏脚起来，只是值得值得这样吗？我愿一直执着下去。
7、在这个寒冷冬夜，不由想起了很多关青春里故事，怀念着那时候我们，年轻你我，飞扬青春是那么美好和难忘。那时候我们也曾个性十足叛逆过。
8、当有一天，你回过甚来，终会发觉，留正在原地静静期待你，一曲有我恬静笑容。
9、青年敏感和独创精神，一经与成熟科学家丰富知识和经验相结合，就能相得益彰。
10、我每天都在数你笑，可是你连笑时候，都好寂寞，他们说你笑容，又漂亮又落寂。
11、青春，一半明媚，一半忧伤。它是一本惊天地泣鬼神着作，而我们却读太匆忙。于不经意间，青春书籍悄然合上，以至于我们要重新研读它时，却发现青春字迹早已落满尘埃，模糊不清。
12、一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你全部心思。我劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中真实位置，亦即它在无限时空中微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。
13、或许会有一场奇迹，生命给个机会重来一次，学会包容，包容别人缺点，包容别人错误，包容别人冲动！当你能够做到这些时候，你生活就会多姿多彩，幸福感也会提高，人生就不会轻易苦恼和烦躁啦！
14、斜晖悄然暗淡，再美华尔兹也即将落幕，芊芊素影，含蓄婉转，让这别致戏，更像一出戏。唯美幕布下，残留一丝悠扬轻叹。
15、站在人生路上，看着前方风景，在很多时候想走更深一点，却好怕走进去眼前都是一片漆黑，寻找不到一丝仅剩余光。害怕漆黑之中看不清里面到底是什么样子。害怕寻不回回来路。因为漆黑找不到那份属于自己想走路。
16、青春年华，叛逆，无所畏惧，豪不吝啬地挥霍青春岁月。可，挥霍不等于成功，却是成功之路。挥霍是青春本色，既忧伤也快乐。青春时光好像南柯一梦，等梦醒了，青春早已不在。梦里青春，不谙世事却不得不挤进社会盲流，在鱼龙混杂白天和黑夜受伤，愈合，再受伤，然后学会面对和保护自己，不再幼稚和无知。
17、对待人生，青春年代富于幻想，勇于冲锋陷阵，时而乐观沉着，时而宁静沉稳，但是，也许在不成熟情绪中，也会在繁重学习里倍受压力。活力青春，因为一时失败，也会愁眉苦脸，也会阴云密布，也会暴跳如雷，甚至痛不欲生。只是，青春有本钱，有是时间和精力，有是饱满精神，有是浑身干劲。在哪里跌倒，就在那里爬起来，奔赴也许是轰轰烈烈前程。
18、在一次又一次回忆中，我渐渐坚强了。因为你曾给数不尽悲伤不断刺激着大脑神经。于是，它越来越坚韧，越来越不怕伤。我不知道，你给那些到底是造就了我，还是将我伤得体无完肤。
19、青春啊，永远是美好，可是真正青春，只属于这些永远力争上游人，永远忘我劳动人，永远谦虚人。
20、青春是绿色，那是生命颜色。青春我们就像春天破土而出小草，虽然娇小，但有着无限活力与激情。
21、青春背后是什么？在笔记本上写下这句话后，旋即又飞快把它擦掉了，因为觉得这样迷惘话毕竟还是有些过于触目惊心了。笔记本向前翻一页，记着这样一句废话：“有些人有些事，我们不得不选择回避和放弃。”
22、每个人都有属于自己青春，人生中青春是最最美好，精彩阶段。经历了青春酸，甜，苦，辣，你才会成长为一个真正有意义人。青春，短暂，会从你手边轻轻流走，把握好青春意味着充实人生就在不远前方等待着你！青春就象这束鲜花！开放时候绚丽无比！可它枯萎时候就惨不忍睹！我们青春也是如此，在青春季节，我们是充满激情，可青春一旦逝去，我们将失去活力，激情，奔放！我们要珍惜青春，不要让它白白流走！
23、夜静如水，雨淅淅沥沥下着，飘进屋檐雨丝，染湿了青春扉页，风沿着我睡意，袭入了我梦中，吹散了青春二字，又支离破碎呈现在清晨醒来晨曦里。
24、不要因为兴许会改变，就不肯说那句美丽誓言，不要因为也许会分离，就不敢求一次倾心相遇。
25、人世间，比青春再可宝贵东西实在没有，然而青春也最容易消逝。最可贵东西却不甚为人所爱惜，最易消逝东西却在促进它消逝。谁能保持得永远青春，便是伟大人。
26、青春是短暂，而这短暂时间里我们任务很重。让花儿尽情开吧，只要它不是落了一个虚度年华罪名，那么，我都乐意。
27、与其有恃无恐，不如用盛衰笔墨，好好挥洒出一篇气势浩荡写意人生，过往年华，就当作是一个魔幻梦，此去经年，良辰好景依旧！
28、青春，带着另人难以捉摸色彩，它既没有牡丹娇艳，也没有蓝宝石珠光宝气，更不像钻石般永恒，但却是人生中最华丽篇章。
29、时间沙漏沉淀着无法逃离过往，回忆双手老是拾起那些明丽忧愁。芳华羽翼，划破伤痛回忆；昨日泪水，激起心中波纹。
30、青春是黄色。青春可以使我们从中得到所未有过事情，可以绽放出激情。在思考问题时候，我们可以从多方面角度去思考；在跟父母闹别扭时候，我们可以以平静和宽容心去面对事实；在跟“友谊”闹矛盾时候，我们可以退一步海阔天空。这样可使青春变更有朝气。
31、青春眼眸是流淌在生命里一片绿洲。哪怕是一缕阳光，一滴雨水，一抹浅雾，一阵风，一片落叶，还是一棵不起眼小草，在她眼中都是美丽，就连灯下凤尾竹影子在她视野里都是飞翔蝴蝶，跳跃音符。
32、世界是你们，也是我们，但是归根结底是你们。你们年青人朝气蓬勃，正在兴旺时候，好像早晨
八、九点钟太阳。希望寄托在你们身上。
33、青春——人一生中最美好年岁。它是一个人生命含苞待放时期，生机勃发、朝气蓬勃；它意味着进取，意味着上升，蕴含着巨大希望未知数。
34、青春，是一场透明悲伤，当你真正经历过了青春才知道，青春充满着多少忧伤，青春道路是多么坎坷，真正到了青春这个季节想要只有逃跑。
35、高中从我身上爬起，穿上裤子对我说“留下青春，你走吧。”抱着一张高中录取通知书来睡觉，醒来后发现通知书变成了毕业证，证明我曾经在这里睡过。
36、很多事情，但凡与青春联系到一起，那不算什么，一离开青春，原来什么也不是。
37、时间好比一个万花筒，它能让我们看到世间百相。时间好比一块试金石，它能帮助我们分辩出真善美和假丑恶；间好比一本教科书，它能帮助我们阅尽人世沧桑。时间如同一口百宝箱，它将让我们尽情领略生活幸福。
38、我们是青春，我们是夜空璀璨星星；我们是不羁，我们是天边执着飞鹰。
39、青春是一首散文诗，形散神聚中，展示了意境柔美与阳刚。青春是一首散文诗，优雅恬淡里，显示了灵魂深邃与崇高。青春是一首散文诗，清新自然中，诠释了生命无限与顽强。
40、对于列车中那些人来说，我们这些躺在铁轨边站台上孩子只是一窗一窗呼啸而过风景中很普通一幅画面，可是他们却不知道，那些躺着仰望天空孩子，偷偷地哭过多少回。
41、一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。世界上，成功有两种人，一种人是傻子，一种人是疯子。傻子是会吃亏人，疯子是会行动人。
42、青春不仅仅是一声声赞美，它更是拥有使命并为之奋斗不息源泉。因为生命光环一个个被践踏躯体赋予了新灵魂；因为青春绚丽，一个个飞舞思绪会聚成一首悲壮挽歌。
43、当感情受到伤害时最痛苦是自己，总觉得在受伤那一瞬间，这个世间所有痛苦都积压在自己身上，痛过、怨过、哭过，当一切终于走远时，你才会恍然醒悟。原来受伤不只你一个。
44、青春是一个不可思议伟大力量。它催发着青年人躯体，启迪着他们智慧。同时它也灌输着热烈感情和坚强理智。
45、青春并不像一袭新衣，好像我们仔细少穿一点就可以保持簇新似。青春，当我们有它时候我们一定要每天穿用它，而它则很快就会消逝。
46、一起说过很幼稚话语，编织过很多至今也未能成真梦想。也曾打打闹闹，说说笑笑，一起为考试担忧，一起为成绩焦虑，一起唱着春色满园校园歌谣，追寻着年轻步伐，让青春无处不安放。
47、我们打造自己青春，编织自己梦想，与高山雄伟对话，与黄河神圣母性畅谈。哦！这就是我们青春，无怨无悔中我们奋勇争先，尽情收获。青春如画，与生命长河交相辉映更显生机与活力。
48、当你从内心深处找到一种可以忍受一切痛苦坚强力量时，你成长历程就会出现飞跃。人生就是这样，没有人会在意你青春。你疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了。你总要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。
49、青春也可以是紫色。那是成熟颜色，就像紫藤萝一样，生生不息，永不放弃。青春我们不再躲在父母怀里撒娇，不在听于爹娘哄骗，不再让眼泪成为自己专利。我们开始逐步学会独立，走向坚强。
50、没有哪一种胭脂能涂抹时间，没有哪一件服装能掩饰灵魂，没有哪一套古籍能装潢空虚。
51、青春心灵是沉寂在生命里一页情书。读不透他冷峻里温柔，也读不懂她温柔里高远；读不透她苦涩中甜蜜，也读不懂她甜蜜中传奇。但至少可以体会，她如一杯醇香美酒，让你痴醉。青春脚步是飞扬在生命里一片图景。有烟云翻飞飘渺，也有云海缭绕神奇；有彩虹高悬斑斓，也有骤雨飘洒变幻。
52、不要灰心，不要失望，只要有从头再来勇气，任何时间都是你成功起点。
53、你要化过浓妆，才会欣赏素颜清新。你要喝过碳酸饮料，才会回归白水平淡健康。你要穿过高跟鞋，才回想念帆布所代表青春。你要见惯城市喧嚣，才会依赖田园安静。总要经历过错，才知道什么是对。
54、青春，美丽代名词，有着五彩缤纷绚丽色彩。青春我们，都握有一支画笔，一定会描绘出属于自己青春色彩。
55、很多我们以为一辈子都不会忘记事情，就在我们念念不忘日子里，被我们遗忘了。
56、时光如流，仿佛就是刹那之间，青春岁月便如昨日黄花，随着厚厚霜色而枯萎凋敝。当我听到第一次有小青年喊我叔叔时，我并没有因为这种尊敬称呼而感到快慰。相反，我感到伤感。它让我警觉到自己已经不再年轻，青春已经流逝，岁月从不饶人。
57、也许，青春里错过，是我们不成熟，也是我们青涩。也许，不再年轻我们，终于懂了宽容，最爱那个人却早已错过。或许你不会再回来，或许我们不会再见面，或许你找到了她，我找到了他，或许我们在各自新生活里不再存在。我还是会怀念，不是怀念你，而是怀念我爱过你。
58、想一下，人生何尝不是一场又一场离别？离别出生，离别童年，离别青春……直到生命尽头。这是我们跟时光离别再这样离别里每个人心中都会有一种别样离愁，在这样离别里我们唯一能够回去只有零碎记忆。
59、只身是贯通，恋爱是失误，结婚是错误，离婚是醒悟，二婚是执迷不悟，再离是彻底觉悟！
60、青春年少日子，我们总以为，爱情就是把两个人牢牢地绑在一起，当你爱我，你就要了解我。这样结果却是：当你了解我，你就不爱我了。直到青春远去，我我们才明白，每个人心中也有一片内陆，即便是最亲密人，也无法抵达那儿。
61、逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得到不一定能长久；失去不一定不再有，转身不一定最软弱；你能找个理由难过，你也一定能找到理由快乐。懂得放下人找到轻松；懂得遗忘人找到自由；懂得珍惜人找到幸福！
62、大学校园色彩单调，却不乏味，虽然每天校园都重复着同一种节奏，但是故事却不尽相同，大学校园承载着莘莘学子心中梦，也是心中梦实现地方。让我们以美妙青春为圆心，以丰富知识为半径，在大学校园中画出人生中最完美一个圆。
63、青春，是一首曲折歌，有苦涩也有甘甜；青春，是一棵坚韧树，有大风亦有暴雨；青春，是少年脚下单车，艰难却不断前行。少年如今已是学校高一学生，祝愿他青春犹如他人生一般精彩、坚韧。
64、青春者，人生之春，人生之王，人生之华也。每个人都曾拥有自己青春，都曾用自己手中笔去描绘它。然而，二者并不完全等效。庸者总会傲慢认为青春是一个无底洞，智者则会谦卑认为青春是上帝借我们一架云梯，时间到了总要归还。
65、风呼啸而过，青春就是金灿灿阳光，世上行人万万千，能够遇见就是一份缘，只要珍惜了，没有拥有也不必伤感。生命需要释怀，只要用心去珍重生活每一天，走好沿途每一段旅程，不虚度，不沉溺，自会有那一束馨香为自己独守着清欢。
66、我生命里温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
67、青春是我们奋斗资本，趁着我们年轻，把握好自己人生航标，不要总是沉浸在风花雪月中，用我们实际行动去谱写自己青春，让它更加绚丽多彩。我们因为拥有青春而幸福快乐，不要给自己留下太多遗憾，不要等到失去时候才懂得珍惜。
68、如果说人生是五彩缤纷，那么青春是其中最绚丽一株，如果说人生动静交融，那么青春必是其中最活力四射一份。灿烂地犹如初升太阳面纱，灵秀地犹如崖一边一枝百合，热情地犹如一株红色玫瑰，散发着撩人芬芳。他—让我如此深深着迷。
69、感谢伤害你人，因为他磨练你意志。感谢绊倒你人，因为他强化你双腿。感谢欺骗你人，因为他增进你智慧。感谢蔑视你人，因为他觉醒你自尊。感谢遗弃你人，因为他教会你独立。感谢支持你人，因为他坚定你信念。永远感恩是生命，生命才是一切。
70、老者谈起青春是一脸幸福回忆，少者谈起青春是一脸向往憧憬，而我们活在青春里总是凄凄哀哀过着。
71、青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。
72、你讲一个笑话，我要笑上好几天，但是看见你哭了一次，我就一直难过好几年。
73、最好生活状态莫过于，你在你青春年纪傻叉地为了理想坚持过，最后回到平淡用现实方法让自己生活下去。能实现梦想自然是最好，但没能实现也没有什么可惜。快乐，不是拥有多，而是计较少；乐观，不是没烦恼，而是懂得知足；人生无完美，曲折亦风景，看开，想通，就是完美。
74、人总要慢慢成熟，将这个浮华世界看得更清楚，看穿伪装真实，看清隐匿虚假，很多原本相信事便不再相信。但是，要去相信，相信善良，相信最末青春还在我们手上。相信这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事值得你一如既往相信。因为只有愿意相信，才能看得见美好。
75、青春是一个充满魁力，充满诱惑时代。好动是青春，好奇是青春，好玩是青春。玩世不恭更是青春，我们一切切都是青春。
76、青春如梦，岁月如花，流水似年，稍纵即逝，所以请珍惜青春。青春犹如一首歌，它内涵需要你用如火精力唱出它生命；青春如一幅图画，它要靠你一笔一笔去绘制，花季雨季我们，纯洁、快乐、天真。在学习、生活、交友中，我们编造着自己绚丽多姿青春，品味着青春滋味：甜，体会着人间真善美。
77、如果你看到面前阴影，别怕，那是因为你散文诗文体特点背后有阳光。如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有星光全部损落，因为你眼睛，是我生命里最亮光芒。生活赋予我们一种巨大和无限高贵礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争志向，充满着希望信心和青春。
78、青春是打开了就合不上书，人生是踏上了就回不了头路，爱情是扔出了就收不回赌注。
79、生竟然是一场有规律阴差阳错。所有一切都变成一种成长痕迹，抚之怅然，但却无处追寻。
80、青春是一种姿态，更是一种财富、青春是一种概念，更是一种风度。朋友啊！珍惜青春。
81、人总是喜欢解脱束缚，寻求另外一种新鲜刺激生活。就像穿鞋，穿久了，光着脚走路，就会有一种全新体验。然而，光脚一旦遇上了玻璃碴，就容易受伤……如果爱上了，就不要等闲放弃。冒失可能使你后悔一阵子，怯懦却可能使你后悔生平！青春易逝，时光荏苒，定格回忆，已分开多个日日夜夜。在每一个清晨每一个夜晚，还是清晰记得，你那纯纯笑脸。曾经一起走过了温和春天妩媚夏天浪漫秋天优雅冬天。最难忘，是第一次牵手温暖，第一次拥你在怀中感觉。那时青涩那时简单那时唯美那时誓言冰魂雪魄岁月。
82、高中从我身上爬起，穿上裤子对我说“留下青春，你走吧。”抱着一张高中录取通知书来睡觉，醒来后发现通知书变成了毕业证，证明我曾经在这里睡过。
1、我们既被称为朝阳，就理应拥有光彩照人青春。青春，短暂而珍贵。请爱惜青春吧，别让青春过早流逝；为青春自豪吧，切不要虚度光阴，青春毕竟是我们一生中最光辉时刻！我们，风华正茂，英姿勃发，让我们用青春拥抱时代，用生命点燃未来！
83、站在青春里，遍地美好。就算那里烦恼特别多，那里遗憾忘不掉，可在你眼里，留白青春，一样重要，一样美好。
84、青春，一个生机盎然字眼，象春日里刚冒头新芽；青春，一种顽强不屈精神，如冬天久经风霜腊梅。青春是用酣畅笔墨和美好想象勾勒画卷；青春是用自然灵动和人间和睦编写序曲；青春是用怡人茶香和无忧闲适渲染诗歌。青春，给予我们太多是倔强。不去理会那些危听耸言，只管勇敢迈开大步--向前，向前。青春也总是让人在痛苦后合笑颜开，蓦然回首，只是在脑海中还深深藏着那些曾经架着欢乐翅膀飞翔似水年华。
85、春去春会来，花谢花会开。然而青春却只有一次。每当看到自己爷爷奶奶募然回首往事时黯然神伤眼睛那一刹那，我们会读懂他们对青春热望。青春期我们心总是那样起伏无边。青春期有些少男少女们，总喜欢未成熟果实，在不经意间摘下那青涩果实，即使表面甘甜可里面却是酸涩；他们总愿意一意孤行，在未破蛹成蝶之时，说出天长地久海誓山盟。可是青春期他们应该明白，他们前途可能还是迷茫。不要到最后，才会悔恨当初，那也只能是秋风中孤雁一声孤鸣罢了。
86、青春岁月，时光荏苒，岁月如梭。素时锦年，稍纵即逝，半载青春年华，弹指间，如沙流失在昨天。苦涩与欢欣，不念，不忆，依然埋在时光烟尘里。随风而逝过往，怎堪流水日夜不停雕刻？揽镜自照，悉数鬓边每一朵年华，蓦然惊觉，时光就这样在无言静寂中逝去。刹那间，心，盘根错节，蔓草丛生。可我终于明白，懂得仍是一份不变存在。日出月落晨昏里，默数花开风过。我握紧双手，却握不住那生命中不曾荒凉岁月。青春犹如一场倾城盛宴，浓妆艳抹着登场又奢华低调着落幕，却始终与寂寞有染。
87、青春是迷茫，偏激，且躁动不安，那是一个荷尔蒙爆棚却无法得到适当宣泄年纪，因此，不羁和叛逆成了青春期代名词。没有什么会比青春更令人怀念了，无论这样青春有着什么样时代背景，无论这样青春经历过怎样人与事。当八零年代生人也开始怀念青春时候，我们真是感到了岁月残酷。
第16篇：小作业回复语录
小作业回复语录
第一次留作业时老师留言：
老师：XXX小朋友最近表现很好，上课认真听讲，是个可爱的乖宝宝，我很喜欢他哦！（根据孩子不同的特点写相应的话）最近我园正在试学拼玩阅读课，请家长多多关注孩子近期的小作业和孩子的变化哦！
余下的每次作业要根据家长不同的反馈，老师做出及时的反应和合理的回复。以下为回复语录总结，老师们可从中找到相应的解决办法。但要具体情况具体分析，灵活运用，不能过于教条。
1、家长：无反馈
家长：没拿回来
老师：口头沟通。问家长小作业怎么没拿回来？
家长会说些忘带了；忘做了；太忙了没做；丢了等理由。如果是前几种理由，则让家长跟孩子一起做完，下午或次日带回来。并告诉他这个小作业很重要，可以帮助老师了解孩子在家中的表现，更好的教育孩子。如果是丢了，则给他补一张。第二天带回。
家长：作业拿回来了，但是没写反馈
老师：口头沟通。问家长孩子是不是自己写的作业？写得怎么样？并把小作业退回，要求家长填好再交上来。告诉家长可以写孩子在家的表现或提出建议等。这样可以随时与家长保持密切的联系。对孩子出现的问题及时纠正。
2、家长：反馈意见不好
家长：孩子语文倒是有进步。能不能留点数学方面的作业？孩子数学学的不好。
老师：您的建议很好。因我园最近试学的拼玩阅读课孩子很感兴趣，所以小作业相对多了点。但我们的数学课并没有耽误，请家长放心。XXX的数学最近也有进步了，我还会多抽出点时间单独给他补课的。
家长：孩子性格内向，见到生人不爱说话，回到家还好一些。老师能不能多帮助？
老师：XXX小朋友确实有点内向，但学习很好，很安静，听老师的话，上拼玩阅读课时，他学的最认真，这些都是他的优点。请家长不必过于担心。我会多提问他，多给他表现的机会。做游戏的时候让他当小班长，您也可以带孩子多到人多的地方玩玩。孩子慢慢会开朗起来的。
家长：孩子好动，回家不爱写作业，喜欢看电视。在学校是不是也这样？
老师：调皮是孩子的天性，只要不影响学习，家长就不必太焦虑。XXX小朋友在学校表现很好。喜欢当班长，自主意识比较强。这就是他不同于其他小朋友的优点，没有必要压抑孩子，顺其自然就行。孩子的拼玩阅读作业是不是很快就完成了？
家长：孩子在幼儿园不爱吃饭，请问是为什么？
老师：我也发现这个问题了，其他小朋友都吃得很香，他却只吃几口。不知道XXX在家有没有挑食的习惯。孩子挑食容易引起维生素缺乏，我建议家长带孩子到医院去查一查，另外，我也会跟园长建议，做些更可口的饭菜。XXX小朋友最近学习进步很多，也请家长多关注孩子学习上的变化。
家长：幼儿园期间就留这么多作业，是不是太多了？孩子能不能累坏了？
老师：家长可以看出来，我们每次留的作业趣味性都很强，不但不会让孩子感受到学习的痛苦，而且还会让孩子感受到学习的乐趣。让孩子循序渐进的掌握更多的知识，您说不是吗？
家长：我看孩子写字有倒插笔的现象？怎么办?
老师：您的问题非常专业。对于这个问题我们是有办法解决的，在我们上课的过程中，有“书空”这一环节，就是领着孩子按正确的笔画在空中书写。同时我们还教给孩子写字笔顺歌。教孩子正确的书写方法。孩子倒插笔的现象很快就会纠正过来。
家长：我们平时都很忙，没时间管他，拜托给老师了，希望老师严加管教。
老师：父母是孩子的第一任老师，孩子需要父母的爱胜过老师。在学校里，我会尽到老师的职责照顾好孩子的一切。但也希望家长能抽出点时间多陪陪孩子，毕竟孩子的童年时短暂的。我不会对孩子严加管教，但我会根据孩子的特点因材施教。孩子的成长还需要我们共同的努力。
家长：一个字都不认识
老师：（或许是个别孩子特别笨。如果大部分孩子都没学会，说明是老师上课质量差，要从自身上找原因，加强上课技术和课堂常规的整理，抓紧给孩子补课）请家长先别着急，学习有个循序渐进的过程。我们刚刚接触这门课，孩 1
子还没有入门，但我不会对孩子失去耐心，我相信你也不会，如果您关心孩子的学习，就请您继续关注孩子的进步和变化。
注：针对写出负面意见的家长，不能回避问题，要在第一时间解决。除了书面沟通，还要加一次口头沟通。
3、家长：反应一般
家长：基本都会做了，有一个字不认识。
老师：我看过孩子的作业了，已经给他补课了，家长今天可以再考考XXX，看看有没有学会？对于孩子在家中的表现，您也可以详细描述一下，以便于我能更好的帮助孩子，给予及时的指导。
家长：字都认识了。
老师：看到孩子都认识了，您高兴吗？XXX小朋友最近上课特别爱表现，特别喜欢上拼玩阅读课，回家给你们背儿歌或成语接龙了吗？孩子进步了，家长要及时鼓励哦！
4、家长：比较满意
家长：孩子的小作业都会做了，回家还给我背儿歌。都是老师教得好，非常感谢老师。
老师：家长也不必客气，孩子进步是我最高兴的事，是拼玩阅读课改变了孩子，让孩子在玩中学，学中玩。孩子的兴趣很浓。如果您多观察孩子，会发现更多的惊喜。
家长：孩子最近进步很大，都是老师辛苦付出的结果，我们一定会配合老师，教育出最好的孩子。
老师：看到孩子的进步和家长的肯定，我觉得所有的辛苦都是值得的。拼玩阅读在试课这个阶段，明显看出了孩子的变化。我们不得不承认科学的学习方法就是好。
家长：我家的XXX最近爱说话了，也愿意上幼儿园了。请问孩子说的魔法盒是什么东西？
老师：魔法盒就是拼玩阅读使用的教具，孩子用来学习的，孩子们爱不释手。有了魔法盒，XXX的学习兴趣特别高。学会了之后还愿意帮助其他小朋友，都成了我的小帮手了。
5、对拼玩阅读课程非常认同
家长：拼玩阅读让我的孩子变聪明了，它能由一个字变出一串字，很有意思。很科学。
老师：您对拼玩阅读课程的理解和认同我非常感谢。你看问题的角度和深度值得我学习，改日我一定登门拜访，与您共同探讨孩子的教育大计。
家长：猜字谜这个游戏很好玩，都是孩子自己猜出来的。我觉得老师们很用心，拼玩阅读课程真的很好，非常支持。 老师：我很赞同您的观点。拼玩阅读锻炼了孩子们的想象力、创造力和发散性思维的能力。对孩子们的帮助很大。感谢您的支持。
家长：你们留的拼玩阅读小作业我女儿非常感兴趣，回家第一件事就是写作业？我非常高兴，请问能否多留点？ 老师：兴趣是最好的老师，只要孩子喜欢，就一定能学得很好。我们会尊重孩子的学习规律给孩子留适当的作业。非常感谢您的认同。
家长：拼玩阅读这门课太好了，预祝你们能试课成功！
老师：看到您的留言我很高兴。我想这是我们共同的愿望。因为孩子进步是你我共同的心愿。我们一起加油！ 家长：这个图片讲解很有意思，能锻炼孩子的表达能力，如果能自己讲一段小故事就更好了。
老师：您的建议非常好，我们就是这样循序渐进的锻炼孩子的口语表达能力，不久的将来，孩子们讲故事的本领一定会得到提高的。我们共同期待吧！
第17篇：小沈阳情人节语录
篇1：小沈阳经典语录
小沈阳经典语录
1这是为什么呢 2走别人的路，让别人无路可走
3我太有才了，上辈子我是裁缝
4都说我长得寒碜，不过我妈挺稀罕我，我妈说小时候带我去公园，老多人围着问我妈，“大姐，你家这猴搁哪买的？”现在我都长开了。
5出名了仍要慢慢发展看看我穿的这身衣服，啥，你说我这大红配大绿不好看，别瞧不起人，我的衣服都是从专卖店买的。
6我在商场逛，随便问一个服务员，你卖这衣服多少钱？她说，180元。我说，30元卖不？她说卖，然后就让我交钱，我说，我不买，就是随便溜达。
7太阳出来东方亮山炮啥样我啥样
8多喜庆啊
9——我看你长得好年轻哦这化妆品好厉害哦眼瞅着都六十的人了谁能看出来了 ——谁六十阿人家一朵花没开呢
——是啊仙人掌嘛六十年一开花
10piapia我就溜达，我可顽皮了呢!! 11眼睛一闭一睁一天儿过去了hang,眼睛一闭不睁,一辈子过去了hang! 12我到家了，你们还追啊!! 13不用拍,到我的班就是休息! 14我看谁没鼓掌，半夜趴你家窗户~~ 15我的中文名叫小沈阳,我的英文名叫xiaoshenyang! 16老妹儿,你能抓着我啊~~ 17咿~~穿跑偏了,哎呀妈呀，我说走道咋没有裆nia 18我是有身份的人,什么是有身份的人呢?就是有身份证的人就是有身份的人! 19太阳出来照大地！
欢迎大伙来看戏 20诶呀妈呀，我可稀罕我这个小包了。320.。。。打完折15 21我自己能做到的事，从来不麻烦别人
22我走死你~ 23观众朋友们吖~~他们都说我长地像变态~！
告诉你们，其实我可正常咧~！！！！
24放你个五彩玲珑月光电缆屁！
25趴趴地就溜达，谁叫我也不回头。
26到我班儿了嚎，大伙儿不用老鼓掌.你们的手腕子一疼.我的心都疼. 27你瞎啊!!!我这是棉花套只!!!! 28哎呀我说别人跑你不跑是吧...你藐视我是吧！我说你咋不蹽呐~~我来啦....29来哥啊？我小唐，恩那~到女儿国了~我操~老狠了~扇嘴巴子~ 想开心看二人转,想闹心就看一下足球,想往死了闹心就看一下中国足球
31给朋友们来个另类点的台湾著名歌星陈水扁的歌送给大家美国著名摇滚电视剧连续剧水浒传的主题歌护花使者的片头曲刀郎的情人献给大家
32朋友们呐.他们都说柞瞅我长的磕碜.其实我一点也不磕碜.不信你细瞅.......还赶不上柞瞅呢哈
33我不是名人就是一人名
34这跟头我练七八年~ 35-玉帝哥哥 -爱八戒
-玉帝哥哥你是从哪里来啊！
-伊拉克！
-太他妈远了吧~ -远了，那平房！ -没打着没打着你妈屁股长白毛！
-我要的是真经 -你妈的我这也不是水货啊！
36就那伊拉克你说国家都快黄了
37-你瞅你长这么难看还出来溜达，在家呆着被
-就光看你都撞树上了
38感谢你们鸦雀无声~ 39我虽然不是名人朋友们，但是像我们周边这些国家，像马来西亚、泰国、越南、新加坡，还有俄罗斯哈----------------我都没去过~ 40别看我长得变态其实我老有才了
41这种感觉就是上气不接下气...啊马...上就要短气
42阿姨阿姨夫你们好~ 43（模仿阿杜）你听见了么？呃~我还没唱呢~ 44老妹你别害怕我是人不是鬼阿~ 45呸臭不要脸的~ 46我给你讲我就穿我这身休闲~ 47你说我是男是女袄这个问题给我也整矛盾了~ 48奶奶你真不去袄那太好了~ 49奶奶我不是玩意
50哥，你回来了？sitdownplease! 51太阳出来照大地！欢迎大伙来看戏！要问我是哪一个，人送外号小巩俐！ 52矿泉水喽~茶蛋香肠烤鱼片儿喽~ 53小沈阳说他做飞机空姐就这么喊
55亩嘛呀（这个读法读起来真像，感谢发明者），吃饭还能伤银呐？
56q7地，开不起我还背不起么！
57你咋害不撩尼？你藐视我是不？我来了。。。
58姐，姐你猜我这小包夺钱你猜，320你信不，打完则15，嗯，老便宜了。 61哥啊你就是我亲爹 62出来吧四舅妈，那我叫你啥呢老婶！
63就溜达piapia地，谁招我我也不回头，就溜达。
62老妹儿你能抓住我呀！
63老妹年啥时候来的啊，咋不给我打电话呢？
64孩子，你先睡吧。谁把我名抠错了我出来改改”
65遇到真的裂~~~~ 66哎呀我去，这不老萨吗，这不兰奇吗
67──哎呀嘛哥，你是不是唱二人转那小子，你叫小沈阳啊？
──是怎么地？
──小妹儿你是不是喜欢我呢，是不是爱上我了呢？
68什么姑娘，人家是纯爷们
69人生最痛苦的事情是，人死了，钱没花完
70毕老师，你给我照个相呗~~ 71有，还是没有啊？
72哎呀妈呀
73你是？白岩松？不对！朱军？！等等我想想
老毕！哎呀妈呀！你是毕老师不？
妈呀你咋出来了哪？来人啊！毕老师跑出来了！来人啊~别一会儿跑了~ 74四舅妈：就我最欣赏你咧~你长得太创意了~跟车祸现场似的~~这半辈子就含着眼泪过die~下辈子我一定要找一个骑着白马的王子。
小沈阳：骑着白马的不一定是王子，唐僧有时也骑白马。
四舅妈：唐僧也比你强。
小沈阳：是，能过就过，不能过就吃肉~还能长生不老、。
75老毕：你多大啦？~ 小沈阳：免贵28. 76仙人掌啊60年一开花
篇2：小沈阳经典语录集
小沈阳经典语录集,超级搞笑博文预览，恩那~到女儿国了~我操~老狠了~扇嘴巴子~ 想开心看二人转,想闹心就看一下足球,时间在流逝 xχ ”、莪 d 故事 还在继续~~博文预览，这不兰奇吗
68 ──哎呀嘛哥，你是不是唱二人转那小子，你叫小沈阳啊？ ──是怎么地？
──小妹儿你是不是喜欢我呢,藏獒，是不是爱上我了呢？ 篇3：小沈阳最新经典语录集锦大全
1、喜欢的话哥我给你买?啊不，是“哥，我给您买！”
2、哎呀，我说别人跑你不跑是吧，你藐视我是吧，我说你咋不蹽呐我来啦。
3、我在商场逛，随便问一个服务员，你卖这衣服多少钱？她说，元。我说，元卖不？她说行，然后就让我交钱，我说，我不买，就是随便溜达。
4、美国着名摇滚电视剧连续剧水浒传的主题歌护花使者的片头曲刀郎的情人献给大家。
5、明月几时有，去问易中天！
6、放你个五彩玲珑月光电缆屁。
7、趴趴地就溜达，谁叫我也不回头。
8、要问我是哪一个，人送外号小巩俐。
9、你都不理我，那我成狗不理了！
10、子曾经曰过：不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本。
11、想开心看二人转，想闹心就看一下足球，想往死了闹心就看一下zg足球。
12、出名了仍要慢慢发展看看我穿的这身衣服，啥，你说我这大红配大绿不好看，别瞧不起人，我的衣服都是从专卖店买的，寿衣专卖店。
13、今天天气不错，又刮风又下雨的。
14、你瞎啊，我这是棉花套只，
15、我不但手气好，脚气也不错！
16、我已经隆重滴开光了。
17、人家阿宝的是羊皮袄，你这啥玩意？
18、大家晚上九点多钟好。
20、告诉你们，经典语录，其实我一点都不像。
21、别和我说放马过来----我是阿凡提！
22、真想消灭这个小虫，奈何我的舌头不够长。
23、别谢，谢完还怎么好意思向你收钱啊！
24、打死我也不说，你还没使美人儿计呢！
25、三个皮匠的脚臭死一个诸葛亮。
26、太阳出来照大地欢迎大伙来看戏。
27、老子不但有车，还是自行的！
28、我到家了，你们还追啊眼睛一闭一睁一天儿过去了哈，眼睛一闭不睁，一辈子过去了哈。
29、讨厌啦，不要问单身男人这种问题。
30、我是男的还是女的呢？我也矛盾呢。
31、来哥啊？我小唐，恩那到女儿国了xx老狠了扇嘴巴子。
32、到我班儿了嚎，大伙儿不用老鼓掌你们的手腕子一疼我的心都疼，
33、作为失败的典型，经典语录，你实在是太成功了。
34、“呸”臭不要脸。
35、别担心女朋友跟着我会出事----只要她一生蛋，我们便立即把蛋踩破，绝不让校长和父母知道！
36、观众朋友们吖他们都说我长地像变态。
37、交给我你就不用放心了，没有错不了的事！
38、诶呀妈呀，我可稀罕我这个小包了。我天天背它出去逛，我就啪啪我就逛，哎，姐，你猜我这兜子多钱？你信不？打完折。
40、我去年清明节回来给我爷烧纸，那天很晚了，着急忙慌就穿我这身休闲去的我上路口一看，诶呀，不少人在这烧纸，我夹着纸往里一进，这帮上坟烧纸的看着我都跑了，这家鞋都跑丢了，最可恨吧，有个大姐还嘟囔：诶呀妈呀，这么快吗？我这刚点着，就过来取了？你说拿我当啥了？
41、是镜子总会反光的！
42、再逼我，再逼我就装死给你看！
43、帅有个p用？搞不好还不是被卒子给吃掉！
44、别紧张，我不是什么好人??
45、读书人的事，能说偷么。
46、鄙视我的人那么多，你算老几？
篇4：小沈阳版情人节感叹
小沈阳版情人节感叹
这人生其实可短暂了，眼睛一闭一睁，就谈恋爱了，嚎~；眼睛再一闭一睁，就结婚了，嚎~！这人生最痛苦的事儿是啥，你知道吗？就是两个真心相爱的人，却走不到一起去，嚎~！比这还痛苦的事是啥，你知道不？就是自己的女朋友跟自己的哥们好上了，丢了媳妇还没了朋友，嚎~！
这情人节就更短暂了，眼睛一睁，到了，嚎~；眼睛还没来得及闭呢，过去了，嚎~。情人节最痛苦的事是啥，你知道吗？就是两个有情人却不能在一起过节，嚎~！比这还痛苦的事是啥，你知道不？就是你最爱的人把你扔下自己偷着去和别人过节去了，嚎~！ 篇5：小沈阳语录
小沈阳经典语录集,超级搞笑博文预览，恩那~到女儿国了~我操~老狠了~扇嘴巴子~ 想开心看二人转,想闹心就看一下足球,时间在流逝 xχ ”、莪 d 故事 还在继续~~博文预览，这不兰奇吗
68 你是不是唱二人转那小子，你叫小沈阳啊？ ──是怎么地？ 是喜欢我呢,藏獒，是不是爱上我了呢？
哥啊 你就是我出来吧四舅妈 ，就溜达piapia老妹儿你能捉老妹年啥时候孩子，你先睡吧。遇到真的裂哎呀我去，这不──哎呀嘛哥，──小妹儿你是不
第18篇：小沈阳语录摘抄
1、喜欢的话哥我给你买…（意识到对方的怒意后）啊不，是“哥，我给您买！”
2、哎呀，我说别人跑你不跑是吧，你藐视我是吧，我说你咋不蹽呐我来啦。
3、我在商场逛，随便问一个服务员，你卖这衣服多少钱？她说，元。我说，元卖不？她说行，然后就让我交钱，我说，我不买，就是随便溜达。
4、美国着名摇滚电视剧连续剧水浒传的主题歌护花使者的片头曲刀郎的情人献给大家。
5、明月几时有，去问易中天！
6、放你个五彩玲珑月光电缆屁。
7、趴趴地就溜达，谁叫我也不回头。
8、要问我是哪一个，人送外号小巩俐。
9、你都不理我，那我成狗不理了！
10、子曾经曰过：不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本。
11、想开心看二人转，想闹心就看一下足球，想往死了闹心就看一下zg足球。
12、出名了仍要慢慢发展看看我穿的这身衣服，啥，你说我这大红配大绿不好看，别瞧不起人，我的衣服都是从专卖店买的，寿衣专卖店。
13、今天天气不错，又刮风又下雨的。
14、你瞎啊，我这是棉花套只，
15、我不但手气好，脚气也不错！
16、我已经隆重滴开光了。
17、人家阿宝的是羊皮袄，你这啥玩意？
18、大家晚上九点多钟好。
19、别以为我长的帅就认为我遥不可及高不可攀，其实我是海纳百川啊。
20、告诉你们，其实我一点都不像。
21、别和我说放马过来----我是阿凡提！
22、真想消灭这个小虫，奈何我的舌头不够长。
23、别谢，谢完还怎么好意思向你收钱啊！
24、打死我也不说，()你还没使美人儿计呢！
25、三个皮匠的脚臭死一个诸葛亮。
26、太阳出来照大地欢迎大伙来看戏。
27、老子不但有车，还是自行的！
28、我到家了，你们还追啊眼睛一闭一睁一天儿过去了哈，眼睛一闭不睁，一辈子过去了哈。
29、讨厌啦，不要问单身男人这种问题。
30、我是男的还是女的呢？我也矛盾呢。
31、来哥啊？我小唐，恩那到女儿国了XX老狠了扇嘴巴子。
32、到我班儿了嚎，大伙儿不用老鼓掌你们的手腕子一疼我的心都疼，
33、作为失败的典型，你实在是太成功了。
34、“呸”臭不要脸。
35、别担心女朋友跟着我会出事----只要她一生蛋，我们便立即把蛋踩破，绝不让校长和父母知道！
36、观众朋友们吖他们都说我长地像变态。
37、交给我你就不用放心了，没有错不了的事！
38、诶呀妈呀，我可稀罕我这个小包了。我天天背它出去逛，我就啪啪我就逛，哎，姐，你猜我这兜子多钱？你信不？打完折。
39、人不可貌相`海水不可瓢崴。
40、我去年清明节回来给我爷烧纸，那天很晚了，着急忙慌就穿我这身\"休闲\"去的我上路口一看，诶呀，不少人在这烧纸，我夹着纸往里一进，这帮上坟烧纸的看着我都跑了，这家鞋都跑丢了，最可恨吧，有个大姐还嘟囔：\"诶呀妈呀，这么快吗？我这刚点着，就过来取了？\"你说拿我当啥了？
41、是镜子总会反光的！
42、再逼我，再逼我就装死给你看！
43、帅有个P用？搞不好还不是被卒子给吃掉！
44、别紧张，我不是什么好人……
45、读书人的事，能说偷么。
46、鄙视我的人那么多，你算老几？
第19篇：减肥
周一：
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟；
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！
周二：
早餐：茶蛋1个、米粥1碗；
午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）
晚餐：香蕉。
主打减肥菜：韭菜
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
周三：
早餐：麦片粥1碗
午餐：海带为主菜（炒、拌都可），配馒头半个。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：海带
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁！
周四：
早餐：茶蛋
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。
晚餐：菠萝。
主打减肥菜：白萝卜
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！
周五： 早餐：米粥1碗
午餐：绿豆芽为主菜（炒、拌都可），米饭1小碗（1两）。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：绿豆芽
推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了！记住：减肥期间要特别重视养颜噢！
周六：
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做？
周日：
早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米粥1碗。
晚餐：苹果。
主打减肥菜：黄瓜
推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除；另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。
贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。
1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;
在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
3.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。
操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。
但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。
手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。
反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
6.涂抹摩脐法 >>男人肚子大应该如何快速减下去？
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;
与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
7.按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
8.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
9.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
康途网小编提示：
肥胖被认为是21世纪的流行病和人类健康的第一杀手，现代医学证明，由于肥胖而易患的疾病有20多种。男士肥胖一般都由腹部开始，男人应该开始注意这种微小在变化!
第20篇：减肥
菠菜粥
材料：菠菜、大枣各50克，粳米100克。
做法：
1、将粳米、大枣洗净，加水熬成粥。
2、熟后再加入菠菜煮沸即可。
小编点评：菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质,菠菜排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢效果都相当显著。
番茄糖分少、热量低，易产生饱腹感，多吃也不会发胖。其次，番茄中的食物纤维有助于清肠排毒，在纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到很好的减肥瘦身排毒作用。
胡萝卜煮蘑菇
材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。
配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法：
1、胡萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，把西兰花弄成小朵。
2、烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，再倒入清汤，用中火煮。
3、待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。
小编点评：容易发胖的人，大部分原因是代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就导致肥胖。而胡萝卜却可以切断这种恶性循环，所以说胡萝卜是爱美瘦身的美眉们每天不可或缺的营养素。
凉拌芥蓝
材料：芥蓝半斤，枸杞适量，蒜蓉少许，香油适量，冰糖粉
做法：
1、把芥蓝切成条状，过开水，过冷水，放入冰箱冰镇一会儿。
2、枸杞洗好也过开水，这样枸杞看起来会很饱满，把准备好的蒜蓉和调料拌均匀，把芥蓝摆好造型。
3、把准备好的酱料倒在芥蓝上即可。
小编点评：芥蓝中含有的维生素B群。它有超强的脂肪代谢功效,加上钾的利尿作用,能有效排毒并消除水肿。是减肥瘦身佳品。
