推荐第1篇：认识你自己
认识你自己
“认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家经常拿来引用来规劝世人。人们对这句箴言可以有三种理解。
第一是人要有自知之明。这应该是箴言本来的意思，它传达了神对人的要求，就是人应该知道自己的限度。古希腊人大概也是这样理解的。有人问泰勒斯，什么是最困难之事，泰勒斯回答：“认识你自己。”接着的问题：什么是最容易之事？泰勒斯回答：“给别人提建议。”这位最早的哲人显然是在讽刺世人，世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。而苏格拉底领会了箴言的真谛，他认识自己的结果是知道自己一无所知，为此受到了德尔斐神谕的最高赞扬，被称作全希腊最智慧的人。
第二种理解是，每个人身上都藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。在希腊哲学家中，哲人赫拉克利特大概就是这个意思。他说：“我探寻过我自己。”还说，他的哲学仅是“向自己学习”的产物。不说认识世界，至少就认识人性而言，每个人在自己身上的确都有着丰富的素材，可惜大多被浪费掉了。事实上，自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们把自己当作标本，借此反而对人性有了深刻而同情的理解。
第三种理解是，每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。这种理解最流行，但未必符合作为城邦动物的希腊人的实情，恐怕是文艺复兴以来的引伸和发挥了。
如上所示，几千年来，人们对“认识你自己”作了很多阐述和理解，谁对谁错姑且不论，我想的是，人为什么要“认识你自己”呢？ 在我看来，这大概可以这样来说明：
人，生而无知；知，是后天学习的结果。（所谓生而知之的说法是不可信的。如颜渊说老师孔子是“生而知之”，是他对老师的崇敬使然，我们不可这样理解，否则，我们就难以理解孔子说自己“吾十有五而志于学”了。）一个生而无知的人，一开始的时候，对陌生的世界是既好奇又无畏，所谓“初生牛犊不怕虎”。无知而好奇无畏的人，犹如无头的苍蝇，难免在现实生活中遭遇挫折。这样，无知的人就会产生恐惧，同时，他“吃一堑，长一智”，开始由“无知”向“知”（“小智”）转化了。
“知”的人，因其“知”而对陌生的事物产生畏惧，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，为了逃避对陌生事物的恐惧，一般来说，他只能依赖既有的经验行动，而不敢冒险。这样，“知”（“小智”）不仅没有能够促进人的健康成长，相反，他却阻碍了人的前进步伐。从这种意义上说，“知”即“小智”，实与“无知”不相上下，严格说来，它才是真正意义上的“无知”，而人天生的“无知”其实是无所谓的，它仅仅是“不知道”而已。“知”即“小智”，实乃“无知”，它是普通人的精神意识状态，它受一种“鼠目寸光”的功利主义原则支配，只能支持普通人应付熟悉的环境，免受外界伤害，而对陌生的事物和突如其来的变故，它就很难应对了。
为了应对个体经验的有限性，人们发明了“学校”和“教育”，以众人的经验弥补个体经验的不足。“教育”，在很大程度上克服了个体知识的有限性。因此，我们通常把受过良好教育的人称为“知识分子”。可是，“知识分子”的知识仍是有限的，更不用说普通人了，因为，“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已”（《庄子•养生主》）。而现实是不断变化的，很多事物的出现和事件的发生是超出人们现有经验的，“诱惑”与“恐吓”无处不在，因此，人依据经验行动总是有限的。如果不从根本上改变这种局面，那么人的现实生活就难免捉襟见肘，顾此失彼，很难从从容容地过好每一天。即，这时的人不是生活在寻欢作乐中“乐不思蜀”，就是生活在对未知的“恐惧”之中。生活在贪婪中，人就会利令智昏，丧失原则，放弃人生的最终目标。生活在恐惧中，人的精力很难集中，生活质量和效率必大打折
扣，故必延滞和推迟人的生命的进程。换言之，所有生活在贪婪和恐惧中的人，将有限的生命耗费、浪费在半路上了，他很难到达人生的终点。因此，生活在贪婪和恐惧中，使得本应享其天年的人生“夭折”，这是人生的悲剧，实无异于死亡。
由上可知，人的不幸的根源在于人后天的“无知”而非天生的“无知”。而要免于人的不幸到达幸福的彼岸，人就必须从后天的“无知”状态中解放出来，变成真正意义上的“知”。而这种“知”，我认为就是这里所说的“认识你自己”的智慧。
在我看来，可以把“认识你自己”理解为认识你的最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心和根源。认识了这个东西，你就心中有数了，知道怎样的生活才是合乎你的本性的，你究竟应该要什么和可以要什么了。
然而，最内在的自我必定也是最隐蔽的，怎样才能认识它呢？各种宗教有静修内观的功夫，对于一般人来说，那毕竟玄乎了一点。而且，内观的对象其实不是上述意义的自我，而是这自我背后的东西，例如，在佛教是空，在基督教是神。
这里有一个认识自我的方便路径。事实上，我们平时做事和与人相处，那个最内在的自我始终是在表态的，只是往往不被我们留意罢了。那么，让我们留意，做什么事，与什么人相处，我们发自内心深处感到喜悦，或者相反，感到厌恶，那便是最内在的自我在表态。就此而论，知道自己最深刻的好恶就是认识自我，而一个人在这个世界上倘若有了自己真正钟爱的事和人，就可以算是在实现自我了。
除此之外，人们还可以怎样“认识你自己”呢？现代人生哲学为所有人设计了一幅完整的科学的“人生地图册”，它可以让所有人在自己的人生未真正到达彼岸之前，就在理性的灵魂的高度熟悉通达他的所有路径，从而使自己在人生之路上从容不迫。所以，学习哲学也是可行之路。
人啊，要认识你自己！
推荐第2篇：认识你自己
古刹里新来了一个小和尚，他积极主动地去见方丈，殷勤诚恳地说：“我新来乍到，先干些什么呢？请前辈支使和指教。”
方丈微微一笑，对小和尚说：“你先认识、熟悉一下寺里的众僧吧。”
第二天，小和尚又来见方丈，殷勤诚恳地说：“寺里的众僧我都认识了，下边该干什么了？”
方丈微微一笑，洞明睿犀地说：“肯定还有遗漏，接着去了解、去认识吧。”
三天过后，小和尚再次来见老方丈，满有把握地说：“寺里的所有伴侣我都认识了，我想有事做。”
方丈微微一笑，因势利导地说：“还有一人，你没认识，而且，这个人对你特别重要。” 小和尚满腹狐疑地走出方丈的禅房，一个人一个人地询问着、一间屋一间屋地寻找着。在阳光里、在月光下，他一遍遍地琢磨、一遍遍地寻思着。
不知过了多少天，一头雾水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的身影，他豁然顿悟了，赶忙跑去见老方丈。
找来找去，却忘了还有个自己。
并不是老方丈要故弄玄虚，这事看起来小，其实很大；看起来只是个个案，其实十分普遍。
这世上最能影响自己的人，不是父母老师，其实只是我们自己；
这世上我们最不了解的人，不在天南海北，其实就是我们自身。
这是一个天下人普遍忽视的问题。
骑驴找驴这件事很多人都没做过，但与“骑驴找驴”类似的事情我们几乎每个人都在做着。尤其是在意识方面，每个人都有一双明亮的眼睛，却偏偏要蒙着眼睛背诵别人看到的东西，而那个“别人”往往也是从别处背诵来的，而大家都在得意于自己的记忆力是如何的高人一等，等后来终于无书可背需要自己睁眼去看时，却早已近视得什么都看不大清楚了，只好凭着些许记忆过活。
推荐第3篇：认识你自己
《认识你自己》说课稿
各位评委，各位老师，上午好！今天我说课的课题是《认识你自己》。我将从以下五个方面进行说课，分别是：说教材，说学情，说教法与学法，说教学过程和板书设计。
第一部分：说教材
我将从本课题的地位、教学目标及教学重难点等方面进行阐述。 首先，本课题在教材知识体系中的地位：
《认识你自己》是粤教版七年级上册第二单元第一课第一课时。第一课时主要让学生理解认识自己的重要性以及掌握认识自己的途径与方法。这一课时的内容是承接第一单元同时又是后面悦纳自己和完善你自己的基础。
其次，教学目标。根据课程标准的要求和学生的实际情况，我将确定以下的教学目标
（1） 知识目标
知道自我认识自己的重要性，掌握认识自我的途径与方法，客观地认识评价自己的优缺点。
（2） 能力目标
通过探究园中的“我的自画像”活动、乌鸦学鹰的故事，培养学生科学分析问题的能力。提高学生客观评价自我的能力水平，从而形成整体的自我形象。
（3） 情感态度价值观目标
通过学习认识自己的途径和方法，引导学生树立正确客观自我概念，引导学生全面认识自己的优缺点，以及从他人的评价中认识自己，从而形成自我整体形象。
下面，我将谈谈教学重点、难点及其确立的依据。
教学重点：如何认识自己
依据：这是课标要求掌握的重点，同时处在十三四岁的中学生，由于自我认识水平的限制，自我认识存在偏差，因此需要学会如何来认识自己。
教学难点：如何认识自己，如何从内在的精神世界方面认识自己。 依据：由于初中生自我认识水平的限制，自我认识存在偏差且不稳定，因此比较难全面客观认识自我，同时精神世界方面的内容学生比较陌生也比较抽象，对于初中生来说难以把握。
第二部分：说学情
十三四岁的中学生处在自我概念形成时期，了解认识自己对这一年龄的学生来说是很重要的，他们开始注重自己的形象，但是由于中学生自我认识水平的限制，往往不能客观认识评价自我，但客观评价自己的优缺点、形成整体的自我形象对学生健康发展是刻不容缓的。 第三部分：说教法与学法
（一）教学方法
引导启发法：在整个教学过程中用三个探究活动，来引导学生思考，加深学生对课程内容的认识。
情景教学法：为学生创设一定的情境，通过“我的自画像”活动引起学生的情感体验，情感共鸣。
问题探索法：引导学生主动地去思考、讨论斯芬克斯之谜所包含的寓意，从而培养学生的科学分析能力。
演绎归纳法：通过引导学生对“我的自画像”、乌鸦学鹰故事的材料进行分析与归纳，从而形成一定的自我认识。
（二）学法指导
这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：
1、快乐学习法：让学生在猜斯芬克斯之谜的轻松愉快氛围中学习，在学习中体会快乐。
2、自主探究法：引导学生寻找日常生活中与自我认识相关的
实例，对其进行探究。
3、分析归纳法：对学生描述的我的自画像、斯芬克斯之谜以及乌鸦学鹰的故事进行分析、归纳总结。
4、总结反思法：引导学生将自己的探究成果与教师课堂上的点拨相结合，再次归纳总结。
第四部分： 具体来谈谈本框的教学过程：
首先是新课的导入：我将采用名言导入法
我将通过古希腊德尔菲神庙的石碑，上镌刻着象征人类最高智慧的神谕——认识你自己来导入新课。
通过古希腊德尔菲神庙的石碑引入人类认识自己的问题，再结合“我的自画像”这一探究活动激发学生的学习兴趣，让学生自发提问题，使学生思考为什么要认识自己及如何来认识自己。
下面是新课的学习：
根据新课程标准的要求，本课时的主要内容包括“认识自己的重要性”和“认识自己的途径与方法”。
首先，学习认识自己这一课时，在这个问题上我主要采用情境探究法。由于这一课时是本课的重点之一，为了给学生讲清楚这一内容，我打算从两个方面来引导学生学习：
认识自己的重要性。引用斯芬克斯之谜和德国哲学家莱布尼茨的名句来说明。其中通过斯芬克斯之谜的故事侧重引导学生分析忒拜城的人回答不出谜底就要被推下悬崖这点，来说明人类早在古希腊的时候就已经意识到认识自己的重要性。同样名句“世界上没有两片完全相同的叶子”，说明每个人都是独一无二的个体。用乌鸦学鹰的故事来巩固说明，每个人都是独特的，正确认识自己才能使自己不陷于困境，因此认识自己才是人这一生中简单而又深刻问题。
认识自己的途径与方法。我将采用教材24页探究活动中的“我的自画像”引导学生用自己喜欢的图形或文字描述自己，学生完成后组织小组讨论分享，同时引导学生将“我的自画像”中的描述分别按“外在的体征、内在的精神世界、自己在集体中的地位”三个方面进行划分，让学生讲述自己有哪些方面是好的，还有哪些不足，从而培养学生科学分析自我，客
观评价自己的优缺点的能力。
下面进行课堂小结：
1、认识自己的重要性
2、认识你自己的途径：外在体征、内在的精神世界、自己在集体中
的地位、自我评价、他人评价等
最后是随堂练习
单项选择题 (下列各题四个选项中，只有一项是最符合题意的正确答案)
1、英语测验小芳得了80分，班里有十名同学的成绩比她高。小芳认识到了自己的差距，决心努力学习英语。她这是通过______认识了自己。（）
A、自我探索B、与他人比较C、倾听他人评价D、全面客观
2、“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的优点，自身也不可避免的存在着缺点和不足。下列说法或做法你认为不正确的是（）
A、我们要勇敢地接受自己的缺陷和不足，做到悦纳自己
B、多想想自己的优点和长处，并发扬自己的优点和长处
C、怨天尤人，悲观厌世D．金子的纯度不高
3．一般而言，我们可以从三个方面来观察和认识自己，这三个方面是（）
①外在体征②内在的精神世界
③悦纳自我是心理健康的表现④自己在集体中的地位
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
第五部分：板书设计
本课题我将采用直观、系统的板书设计，主要是体现了教材中的结构体系和重难点知识，以便于学生能够理解掌握。下面是我的板书设计：
第二单元第一课悦纳自己
第一课时认识你自己
1认识自己的重要性（为什么要认识你自己）
2如何来认识你自己
a外在的体征
b内在的精神世界
c自己在集体中的地位
d其他途径：他人评价，自我评价等
在整个教学过程中，我将做以下的时间安排：新课导入（2-3分钟），新课讲授（35分钟）,课堂小结（3-4分钟），随堂练习（3分钟）。通过以上的教学设计，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中掌握本课题的知识，从而达到预期的教学效果。以上是我说课的主要内容，请各位评委，各位老师多多指正。我的说课完毕，谢谢大家！
推荐第4篇：认识你自己
认识你自己
我们给自己编故事，只是为了更安心地生活。---Joan Didion
人为什么对自己的人格（希金斯，自诩为礼貌的绅士，其实粗暴、歧视女性、控制欲强）茫然无知？
弗洛伊德的解释：压抑或许是罪魁祸首，自诩为有修养的英国绅士，而不是自我洞察看清真实自我，这样能免遭巨大的精神痛苦。
适应性潜意识对此有一个简单的解释：多数人的习惯特性、品质、气质都属于适应性潜意识范畴，人们无法直接感知，所以只好通过其他渠道构建自我人格理论，与其说，这种理论构建是受压抑和逃避焦虑的驱使，倒不如说，纯粹是受到自我连续叙事（不能接触无意识人格）的构建需求驱使。
适应性潜意识自我与意识自我，两者对于回应社会时都有固定模式，因此，单讲“自我”几乎没有任何意义。但这种差异受到心理学领域中人格理论的普遍忽视。
第一节何为真实的自我
人格心理学家奥尔波特认为，人格是指决定一个人“特定性为和思想”的一种心理过程。 古典精神分析理论认为，人格是本我、自我和超我三者之间的冲突、妥协，从而对“我们是谁”做出了界定。近年来，人格研究的主流方向是特质理论，该理论试图对人们共有的某些基本人格特质进行独立研究。人格特质理论很少研究人格特质起因，更多是对人格测量结果的定量分析。比如大五理论。研究发现，在人格特质差异形成的因素中，遗传因素占到20%--50%的比例。 与上述研究相比，后现代主义学派认为，根本不存在单一的、连贯的人格或自我，在他们看来，自我不是一成不变的，而是随着文化、角色扮演及生活环境的不同而发生改变。
米歇尔和国王的新衣 米歇尔研究发现，没有哪一种研究取向能够完全符合人格研究的黄金准则，即奥尔波特提出的带有某种确定性去预测人们的实际行为。米歇尔发现，人格特质和行为之间的相关性并不强。他进一步分析认为，人格心理学家低估了社会情境对行为的影响程度。社会情境对行为产生强有力的影响，有时甚至超过个体差异对人格的影响。 【人格心理学家认为个体差异是最好的行为预测期器，社会心理学家则投注在社会情境的本质和人们的理解方式上】
米歇尔认为，与其将人格看成是归类人的静态特质，不如将其看成一组独特的认知-情感变量，用来决定人们解读情境的方式。
其他人格理论更多地侧重自我的意识构建，在作者看来，最好将米歇尔的认知-情感系统看成是适应性潜意识的一部分。
两种人格：适应性潜意识和意识自我
作者认为，人格存在于两个地方：适应性潜意识和意识构建的自我。适应性潜意识符合奥尔波特的人格定义，包括解读社会环境的一些独特方式，以及引导人们行为的稳定动机。但是，意识自我也符合奥尔波特的人格定义，由于人们无法直接接触自己的潜意识特质和动机，所以通过其他渠道构建一个意识自我，包括个人经历，可能自我，外显动机，自我理论及关于
感觉和行为诱因的信念。
越来越多的研究表明，意识自我和潜意识自我并不相符，两者看上去是相互独立的。这就表明，通过两种人格就可以预测人们不同的行为。适应性潜意识更可能对人们失控的、内隐的反应产生影响，意识构建的自我更可能影响人们审慎的、外显的反应。【遇到意见分歧时，是否要争论一番，下意识的快速决定受到无意识需求（权利和归属感的需求）控制，但是否邀请他人共进晚餐，这受到意识层面的自我归因动机的控制】 人们不能直接观察他们的无意识特质，所以必须尝试采用间接手段来推断这种特质，从通常意义上讲，对适应性潜意识的本质做出准确推断，对我们更有益。
第二节为什么我们很难了解自己
大量研究表明，适应性潜意识能够运用稳定的、具有典型性的方式对周围环境做出回应，它符合奥尔波特对人格的定义。
潜意识的“假设”判断
米歇尔认为，人们拥有一组独特的认知-情感变量，以决定我们回应世界的方式。“人格中介系统包括五个部分：编码（对自我、他人、社会情境的解读），对自我与社会世界的期望，情感与情绪，目标与价值，能力与自我调控计划。简而言之，人们会把自己设想成不同的角色，以决定他们对某种特定情境的回应方式。【五个变量，每一部分都带有适应性潜意识的特征】
对孩子的情境观察表明，特质论的研究用处不大，因为：
1、孩子的攻击性取决于他们解读情境的方式；
2、孩子对情境的解读会随着时间流动形成固定模式；
3、孩子们是通过适应性潜意识去解读情境的。
扫描模式：习惯性可进入性
用适应性潜意识辨别信息的一项标准是“可进入性”，这种扫描模式使人们快速而高效地对社会情境中的信息进行筛选。我们越是可进入那种类别，我们对此方面的信息就越敏感，对敏感信息的获取速度极快，意识通常察觉不到。（一些人对诚实敏感，一些人对幽默，等等，见到新朋友，我们更可能习惯性的可进入某种特定类别）
移情：新旧交替
学术界将弗洛伊德对移情（婴儿时对父母的感觉转移到他人身上）的发现称为最具独创性的发现。
社会与人格心理学家安德森将移情看作无意识的社会信息处理系统，将移情看作是日程生活的正常化运作，她主张，我们对他人的心理表征，与其他“习惯性可进入”类别一样，能迅速深入脑海并称为习惯可进入的类别，用来了解、评价新认识的人。 安德森研究发现，如果人们新认识的人跟自己心目中的重要人物很像，对此人的评价也与对重要人物的评价类似，即使人们并未意识到，目标者与自己心目中重要人物的特征有哪些相像。
依恋的运作模式
研究者对成年人的依恋模式进行研究，他们认为，人们在看待重要的过去关系时，例如与父母的关系，会采用习惯性的方式，这使他们不能正确地理解自己在当前关系中的行为，尤其在与恋人的关系中。
双重动机与目标
心理学家认为，人们对归属感、成就和权利的需求属于人格的范畴，越来越多的证据表明，这些动机是适应性潜意识人格的重要部分。内隐动机生成于童年时期，之后逐渐变成自动的、无意识需求。
主题统觉（潜意识动机）和自陈量表（意识动机）测试之间毫无联系，但结果都有效。无意识动机与意识动机相分离，比如依赖需求中，外显的、有意识的依赖测量中，女性评分高，而无意识的依赖测量中，男性的评分高。
我们看自己和别人看我们一样吗？
如果我们有双重人格，无意识人格和意识人格，两者都会诱发个体的行为，那么，别人是如何了解我们的？我们无意识的、无控制的行为会反映我们的内隐动机和特质（例如对归属感的内因需求），而可控制的、审慎的行为则反应我们的外显动机。但从某种程度讲，人们似乎可以留意到他人适应性潜意识的外显行为（比如一个人说自己害羞，但他却是个聚会狂），正所谓旁观者清。
人格的自我评定，以及他人对自己的人格评定，两者的相关性并不高，这种相关度，部分取决于人格特定，比如内外向，观点通常较为一致，但责任心等通常分歧较大。
还有研究表明，人们对他人行为的预测，要好于对自身行为的预测，比如慈善买花，比如献血。
人们为什么不能准确预测自己的行为？
1、我们往往“自命不凡”，且认为，自己比普通人更加道德；
2、在预测自身行为时，我们更多地根据自我人格的特质，而忽视了环境的限制，此外，内部信息还无法准确概括人格，所以当然不完全准确。
第三节不可靠的自我界定
独立于适应性潜意识人格外的意识自我，本质是什么？
麦克亚当斯曾经对自我概念的一个重要部分进行研究，即人们构建的关于自我的生命叙事，人们对过去、现在、将来所做出的连续性叙事，这些叙事的主要功能室将自我的各部分整合成连贯一致的同一性整体，这种同一性整体具有长期稳定性，且随着时间变化不断得到修正和完善。研究结果显示，这个审慎的系统将自我的各个分散部分整合到一起，形成一个连贯的叙事。
麦克亚当斯认为，生命叙事与客观现实不是完全一致的，也不需要一致，与其说，它们是以事实为基础对客观历史进行叙述，倒不如说，它们是对生命的解读。一个好的生命叙事有哪些方面组成，一个衡量标准就是：它由多少事实依据。
很多理论学家指出，针对人们应该或可能成为那种人，意识构建非常重要，人们会有三种自我构建：理想自我，现实自我，可能自我，这些构建影响着我们的行为。
总之，当人们描述自我人格时，通常会陈述他们对自我的意识理论和构建，而这可能与适应性潜意识的特质和动机有分歧。
第四节自我究竟源于何处
有证据现实，适应性潜意识的某些性情，例如气质，具有遗传性，当然也受到文化和个人经历的影响，适应性潜意识的一个特征是自动化，将意识构建变为自动化的方法之一就是反复多次运用。人们并非生来就具有“如果-那么”模式，也没有心理学家所讲的“习惯性可进入”，这些都是通过频繁使用变成一种自觉行为。
第五节积极的自我和消极的自我
研究认为，人们一旦发展出一种自我的意识理论，就很难再否定它，我们会更多地注意到意识理论而不是潜意识指导下的行为发生的频率。
无意识自我与意识自我不一致会造成什么后果？在一项研究中，研究人员对学生的无意识和意识目标进行测量，目标相对一致的学生，精神状态提升很快，而不一致的学生，结果正好相反。
推荐第5篇：认识你自己周国平
认识你自己（周国平）阅读答案
“认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家喜欢引用来规劝世人。对这句箴言可作三种理解。
第一是人要有自知之明。这大约是箴言本来的意思，它传达了神对人的要求，就是人应该知道自己的限度。希腊人大抵也是这样理解的。有人问泰勒斯，什么是最困难之事，回答是：“认识你自己。”接着的问题：什么是最容易之事？回答是：“给别人提建议。”这位最早的哲人显然是在讽刺世人，世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。看来苏格拉底领会了箴言的真谛，他认识自己的结果是知道自己一无所知，为此受到了德尔斐神谕的最高赞扬，被称作全希腊最智慧的人。
第二种理解是，每个人身上都藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。在希腊哲学家中，好像只有晦涩哲人赫拉克利特接近了这个意思。他说：“我探寻过我自己。”还说，他的哲学仅是“向自己学习”的产物。不说认识世界，至少就认识人性而言，每个人在自己身上的确都有着丰富的素材，可惜大多被浪费掉了。事实上，自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们无情地把自己当作标本，藉之反而对人性有了深刻而同情的理解。
第三种理解是，每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。这种理解最流行，我以前也常采用，但未必符合作为城邦动物的希腊人的实情，恐怕是文艺复兴以来的引伸和发挥了。
在一定意义上，可以把“认识你自己”理解为认识你的最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心和根源。认识了这个东西，你就心中有数了，知道怎样的生活才是合乎你的本性的，你究竟应该要什么和可以要什么了。
然而，最内在的自我必定也是最隐蔽的，怎样才能认识它呢？各种宗教有静修内观的功夫，对于一般人来说，那毕竟玄了一点。而且，内观的对象其实不是上述意义的自我，而是这自我背后的东西，例如，在佛教是空，在基督教是神。
我觉得我找到了一个认识自我的方便路径。事实上，我们平时做事和与人相处，那个最内在的自我始终是在表态的，只是往往不被我们留意罢了。那么，让我们留意，做什么事，与什么人相处，我们发自内心深处感到喜悦，或者相反，感到厌恶，那便是最内在的自我在表态。就此而论，知道自己最深刻的好恶就是认识自我，而一个人在这个世界上倘若有了自己真正钟爱的事和人，就可以算是在实现自我了。
推荐第6篇：认识你自己周国平
1 一个灵魂在天外游荡，有一天通过某一对男女的交合而投进一个凡胎。他从懵懂无知开始， 似乎完全忘记了自己的本来面目。但是，随着年岁和经历的增加，那天赋的性质渐渐显露，使他 不自觉地对生活有一种基本的态度。在一定意义上，“认识你自己”就是要认识附着在凡胎上的 这个灵魂，一旦认识了，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。 2 人人都在写自己的历史，但这历史缺乏细心的读者。我们没有工夫读自己的历史，即使读， 也是读得何其草率。 3 “认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家喜欢 引用来规劝世人。对这句箴言可作三种理解。 第一是人要有自知之明。这大约是箴言本来的意思，它传达了神对人的要求，就是人应该知道 自己的限度。希腊人大抵也是这样理解的。有人问泰勒斯，什么是最困难之事，回答是：“认识你自己。” 接着的问题：什么是最容易之事？回答是：“给别人提建议。”这位最早的哲人显然是在讽刺世人， 世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。看来苏格拉底领会了箴言的真谛，他认识自己的结果 是知道自己一无所知，为此受到了德尔斐神谕的最高赞扬，被称作全希腊最智慧的人。 第二种理解是，每个人身上都藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。在希腊哲学家 中， 好像只有晦涩哲人赫拉克利特接近了这个意思。他说：“我探寻过我自己。”还说，他的哲学仅是“向自己学习” 的产物。不说认识世界，至少就认识人性而言，每个人在自己身上的确都有着丰富的素材，可惜大多被浪 费掉了。 事实上，自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们无情地把自己当作标本，藉之反而对 人性有 了深刻而同情的理解。 第三种理解是，每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我， 真正成为自己。这种理解最流行，我以前也常采用，但未必符合作为城邦动物的希腊人的实情，恐怕是文 艺 复兴以来的引伸和发挥了。 4 在一定意义上，可以把“认识你自己”理解为认识你的最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心 和根源。认识了这个东西，你就心中有数了，知道怎样的生活才是合乎你的本性的，你究竟应该要什么和 可以要什么了。 然而，最内在的自我必定也是最隐蔽的，怎样才能认识它呢？各种宗教有静修内观的功夫，对于一般人 来说，那毕竟玄了一点。而且，内观的对象其实不是上述意义的自我，而是这自我背后的东西，例如
， 在佛教是空，在基督教是神。 我觉得我找到了一个认识自我的方便路径。事实上，我们平时做事和与人相处，那个最内在的自我始终 是在表态的，只是往往不被我们留意罢了。那么，让我们留意，做什么事，与什么人相处，我们发自内心 深处 感到喜悦，或者相反，感到厌恶，那便是最内在的自我在表态。就此而论，知道自己最深刻的好恶就是认 识自我， 而一个人在这个世界上倘若有了自己真正钟爱的事和人，就可以算是在实现自我了。
推荐第7篇：认识你自己教案
《认识你自己》教案
xx镇成人学校:xxx
2013年5月
《认识你自己》
教学目标：
1.知识目标
懂得全面地认识自我，既看到自己的优点，又要看到自己的不足；懂
得用发展的眼光认识自我，不断更新，完善自己。
2.能力目标
能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我；学会接纳自己和欣赏
自己
3.情感、态度与价值观目标
通过悦纳自己，形成自尊和自信的人格品质
教学重点：
全面地、客观的认识自我及自我认知的发展过程
教学难点：
认识自己并悦纳自己
教学过程：
【导入新课】
一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有这种病症的
人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也是模糊不清的。
这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别
谈什么前途与幸福。但我要告诉大家，凭借她顽强的意志和毅力，考
上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。
在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就长成这个
样子，请问你怎么看你自己?”
学生讨论：换作是你，你该如何回答呢？（……）
大家刚才说了好多种，现在我们就来揭晓谜底，瞧瞧她究竟都说
了些什么。【大屏幕显示】
一、我好可爱；
二、我的腿很长很美；
三、
爸爸妈妈那么爱我；
四、我会画画，我会定稿；
五、我有一只可爱的
猫；六……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我
所没有的!”
从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上，每个人都有着不
同的缺陷。多看看自己拥有的，就会觉得阳光更多地洒播在你身上。
文学家苏轼写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”平时我
们的眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的
认识一下你自己。
【教授新课】
一、活动一：“猜猜我是谁？”（幻灯片）
传说，古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句话：认识你自己。言外
之意，就是只有认识了你自己，才能认识他人，只有认识了自己，才
能认识世界，才能更好的把握你的人生。那现在我就问问大家：你们
都认识自己吗？（……）认识自己的方法有很多种，今天就通过一个
活动来检验一下。
让学生写出5至10句描写自己的句子“我是……”，要求尽量选
择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是男生”这样的句
子。
随机抽取，念出其中的句子，大家一起猜是谁写的，并说出理由。
（通过亲身实践让学生互动。在学生表述理由时，老师引导学生发现
真正要表述的“我”，这才是比较完整的“我”。）
板书：怎样观察和认识你自己？
将学生写出的十句话分类，引出自我认知的发展过程：
生理自我、心理自我、社会自我。
1、生理自我：个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括
外貌、风度和健康状况等方面。
2社会自我：对自我形象的观察和认识，对于职高生来说，主要
是自己在班级、年级、学校中的位臵和作用，公共生活中的举止表现
以及社会适应能力。
3、心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能
力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
大家现在是成年人，以后再要进行自我认知的时候，一定要从这
三方面入手，并且做到积极、客观，既看到自己的优点、长处，也要
看到自己的缺点和不足。现在大家用心思考一下，根据自己的平时表
现，找找自己存在哪些缺点和不足？[学生回答]
过渡句：虽然我们身上有各种的缺点和不足，但我们不能紧盯着
自己的缺点不放，甚至在放大镜下来看待这些不足。如果长期发展下
去，人很容易变得沮丧无助，最终导致个体抑郁，并对生活失去信心。
所以我们要学会用户发展的眼光看待自己，并认清自己存在的价值。
（使学生学会归纳总结，主动参与课堂学习。同时教师引导学生
学会用发展的眼光看待今天的自己和存在的不足，从内心发出要完善
自我的呼声。从而解决重点。）
二、悦纳自我的方法
（一） 故事：生命的价值
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“象我这
样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”
院长总笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块
石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不
能卖。”
第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好
奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地
向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场
上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的
身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲的捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什
么会这样。
院长没有笑，望着孩子慢馒说道：…….
学生讨论：院长是如何回答的？
教师小结：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会
有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它
的价值，被说成稀世珍宝，你不就像这块石头一样？只要自己看重自
己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。
大家看我手里的钱，在几种状态下（揉搓、踩踏），人们还是要
他，就是因为它是钱，它有它存在的价值。所以人无论受到什么磨难，
什么困难，我们的价值不会降低，你还是最好的自己。换句话就是说
大家要悦纳自我，但并不是放纵自己的缺点，而是要求我们在发现自
己的缺点之后勇敢的接受，更是要求我们要予以改进和提高。现在就
教大家两种悦纳自我的方法：
1、外界环境的激励
活动：“优点轰炸”
2、积极的自我对话（即积极的心理暗示）
下面就让我们来看一个实验：一头大象从小就被一根不太粗的链
子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，
它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它
的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链
子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。 这是为什
么呢？
【课堂总结】
现在我们回头看一下黑板，这节课的主要内容就是认识你自己。
首先，我们一起从生理自我、社会自我及心理自我三个方面进行了自
我认知，大家不仅看到了缺憾的你，更重要的是也看到了闪光的你，
从而掌握了正确认识自己的方法-----悦纳自我。悦纳自己就是我们
本节课要学习的重点、要突破的难点。
同学们，罗丹说过：美是到处都有的，对于我们的眼睛来说，不
是缺少美，而是缺少发现。同样，我要说，你们在坐的每一位就是最
美丽的。或许你们有过悲观失望，或许你们有过迷茫彷徨，但请大家
相信：阳光总在风雨后，只要我们能够正确的认识自我，肯定自我，
悦纳自我，相信成功之路就在脚下。大家请看大屏幕，让我们一起向
生活宣誓：我是重要的！我是快乐的！我是美好的！
最后就把这首《我相信》送给大家，祝愿大家乘风破浪会有时，
直挂云帆济沧海！
【布臵作业】
以“认识你自己”为主题写一篇文章，体裁不限，字数不限。
推荐第8篇：你认识你自己吗？
超准的心理测试（各大公司HR必选测试标准）
前言：本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司，如联想、长虹、海尔等公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，据说效果很好。现在已经有人建议将来作为对公务员的必选辅助心理测试推广使用。快来测试一下，很准的！
注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。（从头看下去，不要先看答案，会受影响的。）
1、你更喜欢吃那种水果？
A.草莓2分 B.苹果3分 C.西瓜5分 D.菠萝10分 E.橘子15分
2、你平时休闲经常去的地方
A.郊外2分 B.电影院3分 C.公园5分 D.商场10分 E.酒吧15分 F.练歌房20分
3、你认为容易吸引你的人是？
A.有才气的人2分 B.依赖你的人3分 C.优雅的人5分 D.善良的人10分 E.性情豪放的人15分
4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？
A.猫2分 B.马3分 C.大象5分 D.猴子10分 E.狗15分 F.狮子20分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？
A.游泳5分 B.喝冷饮10分 C.开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？
A.蛇2分 B.猪5分 C.老鼠10分 D.苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧？
A.悬疑推理类2分 B.童话神话类3分 C.自然科学类5分 D.伦理道德类10分 E.战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品？
A.打火机2分 B.口红2分 C.记事本3分 D.纸巾5分 E.手机10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具？
A.火车2分 B.自行车3分 C.汽车5分 D.飞机10分 E.步行15分
10、以下颜色你更喜欢哪种？
A.紫2分 B.黑3分 C.蓝5分 D.白8分 E.黄12分 F.红15分
11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？
A.瑜珈2分 B.自行车3分 C.乒乓球5分 D.拳击8分 E.足球10 F.蹦极15分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？
A.湖边2分 B.草原3分 C.海边5分 D.森林10分 E.城中区15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象？
A.雪2分 B.风3分 C.雨5分 D.雾10分 E.雷电15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？
A.七层2分 B.一层3分 C.二十三层5分 D.十八层10分 E.三十层15分
15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？
A.丽江1分 B.拉萨3分 C.昆明5分 D.西安8分 E.杭州10分 F.北京15分
查看答案：
180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。
70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。
40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。
40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
推荐第9篇：如何认识你自己
如何认识你自己
你 有 五 大 特 点
“知已知彼，百战不殆”，你真的了解你自己吗？判断准自己，是你处理好任何事情的前提。做为高中生，你要想搞好学习，你就必须做到知已——了解你自身的特点，也只有做到知已，你才能产生较强的角色意识，从而扮演好自己的人生角色，走好自己的每一步路。同学们现在虽然都在扮演着学生的角色，但由于每个人对自己的了解程度不同，角色意识也不尽相同，因此学习的情况与结果也都各不相同。有的同学尊重老师，热爱学习，态度认真，方法得当，学习成绩优良。人们常称赞这类同学“像个学生样子”。另外也有一些同学，不尊重老师，厌恶学习，纪律涣散，学习一塌糊涂。人们常批评这类同学“简直不像个学生”。其实这“像”与“不像”的根本原因，就在于“有”或“没有”学生角色意识。有了角色意识，你就会主动地积极学习，并能充分发挥出自己的潜力。
要了解自己，首先你必须承认这样一句话的正确性：“我们现在处于半幼稚半成熟时期”，这是我们的总特征。如果你自认为现在你已经很成熟，或者是有人认为你还很幼稚，那都是错误的。由于我们现在，“自我”意识萌发，渴望自由，按照自己的意愿生活的欲望增强，（这就是你开始变成熟的标志），无论是家长还是教师，如果触犯了这种欲望和权力，你就会在心理上产生反抗。由于这种逆反心理的支配，常常会因为自己的幼稚不成熟的判断，造成认识上的失误而导致行动上的错误。如果你能认识到这一点，充分发挥自己的主动性，避免认识上行动上的片面性（幼稚的部分），发展认识上行动上正确的方面（成熟的部分），那你就一定会更好地完成自己的任务。根据这一点，你有五大特征，应该明确：
一、兴趣广泛，容易迁移你对很多东西都喜欢学，很多活动都愿意参加，但是你的这些兴趣，多半是直接诱发于对事物的新奇感受，而很少是基于对事物深刻的认识和理解。所以就缺乏坚持性，一旦又发现或接触到自己感到新奇的东西，兴趣就会发生迁移。兴趣、爱好广泛，容易激发求知欲，产生学习动力，但是其不稳定的特点，又常常导致你学习上缺乏持久功夫而收不到学习实效。
二、情绪热烈，比较脆弱只要你自己喜欢，有兴趣，对人对事就像一把火，开始有理想，对未来充满美好的憧憬。但是又常常在经受一些困难和挫折后，表现出一定的脆弱，灰心丧气，情绪低沉。不成熟的一面便一下子表露出来，而学习上的畏难思想也随之而至。
三、意志增强，毅力不够由于年龄的增长，学习和生活实践的不断加强，以及对爱好、理想的追求更加强烈，你比之于小学初中，意志力增强了，在学习和做事时，能基本依靠自己的自信和自我控制能力作比较长时间的坚持，你对学习时外部的诱惑干扰，排除能力提高了，认识到有意义的事，能坚持去做好，等等。但是在遇到困难，或时间持续较长时，又表现出毅力不够，你的幼稚和不成熟就又出来了。所以你是意志增强，但不坚强。而坚强的意志是来自于磨练，学习的成功有赖于坚强意志的培养。古人云：“志不强者智不达”，意思是意志不坚强者，他的智慧就不能很好地发挥出来。爱迪生说：“伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志。”
四、思维活跃，片面性大现在初高中生，其智力水平与成人已无差别，所不同的只是社会经验而已。所以多思多辨，思维活跃，是我们这个时期的鲜明特点。但是毕竟由于生活和社会经验不足，对事物的抽象思维能力还比较差，认识能力自然会受到一定的限制，这样对很多问题的认识又常常带有很大的片面性。表现在学习上，往往是“只知其一，不知其二”，表现在为人处世上，往往是自以为是，固执已见，容易受委屈，容易堵气。思维活跃，给你的学习提供了良好的条件，开动脑筋，是学习成功的关键。但片面的认识，又会造成很多的失误。 高中生，要自勉：开动脑筋，发挥优势，多思多辨，努力学习。
高中生，应警惕：虚心学习，不自以为是，力戒片面，获取真知。
五、好学向上，不耐艰苦高中时期，仍属于人生学习的起始阶段，是步入社会前准备阶段的前期。但比之于小学初中阶段，你的学习耐心和坚持性有明显的提高，但总体来看，还有不足。如课堂发言，还像初中小学那样，简单一想，甚至不加思索瞎喊乱叫者多，深入思考卓有见识者少。如做题，对会做的，易做的，提笔就做，兴致很高；对不会的，较难的，不愿深思，拿起就问。对较复杂的学习内容，对较长时间学习的持续，都常常表现出耐不住性子，经不起艰苦。
由此可知，我们高中生，已具有许多良好的学习品质，为完成更高一层的学习任务，提供了很好的基础。虽然还在各方面都有其不足之处，会对学习产生不利的影响，但这些都是发展中出现的问题，随着年龄的增长，都是可以改变的。现在的问题是，如何发扬自己的学习优势，正视和弥补学习的不足。
注意培养你的情商
一、情商效能
智商是测量个体智力发展水平的一种指标，简称IQ，是智力年龄除以生理年龄的商数。一般说来，智商的
高低反映了一个人智力水平的高低，也就是一个人的观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力等方面发展水平的高低，它直接影响到个体心理的发展状况和未来工作、学习的成就。情商是情绪商数，也称情绪智力，它不像智商那样代表一个具体的算术商数，它只是相对地指情绪能力，简称EQ。具体地讲，情商包括五种能力：自我认识能力、情绪管理能力、自我激励能力、了解他人能力、成功社交能力。
美国研究人员近年来对“成功因素”作了调查分析，结果显示，智力因素占20%，其余因素(社会背景、运气、健康以及被称为情商的一系列个人素质)占80%。这些成功只是工作上的，而人生的质量并不只包含这些，在人际关系、情感生活中，情商的决定因素更大于智商。在美国企业界，人们普遍认为“IQ决定录用，EQ决定提升”。这一形象的说法在某种程度上准确地反映了企业组织中的人力资源管理事实，也为教育中的人才培养带来了启发。在我国现代的中小学学生身上，乃至大学生身上，都表现出明显的娇、骄二气，高智商和低情商现状使得学生进入社会以后，实际操作能力低下、自我调节能力较差、周际关系紧张，给工作运作、自身发展造成了许多本不该有的障碍。
从上述分析可以看出，情商的培养是当今人才培养中一个极为重要的问题，是素质教育的重要组成部分。
二、情商因素的培养方法
1.动机培养法包括对学习目的性的明确，自尊心、自信心、责任心的培养。每一门课程，每一专业的学习，都有很强的针对性、目的性，做为学生应在相当的时间内进行理论上的阐述、实际的考察和自我评估，自己要先明白为什么要学这门课以及所能达到的目标，从而产生跃跃一试的迫切学习心情。这样就能调动学习的积极性，同时也是一个自尊心、自信心和责任心的培养过程。中国有句老话：“不在其位不谋其政”，从人们通常的理解中可以看出，传统文化中的中国人参与意识、责任感、凝聚力的缺乏，但从另一方面也可以看出传统文化对在其位者的要求也是很高的。在当今的信息时代中，三百六十行已经变成一千多行，行业分工的精细使人际交往更加密切，它要求现代人抛弃传统观念，具备强烈的参与意识和协作精神。因此，责任心的培养是情商培养的一个重要体现。
2.场景锻炼法
A、丰富多彩的课外活动，对陶冶自己的情操，培养适应环境、处理各种人际关系、主动积极地参与和展示自身，都具有重要作用。马来西亚有位教育家说过这样一句话：“爱音乐的孩子不容易变坏”，这其中的道理是不言自明的，喜爱音乐便会在不知不觉中让音乐陶冶自己的情操和修养，从而树立起自尊、自爱、自立、自强的自信心、自尊心和责任心。因此，在日常活动中，不能把业余活动与学习对立起来，它们之间是一种相互促进的关系，如音乐、体育、美术、手工制作、郊游、野餐、课本剧、文艺节目及话剧的演出、社会调查和评论等等多种多样的形式都是很好的有益于自身智力发展、精力调节的活动，从而情操的培养、人际关系的协调能力、发泄欲、表现欲等等，都能得到很好的培养和调节。
B.劳动。既包括校内的卫生劳动，也包括社会公益劳动、社会实践活动、家务劳动、自我服务性劳动及以体验为目的的校外打工、不同年龄的家务等。只有你在这样的身体力行中，才会对自己有更准确的了解，明确学习目的，培养责任心。举一个简单的例子，如卫生值日，从这里最能体现出一个人的集体意识、责任心、自尊自爱等等心态。劳动与学习并不对立，许多先进国家的学子们，已用一代代的实践证明了这点；正是在对社会的了解中，他们更准确、更实用地学到了知识，培养了能力，用他们的才智，推动了国家的发展，实现了自我价值和社会价值。
3.自我教育法
做为一名现代学生，一定要懂得一些自我教育自我发展的方法，如重视总结和计划的对照检查，采用具体的量化目标进行自我评价等等。孔子说：“见贤思齐，见不贤，而自内省也”。人与动物的重要区别便是理性，自我反省是理性思辨的主要体现，通过总结和分析，人才能更好地指导自己以后的实践，这一理性的调节，便是情商的主要体现。在自我教育活动中，要学会客观地、全面地认识自己和评价自己。一方面，要善于发现自己的长处，更好地发挥自己的优势；另一方面也要敢于承认自己的短处，通过自我调节扬长补短、扬长避短，理性改变，使自己的价值得到有效体现。在自我教育的整个过程中，还应注意培养健康的生活情趣，保持积极、乐观的心境，培养幽默感。乐观地对待生活，获得愉快的生活体验，即使遇到困难和挫折时，也要从光明的一面思考问题，用积极的态度看待人生。比如学校出台了一项无比严厉的政策，你是愤怒、牢骚而无心学习，还是想越严越好，这样就越有利于自我的完善和发展？这就是情商的不同。
总之，智商让你成材，而情商则让你成人。做人都做不好，谈什么成材呢？很多同学成绩不太好，根本不是智商低，而是责任心不强，没有志气、没有毅力、没有恒劲，做不到自尊自爱自强自立自律，爱闹情绪，任性、脆弱，怕苦怕累。所以当你不开心的时候，是否考虑一下你的情商？
推荐第10篇：认识你自己教案
认识你自己
【活动对象】 初中生 【活动目标】
1、通过活动，促进学生更深入、细致地了解自我，展示自我，在说优点的过程中帮助孩子树立自信，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，找准自己的优缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。
3、明确自我认识的重要意义在于自我完善。培养学生自信心，增强自我发展的能力。 【活动准备】
课件、纸、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等 活动一：故事导入
一位老人在湖边钓鱼，旁边坐着一个愁眉不展的男青年。 老人问：“为何你总是这样垂头丧气？”
“唉，我是一个穷光蛋，一无所有，哪里开心的起来？”青年人非常郁闷地答道。 “那这样吧，我出20万元买走你的自信心。”老头想了想说。
“没有那点自信心我就什么都做不了了，不卖！”青年头摇的像拨浪鼓。 “再出20万元买你的智慧，你可愿意？”老人继续出价。 “一个空空的头脑什么也做不了。”男青年想都没想一口拒绝。 “我再出30万元买走你的外貌。”老人望着男青年的面容说道。 “没有了外貌活着还有什么意思，不卖。”男青年答道。
“这样吧，最后再出30万元买你的勇气，如何？”老人笑嘻地询问道。 “我可不想成为一个一蹶不振的人。”青年人愤愤地欲转身离去。
老人忙挽留缓缓说道：“慢，你看，我分明用20万元买你的自信心，20万元买你的智慧，30万元买你的外貌，30万元买你的勇气，这些一共是100万元，你都没有同意卖，年轻人，你拥有着100万元，你还能说你是穷光蛋吗？”
男青年恍然大悟，他明白了，自己并不是一无所有，只是没有看到自己的优势，成天就知道埋怨命运，以至于懈于奋斗，错失了很多成功的好时机。（2分钟）
教师总结：其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。那么你的宝藏是什么呢？ 活动二：你评我评
请一位男生在黑板上写下自己的特征，并请他的同桌和班上任意一位女生也同时在黑板上写下对该男生的特征描述，可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通，写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方，谈谈他为什么这样写。（6—8分钟）
教师提问：在做完了2个小活动之后，我想请几位同学谈一下自己的体会，你觉得你了解你自己吗？你同学了解你吗？
教师：中国有句古话，“天生我才必有用”，每个人都会有自己特有的优点、特长，关键是自己能否认识到并把他们发挥出来。我们今天的探索之旅将夸夸我的优点，使大家对自己有一个全新的认识。其实我们每一位同学都是优秀的，都有自己的优势智能，都有自己特长，下面我请每位同学找找你自己的优点： 活动三：
1、畅谈优点，感受快乐
我认为我最大的优势是 我们认为你还有的优势
1、_____________
1、-----------------
2、_____________
2、-----------------
3、_____________
3、----------------- （在自己找优势时，播放音乐，同时提示学生自己的优势可能有：语言能力强、逻辑能力强、手工好、画画好、歌唱得好、舞跳得好、运动能力强、善于思考、人际关系好、爱劳动、喜欢帮助别人„„针对结果做佳肴总结：刚才的活动我们觉得既容易又不容易，有同学很容易就找到自己一两处优势，而有同学甚至直接说了“我没什么优势！”或者“不知道”，那么，同学们真的找到了你身上所具有的所有优势了吗？没有优势的同学你真的就一点优势都没有吗?通常脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上更多的优点。现在，请你的小组同学帮你来找一找！ 与人分享
（1）、通过活动，你是否发现以前所没有发现的优点？
（2）、看了同学们夸你的优点，你有什么感受想说吗？请学生说说自己的感受。？ （3）、你打算怎样利用你的优势，重新塑造一个全新的自我？
通过刚才的书写和总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多。其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现而已。
活动
四、展示收获，体验成功
课件播放同学们本学期参加各类活动的图片、成果和视频资料。
师：正是因为有了这么多不同特长的同学，才构成我们这个缤纷多彩的班级，每个同学都有自己独特的色彩，才让我们的生活如此美丽。
师：在这里老师给那些不够自信的同学介绍一个方法：-----多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列，用赞美的眼光加以欣赏，并大声地对自己说：“我一定能行！”
（全班同学）挺起胸膛大声地对自己说：“我一定能行！”
五、总结全课，希望寄语
师：过低地评价自己，看不到自身优点固然不对，但过分夸大自己的优点那也是不可取的，在这儿，老师也介绍给你们一个正确认识自己的方法：
齐读-----时刻提醒自己：不要骄傲，要知道：山外有山，人外有人。谦虚才能使人进步！
课堂总结：同学们，对自己进行全面客观地认识，需要我们平时不断地努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也要了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分地利用自己的优势，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。今天，我们找到了自己的优点，每人都有出类拔萃的长处，每人也会有需要努力改正的缺点，在进步中成长，在进步中提高，扬长避短，扬起自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星。
作业：请将你的优势卡片随身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍。一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的变化和感受。
第11篇：认识你自己教案
《认识你自己》教案
xx镇成人学校:xxx 2013年5月
《认识你自己》 教学目标：
1.知识目标
懂得全面地认识自我，既看到自己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展的眼光认识自我，不断更新，完善自己。 2.能力目标
能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我；学会接纳自己和欣赏自己
3.情感、态度与价值观目标
通过悦纳自己，形成自尊和自信的人格品质 教学重点：
全面地、客观的认识自我及自我认知的发展过程 教学难点：
认识自己并悦纳自己 教学过程：
【导入新课】
一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。患有这种病症的人，肢体会失去平衡，手足会时常乱动，说出的话语也是模糊不清的。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。但我要告诉大家，凭借她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。
在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?”
学生讨论：换作是你，你该如何回答呢？（……） 大家刚才说了好多种，现在我们就来揭晓谜底，瞧瞧她究竟都说了些什么。【大屏幕显示】
一、我好可爱；
二、我的腿很长很美；
三、爸爸妈妈那么爱我；
四、我会画画，我会定稿；
五、我有一只可爱的猫；六……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的!”
从这个故事中，我们可以看出，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷。多看看自己拥有的，就会觉得阳光更多地洒播在你身上。
文学家苏轼写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”平时我们的眼光审视的都是别人，今天，让我们把目光对准自己，来重新的认识一下你自己。
【教授新课】
一、活动一：“猜猜我是谁？”（幻灯片）
传说，古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句话：认识你自己。言外之意，就是只有认识了你自己，才能认识他人，只有认识了自己，才能认识世界，才能更好的把握你的人生。那现在我就问问大家：你们都认识自己吗？（……）认识自己的方法有很多种，今天就通过一个活动来检验一下。
让学生写出5至10句描写自己的句子“我是……”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是男生”这样的句子。
随机抽取，念出其中的句子，大家一起猜是谁写的，并说出理由。 （通过亲身实践让学生互动。在学生表述理由时，老师引导学生发现真正要表述的“我”，这才是比较完整的“我”。）
板书：怎样观察和认识你自己？ 将学生写出的十句话分类，引出自我认知的发展过程：
生理自我、心理自我、社会自我。
1、生理自我：个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度和健康状况等方面。
2社会自我：对自我形象的观察和认识，对于职高生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位臵和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
3、心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
大家现在是成年人，以后再要进行自我认知的时候，一定要从这三方面入手，并且做到积极、客观，既看到自己的优点、长处，也要看到自己的缺点和不足。现在大家用心思考一下，根据自己的平时表现，找找自己存在哪些缺点和不足？[学生回答] 过渡句：虽然我们身上有各种的缺点和不足，但我们不能紧盯着自己的缺点不放，甚至在放大镜下来看待这些不足。如果长期发展下去，人很容易变得沮丧无助，最终导致个体抑郁，并对生活失去信心。所以我们要学会用户发展的眼光看待自己，并认清自己存在的价值。
（使学生学会归纳总结，主动参与课堂学习。同时教师引导学生学会用发展的眼光看待今天的自己和存在的不足，从内心发出要完善自我的呼声。从而解决重点。）
二、悦纳自我的方法
（一） 故事：生命的价值
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“象我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”
院长总笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”
第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。 男孩兴冲冲的捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。
院长没有笑，望着孩子慢馒说道：…….学生讨论：院长是如何回答的？
教师小结：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝，你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。
大家看我手里的钱，在几种状态下（揉搓、踩踏），人们还是要他，就是因为它是钱，它有它存在的价值。所以人无论受到什么磨难，什么困难，我们的价值不会降低，你还是最好的自己。换句话就是说大家要悦纳自我，但并不是放纵自己的缺点，而是要求我们在发现自己的缺点之后勇敢的接受，更是要求我们要予以改进和提高。现在就教大家两种悦纳自我的方法：
1、外界环境的激励
活动：“优点轰炸”
2、积极的自我对话（即积极的心理暗示） 下面就让我们来看一个实验：一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。 这是为什么呢？
【课堂总结】
现在我们回头看一下黑板，这节课的主要内容就是认识你自己。首先，我们一起从生理自我、社会自我及心理自我三个方面进行了自我认知，大家不仅看到了缺憾的你，更重要的是也看到了闪光的你，从而掌握了正确认识自己的方法-----悦纳自我。悦纳自己就是我们本节课要学习的重点、要突破的难点。
同学们，罗丹说过：美是到处都有的，对于我们的眼睛来说，不是缺少美，而是缺少发现。同样，我要说，你们在坐的每一位就是最美丽的。或许你们有过悲观失望，或许你们有过迷茫彷徨，但请大家相信：阳光总在风雨后，只要我们能够正确的认识自我，肯定自我，悦纳自我，相信成功之路就在脚下。大家请看大屏幕，让我们一起向生活宣誓：我是重要的！我是快乐的！我是美好的！
最后就把这首《我相信》送给大家，祝愿大家乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
【布臵作业】
以“认识你自己”为主题写一篇文章，体裁不限，字数不限。
第12篇：欺骗自己作文600字
欺骗自己作文600字
一种无压力的状态，人的劣根性尽显。我几乎懒得写除日记以外的字。因为我静不下心来，而外界，真的没有什么可玩的东西。
处在矛盾中，我感到无力的哀伤。宁静中只有听雨，微寒侵袭着我的上身。屋内的光线有些暗。昨日杨梅略发出一些腐臭。
我想这就是一个潦倒，堕落的人的生活。其实我何尝对生活有巨大的信心呢？那些东西都是父母帮我筑的，他们一离开，便什么也没有了。
王维有一句诗：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。”我没有高深的修炼，因而也没有这样的情致。我现在已被生活的诱惑击垮。想到一年前，我就打算写一部像那样美的小说。可惜我纵有才能，却没有这个耐心。许多人的埋没也大概如此。宁静的消沉与无力的感叹，那是周作人在七八十年前发出的，渗透过历史，平铺在每个人心中的最低处。我现在尚未达到这种境界。
我想明白，也只能徒增无奈的感慨。明白的东西越多，我却越不上进了。并不是因为骄傲自满，而是我明白对生活的拼搏意义少得可怜。最初的理想都已破灭。
我不愿被任何人利用，但反过来，我在有意识和无意识中利用别人，他们也许甘愿被利用，而我却感到这矛盾的痛苦。
我渐渐体悟到博爱也是一种比较高的境界，而不是像以前那样认为是空头大话。从理智上来说，别人做得比我更好，我应该高兴，有时可因此联想到人类的进步 我说的实在是我真是的感觉。但情感上的我，却对别人的优秀非常嫉妒。这又是一矛盾。我想，一些本能的东西都是处在较低层次上的。我以前有些归向老庄哲学的倾向，即一切随正常的本能来。我不知道刚才的想法是前进或是后退。
我又开始转动我人生的哲学。其实我一直以来都没有给我人生的价值定位，因为一切追究到底都是无价值的，我又何苦欺骗自己？
欺骗自己作文500字
不知道是什么时候，空气里的温柔，成了我触摸不得痛，我像一只刺猬一样卷缩着，呆在只有自己的世界里，把柔软都藏在坚硬的外壳下，留给你们一身尖尖的刺。
内天我们又吵架了，作为一个朋友，你说的内些话真的很过分，我想，在同一个地方捅上几刀，就算疼也不如第一次那么疼，但是我错了，我还是会疼，还是会难过。隔天，我写了一封信给你，美其名曰道歉，但也只有你才知道内封信真正的含义。
没过多久我们便和好了，像以前一样。可我们都知道这只不过是一个表象，一个让我们大家都好过的表象，但是又有谁会真正在乎这些呢？随着时间的推移，我们各自成了别人世界里的风景，渐渐地疏远了。我以为我会让自己淡忘，让自己不再参与你的生活，但是我忽视了你在我心里的地位，是那么的无法取代，我还是会气你不理我，也还会脑你不听我的劝告。我心慌了，想挽留，可是过去的已经不会在被改变。
我一直以为得到了的就一直会是自己的，但我忽略了人是会变的这个事实，现在我才清楚的感觉到你已经走出我的世界很远了，我很固执，但说白了就是执念太深，我往往把一件小事放大，对别人不信任，以为别人都因该围着我转，可是我却忘了超人也会累，何况是你。打开腾讯缓慢的看着聊天记录，找到了很久都不曾联系的朋友，内一天我和她聊了很多，当然，也包括你。听了我们的事情，她说让我凡事要顺其自然，让自己放轻松，如若不然不单自己累，身边的人也跟着不自在。听了这些，我才了然，原来欺骗自己的是我，一直待在自己的世界等别人来找我，却没有注意，自己一直都在自己锁的房子里。
就像那场临毕业的实验，决定自己人生的只有自己，而人生的状态则是由自己心灵的温度决定的。
欺骗自己作文500字
想和你聊，却找不到话题
明明很想你，却欺骗自己忘了你
明明很爱你，却欺骗自己讨厌你
想你了怎么办想叫你，可要怎么称呼？
爱上你不是错，错的是我没让你爱上我
我等你，直到我不再懂得唉爱你
我想你，直接到我不再有记忆
离开并不代表我放弃了
沉默不代表我不懂得说爱你
只是你累了，我想静静看着你睡着
爱情我懂，不是我爱不起你，只是你放开了我，去寻找我无法给予的幸福
爱你的心会痛
想你的心很累
别让我等太久
我怕我会累
别让我心碎
破镜难复原
累了，告诉我，我的肩膀只为你服务
在你还没遇到你的灵魂伴侣之前让我守护你
相信爱，相信你
别逃了，世界那么大，一个人会寂寞的
回来让我陪你环绕世界吧
记住回到我心里的路了吗？如果忘了，告诉我，我会牵着你走来
身边的你换了，心里的你却永远不变请珍惜那些真心爱你的人，也许失去了他就不会有第二个了，即使你真的不喜欢他(她)，那么也一定不要伤害他！……希望大家都能找到自己的真爱！…我祝你们幸福……
第13篇：欣赏自己作文600字
【篇1：欣赏自己】
欣赏，当它是一扇窗时，打开它，你便会看到别人;当它是一面镜子时，面对着它，你便会看到自己。
欣赏自己，扬起自信的风帆
漂泊在茫茫的人生之海，前途可畏。此时，惟有扬起自信的风帆，找到自己，才能够立足于人生的海洋。自古以来多少帝王的成败不都是缘于自信的有无?如果周武王没有自信，那么他何以建立周朝?如果赢政没有自信，那么他何以成为秦始皇?如果刘邦没有自信，那么他又何以开创一个新的天地?如果他们不懂得善于发现自己的独特之处，又怎能高于万人，坐拥至高无上的权力?他们的自信无非都是建立在欣赏自己的基础上，所以，首先去找寻自己的独特吧，那样你才能扬起自信的风帆，到达人生的港口。
欣赏自己，品尝生活的点滴
不都说人生就像五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸样样俱全吗?正是因为这些不同的味道，我们品尝出不同的人生之道。姚明开始打篮球，刘翔开始跨栏，邓亚萍打出中国乒乓球的味道，老舍敲响了时代没落的警钟，鲁迅以笔代枪，成功扮演了一个真正勇士的角色。他们无一不是从生活的点滴品尝到人生之味，他们懂得欣赏自己，发掘出自己的才能，他们也是普通人，只不过他们比我们更懂得欣赏自己罢了。
欣赏自己，做最好的自己
农夫不是干大事业的人，但他把稻田里的稻子种成最好的。那么，他是一个最好的农夫。家庭主妇没有钱购置锦衣玉食，但她用粗衣淡饭让自己与家人平安幸福。那么，她是一个最好的家庭主妇。每个人都有自己的位置，坦然面对生活，不自悲，善于利用自己的长处又善于利用自己的短处的人，是懂得生活的人，是能把自己做到最好的人。找寻自己的特点，学会欣赏自己，那么你离最好的自己又近了一步了。
欣赏自己，大步迈向的你的人生吧!
【篇2：欣赏自己】
在社会生活中，我们每个人都有自己欣赏的人或物，有人欣赏有远大抱负的人，有人欣赏学习成绩好的人，有人欣赏多才多艺的人但是否有人欣赏自己?
在生活中，无论是四肢健全的人还是残疾的人，是成绩好的人还是成绩差的人，都有自己的优点和长处，他们都有被欣赏的权利。
美国发明家爱迪生，在小时成绩并不好，甚至还当过旁听生，但他并没有放弃自己，而是努力寻找自己的优点和长处，并发展它，最终，爱迪生发明了电灯、蓄电池等新型的现在生活必不可少的用品，为世界发展做出了巨大贡献。是什么使爱迪生由旁听生变成了家喻户晓的发明家?是欣赏自己
德国作曲家贝多芬，中年忽然耳聋，这对于一个作曲家的打击是非常大的。在世人看来，贝多芬面对如此灾难，一定会消极和气馁，但贝多芬为了自己的爱好，并没有放弃，而是更加专心、努力的作曲。他把一根木棒的一端用呀咬住，另一端放在钢琴上通过震动接收音乐信息，以帮助自己作曲。正是贝多芬这种坚强的意志和不服输的精神，使他弹奏出《命运》如此撼人心魄的乐曲。是什么培养了贝多芬坚强的意志和不服输的精神?是欣赏自己
一个旁听生、一个残疾人都能如此欣赏自己，作为四肢健全的人，我们应该努力培养自己的坚强意志，寻找自己的优势，发展自己的优势，学会欣赏自己，展现自己最优秀的一面。
欣赏他人使自己成长，欣赏自己使自己成功。只有学会欣赏自己，才能发现和展现自己最优秀的一面，人更多人欣赏自己。
让我们学会欣赏自己，让更多人为自己喝彩!
【篇3：欣赏自己作文】
世界上有许多美丽的事物，他们美丽的显现，也就说明了更多平凡事物的存在。或许别人会通过外表认定你是平凡或是美丽，但你心中的答案都该是美丽的唯一。
你如果长相一般，那么你可能拥有白皙的皮肤或是迷人的眼睛;假使你不太聪明，那么你可能拥有灵巧的双手或是非常好的想象力。总之，人无完人，上帝对待每个人都是公平的，关键是你如何去发现你的美丽。也许你少了珍珠，但你会拥有钻石;你可以放弃任何人，但你永远不能放弃挖掘自我。连自己都对自己没有信心，还指望谁让夜明珠在白天光彩夺目?
学会欣赏自己，不要让别人的光芒将你灼伤。在某些方面你可能只是一粒普通的石子，就不要和宝石争夺光芒。在自己薄弱的方面，不要把目标定的太高，小小的不切实际，会让自己迷失前进的方向。别人考118分，你考68分，也不要气馁，因为它比你上次的65分，也是一个小小的进步。满分永远是120分，它不是一个可以无限扩大的值，所以你只要沿着自己制定的目标走，你终究会赶上别人的。
学会欣赏自己，相信你是最特别的一个。不要在观察别人时，眼睛能发现任何一处美丽的地方，而对于自己却显得那么愚钝，将所有的优点忽略不计。对自己宽容一点，大度一点，始终相信再多一点点耐心，自己就会释放出无穷魅力。
学会欣赏自己，相信自己很重要。因为你的一举一动，牵动着许多人的心，有你的世界和没你的世界不一样。只要你有一个朋友，你就是与众不同的，你就是美好事物中的一员，至少你身上的品质感染过别人，你被别人信任过，这就够了。这就是你的魅力所在!
【篇4：欣赏自己】
儿时的自己，那么的幼稚，什么都不懂，像是一个迷失方向的转盘，一直那么转着。
小时候，常站在镜子前仔细地欣赏着自己：不大的眼睛，不挺的鼻子看了半天也看不出个所以然，最终以叹气结尾。
坐在河边看在天空中自由飞翔的鸟儿，心中不由得一阵羡慕。如若有一天，我也能这样飞，那多好啊!正这样想着呢，突然，一只小鸟伴着一声尖叫，一条完美的弧线向水中冲去。原以为它要来个蜻蜓点水，正要鼓掌叫好时，看见它在水中极力挣扎。敖，卖糕的，鸟也玩自杀?我惊叫。
来不及多想，我到处找可以救它的东西，可怎么也找不到。我在岸上心急如焚，总不能看着它淹死吧!天哪，它快不行了!就在那千钧一发之际扑通一声，我英勇就义了。还好我会游泳。很快就有到它身边了，我抱起它，往岸上游去
刚上岸，来不及换掉湿漉漉的衣服，就对它开始抢救。我叫着它，按它的胸口，可还是无济于事：都怪我，我早点下去它就不会死了。这样想着想着，我就哇哇大哭起来。
妈妈闻讯赶来：怎么了，小宝贝?我扑进妈妈坏里，说：小鸟，小鸟死了，都怪我，我早点儿下去它就不会死了。妈妈听了，笑笑说：傻孩子，你看天上，小鸟没死呢!只是换了一个地方生活。听了妈妈这话，幼稚的自己眨巴着眼，看着天边那朵云彩，偏着脑袋，咬着手指傻呵呵地笑了。回家后我还给它立了个碑，用沾满泥巴的手往脸上一抹，露出最真诚的笑。
再次站在镜子前欣赏自己时，已然长大，不会再像小时后那样哭泣。也找到了欣赏自己的理由：善良。不会再以叹气结尾
第14篇：修剪自己作文600字
修剪自己作文600字
修剪自己作文600字
（一）
一棵深山里的大树，只有被修剪枝叶移入城市才能得到人们的赏识，实现自身的价值，同样，一个人只有懂得改变自己，学会适应时代的发展，才能充分发掘出自己的潜力，获得最充实有意义的人生。
改变自己，适应形势，才有迈向成功的机会。
“诗仙”本白才华横溢，学富五车，但他蔑视权贵、放荡不羁，而且视酒如命。正因如此，他得罪了许多达官显贵，但他不知改变自己，绝不低头，最终被逐出长安，远大的政治抱负也化作泡影。
虽然他的坚守让他名垂千古，但也造就了他失意的一生，所以，适时地改变自己，才能让自己有发光的机会。就如我国的飞速发展离不开抛却封建主义的禁锢，离不开适应形势的社会主义体制，所以，要善于改变自己，适应形式，才有迈向成功的机会。
改变自己，适应形势，才能充分发挥自己的潜力。
英国政界最有权威的女性康多莉扎·赖斯，从小学习钢琴，非常刻苦，梦想当一个钢琴家，但苦练的结果让她认识到自己不可能成为一个著名的钢琴家，所以，她改变自己，转攻政治领域，最终打出了一片自己的天地。同样地，美国的著名影星乔安娜，也是在认识到了自己在文学创作方面不可能有所建树，才改投表演行业，最终走出了自己的成功之路，使自己表演的潜能得到了最大程度的发挥。
无论是康多莉扎·赖斯，还是乔安娜，都曾被自己的理想迷惑过，但她们没有一条道走到黑，而是毅然改变自己，使自己的潜能得到了最大程度的发挥。所以，改变自己，适应形势，才能充分发挥自己的潜能。
改变自己，适应形势，才能让自己的人生之路大放异彩。
青年残疾的史铁生，被厄运打得措手不及，但他在母亲的息心照顾和鼓励下，改变自己，适应身残的事实，改投文学之路，用自己的生命去写作，把血和泪都倾注在文章里，最终成为一代名作家，并留下了《我与地坛》等不朽篇章。
身残不等于心残，只要改变自己，像史铁生一般适应形势，必能让自己的人生大放异彩。所以，改变自己，适应形势，才能让自己的人生大放异彩。
学会“修剪”自己，你将不会因禄禄无为而后悔。
修剪自己作文600字
（二）
老爷爷剪枝条之事，让我不禁想起刘墉先生的《学做一根葡萄藤》一文中的两句警句：“葡萄要扎根深、常修剪，结的果子才甜美。人也要扎根深、常修剪，做的学问才实在。”我们不正如这果树和葡萄藤吗？只有常修剪，才能塑造完美的个性，拥有壮丽的人生！
请你用勇气铸一把锋利的剪刀，毫不客气地来修剪自己吧！将自己的那些只争阳光、养分而不会结果实的枝枝蔓蔓一剪去，将自己的那些染有霉点开始枯萎而丧失生机的陈旧枝干剪去，连同那些只是表现一时荣耀而最终随风落去的多余的花苞也一并剪去！要有那秋风扫落叶的气势，要有刮骨疗毒般的英勇，不能望而却步，心慈手软。只有这样，我们才会刷去心灵所有的污秽，塑造坚韧的个性，获得高尚的灵魂。反之，我们就会如那明艳一时的鲜花，无法青春常在，人生的前景将一片黯淡。王安石笔下的那个天才方仲永的>故事不正是一个有力的例证吗。
我们时刻要想到运用修剪的方式，不间断地集自身的力量来充实自己，汇自身的妙处完善自己。因为我明白：只有经历反反复复的修剪，我们人类世界才从低级走向高级，才从野蛮走向文明，才从必然走向自由。任何一幅最美的窗花，都是靠反反复复修剪出来的；任何一部最成功的作品，都是靠反反复复修改出来的；任何一个最伟大的人物，都是靠反反复复修炼出来的；任何一个最辉煌的民族，都是靠反反复复磨砺出来的。巧夺天工是事实，鬼斧神工也是事实。遥想那雕刻核舟的王叔远，流芳百世的《离骚》，唐宗宋祖，一代天骄的成吉思汗，我们中华民族的伟大复兴，无不是在修剪中，走向完美，走向成熟，走向辉煌。
作为新时代的中学生，我们没有理由拒绝修剪，我们更应以诚恳的态度来直面自我，不断修剪自我，完善自我，在反反复复的修剪中，拥有完美人生！
修剪自己作文600字
（三）
人总会有大大小小的缺点。而这些缺点是避免不了的。所以，我们要学会时常自我反省，要学会将自己的缺点进行修剪。
那次，让我明白了我们应修剪自己。
那是几年前，我和父母回到乡下过暑假。姥爷决定带我去体验一下园丁的生活。于是，我们一起去了近处的一片草坪。我拿着大剪子，在草坪中来回来去的剪着。峥峥，你没修剪过草坪吧？没有，那怎么了？我有些不耐烦的说。我不再理会姥爷，自顾自的修剪着草坪。不一会儿，我和姥爷都停止了各自的工作。我擦了擦头上的汗，看着自己的作品，觉得十分满意。再看看姥爷的，我不由惊呆了。那片草坪本来凹凸不平，现在却被姥爷修剪出了一个漂亮的弧度。再看看自己的，顿时感到自愧不如。怎么样，现在肯听我说了么？姥爷笑着对我说。我摸了摸头，嗯。于是，姥爷教我如何耐心而又有技巧的完成修剪草坪的工作。不久之后，我也修剪出一片十分养眼的草坪。
回家的路上，姥爷拉着我的手说：修剪草坪其实很简单，但是却需要十足的耐心。这和人生很像。修剪草坪就是修剪自己。那些剪掉的枝枝叶叶就是人们身上的缺点。所以我要教会你的，还有如何修剪自己。那段话虽只说了十几秒钟，却深深的烙在我的心中。
当今社会，人人都有缺点。而反省自己并不断修剪自己才是我们应该做的。
修剪自己，为自己剪出更绚丽的人生。
第15篇：介绍自己作文600字
介绍自己作文600字
我是徐婧娴，今年10岁。我有一张又圆又胖的脸蛋，一双大眼睛，一个翘鼻头，一张红彤彤的小嘴巴，头发又黑又亮，笑起来时，眉毛就想玩玩的月牙儿，我还有一口白白的牙齿。
我不喜欢穿裙子，喜欢穿黑色短裤，或蓝色牛仔裤。我走路一扭扭的，就像男生一样，有一次还引得全班哄堂大笑。为此，我很苦恼。我很“特殊”，不会跳绳，不会跳皮筋。偏偏打仿-真-枪不错，铁环滚得不错。
我非常喜欢吃公鸡肉。这可苦了奶奶家的那些细皮嫩肉的公鸡们。没回家一次，一只公鸡就会丧命。所以那些为同伴打抱不平的“幸运者”，就会对我乱啄乱 叫，气愤之极。结果，那些鸡们不知道我喜欢吃蛋炒饭，便推选了一名鸡去越过栏杆，向奶奶说理。嘻嘻!奶奶理也没理它，径直去了那鸡的窝，把里面的蛋全部拿 出来，去做蛋炒饭了。从此，那些鸡再也不敢嚣张了。
我学习还 行，作文写得还行，经常受到老师的表扬。但我也常常受到批评，因为我有丢三落四的毛玻比如老师让我拿一本需要背的书，我老忘了。老师说了一个星期，还是忘 记。我左思右想，用钢笔写在手背上。可那天作业重，我背着大书包，一摇一晃的跑在路上，跑着跑着，一下子绊倒了，手背被弄破了好几处，回家洗了洗手，又洗 掉字迹。不过三天之后拿了来。 这就是我。
高高的个子，圆圆的脸，浓浓的眉毛下长着一双圆溜溜的眼睛，一笑就露出了不整齐的牙齿，充满了对生活的热爱，这就是我――襄樊市第一实验小学的一名小男生路文辽。
你知道我的名字的来历吗?还是我来告诉你吧。路是我的姓，我爸爸说：“三国时有一员大将叫张辽字文远。”爸爸取了两个字是文、辽，所以叫路文辽。 我很喜欢运动，最喜欢跑步踢球，没个星期天都个小朋友踢球。我们学校举办的秋季运动会，我每次都参加，男子100米赛跑我都已经三连冠了呢，为班级争得了不少的荣誉。
我特别喜欢看书，我让妈妈给我买了很多书有：《十万个为什么》、《少年儿童百科全书》等等。我最喜欢看优秀作文书，因为可以提高我的写作能力。 瞧，这就是我。欢迎大家和我交朋友。
高高的个子，圆圆的脸，浓浓的眉毛下长着一双圆溜溜的眼睛，一笑就露出了不整齐的牙齿，充满了对生活的热爱，这就是我――襄樊市第一实验小学的一名小男生路文辽。 你知道我的名字的来历吗?还是我来告诉你吧。路是我的姓，我爸爸说：“三国时有一员大将叫张辽字文远。”爸爸取了两个字是文、辽，所以叫路文辽。 我很喜欢运动，最喜欢跑步踢球，没个星期天都个小朋友踢球。我们学校举办的秋季运动会，我每次都参加，男子100米赛跑我都已经三连冠了呢，为班级争得了不少的荣誉。
我特别喜欢看书，我让妈妈给我买了很多书有：《十万个为什么》、《少年儿童百科全书》等等。我最喜欢看优秀作文书，因为可以提高我的写作能力。 瞧，这就是我。欢迎大家和我交朋友。
第16篇：帮助自己(600字)作文
精选作文:帮助自己(600字)作文
相信很多人都听过一个故事：一个小男孩因为一时的气愤，跑到了山中，对着山谷大叫：我恨你，我恨你！小男孩非常害怕，连忙跑回了家，对妈妈说了这件事情，妈妈把他带回山中，叫小男孩对山谷喊：我爱你。小男孩照做了，不一会儿就听见山谷有人喊：我爱你，我爱你。这个故事可以反映出：我们把最恶毒的东西给别人，也会从别人那里得到最恶毒的东西，我们把最好的东西给别人，也会从别人那里得到最好的东西。现实就是这样只有那些乐于帮助、乐于奉献的人才才会受人尊重。
生命就像回声，有付出就有回报，这跟物理中力的作用是相互的是一样的。赠人玫瑰，手有余香；种瓜得瓜，种豆得豆，播种什么，收获就是什么。我们帮助别人的时候，是我们对他们生命的关爱，是对一口即将枯竭的源泉放出接济之水，我们付出的越多，得到的就越多，内心就越满足、越充盈，幸福感油然而生。所以助人即是助己，助人即有收获。
我们的老前辈：雷锋、从飞还有好多乐于助人的先辈，我们从他们那里可以知道，帮助别人是中华民族悠久的崇尚美德，他们也用自己的行动，用自己的力量帮助别人，温暖这些人的心灵。社会的繁荣昌盛少不了这些帮助别人的人，许多工程不是一个人就能完成的，它需要大伙的努力、合作、互相帮助、互相激励，才能成功。当我们帮助别人，获得别人那声甜美无比的谢谢时，心中会充满一种满足感、自豪感，无比喜悦、极度享受。所以帮助别人就是帮助自己。
老话说：给予即是获得。我们帮助别人，别人得到关心，心中温暖，我们得到别人称赞，心中快乐、自豪，这岂不是帮助别人就是帮助自己吗？初二:宋加贝 篇1：帮助别人快乐自己作文
人的一生最美、最纯洁的品质——乐于助人。
一次，我正要过马路的时候，看见一位老奶奶弯着腰正打算过去，可是，川流不息的车子使老人眼花缭乱。当老奶奶正犹豫时，我连忙迎上去，搀扶着满脸皱纹的老奶奶，过了马路。老奶奶过了马路兴高采烈地说;谢谢你，小朋友！你真勇敢！要不是你，我无法过马路了，实在是太谢谢你了！”说完，马上掏衣兜，送给我几颗糖，我随手将糖塞进嘴里，哇！真甜！但是我的心里更是甜甜的味道！
还有一次，我和妈妈到超市去买日用品。在排队时，我听见钱掉的声音，回头一看，后面那位阿姨果然掉了钱，我弯下腰将钱拾了起来还给阿姨。阿姨笑着说：你是个好孩子，阿姨谢谢你！”霎时，周围投来许多赞许的目光。我连忙说：“阿姨，这是我应该
做的！这点小忙算不了什么！”我的心就像花儿绽放，无比绚丽，无比灿烂！
在学校里，还有很多乐于助人的事迹，比如：你帮助别人捡起东西并还给别人，你借给别人东西，就像是雪中送炭。。。。。。只要你对别人好，别人也会对你好，“我为人人，人人为我”就是这道理。
我现在终于明白：“助人以快乐为本”只要你帮助别人，心里总会有美滋滋的味儿！ 帮助别人的事
我们已经是四年级的小学生了，生活上都是大人在帮助我们，我们是不是也可以帮助到别人呢？这样的一次机会以终于来了。
那是一次我坐公共汽车回家的路上发生
的事。公共汽车来了，车还没停稳，一伙人就挨挨挤挤的争着上车。我不想这样，我就在一旁等，大家都上去了，我才上车。我一上车，还好，还有座位。我刚想坐下来的时候，后面上来一个老奶奶，她环顾了四周，我也随着她的目光向四周扫视了一遍，原来
已经没座位了。我决定给她让个座。于是我对老奶奶说：“奶奶，来，坐这儿吧”。说完我站起，走到了一旁。老奶奶说：“孩子啊，还是你坐吧。”我连忙说：“还是您坐吧,我站着就可以了,我的脚有力着呢”。就这样老奶奶坐到了我的座位上。当时我觉得很是快乐，一颗心也终于放下，因为我当时心里还坏坏的想过难道我想做一次好事的愿望都实现不了吗？这时突然听见后面一个小女孩的妈妈好象在对她的孩子说：“你看小姐姐多懂事，要向姐姐学习啊！”我听了，仿佛自己真的长大了，我能给予别人帮助了，心里别提有多开心。
从这件事后，我真的很快乐，因为我学会了帮助别人。知道原来帮助别人是件让人快乐的事，妈妈说的助人为乐，可能就是这个道理吧。
我帮助别人
帮助别人自己也会快乐，就是一件微不足道的小事也会令自己感到快乐。
记得在我读三年级的时候，一次语文考试
它让我懂得了“ 帮助别人，快乐自己 ”的含义。
这天我急急忙忙地从抽屉里拿出三支圆珠笔，刚到了教室里。来到教室不一会儿铃声就响了“ 零零零”上课了，老师也跟着来了，在这一瞬间同学们停止了话语，从书包里拿出书来，静静的坐在课桌椅上伪装读书了。
“开始考试”老师的话音刚落，大家就把桌子收得空空如也，就剩下一支笔、一张垫纸板。
在考试时，大家都在做考试卷，这时我的组长轻轻地拍着我的肩膀，一边小声地说：“ 晓晴你有几支笔?能借我一支吗？“借，”我有点不乐意，可我一想起 帮助别人，快乐自己，要乐于助人，我的手就平、不听我的话了，不由自主地把笔递给了我的组长了。
考试后，当我听到组长对我说，谢谢时我心里感到美滋滋的。
这天我懂得了“ 帮助别人，快乐自己 ”的含义了。只要你帮助别人，在你最无助的时
候别人也会帮助你的。
中国，一个文明古国，互帮互助是传统美德，正如歌中说唱“最美的是一颗愿意帮助别人的心，最快乐的是一件帮助别人的
事„„” “以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻 „„”我们坐在教室里，背诵八荣八耻，在朗朗的读书声中，我的脑海里浮现出前天发生在公共汽车上的一件事。
星期六的那天早上，天空真是万里无云，我和妈妈乘着汽车去二姨家，车上的人可真多呀！几乎都没有座位了，这可怎么办啊！忽然，我看见了一个空位，急忙叫妈妈来坐，妈妈让我坐在那里。不一会儿，有一位老奶奶手里提着一个沉甸甸的大包袱慢吞吞的
上了车，她白发苍苍，额头上有三道皱纹，一边走一边喘气。看上去八十多岁，站到一个年轻人的身边。这时，车上的人有的用报纸挡住脸，有的向窗外看，有的则视而不见。我看着老奶奶失望的样子，心里很不好受，
下页篇2：帮助别人 快乐自己 作文 大家多一声问候，行走多一些礼让，见面多一些微笑，让爱充满生活，我们才能享受到生活的温馨。即使是一点小小的爱心行为，只要我们从自身做起，帮助别人，把爱洒向生活周围的人，就能把快乐留给自己。有这样的一件事，深深地印在我的脑海里。
有一天中午，天气非常闷热，大家都坐在座位上静静地看着课外书，教室里静悄悄的，连一根针掉下来的声音都听得见。大家都埋怨着这鬼天气，风姑娘也不知道躲到哪里去了。
忽然一个不在教室女同学的大水壶被人撞倒了，水顿时洒的一地都是。寂静的教室顿时像炸开了锅一样，有的同学急忙跳到桌上用扫把把水扫到别人那边去；有的人说：“啊！海龙王怎么这样吐水的？”“淘气”也不甘示弱，跑过来说：“帅呆了，老师才说没几天，竟然有人这样大小便。”
看到这情景，我心里矛盾的不得了，去拿个拖把把地板拖了，怕被人笑话说我喜欢那个女同学，不去拖心里又过意不去„„这时一个匆匆进来的同学被滑倒了，又是一阵哄堂大笑„„我不能再犹豫，我用干的拖把把地板上的水拖了起来 看到后面来的同学都能稳步自如地进教室，我心里有说不出来的快乐，比吃了蜜还甜，这件事也不知道怎么传到老师的耳里，我还受到老师的表扬。我也深深地记住老师表扬我时说的一句话：“不要善小而不为，送人玫瑰，手留余香。”
星期六的那天早上，天空真是万里无云，我和妈妈乘着汽车去二姨家，车上的人可真多呀！几乎都没有座位了，这可怎么办啊！
忽然，我看见了一个空位，急忙叫妈妈来坐，妈妈让我坐在那里。不一会儿，有一位老奶奶手里提着一个沉甸甸的大包袱慢吞吞的上了车，她白发苍苍，额头上有三道皱纹，一边走一边喘气。看上去八十多岁，站到一个年轻人的身边。这时，车上的人有的用报纸挡住脸，有的向窗外看，有的则视而不见。我看着老奶奶失望的样子，心里很不好受，这时老奶奶的包碰了他一下，他大声说：“干嘛呢，这么大岁数了，这么不小心。”说完扭头面向窗户打起了电话。老奶奶不说话。只是叹了一口气，站到了我的身旁，我想给她让座，可是她坐了，我呢！再说车上的人又这么多，我不得挤成“肉饼”呀！算了，还是别让了。
微风吹来，红领巾在我的胸前飘动，它给了我勇气，我连忙站起来，说：“老奶奶，您快坐，快坐。”老奶奶高兴得直夸我是个好孩子。这时那个大哥哥，脸上红彤彤的，车上的人都向我投来了赞许的目光。我呢，不好意思的低下了头，其实心里别提有多美了。到了二姨家，我把在车上的事和大家说了，他们都说我是一个乐于助人的好孩子。 通过这件事我知道了：只要你帮助别人，别人一定会感谢你，也会在你有困难的时候帮助你。所以我真正明白帮助别人，快乐自己这句话的真义了。
我助人，故我快乐
时间如流水一般匆匆而逝，有很多记忆已随着日子的消失而褪色。但有一件事，让我铭刻脑海，因为它让我感受到助人为乐是一件很快乐的事。
记得那是一个秋天的周末，天气晴朗，我和妈妈一起去解放公园看菊花展。我们来到公交车站，因为是星期日，等公交车的人非常多，我和妈妈也随着人群排起队来。上了车，发现还有空着的座位，我高兴地坐了上去。车开了，有很多人站在过道上，手拉着扶手，身体随着汽车的行驶而前仰后合着。到了下一站，又有许多人挤上了车，这时车上几乎连站的地方都没有了，像罐头里的沙丁鱼一样所有的人都紧挨在一起。这时有一位白发苍苍的老爷爷上了车，有座位的叔叔阿姨没人让座，我犹豫不决：如果让，还有很远的路呢，挤着多难受啊；如果不让，那个老爷爷多可怜啊。就在这时一个急刹车，老爷爷没有站稳，差一点摔倒了。我立即站了起来，对老爷爷说：“老爷爷，坐这里来吧。”老爷爷感激地说：“谢谢你小朋友，你真是一个好孩子啊。”我连忙说：“不用谢，这是我应该做的。”此时我发现大家的目光都向我看来，有几个人还说：“这小朋友真懂事。”妈妈欣慰地笑了，而我脸上红彤彤的，心里却美滋滋的。公园到了，我的脚虽然站得有些疼，但心里却感到非常快乐。
走在花团锦簇、景色宜人的公园里，妈妈问我：“儿子，在帮助别人的同时，你感受到快乐了吗？”我肯定地点了点头。“赠人玫瑰，手有余香”，从此以后，我就非常乐意去体会助人为乐的快乐了。
帮助别人，快乐自己
同学们都听说过“帮助别人，快乐自己”的公益广告吧！你帮助过别人吗？别人也帮助过你吗？同学们，帮助别人的确快乐自己，这是我的亲身体会。
那是要放暑假了，老师说要给班级打扫卫生，这最后一次的卫生大扫除可是一次抵两，算两面流动红旗呢。
同学们按老师地分工，兴高采烈地干着活，有的拿着卫生纸擦窗户，有的拿着扫帚扫地，有的去水池洗拖把准备拖地，还有的拿着水桶去拎水„„我的任务是拎水，我很快把一桶水拎到了班级。准备到操场上去玩一会儿，下楼时，看见了有两个瘦小的女生吃力地抬着满满一桶水。看着她们爬楼梯时那艰难的样子，我对她们说：“让姐姐来帮你们吧！”我小心翼翼地将满满一桶水拎到她们的班级。那两位同学跑来对我说：“大姐姐，谢谢你！”我对她们说：“不用谢，帮助你们，我自己也感到快乐。”我闲着也是闲着，跑进班级一看，同学们拖地拖得满头大汗，，赶快帮助他们吧，为争流动红旗多出一把力，是每个班级成员应尽的责任。 经过同学们地努力，班级窗明几净。这时，我想起一句名言：人心齐，泰山移。帮助别人是中国的传统美德，我们要将这种美德发扬光大，从自身做起，从小事做起。
难忘的一件事
平生最令我难忘的一件事，就是偷吃五色小辣椒了，那五色辣椒的滋味，真是难以形容，令人难忘。
在我家有一个小菜圆，那是何爷爷的乐园，他每天都去给他种的蔬菜浇水。在这个菜园里，有白菜、罗卜和辣椒。最引起我注意的就是辣椒了。何爷爷种的不是一般的辣椒，是五色小辣椒，是一种能变色的小辣椒，每个季节变一种色，春天是绿色、夏天是黄色、秋天是紫色、冬天是红色。
一天我在楼下散步，当时是秋天里一个星期六的早晨。我来到这个菜园时，看见里面的小辣椒都变成紫色的了，看起来很好吃。心想，这么小辣椒真的很辣吗？真想摘一个尝一尝。于是，我便走进菜园摘下几粒色彩鲜艳光亮的小辣椒，回到家里用清水洗干净，放进嘴里一嚼，顿时，舌头、喉咙就像要喷火一样，辣的我说不出话来，连眼泪都流出来了，我急忙跑到水龙头前大口大口的喝起水来，这才好受点 。
这就是我最难忘的一件事了。
下页 余下全文篇3：别人帮助自己的作文
别人帮助自己的作文
生活中，母亲无时无刻的帮助着我绽放出生命中最美好的一面，早上，无论是严寒的冬天或是炎热的夏季，拥有一个人比我门起的更早，给我作早饭，做我的小闹钟。
记得有一次，我的饿作文写跑题拉，一道家就号啕大哭。妈妈却安慰我说：孩子，别怕这次的失败，下次再来。我一听到这句话，心里的饿那个结被解开拉。顿时，一股暖意流遍拉全身，所以，我从未一失败就气馁过。是因为妈妈那一双温暖的打手把我从失败的魔掌只能感扶起，教导我：失败乃成功之母!在学习上，妈妈也没少帮助过我，在我考试前夕，复习紧张时，不是别人而是妈妈那张凄美的脸陪我学习到深夜。看到那张脸，我觉得妈妈连上的皱纹越来越多，看到她专心致志给我讲题的样子，那双大手仍然抚摩着我的头，耐心的的饿给我讲解我提出的所有问题，仍然是那双大手给拉我温暖。妈妈就是这样帮助我的，摘我哪会好成绩是，妈妈总是鼓励我，在我没考好时，失落的心情总能得到妈妈的安慰。虽然在别人眼里，妈妈所做的事情没什么特别的，但是在我心中，妈妈始终是一直在帮助着我，启发着我才刚刚萌芽的心灵。谢谢你，那个永远在帮助着我的人。
虽然你是如此平凡，但在我的心中，你是绽放得最美的丁香花，谢谢你! 篇4：帮助别人,成就自己 作文素材
帮助别人快乐自己
1.在天堂地狱喝汤 2.a鳄鱼与牙签鸟 无形中既帮助了鳄鱼，又填饱了肚子
b韩国北部乡村，每年采摘柿子的时候，总会留一些给在这里过冬的喜鹊，
1.泰森的好友练习拳击的时候，无人员做陪练，因为谁都知道陪练就是挺着挨打的
人，泰森为了帮助朋友自己心甘情愿做他的陪练，结果泰森却成了世界拳王。也许当初泰森并没有成为拳王的梦想，只是为了帮助朋友，增韧一方土地，收获一片蓝天，拳王泰森在帮助他人的同时收获了属于自己的一片天。 丁裕铭
2.高考状元讲述他的备考经历时说，它是通过通道同学的同事把平时自己不懂得地
方学会了，在帮助别人的同时，提升了自己。 曹景斌
3.抓螃蟹的渔民往往带着个头小、肚子大的竹篓，捉到
第17篇：你在我心中600字作文
你在我心中600字作文
你在我心中600字作文
（一）
“天下没有不散的筵席！”多么豪爽，多么洒脱！可是我真的不想和你离散，真的不想！
——题记
盘着高高发髻的你
在进学校前就早已听说了你。有人说，你严厉，很有威信。我有些敬畏。有人说，你开明，很祥和。我怀疑。直到真正走进你的课堂，我才真正认识了你。身材不高，腰板挺得很直，脸上的表情让人捉摸不定，两眼却炯炯有神。尤其是你那盘得又高又紧的发髻，让人油然生出肃穆之情。课堂上，你高谈阔论，让我感到你的渊博；你铿锵有力的声音抑扬顿挫，让我入迷„„那盘得紧紧的发髻似乎也被你感染了，也生出景仰之意，盘得似乎更紧了！
讲台前，你瘦小的身躯已化成了一尊高大的神像，在我心中定格！
扬着飘逸短发的你
那天，在走廊上，我惊异的发现，你剪了短发！我吃惊的看着你，你也注意到了我，不经意间莞尔一笑，刹那间，一股暖流涌遍全身。
也不记得是哪一天的早读课上，我的一个不经意的举动被你捕捉，这小小的错误被你重视。你把我叫到办公室，那一刻，我如同一只战战兢兢的小兔子一样挨着你的训，可你那轻轻的一句“下次别犯错”，化解了我心中凝固的“冰”。看着你额前的一缕刘海，看着你阴转晴的表情，我那沉甸甸的心安稳的放下了。“好了，去吧！”你扬了扬刘海，露出明眸，那一刻，我把你装进了心窝！
梳着马尾辫的你
在最后一堂语文课上，你把短发梳成了马尾辫，静静的拢在背后。你在黑板上写下了>祝福语后，转身向我们传递了浅浅的微笑。蓦然，我注意到了你眼中晶莹的泪花。那一刻，我感觉真亲切，像母亲„„那一刻，你永远烙在了我的心里！
你在我心中600字作文
（二）
踏入初中的大门，我变了。不再像以前那样爱玩，也不像以前那样不顾一切地横冲直撞。是我改变的原因有很多，而你，却是其中一个重要的。书，你在我心中！
每天接触的人很多，但在散发着浓浓书香的书房中，却有一方属于我自己的天空。我是一只在那片天空中翱翔的鸟儿，而你，就是我的翅膀。
当我抱怨老天的不公，你向我讲述贝多芬的>故事，教我要＂扼住命运的咽喉＂。当我失败时，你化身为圣地亚哥，告诉我＂人不是为失败而生的＂。当我为一些小小的成绩而骄傲时，你给我讲项羽失败的原因，告诉我＂骄傲使人退步＂。我的成长，因为有你陪伴，不再可怕，所有困难都被你我克服，掩藏在未来的欢乐中。
曾经有人跟我说你的无用，甚至认为于你相处是浪费时间。他可真是一个彻头彻尾的大傻瓜啊！或许他没有尝试过，于你手牵手，一同跳进书海，抬头便是一轮红日和新鲜的空气，每一滴水都是无数作家与伟人智慧的结晶；那里没有城市的喧闹，只有平静。
书，你陪我走过了十三载，目睹了我的成长，你一直陪伴着我，一起面对生活的风风雨雨，一起品尝生活的仙露琼浆。
书，你在我心中，向我展开了一片任由飞翔的辽阔天空。
书，你悄悄的告诉我，你将在我心中，一起走向更美好的明天！
你在我心中600字作文
（三）
记得小时候，我曾好奇地问妈妈，书橱里一排排的是什么？妈妈笑着回答：“是书，也叫文学作品。”那时起，你，文学，就像一棵小树，在我的心里扎了根。
你在我心里不停地生长，从一点点大的小苗长成枝繁叶茂的大树，这期间，经历了怎样多的事啊。
你长出的第一片完整的叶子，便是那又有文字又有图的《西>游记》了。小小的我，整天除了睡觉，吃饭，便是捧着你给予我的第一份>礼物，感受着孙悟空的机智勇敢，唐僧的心地善良，沙僧的忠厚老实，妖精们的诡计多端„„那本小小的《西游记》不知陪我度过了多少个日日夜夜。
过了不久，你开了第一朵花——那是《绿野仙踪》。年龄不算大的我看着满满的文字，咽了一口唾沫，真怕看不懂，但看着看着，便又沉醉其中。
花儿开多了，该到结果的时候了。海伦凯勒的《假如给我三天光明》给了我很大感触：海伦是怎样的坚持不懈啊！那种不屈不挠的精神令我感动。文学，你带给我的是怎样的一个世界哪！
就这样，你一次又一次的开花、结果——从《三国演义》到《基督山伯爵》；从《聊斋志异》到《简爱》；从《神秘岛》到《红楼梦》„„这个过程，怕是说上一天也说不完，而你，带给我的又何止这些？那龚自珍的“落红不是无情物，化作春泥更护花”的奉献精神；那文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气；那陆游“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”的爱国之情„„文学，你开的花太多，你结的果不少，我的心，都快被你全部占据了。
文学，你永远在我心里。
第18篇：高三班会认识你自己
可以说，人人都会有所谓成功或者欢乐，失败或者悲伤的时刻。但我认为对我们来说，真正可怕的不是某一次的成败，而是每天都浑浑噩噩，碌碌无为，安于现状，对自己没有一个清醒的认识。想想我们的过去或是未来，每天都是这个老样子，来到这里还有什么意义？不能正视自己，每当需要反思时总是选择逃避，一意孤行，那么即使我们想要进步，想要改造，恐怕也收效甚微。所以，我今天想讲的主题是：正视自己。
一是要认识过去的自己。请大家想想我们当初是为什么来到秦一中学习，想想自己曾经的“梦想”。诚然，仅仅想到自己的过去是不够的，更重要的是要认识现在的自己。那么，我们应怎样看待自己的现状？我在这里向大家提供一点微小的建议。认识自己，我认为最关键的词就是“定位”。怎么定位？首先你得清楚你在这个班级，这个年级的位置。你还要知道你的单科成绩在年级的位置，分出优势科目、弱势科目和极弱科目。优势科目就是你的长板，要充分发挥出你的优势，牢牢把握优势。对于弱势科目，就应该查漏补缺。极弱科目，就是成绩与平均水平相差特别大的科目。但极弱科目真是积重难返了吗？不，千万不能放弃这些学科，而是要花更多的精力攻克它们。在清楚你的定位之后，你就得有计划地增长补弱，逐步提高。由于我并不擅长于此，在这里便不赘述了。我要强调的只有七个字“日清周结月反思”。„„我们需要不断地认识自己，不断反思，从而进步。我们也要对未来有一个大概的认识。我建议大家最好先设一个短期目标、一个学期目标。有了这样的认识，才能有的放矢。
《孙子兵法》上讲“知己知彼百战不殆”。在分析别人之前，更要先认识你自己。我们讲革新，讲改造，我觉得第一步要做的就正视自己。大家每天坐在这儿真的很辛苦，但很多人都长期处在一种“看似很忙碌，实际很盲目”的状态。方向正确，就不怕路途遥远。我相信大家都有无穷的潜力，只要学习认真，方法得当。就真的会有很大的进步。
当然，最了解自己的还是自己。我这里讲的只是我浅显的一些看法。最后我还要感谢班会组成员的帮助。谢谢大家，再见！
第19篇：庄子心得认识你自己
【庄子】心得〗于丹心语 ——认识你自己
1.人最难认知的是自己的心。
2.只有自己的心清楚了，才能去善待他人。
3.不要因为世俗的标准而远离了自己的赤子之心。
4.在我们成长中一定有某种潜能从没有被开发出来。
5.心斋（审视内心、反躬自省）是认识自己、获得人生效率的好方法。
6.外在世界有多大，内心的深度就有多深。
7.你必须亲自丈量脚下的每一步路。
8.对自己的评估，只有内心能做出准确的回答。
第20篇：讲义——第二章：认识你自己
第二章 认识你自己 ——自我意识发展中的心理调适
导入：
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。随机选取3位同学大声读出他们所写的内容。
请把“我是——”，变为“我的亲人是——”，再请刚才的三位同学大声读出改变后的内容（如果拒绝不强求，可换人）。
请把“我的亲人是——”，变为“我是——”，请自愿举手的3位同学大声读出改变后的内容（如果无人响应，不强求） 提问：刚才发言人的感受（其他同学也可发表意见）
导出本章教学内容：了解自我意识的结构、内容、形成与发展，认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题，掌握积极健康的心理调适方法。
第一节 自我意识及其发展特点与规律
自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。人类对自我意识的真正研究始于文艺复兴运动，人文主义者针对中世纪神学对人性的扼杀、对个性自我的否定进行了尖锐地批判，并喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之声。此后，法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。笛卡尔之后，有关自我的研究开始得到空前的发展。
自我意识是心理学的重要内容。是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。
自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。
一、自我意识的内容、形式、结构
自我意识的内容可分为生理自我、心理自我、社会自我。 生理自我：是个体对自己身体、生理状态的认识、体验。如身高、体重、容貌等认识。
心理自我：是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望。如性格、气质、兴趣、爱好等的认识和体验。
社会自我：是个体对自身与外界客观事物及人的关系的认识、体验和愿望。
自我意识的形式可以从知、情、意三个方面进行分析。可分为：自我认知、自我体验、自我调节。
自我认知（self-cognition）是自我意识的认知成分，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析、自我评价等心理成分。其中自我评价集中代表了自我认知的发展水平，是自我意识的核心。自我认知解决“我是一个什么样的人”的问题。
自我体验（self-sensation）是自我意识的情绪成分，它是在自我评价的基础上，个体对评价结果是否符合自己的需要所产生的一种情感体验。它包括自尊、自爱、自信、自卑、羞耻感、责任感、义务感、优越感等。在传统的教育中，我们对自我体验的重视与强化不够。事实上，自我体验对成长着的个体而言，具有不可替代的重要作用。有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验中获得的自我远远高于从理性获得的体验。
这是一个学生在盲行体验后写的体会：“我是一个失去母亲的人，从母亲离开我的那一刻，我总是想命运对我不公平，假如慈爱我的母亲还在，我会有更加灿烂的明天，我会活得更加快乐，可命运就像跟我开了一个天大的玩笑，将如此美丽而智慧的母亲赐与我，却又及其容易地夺走了她。老师的心理互动课上，让我们体验盲行，那一刻，我首先感到的是恐惧，顷刻，我生活在没有光明的世界里，我忽然失去了最初的安全感与自由感，我心里害怕极了，我担心牵我的手突然放开，我担心不知如何找到回来的路，最初的恐惧使我对牵我的手有了心理上的依赖，在他的牵引下，我一步步地向前，当光明再一次展示在我面前时。我顿悟：我拥有很多，失去母亲固然是生活中的不幸，但我是幸运的，因为还有很多爱我的人，我拥有明亮的眼睛，能够直接看到这个美妙的世界。”这种自我体验具有不可替代性，每份体验都是独特的。在此，我也希望大学生用心体会自我的成长，体会你成长中的每一次阵痛，每一次受伤，每一份微笑，这些都将构成你们灿烂人生中美丽的风景线。” 自我调节（self-regulation）是自我意识的意志成分，它是在自我评价指导和自我体验推动下，个体对自己心理行为的自觉和有目的的调节、控制，以达到理想自我的目标。它包括自主、自强、自我监督、自我激励、自我控制等心理成分。其中自我控制是最集中的调节手段，也是个体是否具备良好心理品质和积极心理行为的重要功能表现。核心内容是“我将如何规划自己的人生”。自我控制是自我中最高阶段，其核心是“我应该做什么？”“我应该成为什么样的人？”“我可以选择如何做？” 。我们常常说心动不如行动，大学生常常“心动而不行动”，事实上心动是一件容易的事，而真正历练意志则需要更多的自我控制。我们不妨打一个比方：早晨起床，应当是一件最简单不过的事，但对懒惰者而言，也是需要意志的，特别是寒冷冬天的早晨，想想被窝里的温暖，再面对起床的痛苦，都要进行思想斗争，而当意志成为一种习惯时，自我控制便转变为“自动化”。成功的人都有较高的自我控制。但并非所有的自我控制都是积极的，有的大学生对自己的要求非常高，自我控制能力强，而在实际中却因为主观或客观原因没有能够达到，容易对自我产生怀疑与否定。
二、自我意识的发展规律
1、自我中心期（0-3岁） 特点：以自己的想法解释外部世界，并把自己的想法和感情投射到外界事物上去。不能把自己和外界物体区分开来。看自己的手，吃自己的脚等等。2-3岁用“我”词。
2、客观化时期（3岁-青春期）
特点：个体接受社会文化影响，学习各种社会角色，获得社会自我意识，自己在社会中的地位等。幼儿园、上学、模仿等形成各种角色观念。
3、主观化时期（青春期-成年期）
特点：伴随个体在生理、认知、情绪等各方面的急剧变化，个体把关注对象由外部转向内部，开始去发现、体验自己的内心世界，关心自己的形象，不简单认同别人的观点，有了独特的自我意识。
三、大学生自我意识形成的信息来源
自我意识是人所特有的心理标志，它不是与生俱来的，而是后天获得的，是个体在社会环境中，在与他人的互动中逐渐形成的。一般而言，大学生对自己的认知可以通过以下四个方面逐渐形成。
（一） 他人的反馈
通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的了解。当我们被老师告诫要更加大胆一些，更加主动，更加勤奋一些时，我们便会从反馈中得知：自己有些害羞，不够主动，学习不够勤奋。特别是当许多人的看法一致时，我们就会相信这种看法是正确的，从而确定自己是这样的人。激励对成长中的大学生是非常重要的，我们经常说：“优秀的学生是夸出来的”。当否定性评价过多时，学生会产生“习得性无助”。这是由马丁·西格曼（Martin ?Selgiman）研究提出的，它是指对环境失去控制的一种信念，当一个人拥有这种信念时，他感到不能从环境中逃脱出来，便会放弃了脱离环境的努力。如有的大学生会说：“无论我如何努力，我也不会成为受大家欢迎的人”。事实上，“习得性无助”是一种严重的自我意识障碍，它抑制了人改造与影响环境的能力，强化了顺从甚至屈从并转化为一种内在信念。“习得性无助”是后天形成的，特别容易受到环境的影响。尤其是当大学生来到一个陌生环境开始新的学习生活时，环境适应中的自我意识显示出巨大的张力，很多在中学时代有着骄人成绩的学生由于种种原因而认同了自己的平凡并不尝试改变时，就极易产生“习得性无助”。
（二） 反射性评价 在生活中，那些与我们生活无关紧要的人有时并不会给予我们清晰明确的反馈，但我们可以从他们的态度与反应中来了解自己。符号互动学者库利提出“镜中我”（Looking-gla self），认为我们感知自己就像别人感知我们一样，镜子中的我或别人眼中的我就是我们感知的对象，我们常常依据别人如何对待我们来了解自己，这一过程称之为反射性评价。
当大学生在与同学、老师交往中感知到的“自我”，可得到一些反射性评价。如一个大学生在给我的信中提到：“我感到非常孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是当我在宿舍外面听着里面在热烈地谈论一个问题而我进入宿舍时，谈话经常就中断了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认同。这使我非常痛苦。在来自不同家庭背景的同学中，我的家境略好些，可这不是我的过错，我一直主动地想与同学相处好，甚至做了一系列努力都得不到大家的认同。在中学以前，我一直是非常受人欢迎的，我现在变得沉默了，因为不知道该如何做。”反射性评价对自我的形成也起着重要作用。
（三）依据自己的行为判断
贝姆（D.Bem）的自我知觉理论（Self-perception）认为：在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在行为来推断自己的特征如性格、态度、品质、爱好等。如当学生参加公益事业时，学生认为自己是一个高尚的人；但在大多数情况下，人们常常依据内部线索了解自己，如想法、情绪来了解自己，而且比外显行为更准确，因为行为易受外在压力的影响，更易伪装。
个体的行为既具有外显性更有内倾性，因而依据自己行为的判断为自我的确立提供了可靠的依据。
（四）社会比较
费斯廷格提出了著名的社会比较（Social comparison）理论认为：人们非常想准确地认识自我、评估自我，为此，在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的人做比较。
大学生正处于人生重要的发展时期，他的人生目标、职业理想、生活态度等都在形成之中，社会比较为大学生提供了认识自我、了解自我和发展自我的重要标尺。社会比较也是每个个体认识自我不可或缺的方面。没有社会比较，就没有自我的进一步优化。当然，自我比较并不总是向着积极的方向，自我比较又分为向上比较、向下比较与相似比较。当个体的目的与动机不同时，采用的社会比较策略也不相同。例如自我保护与自我美化的动机促使学生与那些不如自己走运、成功和幸福的人相比；而自我成功动机强的人更倾向于向上比较，向着那些比自己更加成功的人比较，促使自己更加成功。
三、自我意识的功能作用
1、自我意识提高了人的认识功能
人的认识活动包括感觉、知觉、记忆、想象、思维等。这些活动由于自我意识的存在会变得更加自觉、合理、有效。（举例说明：学英语）
元认知：对认知过程的认知。对认知过程加以分析、监督、调整，发现原有认知活动的不足，选择和运用更好的认知策略，从而使认知活动更加完善，有效。
2、自我意识使人形成一个丰富的情感世界
有了自我意识，个体才能意识到“自我”的独一无二，与众不同，才会产生孤独感。会因为“内在自我”和“外在行为”的不符或冲突，产生苦闷、彷徨的情感。青年人的内心世界像大海一样，一会儿晴空万里、风平浪静，一会儿狂风巨浪、电闪雷鸣。使个体的情绪状态日益丰富、细腻、敏感。
3、自我意识促进人的意志的发展
意志是以人确定自觉的行为目的为开端。而自觉目的的提出又是以自我意识的存在为前提。任何自觉行为总有自觉的主体——自我。自我意识使自我具有监督、控制、适应的功能。特别是个体自尊的维护和自尊的水平，是影响意志力的重要因素。而自尊的水平及发展是直接同自我意识的水平和发展密切相关的。
4、自我意识是道德的必要前提
自我的概念不仅包括现实的自我，还包括理想的自我。因此社会道德就在个人的自我意识中找到了存在的处所，也找到了可以调节、激发（或抑制）个体心理与行为的杠杆。就个体而言，一个人的自我意识里就包含了道德、信念和道德体验，以及与之相联系的如责任、义务、使命、荣誉等价值观念。 第二节 大学生自我意识发展的特点及存在的问题
一、发展特点——分化与整合
1、自我的分化：大学生的自我意识中，不仅将自我分为“客体我”和“主观我”，而且还出现了“理想自我”和“现实自我”。“理想自我”是自己设想出的自己的形象，是自己的奋斗目标。而“现实自我”是实实在在的我，是他人眼中的我。两者间有一定的差距。
2、自我的整合统一：大学生在自我分化的过程中，不断对“主体我”和“客体我”进行审视和分析，在经过自我接纳和自我排斥，使两者在新的水平上协调，达到自我的整合和统一。
3、自我同一性的扩散：“自我同一性”：心理学家艾里克森（Erikson）认为，青年在对“主体我”和“客体我”的反复审视和分析，经过自我接纳和自我排斥，并在实践中得到检验，达到整合统一，形成成熟的自我意识的过程。
“自我同一性扩散”是指青年在自我同一性形成过程中出现了失调，无法确认自我，“主体我”与“客体我”之间无法取得一致，使自我处于一种毫无布局的弥漫、扩散、混乱状态。
4、合法的延缓期：当个体进入青年期时就逐渐意识到自己所承担的社会责任和义务，但他们在做出决定的时候往往进入一种“暂停”的状态，以尽可能满足避免自我同一性提前完成的内心需要。在大学阶段，青年人可以学习并实践各种角色，形成自己的人生观、价值观以及对未来职业的规划和设想，最终确立自我同一性。
二、存在的问题——同一性危机
1、自卑与自负
自卑是指“投射自我”低于“现实自我”，导致自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑常以一种消极防御的形式表现出来，如：嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。
自负是指“投射自我”高于“现实自我”，导致自我评价过高、过度自信，夸大个人的能力，不善于向他人学习。常常孤注一掷，盲目蛮干、结果常以失败告终。
产生自卑与自负的原因是社会比较的结果。比较是人类认识事物的基本方法，没有比较就无法正确、全面地了解自己。但比较之后更重要的是能够客观的评价自己。
吉根（Gergan,1970）等人的实验很典型。他们请去商行应聘的人分成两个小组，独立地就几项个人品质作自我评价，然后每个小组分别出现一个假装的求职者，一个是自信、文雅、衣着考究、手提皮包的人，另一个是衣衫褴褛、形容猥亵的人。接着找借口让应聘者重新填写自我评价表，结果发现遇到形象良好的假装应聘者的小组成员自我评价降低了，而另一组则提高了。这种变化显然是应聘者与他人进行比较而造成的。
个体除了把自己与他人比较，还常将自己与自己进行比较。如果自己与过去比较，当看到进步时，会增强自信和自尊，改善自我形象，反之则会降低自我评价，对自己不满意。如果把当前的我与未来的我做比较时，詹姆斯曾给出一个公式
自尊=成就/追求
这个公式表明：当一个人目前的成就已知时，他的自尊水平与其追求水平成反比。即：一个人对自己的期望值越高（追求），则在同样当前的成就水平下，自我满意度就低，因此自尊水平就越低。反之一个胸无大志，对自己的期望值不高的人，就容易自我满足，容易自得自傲、甚至孤芳自赏。
自卑的人应适当降低对自己的期望值，减轻因为达不到奋斗目标而带来的焦虑感，提高自尊水平。自负的人应多和优秀的人相比，认识到人外有人、天外有天，提升自我期望值，追求更加高远的目标。
2、盲目逆反
逆反心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。当自身需要得不到满足时，作为一种本能的反抗，把客观环境推向自己的对立面，进而把“自我存在”和“自我价值”相对扭曲，故意与外界对抗，表现出逆反心理。逆反心理一旦形成，就会产生消极的思维定势，与外界人为地对立和对抗。还具有偏激性，导致看问题不客观、不全面，还会导致主观虚无主义。逆反心理会导致对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态人格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等。进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。
产生盲目逆反的原因是不合理的自我归因。自我归因是人们对自己的所作所为进行分析，指出事件成功与失败的原因，即对自己的行为的原因加以解释和推测。 美国心理学家海德最早研究了归因理论，提出了“共变”原则。按照海德的模型，把原因划分为内因-外因，稳定-不稳定两个维度来判断。
内在归因可分为两种：一是能，将行为的结果归因为能力，一是为，将行为的结果归因为努力。
外因归因也可分为两种：一是将结果归因于作业难度，一是将结果归因为机会与运气。
研究表明：把成功与失败归因于稳定的外部因素（如作业难度），将降低对成功的期望，把成败归因于稳定的内部因素（如缺少能力），将增加对行为结果的消极情感，灰心丧气，意志消沉。把成败归为不稳定的外部因素（如机遇与运气），容易形成听天由命，不负责任的心理。最好把成败归因于自己可控制的不稳定的内部因素（努力程度、动机强弱），就会保持甚至增强成就的动机，有较高的自信心和自尊心。
3、过分追求完美
过分追求完美是不合理的自我信念导致的。“不合理信念”是指人们对事物绝对化的要求和过于概括的看法。有些人对自己或她人持有“必须”、“应当”的要求，如果达不到就会难以接受，进而否定自我。这也是一种自卑的表现。
4、以自我为中心
在大学生自我意识发展中，由于过分强调自我的存在和自身价值，一味满足自己的需要，不顾他人的利益，甚至把自己的利益凌驾于他人之上，这就是自我中心的表现。
震惊全国的马加爵事件发生后，一些媒体或专业人士对他的犯罪动机进行分析，中国公安大学教授李玫瑾在全面调查的基础上，写下了上万字的《马加爵犯罪心理分析报告》。她指出：真正决定马加爵犯罪心理问题的，不是他贫困的家庭背景，是他强烈和压抑的情绪特点，是扭曲的人生观、更是他自我中心的性格缺欠。这属于个体自我意识混乱中自我中心的明显表现。马加爵曾说：“他们都觉得我奇怪，把我的生活习惯、生活方式、隐私都说给别人听，我感觉完全暴露在别人眼里”，可是事发后记者调查，并没有谁在意他的生活习惯。事实上它仅凭自己的感觉，站在自己的角度猜测别人，并不代表真实的情况。所以说：“要想让别人忘记，自己先忘记吧”
以自我为中心产生的原因是个体的自我控制发展不完善。自我控制可分为被动的自我控制和主动的自我控制。个体的自我控制能力取决于社会要求的程度和对社会要求的自觉程度。如果一个人的自我评价高而自我控制水平低，则会表现为纵容自己、我行我素、难以做到严格律己，审慎待人。因此要克服以自我为中心的行为方式，就要以客观进行自我评价为前提，以建立良性心理体验为手段，以改进不良行为方式为目标，提高自我控制能力。大学生活是提高自我控制能力的最佳时期，也是克服以自我为中心的最佳时期。 第三节 大学生自我意识发展中积极健康的调试方法
1、积极的悦纳自我
美国一所黑人教堂的墙上写着一句话：“在这世界上你是独一无二的，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物，上帝给你的礼物你无法选择，但你给上帝的礼物你可以选择”
悦纳是一种积极的自我体验，自我体验是与自我评价紧密相连的。自尊心直接反映了一个人的自我评价状况，人在不同场合的自我体验都与自尊心相关联，并受自尊心的影响和制约。自尊水平过低的人，常常焦虑水平高，极不满意自己，又惧于正视现实。对整个心理会造成弥漫性不良影响。
调整自尊心可从调整认知结构入手。首先调节注意聚焦的方向。一个其貌不扬的女大学生，如果过于关注自己的外貌，就会自惭形秽，怨天尤人。这样的人不妨把注意力转向自己的内在品质，比如才华、品德或人情练达。“微笑是最美的化妆品”，一个人的外貌由不得选择，但优良的品质和德行却可以通过努力而达到。个人可以通过这个途径来提升自己的价值和自尊水平，悦纳自我。
自尊心过强的人，也不可取。因为刚者易折、洁者易污，自尊心过强的人会非常脆弱，容易被人伤害。自尊心过强的主要原因是自视过高，也要从调整自我评价入手，不要夸大自己的长处和成绩，要清醒地看到缺点和不足。改善人际关系。在带给别人快乐的同时，悦纳自我。
2、有效的控制自我
自我控制能力是自我意识中的重要部分。是个人对自身的心理和行为的主动掌握，使个体自觉选择目标，在没有外界监督的情况下，适当的控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑、延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。
为了强化自我调控，首先要激发个体自我调控的动机，在思想上充分认识到自我调控对个体心理和行为发展的巨大必要性和重要性。同时坚信自我调控是可以学会并养成习惯的（一个良好行为习惯的养成需要21天建立，100天固化）。
其次要保证自我调控的经常性。“吾日三省吾身”，提倡频繁的反省和反思，进入良性循环，形成“正反馈”效应。
最后自我调控的目标要切实可行。“跳一跳，够得着”但要保证总目标的一致。
3、不断的创造自我
创造自我是指个体在认识自我、悦纳自我的基础上，根据自己的个性特点，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极挖掘自己的个性潜能，使个性充分发展以适应社会要求的过程。每个人都可以通过努力达到令自己吃惊的成功境地。
