按摩师日记（精选多篇）

推荐第1篇：按摩师规章制度

按 摩 师 规 章 制 度

一、

尊重领导、团结同事，坚决服从领导的工作安排；违者严重处理。

二、

工作认真，对顾客要热情，周到，有礼貌，不准应付了事；违者10-20元。

三、

注意个人的仪容，仪表，注意礼节，礼貌用语的应用，维护公司及自身的形象；技师思想整理。

四、

全体员工无论何时何地再公司内遇见客人问候礼说：先生您好！违者5-10元。

五、

严格遵守公司的作息时间，不迟到、不早退，有事有病先请假，电话请假或同事后补无效，视为旷工处理；

六、

搞好个人卫生区域卫生，保持室内清洁，包房内物品摆放整齐；不合格者10-30元。

七、

不准在吧台逗留，围观，闲谈，不准吃带有刺激味的食品和零食；不准乱窜按摩间大声喧哗，打架，骂人，不准再走廊跑跳；违者10-30元。

八、

工作时间不准再公司内议论同事和客人，讲公司内部事情；违者50-100元。

九、

爱护公司的一草一木，不损坏、拿、偷公司和同事的任何物品，违者按原价赔偿；并且违者30-50元。

十、

当客人在选厅前选中按摩师时，其他按摩师必须回避，走动按摩师，如确实回避不了的，而被客人选中，一定要对客人说正在工作。违者本单作废。

十一、每日午夜下班后，除值班的按摩师外，其他人员洗漱后立即回房休息，不准乱窜按摩间；违者严重处理。

十二、午夜下班或下钟后，回房间立即清理房间，把空调关闭，违者必究；

十三、当服务生叫值班按摩师到选厅排活，凡不出来排活或种种借口拒绝工作的按摩师，严肃处理；违者30-50元。

十四、全体按摩师必须参加公司规定的值班工作，如值班技师有特殊情况，而不能值班，必须提前请假；违者按旷工处理。

十五、值班的技师外出必须请假，手机一律不准关机，如公司有事必须随叫随到；违者旷工处理。

十六、按摩师请假必须准时归队。如超过请假时间不能返回公司准时上岗者，应及时于本公司联络在续时间准时归队；违者100-200元。

十七、因私自缩短公司规定的按摩时间，简化手法按摩过程，手法不到位及服务态度不好而被客人投诉的技师严肃处理；单子作废给与50-200元处罚。

十八、任何按摩师无权挑客人，不准因自身情绪而送客人拒之门外，更不准因客人对服务不满意，竟更换按摩师而说出不文明的语言；违者50-100元。

十九、因特殊原因，客人要求换按摩师，被换按摩师必须将客人带到吧台，说明情况；违者10-30元。

二

十、按摩师上钟期间，手机必须无铃音，违者处罚50元。

二十一、按摩结束送客人出来时，必须提醒客人带好贵重物品手牌毛巾烟手机等。如有违反给予10-30元处罚。

二十二、休假的技师把自己的物品整理好，休假结束后准时归队，不能准时，必须回公司续假。违者50-100元，严重者令行处理。

二十三、把客人送走后，马上回到房间，清理干净回到选钟室。

推荐第2篇：按摩师奖罚方法

劳务合同

——石家庄市普爱长者照护中心

一、总则

1.1目的

为严明纪律，调动各位按摩师积极性，提高服务意识，树立中心良好形象。本着公平竞争、公证管理的原则，进一步规范服务质量、明确岗位责任、达到相互督促提高，以及中心发展、进步的目的，特制定本管理规定。 1.2 管理

提倡奖励与惩罚相结合的方式，以实际考核为依据，根据按摩师对规定时间内所做任务贡献的大小给予不同形式的奖励；对于违反规定，给中心造成经济损失或不良影响的按摩师视情节给予相应处罚。

二、服务规范 2.1 规范目的

为切实推行和规范服务工作，促进工作作风，不断改进、树立良好的企业形象，切实服务于用户，结合中心实际情况，特制订本细则。

2.2 适用范围

石家庄市普爱长者照护中心所有按摩师。

2.3 服务规范

1、上岗作业时必须着工装佩戴服务证，做到衣着干净，举止得体，文明礼貌。

2、热情对待服务对象，做到专业、周到、热情、耐心。

3、遵守业务纪律，认真执行各项管理制度和服务操作规程，严禁在工作中弄虚作假，营私舞弊。

4、客户有疑问时，应耐心做好解说工作，做到事事有交待，件件有落实，提高客户满意度。

5、按时把服务单交到办公室，准时参加例会。

6、对主管领导分配的客户应及时联系，出现问题应第一时间告与主管领导与客户所属客服（如所分客户过多不能及时服务等情况出现时应第一时间告知领导），若出现问题不及时回报的，自行承担相应责任，接受中心处罚。

7、开单字迹要清楚，出现问题及时请示主管领导。

8、严禁按摩师先开单后干活

9、认真履行岗位职责，遵守劳动纪律，不擅自增加服务项目，严禁额外加钱。

10、为保证按摩质量每个按摩师一天内服务对象不能超过8个，按摩时间一定要够。

三、奖励

3.1 奖项细则

3.1.1目标奖金

规定季度内完成35000元以上（包括35000元）的，奖金为规定季度内总金额的百分之二；规定季度内完成42000元以上（包括42000元）的，奖金为规定季度内总金额的百分之三点五；规定季度内完成48000元以上（包括48000元）的，奖金为规定季度内总金额的百分

之四；规定季度内完成55000元以上（包括55000元）的，奖金为规定季度内总金额的百分之四点五；规定季度内完成60000元以上（包括60000元）的，奖金为规定季度内总金额的百分之五。 3.1.2业务奖金

开发现金客户者，工资分配形式为：按摩师拿本次现金按摩的80%，中心抽取20%。

3.1.3季度个人先进奖

规定季度内，中心结合上级主管、分配客服的意见，综合季度完成量、投诉率与开发现金客户量，评定出一名季度先进个人，给予200元奖金的奖励。

3.1.4年度先进个人奖

根据服务年度内，中心结合上级主管、分配客服的意见，综合年度完成量、投诉率与开发现金客户量，评定出一名年度先进个人，给予500元奖金的奖励。

3.2 奖励方式

即时奖金：据奖项规定，在对应工资月内中给予体现。

四、惩罚

4.1 惩罚细则 4.1.1投诉问题

（1）因服务质量、服务态度等问题投诉至中心或客服后，经查明属实者，中心给予扣除当月工资5%的处罚。

（2）因服务质量、服务态度等问题投诉至12349后，经查明属

实者，中心给予扣除当月工资10%的处罚。

（3）因服务质量、服务态度等问题投诉至市长热线后，经查明属实者，中心给予扣除当月工资20%并扣除本季度全部奖金的处罚。

注：发生问题后按摩师应积极协助中心处理解决。

4.1.2造成损害

因自身技术问题给客户造成不同程度损害时，中心给出相应惩罚措施：未定处罚方案

（1）轻度损伤，即因按摩导致皮肤表皮淤青或破损。 （2）中度损伤，即由按摩导致加重原有病情，如按摩前客户只局部疼痛，按摩后出现大面积疼痛或按摩后出现局部肌肉拉伤等均视为中度损伤。

（3）重度损害，即因按摩技术原因导致肢体骨折等严重情况出现时，均视为重度损害。

4.1.3 时间问题

（1）适度放宽，因交通、天气、个人等因素，中心适度放宽对按摩师的时间要求，即在与客户沟通解释好的前提下，指定按摩师可适度放宽至原约定时间的半小时内。

（2）迟到，因个人问题未沟通客户造成不满，或被上级主管抽查出此情况时，据迟到时间给予处罚：迟到30min-1h内，扣除本次工资的50%；迟到1h以上，罚现金50元。

4.1.4现金业务

（1）未按要求私自收取现金者，一次性罚款500元，并自行承

担全部责任。

（2）对收取现金未上交者，一次性罚款500元。 4.1.5 服务规范

违反服务规范1-5条者，根据对应项则一次扣罚50元。 4.1.6 （1）未经批准私自开发新项目，经查明发现者，扣罚当月工资的10%，并承担全部责任。

（2）未按规定收费，经查明属实者，扣罚当月工资的10%并扣除本季度全部奖金。

（3）对先开单后干活，经查明属实者，扣罚当月工资的10%并扣除本季度全部奖金。

4.1.7 个人行为

（1）针对按摩师负责的客户，若每月超过3个以上客户要求换人者，扣罚当月总工资的5%。

（2）针对按摩师负责的客户，若每月超过5个以上客户要求换人者，扣当月总工资的10%，并给予开除处罚。

五、附则

1、按摩师对中心处理决定有异议者，可在当月向团队负责人提出申诉，未得到有效解决的可向项目经理进一步提出申诉。

2、本管理规定自制定之日起生效。

石家庄市普爱长者照护中心

2016年1月制

推荐第3篇：美容美发部按摩师

岗位描述

美容美发部按摩师

岗位名称：

美容美发部按摩师

直接上级：

美容美发部领班

本职工作：

为美容美发部客人提供按摩服务

工作责任：

1.按客人的要求，遵守有关规定，进行按摩服务。

2.对客人的按摩种类及时间进行登记，并把记录提供给领班。3.如客人有不适感觉，应予以必要的护理，并及时报告领班。 4.拒绝客人不合理要求，并报告给领班。

工作范围：

美容美发部

推荐第4篇：新加坡按摩师招聘简章

新加坡按摩师招聘简章

雇主简介：新加坡一大型泰式按摩SPA

按摩师：按摩师5名，男女不限。相关工作经验2年以上，大专以上。

待遇：

1.合同期：2年；

2.基本工资：1000新币/月+提成（具体提成安排按照工作经验来定）；

3.工作时间：一个礼拜休息1天，每天8小时；

4.其他：提供被褥枕头；

5.准证类型：SP

报名评估需要提供的材料：

详细的个人简历，学历扫描件，相关证书扫描，护照照片和生活照片2张，最好有工作照和前雇主推荐信。（简历用Word文件编辑，照片及证书可扫描）

1.中文简历，详细的工作经历；

2.学历证书扫描。

收费：3.8万元/人（机票，体检费，办理护照的费用自理）

新加坡厨房配菜师傅招聘简章

公司介绍：新加坡著名特色川菜火锅店

职位及要求：需要3年以上工作经验，熟悉川菜及火锅的制作。中国重庆人。 厨房配菜师傅： 男，年龄不限，高中。

待遇：

1.合同期：2年；

基本工资：工资1000新币；

2.工作时间：12小时/天，每个月休息2天。

3.准证类型：WPa

报名评估需要提供的材料：

华文简历一份，护照照片1张，生活照片2张，工作照片2张，学历扫描。 （简历用Word文件编辑，照片及证书可扫描）

1.中英文简历；

2.护照；

3.学历证书。

收费：3.7万元/人，电话面试。（机票，体检费，办理护照的费用自理）

新加坡电话业务员招聘简章

电话业务员：男女不限，3名，相貌端正，年龄不限，大专，有相关经验。 待遇：

1.合同期：2年；

2.基本工资：S$800

（待遇满3 个月试用期后加S$200，每成功一个订单有提成S$100）

3.工作时间：48小时/周；

4.房屋津贴：160新币；

5.休息：星期日休息

6.准证类型：S Pa

报名评估需要提供的材料：（简历用Word文件编辑，照片及证书可扫描）

1.中英文简历；

2.护照；

3.学历证书。

收费：3.8万元/人（机票，体检费，办理护照的费用自理）

新加坡业务员招聘简章

工作职责：新加坡的一家清洁公司，需要向顾客推销公司的服务和保障，给公司招揽订单。 业务员：男，3名，相貌端正，年龄不限，大专，有相关经验。

待遇：

1.合同期：2年；

2.基本工资：S$1000

(满3个月的试用期后加薪S$200，每成功一个订单有提成S$100，每月报销车费S$250）；

3.工作时间：48小时/周；

4.房屋津贴：160新币；

5.休息：星期日休息

6.准证类型：S Pa

报名评估需要提供的材料：（简历用Word文件编辑，照片及证书可扫描）

1.中英文简历；

2.护照；

3.学历证书。

收费：3.8万元/人（机票，体检费，办理护照的费用自理）

推荐第5篇：做一个优秀的按摩师

做一个优秀的足部按摩师

从事足部按摩行业，提供服务是我们的天职，但服务同时又是商品最好的包装，服务本身就有它的相应价值，因此足部按摩师不仅是在推销商品和服务，同是也在创造价值。而优秀的足部按摩师创造价值越大，对社会的贡献越多。足部按摩行业在社会和大家的偏见下，造成它的发展有了一定的困难，在经过杨茗茗老师的不懈努力下，终于在99年5月国家劳动和社会保障部将足部按摩师正式纳入了《中华人民共和国职业分类大典》成为中国政府承认的一个职业，从而使我们的足部按摩事业将得以规范健康的发展。因此，别小看足部按摩师的职业，要把它做到最好，人们最满意，也需下一番功夫，我坚信在不久的将来足部按摩事业将成为时代发展的主流行业。

一、客人的要求永远是第一位

足部按摩及服务行业都有一句流传很久的话，就是“顾客永远是最重要的”。每个足部按摩师在踏入该行业的一开始应该明确，顾客决不是我们的负担，而是我们的工作目的。顾客是我们的商业活动的对象，他理应受尊重；顾客应得到全心全意的服务，他们是企业命根子，是我们的衣食父母，失去顾客，我们就只有关门。从这几点来说，客人永远是对的，这就是足部按摩行业及服务行业应该遵循的金科玉律。

（1）服务不分内外

如果你是足部技师，就应知道，如果让客人等候时间太长，这是很容易招来顾客不满及投诉。在碰到此类事情时每位足部按摩师都应该负责为顾客解释从而取得顾客的谅解。不能对客人说：“对不起，这不是我的工作范围。”这是极其错误的回答。如果你完成顾客的要求所花的时间短于作此解释的时间，那你为什么不去满足客人的要求呢？即使这个请求需要花你很多时间，你也同样去满足顾客的要求，因为满足顾客的要求是我们的天职，所以每位技师必须尽力满足顾客的需求。

（2）客人永远是第一位的

足部按摩师应该懂得客人一定要一视同仁，无论什么种族，什么性别和性情的客人，都应给予同等的服务。在服务中要尽可能地记住客人的姓名，以客人的姓氏称呼他们，并尽量记住客人的爱好，这会使他们觉得重要，能够记住客人爱好的足部按摩师是聪明的足部按摩师，客人当然希望他喜欢的足部按摩师为他服务，这是他的光荣。但同时也不要忽视其它客人，也尽量争取获得他们的喜欢。对于你的朋友，亲属或熟悉的客人，给予同样的服务，应尽量避免私人长谈，否则其它客人会觉得被忽视。不要让客人听到你与同事争吵，杂谈，避免客人误会。

（3）以德报怨

没有人要求足部按摩师的服务必须尽善尽美，人们所要求的只是尽力、细心的工作，维持友善和诚恳地侍奉顾客，即使你偶尔有失误，也会被原谅。顾客都希望有一个舒适，宁静，卫生良好的环境，因此下列行为是绝对不允许的：

①、抠鼻孔或剔指甲、打哈欠、时常看手表表现出很不耐烦的样子；

②、吸烟，大声说话、讲粗言秽语、在客人面前吃零食咳嗽；

③、打喷嚏或吐痰没用纸巾、修指甲、哼小曲、吹口哨，喃喃自语或敲踏鞋子，把钥匙弄响，玩弄饰物等。

在与客人谈话时，要做到眼睛望着对方，留心听说，勿东张西望，经常保持微笑，要有温和的态度，在任何情况下都能保持稳重，并有热诚帮助别人的心，在适当的环境下，能留心他人说的话，而且应对得体，又不能做过度的闲谈。

二、如何保持自制力

自制力是一种对个人感情，行为的约束控制力；自制力较强的足部按摩师善于控制自己的情绪，约束自己的情感，克制自己举动，使之符合自觉的目的；不论与任何一种类型的宾客接触，无论发生什么问题，都能做到镇定自若，善于掌握自己语言分寸，不失礼于人。当客人发脾气时，保持冷静的情绪，认真检查自己的工作是否有不足之处，待客人平静之后自做婉言解释与道歉，绝对不与客人争吵和谩骂。当遇到刁难的客人时，保持冷静的态度，以礼相待，谦虚待客，严于责己，同时多了解，细致观察，分析客人刁难的原因，并对症下药，做好针对性服务，把服务工作做到客人开口之前。

在日常服务过程中，由于足部按摩师的心理受到各种主要因素的影响，不愉快的事经常发生；在这种情况下，但稍有不快就把心中怨气发泄到客人身上，还是发挥意志的作用；有意识控制调节以至转化自己的情绪，就取决于技师自制力的强弱。有了良好的自制力，就能作到“有理让三分”，加深客人对足部按摩师的谅解。加强自制力，克服冲动要注意以下几个方面：

（1）当自己心情欠佳时

不把情绪发泄到客人身上，当然，每个足部按摩师都是一个实实在在的，有血有肉有感情的人，都会遇到不顺心的事，甚至会在表情，动作，语言中表现出来。但在服务工作中，我们能“将喜怒哀乐形之于色么？不能，因为客人是花钱来享受的，是我们的“皇帝”，而非“受气筒”，所以我们要善于驾奴情感，做好自我调节，不要把情绪发泄到客人身上，不要把不必要的怨恨发泄到工作中，如大力地放下足浴桶或服务时唠叨不停，这些都极容易让宾客发现你的不满，再者，就是要注意，如果面部表情生硬麻木无表情，以至对客人的询问不理睬，这样就会引起客人的误会，客人会认为你不情愿为他服务，在服务工作中，我们必须避免类似这些情况的出现。要经常反问自己在服务中是否做到面带微笑，控制自己不把不愉快带给客人（有条件的话可先照镜子检查一下自己的笑容，或深呼吸几下，以便控制自己的情绪，）礼貌地为客人服务。

（2）顾客提出批评时

顾客使我们难堪时，我们应冷静地对待。客人对我们的工作不满或有情绪时，往往会对我们提出批评，这种批评可能会在不同场合（公开或私下），以不同方式（口头，电话或书面）提出来。客人在私下的场合以委婉的方式向我们提出时，我们感到容易接受，但客人在公开场合对我们疾言厉声，我们往往会感到很难堪。遇到这种情况，我们首先应表示歉意，并马上改正，如属于客人一时误会，则要在适当的时机，向客人做耐心细致的解释，争取客

人的理解；如属于客人故意刁难，我们以礼相待，谦虚待客；如仍未解决，则向上级反映，由上级解决。同时要相信，客人提出批评，大多数是针锋相对，使矛盾激化不可收拾，如属于客人无理取闹则交由领导处理。

（3）当宾客不礼貌时

我们不能以牙还牙。要有礼，有利，有节地解决问题。生活是五光十色的，在千千万万的客人当中，总会出现个别不文明，不礼貌的客人，他们对技师不尊重，显示了较差的修养，对此，我们必须采取高度的克制，不能以牙还牙，不与客人争吵或谩骂，要做到有礼，有利，有节。

1.有礼即临辱不怒，当足部按摩师面对客人的不礼貌时，不是变脸发火，而是沉着大度。以妙语，以豁达应愚昧，以文雅对无礼，使个别对自己的行为感到过意不去，这样才不使自己陷于被动境地而维护了我们的形象。

2.有利即动之以情，晓之以理。虽然这些人个性较强，但一旦发现理亏，还是会见风驶舵。如果是对足部按摩师态度轻浮甚至动手动脚，女足部按摩师应态度严肃，并迅速回避，如果情节严重，应马上报上级处理。

3.有节，客人毕竟是客人，事情过后，我们还应热情服务，不能因为客人有过错而随便应付。

（4）当接待客人较多工作量较大时

应注意服务态度和工作效率，客人多是我们经营兴旺的标志，因此，客人较多时，我们应感到高兴，但客人多到给我们带来较大的工作量，我们应注意。

1.要对客人讲礼貌，不要感到客人多是相求于我们而对客人冷淡，无礼，不耐烦，须知公司兴旺，客人多是客人对我们的信任，是我们树立良好形象的好时机，不能客人“有求于我们”时我们不热情，我们“有求于客人”时才热情。

2.要提高工作，做镇定自如，忙而不乱，有条不紊地接待客人，作到“接一答二招呼三”，接待好每位客人。

（5）接待客人较少时工作量较少时

应注意加强自律。经营有旺季，也有淡季，每日营业有高峰期，也有空闲时，淡季或空闲时客人较少时，神经往往会松弛下来，感到疲劳，且空闲时感到时间特别长，甚至会产生挨时间的感觉，这时，技师往往会放松自己的要求，产生工作紧张时没有的毛病（如聚堆闲聊，不注意行为举止，甚至发牢骚，讲怪话等）。因此，空闲期间往往更容易检验足部按摩师的意志，作为足部按摩师，此时更应该注意严格要求自己，要做到和有客人的一样，做好营业高峰到来时的准备工作（如小整一下营业场所卫生、物品的添加等情况，以备客人到来时把服务工作做得更好）。

（6）控制私欲的过分膨胀不做一失足成千古恨的事

人有私欲是正常的，但必须在合情，合理，合法的范围内追求。在服务岗位上，足部按摩师接触的人多，社会上各个层次的无所不有，也经常会见到某些所谓的“大款”一掷千金，与自己的工作报酬形成了强烈的反差，对比，足部按摩师必须提醒自己，不可过分的追求私

欲，失去理智，不可利用工作之便，当处在法律与道德的水平上左右时，不能心存侥幸，一时冲动而自己失去控制，走上犯罪的道路。

（7）和善交往

在与同事、上级的交往中，应心平气和，遇有矛盾或争议，应忍让冷静。员工在与同事，上级交往中，发生矛盾是在所难免的，遇到这种情况，员工应冷静地对待，因工作与上级发生争议，如上级正确，应当服从，如上级不正确，即使有意见和情绪也不能在同事或宾客面前顶撞上级，与上级争吵，而应事后以适当的方式提出，如与同事因工作，性格，言语等发生争执，也应以理服人，得理让人，不能蛮不讲理，争吵，讥讽，谩骂，甚至一时冲动打架斗殴，造成严重后果，如争执最好请上级处理。

（8）尊章守纪

在日常工作和生活中，要讲究礼貌，遵守纪律，礼貌和纪律是我们日常工作和生活中言行和举止和行为要求，特别是在服务中，讲究礼貌是一种纪律要求，对此，我们要严格遵守严格执行，要以礼貌规范和纪律条例来规范自己的行为。要以良好的自控力克服日常生活中的不良习惯（如着装仪表不整齐，不雅的口头语，行为不端庄，随地乱扔乱吐等）。同时，也要以纪律作为准则，不做违反纪律的事，利用工作之便让亲友消费，拿店里的东西吃，以为没人知道而心存侥幸，放松自制，一时冲动做出自己后悔的事情。

三、学会轻松自如地应付客人

（1）学会永远的微笑者

有人说足部按摩师是永远的微笑者，这句话恰恰表现了熟练的足部按摩师在应付客人时那种轻松自如的愉快心态。我们知道，服务业以顾客为中心，以满足顾客的需求为首要任务。这就不但要求我们结构合理化，科学化，最大可能地方便顾客，而且也要真正地了解你的客人。你必须深入到客人的内心，用他的眼睛来看你自己，就当你作为一名顾客时的看法、观点，真正掌握客人的心理是知悉应付客人的基本功。

（2）待熟客要有礼让并矜重

避免与客人长谈，除非实际服务的需要，否则不要与客人常在一起，更要避免因是常客，熟客便态度恶劣或无礼，如果客人请求女员工应他的约会，女员工应巧妙地回答或请求主管应付。对投诉，要微笑着应付，留心倾听他的投诉，因为没有人喜欢投诉的人，所以我们应尽量使他们觉得受重视，他的脾气也许只是暂时的，我们也会有心情不好的时候，良好的服务会使客人心情愉快些。

（3）要在客人最需要的时候出现

对待喧闹者，不要陷入争吵，应降低声音，不要使他发怒；对待酒醉或行动怪异的客人，应以礼相待，说话温和，尽量给予帮助并尽快地去服务；如果客人喧闹或争吵，应告诉上级处理；对待带小孩的客人，不要抱起小孩或和小孩嬉水；对待有缺陷的客人要特别关照，避免引起客人的不满。

（4）永远不要让客人感到尴尬

如果顾客双足有严重脚气或感染，可建议客人选择一些针对性泡脚药或者到医院治疗，在上选择泡脚项目时，要说明项目的名称、价格、功效、服务时间。除非是客人自动提出有关自身缺陷的事，否则不要问及此事，更不应与其它客人或同事做任何评论，对不遵守规定的客人，应及时劝阻，如不听，也不要批评客人，可及时通知上级处理。对带动物或宠物的客人，要有礼貌的告诉他公司的规定，对遗留下的物品应立即交到总台，这样当客人来询问或返回认领时，可以尽快取回失物。对于“万事通”型的客人要记住不要比你的客人显得聪明，即使你知道他是不对，也应微笑表示同意，或告诉他你不清楚。顺便说一句，作为一名好的足浴技师，应该对自己工作和生活的城市有一定的了解认识，熟知交通，通讯，旅游点，本地足浴行业，以便更好地为客人服务。

四、员工的心态调整

1、责任心态:责任是做一名对社会,家庭和亲友负责且有贡献的人；

2、自尊心态:自尊是做一名对社会,家庭和亲友有价值的人；

3、勤奋心态:勤奋是一切事业成功的基础,成功是努力的结果；

4、目标心态:目标是你走向成功的动力,有目标的人,才会奋斗；

5、服务心态:服务是剖析服务行业的竞争点。

五、服务的宗旨

1、顾客是公司的主要人物，是一种特殊的工作伙伴；

2、并不是顾客依靠服务员，而是服务员依靠顾客至上；

3、并不是顾客打扰服务员，而是我想做服务员的工作；

4、是服务员拥护顾客才去服务他，而不是顾客拥护公司；

5、顾客不是对抗者；

6、顾客代表他的要求，足部按摩师的工作就是满足他的要求；

7、顾客不是统计数字；

8、顾客不是和足部按摩师争效率和斗智的对象。

六、心态

心情好,一切都好,快乐的心情来自于良好的心态；抱着一颗好的心情去工作你会发现工作是多么的轻松,学会调整心态,学会发现快乐,学会轻松工作。

七、拥有感恩的心

感激生育你的人，因为他们使你体验生命；感激抚养你的人，因为他们使你不断成长；感激帮助你的人，因为他们使你度过难关；感激关怀你的人，因为他们给你温暖；感激鼓励你的人，因为他们给你力量；感激教育你饿人，因为他们开化你的蒙昧；感激钟爱你的人，因为他们让你体验爱情的宝贵；感激伤害你的人，因为他们磨练了你的心智；感激遗忘你的人, 因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人,因为他告诉了你应坚强；感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；感激欺骗你的人，因为他们增进了你的智慧；总之,感激一切,使你成功的人。

推荐第6篇：按摩师的自我保护

推拿技师的自我保护

在实践工作中，按摩师除消耗一般的脑力和体力外，在手法的操作过程中必定还要消耗大量的体能，时间一长就易感觉疲劳、肌肉酸痛、烦躁等。鉴于按摩的职业特点，按摩师必须在力量、肢体、精神等方面进行自我保护。

一、力量自护

当前仍有一种倾向，认为按摩只要有力气就行，甚至认为力量越大效果越好。对于这种认识，理论上是片面的，实践中更是有害的，是不懂保健按摩的一种表现。 按摩师手法有力是手法操作的必备条件之一，但有力并不是单纯指力量大，而是指手法在操作过程中必须具有一定的力度和功力。按摩主要是靠手法技术的运用，其效果并非单纯与按摩师所施用手法力量大小、操作时间的长短呈正比。长期过量不当用力会不利于按摩师的健康。所以，按摩师要注意以下几个方面：

（一）自我练功

按摩师平时要注意自我练功，使自己具有较强健的身体和一定的功力，从而发力柔和而深透，同时又有助于恢复在推拿过程中消耗的体能，缓解疲劳，以改善其职业性久立、久坐、腕部超负荷运动及持续性弯腰等不良姿势所造成的气血运行偏颇状态，维护按摩师的身体健康。

（二）准确掌握各种按摩手法技术的原理

按摩手法是一种技巧，是一种高级的人体运动形态。专业按摩师应悉心揣摩、研究每一种手法技术的动作要领，全面理解手法技术的力学原理，准确掌握每一种手法的动作结构，巧妙运用各种省力原则，使手法技巧与力量的运用完美的结合在一起，灵活施加恰当的手法，减少按摩师自身体能的消耗。

（三）发力勿泄量力而行

按摩师对形体高大、强壮的宾客施术时，若自觉力量相差悬殊，有些手法可不必勉强为之，如扳法、背法，切勿施用暴力、蛮力，强拉硬扳。可灵活选用其他手法，如用肘按法替代指按法，既能使按摩师尽量减少消耗的能量，又能达到让宾客得到足够刺激量的目的。反之，如果一味加重手法力度，既过度消耗、浪费按摩师 自身的体能，又易引起肌肉紧张、僵硬，使动作生硬不协调，增加了关节、韧带发生损伤的可能性。

总之，按摩师在实际工作中，用力的基本原则是施用最小的力，消耗最少的体能，既保证身体健康，又取得良好的保健效果，避免不良反应的产生。

二、肢体自护

肢体自护是按摩师自我保护的一项基本功，只有这样才能避免或减少劳损。

（一）运用规范的手法动作

中医传统按摩十分强调手法动作结构的规范性，这是因为各种规范化手法的肢体动作具有各自的运动学和动力学特点，完全符合正确的运动生物学原理，不但对人体产生具有特定动力形式的作用力，准确地发挥出各自的保健、治疗作用，而且对预防专业工作者自身的职业性损伤（如手指变形、肌肉劳损、腰椎疾病）都具有重 要意义。如一指禅推法中的沉肩、垂肘、悬腕，靠腕关节的摆动带动拇指指间关节的屈伸等，只有这样操作，按摩师上肢的肌肉才处于交替放松的最佳状态，不容易疲劳。又如滚法时，如果长期采用腕关节外摆、用力过猛的错误姿势，则易导致腕关节韧带捩伤、劳损。

（二）采取正确的身体姿势

按摩师在操作过程中，应采取正确的身体姿势，以利于手法操作的进行和力量的发挥。例如，要含胸拔背收腹，不要挺胸凸肚，亦不要塌肩屈背，站立时两足丁字步或弓箭步，这样能使身体进退自如，转侧灵活，保护操作过种中身体各部动作协调一致。

（三）技术娴熟，双手操作

高水平的按摩师，左右手均能娴熟地进行操作。只有在这种状态下，按摩师的双手才能交替放松、休息，以适应长时间、繁重的临床工作，防止某一侧肢体的过度劳损。

三、精神自护

精神自护是医师调护的一个重要方面，主要涉及按摩师的医德修养、呼吸、意念活动等。按摩师能否在大量而繁重的临床工作中始终保持心平气和，精神集中，呼吸自然，且具有较强的耐疲劳性，是按摩师身心健康的一个重要表现。

（一）心平气和，意念内守

按摩师在工作过程中，最好有一个安静的内外环境，呼吸均匀、平静、全神贯注，不能左顾右盼、心浮气躁、心不在焉。此外，某些手法操作特别注重按摩师意念的主导作用，很多时候要求术者意念专注。“以意领气，以气发力”即在按摩的过程中，专注于客人的局部皮肤温度、肌肉紧张度、呼吸声息，四肢的微小变化，并结合自己娴熟的按摩技巧，以及对人体结构的深入了解，在手感的指引下，调整好按摩姿势，和自身的呼吸，采用最适合局部的起始省力手法和用力方式，对局部筋络、穴位，由浅到深，由轻到重，由慢到快的按摩，使人体产生所谓的“内劲”，从而发挥自身最大的潜能。这需要按摩师经过长 期、艰苦、规范的训练和实践。

（二）道德高尚，妙手仁心

按摩师必须朝医务人员的医德修养看齐，保持一颗仁爱之心，勤讲卫生，仪表端庄，谈吐文雅，举止大方。且对工作能力要求要高，对技术要求要精益求精，有吃苦耐劳，坚韧不拔的工作意志，有全心全意为宾客服务的工作理念，在长期的实践过程中，不断强化技能和学习专业知识，做到按摩时目无全牛，心手合一。

综上所述，按摩师在工作过程中，既要注意力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质锻炼和手法操作技能的专门训练，又要加强心理素质的培训，保持充沛的精力和强健的体力，使手法技术得到充分的发挥，为长期的按摩工作创造质飞的条件

推荐第7篇：按摩师带徒协议书(三级)

杨忠锋保健按摩师技能大师工作室师带徒协议书（三级）

为培养高技能人才的需要，经中心同意， 保健按摩 技术服务部 _________ 同志拜

杨忠锋 为师，自本协议书签订之日起，

杨忠锋 与__________确定为师徒关系。为达到预期师带徒效果，使师徒双方明确职责，特制定本协议。

1、师傅职责：

（1） 传授技能，为人师表，爱岗敬业，严格执行公司规章制度，在思想、政治、业务等各方面为徒弟树立榜样。

（2） 对待师徒关系态度严肃、端正，关心徒弟各方面成长。

（3） 师傅要制定具体的年度培训计划，以及明确每周的学习内容、时间、评价效果以及下周学习内容，并详细记录以备公司检查。 （4） 师傅负责徒弟的安全服务、遵章守纪的教育和监督工作，负责徒弟的现场安全监护管理。

（5） 在协议三年期内，师傅必须严传身教，通过系统的培养和系统的研发锻炼，完成带徒目标，使徒弟达到高级（三级）按摩师水平。 （6） 协议期满，师傅要对徒弟从师期间的各方面表现作出公正评估，如实作出评价和鉴定，并有义务向公司进行人才推荐。

2、徒弟的职责：

（1） 尊重师傅，勤奋学习，刻苦钻研，认真实践，主动争取师傅的帮助，虚心学习，有疑必问。

（2） 严格遵守企业规章制度，听从指挥、服从管理，不得违章作业。 （3） 认真记录学习内容、效果，并分析自身不足，每季度作出学习总结。

（4） 认真参加从师期间的各种考核和考试。 （5） 协议期满，要做好学习总结。

3、师徒培训学习时间：

______年_____月_____日至_______年_____月_____日

4、本协议自签订之日起生效。

5、本协议书一式三份，师傅和徒弟各执一份，中心留存一份。

师傅（签名）：__________

徒弟（签名）：__________

年

月

日

年

月

日

推荐第8篇：保健按摩师技能实操测试题

保健按摩师技能实操测试题 专业保健按摩师培训技能实操测试题第一题1.题目名称：全身保健按摩

2.题目内容：受术者仰卧位、俯卧位、坐卧时，术者如何对受术者进行保健按摩。

3.时限： 45分钟。

4.使用的场地、设备、工具、材料：要有容纳几张按摩床及几张桌子的场地，一般有6张以上按摩床为宜，同时要有6人以上考评员，要有受术人员若干，还要有按摩枕、按摩单、考核评分表。

5.考核配分及评分标准：

满分为100分，学员给受术者按摩满分为60分，给考评员进行按摩满分为40分。学员考核分应是：几位考评员总评分的平均分，具体办法如下表：

评分项目：施术手法(扣2分)共10分，穴位(扣2分)共10分，施术顺序(扣2分)共10分，手法正确(扣2分)共10分，望诊10分，准备其他10分，感觉40分，

内容：头面20分，胸腹20分，上肢 20分，下肢20分，肩背20分。

6.操作要点：

(1)首先做好准备工作，放好按摩枕，对受术者进行望诊，让受术者有正确的体位，给受术者盖好按摩单。

(2)受术者在仰卧位时，术者对受术者进行头面部、胸部、腹部、下肢前部保健按摩。

(3)受术者在俯卧位时，术者对受术者背部、腰部、下肢后部进行保健按摩。

(4)受术者在坐位时，术者对受术者头部、上肢部进行保健按摩。

专业保健按摩师培训技能实操测试题第二题1.题目名称：(向心性)全身保健按摩

2.题目内容：受术者在俯卧位、仰卧位时，术者对受术者进行全身保健按摩。

3.时限： 45分钟。

4.使用的场地、设备、工具、材料：要有容纳几张按摩床及几张桌子的场地，一般用6张以上按摩床为宜，同时要有6人以上考评员，要有受术人员若干，还要有按摩枕、按摩单、考核评分表。

5.考核配分及评分标准：

满分为100分，学员考核分应是几位考评员总评分的平均分，具体办法如下表：

评分项目：施术手法，穴位，施术顺序，施术正确，望诊，准备，感觉

内容：头面(20分)，胸腹(20分)，上肢(20分)，下肢(20分)，肩背(20分)。

6.操作要点：

(1)首先做好准备工作，放好按摩枕，对受术者进行望诊，让受术者有正确体位，给受术者盖好按摩单。

(2)受术者在俯卧位时，术者对受术者下肢后部、腰背部进行保健按摩。

(3)受术者在仰卧位时，术者对受术者头面部、上肢部、胸腹部、下肢前部进行保健按摩。

专业保健按摩师培训技能实操测试题第三题

1、题目名称：上肢部保健按摩

2、题目内容：受术者在正常体位下，术者如何对受术者进行上肢部保健按摩。

3、时限：45分钟。

4、使用的场地、设备、工具、材料：要有容纳几张按摩床的场地。要有几张桌子及几张按摩床;还要备有按摩枕、按摩单、考核评分表;要有若干考核人员、受术人员。

5、考核配分及评分标准：

满分为100分，准备工作满分为9分，共14个手法，每个手法满分6点5分，手法穴位准确为1点3分，力度适宜满分1点3分，施术手法正确1点3分，施术顺序正确1点3分，受术者感觉良好满分为1点3分。学员正确得分为几位考评员总评分的平均分。具体办法如下表：

评分项目：穴位准确(1点3分)，力度适宜(1点3分)，施术手法正确(1点3分)，施术顺序(1点3分)，感觉(1点3分)。

内容(各6点5分)：肩周摩按，捏揉腋前线，捏揉腋后线，双手揉球，双手搓臂，双龙点肩，摇臂抻抖，大鹏展翅，推手三阴法，推手三阳法，点按上肢，揉劳宫穴，捋抖十指，抖动上臂，准备(9分)。

6.操作要点：

(1)准备工作应是先放好按摩枕，让受术者有正确的体位，给受术者盖好按摩单。

(2)上肢保健按摩程序为：肩周摩按、捏揉腋前线，捏揉腋后线，双手揉球，双手搓臂，双龙点肩，摇臂抻抖，大鹏展翅，推手三阴、手三阳法，点按上肢，揉劳宫，持抖十

专业保健按摩师培训技能实操测试题第四题1.题目名称：下肢部保健按摩

2.题目内容：受术者在仰卧位或俯卧位时，术者如何对下肢部保健按摩。

3.时限： 45分钟。

4.使用的场地、设备、工具、材料：要有容纳几张按摩床的场地。要有几张按摩床、几张桌子、按摩枕、按摩单、考核评分表;要有若干考核人员、受术人员。

5.考核配分及评分标准：

满分为100分，准备工作满分为10分，共18个手法，每个手法为5分，手法穴位准确满分为1分，施术手法正确为1分，力度适宜满分为1分，施术顺序满分为1分，受术者感觉满分为1分，学员考核分应为几位考评员总评分的平均分，具体办法如下表：评分项目：穴位准确(1分)，力度适宜(1分)，施术手法正确(1分)，感觉(1分)。

内容：股内侧揉捏(5分)，拳顶合揉(5分)，股外侧推法(5分)按股前法(5分)，拿股内侧(5分)，股前抚摩(5分)，下肢抖动法(5分)，提拿足三阴、三阳法(5分)，揉血海(5分)膝关节周围揉法(5分)，点揉三阴交(5分)，按压环跳穴(5分)，推后下肢(5分)，提拿腿后侧(5分)，点按下肢穴(5分)，下肢拍打(5分)，下肢抻抖(5分)，准备(10分)。

6.操作要点：

(1)做好准备工作，使受术者有正确体位，受术者在仰卧位或俯卧位时，术者如何施术。

(2)下肢保健按摩程序为：股内侧揉捏，拳顶合揉，股外侧推法，按股前法，拿股内侧，股前抚摩，下肢抖动法，揉拨胫前肌，提拿足三阴和足三阳法，揉血海，膝关节周围揉法，点揉三阴交，按压环跳穴，推后下肢，提拿腿后侧，点按下肢穴，下肢拍打，下肢抻抖。 专业保健按摩师培训技能实操测试题第五题1.题目名称：头、面部保健按摩

2.题目内容：头、面部保健按摩程序。

3.时限： 45分钟。

4.使用的场地、设备、工具，材料：可容纳几张按摩床，几张桌子的场地。要准备几个按摩枕、几条按摩单。考核评分表。

5.考核配分及评分标准：

满分100分，准备工作满分8分，共23个手法，每个手法满分4分。穴位正确、施术手法、施术顺序、力度适宜感觉为考核五项内容，每一项考核内容满分为0.8分，学员考核后，正确得分应为考评员总评分的平均分，具体办法如下表：

评分项目：穴位准确(0点8分)，力度适宜(0点8分)施术手法正确(0点8分)，施术顺序(0点8分)，感觉(0点8分)。

内容：开天门(4分)，抹双柳(4分)，掐鱼腰(4分)揉太阳(4分)，掐四白穴(4分)，掐睛明(4分)，点巨廖(4分)，推颊车(4分)，双揪铃铛(4分)，搓掌浴面(4分)分推前额(4分)，推下顶(4分)，点按百会(4分)，分抹五经(4分)，干洗头(4分)，扫散少阳(4分)，指尖叩击(4分)，揉捏池颈(4分)，头颈提摇(4分)，准备(8分)，其他(16分)

6.操作要点：

(1)做好准备工作，放好按摩枕，让受术者有正确的体位，给受术者盖好按摩单。

(2)受术者仰卧位，按摩程序：开天门，抹双柳，掐鱼腰，揉太阳，掐四白，掐睛明，点巨廖，推颊车，双揪铃挡，搓掌浴面，分推前额，推正顶，点按百会，分抹五经，干洗头，扫散少阳，指尖叩击，揉捏池颈，头颈提摇等23个手法，每个手法在考核中，有施术手法、施术顺序等五项检查内容，每一项检查内容最多扣0.8分。

专业保健按摩师培训技能实操测试题第六题1.题目名称：胸部保健按摩

2.题目内容：受术者仰卧位时，术者如何对胸部施术。

3.时限： 45分钟。

4.使用的场地、设备、工具、材料：使用能容纳几张按摩床的场地。要准备几张按摩床、几张桌子、按摩枕、按摩单、考核评分表;要有若干考核人员、受术人员。

5.考核配分及评分标准：

满分为100分，准备工作2分，共有7个手法，每个手法满分14分。每个手法具体考核为：穴位准确2.8分，力度适宜2.8分，施术手法正确2.8分，施术顺序正确2.8分，受术者感觉良好为2.8分，学员考试得分为考评员总评分的平均分，具体办法如下表：评分项目：穴位准确(2点8分)，力度适宜(2点8分)，施术手法(2点8分)，施术顺序(2点8分)，感觉(2点8分)。内容：推肋法(10分)，膻中揉摩(20分)，开胸顺气(20分)，龙凤呈祥(20分)，宽胸法(20分)，点按胸骨(10分)，其他。

6.操作要点：

(1)准备工作：放好按摩枕，让受术者有正确的体位，给受术者盖好按摩单。

(2)胸部保健按摩程序为：推肋法，膻中揉摩，开胸顺气，龙凤呈祥，宽胸法，点按胸骨。

推荐第9篇：湖北健康职业培训学校保健按摩师培训

湖北健康职业培训学校保健按摩师培训中医保健按摩是中国传统医学宝库中一颗璀璨的明珠。同时中式传统按摩作为各式按摩的基础，既有其深厚的文化底蕴，又具有独到的手法特色。本班特点是以指导临床、教学相结合的方法进行授课。使学员既能学到真正的中医传统按摩技术，又能取得国家承认的按摩师职业资格证书。

● 培训内容

培训课程中医基础理论、经络腧穴学、正常人体解剖学、18种基本手法及复合手法、中医全身推拿套路、中医基础理论、推拿基本原理，局部推拿、落枕、肩周炎、慢性腰肌劳损、急性腰扭伤、第三腰椎横综合症、退行性膝关节炎、踝关节扭伤。

● 就业方向

医疗、社区理疗保健、美容养身机构、药店从业工作。

● 培训方式及时间

理论和实操相结合(内部考核通过可免费实习)，一个月 全日脱产学习或业余周末学习

● 国家职业技能资格证书

可参加国家职业技能鉴定考试，（

三、

四、五）级每月申报一次，（

一、二）级按国家规定时间安排考试。

● 证书阐明

由国家人力资源和社会保障部门颁发《保健按摩师》岗位资格证书，该证书全国通用！

● 备注：

收费含：报名费、教材费、培训费、考核鉴定费、结业证费、国家职业资格证费等。

学员可免费试听课程一次，报名后不退费，不得再转专业

推荐第10篇：市道德模范先进事迹——盲人按摩师（版）

，男，55岁，中共党员，市＊＊医院盲人按摩师。

同志早年因患急性青光眼致盲后自学了盲文，参加东升医院盲人按摩班学习，获得北京针灸骨伤学院大专证书。他通过优质的服务和娴熟的按摩手法，治好了数不清的患者，不但积累了医治腰椎间盘突出症、颈椎病、急性腰扭伤等病的丰富临床经验，而且不断将临床经验实践并升华为理论，其医疗学术论文

多次在医学杂志发表，他撰写的论文《擦法推拿的探讨》于被评为中华医学优秀科技成果一等奖。，在省盲人医疗人员职称评定工作中，同志获得了主治按摩医师资格。

同志在多年的工作中，坚持把“诚实守信”作为自己职业道德的“立足点”，有诺必践，以诚信的作风取信于病人、同行和社会。每月前来该科就诊的病人数量达4000多人次，优质服务让绝大部分光顾过的病人成为了“回头客”，形成了“忠实顾客群”。

尽自己的努力去关心他人、回报社会。1999年，他为践行自己助残扶贫的愿望，与科里13名盲人一道，带着捐款和衣服，克服种种困难和不便，来到河源探访当地的盲人家庭。在河源，“扶贫之旅”的成员深感“输血”不如“造血”有效，于是，决定资助当地的盲人到学习按摩，掌握一技之长。当年，就有5名河源盲人来到，接受为期半年的按摩学习，不但资助了她们的学费、生活费，安排她们住宿，还利用休息日，手把手地教她们学盲文。，当“扶贫团”一行再次来到河源时，他欣慰地发现“小学员”们大都脱贫致富了。

自1993年以来，先后荣获“市职工生产操作能手”和“第二届市杰出残疾员工”提名奖，荣获市劳动模范、市优秀共产党员、市民政系统优秀共产党员称号，荣获省民政系统先进工作者、全国“劳动榜样”荣誉称号，被评为省劳动模范。

第11篇：中级按摩师历年真题总结带答案

中级按摩师复习题

（一）

（红色为答案）

一 概论

1 人生价值是（ ）的统一

A 自我价值和社会价值 B 人生观和自我价值

C 人生观和道德意识 D 自我价值和道德意识 2 人生的价值在于（ ）。3 A 服务 B 享乐 C 奉献 D 成功 3 下列属于行政法规的法律规范是（ ）。

A 《道路交通管理条例》 B 《保健按摩师职业标准》

C 《未成年人保护法》 D 《保护国家秘密法》 4 妨碍公共安全的行为不包括下列那项（ ）。

A 地震监测等设施 B 移动和损毁国家边境的界碑

C 扰乱公共汽车正常的交通秩序 D 损毁汽油管道设施 5 职业道德是指人们在一定的（ ）范围内所遵守的行为规范的总和。

A 日常生活 B 职业活动 C 生产活动 D 加工操作 6 加强社会主义道德修养的意义是（ ）。

A 完善社会主义职业道德规范体系，加强精神文明建设的需要 B 提高劳动者职业道德品质，达到崇高境界的需要 C 提高劳动者的素质 D 以上都不是

7 良好的职业道德，精益求精的安摩技能是（ ）的基本要求。

A 客房服务员 B 按摩师 C 餐厅服务员 D 调酒员 8 精益求精的基本要求，叙述错误的是（ ）。

A 要干一行，爱一行，钻一行，专一行，才能做好本职工作

B 精业就是专，只有敬业和精业相结合，才是一个全面发展的劳动者。 C 精益求精的态度工作，就是要在实践中努力追求完美 D 零缺陷就是满足规定的目标

9 精益求精的基本要求，就是在实践中努力追求（ ）。

A 完美的服务 B 零缺陷 C 理论知识和技能的相结合 D 爱岗敬业 10 献身型是（ ）职业道德的境界。

A 最高层次 B 高层次 C 中层次 D 低层 11 集体的特性是（ ）。

A 整体性 B 有序性 C 整体性和有序性 D 一致性 12 团结协作的基本要求不包括下列哪项（ ）。

A 唯我独尊，居高临下 B 顾全大局，共同前进 C 通力协作，共同进步 D 互相尊重，平等互助 13 不属于保健按摩师岗位职责的是（ ）。

A 勤剪指甲 B 工作认真 C 正骨 D 穿好工作服 14 保健按摩师上岗前的准备工作包括（ ）。

A 检查电源 B 做好个人卫生 C 填好登记表 D 检查消毒

A 引导宾客 B 检查仪器

C 搞好本岗位卫生

D 填好登记卡15 保健按摩师要（ ）。

A 抵制一切不健康的东西 B 遵守生产程序 C 遵守制造流程 D 遵守加工程序 A 遵守生产制度 B 遵守生产程序 C 合法就业

D 遵守加工规程 16 保健按摩师不应该（ ）。 1 A 挑选客人 B平等待人 C 热爱本职工作 D 耐心周到 17 保健按摩师在与人交往中应（ ）。

A 粗鲁莽撞 B 挑选客人 C 增进友谊 D 保持沉默 18 女性保健按摩师化妆以（ ）为宜。

A 浓妆 B 晚妆 C 淡妆 D 艳妆 19 不属于保健按摩师服务程序的是（ ）。

A 资金往来 B 迎宾 C 按摩准备 D 送客

1 20 保健按摩师服务程序应为，准备，（ ），按摩，送客。

A 洗浴 B 换衣服 C 迎宾 D 佩戴首饰 21 （ ）不属于按摩师文明服务。

A 同行相轻 B 言而有信 C 善解人意 D 谈吐文雅 22 下列哪项不属于介绍项目内容（ ）。

A 介绍要简单 B 介绍要明了 C 突出按摩治疗的特点 D 突出按摩保健的特点 23 仪态是指人们在行为中的姿态和（ ）。

A 语言 B 风度 C 谈吐 D 卫生 25 保健按摩师在与客人谈话时不要（ ）。

A 内外要别 B 注意节奏 C 交谈适度 D 使对方扫兴

26 按摩师的语调宜（ ）。

A 轻柔舒缓 B 单调无力 C 粗直无礼 D 矫揉造作 27 行注目礼，（ ）对方的眼睛。

A 斜视 B 紧盯 C 正视 D 无视 28 行礼时，保健按摩师要双手轻轻重叠，置于两腿（ ）。

A 两侧 B 后侧 C 前方中央处 D 胸前 29 单手握手时正确的是（ ）。

A 以右手与人相握是最常用的握手方式 B 以左手与人相握是最常用的握手方式 C 手指垂直于地面最为适宜 D 手掌平行于地面最为适宜 30 保健按摩师的仪态要（ ）。

A 双目仰视 B 面带微笑 C 左顾右盼 D 走路塌腰 31 下列不属于按摩师的着装要求的是（ ）统一。

A 式样 B 面料 C 颜色 D 大小 33 令人感觉愉快，发挥正面作用的表情是（ ）。

A 忧愁 B 恐慌 C 呆滞 D 笑容 33 笑容能使人与人之间缩短（ ）距离，扫除交际障碍。

A 心理 B 生理 C 精神 D 空间 34 保健按摩场所接待台的职能是（ ）。

A 按摩服务 B 房间服务 C 引导服务 D 停车服务 35 引导的语言正确的是（ ）语气。

A 质疑式 B 反问式 C 征询疑问式 D 命令式 36 宾客来到，应主动行（ ）示意。

A 微笑礼 B 欢迎礼 C 注目礼 D 点头礼 37 介绍项目时，要求（ ）。

A 简单，明了，突出按摩保健的特点 B 详细，明确，让宾客充分了解按摩保健的特点

C 详细，明了，突出按摩保健的特点 D 简单，全面，让宾客充分了解按摩保健的特点 38 道别时，注意观察宾客的神情，了解宾客的（ ）。

A习惯 B 满意度 C 喜好 D 性格 39 迎送规范的手势为五指并拢伸直，（ ）。

A 掌心向下 B 掌心向上 C 掌心向左 D 掌心向右 40 迎送宾客时，保健按摩师 （ ）。

A 可聚集在一起 B 可在接待台迎接 C 可把手插在胸前 D 不可聚集在一起 41 正确的引领方法是，保健按摩师走在宾客的（ ），视线交互落在客人的脚跟和行进方向之间。 A 右前方 B 左前方 C 同侧 D 后侧 42 引导到服务点时，（ ）做出引客入门的姿势。

A 左手 B 右手 C 双手 D 点头 43 送别时，恰到好处地表达对宾客的关怀和体贴，比如说（ ）传递充满爱心的送别语，

让宾客有亲切，温 暖的感觉。 2 A 您好 B 下雨了，小心路滑 C 欢迎惠顾 D 别客气 44 递送名片时应注意（ ）。

A 正面朝上交给对方 B 将名片举得高于胸部 C 以手指夹着名片递交 D 以左手递交名片 45 下列哪项不属于心理健康的标准（ ）。

A 了解自我，接纳自我 B 人格完整和谐 C 规律作息，经常锻炼 D 智力正常 46 （ ）是心理服务的第一步，也是心理服务的核心任务之一。

2 A 倾听 B 询问 C 交谈 D 复述 47心理服务的任务是（ ）。 1 A 帮助来访者处理现有问题，改变其不良的情绪和行为 B 帮助来访者增进社会适应的能力

C 和来访者探讨自我的方向，以发展未来的前程 D 以上均不是

48 下列哪句对话属于情感反应（ ）。

A 你说你们谈恋爱有四年了？ B 你好像很恨他 ？

C 你那天失眠了 D 你能告诉我你是怎么想的吗？ 49 （ ）下列哪项不属于深灰色区人群。

A 癔症 B 性倒错 C 恐惧症 D 精神压力

50公共场所应具备的卫生要求是（ ）。（此为错题：应为公共场所从业人员的卫生要求。 答案：B）

A 实行岗前配，懂得卫生知识 B 身无传染病，取得健康证上岗 C 养成卫生习惯，搞好个人卫生 D 以上都不是

按摩发展史

1 椐《汉书.艺文志》记载，最早的按摩专著是（ ）。 2 A 黄帝内经 B 黄帝歧伯按摩十卷 C 按摩导引经 D 扁鹊导引经 2 下列哪一项不是唐代孙思邈对保健按摩做出的突出贡献（ ）。 4 A 提出了老年养生保健按摩的作用与具体方法

B 介绍了称做“天竺国按摩，此是婆罗门法”古印度导引按摩术和中国古代的“老子按摩法”两套按

摩术。

C 提出了“每日必须调气，补泻，按摩导引为佳，勿以康健，便为常然，常须安不忘危，预防诸病也”

的观念

D 提出了药物外用与按摩结合的疗法 3 （ ）形成小儿按摩的独特体系。 1 A 明代 B 汉代 C 清代 D 唐代 4 对治疗法则和适应症有较为系统和全面论述的是（ ）。 4 A 明代 B 宋代 C 元代 D 清代 5 清代，太医院撤消了（ ）。 2 A 正骨推拿 B 按摩科 C 一指禅推拿 D 按摩医学教育 风俗习惯

1 不属于回族人的习俗有（ ）。 3 A 喝茶 B 吃羊肉 C 喝酒 D 信奉伊斯兰教 A 禁酒 B 信奉伊斯兰教 C 外出须戴帽子 D 吃马肉 2 回族人在饮食上不吃（ ）。 1 A 狗肉 B 鱼 C 鸡肉 D 羊肉 3 藏族人信奉（ ）。 3 A 天主教 B 伊斯兰教 C 藏传佛教

基督教D 4 （ ）是藏族人非常喜欢的饮料。 1 A 酥油茶 B 米酒 C 羊奶 D 牛奶 5 藏族人的传统节日是（ ）。 3 A 开斋节 B 粽子节 C 雪顿节 D 火把节 6 藏族人不吃（ ）。 1 A 鸡肉 B 牛肉 C 羊肉 D 猪肉 7 壮族人分布在（ ）。 2 A 广西，新疆 B 广西，湖南 C 云南，江西 D 云南，福建 8 壮族人喜欢吃（ ）的食物。 2 A 甜 B 酸辣 C 咸 D平淡 9 壮族人的生活习惯与居住地的（ ）族非常相似。 1 A 汉 B 回 C 藏 D 苗 10 维吾尔族人睡觉时禁（ ）。 2 A 头西脚东 B 头东脚西 C 头南脚北 D 头北脚南 11 蒙古族禁忌将脏东西抛入（ ）。 4 A 草地 B 丘陵 C 高山 D 河中

3 12 傣族多信奉（ ）。 4 A 大乘教法 B 天主教 C 神道教 D 小乘教法 13 忌摆菊花，杜鹃花，纸花和簧花是（ ）的风俗习惯。 1 A 欧美国家 B 日本人 C 韩国人 D 泰国人 14 日本人青睐（）色。 1 A 白 B 绿 C 紫 D 黄 15 傣族女子有（ ）的习惯。 2 A 不扎腰带 B 以金装饰牙齿 C 下装浅色 D 头无装饰 16 藏族家庭的特点是（ ）。3 A 大家庭 B 家族家庭 C 小家庭 D 单身 17 日本人的风俗与生活习惯与（ ）人有共同之处。 3 A 泰国 B 欧洲 C 中国 D 美国 18 欧美国家对老年妇女禁忌称（ ），视此为污辱。 4 A 小姐 B 夫人 C 直呼其名 D 老太太

二 递质，禁忌，急救

1 递质是指（ ）的物质。 1 A 具有增强手法效果，保护皮肤的作用 B 吸收汗液，祛风散寒 C 清利头目，活血散瘀 D 提高皮肤的温度，防寒 2 常用按摩递质有（ ）种剂型。 4 A 8 B 6 C 2 D 5 3 （ ）不是按摩递质。 2 A 酊剂 B 硬膏剂 C 油剂 D 粉剂 4 以下不属于按摩递质剂型的是（ ）。1 A 脂剂 B 水剂 C 油剂 D 膏剂 5 按摩膏的作用是（ ）。

A 去暑除热 B 增强按摩效果 C 滑利关节 D 润滑作用

6 按摩时皮肤出汗较多应选用（ ）。 2 A 酊剂 B 滑石粉 C 红花油 D 按摩乳膏 7 按摩递质薄河水的作用是（ ）。 3 A 祛风散寒，消肿止痛 B 活血化瘀，滑润作用

C 清凉解表，清利头目 D 使皮肤温度升高以活血化瘀 8 皮肤干燥按摩时不宜使用（ ）。 1 A 滑石粉 B 软膏 C 油剂 D 酊剂 9 跌打损伤时选用（ ）作按摩递质以提高效果。 1 A 红花油 B 食用油 C 薄河水 D 白酒 10 夏季中暑时选用（ ）做按摩递质。 3 A 膏剂 B 按摩乳 C 薄河水 D 红花油 11 按摩时常用一些媒介做传递以提高手法效果和保护皮肤，这种物质称（ ）。 2 A 软膏 B 递质 C 药酒 D 滑石粉 12 （ ）不是按摩的禁忌症。 2 A 酗酒后 B 运动后 C 骨肿瘤 D 血液病者 13 （ ）不是按摩的禁忌症。 1 A 脱臼 B胃溃疡引起的腹痛 C 十二指肠溃疡引起的腹痛 D 急性胃穿孔

14 心绞痛表现为阵发性的心前区压挤感和疼痛，主要位于胸骨后，可向（ ）放射。 3 A 心前区和右上肢 B 心后区和左上肢 C 心前区和左上肢 D 心后区和右上肢15 保健按摩时受术者出现高血压时，可点按第（ ）颈椎棘突下旁开2寸处的血压点降压。 4 A 三 B 四 C 五 D 六

16 心绞痛发作较重时，应立即卧床休息，不要反复搬动病人，并使用药效较快的（ ） 。 4 A 维生素 B 抗生素 C 碳酸盐类药物 D 硝酸甘油 17 人工呼吸的方法不正确姿势是（ ）。4 A 口对口吹气法 B 仰卧压胸人工呼吸法 C 俯卧压背式人工呼吸法 D 器械辅助呼吸法

三 解剖，

（一）概论

1 人体解剖的标准姿势是（ ）。 1 A 身体直立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，掌心和足尖向前 B 俯卧位，两眼平视，上.下肢向躯干并拢，手掌和足尖向前

C 身体起立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，手掌向后，足尖向前 D 身体起立，两眼平视，右上肢前伸，左上肢后伸，手掌和足尖向前

2 身体直立，两眼平视，（ ），下肢并拢，手掌和足尖向前是人体解剖的标准姿势。 4 A 下肢外展 B 下肢内收 C 上肢高举 D 上肢下垂

3 上，下：左，右：内，外：浅，深：远侧，近侧：内侧，外侧是以解剖姿势为准的（ ）术语。 4 A 人体切面 B 人体断面 C 常用定位 D 方位术语 4 额状面是沿（ ）方向将人体分为前后两部分的切面。 2 A 垂直轴 B 左右 C 矢状轴 D 前后 5 从前后方向将人体或器官切成（ ）两部分所出现的切面称矢状面。 3 A 左前右后 B 右前左后 C 左右 D 上下 6 在矢状轴上的运动称（ ）。 3 A 屈.伸 B 旋内.旋外 C 内收.外收 D 环转活动 3 7 关节在（ ）运动，运动时两骨相互接进，角度变小为屈，角度变大为伸。2 A 矢状轴 B 冠状轴 C 纵向 D 左右 8 骨沿垂直轴进行运动，骨的（ ）旋向内侧称旋内，反之称旋外。 2 A 中心 B 前面 C 远端 D近端 9 关节的内收，外展是指关节沿矢状轴的运动，运动时骨（ ）称内收，反之称外展。 3 A 向前面靠拢 B 向后面靠拢 C 向正中面靠拢 D 向上面靠拢 10 细胞的构造包括（ ）。 3 A 外膜层.内容物.细胞核 B 细胞核.细胞间质.细胞膜

C 细胞核.细胞质.细胞膜 D 细胞膜.细胞核.内容物 11 人体的基本组织包括（ ）。 1 ３

甲 A 上皮组织.结缔组织.肌肉组织和神经组织

B 上皮组织结缔组织骨组织和神经组织

C 结缔组织.骨组织.神经组织血管组织

D 上皮组织.神经组织.血管组织.结缔组织

乙 A 骨组织，结缔组织 B 血管组织，神经组织 C 结缔组织，神经组织

D 血管组织，骨组织 12 器官是由（ ）的结构单位。 1 A 多种不同组织构成的，具有一定形态和生理功能 B 某种组织构成的，具有一定形态和共能

C 几种不同组织构成，具有一定的细胞数量，能行使一定功能 D 多种不同组织构成的，具有一定形态，组成一定结构

（二） 运动系统：

（二，1） 骨与关节

1 骨的形态通常分为（ ）四类。 2 A 长骨，短骨，扁骨，圆骨 B 长骨，短骨，扁骨，不规则骨 C 长骨，短骨，圆骨，不规则骨 D 长骨，扁骨，不规则骨，规则骨 2 骨的形态因其功能不同而不同，通常分为（ ）类。 2 A 2 B 4 C 6 D 8 3 （ ）构成活体内的骨块。 3 A 长骨，短骨，不规则骨 B 骨膜，骨松质，骨髓

C 骨膜，骨质，骨髓 D 骨膜，骨松质，骨密质 4 躯干骨是由（ ）组成。 3 A 肩胛骨，琐骨，肋骨 B 胸骨，肋骨，肩胛骨

C 胸骨，肋骨，椎骨 D 锁骨，胸骨，椎骨 5 脊柱是由（ ）组成。 2 A 颈椎，胸椎，腰椎，枢椎，尾椎 B 颈椎，胸椎，腰椎，骶椎，尾椎 C 环椎，枢椎，胸椎，骶椎，尾椎 D 颈椎，环椎，胸椎，腰椎，尾椎 6 椎骨，（ ），肋骨组成躯干骨。 2 5 A 锁骨 B 胸骨 C 肩胛骨 D 肱骨 7 颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，（ ），尾骨1块组成成年人的脊柱。 4 A 骶椎5个 B 骶椎4-5 C 骶骨5块 D 骶骨1块 8 每个椎体可分为椎体，椎弓和（ ）三部分。 4 A 上下关节突 B 横突 C 椎间盘 D 突起 9 人体脊柱有（ ）个弯曲。 3 A 2 B 3 C 4 D 5 10 胸骨是由胸骨体，（ ）构成的。

A 胸骨体和胸骨角 B 胸骨柄和软骨 C 剑突和胸骨角 D 胸骨柄和剑突 11 上肢带骨包括（ ）。 1 A 锁骨和肩胛骨 B 锁骨和胸骨 C 肩胛骨和胸骨 D 胸骨和肋骨 12 锁骨是由锁骨体，（ ）构成。 3 A 内侧端和胸骨端 B 外侧端和肩峰端 C 内侧端和外侧端 D 内上端和外下端 13 人体游离上肢骨由（ ）组成。 1

A 肱骨，桡骨，尺骨，腕骨，掌骨，指骨。 B 肱骨，锁骨，桡骨，尺骨，腕骨，掌指骨。

C 肱骨，锁骨，肩胛骨，桡骨，尺骨，手骨。D 肱骨，肩胛骨，桡骨，尺骨，掌骨，指骨。 14 肱骨上端（ ）构成肱骨。2 A 肱骨外科颈和肱骨下端 B 肱骨体和肱骨下端 C 肱骨外科颈和肱骨内外侧髁 D 肱骨体和肱骨内外上髁 15 分为一体两端（ ）下端称尺骨头是尺骨的构造。 3 A 上端粗大称尺骨滑车切迹 B 上端细小称尺骨小头 C 上端粗大的钩状突出称鹰嘴 D 上端细小称鹰觜 16 （ ）构成人体手骨。 3 A 掌骨，指骨 B 跗骨，指骨 C 腕骨，指骨，掌骨 D 腕骨，趾骨，掌骨17 （ ）块腕骨组成远近两侧列腕骨。 2 A 7 B 8 C 4 D 6 18 髋骨是由（ ）块骨组成。 3 A 5 B 4 C 3 D 2 19 髋臼的位置在（ ）愈合处外侧面深窝。 4 A 髂骨和坐骨 B 髂骨和耻骨 C 髂骨和尾骨 D 髂骨，耻骨和坐骨20 闭孔的构造是由（ ）围成的卵圆孔。 4 A 髂骨和坐骨 B 髂骨，耻骨，坐骨 C 髋骨，坐骨和耻骨 D 坐骨和耻骨 21 游离下肢骨包括（ ）。 2 A 股骨，胫骨，腓骨，跗骨，足骨 B 股骨，髌骨，胫骨，腓骨和足骨 C 股骨，髌骨，胫骨，跟骨，趾骨 D 股骨，髌骨，胫骨，腓骨和趾骨 22 股骨的构造是，分为一体两端，上端为（ ）。 2 A 股骨颈，下端两侧膨大称内侧髁和外侧髁 B 股骨头，下端两侧膨大称内侧髁和外侧髁 C 股骨头，下端两侧变小称内，外上髁 D 股骨颈，下端两侧变小称内，外上髁 23 胫骨的构造分为一体两端，上端（ ） 2 A 扁平，形成内上髁和外上髁 B 膨大，形成内侧髁和外侧髁 C 膨大，形成内上髁和外上髁 D 扁平，形成内侧髁和外侧髁 24 腓骨分为一体两端，上端（ ），下端称外踝。 4 A 膨大，形成内，外侧髁 B 称外踝 C 膨大，形成内，外上髁 D 称腓骨头 25 足骨是由（ ）组成的。 3 A 8块跗骨，5块跖骨，14块趾骨 B 7块跗骨，5块跖骨，15块趾骨

C 7块跗骨，5块跖骨，14块趾骨 D 趾骨，跟骨，骰骨，足舟骨和3块楔骨 26 足跗骨中包括3块（ ）。 4 A 骰骨 B 髌骨 C 仔骨 D 楔 骨 27 颅骨是由（ ）组成的。 3 A 8块面颅骨和5块脑颅骨 B 15块面颅骨，额骨，顶骨

C 8块脑颅骨，15块面颅骨 D 8块脑颅骨上，下颌骨和颧骨 28 常用躯干骨的骨性标志是（ ）胸骨角，胸骨柄，剑突。 2 A 第5颈椎棘突，尾骨尖，胸腰椎棘突 B 第7颈椎棘突，尾骨尖，胸腰椎棘突 C 第7颈椎棘突，肩胛骨，胸腰椎棘突 D 第7颈椎棘突，锁骨，颈静脉切迹 30 下列哪一组不是躯干骨的骨性标致（ ）。 4 6

A 胸腰椎棘突，第七颈椎棘突 B 胸骨柄，胸骨角，剑突 C 颈静脉切迹，肋骨 D 锁骨体，锁骨肩峰端 31 肱骨内外上髁，鹰嘴，桡骨茎突，尺骨头和（ ）是上肢常用的骨性标志 4 A 胸骨柄 B 胸骨柄和胸骨角 C 锁骨和剑突 D 肩胛下角和锁骨 32 上肢带骨的骨性标志是（ ），鹰嘴，桡骨茎突，尺骨头。 2 A 胸骨角，剑突，胸骨柄，肱骨内，外上髁

B 锁骨，肩胛岗，肩胛下角，肱骨内，外上髁 C 锁骨，肩胛岗，肩胛下角，肱骨内，外侧髁 D 胸骨角，剑突，胸骨柄，肱骨内，外侧髁

33 大转子，股骨内，外侧髁，内踝，外踝和（ ）是下肢骨常用的骨性标志。 4 A 骶骨裂孔 B 尾骨尖 C 股骨头 D 髂嵴 34 关节的主要结构包括（ ）。 2 A 关节面，关节内软骨和关节囊 B 关节面，关节腔和关节囊

C 关节面，关节腔和韧带 D 关节面，关节腔和关节内软骨 35 关节突关节的连接方式属于（ ）连接。 4 A 间接 B 软骨 C 纤维 D 间接 36 关节韧带（ ）是关节的辅助结构。 2 A 关节内软骨和关节囊 B 关节唇，关节内软骨

C 关节唇和关节腔 D 关节唇和关节面 37 （ ）运动是下颌关节的运动范围。 1 A 开口，闭口和左右侧方 B 开口，闭口和环转

C 开口，闭口和上下 D 开口，闭口和左右，环转 38 肩关节是由肱骨头与（ ）构成。 1 A 肩胛骨的关节盂 B 肩胛骨 C 肩胛骨的喙突 D 肩胛骨的肩峰端 39 肩关节具有屈，伸，内收，外展，旋内，旋外及（ ）多方位运动。 4 A 前，后 B 左，右 C 上，下 D 环转

40 膝关节是由（ ）及胫骨内，外侧髁构成。 4 A 股骨内，外侧髁 B 股骨内，外侧髁和腓骨上端 C 股骨内，外侧髁 腓骨上端和髌骨 D 股骨内，外侧髁和髌骨 41 （ ）运动是髋关节所具有的全部功能。 1 A 屈，伸，内收，外展，旋前，旋后和环转 B 屈，伸，内收，外展和环转 C 屈，伸，旋前，旋后和旋转 D 内收，外展，旋前，旋后和旋转 42 （ ）的生理功能是加深关节窝，增强膝关节的稳定性，运动时起缓冲作用。 4 A 股骨 B 交叉韧带 C 腓骨 D 半月板 43 膝关节交叉韧带的功能是（ ） 1 A 前交叉韧带防止胫骨向前移位，后交叉韧带防止胫骨向后移位 B 前交叉韧带防止胫骨向后移位，后交叉韧带防止胫骨向后移位 C 前交叉韧带防止股骨向前移位，后交叉韧带防止股骨向后移位 D 前交叉韧带防止股骨向后移位，后交叉韧带防止股骨向前移位 44 胸廓是由胸椎，肋骨和（ ）组成。 3 A 锁骨 B 肩胛骨 C 胸骨 D 腰椎 45 肘关节是由（ ）组成。 2 A 肱骨和桡，尺骨远端 B 肱骨远端和桡，尺骨近端 C 肱骨和桡骨 D 肱骨和尺骨 46 膝关节是由股骨，（ ）和胫骨。 4 A 腓骨 B 半月板 C 韧带 D 髌骨 47 踝关节是由（ ）组成。 3 A 胫骨与跟骨 B 胫骨，腓骨与跟骨 C 胫骨，腓骨与距骨 D 腓骨与距骨 （二，2） 肌肉

1 位于项背部浅层的肌肉是（ ）。 3 A 背阔肌 B 竖棘肌 C 斜方肌 D 胸锁乳突肌 2 （ ）是膈肌的主要功能。 4 A 是胸腔与腹腔的分界处，与呼吸无关系

B 封闭胸腔下口，收缩以利呼气，舒张以利吸气 C 属呼吸肌，收缩以利呼气，舒张以利吸气

7 D 属呼吸肌，收缩以利吸气，舒张以利呼气 3 胸锁乳突肌的起点是（ ）止于乳突。 3 A 起于胸骨和锁骨的肩峰端， B 起于胸骨和锁骨

C 起于胸骨柄和锁骨 D 起于胸骨剑突和锁骨 4 肩部的主要肌肉有（ ）。 1 A 肱二头肌，肱三头肌，肩胛下肌，三角肌 B 肱二头肌，肱三头肌，岗上肌，岗下肌 C 肩胛下肌，三角肌，岗上肌，岗下肌

D 肱二头肌，肱三头肌，胸大肌，胸锁乳突肌 5 肱二头肌的主要功能是（ ） 2 A 伸肘关节，长头还协助屈肩关节 B 屈肘关节，长头还协助屈肩关节 C，伸肘关节，长头还协助伸肩关节 D 屈肘关节，长头还协助伸肩关节 6 （ ）可使肘关节后伸运动。 4 A 三角肌 B 肱二头肌 C 喙肱肌 D 肱三头肌 7 （ ）是髋关节的主要肌肉。 4 A 臀大肌，和股二头肌 B 臀大肌和股四头肌 C 股二头肌和股四头肌 D 臀大肌和髂腰肌

8 大腿的主要肌肉是（ ）。 2 A 前群主要是股二头肌，半膜肌，半腱肌。后群主要是股四头肌 B 后群主要股二头肌，半膜肌，半腱肌。前群主要是股四头肌 C 后群主要是腓肠肌，比目鱼肌，缝匠肌。前群主要是股四头肌 D 前群主要是腓肠肌，比目鱼肌，缝匠肌。后群主要是股四头肌 9 股四头肌有四个头，分别是（ ）。 2 A 股直肌，股斜肌，股中间肌和股外侧肌 B 股内侧肌，股中间肌，股外侧肌，股直肌 C 股斜肌，股内侧肌，股外侧肌，股直肌 D 股直肌，股内侧肌，股外侧肌，股薄肌

10 股四头肌的主要功能是，保持人体的直立，（ ）。 2 A 伸大腿，屈膝关节 B 屈大腿，伸膝关节 C 内收大腿，伸膝关节 D 外展大腿，伸膝关节 11 对人体直立姿势起重要作用，并能神膝关节的肌肉是（ ）。 1 A 股四头肌 B 梨状肌 C 缝匠肌 D 髂腰肌12 股二头肌的功能是（ ）。 2 A 屈髋关节，伸膝关节 B 伸髋关节，屈膝关节 C 使髋关节屈曲和旋外 D 使髋关节伸和旋内 13 跟腱是由（ ）而成。 3 A 腓肠肌两个头合并 B 比目鱼肌延长

C 腓肠肌和比目鱼肌合并 D 小腿前后群肌合并 14 小腿三头肌的主要功能是（ ） 3 A 伸膝关节，屈踝关节 B 伸膝关节，上提足跟

C 屈膝关节，上提足跟 D 屈膝关节，同时屈踝关节 15 小腿（ ）肌肉具有使足内翻，足外翻的作用。 3 A 内侧群 B 外侧群 C 前群 D 后群

（三）循环系统

1 血液从左心室流经动脉，毛细血管，静脉回流到右心房的过程称（ ）。 3 A 小循环 B 肺循环 C 体循环 D 淋巴循环 2 （ ）是肺循环。

A 从左心室经动脉，毛细血管，静脉回流到右心房

B 从左心室经动脉，毛细血管，静脉回流到左心房

C 从右心室经动脉，毛细血管，静脉回流到左心房 D 从右心室经动脉，毛细血管，静脉回流到右心房

3 血液从右心室流经动脉，毛细血管，静脉回流到（ ）的过程称肺循环。

A 左心房 B 左心室 C 右心房 D 右心室 4 毛细血管的定义是（ ）。 2 A 连接动脉与静脉之间的血管，是气体交换的场所

B 连接最小动脉与最小静脉之间的血管，是物质交换的场所 C 连接大动脉与小静脉之间的血管，是物质交换的场所 D 连接平行的静脉之间的血管，是物质交换的场所 5 （ ）是毛细血管的功能。 3 A 输血，输液 B 测量血压 C 物质交换 D 气体交换 6 静脉的结构与相应的动脉相比有（ ）。 3 A 管径小，管壁厚，弹性差，血流速度快 B 管径小，管壁厚，弹性差，血流速度缓慢

C 管径大，管壁薄，弹性差，血流速度缓慢 D 管径大，管壁厚，弹性强，血流速度快 7 （ ）静脉常作为静脉穿刺的部位。 1 A 浅 B 深 C 中 D 大

（四） 神经系统

1 神经系统的基本功能是（ ）。 3

A 支配部分组织，器官，完成组织，器官的基本功能 B 活血化瘀，舒筋活血，使机体处于高度统一

C 协调统一人体各系统器官的功能活动，适应外界环境 7 D 协调统一人体全身骨胳肌使之协调，完成运动功能 2 反射弧包括（ ）个连接部分。 3 A 4 B 6 C 5 D 3 3 （ ）组成中枢神经系统。 2 A 脑与脑神经 B 脑与脊髓 C 脑与脊神经 D 脑神经和脊神经 4 人体的脑是由（ ）组成的。 4 A 大脑，中脑，小脑，桥脑 B 大脑，间脑，小脑，桥脑

C 大脑，间脑，小脑，脑干 D 大脑，中脑，小脑，脑干 5 脑干是由（ ）组成。

A 间脑，桥脑，延髓 B 中脑，桥脑，延髓 C 间脑，小脑，桥脑 D 间脑，中脑，小脑， 6 脊髓分为颈髓8段，胸髓12段，腰髓5段，骶髓5段，尾髓（ ）段。 3 A 4-5 B 5 C 1 D 6 7 主要形成正中神经，桡，尺神经的臂丛是由（ ）组成。 4 A 第一和第四颈神经前支及第五颈神经前支大部分 B 第五和第八颈神经前支及第一胸神经前支大部分 C 一，二，三，四颈神经前支及第五颈神经前支大部分

D 五，六，七，八颈神经前支及第一胸神经前支大部分

8 由一至四颈神经前支组成的（ ）形成的枕大神经，膈神经 。 2 A 臂丛 B 颈丛 C 骶丛 D 腰丛 9 以形成股神经为主要的腰神经丛是由（ ）所组成。 4 A 一至五腰神经的前支

B 一至五腰神经的前支及后支

C 第11，12胸神经部分前支，一至四腰神经前支

D 第12胸神经部分前支，一至三腰神经前支，部分第四腰神经的前支 10 由（ ）和全部骶，尾神经的前支组成骶丛，形成坐骨神经。 2 A 第四，第五腰神经前支 B 第四腰神经部分前支，第五腰神经前支 C 第五腰神经部分前支 D 第五腰神经部分后支 11 混合性脑神经包括三叉神经。面神经，舌咽神经和（ ）。 2 A 副神经 B 迷走神经 C 嗅神经 D 舌下神经 12 舌下神经主要支配（ ）。 3 A 三角肌 B 斜方肌 C 舌肌 D 口轮匝肌 13 感觉性脑神经包括（ ）。 1 A 嗅神经，视神经，位听神经 B 嗅神经，视神经，副神经 C 嗅神经，视神经，展神经 D 嗅神经，展神经，位听神经 14 交感神经和副交感神经组成（ ）。 4 A 植物神经系统 B 内脏神经 C 内脏感觉神经 D 内脏运动神经 15 植物神经系统的主要功能是（ ）。 2 9 A 司理心，血管，腺体和内脏的感觉 B 司理心，血管，腺体和内脏的感觉与运动

C 司理血管，腺体和内脏的感觉和运动 D 司理心，腺体，全身各部分的感觉和运动 16 副交感神经的低级中枢位于脑干和脊髓第（ ）骶髓节段。 2 A 四至五 B 二至四 C 二至三 D 一至二 17 （ ）神经的低级中枢位于脊髓胸一至腰三段。 1 A 交感 B 副交感 C 脑 D 脊 18 交感神经的功能是使（ ）。 2 A 支气管平滑肌收缩 B 心跳加快 C 消化道蠕动增强 D 瞳孔缩小 19 副交感神经的功能是使（ ）。 2 A 血压升高 B 消化道蠕动增强 C 瞳孔扩大 D 支气管平滑肌舒张

（五） 呼吸，消化，泌尿系统

1 呼吸系统是由（ ）组成。 1 A 鼻，咽，喉，气管，支气管和肺 B 鼻，咽，气管，各级支气管和肺 C 鼻，咽，喉，气管和肺 D 鼻，咽，喉，主支气管和肺 2 消化系统是由（ ）组成。

A 食道，胃，大肠和小肠 B 食道，胃肠和消化腺

C 消化管和消化腺 D 口，咽腔，食道，大肠和肝 8 3 大肠是由（ ）组成 2 A 横结肠，乙状结肠 B 盲肠，结肠，直肠

C 结肠，十二指肠，直肠 D 空肠，回肠，盲肠，直肠 4 胃位于上腹部，（ ）。2 A 上口为幽门，下口为喷门 B 上口为喷门，下口为幽门 C 上口为幽门，下口为肛门 D 上口为咽，下口为幽门 5 消化管包括口，咽腔，食道，，胃（ ）。

A 十二指肠，小肠，大肠 B 小肠，大肠，肛门

C 十二指肠，小肠，大肠，直肠，肛门 D 十二指肠，回肠，肛门 6 消化腺包括（ ）。 3 A 肝，脾和消化管壁内的腺体 B 大唾液腺，胃液，肠液

C 大唾液腺，肝，胰和消化管壁内的小腺体 D 大唾液腺，肝，胆 7 泌尿系统包括（ ）。 2 A 肾，肾盂，膀胱，尿道 B 肾，输尿管，膀胱，尿道 C 肾，肾小管，膀胱，尿道 D 肾，膀胱，尿道，生殖器 8 泌尿系统是由尿道，膀胱，（ ）组成。 2 A 肾和肾盂 B 肾和输尿管 C 肾小球和肾盂 D 肾盂和输尿管四 中医基础理论知识

（四，1） 特点，阴阳

1 中医理论的主要特点是（ ）。 4 A 脏象学说和经络学说 B 中医养生学和脏象学说

C 辩正法和阴阳学说 D 整体观念和辩正法D 2 （ ）是阴阳学说的基本内容。 4 A 阴长阳消，阴阳互根互用，相互转化，消长平恒 B 阴阳对立制约，阴阳偏差，阴阳消长平恒，相互转化 C 阴阳对立制约，相互转化，互根互用，阴长阳消，

D 阴阳互根互用，对立制约，相互转化，消长平恒 3 （ ）属阳。 3 A 静止的，寒冷的，晦暗的 B 色泽晦暗，温热的，外向的

C 运动的，外向的，温热的 D 运动的，相对内守的 4 （ ）归阳。 3 A 胆，心，肝，脾，胃，肾 B 心，肝，脾，胃，肾

C 胃，胆，膀胱，三焦，小肠，大肠 D 心，胃，肝，胆，大肠，小肠 5 脏腑阴阳中（ ）归属于阴。 2 A 胆 B 肺 C 胃 D 膀胱 6 （ ）属阴。 4 A 剧烈运动着的 B 温暖的 C 上升的 D 下降的

A 运动的 B 寒冷的 C 温暖的 D 外向的 7 阴阳的相互转化是事物的（ ）阶段。 4 A 成长 B 衰败 C 质变 D 量变 8 在脏腑阴阳中（ ）归属于阳。 4 A 心 B 肺 C 肝 D 胆 9 阴阳对立制约是指（ ）。 1 A 阴阳存在于一切事物或现象之中，既是对立的，又是统一的，统一是对立的结果 B 在一定的条件下，阴阳可以个自向其相反方向转化

C 阴阳双方，任何一方都不能脱离另一方而单独存在，双方相互依存，相互为用 D 始终处于不断运动变化之中阴阳之间不断地互为消长 10 阴阳的互根互用是指（ ）。1 A 任何一方都不能脱离另一方而单独存在

B 阴阳存在于一切事物或现象之中，既是对立的，又是统一的两个方面 C 阴阳，始终处于不断运动变化之中，互为消长。 D 在一定的条件下，阴阳可以个自向其相反方向转化

11 阴阳学说基本内容中（ ）是指阴阳之间的对立制约，胡跟互用，不是处于静止不变的而是始终处于运动变化之中，通过阴阳的不断消长保持相对平衡。 3 A 阴阳对立制约 B 阴阳互跟互用 C 阴阳消长平衡 D 阴阳相互转化 9 12 阴和阳对立统一的双方相互依存，互为根本（ ）称之为阴阳互根互用。 1 A 任何一方都不能脱离对方而单独存在

B 存在于自然界一切事物或现象之中相互对立的两个方面

C 始终处于不断运动变化之中

D 在一定的条件下，可以个自向其小相反方向转化

（四，2） 五行知识

1 木，火，土，金，水五种物质及其运动变化是指（ ）。 2 A 五感 B 五行 C 五脏 D 五志 2 （ ）运化水谷，化生精微以营养脏腑形体，为气血生成之原，故属土。 1 A 脾 B 肺 C 心 D 肝 3 肝有（ ）。 2 A 温热，上升，光明的作用，属火 B 生长，生发，条达的特性，属木 C 清肃，收敛的特性，属金 D 滋润，下行，闭藏的特性，属水 4 肺的属性是（ ）。 3 A 火 B 土 C 金 D 木 5 五行的相克次序是（ ）。 2 A 水，金，土，火，木，水 B 木，土，水，火，金，木

C 金，火，水，土，木，金 D 木，火，土，金，水，木 6 与五行相克次序相反的关系是指（ ）。 1 A 相侮 B 相乘 C 相生 D 相反 7 五行中，金与水，土的关系是（ ）。 1 A 土为金之母，水为金之子 B 金生土，水生金

C 我生者为土，生我者为水 D 水为金之母，土为金之子 8 五行中木虚弱时与土，金的关系可以出现（ ）。 2 A 木虚土乘，木虚侮金 B 木虚土侮，木虚金乘 C 土克木，木克金 D 木反侮金，木克土

9 五行中，将具有寒凉，滋润，向下运行等性质和作用的事物均归属于（ ）。 1 A 水 B 土 C 火 D 金 10 五行中，金与木，火的关系是（ ）。 1 A “克我“者为火，”我克“者为木 B 火为金之”所胜“，木为金之“所不胜” C “克我“者为木，”我克“者为火 D 木克金，金克火

（四，3）

脏腑，气，血，津液

1 五脏包括心，肺和（ ）。 4 A 肝，胆，肾 B 肝，脾，胃 C 肾，脾，三焦 D 脾，肝，肾 2 完全属于六腑的一组是（ ）。3 A 胃，胆，肝 B 肺，三焦，胆 C 三焦，膀胱，胆 D 肝，胆，胃

3 奇恒之腑包括（ ）和女子胞。 1 A 脑，髓，骨，脉，胆 B 脉，髓，胃，脑，胆

C 骨，脉，胆，脑，脾 D 脾，胃，脑，髓，骨 4 下列那一组属于阳（ ）。 4 A 胃，脾，大肠，小肠，膀胱，胆 B 膀胱，胃，小肠，大肠肝，三焦 C 小肠，大肠，肺，胃，胆，三焦 D 小肠，大肠，胃，膀胱，胆，三焦

心

5 （ ）是心的主要功能。4 A 主藏血，主运化 B 主气，主藏精 C 主统血，主气 D 主血脉，主神明 6 （ ）开窍于舌，在液为汗，其华在面。 3 A 脾 B 肝 C 心 D 肺 7 汗为（ ）液。 2 A 肺 B 心 C 脾 D 胆 8 在五脏的生理功能中，（ ）在液为汗。 2 A 肺 B 心 C 脾 D 肾 9 其华在面，在体合脉的是（ ）。 1 A 心 B 肝 C 脾 D 肺

肝

10 肝的主要生理功能是（ ）。１

Ａ 主藏血，在体为筋

Ｂ 主运化，主肌肉

Ｃ 主血脉，主神明

Ｄ 主气，主藏精

10 肝主（ ）。 3 A 主纳气，主藏精 B 主运化，主升清 C 主藏血，主梳泄 D 宣发，肃降，主治节11 主藏血的脏腑是（ ）。 2 A 心 B 肝 C 肾 D 脾 12 肝开窍于（ ），其华在泪。 3 A 鼻 B 口 C目 D 舌 13 肝在体为（ ），其华在爪。 1 A 筋 B 骨 C 肉 D 脉 14 经脉上联于目系的脏是（ ）。 4 A 脾 B 肺 C 心 D 肝 15 在液为泪的脏是（ ）。 2 A 心 B 肝 C 脾 D 肺 16 （ ）脏其华在爪 。 4 A 心 B 肾 C 肺 D 肝

脾

17 主运化，主升清，主统血是（ ）的生理功能。 1 A 脾 B 肝 C 肺 D 肾 18 主统血功能的脏腑是（ ）。 1 A 脾 B 肝 C 心 D 肾 19 脾在体为（ ）主四肢。 4 A 脉 B 筋 C 皮 D 肉

肾

20 其华在发，开窍于耳的是（ ）脏。 3 A 肺 B 脾 C 肾 D 肝 21 主水液代谢的脏腑是（ ）。 4 A 心 B 胆 C 脾 D 肾 22 肾在体为骨，其华在（ ）。 4 A 面 B 唇 C 毛 D 发 23 精一般呈液态储藏于（ ）或流动于脏腑之间。

A 胃 B 脏腑 C 肾 D 心

肺

24 肺的主要生理功能是（ ）。 2 A 主藏血，主运化 B 主气，司呼吸 C 主藏精，主水液代谢 D 主神明，主肌肉

12 24 主肃降，通调水道的脏腑是（ ）。

A 肺 B 肝 C 胆 D 肾 25 （ ） 其华在毛，在体为皮。 3 A 心 B 肝 C 肺 D 脾

胃

26 受纳，腐熟水谷：以降为和是( )的生理功能。 4 A 胆 B 小肠 C 三焦， D 胃

小肠

27 有受盛化物的生理功能的脏腑是（ ）。 3 A 胃 B 膀胱 C 小肠 D 胆 27 （ ）是小肠的生理功能。 1 A 受盛化物，分清泌浊 B 传化糟粕，主津 C 通行元气，水液运行的通道 D 主通降，以通为顺

三焦

28 三焦的生理功能是（ ）。 3 A 水液运行的通道，主藏精 B 通调水道，宣卫气

C 通行元气，水液运行的通道 D 主纳气，通调元气 40 有主持诸气功能的是（ ）。 4 A 大肠 B 小肠 C 膀胱 D 三焦

大肠

29 大肠的功能是（ ）。 4 A 受纳，主通降 B 通行元气，主津 C 受盛化物，分清泌浊 D 传化糟粕，主津胆

30 不属于胆的生理功能的是（ ）。 1 A 藏血，生血 B 主决断，助运化 C 主决断，藏精汁 D 储藏和排泄胆汁 31 宇宙间一切事物，都是由（ ）。 4 A 血 B 津液 C 精 D 气 气 血 津液

32 气血是（ ）。 3 A 人体气血运行的通路 B 主持人体生命活动的主要器官

C 构成人体的基本物质 D 沟通上下内外的通路 32 （ ）是气血生成的重要物质基础。 3 A 气，血，津液 B 血，肌肉，骨骼 ， C 饮食水谷 D 运输水谷 33 气的中介作用是指气能（ ）。 1 A 感应传导信息以维系机体的整体联系 B 将外在信息感应和传导于内脏 C 将内脏信息反应于体表 D 将内脏信息相互传递

34 （ ）是活力很强，运行不息的精微物质，是构成人体和维持生命活动的基本物质。 2 A 血 B 气 C 经络 D 津液 35 属于气的基本概念之一的是（ ）。 1 A 构成人体的最基本物质 B 人体生命活动的后天之本 C 组织器官 D 生殖之精 36 气的生理功能是（ ）。 2 A 固摄作用，推动作用，气为血之帅，气化作用

B 固摄作用，推动作用，温熙作用，气化和防卫作用 C 温熙作用，防卫作用，气能生津，推动作用，固化作用 D 推动作用，气化作用，充养血脉，温熙作用，防卫作用 37 （ ）是人体精神活动主要的物质基础。 2 A 气 B 血 C 津液 D 精 38 促进气血运行的途径是（ ）。 1 A 健运脾胃，疏通经络和加强肝的疏泄功能

B 疏通经络和濡养脏腑组织 C 健运脾胃和加强小肠化气行水的功能 D 加强胆的藏精，助消化和肝的疏泄条达

13 41 （ ）是人体正常水液的总称，是构成人体和维持生命活动的基本物质。 2 A 血液 B 津液 C 精汁 D 肠液 42 津液的输布主要是依靠脾，肺，肾，肝和（ ）等脏腑功能的协调配合来完成的。 2 A 膀胱 B 三焦 C 小肠 D 胃 43 滋润，濡养和充养血液是（ ）的功能。 4 A 血液 B 组织夜 C 淋巴液 D 津液 44 气与血的关系是（ ）。 4 A 气为血之母，气能行血，养血，慑血 B 血为气 之母，血能行气，养气，慑气 C 血为气 之帅，血能养气，血能栽气 D 气为血之帅，气能行血，生血，慑血 45 （ ）不是气与津液的关系。

A 气能生津 B 气能行津 C 气能载津 D 津能养气 46 运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ ）。 4 A 津液 B 血液 C 神经 D 经络

（四，4）

经络知识

1 运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ ）。 4 A 血液 B 神经 C 经脉 D 经络

1 人体的经脉系统主要为（ ）经脉，即手足三阴经，手足三阳经等经脉再加上督脉，任脉。 2 A 十二 B 十四 C 十六 D 十 2 手三阴经是（ ）。 1 A 手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经 B 手少阴心包经，手太阴肺经，手厥阴心经 C 手太阴脾经，手少阴心经，手厥阴心包经 D 手厥阴肝经，手少阴心经，手太阴肺经 3 手太阳（ ）为三阳经之一。 3 A 三焦经 B 大肠 C 小肠 D 胆 4 足阳明（ ）经属于足三阳经。 2 A 胆 B 胃 C 三焦 D 膀胱 5 不属于足三阳经的是（ ）。 1 A 足阳明脾经 B 足少阳胆经 C 足阳明胃经 D 足太阳膀胱经 6 足少阴（ ）经。 1 A 肾 B 胆 C 脾 D 肝 7 经络正确的循行路线是（ ）。 4 A 足太阳膀胱经，手厥阴心包经，手少阳三焦经 B 足少阳胆经，足厥阴肝经，手阳明大肠经 C 手太阴肺经，手阳明大肠经，足少阳胆经 D 手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经 8 同名手，足阳经在（ ）交接。 2 A 胸部 B 头面部 C 四肢末端 D 腹部 9 经八脉包括（ ）冲脉，带脉，阴维脉，阳维脉，阴跷脉，阳跷脉。 4 A 任脉 B督脉 C 络脉 D 任督二脉 10 带脉围腰一周 ，犹如束带，能约束（ ）。 4 A 手三阴，三阳经脉 B 足三阴，三阳经脉 C 全身络脉 D 纵行诸脉 11 督脉能总督（ ） 3 A 一身之阴经，为阴经之海 B 全身之经脉

C 一身之阳经，为阳经之海 D 足三阴，三阳经脉 12 （ ）为阴脉之海。 4 A 督脉 B 冲脉 C 经脉 D 任脉

（四，5） 腧穴

1 穴是脏腑经络之气（ ）体表的部位。 4 A 反应于 B 存留于 C 表现在 D 腧住于 2 腧穴分为（ ）穴。 1 A 十四经穴，奇穴，阿是穴 B 十二经穴，奇经八脉穴，阿是穴 C 十四经穴，奇经八脉穴，阿是穴 D 十二经穴，奇穴，阿是穴 3 凡属十二经和任，督二脉上的腧穴均称（ ）。 4 A 奇穴 B 阿是穴 C 络穴 D 经穴 4 人体的腧穴很多，大体分为（ ）奇穴和阿是穴。 1 A 经穴 B 十二经穴 C 络穴，经穴 D 特定穴

14 4 人体的腧穴很多，大体分为（ ）。 3 A 十二经穴，奇穴，阿是穴，三大类 B 经穴，奇穴，络穴，阿是穴等四大类

C 经穴，奇穴，阿是穴，三大类 D 经穴，络穴，阿是穴，三大类 5 全身经穴共有（ ）个。 2 A 309 B 361 C 332 D 261 6 人体经脉系统主要为十四经脉，即手足三阴经，手足三阳经等十二经脉再加上（ ）。 3 A 冲脉，任脉 B 带脉，督脉 C 任脉，督脉 D 任脉，带脉 6 未归入十四经的腧穴，因有奇效故称（ ）。 1 A 经外奇穴 B 奇经八脉穴 C 阿是穴 D 络穴 7 腧穴的定位方法有体表标志法，骨度分寸法，（ ）和简便取穴法。 4 A 中指同身寸法 B 母指同身寸法 C 横指同身寸法 D 手指比量法 8 体表标志定位法包括（ ）和活动标志两种。 3 A 肌肉标志 B 骨性标志 C 固定标志 D 简单标志 9 固定标志取穴法是利用机体某些固定部位（ ） 2 A 骨节活动出现的突起或凹陷，肌肉隆起为标志，标志受活动影响 B 骨节突起或凹陷，肌肉隆起为标志，标志不受活动影响 C 骨节突起或凹陷，肌肉隆起为标志，标志受活动影响

D 骨节突起或凹陷，肌肉活动出现的隆起为标志，标志受活动影响 10（ ）穴是常用体标志法中固定标志取穴法的穴位。

A 下关 B 阳溪 C 神 阙 D 曲池 11 手指比量法中，中指同身寸法，是指中指屈曲，取中指（ ）为 1 寸。 4 A 末节指关节横度 B 中节背侧两端横纹间 C 第一节掌侧两端横纹间 D 中节掌侧两端横纹间 12 足阳明胃经止于（ ）。 1 A 历兑穴 B 太冲穴 C 关冲穴 D 听宫穴 13 （ ）属于足阳明胃经主治病。 1 A 鼻病 B 肾病 C 肺病 D 心病 13 两手自然下垂，于股外侧中指尖处是风市，此法是（ ）。 4 A 中指比量法 B 固定标志法 C 移动标志法 D 简易取穴法 中府：ＬＵ１

14 中府穴定位是（ ）。 3 A 胸前正中线上平第一肋间，距胸正中线6寸 B 胸骨上窝中央

C 前胸，平第一肋间隙，距胸正中线6寸。 D 前胸第四肋间。 １４ 中府穴定位，平第一肋间隙，距胸正中线（ ）．

１

Ａ 6寸

Ｂ 3寸

Ｃ 8寸

Ｄ 7寸 15 咳嗽，气喘，胸痛，肩背疼痛是（ ）穴的主治范围。 1 A 中府 B 上脘 C 足三里 D 少冲 尺泽：ＬＵ５

16 位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处的穴位是（ ）。 3 A 手三里穴 B 三阴交穴 C 尺泽穴 D 神门穴 17 尺泽穴位于（ ）。 1 A 肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处 B 曲池下2寸 C 内踝窝点上3寸 D 腕横纹中点 列缺：ＬＵ７

17 桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸是（ ）。 4 13 A 内关 B 大陵 C 尺泽 D 列缺 18 咳嗽，头痛，项强，咽喉肿痛，牙痛是（ ）的主治范围。 3 A 委中 B 天枢 C 列缺 D 章门 商阳 L I 1 19 食指末节桡侧，甲角旁0.1寸是（ ）穴。 4 A 少冲 B 少泽 C 少商 D 商阳 20 商阳穴的主治范围是（ ）。 2 A 月经不调，痛经 B 咽喉肿痛，齿痛，颌面痛 C 恶心，讴吐，大便带血 D 腹痛，水肿 手三里：ＬＵ１０

15 21 在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池的连线上肘横纹下2寸，取（ ）。 1 A 手三里穴 B 曲泽穴 C 偏历穴 D 温溜穴 22 在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池的连线上（ ），取手三里穴， 2 A 肘横纹上2寸 B 肘横纹下2寸 C 腕横纹上2寸 D 腕横纹上2寸

曲池：ＬＵ１１

22 曲池穴位于（ ）。 3 A 肘横纹的中点 B 肘横纹的内侧端

C 屈肘，肘横纹的外侧端 D 屈肘，肘横纹的内侧端 22 （ ）曲池穴的正确定位

无正确答案

Ａ 屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱的桡侧端凹陷处

Ｂ 屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱的尺侧端凹陷处

Ｃ 伸肘，在肘横纹，肱二头肌腱的桡侧

Ｄ 伸肘，在肘横纹，肱二头肌腱的尺侧 四白：ＳＴ２

23 四白穴的主治作用是（ ）。 1 A 目赤痛，迎风流泪 B 胸痛，咳嗽带血 C 月经不调，阴冷 D 腰膝无力，四肢不温 23 不属于四白穴主治范为的是（ ）。 ３

A 目赤肿痛 B 迎风流泪 C 胸背疼痛 D 口眼歪斜 地仓：ＳＴ４

24 （ ）是地仓穴的主治作用。１

A 口角歪斜，流涎 B 腹胀，便秘

C 腰膝酸软，四肢不温 D 咳嗽带血，胸痛胸闷 天枢：ＳＴ２５

25 下述那一个不是任脉的穴位（ ）。 3 A 膻中 B 下脘 C 天枢 D 气海 足三里：ＳＴ３６

26 犊鼻下3寸，胫骨前缘外一横指是（ ）穴。2 A 手三 里 B 足三里 C 阳陵泉 D 丰隆 27 （ ）穴位主治胃痛，腹胀，恶心，呕吐。4 A 睛明 B 曲池 C 阳陵泉 D 足三里 28 足三里揉法或一指禅推法（ ）。 1 A 能使分泌过多的胃液减少，也可使分泌不足的胃液增多 B 能使分泌过多的胃液减少，但不可以使分泌不足的胃液增多 C 能使分泌不足的胃液增多，但不可以使分泌过多的胃液减少 D 以上叙述的都不对。 三阴交：ＳＰ６

29 三阴交穴位于内踝高点直上（ ）寸，胫骨后缘处。4 A 1 B 1.5 C 2 D 3 30 三阴交穴位于（ ）。 3 A 外踝上3寸，胫骨外侧 B 内踝上3寸，胫骨外缘

C 内踝上3寸，胫骨内侧面后缘 D 外踝上3寸，腓骨后缘 血海：ＳＰ１０

31 屈膝，在髌骨内上缘上方（ ）寸，股四头肌内侧头的隆起处取血海穴。 3 A 0.5 B 1 C 2 D 5 32 （ ）不是血海穴的主治范围。 2 A 月经不调 B 哮喘 C 膝关节疼痛 D 闭经 33 月经不调，崩漏，经闭，湿疹，股内侧痛当选（ ）。 3 A 气海 B 颊车 C 血海 D 极泉 神门：ＨＴ７

34 神门穴的主治作用之一的是治疗（ ）。1 A 心痛，惊悸 B 头痛，目眩 C 呕吐 D 胃痛，腹泻 少冲：ＨＴ９

35 （ ）穴主治心悸，心痛，胸胁痛，癫狂，昏迷。 1 14 16 A 少冲 B 少泽 C 风池 D 地仓 36 小指桡侧，甲角旁0.1寸处取（ ）。 4 A 少泽 B 少商 C 少海 D 少冲 天宗：ＳＩ１１

37 关于天宗穴的定位下列正确的是（ ）。3 A 腋后皱襞缝纹直上，当肩胛冈下缘凹陷处 B 腋后皱襞缝纹直上1寸处

C 肩胛冈下窝的中央 D 肩胛冈上窝内侧端 38 乳痈可选用（ ）。 4 A 秉风 B 肩外俞 C 内关 D 天宗

秉风：ＳＩ１２

39 肩胛冈上窝中央，当（ ）穴直上，举臂有凹陷处取秉风穴。 2

A 肩外俞 B 天宗 C 肩中俞 D 肩贞 肩外俞：ＳＩ１４

40 在第一胸椎棘突下，旁开3寸处是（ ）穴。 3 A 大杼 B 肩井 C 肩外俞 D 肩贞 41 ( )是肩外俞的主治作用。 3 A 泄泻，水肿，身热无汗或盗汗 B 头痛，目眩，视物不清

C 肩背酸痛，颈项强痛，肘臂冷痛 D 心痛，健忘，心烦，咳血盗汗。 颧髎：ＳＩ１８

42 颧髎穴位于目外眦直下，颧骨（ ）处。 2 A 上缘凹陷 B 下缘凹陷 C 左侧凹陷 D 右侧凹陷 43 下列关于颧髎主治正确的是（ ）。 3 A 头痛 B 咳嗽 C 眼睑瞤动 D 耳聋 44 颧髎穴主治包括眼睑润动（ ）。 4 A 面痛，耳聋 B 齿痛，咳嗽 C 气喘，癫痫 D 颊肿，面痛

45 下列关于颧髎主治错误的是（ ）。 4 A 面痛 B 齿痛 C 颊肿 D 气喘 攒竹：ＢＬ２

45 下列关于攒竹穴定位错误的是（ ）。 4 A 位于面部 B 眉头陷中 C 位于眶上切迹 D 位于目内眦角稍上方

46 下列属于攒竹的主治作用的是（ ）。 4 A 胸痛 B 腰痛 C 臂痛 D 头痛 睛明：ＢＬ１

47 主治目赤肿痛，流泪，雀斑的穴位是（ ）。 1 A 睛明 B 尺泽 C 百会 D 云门 风门：ＢＬ１２

47 位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸是（ ）穴。

Ａ 大杼

Ｂ 肺俞

Ｃ 心俞

Ｄ

风门 肺俞：ＢＬ１３

48 位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸是（ ）穴。 2 A 大杼 B 肺俞 C 心俞 D 风门 49 肺俞穴位于（ ）。 3 A 第三腰椎棘突下，旁开1.5寸 B 第二腰椎棘突下，旁开1.5寸

C 第三胸椎棘突下，旁开1.5寸 D 第三颈椎棘突下，旁开1.5寸 脾俞：ＢＬ２０

50 脾俞位于第（ ）胸椎棘突下，旁开1.5寸取穴。 4 A 三 B 五 C 九 D 十一 51 以下不属于脾俞主治作用的是（ ）。 2 A 呕吐 B 呕血 C 食欲不振 D 水肿 肾俞：ＢＬ２３

52 肾俞穴位于（ ）棘突下，旁开1.5寸。 4 A 第三腰 B 第一腰 C 第一骶 D 第二腰 53 肾俞穴位于第二腰棘突下，旁开（ ）寸。4 A 0.5 B 2.5 C 1 D 1.5 54 下列关于肾俞穴主治正确的是（ ）。 1 17

A 月经不调 B 黄疸 C 肠鸣 D 呃逆

55 （ ）不是肾俞的主治作用 1 A 胸痛 B 腰痛 C 月经不调 D 耳聋 殷门：ＢＬ３７

56 殷门穴位于承扶穴与委中穴之间，当承扶穴下（ ）寸处。 3 15 A 9 B 5 C 6 D 4 委中：ＢＬ４０

57 腰背痛，下肢瘫痪，腹痛，坐骨神经痛应选用（ ）穴。 4 A 风池 B 内关 C 至阴 D 委中 承山：ＢＬ５７

58 当上提足跟时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷顶点处是（ ）。 2 A 承筋 B 承山 C 委中 D 昆仑 昆仑：ＢＬ６０

59 （ ）不是昆仑穴的主治范围。

3 A 头痛 B 目眩 C 黄胆 D 腰骶疼痛 照海：ＫＩ ６

60 （ ）穴位于内踝尖正下缘凹陷处。 1 A 照海 B 昆仑 C 太溪 D 公孙 太溪：ＫＩ ３

61 咽喉肿痛，耳聋，消渴，气喘，月经不调选（ ）。 2 A 定喘 B 太溪 C 足三里 D 内关 62 关于太溪穴主治下列错误的是（ ）。 3 A 耳聋 B 气喘 C 乳痈 D 消渴 内关：ＰＣ６

62 位于腕掌横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间的是（ ）穴。1 A 内关 B 外关 C 大陵 D 曲泽 63 内关穴推挤后按揉（ ）。 3 A 只能使高血压者的血压下降

B 只能使处于休克状态患者的血压上升

C 既能使高血压者的血压下降，也可使处于休克状态患者的血压上升 D 以上叙述的都不对

64 （ ）穴主治心悸，心痛，胃痛，呕吐，热病，肘臂挛痛。 3 A 肩外俞 B 大椎 C 内关 D 中脘 曲泽

65 曲泽定位，微屈肘，位于肘横纹中，肱二头肌腱的（ ）缘。 1

A 尺侧 B 桡侧 C 内侧 D 外侧 劳宫：ＰＣ８

65 关于劳宫穴定位错误的是（ ）。 4 A 位于手掌心 B 当第二，三掌骨之间偏于第三掌骨 C 握牶屈指时，中指尖处 D 当第三，四掌骨之间偏于第三掌骨

66 （ ）不是劳宫穴的主治。 3 A 癫狂 B 口疮 C 中毒 D 心痛 肩髎：ＳＪ１５

67 （ ）常用于臂痛，肩重，不能举。 1 A 肩髎 B 臑俞 C 外关 D 翳风 丝竹空：ＳＪ２３

68 面部，眉梢外侧凹陷处取（ ）穴。 4 A 睛明 B 四白 C 承泣 D 丝竹空

69 下列关于丝竹空正确的描述是（ ）。 1 A 面部，眉梢外侧凹陷处取穴 B 面部，眉棱骨中点处取穴 C 面部，眉头凹陷处取穴 D 面部，眉梢内侧凹陷处取穴 69 丝竹空位于面部（ ）。 1 A 眉梢外侧凹陷处 B 目外眦稍下方 C 目外眦稍上方 D 目内眦稍下方 风池：ＧＢ２０

70 斜方肌与胸锁乳突肌之间上端凹陷中是（ ）穴 2 18 A 风府 B 风池 C 脑空 D 神庭 71 头痛，项强，感冒发烧，目赤痛，耳鸣时选用（ ）穴。 3 A 膻中 B 关元 C 风池 D 少冲 72 （ ）不是督脉的穴位。 4 A 百会 B 长强 C 命门 D 风池 京门

73 京门位于（ ）。 3 A 侧腰部，章门后1.8寸当第十二肋游离端的下方 B 侧腰部，期门后1.8寸当第十二肋游离端的下方

C 侧腹部，章门后1.8寸当第十二肋游离端的下方 D 侧腹部，期门后1.8寸当第十二肋游离端的下方 肩髃：ＬＩ１５

73 （ ）穴主治肩肘挛痛不遂，齿痛，风热隐疹。 4 A 地仓 B 肩井 C 内关 D 肩髃 章门：ＬＲ１３

74 章门穴的定位是（ ）。 2 A 侧腹部，当第十二肋骨游离端的下方 B 侧腹部，当第十一肋骨游离端的下方

C 侧腹部，当髂前上棘的前方，平脐下3寸处 D上腹部，乳头直下，第七肋间隙、前下中线旁开4寸 75 （ ）可用章门穴主治。 1 16 A 胁痛 B 乳痛 C 水肿 D 腰痛 76 （ ）不是章门穴的主治病症 3 A 腹胀 B 胁痛 C 腰痛 D 痞块 期门：ＬＲ１４

77 （ ）可用期门穴。 3 A 头痛 B 目眩 C 视力减退 D 胁下积聚 77 （ ）不是期门穴的主要治疗的病症。 4 A 胸满腹胀 B 吐酸 C 胁下积聚 D 便秘 百会：ＤＵ２０

78 后发际上7寸，两耳直上连线的中点是（ ） 穴。 4 A 风池 B 神庭 C 风府 D 百会

水沟：

79 水沟穴位于（ ）人中沟的上1/3和中1/3交点处。 1 A 面部 B 颈部 C 胸部 D 眼部 关元：ＲＮ４

79 关元穴位于（ ）。 1 A 脐下3寸，腹正中线上 B 脐下2寸，腹正中线上

C 脐下3寸，旁开2寸 D 脐下1寸，旁开3 寸 80 腹痛，痛经，遗尿，月经不调时应选用（ ）穴。 2 A 中脘 B 关元 C 足三里 D 胃俞 气海：ＲＮ６

81 气海穴位于脐下（ ）寸处。 2 A 2 B 1.5 C 2.5 D 3 82 气海穴的主治作用有（ ）。 2 A 心悸，失眠，盗汗 B 小腹痛，崩漏，遗尿，遗精，月经不调 C 咳嗽，气喘，胸胁胀满 D 腰酸背痛，四肢麻木 中脘：ＲＮ１２

82 中脘穴位于腹正中线上，脐（ ）寸处。 4 A 上3 B 下2.5 C 上2 D 上4 膻中：ＲＮ１７

83 咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，应选用（ ）穴。3 A 心俞 B 曲池 C 膻中 D 气海 84 两乳头连线之正中点，平第四肋间处取（ ）。1 A 膻中 B 中府 C 天枢 D 丞浆 命门：ＤＵ４

85 以下不属于命门穴的主治作用的选项是（ ）。4 19 A 脊强 B 阳痿 C 腰痛 D 咳嗽

鱼腰：经外

86 下列关于鱼腰穴的取穴方法正确的是（ ）。2 A 两眼平视，眉毛中点 B 两眼平视，瞳孔直上眉毛中心 C 两眼斜视，眉尾 D 两眼斜视，眉头 87 鱼腰穴的主治范围包括（ ）。 3 A 咳嗽 B 呕吐 C 眼肌麻痹 D 耳聋 88 鱼腰穴的应用于（ ）。 3 A 支气管炎 B 耳鸣 C 眼疾 D 月经不调 太阳：经外

89 （ ）向后1寸取太阳穴。 4 A 眉梢与目内呲联线的中点 B 两耳尖联线的中点

C 两眉头联线的中点 D 眉梢与目外呲连线的中点

90 头痛和（ ）是太阳穴的主治范围。4 A 咳嗽 B 气喘 C 肩痛 D 眼病 膝眼：经外

91 屈膝，在（ ）两侧凹陷处取膝眼穴。 1

A 髌韧带 B 项韧带 C 左侧副韧带 D 右侧副韧带 92 膝眼主治包括（ ）。 1 A 脚气 B 腰痛 C 下肢瘫痪 D 湿疹 93 膝痛，脚气是（ ）的主治。 3 A 八缝 B 百虫窝 C 膝眼 D 外踝尖 夹脊：经外

94 主治上肢，心肺，下肢，胃肠，腰，腹疾病的穴位是（ ）。3 A 痞根 B 腰眼穴 C 夹脊穴 D 腰奇穴

95 （ ）主治妇科病，泌尿生殖系统病，以及与（ ）有关的肺，心，脑，咽，舌等经脉

部位的其他病症。 4 A 手少阳三焦经，三焦 B 足太阳膀胱经，膀胱 C 足太阴脾经，脾 D 足少阴肾经，肾

五 按摩手法

1 当推拿手法作用于体表时能起到（ ）的作用。 1 A平衡阴阳 B 增强正气 C 醒脑提神 D 激发和调正经气 2 关于按摩分类叙述正确的是（ ）。 3 A 按摩可分为摸，接，端，提，按，摩，推，拿八法

B 按摩分内，外，儿，妇，五官及运动，旅游，康复，保健等按摩 C 按摩可分为医疗按摩，保健按摩，经络按摩，运动按摩和其他按摩 D 以上均不正确

3 运动按摩的作用是（ ）。 3 A 强身健体，延年益寿

B 治疗疾病

C 促进血液和淋巴循环，防止运动性疾病 D 促进血液和淋巴循环，提高机体的免疫力

4 保健按摩的基本手法分为：摩擦类，运动关节类，摆动类，振动类，叩击类（ ）等六大类， 二十四种手法。 2 A 拔抻类 B 挤压类 C 抖动类 D 提拉类 5 下列关于头面部按摩注意事项，不正确的是（ ）。 4 A 头面部皮肤比较嫩薄。操作用手法要轻柔不宜过重 B 操作时不得佩戴首饰及手表 C 按摩时运用指腹操作

D 点按，按揉时运用指尖操作 5 下列关于胸腹部按摩说法错误的是 4 A 操作时手法要轻柔不宜过重 B 手法以顺时针为补为主

C 对女性宾客在分推胸部时应避开乳房 D 对女性宾客在分推胸部时不用避开乳房 6 保健按摩对脏腑的不同状态，有着（ ）的作用。 1 20

A 双向良性调整 B 疏通经络 C 促进新陈代谢 D 改善局部营养 7 简便易行，（ ），效果显著是保健按摩的特点。 4 A 健身防病 B 消除疲劳 C 延缓衰老 D 无损伤无副作用 8 保健按摩的主要目的（ ）。 1 A 强身健体，延年益寿 B 治疗疾病 C 舒减压力 D 娱乐 9 按摩对消除疲劳的作用是运行气血，疏通经络（ ）。 1 A 醒脑提神 B 开窍复苏 C 消瘀止痛 D 消炎镇痛 10 增强正气，平恒阴阳，（ ）是按摩对健体防病的作用。 4 A 疏筋通络 B 解郁除烦 C 行气和血 D 调正脏腑功能 11 保健按摩的主要目的是（ ）。 1 A 强身健体，益寿延年。 B 治疗疾病 C 舒减压力 D 娱乐 12 保健按摩对脏腑的不同状态，有着（ ）的作用。1 A 双向良性调节 B 疏通经络 C 促进新陈代谢 D 改善局部营养。

1 摆动类

1 摆动类手法渗透力（ ），作用面（ ）。4 A 弱，大 B 弱，小 C 强，大 D 强，小 2 一指禅推法的要领，贯穿着一个（ ）字。 1 A 放松的松 B 灵活的活 C 深透的透 D 着力要实的实 3 揉法是着力（ ）的手法。 1 A 轻柔缓和 B 以能耐受为度 C 较重 D 刺激强 4 （滚）法时肘关节屈曲120—140度有利于（ ）。 1 A 前臂的旋转动 B 发力 C 节省体力 D 手法的轻柔和缓 5 （滚）法时用腕关节的屈伸和前臂的（ ），使力作用于施术部位。1 A 摆动 B 推，拉 C 旋转和推拉 D 旋转 6 侧掌滚法通过腕关节的主动屈伸运动，带动前臂（ ）。 4 A 外展和内收 B 外展和内旋 C 外旋和内收 D 外旋和内旋

2 摩擦类

1 以掌，指或肘贴附在体表作（ ）或环形移动称摩擦类手法。 2 A 单方向 B 直线 C 垂直 D 挤压 2 推法包括（ ）。 4 A 斜推法，掌推，指推 B 拳推，肘推，掌推 C平推，掌推，，指推 D 指推，掌推，肘推 3 推法的方向应是（ ）。 3 A 任意的 B 左或右 C 单方向或直线 D 前或后 4 （ ）不是推法的作用。 4 A 消积导滞 B 消瘀散结 C 清热止痛 D 解痉止痛 5 分推胸部时，术者应按（ ）的顺序进行。 4 A 自内向外 B 自上向下 C 自外向内 D 自下向上

6 抹法不具备（ ）的作用。 4 A 开窍镇静 B 清醒头目 C 行气散血 D 消积导滯

7 （ ）不是抹法的作用。 1 A 解痉止痛 B 行气散血 C 开窍镇静 D 清醒头目 8 指摩法应以（ ）部着力在体表施术。 1 A 食，中，无名，小指指面 B 掌指，掌心，大鱼际，小鱼际 C 拇，食，中指指面 D 食，中，无名指指面 9 摩法时（ ）摩是补法。 2 A 急 B 缓 C 先缓后急 D 先急后缓 10 手紧贴皮肤，往返直线移动使皮肤产生热量的手法是（ ）。 4 A 摩 B 搓 C 抹 D 擦 10 （ ）不是擦法的作用。 4 A 消钟止痛 B 行气活血 C 温通经络 D 安神醒脑 11 搓法的作用是（ ）。 1 A 疏松肌筋，消除疲劳 B 调和气血，松解粘连 C 温通经络，消积导滞 D 清醒头目，开窍醒神 12 搓命门时施术者应以（ ）进行操作。 4 21 A 拳 B 拇指 C 食指 D 手掌

3 震动 类

1 手和前臂强力静止性用力，频率快使该手法持续不段传递到体内的称（ ）法。 4 A 抖 B 拿 C 拍 D 振 2 震动类手法包括（ ）。 4 A 振法，叩法 B 抖法，拍法 C 拍法，叩法 D 抖法，振 法 3 抖法的要领是抖动幅度要小，频率要快，（ ）。 1 A 牵引力要适宜，节律均匀 B 牵引力要大，力度以能耐受为度

C 不需牵引，节律均匀 D 牵引力要适宜，快慢交替进行 4 关于抖法正确的是（ ）。 3 A 结束时要用力牵拉 B 因人而异

C 缓慢柔和 D 结束时禁止用力牵拉

4 挤压类

1 挤压类手法包括（ ）。 1 A 按，点，拨，捏，拿，捻和踩桥 B 按，点，拨，搓，拿，捻和踩桥 C 按，点，拨，捏，拿，揉 D 按，点，拨，揉，衮 2 （ ）不是按法的要领。 4 A 忌用暴力 B 用力由轻到重，稳而持续 C 刺激充分，达到组织深部 D 按压时垂直向前方用力 3 （ ）是按法的作用。 4 A 忌用暴力 B 调节胃肠功能 C 软化癍痕 D 镇静安神 4 点法的特点是（ ） 1 A 着力点小，刺激性强，操作省力，作用深透 B 着力点比较集中，刺激性强，作用力不深透 C 着力点的刺激强，操作省力，作用深透

D 着力点不集中，刺激性强，操作省力，作用深透 5 （ ）不是点法的作用。 3 A 活血止痛 B 调正脏腑功能 C 清醒头目 D 开通闭塞 6 用指端，掌根或肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向的手法是（ ）。 3 A 点 B 按 C 拨 D 推 6 拨法时拨动着力部位不能与（ ）有摩擦移动。 1 A 皮肤 B 皮下组织 C 肌肉 D 肌腱韧带 7 用拇指与余指指面相对用力捏住施术部位将肌肤提起的手法是（ ）。 1 A 拿法 B 捏法 C 揉法 D 掐法 8 拿上肢法时应（ ）进行。 3 A 自内向外 B 自下向上 C 沿经络方向 D 自内向外

5 叩击类

1 叩法的作用有（ ）。

A 疏肝理气 B 祛瘀散寒 C 调整脏俯 D 通经活络 2 拍法是利用腕关节（ ）带动着力于施术部位。

A 屈伸 B 旋前 C 内收 D 旋后

3 手指自然并拢，掌指关节微曲，用手腕部屈伸带动手着力于施术部位，平稳而有节奏地反复作用于人体 的手法称（ ）。 3 A 叩 B 击 C 拍 D 啄 4 拍法的作用是（ ）。 3 A 调整筋骨 B 调和脾胃 C 疏筋通络 D 调整脏俯 5 掌击法时手指自然分开微屈曲，腕伸直，以（ ）着力于施术部位。 1 A 掌根 B 全掌 C 大鱼际 D 掌背

6 运动关节类

1 使关节（ ）的方法称屈伸法。 1 A 被动屈曲与伸直 B 被动屈曲 C 被动伸直 D 主动屈曲与伸直 2 （ ）不是屈伸法的按摩要领。 2 A 操作时应缓慢进行 B 操作时要刚柔相间 C 在生理活动范围内进行 D 不可用暴力

22 3 （ ）属于屈伸法。 1 A 使关节被动屈伸的手法 B 使关节被动屈曲的手法

C 使关节被动屈曲和旋转的手法 D 只作关节被动屈曲和伸直的手法 4 屈伸法的作用是（ ）。 1 A 滑利关节 B 消炎镇痛 C 通经活络 D 消瘀散节 5 拔抻法时用对抗力量（ ），使关节伸展称拔抻法。 4 A 使关节屈伸幅度要大 B 对关节进行扳法 C 使关节肢体活动 D 对关节肢体牵拉 6 （ ）不是拨法的作用 3 A 解痉止痛，疏理肌筋 B 调和气血，解痉止痛

C 顺气和胃，宽胸利膈 D 疏松肌筋，调和气血 7 拔伸法时用力应（ ）。 2 A 不受限制 B 由小到大 C 由大到小 D 非蛮劲即可 8 （ ）是摇法的主要作用之一。 2 A 舒筋活络 B 松解粘连 C 祛风散寒 D 消肿散瘀

六 足底按摩题

1 三叉神经反射区的位置是在（ ）。 3 A 大脚趾前侧靠上方 B 大脚趾后侧靠上方 C 大脚趾外侧靠上方 D 大脚趾内侧靠上方 3 甲状旁腺反射区的位置在大脚趾（ ）缝隙之中。2 A 第一趾骨上部和第一跖骨顶端的 B 第一趾骨下部和第一跖骨顶端的 C 第二趾骨中部和第二跖骨末端的 D 第二趾骨底部和第一跖骨顶端的 4 甲状腺反射区的位置在（ ）。4 A 甲状旁腺反射区的左侧 B 甲状旁腺反射区的右侧 C 甲状旁腺反射区的后侧 D 第一跖骨的上部。 5 小脑反射区的位置在（ ）。2 A 大脑反射区上端，大脚趾根部外侧下边 B 大脑反射区下端，大脚趾根部外侧下边 C 三叉神经区中端，大脚趾根部内侧上边 D 三叉神经区下端，大脚趾根部内侧上边 6 小肠反射区的位置在（ ）。2 A 在降结肠区的外侧 B 唯一区域，位于脚心 C 在降结肠区的右侧 D 与降结肠区重合7 下列症状中（ ）不可进行足部按摩。2 A 前列腺炎 B 肾衰竭 C 扁桃腺炎 D 咳嗽 8 拇指尖端施压法，一手握足，另一手拇指（ ）施力按压。4 A 偏峰 B 侧峰 C 桡侧 D 尖端 8 颈项反射区的位置是（ ）。3 A 小脚趾上部 B 小脚趾根部 C 大脚趾根部 D 大脚趾内侧 9 颈项反射区的位置是（ ）。1 A 双足拇趾根部横纹处 B 第二趾根部横纹处 C 第三趾根部横纹处 D 第四趾根部横纹处 10 颈椎反射区的施术手法是（ ）。4 A 由内向后压刮 B 由后向内压刮 C 用骨体面刮 D 拇指指腹压推 11 单食指扣拳法，术者是以（ ）进行施术的。2 A 拇指 B 食指 C 中指 D 无名指 12 双拇指指腹推压法适用于足部（ ）的反射区，4 A 支气管， B 胃 C 十二指肠 D 胸 13 下列属于膈反射区的适应症是（ ）。2 A 胸闷 B 呃逆 C 咳嗽 D 呕吐 14 下列不属于咽喉，气管，食管反射区的适应症是（ ）。4 A 咳嗽 B 气喘 C 食管疾患 D 胸闷 15 足部按摩检查心反射区向（ ）方向推按。1 A 足趾 B 足跟 C 足外侧 D 足内侧 16 肝反射区的位置是在（ ）。 3 A 右足脚掌第三与第四跖骨之间 B 右足脚掌第二与第三跖骨之间

C 右足脚掌第四与第五跖骨之间 D 左足脚掌第三与第四跖骨之间

23

17 腰椎反射区的位置是在（ ）。 1 A 双足弓内侧缘第一楔骨到舟骨 B 双足弓内侧缘第三楔骨到舟骨 C 双足弓内侧缘第五楔骨到舟骨 D 右足外侧缘第一楔骨到舟骨

18 下列属于胸反射区的适应症是（ ）。 1 A 食管疾患 B 咳嗽 C 头痛 D 肋间神经痛 19 下列不属于足部反射区按摩法的是（ ）。 4 A 食指钩掌法 B 双指钳法 C 指背拍法 D 双掌握推法 20 升结肠反射区的位置是在（ ）。 3 A 右足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第一跖骨底部 B 左足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第五跖骨底部

C 右足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第五跖骨底部 D 左足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第一跖骨底部

22 回盲瓣反射区的位置是在（ ）。

A 右足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第一跖骨底部 B 左足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第五跖骨底部

C 右足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第五跖骨底部 D 左足足底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第一跖骨底部

23 子宫或前列腺反射区的位置在（ ）。

A 脚外侧后跟上，呈梨状的三角形 B 脚内侧后跟上，呈梨状的三角形 C 脚底后跟上，呈梨状的三角形 D 脚底跟部中央

24 下列关于足部反射区按摩操作的描述正确的是（ ）。

Ａ 先以轻，重，中三种不同力度推按心反射区 Ｂ 先右足后左足

Ｃ 肾上腺反射区适用食指钳法

Ｄ 鼻反射区适用拇指旋推法

中级按摩师复习题

（二）（1对；2错）

概论

法规职业道德礼仪

1（

）法律是由全国人民代表大会及其常务委员会制定的规范性文件。

1 1（

）新中国成立后，“治疗为主”、“全民健身”已成为人们的普遍共识和自觉行为。

2 1（

）道德就是调整人们之间以及个人与社会之间关系的一种特殊的行为准则的总和。

1 1（

）为社会主义发展服务是每位按摩师都应该树立的人生观

1 2（

）保健按摩师要合法就业。

1 3（

）保健按摩师应热爱本职工作。

1 4（

）保健按摩师应谈吐文雅。

1 5（

）保健按摩师在与客人谈话时，要注意使用礼貌语言。

1 6（

）保健按摩师谈吐要声音洪亮，粗鲁。

2 7（

）职业道德是指人们在一定的职业活动范围内所遵守的法律法规的总和。

2 8（

）保健按摩服务程序不包括迎宾，送客。

2 9（

）保健按摩服务程序通常包括准备，迎宾，按摩，善后服务四大部分

1 10（

）保健按摩师在迎接宾客时，禁止使用命令式语言

1 11（

）按摩师应具备按摩知识和手术知识。

2 24 12（

）介绍项目时，要求用词详细，专业，准确。2 13（

）引导时保健按摩师应走在宾客的右前方

2 14（

）握手礼，点头礼是按摩师的常用礼节

1 15（

）消费者在购买商品后应享有经营者提供的终生服务 2 16（

）顾全大局，是团结互助，共同前进的核心和主要表现。

1 17（

）半年内受过治安管理处罚再次犯案的违法人员应从重处理1 18（

）笑容被称之为最有表现力的“体态语言”1

风俗

19（

）藏族家庭重视老人而不重视壮年人。2 20（

）壮族人喜欢吃酸辣的食物。

1 20（

）壮族人习惯单手递食物。2 21（

）傣族女子下穿深色长裤1 22（

）日本人吃饭时习惯饭前祈祷

2 23（

）按摩起源于人的智慧。

2 24（

）我国第一部按摩专著是小儿按摩经。2 25（

）清代形成小儿按摩独特体系。2 26（

）保健按摩的特点是简单易行，无损伤，无副作用，效果显著。1 27（ ）隋，巢元方《诸病源候论》中提出了老年养生保健按摩的作用及具体方法，给后世以极

大的启迪。 2

递质

与急救

28（

）递质是在按摩中常用的一些媒介作传递，来加强手法的效果和保护皮肤的作用的物质。1 29（

）按摩递质分为五种剂型。1 30（

）润滑皮肤，防止皮肤损伤是按摩膏的作用。

2 31（

）按摩时使用红花油治疗跌打损伤可提高疗效。1 32（

）清凉解表，祛风散寒，是薄荷水的主要作用。

2 33（

）在保健按摩中常会遇到受术者高血压急剧升高，可点按患者，第六颈椎棘突下旁开2寸处的血压点降压

1 骨

34（

）骨的形态音功能而异通常分为长骨，短骨，扁骨和不规则骨。

1 34（

）肘关节具有屈，伸，旋前，旋后的功能。

1 35（

）肘关节是由肱骨下端，尺桡骨上端构成1 35（

）游离下肢骨包括股骨，胫骨，腓骨，髌骨和足骨。1 36（

）闭孔是坐骨支和耻骨联合围成的卵圆孔。

2 肌肉

37（

）三角肌，岗上肌，岗下肌，和肩胛下肌是肩部的主要肌肉。1 38（

）大腿前群主要是股四头肌，后群主要是腓肠肌，比目鱼肌又称三头肌。2 神经内脏

39（

）腰神经丛是由第12 胸神经部分前支，一至三腰神经前支，第四腰神经部分前支所组成。1 40（

）付交感神经可以使心跳加快，平滑肌收缩，肠蠕动增强，瞳孔缩小。2 41（

）内脏，心，血管，腺体的运动和感觉不受植物神经的支配。2 42（

）毛细血管是连接最小动脉与最小静脉之间极其微细的血管，是物质交换的场所。 1 43（

）毛细血管是介乎动脉和静脉之间的血管，是氧气和二氧化碳交换的场所常用于输血，输液。

2 44（

）排泄的途径之一是二氧化碳和一些水以气体的形式由消化系统排出。

2 中医特点，阴阳

45（

）中医理论体系的主要特点是整体观念和阴阳学说。

2 46（

）阴阳对立制约是指阴和阳任何一方都不能脱离对方而单独存在。1 47（

）通过疏通经络，促进气血运行，调整睡眠，滑利关节，增强人体抗病能力，最终能达到调和阴阳

,的作用。

2 脏象

47（

）人体的一切组织，都需要气血的供养和脏腑的调节，才能发挥它的功能。

2 48（

）肝开窍于口，其华在爪2 49（

）肺开窍于鼻，肺能通过鼻窍与外界沟通。

1 50（

）肾开窍于目，其华在口

2 51（

）胃把消化后的饮食物下输到大肠。2 25 52（

）小肠的主要功能是受盛化物，化气行水

2 53（

）分清泌浊是大肠的生理功能。

2 54（

）下焦功能是宣发胸中的宗气，将其输送到全身。2 55（

）精的功能有：繁衍生命，濡养，化血化气和化神。

1 经络

55（

）经络是贯通全身，联络脏腑肢节，防治病变，接受药物的通道。

2 56（

）经络的生理功能是传导，纳气。

2 57（

）任脉，督脉，冲脉，带脉，阴维脉，阳维脉，阴跷脉，阳跷脉合称奇经八脉。

1 58（

）带脉围腰一周，犹如束带，能约束纵行诸脉。1 59（

）十二经的交接规律是阴经和阳经在四肢末端，阳经和阳经在头部，阴经和阴经在胸腹部

进行交接。1 60（ ）足太阳小肠经是足三阳经之一。

2 61（

）手三阴经不包括手厥阴心包经

2 62（

）手三阳经的循行方向是从手向头。

1 63（

）足少阴肾经，属于足三阴经之一。

1 64（

）足太阴脾经交足阳明胃经：足阳明胃经交手太阴肺经：手太阴肺经交手阳明大肠，是十二经流注的一部分。

2 65（

）督脉能总督一身之阴经，又称“阴脉之海”。

2 66（

）任脉之“任”与“妊”意义相通，其脉起于胞中，与女子妊娠有关，称“任主胞胎”。

1 67（

）人体腧穴大体分为经穴，奇穴，和阿是穴三大部分。

1 68（

）人体腧穴大体分为十二经穴，奇穴，和阿是穴三大部分。

2 69（

）人体腧穴的常用定位方法是骨度分寸法，体表标志法，手指比量法和简易取穴法。

1 70（

）手指比量法包括拇指同身寸法，食指同身寸法，中指同身寸法，

1 71（

）手厥阴心包经腧穴主治心，心包，胸，胃，神志病，以及经脉巡行经过部位的其他病症。

1 72（

）足阳明胃经起于颏唇沟的承浆穴。

2 穴位

73（

）曲池穴位于屈肘时，肘横纹的绕侧端。

1 74（

）双目直视瞳孔直下1寸处取地仓穴。

2 75（

）睛明穴位于目内眦上方0.1寸处。2 76（

）肝腧穴的主治作用是咳嗽，气喘，胁痛。

2 77（

）肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

1 77（

）两手自然下垂，于股外侧中指尖到达处是风市穴，此为临床常用的简易取穴法之一。

1 78（

）神门穴的主治作用是心烦，惊悸，失眠。

1 79（

）颧髎位于眼部。

2 80（

）犢鼻穴下1寸，胫骨前嵴外侧一横指取足三里。

2 81（

）足三里穴主治心悸，咳嗽气喘，腰背疼痛等症。

2 81（

）中脘穴是任脉上的腧穴。

1 82（

）目赤，目痛，迎风流泪当取气海穴。

2 83（

）风池穴的主要作用有头痛项强，目赤痛，耳鸣等。

1 84（

）四肢不利，腰腿痛是商阳穴的主治范围。2 85（

）股内侧痛，月经不调不是血海穴的主治范围。2 86（

）屈膝，于髌骨外上缘上方2寸，股四头肌外侧头隆起处取血海穴

2 87（

）秉风穴位于肩胛岗下窝中央，当天宗穴直上，举臂有凹陷处。

2 88（

）天宗穴位于肩胛岗下窝中央。

1

89（

）天宗穴主治肩臂外后侧痛，累疬，乳痈。

2 90（

）合谷穴主治作用有咳嗽，下肢麻木，腰背僵直，失眠多梦等

2 91（

）外关穴位于前臂背侧腕背横纹正中上2寸，尺骨与桡骨之间。

1 91（

）心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，肘臂挛痛当选内关穴。1

92（

）期门穴在乳头直下第一肋间隙。

2 93（

）章门穴主治腹胀，胁痛，乳痈等病症。

2 94（

）百会穴主治头痛，肩痛，腹泻，四肢不举等症。

2 95（

）攒竹位于目内眦稍上方凹陷处。

2 96（

）京门穴位于侧腰部，期门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。

1 97（

）劳宫穴位于手掌心，第二，三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。

1 98（

）劳宫穴位于手掌心，第三，四掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。

1 26 99（

）太冲位于足背，第1,2跖骨结合部之前凹陷中。

1 100（

）肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

1 101（

）殷门穴位于承扶与委中的连线上，当承扶穴下5寸

2 102（

）脾胃虚弱，消化不良，月经不调，崩漏，遗精，常取三阴交。

1 手法

103（

）我国现有按摩手法205种，按摩范围为伤科，儿科疾病。

2 104（

）保健按摩的主要目的是强身健体，延年益寿。

1 104（

）保健按摩基本手法分为：摩擦类，挤压类，摆动类，震动类，叩击类，运动关节类等六大类，

二十四种手法。

1 （注：六大类是对的，但不止二十四种手法，书中只讲二十四种手法） 105（

）按摩手法要持久，用力不宜粗暴，应施巧力。

2 106（

）拨法的作用是疏松肌筋，调和气血。1 107（

）（滚）法是手附着于一定部位，通过腕关节屈伸和前臂摆动和旋转，使力作用于施术部位。1 108（

）推法可以解除粘连，滑利关节。2 109（

）分推胸部法时，术者应自上而下逐次移动进行操作。1 110（

）用拇指腹按压法施术时，术者必须采用轻手法。2 111（

）摩擦类手法是以掌，指或肘贴附在体表做直线或环形移动称摩擦类手法。

1 111（

）擦法是手紧贴皮肤作直线往返移动，使皮肤产生热量的方法。1 112（

）握拳滚法，用食，中，无名，小指的近侧指关节突起部位着力，附着于体表的一定部位，做小幅度的来回滚动 。

1 113（

）摩法包括指摩法和掌摩法。

1

114（

）点揉印堂至百会穴施术，术者应以两手食指指腹进行施术。

115（

）拍法分为四指拍法，虚掌拍法，五指散拍法。

1 115（

）按摩健体防病是通过平衡阴阳，调整脏腑，增强正气的原理实现的。1 116（

）保健按摩师通过手法刺激体表直接影响经络。从而起到脏腑的调节作用。

117（

）保健按摩其特点是简便易行，无损伤，无副作用，效果显著

1 118（

）按摩时手法向左旋转是泻法。1

119（ ）按摩上肢部时推法离心性进行。 2 足底按摩

119（ ）眼反射区的位置设从第三脚趾根部两侧到第二脚趾根部两侧。 1 120（ ）按摩肾反射区用指关节压进去，不痛时由上向下压刮。2 121（ ）胆反射区的施术手法是指关节直接平刮2 122（ ）腹腔神经反射区的位置是从肾上腺反射区一侧开始2 123（ ）三叉神经反射区的位置是 在大脚趾外侧靠上方1 124（ ）颈项反射区的位置是再大脚趾上部。2 125（ ）甲状腺反射区的施术手法是用指关节直接按压2 126（ ）耳反射区的位置是在第四第五脚趾根部一侧。1 127（ ）脾脏反射区的位置是在心脏反射区左侧2 128（ ）子宫和前列腺反射区的位置是在脚外侧后跟上，呈梨状的三角区，2 心理学

129（ ）心理健康主要目的在于预防因心理障碍引起的违法行为 1 130（ ）目光被称之为最有表现力的“体态语言”。 1 131（ ）给心理服务来访者制定一个新的发展方向是心理服务的任务之一。1 132（ ）封闭式问题会过分个人化，故在与来访者的交谈中应避免化2 133（ ）保密原则是心理服务中最基本最重要的原则。 1

27

第12篇：日记

部门助理，运作员部分 巴抢扫描 卸车作业 解包作业 分拣作业 装车作业

信息员工作是对运作员工作过程中的一个信息的基本收集和处理的过程 信息员部分

2010年3月1日

星期一 昨天接到电话通知，明天去厦门捷递物流有限公司报到，然后就要开始我的实习生涯。去到一个完全陌生的行业 ，做一份完全没有接触过的工作了，心里真的忐忑不安。我对于即将要做的工作要做些什么，真的一点概念都没有，一副听天由命的样子。毕竟是第一份实习工作，无论如何一定要把它做好。

今天是上班第一天，一大早就出现了状况。原本要乘坐班车上班的我竟然找不到乘车的地点！昨天听电话时得知是在家附近，就没有询问清楚。来到约好的地点过了钟点连车的影子都看不到。眼看就要迟到，只好采取最后办法--挤公车。待我满头大汗赶到上班地点，抬头望一下挂在墙上的钟，幸好没有迟到，这才松了口气。

到公司开了个简单的见面会，被告知一些注意事项以后，便被带到技术部门的办公室。自我介绍之后便开始工作，几个办公室的同事都很热情，让我悬着的心终于落了地。

2010年3月2日

星期二 今天，李老师要去仓库办事，在我的要求下也带上了我，看到堆乱七八糟的都是一些从未见过的东西，李老师告诉我这些东西都是从公司郊区的工厂运过来的。所有的东西都是分类摆的，所以她叫来了一个仓库的师傅来，在她的使唤下工人师傅把东西搬来搬去的。看他搬运的时候东西都快要撒落下来了，我就蹲下去帮他提。下午技术部门的老师就把一些进口许可证拿来，让我整理输入电脑。原来只在书本上看到过进口限额，发放许可证什么的，原来就是这些东西。算是长见识了，仔仔细细的看了一下各个环节该填什么。

2010年3月3日

星期三

今天的任务不是太重，技术部老师让我熟悉熟悉物流运作，便给了我一个物流的软件学习的平台让我学习3天，我点击程序，便进行注册，我注册的物流公司叫“顺风物流有限公司”，名字也就是图个吉利，一路顺风吗！

我有四种扮演角色：管理中心、调度中心、运输中心、仓储中心。扮演管理中心角色就是要物流公司首先要去物流市场上购买一些资源，然后进行报价，还可以申请长期合作伙伴，也可以在市场上接收一些散单。在管理中心中还可以进行公司的资源管理、合同订单管理、财务管理、意外事故处理、等。扮演调度中心就是在该模块中可以对所接收的订单（长期、短期、外包）进行调度、配送。我们可以根据订单的起点、终点、时间进行合并，一些有效的合并可以带来更多的利润。合并完的方案可以选择合适的车辆进行配送，自动提交运输计划和进出仓计划。扮演运输中心就是在运输中心模块中，可以对提交的公路运输计划进行处理：选择车辆开往仓库进行装货à配送à卸货。装卸、运输过程中增加了风险事故的事件。扮演仓储中心就是在仓储中心中，我可以进行一些仓库的进、出库操作，仓库的整理、盘点、库存查询以及仓库资源的管理。

今天我就是对自己扮演的四种角色进行了解和熟悉，在网上模拟的时候还是经常出现一些问题。我个人觉得这个模拟实习也就是对物流的整个过程有所了解，和真正的实际操作还是有很大的区别。

2010年3月4日

星期四 经过前天的上机模拟，昨天的资料搜集，让我对学过的知识进行了更深层次的巩固。 今天还是上机模拟运营，从几天的经营业绩来看，我的经营状况不佳，我个人觉得吧，主要就是一开始我对软件的规则不够了解，所以走了好多的弯路和岔路。在运输线路的选择上就很失误，其实在能力比较有限的范围内应该选择比较单一的线路进行建设运营，这样会节约资本，收益也不会差。在对软件的操作规则很熟悉后在进行业务的扩大和整合。

今天的时间也不是很充裕，公司订单多，其间我也跟着出去送单了好几次，而后匆匆的结束了今天的实习，但是我觉得刚刚对这个软件适应，想在多做一下。虽说这也只是一个小游戏吧，但这种游戏我还是比较喜欢的，胜过于网络游戏。在这个模拟软件中可以学到一些东西 2010年3月5日

星期五

今天是搜集资料，主要是搜集第三方物流方面的知识。

我在网上搜集了很多有关于第三方物流方面的知识，主要有：第三方物流市场现状，第三方物流企业风险管理，中小型第三方物流企业信息化建设研究，第三方物流企业与物流供应链信息化，第三方物流的一体化生存等等。通过搜集资料让我对第三方物流有了更多的了解。其实第三方物流是在物流渠道中由中间商提供的服务，中间商以合同的形式在一定期限内实习报告，提供企业所需要的全部或部分物流服务。第三方物流提供者是一个为外部客户管理、控制和提供物流服务的公司，他们并不在供应链中占有一席之地，仅是第三方，但通过提供一整套物流活动来服务供应链。

随着社会分工的精细化，很多企业会把第三方物流分离出来，所以说第三方物流的发展前景是越来越好，但同时我们也可以看到，第三方物流的竞争越来越激烈。中国的第三方物流的发展远不及欧美，我国对外开放的展开，国外的第三方物流的进入，对我国第三方物流企业也是一个很大的打击。 2010年3月8日

星期一 今天还是搜集资料，我看了有关我国第三方物流中小企业发展向国际其实看齐，进入21世纪，随着作为新兴产业之一现代物流业的迅猛发展，国内的物流公司雨后春笋半涌现，进而形成第三方物流产业。相比传统的物流公司，第三方物流更专业化，综合成本更低，配送效率更高，已经成为国际物流发展的趋势。目前，我国第三方物流在物流市场中所占的比例仅为10%。还没有太多大型专业化的第三方物流企业，这是当前物流发展的薄弱环节，也制约了我国经济的发展。我国第三方物流市场规模在600亿元—700亿元，不仅规模小，而且高度分散。大多数物流公司只是局限在供应链的环节，无法满足客户的一体化物流服务需求。此外，还有一部分已经初具规模的物流企业，信息化基础相比来说已经具有了一定的基础，都已经开始考虑业务流程与管理流程的优化问题。这也是来自降低成本、加快周转等经济压力，目的是帮助企业提高自己的核心竞争力。这些优化通常集中在几个最能产生效益的环节，比如仓储管理、运输管理、订单管理等局部环节。这类规模较大的物流企业占物流企业总数的30%左右。但这只针对局部供应链流程的信息化建设，结果通常表现为一些鼓励的信息系统，难以互联互通，实现整合。供应链的信息化整合不能仅仅满足于提供惊喜的分别针对分销、零售、仓储、运输等环节的软件产品，而且要迟滞鲜明地贯彻供应链一体化的思想。

所以说第三方物流的发展还是有很大空间的2010年3月9日

星期二 大早晨醒来，发现并证明了一个真理的无比正确性，“痛苦并挣扎着”，寒风肆虐的早晨，一边是无限留恋的温情被窝，另一边是毫无怜悯之心的闹钟。我痛苦着、我挣扎着。伴随着难过的呻吟，我明白了：跟铁脑袋的小闹钟讲交情是行不通的，即便是天天请它吃饭都没有用。起床吧，缅怀着英雄就义般的大无谓革命主义气概，我拿起了放在身边，不晓得快暖成红烧肉的衣服，开始了我一天的旅程。涛声依旧，来公司后，今天的你我，仍然重复着昨天的故事，可惜手里拿的是早饭钱。 今天的任务同样不是太重，上午给模拟软件，下午查找资料，一天就这样浑浑噩噩的过去了。

2010年3月10日

星期三 又是一天的工作，来公司一个礼拜了，学习了很多的东西，在人与人的交流中，本身就能学到很多的东西，无论是技术上还是个人的交际能力。 今天忙的事情比较多，学习了很多。下午经理叫我帮他输入一张表格，由于我的粗心，把一项指标打错了，导致发给客户的资料错误。只能重新打一遍再发给客户并向人家道歉。以前在学校可能不觉得，但粗心真的不是一个好习惯。 真是郁闷的一天！

2010年3月11日

星期四 今天，是我们公司的大日子，公司成立十周年庆。对此，公司的全体员工几乎都参与了文艺汇演，连身为实习生的我都充当了观众这一重要角色。观众也不是那么好当的，要知道自己什么时候鼓掌，什么时候起哄，还要提前40分钟入场，最后一波退场„„不管怎么说，演出结束后还有一个大型会餐，在饭桌上，老板无意中透露实习生还要参加考核。也就是三个月实习生后，要想转正，还要参加一项内部考核。看来我要走的路还长着呢！不过，既然我已经选择了这条路，再难我也得坚持下去！眼下最重要的是，先熬过三个礼拜的实习期吧！

2010年3月12日

星期五

这两天天气一直不好，今天又下雨。这两天我的心情也不太好，因为总感觉没什么实在的事情做。郁闷啊！ 还有就是比我早来两个月的我们部门的另一个实习生。熬了三个月，终于熬出头了，恭喜她啊！不过，她现在有些做法实在是令我不解。举个最简单的例子。以前需要用电脑时，我们都是等到谁的电脑空出来，我们俩人轮流使用。可现在，必须得先让她用，完了才能轮到我。即使我的表格打到一半„„唉！看来转正后感觉就是不一样啊！

2010年3月15日

星期一

今天一大早有下起了雨，我对雨天并没有任何成见，有时挺喜欢雨天的，尤其是想休息的时候。不过今天不是休息的日子去公司后，经理叫我核查即将发给客户的订单。呆到了中午吃完午饭。经理让我去采购点文具用品，买完后可以直接回家。辗转到了麦德龙采购完毕，发现时间还很早，于是闲逛了起来。

最开心的是在拐角遇到一家买古式家具的店，满屋子都是荷花的图案，有佛的禅机，还有复古的韵味。早已开始在心里设计毕业后自己租住的房间，这家小店正好满足了我设计的想法。只是要拼命地攒钱才能占有。

2010年3月16日

星期二 没有什么可写的。也许是新鲜劲过去了。实习生活终于在两周之后开始重复了。可圈可点的是，我干活的速度快了很多，质量也好了很多。对了，突然想起来了，我要写写艳。 今天遇到了一个小小的突发事件，在我看来，完全是客户自己倒霉，可是他却不讲道理的责怪艳。也许是遇到这样的人太多了，艳仍然心平气和的与客户沟通着。也许是麻木也许是无奈，看着她的样子我突然觉得挺心疼。她瘦瘦小小的，说话柔柔的，看起来是弱不禁风的样子，象个瓷做的可爱娃娃，要是我，我是不忍心冲她发火的。 一直想劝劝她，或者安慰安慰她，但她比我想象中的要坚强许多，还是默默的帮她做点我力所能及的小事吧。2010年3月17日

星期三现实与理想的差距在今天表现得淋漓尽致。早上7点20出门，晚上9点回到家，没有热水，没吃饭，没有亲朋好友的劝慰，没有与人继续调侃的精力，剩下的只是想大睡一场的冲动，连上楼时都是提着折磨了一天的鞋上来的。但是，还是想回忆。

什么叫幸运？答案很多，但听过一句话：“所谓的幸运就是你的付出得到了回报！”今天累了，可也是有收获的，也许今天也是幸运的一天。早上，在经理的指导下我了解了公司的整个流程，这些虽然在软件模拟上看过一些，但在现场感受就很真实了，也很全面。中午经理请我们的组员一起吃了一顿饭，用他的话说：“一是为了欢迎，二是为了让我们更努力的干活。”不管怎样，我们这些牛犊的心算是有了一个前进的方向。

午休时间只有匆匆的一个小时，一点我们又进入了工作的状态。下午的时间我学会了仓库的进、出库操作，仓库的整理、盘点、库存查询以及仓库资源的管理。

人要学会成长，包括如何面对困境，如何摆脱困境，永远葆有不灭的希望！不管今天有多苦，明天又是新的一天，不是吗2010年3月18日

星期四 明天就是我实习的最后一天了，时间过得飞快，转眼间我在公司工作了三个礼拜。 今天，没发生什么特别的事，上午外出送了几张定单，下午也什么事情做，一天就这样浑浑噩噩的过去2010年3月19日

星期五

今天是我实习的最后一天了，明天就要回学校了。非常感谢公司的老师们对我的帮助。 通过这次的调查和实践，使我对公司有了比较全面的认识和了解，也锻炼了我自己的社会工作能力，意义颇大。今后若有机会再次涉足此项工作，我定会更加积极地投入到这个工作平台中去继续磨练自己，锻炼自己。

2011201120112011年年年年2222月月月月23232323日日日日

星期三星期三星期三星期三

今天对我来说是不平凡的一天，因为是我已经开始工作了。这也算是离开校园生活，踏入社会的一个新的起点吧。尽管杨总说早上来接我，但我还是自己坚持坐公交过去。虽然交通不是很方便，要转3次公交。来到仓库，我收拾了下自己的行李，然后杨总陪我在仓库里转了转，并向我介绍了公司的一些情况，以及未来的发展规划。 宏海物流有限责任公司的发展正处于起步阶段，公司的各项规章制度和基础的一些配套设施还不是很完善，员工的住宿条件等都有待改善。宏海的发展眼光很独特，公司目前的业务主要是给格力、京东方、联合利华、美的等知名的大型企业做库存管理，我所在的实习库区，就是格力的外库。格力外库坐落于格力工业园旁，外库的主要业务是对工厂生产的产品的入库和出库作业。虽然这边的条件比较艰苦，但我愿意挑战自我，从最基础的工作做起，脚踏实地完成每项工作！

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星期四星期四星期四星期四

第一天正式上班，心里难免有些激动，因为我已经这是踏入工作岗位了，同时也有些紧张，担心自己的工作做不好。我告诉自己，没有谁在刚刚参加工作的时候，是一帆风顺的。工作中没有犯错误，说明你很优秀；工作中犯了错也不用害怕，在哪跌倒就要从哪爬起来，现在犯的错误是为了避免以后工作中出现同样类似的状况，这些都将是我们以后工作中宝贵的财富。早上起来，洗漱完我就开始打扫仓库的办公室。吃完早餐，杨总就给我介绍公司的一些具体情况，比如公司的规模，发展远景,企业文化等等。宏海物流（Grand sea Logistics)创建于2009年，同年并成立了国际货代公司。通过努力，公司已发展成以干线运输、城际配送、仓储装卸、铁路行包、航空运输、国际货代及物流方案策划为一体的综合性现代化物流企业。 未来的宏海，将以客户需求为中心，完善基础管理；以技术专业化、服务差异化、平台规模化、经营精细化、共同为实现国内物流现代化、专业化并跻身于国内行列，实现宏海人“以心传递，物通天下”的承诺。 企业宗旨：以客户为中心，服务于客户、满足于客户 ；业精神：团队合作、努力拼搏、积极创新、追求卓越；企业目标：创世界级物流品牌。虽然公司才刚刚起步，但公司对未来的定位很清晰 ，未来蓝图的规划很美好。只要在这样的公司里好好干，每个人都有机会去施展自己的拳脚的舞台！

2011201120112011年年年年2222月月月月25252525日日日日

星期五星期五星期五星期五

从今天开始我就正式在宏海物流公司的格力外库实习，格力外库坐落在高新区格力工业园旁，格力外库就是作为格力的独立仓库。仓库的日常管理和出入库作业都由宏海物流公司负责，仓库的产品全部是格力的空调。今天没有出入库作业，我的主要工作内容就是尽快熟悉仓库的产品型号。

2011201120112011年年年年2222月月月月26262626日日日日

星期六星期六星期六星期六

这两天都没什么业务，杨总让我学习下公司的入库作业的一些流程，明天再学习出库流程。入库的主要流程如下：

一、格力公司货车司机把货载到公司， 仓管员清点数量和检查外包装，并与入库单上的数量核对无误后，由叉车工卸货并入库。

二、仓管员填写签收单：实收数量（大写），叉板数量，仓管员签名并填写日期和盖章。注意的是120w型号没有叉板。值得注意的是，当发现产品包装或数量与格力公司的单据数量不符合时，要在与格力公司沟通后，进行修改后再入库签收。

三、入货位遵循的原则：（1）先进先出。按照入库的日期，同样型号的产品，先入库的就优先出库。（2）进出库频率较高的型号，摆放在靠近出库口的位置。

四、建货卡：填写货卡的主要信息包括，货位号，入库单号，入库量，结存，收货签名。入库时的单据一共有三联。第一联公司留存；第二联留存返单，月末与格力公司结算的依据；第三联司机留存。 这就是入库时的整个作业过程，看似简单的工作，可马虎不得，空调每台都是上千元，数量上的错误都会为公司带来很大的损失2011201120112011年年年年2222月月月月28282828日日日日

星期一星期一星期一星期一 今天下雨了，由于空调产品怕潮怕湿，所以今天就没有出入库的任务。早上我和其他几个同事一起，对仓库的存货进行盘存，因为前几天的入库的量较多，还没来得急建货卡等相关信息。建货卡信息的时候，首先要对该货位的同一型号产品的数量进行统计。然后填写上建立货卡的日期，并签上核查人姓名。在进行盘存的时候，还要注意产品的外包装有没有破损，因为入库作业都是使用叉车，所以可能会把产品包装弄破损，如果货物存货时间长就可能会生锈，使产品质量受到损坏，给公司造成损失。所以当发现破损，要及时跟换外包装，并摆放回原位。这些都是在建立货卡时需要注意的问题。作为仓库管理员，工作中要注意的细节很多，所以对管理员的要求也相对较高，要求其在工作中要细心、要有耐心。

2011201120112011年年年年3333月月月月1111日日日日

星期二星期二星期二星期二

今天有出库作业，因为其他几位同事都在。我主要就是跟在他们后面学习就可以了。出库的主要流程就是： 1.司机带着提货单来仓管员处提货，仓管员首先要看提货单上的发货仓库是不是本仓库，核对车牌

号码。 2.叉车工将产品装到仓库外，管理员扫码后人工装车。需要注意的地方：（1）对每托盘扫码结束后，要看看扫码器上的数字是否正确，防止漏扫。（2）装车的时候，先装外机后装内机，如果有柜机，先装柜机。 3.签单：签收的数量、签收人、发货日期、盖章。其中第一联要求司机签字，第三联给装卸队。第

一、四联仓库留存。4.每次发货结束后，要对仓库的库存情况要盘点，并修改货卡上的数据。 值得注意的就是，扫码的人员一定要细心，不能漏扫。漏扫了就会给公司的服务质量带来损失。所以工作人员在工作的同时，也在对外展示公司的服务态度和服务质量。

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星期三星期三星期三星期三

早上吃完早饭，就有车来提货。在做好准备工作后，我们就开始出货。今天主要我来办理相关的手续及扫码工作，心里难免有点紧张，不过有同事在我旁边指导，心里放松了许多。提货单的签收、出库扫描一切都在有序的进行着，因为只有一位叉车工，并且每次的出货时间都很紧张，所以各岗位的成员之间必须做好协调工作。今天出在出第一车货时，我就出现了扫描错误。漏扫了一托盘的货物，还好被同事看到了，不然就产生了重大的工作失误。出库时首先是叉车工把仓库里的货物盘放到货车旁，然后仓管员对条形码进行扫描。叉车工在时间充裕的时候，一边从仓库盘货出来扫描，另外将已经扫描的货物叉到货车上进行人工装车。整个过程秩序相对来说有点混乱，扫描过的货物和未扫描的货物很容易混淆。因为公司还处于起步阶段，对出库的相关流程还不是很规范，所以很容易出现问题。同时对工作人员的要求也较高，工作时思想要高度集中，防止出现工作纰漏。希望公司尽快规范相关的出入库管理细则，使工作更加便利。当然，今天的失误还应当我负主要责任，因为刚实践出库作业，许多地方还不是很熟悉，所以应当加强学习，在日后的工作中不断得到提高。

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星期四星期四星期四星期四

实习第一个星期，实际上算是适应期。主要了解一些公司的背景、仓库产品、主要的业务流程。另外，尝试跟同事多沟通，多听，从交谈中也能学到不少的东西。同事们都很热心，很照顾我。经常在我碰到困难的时候主动伸出援助之手，令我非常感动。几天之后开始在同事的帮带下，做一些业务相关的工作，主要是协助处理一下简单的事情。也就是打根基。可别小看了这些活，虽说简单，但都是不可忽视的。每件事情都至关重要，因为他们都是相互关联的。为了保证最后能够顺利，前面的每一步基础都要打好。为了能够真正的使用知识，我很严格的要求自己去做好每一件事情，即使再简单的事情我都会认真考虑几遍，因此，虽然做的不算快，但能够保证让同事们满意。同事通常也不催促，都把任务安排好，然后交给我自己去处理，同时还不时提供一些帮助。等慢慢熟悉起来，做事情也越来越顺手了。

第一个星期的实习，我可以简单的总结为几个字，那就是：多看，多问，多观察，多思考，多动手！一方面要发扬自主思考问题的能力，在碰到问题的时候，自觉努力去寻求解决的办法，这样对问题便能够有一个更深刻的了解，当解决的时候也会获益良多。另一方面，要发扬团队精神。公司是一个整体，每个人都需要跟其他人更好的沟通恩惠交流，互相帮助，合力完成共同的目标，团结众人的智慧才能够发挥最大的效能。

2011201120112011年年年年3333月月月月4444日日日日

星期五星期五星期五星期五

通过这些天的观察与思考，觉得公司的发货流程比较混乱，很容易出现问题。尤其是发货的时间大多在晚上，所以更容易出错。针对这些相关的问题，我结合自己所学的专业知识为公司制定了一个较详细的发货流程： 1．物流配送中心根据客户的发货指令视库存情况做相应的配送处理。 2．根据配送计划系统将自动地进行车辆、人员、应的出库处理。

3．根据选好的因素由专人负责货物的调配处理，可分自动配货和人工配货， 目的是为了更高效的利用物流公司手头的资源。

4． 根据系统的安排结果按实际情况进行人工调整。

5． 在安排好后，系统将根据货物所放地点（库位）情况按物流公司自己设定的优化原则打印出拣货清单。

6． 承运人凭拣货清单到仓库提货，仓库那头做相应的出库处理。

7． 装车完毕后，根据所送客户数打印出相应的送货单。

8． 车辆运输途中可通过GPS车辆定位系统随时监控，并做到信息及时沟通。

9． 在货物到达目的地后，经受货方确认后，凭回单向物流配送中心确认。 10．产生所有需要的统计分析数据和财务结算，并产生应收款与应付款。

2011201120112011年年年年3333月月月月5555日日日日

星星星星期六期六期六期六

俗话说技多不压身，今天在空余的时间，我自己学习驾驶叉车。这是项技术活，刚上车的时候，还是比较紧张，慢慢的练习了几次后，就不胆怯了。叉车的特点就是它的前轮比后轮大，所以后轮比前轮更灵活，驾驶技术好的叉车工，对后轮的灵活性掌握的比较好。学习叉车驾驶，这紧紧才是第一步，学会了驾驶后还得学习叉东西。叉车不但在生产型的企业中使用率比较高，而且也是物流企业日常工作中必要的工具之一。技术比较的叉车工，用叉车装卸货物时，可以减少货物损坏的概率，而且可以提高工作效率，节约工作时间。在我们公司的仓库，为了节约库存空间，货物都是堆六层左右，所以使用叉车摆放货物时，一定要摆放整齐，一方面可以货物掉落砸伤工作人员，另一方面可以提高仓库整体的美观性，给客户公司留下美好的印象。 俗话说：熟能生巧。驾驶叉车还得多加练习才行。

2011201120112011年年年年3333月月月月7777日日日日

星期一星期一星期一星期一

在工作中与同事领导打交道是不可避免的，尤其是与同事很多时候我们要在一起研究该如何去做，让客户对我们的服务更加满意，使工作效率提到最高，刚开始还不是很适应，因为在学校都是自己学自己的很少和同学一起讲座研究而现在就不同了。每天我们都有自己的任务。并且大学的工作都是相应联系和影响的，如果有一个人的工作做的不好，下一个环节就会出现差错，将导致整套工作出现错误，不仅浪费你一个人的时间，很多人的工作都白费了。大家还得去寻找总是出现漏洞的地方。有时候顾客着急，就会离开到其他单位。因此，我们又损失了一个很可能是长久的客户。在现实的工作中明白了合作协调能力是如此的重要。在今后的工作中，努力培养自己的团队意识和分工协作的能力，不断提高自己的综合素质和能力201120112011年年年年3333月月月月8888日日日日

星期二星期二星期二星期二

通过这段时间在公司的实习，对公司的基本情况也有了一定的了解。通过我们曾经学过的SWTO分析。法，我对宏海进行了系统的分析。宏海物流在发展的过程中主要遇到了一下的问题：

1、企业内部管理较混乱。企业在日常管理过程中，存在许多漏洞。虽然企业的建制相对完善，但上下层之间的沟通不畅，导致信息传递的延迟。其次，公司对下层员工的管理较为松散，给客户造成了不好的印象。各仓库的日常管理，都没有明确的成文规范，仓库乱摆乱放的现象较严重。

2、企业缺乏高素质的物流人才。由于企业处于起步发展阶段，所以十分缺乏高素质的人才。虽然企业有着美好的愿景，制定了差异化的竞争战略。但这些战略缺乏高素质的物流人才去实施、执行。下层的员工不能很好的去理解差异化战略的内涵，那么差异化战略很难成功的实施。所以急需高素质的物流人才去引导、去执行公司的战略。

3、企业的信息化水平较落后。现代物流与传统物流相比，发生了很大的变化。其中，最重要的高科技技术在现代物流行业的运用。如GPS定位系统、条形码系统、数据信息管理系统、只能运输系统等。现代信息技术的运用，大大促进了物流行业的发展，提高了企业的管理水平和服务效率。从而增强了企业的综合竞争能力。企业目前运用的信息化技术只有简单的条形码技术，信息化水平的建设急待提高。

4、公司发展遇到了资金瓶颈。由于前期兴建仓库和采购设备，投入了大量的资金，使得公司的后续发展出现了资金紧张的局面。公司要想取得更好的发展，必须注入新的资金，来扭转当前业务发展与资金紧张相矛盾的局面。 公司要想取得长足的发展，必须着力解决这些问题。

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星期三星期三星期三星期三

来公司这么长时间了，今天头一次享受放假的乐趣。因为公司地处郊区，所以我选择了回学校看看。走在回寝室的路上，心情格外的舒畅，也许是前段时间的压力太大吧。回到宿舍看到了熟悉的同学，真的感觉特别的温暖。大家有坐在一起谈天说地，谈理想，谈工作,谈游戏„„忽然觉得这种感觉很久违了。也许是自己的心里还没有适应过来吧。毕业实习就是这样一个过程，把我们从学生的角色慢慢转变为工作人士或者说是上班族。这个过程也许很轻松，也许很痛苦。在学校，我们面临的问题和接触的人都很简单，没有什么利益冲突之类的，更别说什么勾心斗角的了。但踏入社会就不同了，你得去学习一些社会上的生存法则，社会里的人的层次，背景什么的都很复杂，如果你不去学习那些潜在的规则，你总将会被淘汰。工作后真的不再像以前那么无忧无虑了，你的学会面对工作中遇到的问题，还得处理好和同事以及上司的关系。 社会是个复杂的群体，我们要对自己有信心，努力学习生存法则，努力去适应社会。为自己，为同学，为我们年亲的一代，加油！

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星期四星期四星期四星期四

放假归来，心情轻松了许多，我又以饱满的热情投入到工作中。经过将近两个星期的学习，我对出入库的相关作业流程基本熟悉了。于是我和同事三个人开始商量排班的事情，我们三个人白、晚班轮休。排班后每个人的休息时间相对来说更多也更集中了。这里的同事都很好，一个同事和看仓库的贾叔都住仓库里，所以我上班的时候，他们没事就在旁边给我把关，当我遇到不懂的事情，我就可以找他们帮忙解决，这使得我的工作有了很快的进步。非常感谢同事的帮助！

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星期五星期五星期五星期五

经过前段时间的操作和培训，下午经理给我们一起来实习的其他同事进行了一场考试。基本都是关于仓库日常作业中的一些细节问题和运单填写的试题。我们每个人一份试卷，答题时间为30分钟。通过对现场的操作过程和老员工在工作的一些指导意见的回忆，很快我就答完了。经理开了我的试卷，略略点头。除了少许地方答得不太完整，总体情况还是比较满意的。此次考试是公司对我们这些新人前段时间实习成果的一次检验。考试的内容都是日常工作中可以碰到的，只要你细心观察并认真的实践操作过，答题还是比较容易的。考试是今天才通知的，我们都感觉到有些措手不及。此次考试有效的警示了我们，在日常的工作中一定要认真去学习，不懂的地方一定要搞清楚，就算以后有再多的考核都会迎刃而解的。

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星期六星期六星期六星期六

经过一段时间的锻炼，发现自己进步挺快的，即使是之前从来没有接触过这个岗位，同时也对仓储有了更深的认识。在公司偶尔也会出去跟客户或合作伙伴面谈。由于自己向来比较内敛的缘故，与客户面谈显得比较紧张，也不大顺利，不过有了数十次经历之后，进步了不少，再加上合作伙伴的鼓励与帮助，自己尝试大胆的去应付，慢慢的好了许多。不再会在陌生的场合怯场。今天下来，面对经验比我丰富的，阅历比我深得多的客户或合作伙伴，也能够通过简练清晰的表达让对方熟悉我们的产品，让让俺们对我们的产品产生更浓厚的兴趣。 人往往都是这样，没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子，是真的那么难，还是并非如此，所以，不管怎么样，即使是自己完全陌生的事情，只要有机会，都一定要去尝试，努力去做好。因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了。等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情。比如我的第一次跟客户或合作伙伴面谈，虽然我做的不够好，或者可以说失败了，但通过这次的尝试，去令我获益匪浅，对我之后的几次任务的成功都起到了极大的推动作用。自己也通过不断的经历和尝试检验了自身的水平和适应能力。 只有通过不断的努力，不断的尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高了自己。所以，不管怎样，努力去做吧，告诉自己，只要用心，就能做的更好。

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星期一星期一星期一星期一

平时在各个寝室之间晃来晃去没事干，觉得日子过得好慢好无聊。而现在，就完全不一样了，每天紧张的工作状态，完全没有时间考虑其他事情。现在不知不觉一个月很快过去。其实如果可以的话，真想每天多24个小时，但这次的经历却是实实在在的，就感觉自己每天都在进步，每天都能够接触新的事物，一点一点的吸收进去，觉得自己离成功不远了，正应了那句话：社会是一所最好的大学。这些深刻的感受只有经历过的人才会体验到。 来公司的时间虽然短，但学到的东西可不少，如果快速的适应公司的环境，融入企业的团体，如何更好的跟同事沟通，更好的完成既定的任务。这些都不是信手拈来的，都需要一个逐步的从点到面得认识过程，今天我学到的所有这些都必将对我将来的就业产生深刻的影响。而对我来说，真正的就业已经不远了。我庆幸也感谢有这样一个学习的机会，能够在就业前很好的提高自己、锻炼自己。同时也让自己对自己的能力更加肯定，更加自信，相信自己将来能够成为一个对社会有用的一员。

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星期二星期二星期二星期二

转眼间，就过了将近大半个月了。回想这段时间的实习生涯，我真是获益良多。不仅有了一段丰富的实习经历，还认识了许多志同道合的朋友。值得回味。 在这大半个月的时间，我学到了很多东西，不仅有学习方面的，更学到了很多做人的道理，对我来说受益匪浅。作为一个刚踏入社会的年轻人来说，什么都不懂，没有任何社会经验。不过，在前辈们的帮助下，我很快融入了这个新的环境，这对我今后踏入新的工作岗位是非常有益的。除此之外，我还学会了如何更好地与别人沟通，如何更好去陈述自己的观点，如何说服别人认同自己的观点。相信这些宝贵的经验会成为我今后成功的最重要的基石。实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，增长了见识，为我们以后更好地服务社会打下了坚实的基础

第13篇：日记

实习周记

第一周

非常高兴自己从学生时代结束且跨入了工作阶段，刚来到企业时，带的行李特别多，还好企业到车站去接我们，和我一起去这个企业的还有四位同班同学，但到达企业后，企业先是给我们安排宿舍，然后让人事部的一位同事带我们去找宿舍，到达宿舍后，我们放下行李，各自找床铺，然后他带我们去领取生活用品，领完后我们都把东西搬回宿舍后。那时候已经是中午了，然后他带我们去企业食堂吃饭，企业的伙食就是好呀，两素一荤，外加一个水果，还有汤呢，比学校的伙食不知道要好多少倍而且还不花钱呢，随便吃。然后企业的那位同事让我们休息，第二带我们去熟悉企业文化、领带阶层以及将来工作的内容。特兴奋！ 五点半下班，下班后自己和其他一起过来的同学出去外面吃饭，貌似吃饭有点贵，吃完饭回宿舍，整理宿舍的东西，然后睡觉，明天又是新的一天。 第二周

在到企业后的这两个周里，跟随师傅从基本的流程做起。师傅说了，想在这行干下去就要好好去学，机会不多，或许去别的单位就不会是这个情况，到时候什么都没有学到，浪费自己的时间。所以他希望我好好学，不懂的直接问他，师傅还说了不希望我走的时候什么都没有学到，这是丢他脸。他从事这个行业已经有十多年了，他是中专出来的，他说过他过去的事。比如说没有车修的的他让我看资料，在休息室有一大堆的沃尔沃维修资料，卡车的也有。只是资料有点多，看不过来。或者说是没有精力去看吧，我一向都不喜欢看书的。所以没车的时候我都是跑到车间里面去的，不想在休息室呆着，因为要看书的原因吧。只有到了中午吃饭后有段休息的时间才跑上去睡觉的，因为我觉得中午休息时间睡觉应该不会有人说闲话的。事实证明我是对的，嘿嘿。 第三周

在到企业的这几个周里面我收获非常大，首先我从学生进入企业，第二我开始了我的工作生涯，在师傅的领导下，我从不懂到懂，中间需要自己去学，去感受的，这个周我学会了简单的保养，例如：发动机在工作过程中要吸进大量的空气，如果空气不经过滤，其中的尘埃会加速活塞组及气缸的磨损。较大的颗粒进入活塞与气缸之间，还会造成严重的“拉缸”现象。空气滤芯的作用就是滤除空气中的灰尘、颗粒，保证气缸中进入足量、清洁的空气。汽油滤芯的作用是为发动机提供清洁的燃油，过滤掉汽油的水分及杂质。从而使发动机性能达到最优化，同时也为发动机提供了最佳保护。通常，在进行汽车保养时，作业人员会根据车子的具体情况做其他检查，还会增加其他保养项目，比如发动机相关系统的检查清洗养护、轮胎的定位检查、各紧固部件的检查等等。在车辆行驶的过程中，许多零部件处于非常苛刻的运转环境：高温、高速、多尘、颠簸的路面等等，一些零件由于经常的高速运动，在不断的磨损，另外一些部件也会在不经意的时候磕伤，这就需要及时进行检查、调整或更换。定期保养主要以检查和调整为主，对刹车、转向、传动、悬挂等系统的定期检查是每一类型的保养都会提供的，这样可以拥有安全的驾驶环境。通过定期的检查和保养，还可以及时发现和解决存在的隐患及故障，避免更大故障的发生。常见的是：发动机系统(引擎)、变速箱系统、空调系统、动力转向系统等，而这些也都是保养项目中最重要的。汽车保养有分内外保养：外，是指车表面、车身漆面车底漆防老化保养，比如做汽车镀膜、汽车打蜡、汽车轮胎、轮胎测压、汽车清洁洗车，汽车贴膜等都能对汽车的车底漆或是汽车起到保养作用。内，是指车内，如内饰清洁、车内桑拿消毒、发动机清洗、空调清洗、机油更换，玻璃水、汽车底盘装甲等都是对汽车的保养方式。还有常规保养项目：5000公里/次换一次机油、25000公里/次换燃油滤清器、25000公里/次换火花塞、40000公里/次换制动液、每年更换空调过滤网一次、自动变速箱油及滤网及手动变速器油 80000公里/次、电瓶2-3年、喷油嘴25000公里/次清理、刹车片50000公里/次检查、节气门15000公里/次，门锁、铰链、天窗、发动机盖锁、行李箱锁等1000公里/次检查及润滑油等。一般来讲，换变速箱油，水箱开锅，方向盘抖动，换轮毂，机油的使用等含的水分较多。汽车保养避免不了使用相应的保养产品(亦称汽车养护品、汽车养护用品)，顾名思义，就是对汽车进行保养的产品，选对好的汽车保养品就能实现“以保代养，以养代修”，既能节约大笔维修费用，又能延长车辆的使用寿命，这也是汽车养护用品存在的意义之所在。常见的有：燃油系统免拆清洗剂、进气系统免拆清洗剂、空调系统净化清洗剂、三元清洗剂、动力转向系统清洗剂、动力转向系统全效保护剂、变速箱清洗剂、变速箱保护剂等系列。收获很大，再接再厉。加油！！！ 第四周

快进入了八月了，原本是很热的天气，但这边连续几天的下雨，虽然自己是在车间里面维修，但心情也受到天气的影响，貌似这两天情绪很低沉。这个周也没什么事，就是每天按时上下班，有时候碰到有点活哈没有干完，然后加班，但都是一会的事情，对了，这个周出去外面救援了，有一辆车在高速路上坏了，然后我跟这师傅出去了，另外还是两个人，但我不知道他们是干嘛的，那天还下着小雨，等修好后，回到公司到时候已经过了下班的时间了。其他的话好像都没有什么了，只是不知道这雨什么时候才停，祈祷吧。衣服不知道洗了明天能不能干，要不然我怕我没有衣服穿去上班，下班后在宿舍挺无聊的，想看书，但看不进去，最后还是选择听听歌，然后出去吃饭了，回来后冲凉，然后打个电话回家，也没什么了。明天继续加油 第五周

这个周感觉挺好的，先是配合师傅换单体泵，还有修空调，在学校的时候拆过发动机，但在这里我只能在旁边配合师傅，换完单体泵后是进行气缸调衡，因为新换的单体泵和原先的单体泵工作状态不一样，所以要进行缸压调整，最后才交车。空调是空调压缩机过来的高压管里的压力太低，冷却管的压力低，对管路进行压力测量，最后把制冷剂加到管路里，再进行压力测量，达到平衡。其他的都没什么了，就是每天老让我去看资料，郁闷得半死。看资料其实挺不错的，但没有车来进行校对，所以真的没有什么效果，因为资料上面的车型太多了，很复杂的，很多东西都结合部到一起，或者说是根本不知道现在看的这些资料室对着那一辆车的，所以这就是很郁闷的地方，但也不能说没有效果，但这种效果可以直接地忽略！没办法呀，下周继续加油。 第六周

又是新的一周，在这边的情况一切都很好。最近天气很热，有时候这边还会停电，可能会严重到要中暑的那种感觉，这边这个月以来，公司卖出去了几台FM 440的车，其中四辆这都做了改漆，还有还有这几天的话天天都有车子过来保养，感觉听不错的，学会了一点，但不多。保养的基本操作、流程、还有需要保养的部位，都掌握了一点，只不过是还没有达到那种深刻的地步，我觉得现在是在物质上的不足，公司只管中餐，早餐晚餐得自己掏钱，还要自己去交电费，貌似到月底的话可能会面临着经济的的不足，公司这边也没有明确的给与我们的补助方案，听前台的老员工说在温州使那边不包吃，这个问题我到现在还不知道怎么去跟公司交谈，是先过去后再谈还是谈好了再过去，还请老师给与我点指示。在这边学到的东西还是很多的，说得上是饱满吧，师傅对我特别的好，我很感动、也不多说什么了，加油咯！！！ 第七周

今天十八号了，时间过的真快，一个月已经过了一半了。工作上的说，心态还是没有变，每天都有可能面对新的问题，本来今天是休假的，但我不休息，我想多学点经验，两个周不休假了。反正我感觉工作挺开心，又没有什么重要的事情去弄，所以还是上班吧，前两天挺忙的，还加班呢，但我喜欢这样的生活，累了我有享受的成果，昨天拆下来的变速箱今天要修好，变速箱的齿轮坏了，要更换。昨天一辆车是小修，变速箱的泵，发动机水箱，空气干燥器坏了，要求修理。忙了一天，中间还来了一辆车保养。这几天不知道为什么，突然想换到轿车行业，不知道心态问题还是心理出了问题。但说真的，貌似现在的生活迫使我得重新规划人生，有很多事都面临着挑战了。沉住气吧，毕业再换到轿车行业，当然能更快更好，但不想给指导老师添麻烦！好了，我得去拆变速箱，加油、、、第八周

上星期到现在或许是我来到这里最忙的一段时间了，所以把日记给落下了。上星期连续来了几辆毛病特难拆的车，先是更换单体泵，然后又是换气囊，再有就是发动机机前后油封漏油，接着就是发动机大修，现在算起来算是到一段落了，上星期真的很忙，有时候还加班。累说不上，但能学到的东西特别的多，比如说换单体泵，现实拿十二号的套筒加短接杆和快板，拆下汽缸盖，两个人配合，一个人在车底使用专用工具转动飞轮，到达指定位置时，上面的人使用十六号梅花扳手加七号梅花扳手和塞尺进行调整，调整完后装上气缸盖，使用电脑对各缸的缸压进行测试，看是否达到指定的要求，电脑测到的各缸缸压的值最后能达到一条水平线，或者相差不大也可以的，这样气缸工作是就可以减小发动机的震动了。也没什么好说了，坚持吧、、、第九周

九月一号了，时间过得真快，但貌似和我已经没有了半点的关系，我也不是当学生的料。今天早上还看到小同学去上学呢。其实说真的，最近真的很忙，算起来已经一个月没有休息了，这样的我算是工作狂吗？我也不明白，我只是想多学点技术而已，我也没有什么大的要求，这个星期修的车太多，也不知道该从何说起，只知道我每天都在车底下扭螺丝，拆下来，然后再装上去，换离合器，曲轴后油封漏油，什么的都有，一大堆的。而且都是拆变速箱的，那发动机大修的配件还没有到，估计下个周就开始装了。还有这边的上面的领导特不靠谱，刚到这里的时候就说要调我去温州，结果到现在还没有。跟我说了不下十次了，现在也一个月过去了，还是没有动静，有很多东西朋友要寄给我的我都不敢让他们寄，怕寄了我有走了，真麻烦呀！下去修离合器分泵了。 第十周

这个月撒好来到温州哦，不知道是犯错的发配边疆还是到这里来锻炼。但我都无所谓，我只知道我来到这边可以学到更多我想要学的技术罢了。四号那天，也就是我来到这里的第二天，就出去修车了，在这里没有属于自己的场地，都是去司机停车的地方修的。他们说弄个场地也没有用，他们不愿意来，说是浪费时间。四号那天是去换水箱皮带，换完后又跑去另外一个地方做保养。这里的活着的很多，至少比在杭州那边的多。看来我的选择是对的。前天晚上大概九点多的时候接到师傅的电话说出去抢修，在忙碌的高速公路上我有说不出来的感悟。夜的黑，但我喜欢。那是喧哗的夜市下掩藏的忙碌罢了。那车在路上后桥气囊破了，去到那边开始检查时没事，升降气囊都没有问题，最后师傅说抬个重箱子，结果问题出来了，是气囊的问题，口有点小，换上回到宿舍已经是夜里一点了。但收获很大！今天公司的鲍总来看我这里了，亲自下厨，和我们这边的员工一起喝酒。吃完后后，我和他扳个手腕，结果我输了。他送我一句话说“只要努力就会用超越他的那天！”我也相信自己能行，这个世界没有不可能的事，只要自己有足够的努力，足够的耐心。加油！！！ 第十一周

又是一个周末，时间总是过得那么的快，有很多事还没来得及去回首已经属于过去式了，我总想着活在将来，但总是要回首过去。现在总是想着将来的规划，但真的不知道该怎么下手，或许是太过于遥远了吧。现在在这里的话，忙是很忙，但不累！或许这是年轻的资本吧。这里的活特别多，但没有固定的场地，修车都是去物流中心修车的。感觉在路上浪费的时间特别多，所以我想到一个法子。在去修车的路上拿手机看书，每天总有几个小时浪费在路上特可惜。而看书的话效果挺好的，至少没有浪费。这个周的话碰到很多新的问题，调气门、修换挡手柄、换轮毂、修四回路保护阀、换皮带、换张紧轮、换气囊等。还有很多保养，总之有忙不完的活。前天还去福建抢修了，说不完的新鲜!而在修车的业余时间自己下厨做饭吃还是挺不错的，至少以后饿不了，同时可以炫耀炫耀。生活待续中、、、第十二周

前几天不知道学校的网站出了什么问题，进不来，所有上周的日记拖到现在才写，现在这边的活变少了，可能温州这个服务站可能要撤掉了。但那又关我什么事呢，现在在这里能学到多少就学多少吧。上个周是中秋节，但这里没有我能想象到的那种简单的热闹，太过于平凡了。那天去调了一辆D12的发动机，结果快调完的时候发现二缸的进去门的调整螺丝是坏的，扭不动了，用加力铅也没有用，最后把摇臂拆下来，在调整螺丝上加焊一个螺母，才能扭下来。然后拿新的调整螺丝装进去后却发现摇臂的螺纹坏了，扭调整螺丝很费劲。最后拿了个螺纹攻器重新修一下摇臂的螺纹，最后才重新再把调整螺丝装好，调整好间隙，然后收工。本来是半个小时就可以完的活最后弄了四个小时。但调整好了就可以了，中秋节所有人都有假，就我们待在这里的没有假，有点小郁闷、、、第十三周

貌似今天已经是28号了，但只能写在27号，无所谓了，这个周的活貌似减少了很多，但小毛病的车还是特别的多，高度传感器，高度传感阀，四回路保护阀等都是很多的小毛病。四回路保护阀是拆开检修了，但其他的都是直接换件。气囊也换了一个，FM400的浮动桥前右的气囊漏气，但是换的时候很简单，先把对应这个气囊的高度传感阀的电源断了，然后给气囊充气，高度自己把握，用梅花扳手

18、

21、22拆开固定螺栓，换上新的气囊，扭紧螺丝，就算是换好了。变速箱也维修了，先是驾驶员反应说倒档和前进一档很难挂上去，而且还带有异响。师傅说问挂档手柄有没有更换过，驾驶员反应说没有，其他都是原装的。师傅重新启动发动机后说是变速箱里故障，拆下变速箱，发现变速箱里面有大块的零件碎片，经检测确定是倒档和前进一档结合套换了，更换后就好了。其他都没有什么了。 第十四周 貌似今天是个好日哦，外面下着大雨，很大很大的那种。很久没有这种感觉了，今晚要刮台风了，说不出来的感觉，好像遗失了很久很久，也不知道是什么时候开始我不再害怕刮台风。也不知道什么时候开始在台风到来的夜晚可以睡个安稳觉，总之好像很多记忆在快速的丢失，其实我喜欢台风。它见证我从弱小到坚强。言归正传，国庆别人是休息了七天，但我的却没有休假，但整体在休息。是不是感觉我说话很矛盾，都是因为我的工作和别人的不一样吧，我现在说起来的话大多时间都在休息，因为没有抢修的活，所有大多时间都是闲着，但却又不能出去，万一哪天运气好了，刚好出去抢修电话就来了拿就真的很郁闷了。我不喜欢这样的生活，没有规律的生活状态，所以我要把我生活在重新安排。跨入十月份了，天气也有点凉了。入秋的天气貌似不错，我现在的想法不是怎么去修车了，而是怎么去做饭了。没办法，车没有来修，但不能先饿死呀。貌似很久没有联系老师你了，不知道你可安好呀。就说那么多吧，嘿嘿！！！ 第十五周

有时候或许失去了会更加美好，有时候也不必去计较个人的得与失，如果要是去计较了，那就得不偿失了。这篇周记已经算是过去式了，但又能怎么样呢，记忆是什么，它就是过去式。自从国庆后，这边就没有什么工作，整天闲着。说真的，这不是我想要的，我明白，我失去了某些机会，但我又同时获得某些机会。我现在的生活已不在我得安排中，我只有听从，或者说是无条件的服从，我没有谈判的价码，其实我想知道我在来这之前学校帮我签定的合同是什么样的？虽然来的时候说是管吃住，但我却不觉得管在哪里。我心中已经有了离开的打算，因为这不是我想要的生活，至少我找觉得真的没有必要待在这里混生活。貌似现在已经进入的初秋，天也凉了，我有很多东西需要买，但我现在我真的不想买，我对这家公司的管理阶层已经失去了信心。或许我只能待到实习的第一阶段结束！ 第十六周

貌似电脑坏了，这同样也耽误了我很多事，包括现在我在完成的事，这个星期还可以，总算来了一两个活，是变速箱的问题，是档位拨叉断掉了。订货耽误了几天的时间，所以只能放在那里。然后就是保养了，现在这边做保养真的是一种挑战，零件一定要拿对，如果拿错的话就得麻烦跑一趟，然后呢没有地沟，整个躺倒车底去放机油，装费油的桶得准备两个，一个千斤顶，发动机是冷机的话还好点，如果是刚听车，是热机状态的话，机油很烫手的，所以真的得注意安全，放机油的时候也不能让机油溅到桶外，因为场地是别人的嘛，所以做什么事都要小心，这种情况还是好的，如果是在路上抛锚的话就很麻烦了，又不知道是什么毛病，零配件也不知道拿什么，所以都是先过去看一下，能修就修，不能修就想办法先把车开回来；实在不行，直接拖回来。我也不知道我该说什么，现在没有活，所以整天在宿舍睡觉、就是这样！没有别的了，所以只能说这些了、、第十七周

时间过得真的很快，马上就跨入十一月份了，想想南方的环境以及气候真的很好，至少现在还没有感到一丝的冷意，依旧是日丽人和。但现在的活真的很不景色，至少现在已经休息了很久了，也没有活，有时是有一两个保养，所以关于这里的日记我真的有点犯难了，真的不真的说什么。保养得话也没有按照标准去进行，因为条件不允许。工具都放在抢修车上，还有一些配件，所以也没有学到什么技术，但都学会了很多旁门左道。或者说是环境造就条件吧，所以只能这样咯。有时和朋友聊天的时候都不敢说真实的情况，或许是不想让他们替我感到不值吧，就这样吧，先过完这段实习在说吧，等第一阶段完后可能要换到别的地方去，我不得不为将来着想，就这样吧。也没有什么好说的，吃饭吧。 第十八周

这个周就昨天来了个保养，然后也没有什么了，中间搬了一次家，搬的过程中突然来了一个电话，电话里面是这么说，打气泵（空压机）说没有打气，所以在路上抛锚了。然后我和我师父就放下手里的要搬家的活，然后去出去抢修了，开了一个小时的车，是坏在高速公路上的，去到哪里的时候车已经停在路边了。我师父上去检查，发现是干燥剂底座坏了，需要更换维修包。而后司机和他们的车队长进来联系，说出这里的情况。车队长同意维修，然后我用专用工具把干燥剂瓶拆下来，拆开接通管路，然后把底座从车上拆下来，更换里面的零件，然后重新装好，按照原来的摸样装回去。启动发动机，一切正常，故障排除。然后我拿维修单记下公里数和底盘号，弄完后让司机签字。路上花的时间太多，回来时已经傍晚了，所以家也搬不成了。改天再搬！ 第十九周 这个星期我们这个维修点开始要撤了，现在在温州这里只保留三个人，一个师傅，一个是我，一个是业务经理，三剑客留守这一片江山。是要撤了，邓安宁已经回杭州了，现在宿舍就我一个人，所以有点无聊。昨天出去做了一个保养，然后换了一个后桥的气囊，换的时候差点把气囊弄坏了。我在没有操作的时候我一直说我不会我不会了，可是我师父却让我一个去控制那个升降开关，可问题是我还没有去碰那个开关气囊就自动充气了，我也想不明白。我是这样操作的，去到那边打开钥匙，没有启动。然后我师傅就让我关了，我就马上关了钥匙，结果气囊就出问题了。我想不明白，我只是打开钥匙而已。没有动开关，我师傅也没有告诉我答案。还好气囊没什么大问题。算是有惊无险吧。下次真的要注意了。 第二十周

前段时间自己的网上不去，加上有点忙，外加可能把这边的事给忘了，所以现在才过来看看。上次听开车的司机说一个毛病。他开的那辆车有这么一个毛病，先前是跑一趟广州来回才加一次水，后来慢慢变成去的时候要加一次，回来的时候也要加一次。后来问题越来越严重，一趟要加几次水。根据司机反应的情况，首先对车上各水管进行检查，发现是正常的，从车底检车水箱也是正常的，来回检查几次还是找不到毛病。在准备收工的时候突然发现水箱上有水流干的痕迹。确定问题是水箱后开始把水箱拆下来，拿出去路边找修水箱的地方。去到那边后那个修水箱的师傅说，先试水，看是不是真的漏，试水后发现真的是水箱漏水，很小的孔。然后那个补水箱的师傅用钢丝和氧切机配合把水箱补好，150块钱。而后再装上次，毛病就没了。 第二十一周

对于现在的情况来说，这个周碰到的毛病有点邪乎。就拿变速箱来说吧，开车司机的反应情况是这样子的。车子开在路上开着开着突然之间空转，油门加不上去。不管怎么弄变速箱都没有反应。有时候要超车的时候毛病来了，变速箱不动了。很突然的来了，车子停在路边后大概过了三四个小时又恢复正常了，而且没有任何的故障码。根据这些情况，先把变速箱拆下来，然后检查里面的离合器分泵总泵都看不出任何毛病，拆开变速箱，检查里面都是正常的，只是倒档拨叉有点间隙，应该没有影响。最后还是找不到毛病，于是把拨叉传感器互换了一下。检查不出什么毛病出来，打电话给那些老师傅，他们都说没有遇到这种情况。最后只好装回去，现在也不是这个毛病解决了没有，在等司机这次发车后的反应情况。 第二十二周

前两天一个司机打电话过来说，发动机启动不了。但是我们在那一天的前一天晚上回来的时候车子还是好好的，想到可能使过夜下雨，电池没有盖子盖住，所以电都跑完了吧。当去到哪里的时候另外一个司机说他前天在车上呆一会，忘了关灯，然后电都放没了。这个简单，然后找辆车协助启动，启动后发现发电机不发电，检查调节器的碳刷有点少了，然后更换新的调节器碳刷后发电机还是没有发电。检查继电器是正常的，拿别的车的继电器来试也还是不发电。由于没有电路图，天色也晚了，我们只好先给电池充电，第二天在继续检查。第二天过来后把电池装上去，根据电路图来检查车上的线路。但想想线路应该没有问题，因为车子前天还是正常的，就是过度放电而已。检查各个保险丝都是正常了，检查所有的继电器都是正常的，最后还是继续去看电路图，发现驾驶室里的断电开关下面有个继电器。经检查是这个继电器坏了，更换后就正常了。 第二十三周

终于能打开进入来写日记的，原来是我自己电脑的原因，一直以为是学校网站的原因呢。今天特意跑来网吧把日记写了。但又一个问题出来了，我写什么呀！两个周没有接到活了，整天在宿舍看书，也不知道去那里玩，或者说是不能出去吧，怕还没上公交车电话就到了，所以在宿舍休息了很久了，前几天和我师傅讨论到这个问题的时候他指出了是业务经理的问题才导致今天这个结果了，业务经理老是忽悠客户。那是一个司机说了，去年让订一个气管接头，钱也交了，到现在货还没有到。从中可以看出很多问题了吧。有时候查配件号都是我师傅自己去查然后业务经理才去订货的。我师傅很郁闷的和我说了，这些本来是业务经理该干的货结果都是他去干了。我现在也没有什么奢求了，第一阶段实习完了赶紧换吧，单位上面的领带不行，所以希望下批人实习最好别来这个单位。算是真心话吧。 第二十四周

前天出去修车了，在宿舍的时候挺暖和的，没穿多少衣服，结果过去后知道后悔了，那个冻得不行，加上没有吃中午饭。感觉特难熬，车子漏油了，燃油泵漏油了。拆下来后检查是间隙过大，建议更换。但没有现货，需要订货。而后司机说让业务经理订档位线是不是差不多到了，然后师傅给业务经理打电话。然后给快递打电话查看情况，快递说到了，明天送过来。但司机说让我们现在跑过去取，他说夜里就发车了，等不到明天。所以我们有敢过去取快递。那时候刚好路上堵车，一个来回就花了三个小时。没办法，还好换档位线很快。十多分钟就搞定了，那个天真的很冷。但总算可以回来了，下次一定多穿衣服。现在又在宿舍休息了两天，没有办法呀。就这样吧，马上结束了。哎，这算什么呢。 第二十五周

快到月底了，但对于我来说真的很悲剧。业务是直线下降，还好这个周还有一两个保养。在保养的过程中发现了很多小毛病，但不是很大的毛病，简单就修复了。那天两辆车都是这个地方出现毛病，发动机的回水管漏水。问题有点严重，建议客户换新的，但客户不愿意，最好只好拿着出去外面加工。还真的别说，通过这段时间的观察发现还真的很有用，没有在漏水，司机放映的情况也十分的良好，这也算一点小的收获吧。这边的配件不齐，很多毛病是检查出来了，结果要更换的时候才发现没有配件，只好把活推掉，然后建议他们跑到广州后去广州那边去更换。我师傅老师说这么一句话，我们在找到毛病，然后把业务推给广州。而且这个行业都是卖配件的，所以很多业务都做不了。我师傅也赚不了多少钱。说说还真的挺有意思的，嘿嘿。 第二十六周

老邓走了，这两天我也在忙着查车票，计划回家中，车票买到了，月底三十一号走人。说的也很奇怪，从上周到现在就接到一个保养后就没有别的业务了。本以为是一个简单的保养而已，结果却花了一整天的时间。所以说现在的这几个客户的车都是一些小毛病，每次保养都能让你忙活半天。昨天做完保养后，检查有漏气的声音，顺着声音去找发现是主储气筒到四回路保护阀之间的气管被磨坏了，然后导致漏气。本打算整天气管更换，结果发现气管的一端扳手够不着，又没有太多的工具，只好剪短漏气的地方，然后去买接头再接回去。弄好后司机说有上次在武汉检测时有磨凸轮轴的现象，但由于没有时间就不彻底的检测。原来这车的凸轮轴是刚更换不久，是拆车件。然后我们又把凸轮轴拆下来检查是好的，最后只好再撞上去。而现在也没有活了，这个维修点也要撤了，过几天就搬，现在我就等着回家咯，嘿嘿。 第一阶段总结

这个阶段的实习结束了，我问我自己，我该高兴吗？但是为什么我高兴不起来，在来这里实习之前我怀着很大的梦想过来实习，但现在看来了，我的梦碎了。这里没有想象中那么好，很多东西都没有学到。可以说是差不多浪费了我半年的时间来这里混日子了，我喜欢有忙不完的工作，或者说是每天在我还没有睡醒之前就在脑海有一个意识在告诉我说还有一些活还没有完成。但这里说起来真的像是学校安排我来这里度假一样，技术学不到，理论全没了，最好还得跟家里要钱吃饭。工资八百，补助两百五。然后一个月的伙食费加电费都是自己掏腰包。不知道这算不算是总结，或者应该是我的个人感受吧。

总的来说，从开始实习到现在实习结束了，算是有半年的时间了。我虽然没有想象中的能学到很多知识，学到很多的技术，但感觉还是挺不错的。凡事都有他的对错嘛，有对的同时就会伴随着一点点的错，只是没有看到而已。半年来，我跟随我的师傅学到的东西还是很多，包括做事、做人、看待自己所处在的环境。现在还是有点略懂皮毛的，环境造人，本打算过来学技术的我没有学到多少成就，倒学会了做饭。这就是美中的不足吧。谈起收获，我的真的不知道怎么去表达我的感想，因为惨不忍睹。也不知道该提我学会了什么，或者会做什么。一辆沃尔沃F400或者F440摆在我面前的话，我只会保养、拆变速箱外加简单的分解、拆发动以及分解一些部件、换气囊、修气路、换水箱等，也不知道还有那些，这就是我简单的收获。在温州奔跑了快四个月了，而我只能算是了解一点点这个城市。而我也没有打算说能留在这里多久，因为这不是我的目标，在这里本来就不在我的人生规划范围内。

现在我算是这个阶段的实习结束了，步入社会也让我必须去了解这个社会。现在我明白了很多道理，也看懂了很多现实。在任何事情面前我都只是一个学习者，理解了很多生活哲学。做事要要以良好的心态去对待，有时候心态可以决定事情的成功率。在遇到困难得时候我要以平静的心态去对待，遇到不能解决的事情不要马上去解决，先想出对策，然后再动手。但在修车的过程中，很多毛病都是一步一步来排查的。最后还是不能把故障排除最好是请教同行，三人行必有我师嘛。多一个人多一份力量，在遇到一些体力活的时候要量力而行。像卡车上的很多部件的自重都是很重的，在修车过程一定要确保安全第一。人是不能出现半分的差错，同时在修车过程中最好是按照维修步骤进行。在维修过程中，维修工具是占很大的重要性的，特别是外出抢修。最好工具都带上，活动扳手是不可少的。因为人的记性是有限的，或者说的故障的不定性。活动扳手可以代替很多遗忘的扳手。

通过这个阶段的实习，让我明白很多道理。与别人谈判的时最好有足够的筹码，要不然我们都会被牵着鼻子走。在做事时要以学习的心态去看待，完成事情后最好能记入手册，这些都是经验。在上班时要做好自己的本职工作，因为这是我的责任。对自己不满的事情或者是感受最好别马上在上级面前表现出来，以一种委婉的态度去述说。答应下来的事最好是自己能做到的，失信会让你无法立足于任何一个行业。处理好朋友与同事的关系，这个社会需要人脉。好的关系能让你做事事半功倍，认真对待自己个人的交际圈。同时利用这一阶段所学到的知识好好把握，为将来的发展打下好的基础。

第14篇：日记

7月7日

我知道我不算帅哥，但曾经有人看我满月的照片时，也说过我左边的鼻孔很偶像派。

8月30日

独守空房，让人只能浪费；妻妾成群，让人懂得节俭。可是我现在，却在终日浪费中向往节俭。

5月10日

我想我是个变 态，我有恋母和喜欢极品熟女的癖好。不然为什么每次看到我们超市主管的那张脸，我都想操 她奶奶？

3月18日

和女朋友分手之后，我终于明白，幸福要掌握在自己的手中，而不是在别人的嘴里！

7月9日

今天看书，看到康熙皇帝在二十三岁的时候已经贵为一国之君，绩伟功丰，我很沮丧；但又看到同治皇帝在二十三岁时已经死了四年了，我平饬恕?

11月11日

情人节，孤单的我在饭馆吃面，听到收音机里的点歌节目说：“有一位先生给所有恋人们点歌来表达他的祝福，下面请听《无言的结局》。”……我觉得很不好，人可以无爱，但不能无耻，于是我也打电话点播了一首歌——梁静茹的《分手快乐》。

7月20日

以前喜欢过一个女孩，表白了，那女孩问我为什么喜欢她，我说：如果你是我，也会喜欢上你自己的；

后来，她把我拒绝了，我很伤心，她不了解我，我告诉她：如果我是你，肯定早就喜欢上我自己了！

12月9日

今天饭馆的白酒又兑水了！妈的！等我有钱了，也到大酒楼去喝人头马、XO什么的！而且绝对不让他们用八六年和七二年的糊弄我，要喝就来瓶今年的！

9月12日

其实馒头是万能的，饿了就可以吃。想吃饼，就把馒头拍扁；想吃面条，就把馒头用梳子梳；想吃汉堡，就把馒头切开夹菜吃……

9月12日

男人，上半身是修养，下半身是本质；女人，上半身是诱饵，下半身是陷阱。

9月10日

单身很痛苦，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清目秀的……

6月22日

男人分两种，一种是好色，一种是十分好色；

女人也分两种，一种是假装清纯，一种是假装不清纯。

1月19日

有些人的爱情是A片，有些是我该死，有些是喜剧片，有些是文艺片；

我最惨，我的爱情过程是文艺片、喜剧片、我该死、A片、悬疑片、动作片，最后是KB片，更可气的是，还他 妈插播广告……

2月13日

明天情人节，我辗转找到一个我中学暗恋的女生的电话，给她发了一条短信：如果只有一碗粥，你先喝半碗，剩下的半碗，我放在怀里给你保温……

几分钟后，她回了一条短信：你是谁介绍的？一次四百，包夜七百。

2月14日

舍不得孩子套不着狼，舍不得媳妇抓不着流氓，舍不得更新得不着收藏……

今天心情一直不好，昨晚的短信让我知道了，我以前暗恋的女生堕落了，竟然跟我说一次四百……

当时我很伤心，一边伤心一边翻了翻钱包：

于是我更伤心了，我连陪她堕落一次的资本都没有……

4月15日

你问我，幸福在哪里？我告诉你，你踮起脚尖，就能离幸福更近一些，你闭上眼，就能感受到幸福了……

许久，我们分开，我看着你羞红的脸颊，轻声问你，感觉到幸福了么？

你温柔的低头，娇声回了一句：你今天，吃蒜了。

5月10日

什么叫残忍？

是男人，我就打断他三条腿；是公狗，我就打断它五条腿！

5月16日

马善被人骑，人善也被骑。

人骑马是运动，人骑人是娱乐，马骑人……兽交。

6月9日

今天心情不好。我只有四句话想说。包括这句和前面的两句。我的话说完了……

6月9日

师太，你就从了老衲吧！

很久很久以后……

师太，你就饶了老衲吧！

7月23日

对付凶恶的人，就要比他更凶恶；对付卑鄙的人，就要比他更卑鄙；

对付潇洒的人，就要比他更潇洒；对付英俊的人，就要……毁他的容！

7月23日

上一次恋爱给我的教训是：不要找一个喜欢吃辣的女孩作女朋友。

每一次请她吃完麻辣火锅，我们在一起亲热时，我都会在痛苦不堪中想起一首歌：《燃烧吧！火鸟》。

5月23日

我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！

5月23日

忽然想起上大学时，老师出对联：国兴旺，家兴旺，国家兴旺。

班长对下联：天恢弘，地恢弘，天地恢弘！

后来我被赶出了教室……

因为我对的下联是：你 妈 的，他 妈 的，你 他 妈的！

5月23日

偶然看见书上所谓的当代女子择偶标准：有车有房，父母双亡。

郁闷。遂写下幻想中的选妻标准：

家中财产过亿，美貌天下第一，贤惠温柔性感，岳父癌症晚期……

7月17日

凤凰重生就是涅盘，野鸡重生就是尸变。

7月11日

人生啊，不能在一棵树上吊死，要在附近几棵树上多死几次试试。

8月18日

我才发现，吸引住男人的办法就是让他一直得不到；吸引女人的办法正好相反，就是让她一直满足。

9月8日

人生的悲惨在于：辛辛苦苦的作了一晚上内容香艳的美梦，第二天早上醒来居然全都记不起来了！

5月19日

这个世界不公平就在于：

上帝说：我要光！——于是有了白天。

美女说：我要钻戒！——于是她有了钻戒。

富豪说：我要女人！——于是他有了女人。

我说：我要洗澡！——居然停水了！

5月8日

吃了晚饭在阳台抽烟享受，忽见夜空中一个光点转瞬即逝的划过，心里一激动：流星！于是马上许愿……

许了六七个愿望，睁眼，烟已经抽完了，顺手扔出阳台，忽然听见楼下一个女孩的声音：“哇！流星！快许愿……”

3月22日

记得刚毕业不久的一天，女友给我发了一条短信：“我们还是分手吧！”

我还没来得及伤心呢，女友又发来一条：“对不起，发错了。”

这下可以彻底伤心了……

8月15日

野猫：走哪儿睡哪儿。

野狗：逮什么吃什么。

野男人：见一个爱一个。

3月17日

在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓。

4月17日

朋友说：“我和女朋友有隔阂，我下面给她吃，她说咸，她下面给我吃，我说酸……”

想了许久，我终于明白了。

9月6日

父亲问我人生有什么追求？

我回答金钱和美女，父亲凶狠的打了我的脸；

我回答事业与爱情，父亲赞赏的摸了我的头。

5月17日

科学证实：劣质避孕套容易导致直肠癌。

5月17日

香荷碧水动风凉，水动风凉夏日长，长日夏凉风动水，凉风动水碧荷香。

9月9日

贞操因人而异，比如人们会赞美一个女孩是处女，却也会嘲笑一个男孩是处男。

10月31日

有人说春天把女朋友埋到地下，到了秋天就会收获很多很多女朋友。

我朋友相信并照做了，他在春天把女朋友埋到了地下，到了秋天，他被警 察叔叔埋到了地下……

2月27日

面对困难时：死都不怕，还怕活着吗？

面对危险时：活着都不怕，还怕死吗？

这就是爱因斯坦的相对论……

2月27日

女孩在乎的是下半生的幸福；男孩关注的是下半身的幸福……

2月27日

如果人生能像电影一样，我一定大刀阔斧的剪辑一遍，把少年时上学的段落剪成字幕，把青年时创业的段落剪成一个特写，把中老年时期的成功片段，剪成整个故事……

10月28日

今天约见了一女网友，名叫“稚嫩小妹”，暗号是拿着一只玫瑰花，在约会地点张望，见一女握玫瑰做翘首状，遂逃，晚上联网，质问对方：怎么是你妈来替你见网友？……从此我安静的躺在了她的黑名单里。

10月28日

真不明白，女孩买很多很多漂亮衣服穿，就是为了吸引男孩的目光，但男孩想看的，却是不穿衣服的女孩。

12月31日

一般来说长命百岁只是祝愿，但人想活一百岁其实很简单，就是你必须咬牙坚持忍受一千二百个月……

5月17日

每个人都是天上落下的天使，只不过有的是完好无损的着陆，有的是脸先着地，有的更倒霉，下落的时候直接骑在了围墙栏杆上……

2月10日

我终于活着回来了！

刚刚见了一个网友，长得很像如花，还是毁容版的如花，你能想像么……

2月10日

我喜欢把人生交给命运：早上醒来我都会抛硬币，如果正面朝上，我就继续睡觉；如果背面朝上，我就躺在床上看电视。如果硬币落地后是立起来的，我就起来收拾屋子。

2月22日

维持生命在于运动，创造生命也在于运动，区别就是——床下床上。

2月10日

我慢慢发现，人才是妖精！有些妖精吃人，但人什么都吃，逮着一只妖精没准也能烧烤了！

6月12日

凶残的人——没事找个人来杀杀。

风流的人——没事找个美女睡睡。

富有的人——没事买辆新车开开。

我——没事捡个烟头抽抽……

6月12日

年少的时候有一段时间，一直想表现自己彪悍的一面，于是想纹身，最终没有实施的原因是：我一直在犹豫是纹蜡笔小新好，还是纹铁臂阿童木好。

3月11日

男人都好色，色心稍强一点叫色狼，再强一点叫色鬼，更加强就叫色魔，尤其强那就成了变 态色魔，好色到了极致，被称作人体美学艺术家。

3月11日

下雨天别出门，雨水虽没毒，湿身事小，淋病事大啊。

3月11日

我把她从女孩变成了女人；她把我从男孩变成了....................穷人。

3月11日

如果幸福是浮云，如果痛苦似星辰。

那我的生活真是万里无云，漫天繁星……

——赖宝日记摘录3月11日

男人所说的内在美，指的是胸罩里面，而不是内心。

3月11日

我退化了，到现在我还不会游泳，要知道在我出生之前，我绝对是游的最快的那个……

7月21日

人要学会自己寻找一些小幸福，比如到街上看一看那些不属于自己的美女，去银行看一看那些不属于自己的钞票，到车展上看一看那些不属于自己的跑车，然后在街上找一个乞丐看，告诉自己：没关系，刚才的那些也不属于他……

7月21日

这几天一直下雨，我猜是玉皇大帝在哭，一定是他和王母娘娘的婚姻不幸福，这种不幸福有两种可能，一种是王母娘娘离开了，一种是王母娘娘不肯离开……

9月23日

妹妹问我：“哥，接吻是什么样的？”我笑着告诉她：“傻丫头，接吻时要说：猪~~~”

弟弟问我：“哥，什么是接吻啊？”我说：“接吻？张嘴，伸舌头。”

9月23日

经血是子宫在为孤独哭泣，梦遗是精囊在为压抑流泪。月经一月一次，梦遗却不定期，这正说明：男儿有泪不轻弹……

9月23日

雌螳螂在交配后会吃掉雄螳螂，残忍么？但一些女人却在交配途中吞下无数子孙后代……

2月18日

今晚仰卧，明早起坐，明晚俯卧，后天撑~~~锻炼，有时候就是这么简单。

6月20日

小时候经常听说有人因为生活压力大而自杀，那时我懂得死亡，却不明白压力是什么，现在长大了，我懂得了什么是压力，开始不明白为什么还有那么多人活着……

6月20日

老天爷给我一双眼睛，让我看到花花世界；老天爷又给我一双手，让我去勤奋劳动挣钱；老天爷再给我一张嘴，让我用它来咒骂老天爷的不公平……

6月20日

女人无论站多高，蹲下只能湿润脚下的土地；男人厉害了，站的更高，尿得更远！

6月20日

又美丽、又纯洁、又温柔、又性感、又可爱的处女，就像鬼魂一样，男人们都在谈论它，但从来没有人亲眼见过……

第15篇：《日记》

星期天的早晨，我起了个早床，去领略早晨的怡人景色。走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给一人一顶桂冠。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。

早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在晨。

傍晚时分，太阳像挂了一天的大红灯笼就要拿回家去了。 它慢慢地开始西斜，给自己罩上了一层淡淡的金纱。渐渐地，西边的天空像是着了火，不知什么时候就遮掩了半个天空。 火，仍在燃烧着。不一会儿，太阳被烤成了金灿灿的美味大馅饼，悬挂在天空，叫人垂涎三尺。

太阳将要跌入山谷，滚落到了山头上，一下被山峰衔住了。于是，它由一个大圆盘变成了眉，又削成线，线又缩为点，最后连点也消失了。

夕阳就这样一步步沉下去。在沉下去的最后一刻，还把自己的余辉撒向了天空：西边金灿灿的上空，顿时变成了桔黄色，又化作蓝灰色，最后蒙上了灰黑色。 夜，就这样渐渐地来临了。星星一闪一闪地眨起了眼，似乎在期待着明天的日出。

沙沙沙……下雨了。 打开伞，走出家门，投入到大自然的怀抱中。房屋、树木、学校、楼房……无不在这夏雨里尽情洗浴。

飘洒着的一阵阵湿气从伞下偷偷地钻进来，透过一个个汗毛孔，浸入体内，使你感到无比凉爽，无比舒服。这时，伞已经变成了你享受大自然的障碍物。收起它，毫无隔阂地投身于大自然之中：细雨滋润着你的皮肤，微风吹去城市的气息。看看看——野鸭已经在湖面上尽情地游荡，青蛙也自由地鸣叫起来，水鸟在湖面上自在地飞翔，小草吮吸着掉下来的雨滴，大树迫不及待地吐出新芽，让雨水洗刷掉它们的暮气。

回到家，不知不觉中雨停了。站在阳台上一望，晚霞出来了。一天就这样过了。

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上要初一了，还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但

在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。我让妈妈运动，只见她踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！””耶！减肥成功！”我欢呼道。

今天去闵行吃肯德基了。一进去，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位,好不容易找了个座位坐了下来。四周墙壁上挂满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水，爸爸给我买了儿童套餐。 “你要是不饿了吗？快吃呀！”妈妈说。只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，妈妈答应带我去游泳。我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳衣戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了妈妈的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住妈妈的脖子，一时没回过神来的妈妈被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到爸爸身边，正跟她谈笑风生时，妈妈犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

今天，我很早地完成了作业，来到表哥家，哎呀！表哥正在练习打乒乓球，我顿时来了劲，“表哥，我跟你打一局。”

只见表哥一手抓住球，一手握住球板，瞟了我一眼，“你行吗？”

“我怎么不行呢？我还在班级球中获得过第一名呢！”我不服气地说。说着，便从桌上拿来了球板，对哥哥说：“来，试试看！”

我们摆好了长方桌，准备“战斗”了。

啊！哥哥的球真是太凶了。我不得不脱下了棉袄，一比二，一比三，二比五……第二局我又输了。哥哥摇了摇球拍，认真地说：“怎么样，你这个第一名不是我的对手吧？”我还是对哥哥说：“再来一局。”

一比二，二平，二比三，三平……这一局，我打得非常小心，十一比十，耶！我赢了！我拿着球板蹦蹦跳跳地回家，突然，我感觉到最后那一局好像是哥哥为了鼓励我而手下留情的。但是，我依然很高兴，因为，我从哥哥那儿学到了一点发球、抽球大的技术——凶猛迅速。我决心把它作为一个新的起点，戒骄戒躁，更加刻苦地练习。

早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到公园去晨练。

公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！

随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。

渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。

8月9日，妈妈的同事黄阿姨来到我们家玩。黄阿姨是以前跟妈妈同学校同教研组的，这几天到上海去玩，顺便也到嘉兴来玩玩。

这天下午，妈妈给我20块钱，要我去批发4角一支的小布丁冰淇淋十支。我来到冰淇淋店，对老板说“阿姨。我要买小布丁。”说着，将钱给她。由于老板正在招待一位客人，所以她给我一个篮子，要我自己装。走到一台冰箱前，我突然看到了布丁两个字，就立即拿了十支装了进去。老板找了我16元钱，我就回家了。回到家，立即放进冰箱，忽然看到“大布丁”三个字，我心一慌，立即看看其他九支冰淇淋，上面也都写着“大布丁”三个字。糟糕，我拿错了。我急忙跑过去，把事情跟妈妈说了一遍，并问她怎么办？妈妈说：“这件事是你自己做成的，还是你自己决定怎么处理吧？”我很想去退还，可是又有点不好意思，，所以犹豫了很久。此时，罗阿姨也在我们家，了解情况后，就对我说：“让谢虹龄跟你一起去吧。”这下我高兴了。急忙拿着冰淇淋和谢虹龄跑下楼，跟店老板说明情况，店老板不仅没骂我，还送给我们两支冰淇淋，我高兴地说了声“谢谢！”，就和谢虹龄回家了。

这一天过得非常有意义！

暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初1了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。

开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……

第16篇：日记

1、快乐的一天

2010年11月15日 星期一 天气：晴

今晚，终于能到郁永博家玩了，我已经很长时间没去他家玩了，我真高兴啊！我们先看得动画片，看完了我们最爱看得《劲爆战士》，然后我们又下得游戏棋，我们经历了重重机关，最后还是郁永博赢了。接着我们又玩了跳远，我们把沙发当做岸边，下面是岩浆，我跳到了岸上，可怜得郁永博扑通壹下跳到了岩浆里，时间过得真快啊，不知不觉就到了九点多，我依依不舍地和郁永博告别了。回家得路上，妈妈说：你要认真写作业，下次还能去郁永博家玩。我一定要好好写作业，还去他家玩。

2、我学画画

2011年08月22日 星期一 天气：晴

今天我去学画画。学画画的教室里挂满了以前小朋友们的作品，五颜绿色，真好看！上课时，老师让我们在纸上吹泡泡，我拿起吸管，蘸上漂亮的颜色，使劲地吹呀吹，终于在我的纸上留下了一个个泡泡的影子，真好玩！我希望我以后画出的画也能像哥哥姐姐那样美！

3、

4、《普达娃的500块苔藓干时间》读后感

2011年08月16日 星期二 天气：晴

我最喜欢的书是《普达娃的500块苔藓干时间》。故事的主人公是一只聪明的藏羚羊，有一天，他犯了一个错误，他便开始了艰苦的逃亡之旅。

我喜欢这本书的第十四，十五，十六章，这三章讲述了他在音乐花的世界这一站，在音乐花的世界里，他是个所有人都害怕的小黄花，他无法无天，不只吃叶片，还捣乱了天堂的秩序，结果，他被罚下了地狱。

后来，他重回到天堂，他向所有的音乐花忏悔，音乐花们原谅了他，他突然想到自己只有20块苔藓干时间了，在音乐花的帮助下，他回到了人间。

通过这个故事，我认识到，犯了错误，一定要及时改正，才能得到别人的谅解

5、烧开水

2011年08月23日 星期二 天气：晴

星期六的上午，小明在家里做作业，做完以后，他觉得有点口渴了，就去倒水喝，可是暖瓶里没有水了，他就自己去烧开水。

他先把茶壶拿到水管前接了半壶水，再把茶壶放到煤气灶上，然后，把煤气开了，点着了火。小明就在旁边守着。过了几分钟，开水响了，小明以为水开了，他就想把开水倒进暖瓶里。在旁边的姐姐看见了，连忙说：“别忙，开水不响，响水不开。再等一会儿吧。”

过了一会儿，开水终于开了，壶嘴上冒出白烟来。小明把煤气关了，然后把水倒进暖瓶里。小明喝着自己烧的开水，心里美滋滋的。

折纸船

2011年08月21日 星期日 天气：晴

今天，爸爸教我折纸船。

爸爸拿出两张纸分给我一张，然后坐在茶几前告诉我仔细的看着他折，要看清楚了。爸爸耐心的教，我认真的一步一步地学，爸爸还不时的检察我折的合不合格，发现我有一点的不对

就帮我重新校对。就这样半个小时过去了，我终于学会了折纸船。

我学会了折纸船心里特别的高兴，赶紧又折了一只又一只美丽的纸船，每个纸船都是我喜欢的颜色：紫色的、红色的、黄色的、绿色的„„折好后我把它们粘贴在一张大白纸上，画上海的波浪，海鸥，十分的漂亮，我叫它水中的希望之船。

我想把这些漂亮的纸船推开波浪、迎着朝霞、载着我的梦想与愿望漂向那山区，送给贫困的孩子们，以实现他们求学的梦想；送上我的礼物——背包与文具，让他们能和我一样背上崭新的书包，在明亮的教室里读书、上课、学习„„

6、爱护草坪

2011年08月16日 星期二 天气：晴

公园里有一个草坪，上面长满了嫩绿的小草，象铺上了一层绿色的地毯，草坪上还开满了鲜花，有红的，黄的，白的，还有粉红的，美丽极了！一天上午，有四个小朋友在草坪上踢足球，踢得很开心！

正在这时候，一位大哥哥路过这里，看见小朋友在在草坪上踢足球，温和地说：“不能踩草坪，会踩坏的，我们要爱护草坪。”听了大哥哥的话，他们惭愧地红着脸，走了。

大哥哥回家后，连忙找出了木板、锤子、钉子„„做了块木牌，写上“爱护花草”。然后跑到公园里将木牌插在草坪上。这时候，老爷爷和阿姨表扬他是个好孩子！

7、抢电视

2010年11月26日 星期五 天气：晴

我生活在壹个幸福得家庭里。不信！请往下看：

星期天，我和爸爸、妈妈在家看电视„„

我想看动画片，妈妈想看电视剧，爸爸又想看球赛。叁个抢着遥空器在那里按来按去，弄得谁也看不成电视。爸爸说：“我们不要浪费时间了，这样吧，我们划拳决定胜负吧。”妈妈刚开始不同意，爸爸这个提议得到了我得热烈响应，贰 比壹赞成，妈妈无奈，也只好同意划拳。首先，我和爸爸划拳，我出剪刀，爸爸出布，“哈哈！我赢了”我高兴地跳了起来，接下来，我又和妈妈划拳，我出剪刀，妈妈也出剪刀，我出石头，妈妈也出石头，我出布，妈妈壹时不留神还在出石头，“哈，我又赢了”我高兴地说。最后，爸爸和妈妈划拳，爸爸出剪刀，妈妈出布。爸爸像小孩子壹样翻起了跟斗。

我先看动画片，爸爸和妈妈就在看书，我看完了动画片，接下来，爸爸就看球赛，爸爸看完了球赛，妈妈又在看电视剧了，看完了电视，我们叁个人都笑了。小朋友，你说我是不是生活在幸福得家庭里呢？

8、我给妈妈煎鸡蛋

2011年08月15日 星期一 天气：晴

妈妈在幼儿园里教小朋友太辛苦了。那天是周末，我决定煎几个鸡蛋给妈妈吃。我先从碗柜里拿出一个碗放在灶台上，接着从厨柜里拿出三个鸡蛋，一个一个地，慢慢地打到碗里面，加点盐，用筷子搅拌均匀。接下来，我就拿出锅洗干净，把锅放上煤气炉，再打开火。等锅烧热了，我就往锅里放点油。接着把鸡蛋放进锅里，再翻几翻，一会儿，鸡蛋的表面干爽了。我想：应该熟了吧。于是，我夹了一点偿了偿，香极了。我就把鸡蛋铲到碗里，捧给妈妈吃。妈妈说我长大了，我很高兴。

9、

10、恐龙来临

2011年08月22日 星期一 天气：晴

同学们正在上课。突然，一头恐龙穿越时空隧道来到校园。同学们被这个庞然大物吓坏了，有的哭，有的喊。就在这时，恐龙打了好几个喷嚏，说：“这里的空气太差了，害得我老打喷嚏！”恐龙看到同学们个个惊恐不已，又说：“你们不要惊慌，我是侏罗纪的环保大使。现在，地球已经被你们人类污染得很严重了，我特意来带你们去看一看以前地球的样子。”听完恐龙的话，同学们再也不害怕了，都站到恐龙的周围，准备与恐龙一起去“过去旅行”。“出发！”恐龙的话刚说完，大家就进入了时空隧道，一瞬间，同学们就回到了过去的地球——恐龙生活的侏罗纪时代。这里，空气清新极了，头上是蓝天白云，脚下是如茵的绿草，到处都是可爱的动物，真是一个世外桃源啊！恐龙带着同学们到处参观，大家玩得很开心！最后，恐龙说：“你们该回去了，记住回去后好好爱护地球。”同学们齐声回答到：“知道了！我们会向你一样做环境保护的“小”大使的。放心吧！”道完别，恐龙就把同学们送回了校园。

11、讨厌的蚊子

2011年08月10日 星期三 天气：晴

今天我正为写日记的事苦恼时，写什么呀？忽然一只蚊子飞了进来，我连忙去抓它，它飞来飞去，一会儿飞到这，一会儿飞到那，好象故意在逗我一样，可真难抓呀。蚊子太机灵了，不等我靠近就飞远了，只要听见一点声音会马上逃跑。我只好静静的等待机会，好机会来了，蚊子飞上了玻璃窗我轻手轻脚地走到玻璃窗前，我用小手轻轻一拍蚊子就当场被拍死了。

12、兵山广场的傍晚

2011年08月10日 星期三 天气：晴

落日的余晖洒在调兵山市的兵山广场上，广场显得更美了。吃过晚饭的人们不约而同向广场走来。

“夕阳无限好”的老爷爷、老奶奶们穿着红色绿色的衣服，排好队，踩着鼓点，挥着扇子，扭起了大秧歌。他们翩翩起舞，婀娜多姿，美不胜收。

也有怕热的人们，躲在树荫下乘凉，他们聊天，有说有笑，好不热闹。

广场上还有拿大笔，写大字的。其中有老人，也有小学生。他们一横一竖，有时顿笔，有时收笔，如龙飞凤舞，令人看了心旷神怡。

广场西南角还有许多健身器材，老人、儿童，还有年轻人，都喜欢健身，练上一练。有的年轻人身手敏捷，让人非常羡慕。

广场最吸引人的就是音乐喷泉了。伴随欢快的音乐，水从喷泉中喷出，千姿百态，有的像龙，有的像凤，有的似树，有的花。有的小朋友，一不小心走进去，就像进了水晶宫，成了落汤鸡了。

兵山广场玩的地方可多了，还有唱二人转的，唱老歌的，跳球的数不胜数。直到九点多钟，人们才渐渐散去。

调兵山夏天的傍晚是美丽的，我爱调兵山广场！

明亮的台灯

2011年08月22日 星期一 天气：晴

一天，妈妈帮我从店里拿来了一个台灯，我非常高兴。

它是左右结构的，左边一盏，右边一盏。台灯由6个部分组成：灯垫、开关、电线、灯杆、灯罩，灯泡。

其实不开台灯房间里也很亮，但是如果在台灯下坐久了，一关就会有天昏地暗的感觉。有了台灯使房间变得更美丽，更明亮。

13、运动会

2010年11月30日 星期二 天气：晴

终于盼来了开学以来得第壹个运动会！星期四壹大早，我穿着崭新得校服，和妈妈去参加学校举办得“亲子运动会”，我真是太高兴了！

到了学校，老师安排我们坐在主席台西侧，各班坐好后，老师宣布运动会开幕了！首先进行得是入场式，我和妈妈被选中参加入场式，当时我得心情既紧张又兴奋，要知道壹个班只要两个家长及两个孩子参加入场式呢！我随着《运动员进行曲》，迈着有力得步伐进入会场，饶场壹周后，在老师得带领下回到座位上观看下壹个节目。

表演开始了！最先上场得是壹些手拿花环得女生，他们穿着美丽得校服，象孔雀壹样跳着舞蹈，我们为她们精彩得表演鼓掌、喝彩。第贰 个节目是由老师们组成得健身操方队，老师们穿着壹样得衣服伴着音乐做着整齐得动作，我仿佛觉得老师们壹下子年轻了！第叁个节目是男女生表演得拉丁舞，听着那美妙得音乐，看着那优美得舞姿，我好象在看电视节目，看来，他们平时可没少下工夫。

运动会终于开始了！第壹个项目是投球入蓝，就是同学们扔球，家长用篮子接球，每组十人，我们每个人都发挥出了最好水平。第贰 个项目是运送“炮弹”，我看到爸爸妈妈们在壹起商量，看来是在为如何能把我们这些炮弹运出去出谋划策！比赛开始了，爸爸妈妈们果然不负众望，他们顺利得完成了任务，轻而易举地取得了第壹名。我真为爸爸妈妈们骄傲呀！接下来，又进行了两个项目得比赛，比赛结束后。我听到了我们班取得了叁项第壹，壹个第贰 ，总分第壹名得好成绩。心里想：我们班真了不起！

运动会结束了，同学们个个都很开心，全般同学欢欣鼓舞，高兴得蹦啊，跳啊，大家大声喊着：感谢老师，感谢学校，让我们度过了壹个快乐得运动会！

第17篇：日记

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第18篇：日记

It was the first day of our winter holiday.All of us were very happy.Why? Because we have one months to do things we love to do.We are free.

Although we have some homework.But we can finish them in several days.And the rest time we can make good use of.My god! We have been very tired after hard studying.In winter holidays, I want to have full sleep and eat good food in order to replenish myself.Last but not the least, I will have a good rest.January 14 2008 It was the second day of our winter holiday.I felt good.I felt I’m free.I had a lot of time to do things I like.My parents are in Beijing.So I live alone but I don’t feel lonely.But I didn’t do something special.I stayed at home and watched TV.Oh! I wrote an English daily composition.It was my

homework.Today, I have slept for 14 hours.I thought I was very tired.It was time for dinner.I must go! I am very hungry.

2

It was the third day of our winter holiday.Today, there are many busine in my mother’s company.So my mother told me to help my uncle who is the manager of my mother’s company.I sat in my mother’s office and help her answer the telephone.While I was free, I was writing my homework.Although I also have a lot of time to do my homework, I still do it.Because in my mother’s office, I had nothing to do.If I did nothing, I was wasting my time and my life.I can’t do the foolish thing.We should take good use of our time.

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It is a special day today.My mother sent one hundred basket of red bayberries.I like to eat red bayberries.It tastes nice.When they arrived in Shanghai, they were still fresh.But most of them would be sent to my mother’s busine friends.I chose the best basket of red bayberries to eat.I put the rest in my refrigerator.Red bayberry is my hometown’s special product.It is well-known in china.Many people like to eat it.

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Today, I still went to my mother’s office.My mother was very busy, so was my father.They always live in Beijing.They must get up early.Because they will manage the factory.So I know they are very laborious.So I should save my money.Also I should help them.Although I can’t do something useful, but I think I should share the work with them.I am one of my family member.In the future, I will take a job and work.It’ time for me to begin to learn how to work.5

I have rested for a week.I began to feel bored.So I went out with my friends.They are my best friends in the middle school.We didn’t go to someplace special.We just saw the other.We had lunch together.While we were having lunch, we were still talking about the new school and new friends.Yes! A year later, we have grown riper.And we learned much more things and got new life.We haven’t enough time to play, to waste and to lose the way.We only have two years.Two years to go, we will get the real life which belongs to us.

I have stayed in Shanghai alone for a week.It’s time for me to go to my real home—it is in Beijing.My parents are waiting for me.Although outside is no matter how beautiful, Beijing is still my home.In fact, there is many fresh things.Like red bayberries.In the afternoon, I took a bus to Beijing.I was very unlucky that my mp3 was stolen.I was very sad.I didn’t know why thieves went to steal other’s things.Why don’t they hunt for a job? I don’t why! I hope there is no thief in our motherland.

7

When I got home, it was very dark.Why? There is no electric.Every year in Beijing, there is lack of electric to supply.Because there are a lot of factories.And it is very cold in winter.So the government decided: supply electric to resident and the factories must stop working.My house is in the manufacturing district.I was unlucky.It was very cold.So my father use the electric making machine to make electric.Oh! What a unlucky winter!

8

It was cooler than yesterday.One of my father’s friends invited me to eat red bayberries.You must know it is unusual.Because we will climb the hill to eat red bayberries.There is no chance to eat red bayberries in the hill for the people who don’t live in Beijing.On the hill, you can breathe the fresh air, you can listen birds singing and you can eat red bayberries.It was enjoyable.It is said there are wild pigs in the hill.What a beautiful natural.

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Today I found time was a cruel thing.Whatever man is, time always goes on.It won’t stay to wait for somebody.You can’t use anything to exchange time.Time is also a fair thing.Although you have a lot of money or you enjoy high reputation, time won’t leave them more.Today I found I hadn’t enough time.Although I have 50-day holiday, but I found I had a lot of things to do.I had a lot of homework to do and I had something neceary to do.

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I have rested for 10 days.In these days, I felt very bored.I didn’t know to do what.Although I had a lot of things to do, I felt uncomfortable.I was ill because of the cold weather.I was tired, sleepy and had no strength.My parents are worried about my health.in fact, it didn’t matter.I was always in the room with air-conditioner and opened it in a low temperature.So when I went out, the high temperature disagreed to me.Finally, I was ill.

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Today, when I awaked up, I found the air-conditioner didn’t work.I used the control, but it still didn’t work.I knew the air-conditioner was in trouble.I went downstairs.My father told me two air-conditioner and two computer had been broken.Because my father used electric making machine to make electric, so the voltage was not stable.It led to the trouble.Oh! Whenever the government will let the factory use electric? If it lasts longer, I will be crazy!!

It doesn’t matter that the air-conditioner has been broken.But my

notebook-computer also was broken.I really don’t know what to do.So I went to play basketball.I didn’t know any one in that place.And I was the first time to go there to play basketball.At first, there was no person playing basketball.So I played basketball alone.A few minutes later, some students came to play.So we played together.Of course, we had a match.And It lasts two hours.After the match, I felt I would be dead.I was too tired.

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No computer, I will not know to do what.I have no solution to the problem.So I sent my notebook-computer to the Asus computer company.I must have my computer repaired.And the other one, it was thoroughly broken.It can’t be repaired again.The computer company told me that my notebook computer needed one week to repair.The electric led to all trouble.And many electrical appliances are broken.I don’t know when our country can solve the problem.14

I have lost two computers, but I had another one.I bought it about five years ago.It can be called curio.Though it was old.But it can still work.Although it works slowly, I was pleased.I can go on internet again.Chatting with my friends is a good relaxing.In the internet, one of my old friends invited me to tomorrow’s party.He told me that some friends would go, too.So I promised to go.A-ha! I can see my old friends.I was very happy and hopeful.

15

The screen of my father’s mobile telephone is broken.When you open the mobile telephone, the screen is always white with light.You can’t see from the screen.And my father is a busineman.He needed a new one.So my father and I went to the electrical appliance shop.There are many new kinds of mobile telephones.At first, my father chose a Sumsung one.But all the telephones have sold out.Finally, my father chose a Motorola one.

第19篇：日记

2010年9月26日星期日天气：晴

我是个急性子

今天在上书法课时，老师给我留下了5页字，老师规定我在2个小时之内就得写完，可我呢?大笔一挥，刷！刷！刷！两三下一页就写完了，那时我觉得自己写的还算可以，我又大笔一挥开始写了起来，我就是在想我一定要快点写完呀，我要做到第一名。时间渐渐的流去，在教室中一声巨响 “我写完了！”把同学吓了一跳，老师走过来看了看我的字，皱个眉头像刚吃完包子似的，老师豪不客气的让我重新写了一遍。

哎，我的心太急了，我不应该急于求成，并且效率也很低，以后再也不着急做事了。

难忘的事

今天我回想起在暑假的前几周，学校为了奖励那些参加军阅大赛的同学就决定让我们去卡伦湖玩，我们在那里经过了许多事，还认识了几个哥儿们，在一个宁静的夏夜里，我们所有的同学集结在一个教室里，一个老师教育我们如何感恩，首先每人发了一张纸、一支笔，老师说让我们写出你最亲的人，还讲一支船上，船被海水打出了一个洞，由于船也装不下这么多人，必需把你的亲人扔到海里去„„最后剩下了母亲，那位老师说还要扔下一个人，我实在是不忍心的把母亲扔掉了。后来老师又讲了一番话使我们大哭一场，那时我真正地体会到了母爱的伟大。

这件事真的很另人难忘。

知错就改

今天，放学回了家，我让妈妈在前面走，我跟在后面走，我偷偷摸摸地跑去买小食品，结果我一回家妈妈就有一点怀疑，妈妈闻到我身上的味，就知道是我买小食品了，我想：“我肯定是露馅了”，我跑回了屋里不敢出来。最后我向妈妈承认了错误，妈妈狠狠地批评了我一顿，我也知错了。

哎！哎！真不应该吃那些拉圾食品，妈妈说得对，我真是笨，知道骗妈妈是坏孩子，我还做，下次一定不骗妈妈了。

第20篇：日记

2011.3.9星期六晴

今天，老师收了前两天要做的感恩实践活动记录。放学后，妈妈在车上告诉我：“今天报纸上说„有些学校要求学生做敢跟实践活动，一些家长就弄虚作假，让孩子摆个样子，拍张照片，再写篇文章，就算完成了！‟”听了妈妈这句话，我深有感触，我认为，感恩是发自内心的点点滴滴，绝非是形式上的一种表现！

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2014.年2月19日星期三晴

差劲的早读

今天，是我和刘伟卿领读语文，但今天的早读坏透了。

早上，我刚来到学校就拿出语文书去讲台领读。翻开第二页。我大声说：翻．．．．．．开．．．．．．了．．．．．．下面的同学回答得有气无力的。我来带读，你去管纪律。看到这个样子，刘伟卿说。于是，我就去巡逻了。

刘伟卿在带读时，虽然大部分同学都在跟读，可是声音太轻了，全班人加起来都还没有老师的声音那么大。有些玩小动作，根本没（在）读，我（来了）到下面巡逻，那些人也不怕，要不就是继续玩，不理会我，要不就是嘟着嘴跟我唱反调：老师不在，你管得着我吗？还手插腰，显出一副神气十足的样子。你这么犟的人，还是不理的好，反正老师来了后会处置他们的。于是，我（又）去查看别处了。可能其他同学看到了我没管那些调皮的人，认为跟我唱反调有用，既可以不用读书，也不用受我罚，于是，班上捣乱的人越来越多，有的画画，有的在写作业，有的在玩石头、剪刀、布。听话一点的人我叫一叫他就读会书，不听话的人说几十遍他还不听，还斜着眼瞄我，嘴里不住地吐出几个脏字。我气愤不过，这时候，恰巧老师来了，全班读书的声音才大了一点儿。

可是，有些狡猾的同学总会想出（妙计使自己少读书）鬼主意，并不跟着一起读，只动动嘴巴。（我没有注意他们时他们都）或者用书掩（盖）护自己，趁机做其他事。虽然我告诉了老师，但他们（连老师）好象一点也不怕，最后只剩下几位很乖的女生在读。老师发火了，指着那些同学们说：再玩中午留下来补读！（同学们）他们这才听话了。

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2014.年2月20日星期四阴

贪玩惹的祸

“哎呀！”，早晨的宁静被破了。一句句责骂的声音在某城市的一个楼层发出。那个发出责骂的人是我的妈妈。你想知道这是为什吗，那么请你慢慢听咯。

今天早上，我被一声巨响吓醒了。我努力的睁开眼睛想知道发生了什么。等我睁开眼睛时巨响结束了。“切！白睁开眼睛了！”我愤怒的说。我这时发现手提电脑在桌上，“耶！妈妈昨晚忘了把手提电脑放在客厅里。嘻嘻，这样就可以神不知鬼不觉的玩电脑了，正当我玩的兴奋时。门开了，我还没反应过了时。妈妈使出绝招”狮嚎功把我从游戏世界了拉了出来。“你呀你！！我都说了N次了。不能私自玩电脑，除非我同意。否则不能玩！”“哦！”我说。

今天好倒霉呀！但都是贪玩惹的祸。

《按摩师日记.doc》

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