推荐第1篇：控烟宣传标语
控烟宣传标语
控烟宣传标语
1、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
2、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
3、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
5、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
6、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
7、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
8、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
9、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
10、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
11、珍惜生命，远离香烟。
12、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
13、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
14、远离烟草，崇尚健康，爱护环境
15、公共场所，让我们拒绝烟草。
16、小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
17、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
18、拒绝烟草，珍爱生命。
19、医院，应成为全面禁烟的一方净土。
20、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
21、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
22、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
23、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
24、无烟世界，清新一片。
25、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
26、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
27、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
关于控烟的宣传标语 禁烟的标语 禁烟宣传口号 分页：123
推荐第2篇：控烟宣传标语
1、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！
2、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
3、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
4、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
5、别吸烟，让你的肺清亮一点。
6、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
7、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
8、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
9、如果你想吸烟，定时炸弹在身边！（加油站禁烟）
10、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
11、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
12、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
13、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
14、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
15、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
16、珍惜生命，远离香烟。
17、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
18、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
推荐第3篇：控烟宣传标语(范本)
控烟宣传标语（范本）
1、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
2、珍惜生命，远离香烟!
3、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟 !
4、无烟世界，清新一片!
5、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟!
6、别吸烟，让你的肺清亮一点!
7、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚!
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟!
9、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境!
10、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂!
11、少抽一只烟、健康每一天!
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！
13、为健康，为家人，为自己，拒不吸烟！
14、XXXX年5月31日是第XX个世界无烟日。
15、XXXX年世界无烟日主题：XXXXXXXX。
16、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
17、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
18、别吸烟，让你的肺清亮一点。
19、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
20、拒绝烟草，珍爱生命。
推荐第4篇：禁烟控烟宣传标语
禁烟控烟宣传标语
拒绝烟扰你我他，健康唐山是一家！
敢与香烟“谈恋爱”，不受伤害才意外。
公共场所不抽烟，公众利益记心间！
别让生命被“烟”没！
公共场所吸烟害人害己，无烟生活健康每家每户。
赔本买卖不能干，花钱受害不划算，戒掉吸烟坏习惯，身清气爽保康健！
吸烟，损害了您的健康破坏了大家的环境；
戒烟，提升了您的品味改善了大家的生活。
为了您和他人的健康，请不要吸烟！
离烟草远一点，离健康近一点。
吸烟害处多,劝君少吸颗,洁净一大片,健康又快乐! 燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
清新环境你我帮，拒绝烟扰促健康。
做有涵养的人，从不吸烟开始。
劝阻吸烟一小步，健康你我一大步
戒烟在今天,健康在明天
控烟从宣传起步，戒烟从你我做起！
拒绝烟草，为子孙后代的幸福着想。
公共场所不吸烟，美丽唐山多蓝天！
为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
公共场所，让我们拒绝烟草。
珍惜生命，远离香烟! 远离烟草，拒吸第一支烟。
推荐第5篇：控烟宣传标语 .3.16
拒绝烟草，珍爱生命
---控烟宣传月活动
1、创建无烟工厂，营造和谐、文明、健康的工作环境。
2、华标，应成为全面禁烟的一方净土。
3、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
4、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
5、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
6、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
7、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
9、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
10、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
11、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
12、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
13、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
14、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
15、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
16、小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
17、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂
18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
19、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 20、公共场所，让我们拒绝烟草。
21、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
推荐第6篇：禁烟控烟宣传标语
1、昨日已如烟，请不要让今日也消散在烟雾之中。
2、争创无烟学校，净化美化校园。
3、珍爱生命，远离烟草。
4、珍爱生命，绿色呼吸，共创无烟校园。
5、远离烟草，拒绝吸烟；净化空气，保护环境。
6、远离烟草，关爱生命。
7、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
8、远离香烟，终身美丽。
9、远离香烟，让校园更美好。
10、远离吸烟，让肺自由呼吸。
11、雨也绵绵，雾也朦朦，烟也袅袅，泪也涟涟。
12、营造无烟校园环境，从你我他做起。
13、一烟一家庭，一燃一毁灭。
14、一吸铸成千古恨。
15、一时的快乐，永恒的伤痛。
16、一缕氤氲烟，两行亲人泪。
17、烟之少少，肺之昭昭。
18、烟烟不息，缕缕伤身。
19、烟雾缭绕中，渐逝了你的生命。
20、烟虽香，人易伤。
21、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
22、选择无烟青春，共建和谐校园。
23、小小一支烟，危害万万千。
24、小小一支烟，危害万万千。
25、香烟首付，死亡按揭。
26、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
27、喜欢你没有烟草的味道。
28、熄灭香烟，点燃文明。
29、息烟有益健康。
30、吸烟有害健康，控烟人人有责。
31、吸烟有害，勿受诱惑。
32、吸烟危害健康已成社会公害。
33、吸烟伤肺，智者不为。
34、吸烟等于引火自焚。
35、吸烟，吸尽了亲人的爱。
36、吸烟，快一时，痛一世；熄烟，痛一时，快一世。
37、无烟校园，师生在行动。
38、无烟校园，健康你我。
39、无烟世界，清新一片。
40、无烟让你我更亲近。
41、为了您的下一代，请不要吸烟。
42、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
43、吞烟等于慢性自杀，吐烟等于谋财害命。
44、吐出一句诗词比吐出一口烟更有魅力。
45、谁的生命在与香烟一同燃尽。
46、少吸一支烟，健康多一份。
47、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
48、青烟袅袅，病痛依依。
49、青烟长在，恶梦长随。
50、控烟行动我先行。
51、拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。
52、拒绝烟草，让肺自由呼吸。
53、拒绝吸烟，让你的肺清亮一点。
54、菁菁校园书气正，何忍烟霞触之。
55、禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
56、禁止吸烟，控制烟害。
57、禁烟入咽，免肺变废。
58、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
59、挥一挥衣袖，不释放一缕青烟。
60、还校园清新空气，在你我手指之间。
61、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
62、和烟草说再见，和健康肩并肩。
63、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
64、创造无烟气氛，创建文明校园。
65、创建无烟校园，享受健康生活。
66、创建无烟校园，我们共同行动。
67、创建无烟环境，享受健康生活。
68、创建无烟环境，构建清凉世界。
69、创建无烟环境，构建和谐校园。
70、痴心相随，烟知非福。
71、倡导低碳生活，创建无烟校园。
72、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
73、不要迷恋我，我只是个祸。
74、不抽一支烟，快乐似神仙。
75、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
76、摒弃吸烟陋习，创造健康生活。
77、爱生命，爱健康，远离烟草。
推荐第7篇：控烟宣传标语（全文）
控烟宣传标语
1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
2、无烟世界，清新一片。
3、少抽一只烟、健康每一天。
4、为了家人的健康，请戒烟。
5、珍惜生命，远离香烟。
6、拒吸第一支烟，做个阳光少年！
7、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
8、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
9、青烟长在，恶梦长随。
10、为健康，为家人，为自己，拒不吸烟！
11、摒弃手中香烟，共度幸福人生。
12、小小一支烟，危害万万千。
13、戒掉手中香烟，建设健康萧山。
14、建立100%无烟环境，倡导健康生活理念。
15、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！
推荐第8篇：控烟宣传标语30条
控烟宣传标语30条
1、无烟世界，清新一片。
2、珍惜生命，远离香烟。
3、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
5、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境
7、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
9、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
10、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
11、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
13、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
14、小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
15、医院，应成为全面禁烟的一方净土。
16、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
17、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
19、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
20、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
21、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
22、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
23、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
24、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
25、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
26、公共场所，让我们拒绝烟草。
27、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
28、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
29、拒绝烟草，珍爱生命。
30、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
推荐第9篇：控烟标语
控烟宣传标语
（一）
1、2010年5月31日是第23个世界无烟日。
2、2010年世界无烟日主题：“性别与烟草——抵制针对女性的市
场营销”。
3、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
4、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
5、别吸烟，让你的肺清亮一点。
6、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
7、拒绝烟草，珍爱生命。
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
9、给自己养成拒烟习惯，为别人留下无烟环境。
10、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
11、少抽一支烟、健康每一天。
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！
13、小小一支烟，危害万万千。
14、倡导健康生活理念，建设完全无烟大厅。
15、人人参与控烟活动，共创无烟健康大厅！
16、无烟世界，清新一片。
控烟标语口号
（二）
1、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
2、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
3、无烟世界，清新一片。
4、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
5、别吸烟，让你的肺清亮一点。
6、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
7、拒绝烟草，珍爱生命。
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
9、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
10、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
11、少抽一只烟、健康每一天。
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！
13、做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子
女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。
14、决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛
苦折磨，叫自己健健康康的活。
15、爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！
控烟标语口号
（三）
1、公共场所和公共交通工具上不吸烟
2、工作场所不吸烟
3、卫生部门和卫生工作者反对吸烟
4、在无烟草环境中成长
5、戒烟——放弃香烟
6、吸烟有害勿受诱惑
7、清洁空气，拒吸二手烟
8、烟草吞噬生命、创建无烟环境
推荐第10篇：控烟宣传标语及常识
控烟宣传标语及常识
1、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
2、珍惜生命，远离香烟!
3、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟 !
4、无烟世界，清新一片!
5、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟!
6、别吸烟，让你的肺清亮一点!
7、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚!
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟!
9、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境!
10、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂!
11、少抽一支烟、健康每一天!
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！
13、为健康，为家人，为自己，拒不吸烟！
14、小小一支烟，危害万万千!
吸烟有害健康
吸烟与呼吸系统疾病
香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，
进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。
吸烟与冠心病
近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。
有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要，因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。
戒烟的好处
吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
5、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短
8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
父母吸烟不仅危害孩子的身体健康，还会影响学习成绩
最新研究发现，父母吸烟不仅危害孩子的身体健康，还会影响学习成绩，二手烟不仅会危害到青
少年的身体健康，还会影响到孩子的学习成绩。
美国坦普尔大学科学家发现，16岁到18岁的孩子如果经常接触二手烟，他们的学习成绩会受到
较大程度的影响。无法通过考试的几率，比其他正常孩子高出30%。
科学家对于数千个英国家庭进行了调查，分析了多个风险因子，比如家庭经济情况、接受调查的孩子的性别、是否抽烟等等，之后他们得出了上述结论。研究结果被发表在《青少年健康杂志》上。负责这项研究的科学家，坦普尔大学公共健康学副教授布拉德利?柯林斯说：“这些结果表明，我们应该更加重视二手烟的危害，它不仅让孩子的健康受损，还给他们的前途蒙上一层阴影。习惯抽烟的父母更应该意识到这一点。虽然立即彻底戒烟是最好的结果，但父母可能很难做到这一点；所以，
他们可以采取循序渐进的戒烟方式。”
柯林斯的研究并未说明二手烟为什么会影响孩子的学习成绩。但以前曾有研究指出，在怀孕期间，如果父母抽烟会影响胎儿的认知、学习能力，导致孩子出生后，学习能力天生就比其他孩子略逊一筹。
青少年吸烟危害
青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全，与成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更 易诱发各种疾病。
危害：
1、影响呼吸系统，青少年的支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。
2、影响体能，某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。
3、影响智能，烟雾中的一氧化碳吸入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合，降低了
血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去损害脑细胞，使记忆力减退，反而不灵敏。有专家对青少年学进行实验，结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了10.6% 。
4、影响品德，青少年吸烟的新特点是：集体成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。
措施：
1、制定和实施有效的控烟立法。
2、限制烟草广告。
3、广泛开展健康教育，动员全社会关心、支持、参与控烟工作和控烟活动；学校卫生课充实烟害知识内容，使吸烟危害健康知识家喻户晓，为青少年创造一个良好的生活环境。
4、以提高子孙后代健康素质为重任，用正确的社会舆论，文明的行为规定，指导家长、学校、单位反对吸烟，正确引导青少年不吸烟，防止青少年加入吸烟行列。近几年全国开展的创建无吸烟单位、无吸烟学校、无吸烟家庭活动，在杜绝青少年吸烟方面发挥了积极的作用。
第11篇：控烟宣传
控烟活动宣传资料
吸烟与呼吸系统疾病
鼻、烟、气管、支气管、大量的肺泡组织组成了呼吸器官，它们还形成了一个能够通向外界的通道，称为呼吸道。
香烟烟雾首先接触的是娇 嫩的呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌的粘液发生凝固，从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。
1、慢性支气管炎
慢性支气管炎(以下简称慢支)是一种常见病、多发病。根据我国七十年代六千多万人的普查结果，患病率为百分之三点八二，而且随着年龄的增长，患病率递增，五十岁以上的老年人患病率高达百分之十五或者更多。
慢支的发病原因极为复杂，除和大气污染、感染、过敏、气候变化、体质、营养等因素有关外，全世界普遍公认，吸烟是慢支发病的最主要的原因。据国外报道，吸烟者发生慢支的机会为不吸烟者的八倍。一九八六年法国政府耗资六百亿(约合三百六十亿人民币)巨资，抢救吸烟中毒者，但还是有七万人葬身烟海，其中六千人死于慢支。我国专业工作者最近一项人口死因调查证实：全国人口死因，呼吸系统疾病跃居第二位，也和人们吸烟关系极大。上海市1972年普查了3339名50岁以上的老年人，其中吸烟者慢支的患病率为不吸烟者的二倍，前者为20.9%，后者为9.7%。他们另用配对方法以慢支患者和正常人各303名作吸烟习惯对比检查，慢支组吸烟人数非常显著地高于正常对照组。
四川、安徽等地的研究表明，慢支发病随着吸烟年龄的增加而递增。吸烟1-9年者患病率为7.4%，20年以上者为28.6%。他们又发现吸烟的支数愈多危险性愈大，每天吸烟1-10支的人群，慢支患病率为8.7%，抽20支以上者患病率为21.6%。为什么在吸烟与慢支的患病率关系上如此密切呢？原来烟叶所含的焦油的烟碱是发生慢支的主要有害、有毒物质。它能使支气管上皮纤毛变短、不规则，纤毛运动发生障碍，又能引起支气管痉挛，增加气道阻力，粘液腺受刺激后肥大，分沁物增多，有利于细菌、病毒侵入繁殖，使吸烟者咳嗽、痰多，吸烟不停，症状不止。因此，奉劝吸烟者，特别是老年人和慢支患者，赶快戒烟!
2、肺气肿
肺气肿是由于肺细支气管和肺泡的过度充气，导致肺容积过度增大的一种慢性病。吸烟引起的肺气肿一般是在慢性支气管炎的基础上发展起来的，因此只有长期大量的吸烟的人才能达到这一步。单独报道吸烟与肺气肿关系的资料甚少。一项检查表明，肺气肿病情严重的人中17%是吸烟者，不吸烟的无一人达到这种程度。病情中等者吸烟的占26%，不吸烟的只占16%。在上述不同程度肺气肿总病例中，吸烟量每天多于一盒者占52%，少于一盒者占37%，不吸烟的只占3%。
吸烟与冠心病
近年来，国内外关于吸烟与冠心病的关系的研究表明，吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果表明，吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，开始吸烟的年龄愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。
有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心 病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要，因为一氧化碳与血红蛋白亲和力约比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血红蛋白运输氧的能力减低，造成器官缺氧。在患冠心病者可诱发心绞痛、心肌梗塞心脏性猝死。此外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。
据报道，宣传控制吸烟起步较早的美国，这方面已收到初步成效。1965-1982年间，美国男性吸烟率已由52.1减至37.9%，女性由34.2%减至29.8%，通过控制吸烟，增加活动量和饮食控制等措施，美国的冠心病死亡率从1936-1980年降低了30%，而我国的冠心病患病率却在逐年增加，并在医院住院的心脏病者构成比例中已占首位，这与吸烟者增多有很大的关系。因此，要预防和治疗冠心病。一定要下决心戒烟! 戒烟的好处
吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能变化
许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明，吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC)，一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者，吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明，被动吸烟也能影响肺功能。万黛的研究发现，被 动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值(CV/VC%)、闭合容积占肺总量的比值(CC/TLC%)均明显低于无被动吸烟的儿童，提示小气道已有不同程度的损害。由于直接和间接吸烟均能引起早期小气道 功能损害，因此通常所谓“健康吸烟者”宜改称为“无症状吸烟者”。
吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、有利于优生
孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。
5、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
6、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
第12篇：健康促进宣传标语(含控烟标语)
宣传标语：
1、拒吸第一支烟、做不吸烟新一代！
2、吸烟有害勿受诱惑！
3、提高烟草税，保护下一代！
4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
5、珍惜生命，远离香烟!
6、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟 !
7、无烟世界，清新一片!
8、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟!
9、我行动、我健康、我快乐！
10、树立科学健康观、建设健康于都。
11、每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子。
12、药补不如食补，靠补不如锻炼。
13、少看屏幕，多看绿树，保眼健康。
14、健康百分百，人生才精彩。
15、动头动脑防痴呆，动手动脚健康来。笑口常开心愉快，长命百岁最实在。
16、身心健康美，疾病件件没。
17、时时作运动，健康无漏洞。
18、经常伸动人身，品尝生动人生。
19、运动是身心知己，营养是生命的知音。20、健康像个宝，活力不会老。
21、粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多。
22、跑跑跳跳，把病甩掉。
23、多走一步路，健康像大树。
24、做好健康检查，病菌不来找茬。
25、留得健康在，不怕没财招。
26、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，用不老。
27、健康检查作的好，长命百岁没烦恼。
28、没有健康，生命就不发光。
29、万丈高楼平地起，百年健康运动来。 30、爱家先爱己，健康才有底。
31、时时撒播运动的种子，天天收割健康的果子。
32、生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。
33、若要癌症不敲门，有请健康保护神。
第13篇：控烟标语（全文）
控 烟 宣 传 标 语
1、无烟世界，清新一片。
2、珍惜生命，远离香烟。
3、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
5、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
6、别吸烟，让你的肺清亮一点。
7、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
9、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
10、以白衣天使的博爱之心和责任之心，创造无烟的医疗环境，带动全社会控烟，以自由的呼吸，拥抱更健康快乐的生活。
11、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
14、小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
15、医院，应成为全面禁烟的一方净土。
16、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
17、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
19、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。 20、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
21、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
22、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
23、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
24、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
25、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
27、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
28、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
29、拒绝烟草，珍爱生命。
30、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
31、远离烟草，崇尚健康，爱护环境
第14篇：经典控烟标语
经典的禁烟标语
1、
2、
3、健康随烟而灭！有多少生命可以重来！ 健康、随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、
5、
6、
7、
8、
9、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。青烟长在，恶梦长随。 香烟是魔鬼的契约。 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？ 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。 小小一支烟，危害万万千。
10、无烟世界，清新一片。
11、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
12、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
13、不抽一支烟，快乐似神仙！
14、让你的肺清亮一点。
15、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
16、都说吸烟的男人潇洒，可知香烟的危害有多大？
17、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
18、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
19、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
20、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
21、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
22、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
23、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
24、香烟就是棺材板上的铁钉。
25、戒烟后的感觉真好！
第15篇：控烟宣传口号
控烟宣传口号
1、拒绝烟草，珍爱生命。
2、摒弃吸烟陋习，创造健康时尚。
3、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
4、控烟履约，人人有责。
5、控烟履约，我做表率。
6、吸烟危害你和他人的健康。
7、珍惜生命，远离烟草。
8、远离烟草，引领健康。
9、停止吸烟，远离杀手。
10、小小一支烟，危害万万千。
第16篇：控烟宣传资料
珍爱健康远离烟草
观众朋友们，大家好！
2011年5月31日是第24个世界无烟日。今年的主题是“世界卫生组织烟草控制框架公约”。今年的宣传口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。
许多人有吸烟的习惯。夹一枝香烟在手上，不时的吸一口，或者吞云吐雾，或者余烟袅袅，看起来很酷，很潇洒，但多种与吸烟有关的疾病也在您不知不觉中悄然而至，您为这种潇洒付出的代价可能让您承受不起。许多吸烟多年的瘾君子也认识到了吸烟的危害，想尽快戒烟，但总是屡戒屡吸，前功尽弃。在今天的节目里，我就专门和大家谈谈控烟这一话题。
一、吸烟能不能令人上瘾？
吸烟是会令人上瘾的。像海洛英和可卡因一样，烟草内的尼古丁已是被公认为会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟。久而久之，吸烟者就会在心理和生理上，对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状。这时，吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中。专业研究人员早已从对吸烟者的脑扫描报告中证实了尼古丁会影响人的脑部反应。
二、吸烟对人体最大的危害是什么?
烟草对人体的危害是多方面的。举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
三、在什么情况下，吸烟的危害更严重?
（一）现代生活中，人们面临的压力很大，如果在心情抑郁、情绪低落、烦躁不安等情况下一支接一支地吸烟，其危害性更严重。
（二）被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是非吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。
（三）女性吸烟患肺癌的危险性也更严重。
四、出现什么症状后烟民就必须提高警惕了?
咳嗽是烟民的第一大常见症状。但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情，甚至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时，已经是晚期，结果错过了治疗机会。所以，要特别提醒烟民：如果出现咳嗽习惯的改变，如轻微咳嗽变成刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时到医院检查，千万不可麻痹大意。
五、吸焦油含量较低的烟和薄荷烟是不是较为安全？
吸焦油含量较低的烟和薄荷烟不一定较安全，甚至可能更危险。有报道指出，当吸烟者吸这类烟时，他们或会因为味道不够浓烈而增加吸食次数，同时把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的损害。世界上并没有安全的吸烟方法，所以为了您的健康着想，只有彻底戒除吸烟习惯。
六、怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢?
（一）多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，对吸烟之弊和戒烟之利有清醒的认识。
（二）必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果您的朋友送烟给您，您可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能地不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
（三）结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。
（四）早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当您想抽烟的时候，就喝一大杯水，或吃些水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
（五）不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。
（六）吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。
（七）不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
（八）有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。
戒烟后感觉有些头痛，这说明您正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。
目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施来
阻止吸烟或被动吸烟吧。
第17篇：控烟宣传口号
吸烟有害健康，这是众所周知的，以下是小编整理的控烟宣传口号，欢迎参考阅读！
1、无烟世界，清新一片。
2、珍惜生命，远离香烟。
3、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
5、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境
7、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
8、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
9、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
10、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
11、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
12、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
13、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
14、小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
15、医院，应成为全面禁烟的一方净土。
16、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
17、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
19、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
20、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
21、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
22、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
23、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
24、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
25、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
26、公共场所，让我们拒绝烟草。
27、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
28、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
29、拒绝烟草，珍爱生命。
30、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
吸烟的危害
一、口腔及喉部
吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
二、心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
三、食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
四、肺
“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
五、膀胱
吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，30%～50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌危险率增加2～6倍。烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，吸烟不可以把烟吞到肚子里 ，这样会加快死亡但最好不要吸烟。
六、皮肤
吸烟女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽带灰。尤其是两眼角,上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，严重还会影响下一代的健康。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。
第18篇：控烟知识宣传
控烟知识宣传
烟草的成分
烟草主要由碳水化合物（占40%-50%）、羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与其它植物的不同点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“尼古丁”。
吸烟的过程，是香烟在不完全燃烧状态下发生一系列的热分解与热合成的化学反应过程，形成大量新的物质，其化学成分很复杂。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等。烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，经过燃烧而释放出的烟雾灰尘也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占92%，包括多量的氧、氮等无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌物质；粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
吸烟的危害
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；其易患膀胱癌和心脏病的几率比不吸烟的人大两倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
1、口腔及喉部：烟雾中的焦油是致癌物质，能导致所接触到的组织产生癌变。因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有癌变的可能。
2、心血管：尼古丁能使心跳加快、血压升高，一氧化碳能够促使动脉粥样硬化，这是造成心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死几率比不吸烟的人大很多。
3、食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有癌变的危险。
4、肺：吸烟是导致肺癌的罪魁祸首已经无可争议了。气道上的纤毛通常会将异物连同粘液以痰的形式从气道排除。烟草中的化学物质会逐渐破坏一些纤毛，使粘液分泌增加，肺部发生慢性炎症，咳嗽咳痰增多。
5、膀胱：膀胱癌可能是焦油中所含的致癌化学物质造成的，这些化学物质被吸收入血液，然后经尿液排出。
6、胰腺：吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2-3倍，因此胰腺癌与吸烟有关。机理是烟草中的致癌物被吸收入血液后到达胰腺。非活动性的致癌物前体可成为活动性的致癌物，分泌后进入胆汁中，然后反射性地从胆管到达胰腺导管。此外吸烟可使血脂升高，从而使患胰腺癌的危险性增加。
被动吸烟
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。其它有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。从支流烟中冒出来的烟在空气中有所稀释，实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些。可是在全国吸烟者已达3亿多人的形势下，很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰。据计算，在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的烟量。
不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟。被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。被动吸烟实际上是指不吸烟者无可奈何地吸入吸烟者吐出来的带有大量毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐痛。
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟可能比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多高出6倍。
十个最好的戒烟方法
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动几分钟就行。
2、体重问题
吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤。但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标、改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动坚定不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
戒烟的益处
科学家们经过多年的研究后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下： 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内：心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2-3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。 5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
如何度过戒烟最难熬的前5天
1、两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
自己的意志力来强迫自己戒烟
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定点一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下几十或几百元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口一定会变得好起来。当你觉得紧张不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加。记住，戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时如果必要的话，你可以开始减少零食了。
第19篇：控烟宣传资料
中河小学2013-2014学年度第二学期
控烟宣传资料
烟草可以导致多种疾病，甚至可以因加重疾病而死亡，已经成为严重影响公众健康的全球性公共卫生问题之一。控制吸烟、预防疾病已成为各国政府的共识。我国政府高度重视烟草控制工作，签署了世界卫生组织的《烟草控制框架公约》，并经全国人大批准于2006年1月9日正式予以实施生效。为保护我国青少年免遭烟草的危害，《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定“任何人不得在中小学校、幼儿园、托儿所的教室、寝室、活动室和其他未成年人集中活动的场所吸烟、饮酒”。
为履行《烟草控制框架公约》，落实《中华人民共和国未成年人保护法》有关要求，使青少年远离烟草危害，现就进一步加强我校控烟工作提出以下意见：
第一条 为了保障人民身体健康，保护公共环境，减少吸烟造成的危害，根据有关法律、法规，结合本市实际，制定本规定。
第二条 下列公共场所禁止吸烟：
（一）影剧院、歌舞厅、音乐厅、录像放映厅、游艺厅（室）；
（二）会议厅（室）、礼堂；
（三）图书馆、档案馆、科技管、博物馆、展览馆、文化馆等室内活动场所；
（四）托儿所、幼儿园；
（五）中小学的教室、寝室、活动室，其他各类学校的室内教学、活动场所；
（六）商店、书店、邮电业、金融业的营业（交易）厅；
（七）医疗机构的挂号区、候诊区、诊疗区和病房区；
（八）电梯间和公共交通工具内，汽车站、海港客运站的候车（船）厅、售票厅；
（九）市人民政府确定其他公共场所。
禁止吸烟的公共场所的管理单位，有条件的可以设立吸烟室（区）。
第三条 市卫生行政管理部门是本行政区域内公共场所禁止吸烟的主管部门，负责本规定的组织实施和监督检查。
宣传、教育、文化、新闻等部门应当开展吸烟有害健康和公共场所禁止吸烟的宣传教育。
第四条 机关、团体、企事业单位可以在本单位内部确定出本规定以外的禁止吸烟的场所。
鼓励创建无吸烟先进单位。
第五条 禁止吸烟的公共场所管理单位应当履行下列职责：
（一）制定本单位禁止吸烟的制度和措施；
（二）在禁止吸烟的公共场所设置统一的禁止吸烟标志；
（三）在禁止吸烟的公共场所不得设置吸烟器具和附有烟草广告的标志。
禁止吸烟的公共场所的管理单位应当配备检查人员。
第六条 在禁止吸烟的公共场所，公民有权要求吸烟者停止吸烟；有权要求禁止吸烟的公共场所的管理单位履行本规定的职责；有权向卫生行政管理部门举报违反规定的行为。
第七条 检查人员对在本单位范围内禁止吸烟的公共场所吸烟者，应当予以制止，并可处以十元罚款。
检查人员对吸烟者做出行政处罚决定时，应当向当事人出示由市人民政府统一印制的执法身份证件，填写预定格式、编有号码的行政处罚决定书，当场交付当事人。
第八条 禁止吸烟的公共场所的管理单位违反本规定第六条规定的，由卫生行政管理部门予以警告，责令限期改正，对逾期不改正的，处以五百元以上三千元以下罚款。
卫生行政管理部门对禁止吸烟的公共场所的管理单位进行处罚，应当按照国家行政处罚的有关规定执行。
第九条 罚款收入应当按照国家行政处罚的有关规定上交财政。
第十条 当事人对卫生行政管理部门作出的行政处罚决定不服的，可以按照《行政复议条例》和《中华人民共和国行政诉讼法》的规定，申请复议或者提起诉讼。当事人逾期不申请行政复议也不起诉又不履行行政处罚决定的，作出处罚决定的机关可以申请人民法院强制执行。
第十一条 对拒绝、阻碍检查人员依法执行公务，违反治安管理规定的，由公安机关依照《中华人民共和国治安管理处罚条例》的规定给予处罚；构成犯罪的依法追究刑事责任。
第十二条 检查人员应当严格履行职责，依法进行管理，对玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的，给予行政处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第十三条 各镇、街道办事处可参照本规定执行。
第十四条 本规定自二○○四年六月一日起施行。
烟草、烟雾中的有害成分
烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
烟雾对环境的污染
对人的生命来说，新鲜空气、食物、水是最重要的因素。从大气污染的角度看，在一般通风不良而吸烟者又较多的地方，它是平常空气中所含尘埃微粒的5万倍，一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫，劳动效率降低，血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到中等中毒程度。
烟雾中含有许多致病物质，如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。这些有害气体对人身的危害，据北京铁路局中心防疫站报道，长期在火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污染的候车室内工作，不吸烟的职工工作24小时后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸盐和血液中碳氧血红蛋白都明显增高。同时调查21名职工在烟雾污染环境下的20项主观感觉反应，如果90.5%的职工感到不适，66.7%的职工出现呼吸道刺激症状，并有强烈和迫切改善环境的愿望。通过调查认为：北京站候车室空气污浊的重要污染源，是影响健康的重要因素。有人研究了自然条件下被动吸烟者烟碱和一氧化碳的吸收情况，他们选择7名不吸烟的职员，令其在假日前一天尽量避免接触烟草，然后于中午11时30分采集血、尿、唾液作为基础标本，测定烟碱及其代谢产物可铁宁（catinine）的含量。同时也测定呼气中的一氧化碳。第二天晚间进入与自然条件基本200相似的洒吧间，使之与吸烟者广泛交往，暴露2小时的被动吸烟后，所测定体液中烟碱平均增加7.5%，可铁宁平均增加1.8%,呼气中一氧化碳增加15.7%，三种成分与基础相比都具有显著的统计学意义。
多数材料都指出：在能气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白从平均1.6%升到2.6%，大致相当于一支含中等量焦油的卷烟。暴露在一氧化碳浓度为20ppm的环境下两小时，等于实际吸10支普通卷烟。这说明被吸烟的危害程度取决于暴露的时间和周围气体中烟雾的浓度。
烟雾与被动吸烟
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟），和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；苯并（a）芘是4倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。从支流烟中冒出来的烟在空气有所冲淡，实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些。可是，在全国吸烟者已达3 亿多人的形势下，很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰。据计算，在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的剂量。
不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟。被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。所谓被动吸烟是指亿万不愿吸烟的人无可奈何地叭入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的隐痛。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。
吸“二手烟”的危害更大
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。
肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。
青少年不吸第一支烟
许多吸烟者对自己无法停止吸烟感到很遗憾，不过他们却把干咳归咎于夏日的感冒，把高血压归咎于每天生活的紧张。这种吸烟者无法面对一个事实，就是说，他们的真正问题是在吸烟。美国成人吸烟人口的百分比，已由1965年的42% ，降低到1980年的33% 。虽然在此期间男性吸烟者减少了，但是妇女吸烟的人数却在增加。大多数人是在青春期开始吸烟，在这个时候，生病或是死亡的可能性显得是件相当遥远的事情，不像是真会发生的。青少年偶尔点支烟，是因为他们的朋友都这么做。吸烟变成了夸耀成熟的象征，也成了在社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物。从偶尔吸烟、并且不会把烟雾吞下去，发展到大量吸烟的过程，通常是渐进性的。年轻人从来不会真正理解到，他们是在什么时候真正上了瘾的。
如果你是个吸烟者，家中有青少年或儿童，现在你至少可以戒烟来为他们树立一个好榜样。但是要记住，青少年的本质就是叛逆，道德规范及说教不会发生什么作用。告诉他们事实：吸烟是一种必须在健康上及金钱上付出代价的昂贵习惯。青少年不要吸第一支烟。
吸烟的三大危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马也经不住注射8滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
吸烟的危害
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
口腔及喉部
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
香烟烟雾中的毒物
香烟，雪茄及烟斗的烟雾中，含有许多不同的物质，最有害的物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。
吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。
食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺
肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。
吸烟的危害
吸烟的危害，尽人皆知。烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。吸烟对女性有特殊危险，吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
....吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。
吸烟与癌症
嗜好吸烟者，尤其是长期大量吸烟者，易患癌症。除了众所周知的肺癌以外，吸烟还与以下几种癌症有关。
1、吸烟者易患胰腺癌。
美国专家易患胰腺癌的流行病学后认为，胰腺癌与吸烟有关。这种作用的机理是，烟草中的致癌物被吸入后可通过血液到达胰腺；非活动性的致癌物前体可成为活动性的致癌物，分泌后进入胆汁中，然后反射性地从胆管到达胰腺导管；此外，吸烟可使血液脂质升高，从而使患胰腺癌的危险性增加。该研究证实，吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2－3倍。
2、吸烟使血癌患者增加。
据美国《癌症》杂志报道，吸烟者患血癌的危险性增加1.78倍，在美国每3个血癌患者中就有一个是长期吸烟者，血癌患者的家庭成员中吸烟者占80％以上。
3、吸烟同患膀胱癌有关
美国哈佛大学医学院教授乔治•普鲁特医生指出，患膀胱癌同吸烟者有着密切的关系。据美国癌症协会估计，膀胱癌的男性患者中有49％、女性患者有10％是由吸烟引起的。
草、烟雾中的有害成分
烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
烟雾对环境的污染
对人的生命来说，新鲜空气、食物、水是最重要的因素。从大气污染的角度看，在一般通风不良而吸烟者又较多的地方，它是平常空气中所含尘埃微粒的5万倍，一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫，劳动效率降低，血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到中等中毒程度。
烟雾中含有许多致病物质，如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。这些有害气体对人身的危害，据北京铁路局中心防疫站报道，长期在火车站从事客运的职工，由于长期在烟雾污染的候车室内工作，不吸烟的职工工作24小时后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸盐和血液中碳氧血红蛋白都明显增高。同时调查21名职工在烟雾污染环境下的20项主观感觉反应，如果90.5%的职工感到不适，66.7%的职工出现呼吸道刺激症状，并有强烈和迫切改善环境的愿望。通过调查认为：北京站候车室空气污浊的重要污染源，是影响健康的重要因素。有人研究了自然条件下被动吸烟者烟碱和一氧化碳的吸收情况，他们选择7名不吸烟的职员，令其在假日前一天尽量避免接触烟草，然后于中午11时30分采集血、尿、唾液作为基础标本，测定烟碱及其代谢产物可铁宁（catinine）的含量。同时也测定呼气中的一氧化碳。第二天晚间进入与自然条件基本200相似的洒吧间，使之与吸烟者广泛交往，暴露2小时的被动吸烟后，所测定体液中烟碱平均增加7.5%，可铁宁平均增加1.8%,呼气中一氧化碳增加15.7%，三种成分与基础相比都具有显著的统计学意义。
多数材料都指出：在能气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白从平均1.6%升到2.6%，大致相当于一支含中等量焦油的卷烟。暴露在一氧化碳浓度为20ppm的环境下两小时，等于实际吸10支普通卷烟。这说明被吸烟的危害程度取决于暴露的时间和周围气体中烟雾的浓度。
远离香烟 预防肺癌
肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。
自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。
1、美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。
2、目前，估计每年世界新发生的肺癌病例就达66万起。尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列为前二三名。关于肺癌的致病因素，早在20年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系，但一直到了50年代，进行大规模的调查研究，才非常科学地从流行病学的角度，无可辩证地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。
3、肺癌预防胜于治疗。肺癌最常见的症状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒症状或气管炎，甚至呼吸困难等。肺癌转移较快。关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。
远离烟草 珍惜生命
据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。
许多吸烟者辩解说抽烟也有好处，但专家认为，好处只有1％，而死亡的可能性却增加了100倍。
第20篇：控烟宣传（版）
一是加强宣传，提高吸烟危害健康的认识。充分利用健康教育课、团队活动、主题班会、世界无烟日、黑板报、广播、征文大赛、升旗仪式等开展吸烟有害健康的宣传教育，在师生中倡导文明行为和健康生活，自觉抵制烟草诱惑、免受烟草毒害，使不吸烟成为师生的自觉行动。
二是校园内设置醒目的禁烟标识和吸烟有害健康警语。学校大门、教学楼、实验室、行政楼、会议室、教师办公室、图书室、食堂、接待室、楼道等张贴醒目的禁烟标识和吸烟有害健康的警语，接待室、办公室、会议室、接待室、餐厅等场所不摆放烟具，营造浓厚的禁烟氛围。
三是加强控烟工作的领导。成立以校长为组长的控烟工作领导小组，加强控烟工作的领导，把无烟学校建设纳入学校发展规划，制定控烟年度计划、目标、具体的实施方案和评估考核办法，确保学校控烟工作落到实处。
四是建立学校、家庭、社会三结合的控烟网络。利用家长会，告家长书，向家长、社区分发控烟倡议书等，积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作的有关法规，倡导学生规劝亲朋好友戒烟、禁烟，号召家长和社会各界参与、支持学校的创建活动，建议他们以身作则为教育学生养成不吸烟的好习惯做表率，共同为学生的健康成长创造优美舒适的学习环境。
五是加强管理，建立“禁烟”工作的长效机制。建立控烟奖惩机制，把戒烟工作作为创建文明班级和优秀学生的重要内容，成立“无烟学校”监督小组，设立吸烟监督员、巡查员，并不定期开展督查，加强日常管理，对吸烟者及时给予制止，并做好检查记录，把控烟工作与教师的评优评先、年度考核、绩效工资相挂钩，对涌现出的先进个人和集体及时予以表彰，从而推动创建工作健康有序开展。
