推荐第1篇：学生每天下午活动表
机电工程部下午活动安排表
周一：
1、第二节下课后跑操，集合地点为升旗场地，时间16:00——16:35。
2、跑操结束后，各班进行卫生大扫除。
周二：
1、第二节下课后跑操，集合地点为升旗场地，时间
16:00——16:35。
周三：
1、第二节下课后各班认真进行开展主题班会，时间
16:10——16:55。
周四：
1、第二节下课后跑操，集合地点为升旗场地，时间
16:00——16:35。
2、跑操结束后，各班进行反思课。
周日：
每周日晚在四楼会议室召开班主任例会，时间17：30。
推荐第2篇：每天上午下午放学前三分钟安全教育教案
每天上午下午放学前三分钟安全教育教案
1、在放学回去路上要注意安全，不能在马路上嬉戏、打骂和追逐，要按时回家，不能在途中逗留。
2、
3、在外面不与陌生人讲话，更不能接受陌生人的礼物。
不能骑自行车上路，更不能搭同学的车。不能乘座无牌玩证的车辆，更不能爬车。
4、
5、
6、
7、
8、
9、在课外不能去捉鸟，不能偷、破坏群众的庄稼等。
在课外时间不能出去游泳，不能到矿山、河坑、水库筀等危险领域玩。 在课外时间不能去铁路附近玩，更不能破坏铁路设施。
在马路上要遵守交通规则，红灯停，绿灯过，宁慢三分不抢一秒。 不能带火种回校，更不能在外面玩火。 回校要遵守学校各项规章制度。
10、雷雨天气请勿出门，在外不能到大树底下、电压器筀等危险地域避雨。
11、冬天要预防煤气中毒，冲凉时要做到通风透气，禁止在浴室安装热水器冲凉。
12、上下楼梯要遵守左上右下的原则，切忌推掇冲下。
13、放学时，遇雷雨天气禁止马上回家，要等家人来接。
14、在校内遇到身体不适要马上告知老师。
15、上体育课身体不造要马上告诉老师。
16、禁止有物体插电的插座，更不能用湿巾抹插座等危险的动作。
17、禁止外出游泳，要在家长的陪同下才能学游泳。
18、不能在外面买零售，特别是不要买哪些在无食品，不能带零食回校。
19、在平时喝开水要注意，防止汤伤。在没确定什么饮料时，不能随便喝。 20、上放学要有家长接送，路上要交通安全。早上和下午不能过早来到学校。
21、不能带火种和锐器在身上，更不能带来学校。
22、要注意个人卫生 ，预防病从口入。要讲究卫生，不能随便丢垃圾。
23、要爱护公物，不能随意损坏公物财物。
24、禁止燃放炮竹。
推荐第3篇：写作技巧五点
1.写----重写----再修改:
写作没有特别的捷径,只有一写再写,才能写出精炼的文章.
2.从别人批评中得到建议:
别人比你客观,他们的批评很有帮助,透过质疑可以逼我们想得更清楚,最好有不赞同的意见,可以逼我们凸显论点.
3.要有推论重点及观点:
没有重点,文章词组再美,文法再无懈可击都没有说服力.
4.要具体,推论要有充足证据,并且找出好的例子支持这些证据:
如果你举不出任何具体例证,表示你可能根本没弄懂.
5.心理一定要有读者,但不要一味迎合:
写作是发展及表达你自己的观点,不要想投其所好.
推荐第4篇：五点成绩
陈竺：2009年卫生工作共在五方面取得新进展
中新网1月5日电 在1月5日召开的2010年全国卫生工作会议上，卫生部部长陈竺指出，2009年，全国各级卫生行政部门履行职责，扎实工作，在深化医药卫生体制改革工作、应对甲型H1N1流感疫情、保障食品安全等当面所做的工作均取得了新的进展。
陈竺说，首先是医改工作开局良好。党和国家领导人多次对医改工作进行调研指导，并作出具体安排。各级卫生系统认真贯彻落实，全面启动基本公共卫生服务项目和重大公共卫生服务项目，加快推进城乡基层卫生服务体系建设，着手建立基本药物制度，逐步完善新农合等医疗保障制度，认真筹备公立医院改革试点。医改工作达到了“开好局、起好步”的要求，人民群众正在获得“看得见、摸得着”的实惠。
其次，甲型H1N1流感等重大疫情防控成效显著。面对全球范围内暴发的甲型H1N1流感疫情，全国卫生系统依靠社会各方面支持，坚持依法科学防控，及时完善防控策略和措施。将甲型H1N1流感纳入国家法定传染病管理，抓好重点场所、重点人群和重点环节的疫情防控。扩大和完善病例监测网络，掌握疫情动态和病毒变异情况。积极研发疫苗，扩大疫苗生产能力，制订疫苗接种策略，有序开展接种工作。设立定点救治医院，开展医务人员培训，控制院内感染，加强重症病例救治。充分发挥中医药优势，提高预防治疗效果。加强新闻宣传和健康教育，及时向社会发布疫情信息，宣传防病知识，增强公众信心。目前，甲型H1N1流感疫情防控取得阶段性成果，为准备应对可能更加严峻的疫情争取了时间，最大限度减轻了疫情对经济社会发展和人民群众生产生活的影响。
再次，食品药品监管得到新加强。陈竺说，卫生系统认真贯彻落实《食品安全法》，加大食品安全工作力度，依法履行食品安全综合协调职责，健全食品安全监管制度，努力形成新的工作机制。牵头成立全国食品安全整顿工作办公室，协调有关部门组织开展整顿工作，健全食品安全事故查处机制，加大案件、事故查处力度。开展打击违法添加非食用物质和滥用食品添加剂专项整治行动，依法公布黑名单。加强餐饮服务环节监管，对重点单位、高风险品种、重要环节进行整顿。重点打击保健食品中违法添加药物的非法行为。成立国家食品安全风险评估委员会，建立全国食品安全风险监测评估体系。逐步建立食品安全国家标准管理体系，基本完成乳品安全标准清理，全面启动食品安全基础标准清理工作。会同有关部门，认真分析食品安全工作成效、问题与策略，编写《中国食品安全状况》。
同时，围绕关系人民群众切身利益的药品安全问题，加强监管，提高能力，改善效果。深入开展药品专项整治活动。提高药械质量安全标准，完成新版《中国药典》编纂工作。加大药品抽验力度，排查上市药品风险，组织对中药注射剂等开展再评价。建立部际联合打假工作机制，积极处置多起药品安全事件。建立检验检测方法，严格审评审批和产品批签发，保证甲型H1N1流感疫苗在全球率先上市，并达到安全有效可靠的要求。深入开展“安全用药、合理用药”宣传活动，加强用药知识普及，收到明显成效。
陈竺指出，2009年，各级卫生系统不断加大卫生监督力度。加强以职业卫生、放射卫生、环境卫生、学校卫生为重点的公共卫生监督管理工作，研究制定国家职业病防治规划，加强职业健康检查和职业病诊断与鉴定能力建设，会同有关方面联合开展粉尘与高毒物品危害治理专项行动，推行公共场所卫生监督量化分级管理制度，推进饮用水卫生监测网络建设，组织开展消毒产品冒充药品专项整治，严厉打击非法行医和非法采供血，加大医疗广告监管力度，维护人民群众健康权益。认真做好新中国成立60周年等大型活动卫生保障工作，妥善处置尘肺病事件、饮用水污染事件和儿童血铅超标等社会关注的事件，有力维护了社会和谐稳定。
最后，中医药事业取得新发展。陈竺表示，中医药工作紧紧围绕《医改意见》精神，深入贯彻落实《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》。基层中医药服务网络进一步完善，乡镇卫生院中医科和中药房建设得到加强，农村和城市社区中医人才培养工作取得进展。中医药参与应对突发公共卫生事件工作机制以及科研体系初步建立，中医药治疗甲型H1N1流感凸显优势，发挥了重要作用。一大批中医临床研究基地、重点研究室和实验室，为中医药科技创新发挥了关键作用。“中医中药中国行”活动开展三年以来，产生广泛而深刻影响，传统中医药文化得到弘扬。中医药国际标准化工作取得重要突破，由我国发起的《传统医学决议》在世界卫生大会上顺利通过。
推荐第5篇：下午好
下午好，在2005学年里，我任初二（6）班班主任，承担初二（6）班、初三（4）班、初三（7）班政治课教学，兼任我校团委书记。转眼间，一年过去了，现本人述职如下：
一、德
本人积极参加学校组织的各项政治活动，认真对待每次的政治学习，并且认真执行学校的各项规章制度。团结同志，全心全意搞好教学，言传身教，教书育人。教学思想端正，工作态度好。从各方面严格要求自己，积极向老教师请教，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。
爱学生是教师职业道德的核心，也是教育改造学生的最佳途径。我努力树立这样一个榜样：要求学生做到的，自己首先就要做到。
二、能
本人认真履行岗位职责，并能够创造性地开展各项工作。同时，注重调查研究，努力学习新知识、新技能，积极参加各种继续教育，不断提高认识问题，分析问题和解决问题的能力。
三、勤
本人从不迟到早退，严格遵守学校的考勤制度，每天坚持按时到校，早读、晚读时准时到班，组织本班学生开展学习。把握考点及中考备考方向。认真完成学校领导分派的各项工作，尤其在去年年底，我和全校教师一样，坚守岗位，并主动帮助有困难的部门，在校长的带领下，和同志们一同奋战，放弃午休的机会，多个晚上加班至深夜。
四、绩
1、2005年9月，组织文体委员及宣传委员进行学生干部培训，规范课间操、体育课管理，布置校运会筹备工作。完成了初二两名特困生的市扶困助学金的申报工作。走访**残疾儿童**，联合我校党支部，组织党员、教工团员在每周三下午4：00～5：00为该生“送交上门”。在教师节来临之际，团员代表向每位老师送上了节日的问候。积极响应局团委的号召，组织开展师德论坛，并获得**区青年教师师德论坛的最高奖项——最佳组织奖。9月底，配合政教处及体育科组做好校运会宣传工作，及各班引导员培训工作。
2、2005年10月，制定首届区中学生才艺大赛我校赛区的活动方案，并组织各组别进行初赛、决赛，推荐歌星组**、舞星组**、乐星组**、广告之行组**等优秀选手参加**区决赛。配合政教处做好依法治校评估的准备工作。组织全校学生参加**市中学生战略战术网络知识竞赛，并获该活动的最高奖项——最佳组织奖，全市只有九间学校获奖，而我校是**区唯一一间获奖学校。
3、2005年11月、12月，配合学校各部门做好档案评估准备工作，指导参加区中学生才艺大赛的选手积极备战，并最终在**区首届中学生才艺大赛总决赛中，一举夺得五个组别中的两个冠军，我校团委获本次活动的优秀组织奖。在首轮市一级评估课集体备课中，我所设计的初二《网络交往新空间》教案，获得了教研员及兄弟学校的一直认可，并推荐为各评估学校初二级评估课教案，同时该教学设计获**区新课标教学设计三等奖。在12月底我校的班主任量化评估中获一等奖。
4、2006年2月，组织班长、团支书参观校园，对学校建设提出建议和意见，并形成书面意见呈递给校长。配合各部门进行市一级评估的最后冲刺工作，在三天的市一级评估中，主要负责宣传工作，引领摄像人员奔走于校园的每个角落，及时捕捉评估中的历史性时刻。评估的第二天，在评估工作大体完成以后，当天晚上立即到制作室与摄像人员一同赶制光碟，并在期间提出了自己的建议，制作了光碟的封面，创造性地完成了学校交予的重任。
5、2006年3月，在**书记和**校的指导下，组织我校团员、学生干部开展了一次较大型的社会调查，并认真地撰写了调查报告，为我校更好地发展提供了丰富的信息。指导初二的**等八位学生参加**市中学生时事政策竞赛获市三等奖。
推荐第6篇：下午讲稿
奉节县小学教师“三笔一话一课件”基本功竞赛活动课件制作培训讲稿
PPT课件制作技巧和竞赛办法
（奉节县汾河镇中心小学：刘宾，2013年10月）
各位领导、各位同行：
下午好！
首先感谢县教委和电教馆领导对我的信任，能给我这次与各位同行交流的机会。首先做个自我介绍：我叫刘宾，现任汾河镇中心小学副校长，2007至2010连续四年参加NOC全国中小学信息技术创新与实践活动培训，个人制作的课件和辅导学生的作品都分别获得过国家级和市县级的等级奖；2012年参加了为期100天的国培计划—重庆市小学信息技术骨干教师培训；2012和2013两年有幸担任了奉节县教师教育软件大赛（课件制作）的评委组成员。通过这些活动和培训，让我开阔了视野，同时平常对课件制作这块有比较浓厚的兴趣，也看过一些优秀的作品。说实话，如果从制作技术这一块来讨论的话，我相信在座的大部分精英都是我的老师，但是个人认为：课件制作思路是首选、技术是手段，也就是说：在制作之前，必须要有清晰的思路、完整的教案和大体制作框架，在制作中才能把我们的思维一步一步的表现出来，一个优秀的课件依靠的不仅仅是精湛的制作技术，如何选题、构思、如何注重制作中的每一个环节和细节，都是必须要思考的。按照电教馆的安排，今天下午我就从我们平常上课和参加各类竞赛的实用性出发，与各位交流以下四个话题（所涉及内容均为个人观点，不妥之处敬请批评，同时也希望下来之后能与各位进一步交流，
- 1奉节县小学教师“三笔一话一课件”基本功竞赛活动课件制作培训讲稿
2、色彩搭配不合理
在制作课件过程中，要注意色彩的合理应用。我们有的教师为了吸引学生的注意力，追求画面色彩丰富，把每一张幻灯片在制作时都用不同的模板，结果整堂课下来，课件演示的内容并没有被学生们掌握，学生们把注意力都集中在看“五颜六色”去了。有的教师在课件设计时不注意色彩的搭配，如蓝色背景配了绿色甚至深蓝色字体，白色背静配上黄色的字体，或者自己设计了多种色彩搭配的图案或相片作为背景，这样也会给学生阅读课件造成了障碍。
3、按钮设置不统一，超链接混乱
在制作课件中的按钮时，有的主目录里各按钮采用的是各种形式的艺术字，规格、样式也各不统一，布局也有点凌乱。有的老师虽然主目录按钮比较有特点，但在制作具体内容时采用的图标按钮条形状、字体不一，色调混乱，让人眼花缭乱。有的老师在制作课件时想使用超链接到指定的某一张幻灯片，设置完后，由于自己在制作过程中反复修改、增加幻灯片后，原来设置的超链接发生了变化，播放时没有显示到相应的内容；还有的老师在制作课件时，本想在一节幻灯片内容显示完后返回到主界面，加入了返回按钮图标，但没有对返回按钮进行超链接设置，结果出现播完一节内容后按返回按钮，主界面回不去了，而是出现到了下一张幻灯片，有的老师在制作课件时为了别出心裁，在幻灯片切换之间设置时间，使用起来极不方便，要等到播放完最后一张幻灯片才能退出。
4、偏重技术含量
- 3奉节县小学教师“三笔一话一课件”基本功竞赛活动课件制作培训讲稿
说参赛，就算是平时上课使用，效果也不会很好。
（二）如何提高PPT课件的制作质量：
PPT的功能虽然不及Flash等软件的功能强大，但一般而言，用在日常辅助教学中还是游刃有余的。在课件实际制作过程之中，我们常常要选用和配制一些影片、图片、动画、声音等素材，而怎样灵活自如地用好这些素材，就成为提高PPT课件制作质量的关键所在。
1、课件的首页要整洁。
首页是一个课件等待正式上课前使用的一个页面，一般来说是一个欢迎页面，这里不需要太多的内容，但可以稍华丽一点，一幅优美的风景画或一幅符合主题的画面加上一段简洁的欢迎词、和一个按钮就差不多了。为了让等待的过程不至于太枯燥，可以设置让欢迎词动起来。另外由于这是一个等待的时间，最好能插上一段轻音乐或符合主题的其它音乐。但要设置完整，让音乐能一直播放，并且在开始上课时能自动停止。
2、课件的目录要简洁。
课件的目录就像是一个导向牌，指向观众想去的地方，所以完整的目录至少应该具备：标题、导航条和退出按钮。这个页面最重要的一点就是要有丰富的内容，但尽量做到简洁、统一，最好具有一定的风格。有些老师的课件虽具备目录，但从内容上看相对过于简单，有的甚至连课件的主题也没有。在目录里应该还有一个退出按钮，使整个课件随时可以通过目录退出到结束界面，而不是一路播放到最后一张退出。
- 5奉节县小学教师“三笔一话一课件”基本功竞赛活动课件制作培训讲稿
（3）自定义动画设置要完整。有些老师在课件中采用移动手法来展示图片，有点像电影，这个创意不错，很富特色，但需要注意图片的位置要摆放合理；移动要完整，不能移动完以后还有半个尾巴留在屏幕里；在设置自定义动画时一定要注意速度设置不能太快；动作设置要完整，最好能在切换到该页面时能自动进行播放播放，有些图片通过强调放大以后还要能够缩回去，不能动作只做一半，否则将导致其它动作不能进行。
5、关于音乐、视频、动画的插入要注意技巧。
为课件插入影片通常在课件中插入影片有两种常用方法： Ⅰ 方法一：直接播放视频
这种播放方法是将事先准备好的视频文件作为电影文件直接插入到幻灯片中，该方法是最简单、最直观的一种方法，使用这种方法将视频文件插入到幻灯片中后，PPT只提供简单的[暂停]和[继续播放]控制，而没有其他更多的操作按钮供选择。以下是具体的操作步骤：
①运行PowerPoint程序，打开需要插入视频文件的幻灯片。 ②将鼠标移动到菜单栏中，单击其中的“插入”选项，从打开的下拉菜单中执行“插入影片文件”命令。
③在随后弹出的文件选择对话框中，将事先准备好的视频文件选中，并单击[添加]按钮，这样就能将视频文件插入到幻灯片中了。
④用鼠标选中视频文件，并将它移动到合适的位置，然后根据屏幕的提示直接点选[播放]按钮来播放视频，或者选中自动播放方
- 7奉节县小学教师“三笔一话一课件”基本功竞赛活动课件制作培训讲稿
修改“属性”设置界面中控制栏、播放滑块条以及视频属性栏的位置。
⑦在播放过程中，可以通过媒体播放器中的[播放]、[停止]、[暂停]和[调节音量]等按钮对视频进行控制。
二、PPT的整体效果和色彩搭配
一个完整的PPT作品，不仅仅是内容具体详实，还有整体美观，实用性强这些特点。从整体效果这一块来说，我们制作的时候应注意以下几点：
1、主题统
一、选择的素材跟课文内容接近或相关。
在制作中，我们应该选取跟课文内容或者主题相接近的模板，PPT软件中自带的模板很多，但是都很普通，可能很多老师都不愿意去用这些模板，那么此时我们就可以利用网络资源，网上有很多优秀有趣的 PPT模板，我们可以尽情的去选择合适的。但一定要注意的是：不管选取什么样的模板，他的风格都必须跟我们的课堂主题接近。有的老师为确保自己的课件美观好看，一个课件使用多个模板或者把背景搞得过于花哨，这样会造成两个后果：一是课件看起来杂乱，二是分散学生注意力。
2、字体能统一的尽量要统一
如果一张幻灯片中出现了三种或者三种以上的字体，那么这张幻灯片就显起有点乱了，我的建议是：一张幻灯片中尽量控制在一至二中字体。还有，字体的选择也要慎重，哪种主题该用哪种字体，都要考虑。严肃一点的主题就尽量选择黑体宋体之类的主流字体，活泼一
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推荐第7篇：下午诗歌
击破沉寂的惟有枝头的春莺，
啼不上两声，隔树的同僚
亦一齐歌唱了，赞叹这妩媚的风光。
野愉的新枝如女郎般微笑，
斜阳在枝头留恋，
喷泉在池里呜咽，
一二阵不及数的游人，
统治在蔚蓝天之下。
吁!艳冶的春与荡漾之微波，
带来荒岛之暖气，
温我们冰冷的心
与既污损如污泥之灵魂。
借来的时光，
任如春华般消散么?
倦睡之眼，
不能认识一个普通的名字!
推荐第8篇：记住五点..找工作
记住五点，应届就业并不难
2010-06-28 16:06
突破点一：细节决定成败
随着社会的纵深发展，企业对人才的考察已非停留在专业、技能、经验的需求，同时考虑人才的性格、合群、创新能力，注重细微功夫。可有些求职者不能真正领会“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”的古训，导致求职败北。奥泰斯电子有限公司的王元元在接受采访时说：“员工接听电话时，如果讲话不小心，就有可能丢掉客户。”而类似的现象，在企业发展中屡见不鲜。为减少企业管理的失败成本，选择人才时注意
细节考察，当然顺理成章了。
突破点二：突出自己的优势
应届生与社会人士相比，自有其不足之处，但未必所有环节都居人之下。如果在求职过程能将自己的性格特征、专业优势、鲜明亮点表现出来，或许能让用人单位耳目一新，“万花丛中一点红”，被录用的可能性就会增加。卓越典范企管顾问公司陈志嵘在谈到自己的招聘经验时说：“相当多的应届生，因不擅总结自己的优点、不能发现自己的长处，导致求职失败者比比皆是。”相关资料统计表明，应届生因为不能突出自己的优势特长而失败的比率超过77%，不能不说是个沉痛的教训。
突破点三：乐意从基层干起
许多从事人力资源管理工作的HR表示，他们的企业并不是不需要招聘应届大学毕业生，而希望通过输入新鲜血液的方式改变后备人才不足的困境。可因招聘到的绝大多数应届大学毕业生不愿到基层接受必需
的锻炼，使得企业在百般无奈之下忍痛割爱，找些学历、专业、悟性并不如应届大学毕业生的初高中生做学徒或培训干部。我国高校教材编写专家邹金宏表示：“万丈高楼平地起。如果应届大学毕业生不愿到基层接受锻炼，会有哪家企业敢冒风险，将项目交给一个几乎没有驾驭风险能力的新手呢？”如果应届生要想成为企业的顶梁柱，在社会这所大学
中，还需到基层去吃苦。
突破点四：拥有感恩的心
企业使用应届生是需付出一定代价的。可有些应届大学毕业生进入企业后，往往因为一些琐事闹别扭，甚至与企业分道扬镳，签订的劳动合约有如一张白纸。为人得讲诚信，可现在有些大学生，似乎视诚信如粪土。没有上班之前信誓旦旦，而上班之后往往心猿意马。没有一门心思用在企业里，倒更多关注哪里会有更适合自己发展的地方，时刻准备跳槽。一港资企业的老板陆先生说：“不要埋怨我们不聘用应届生，而是对他们的心态抱怀疑态度。如果拥有一颗感恩的心，真正同企业生死与共。在日趋激烈的社会环境中，难道我们有人才不要不成？！”
突破点五：自信创造奇迹
自信是创造奇迹的灵丹妙药。可一些应届生在求职时，往往因为自己缺乏实际操作经验就无法在所应聘的工作岗位前表现十足的信心，导致企业不得不拒之门外。但有一点想告诉涉世不深的求职朋友，企业一旦确定招聘没有社会经验的应届生，就已在其培训计划与资源配置方面做了相应的安排。“万事俱备，只欠雄心。用你的信心去征服即可！”HR
经理何静波如是说。
推荐第9篇：求职信注意五点
1、实事求是，恰如其分地介绍自己的能力和特长，既不吹嘘了不贬低。
2、重点突出，有条理、有针对性，篇幅以1页以内、400字左右为好。
3、文笔要流畅，表达要准确，如果你写得一手好字，就要认真地写，并在署名后注明“亲笔敬上”等字样。
4、精心选择照片(如果你想放上照片的话，从实际招聘来看，一般女生或是应聘岗位有形象要求的应放上照片)，以便招聘单位目测。无论是免冠半身照，还是全照，都要近期的，图像清晰、柔美、不失真。
5、学会用多种文字书写求职自荐信。比如中、英文对照，既表明你的外语能力，又表示你对招聘单位的尊重。
推荐第10篇：阅读教学五点建议
对 阅 读 教 学 的 五 点 建 议
武汉教科院 罗昆霞
优质高效是课堂教学最直接的诉求，判断教学是不是优质高效，有三个基本的参考因素：一是学生学习内容的量度，学习的内容是饱和还是单薄；二是学生学习感悟的深度，是浅尝辄止还是刻骨铭心；三是学生参与学习的广度，是少数代表还是全员参与。追求课堂教学的优质高效有很多途径和方法，但起决定作用的不是良好的客观条件，也不是美好的主观愿望，更不是几处别出心裁的设计，而是遵循教学的基本规律，所谓“千个法万个法，不循规律都白搭”。就阅读教学而言，就是要遵循阅读教学的基本规律。那么阅读教学有哪些基本规律呢？通过对大量常规教学的观察分析和对一些名师课例的学习揣摩，笔者认为一节好的阅读课，要体现以下五个方面的追求，恰如其分地处理好阅读教学中涉及的五对矛盾。
一、理解内容与学习表达并重的目标定位
长期以来，单纯的以理解内容为目标的阅读教学弊端，没有得到根本性的解决，这样单一的教学目标是衍生“内容分析式”阅读教学的主要原因。“内容分析式”阅读教学总是围绕“写了什么？表达了什么感情？”打转转。而对于“怎么写的？为什么这么写？我们可以学习借鉴哪些表达方法？”则很少关注。耗费大量时间去分析诸如人物、事件、背景等，费力不讨好地拽着学生去琢磨那些一目了然的问题，如“开始怎么样？接着怎么样？然后怎么样？最后怎么样 ？”等。更有甚者，教师根据上句提问，学生用下句作答。这样一问一答将课文内容从头到尾串一遍。还有的在这个过程中随意穿插一波又一波的所谓思想教育。我们可以看到，这些涉及内容的问题往往比较简单，答案都在课文中写着，只要认真读书并不难回答。提出大量没有挑战性的理解内容的问题和一些牵强附会的说教，学生感觉智商被低估，对教师的提问，学生要么有口无心的附会，要么沉默不语的回应，教学兴味索然。课堂充斥这样的提问和说教，同那些艰涩难懂的问题一样消磨学生的学习热情，都容易将教学拖入沉闷、平庸、低效的泥潭。
“内容分析式”阅读教学的形成，主要是在思想上没有弄清理解内容和学习表达的关系，认为阅读教学的主要任务是理解内容，弄清课文写了什么。至于表达则在作文教学、口语交际中去专项学习。许多教师的教案包括竞赛课的一些教案，根本没有学习表达的目标描述。他们忽视了语文课程的综合性特点。不知道语文教学要“沟通听说读写”。其次是在教学设计上有心无力，有心确立学习表达的教学目标，但理解内容的设计繁杂、冗长，既不善简化又不忍删减，所以学习表达的时间被理解内容的时间所挤占，学习表达要么被取消，要么蜻蜓点水，一晃而过。
“内容分析式”阅读教学是缺乏语文味的教学，是不完全的阅读教学。它被崔峦先生称之为“顽固的魔障”，认为不解决这个问题，阅读教学很难有突破性的发展。针对这一现象，一些语文教育的有识之士呼吁：阅读教学要将学习表达作为重要教学目标，这具有非常积极的现实意义。
课程标准是这样表述语文课程性质的：语文课程是一门学习语言文字运用的综合性、实践性课程。可见语言文字的运用是语言文字学习的根本目的。语言表达（包括口头和书面）是语言文字运用最经常最普遍的方式。在课标“总体目标与内容”中有这样的表述：“运用常见的表达方式写作”。那么学生通过什么途径掌握“常见的表达方式”呢？就中小学生而言，他们可以在课外阅读中学习，也可以进行专门训练，但最经济最实效的途径是在阅读教学中学习。因此课标在学段阅读目标中明确提出“初步领悟文章的基本表达方法”。可见，学习表达是阅读教学固有的重要任务，不是附加的，是不能等闲视之的。
学习表达也要避免形式主义和模式化。例如阅读写人的课文，只是引导学生在课文中找出外貌描写、语言描写、动作描写、心理描写的句段，让学生认识这就是什么什么描写而已；写事的课文其表达方法的学习基本上就是弄清按什么顺序写的；写景状物的课文，在教学尾声戴上一顶“借景抒情”或“借物喻人”的帽子就算完事儿。并且年复一年、千课一面，没有变化。客观地讲，这比完全不涉及学习表达的教学是一个进步，所述内容也属于“文章基本的表达方法”，但这远不是理想状态。阅读教学中学习表达要“因课制宜、因材施教”。任何一篇课文，我们都可以从遣词造句、谋篇布局、修辞逻辑等方面归纳出几种乃至十几中表达方法来。换句话说，每一篇文章的写成一定是多种表达方法综合运用的结果。所谓“因课制宜”就是看这篇课文所运用的多种表达方法中最突出最适宜学生学习的方法是什么，将课文中“最突出最适宜学生学习的”表达方法确立为学习目标；所谓“因材施教”是根据学生的年级和现实水平，确定应该学习什么样的表达方法，然后在课文中去选择相应的表达方法来学习。
在这里我要说明一点，我们不能从一个极端走向另一个极端，即忽视或淡化对内容的理解和感悟。相反，我们还要进一步加强和改进对内容的理解。我们要改革的是单纯理解内容的阅读教学。我们不能忽视或淡化对内容的理解和感悟，是因为理解内容是学习表达的基础。我们也见过教学伊始，在学生完全不熟悉内容的情况下，就急切叩问课文的写作特点，这样的教学如同没有根基的沙漠上的建筑，这样的教学往往难以为继，学生往往迷惘茫然，因为这违背了人们普遍的阅读心理。不能忽视或淡化对内容的理解和感悟的另一个原因是：阅读教学还有人文教育的任务。阅读教学还必须通过对内容的理解和感悟使学生“受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣”。我们不可能也不应该超越对内容的理解而学习表达，因此阅读教学首先要做的工作是确立理解内容与学习表达并重的目标定位。
二、视野开阔与恰当取舍整合的内容呈现
有两句话在语文学科颇为流行，一句是“语文教学的外延等于生活的外延”，一句是“教材内容不等于教学内容”。前者强调语文教学资源的广泛性， 主张开拓视野、联系生活、网上查阅、广泛搜集；对后者的解读相对多样化，比较集中的一种解读是：强调突出教学重点，改革面面俱到的教学弊端，主张着眼课文、加工改造、大胆取舍、详略处理。因为课堂教学有其特殊性，即特定时间、特定内容、特定目标。所以，无度的搜集和不当的取舍都会导致课堂教学效率低下。怎样做到既视野开阔又恰当取舍呢？这是语文教学改革的一个命题，也是体现教师智慧的富有挑战性的课题。
语文课程标准把“建设开放而有活力的语文课程”作为基本理念。并指出“应密切关注现代社会发展的需要，拓宽语文学习和运用的领域，注重跨学科的学习和现代科技手段的运用”。语文课程标准在“课程设计思路“中还强调“加强与其他课程以及与生活的联系”，从中我们可以看出阅读教学不能作井底之蛙，不能闭门造车，必须视野开阔。此外，阅读教学所呈现的内容包罗万象，所涉及的知识背景十分广阔，自然科学、社会生活的各个领域都可能涉及。如果教师不能具备开阔的文化视野，阅读教学不能提供相应的知识背景， 就不能很好地实现“认识世界、发展思维”的阅读目的。所以阅读教学就是要跨越学科联系其他课程、关注社会发展联系生活实际、注重现代化科技手段的运用。就是要推开一扇扇门，打开一扇扇窗，凿开一条条渠道，使阅读教学“思接千载，视通万里”。
当我们视野开阔之后，当我们面对海量的信息时，我们要警惕患上“选择障碍症”，我们尤其要防止阅读教学“跑偏”。这种“跑偏”现象在阅读教学中普遍存在，且形式多种多样。
1、用音画欣赏代替语言文字的阅读。如教学《二泉映月》时直接用音像制品的欣赏来代替对乐曲“二泉映月”文字描述的感受和体会；教学《荷花》时则是用对几幅表现荷塘的美术作品的欣赏代替对文字描述的品味，将阅读课上成音乐美术欣赏课。
2、用科学实验代替语言文字的阅读。如教学诸如《蝙蝠与雷达》、《捞铁牛》等涉及自然科学知识的课文，不是通过语言文字的阅读感悟理解其中包含的自然科学知识，而是耗费大量精力准备科学实验材料，并在课堂上进行科学实验演示。学生所获得的科学知识不是通过对课文的阅读获得，而是进行科学实验或观察科学实验获得，将阅读课上成自然科学课。
3、用堆砌的背景材料作为阅读教学的重点。如教学毛主席诗词《长征》时，花大量时间，对长征涉及的大量背景信息及历史故事进行介绍，而对诗词的诵读感悟则匆匆而过，将阅读课上成历史课。
4、用搜索的信息淹没课文基本的信息。如教学《世纪宝鼎》时，通过投影仪先后在屏幕展示了近百幅宝鼎照片，令人眼花缭乱，目不暇接，从司母戊鼎到中国赠与联合国的世纪宝鼎，应有尽有，把阅读课上成了鉴宝节目。
5、用无中生有的思想教育扭曲文本的基本解读。如《刺猬》一课讲的是作者散步遇见一只刺猬，出于好奇把它带回家观察，发现了刺猬许多有趣的行为和习惯。一些教师在教学这一课时，会进行爱护小动物、关心小动物的思想教育。可是我们阅读课文会发现，作者突出表现的是自己的好奇心，他的主要行为，如把刺猬带回家、喂养刺猬、观察刺猬等都是好奇心使然，并非关爱之心使然。课文隐含的思想意义应该是：好奇心会驱使人们认真观察，而认真观察就可能发现奥秘。牵强附会地进行热爱自然、与动物和谐相处的教育，势必将阅读课上成品德课，而且是蹩脚的品德课。
6、用相关篇目的阅读挤占本篇的阅读。如教学《鲁智深行侠桃花庄》时，为表现鲁智深敢打、能打、善打的智勇双全的侠义形象，在教学中引入了《野猪林》、《拳打镇关西》的多个片断，虽然鲁智深的侠义形象树起了，但课文《鲁智深行侠桃花庄》被冷落而没得到足够的重视和充分的阅读。教学犯了舍近求远、顾此失彼的毛病。
面对开阔的视野所带来的海量信息，我们一定要恰当取舍。怎样做到恰当取舍呢？
1、主次分明，不可喧宾夺主。就一篇课文的阅读而言，阅读中产生的多数问题，都能够也应该在本篇课文中寻找相关信息来解决，这可使本篇课文发挥最大的阅读价值。一些阅读教学，只要遇到问题就在课本之外查阅信息资料帮助解决，这是对教材资源的浪费。实在需要引用一些课外材料，也一定要主次分明。有些材料形式过于炫目，有些材料内容刺激性强，有些材料介绍用时过长，有些材料演示操作复杂，凡此种种，分散学生注意力，占用课文阅读时间，且易喧宾夺主。课外信息资料的引用，都是为帮助本篇课文的阅读服务的，课外信息资料的引用是手段，本篇课文的学习是目的。对引用材料的阅读永远也代替不了对课文本身的阅读。
2、主旨一致，不可牵强附会。这类问题与解读有密切关系，首先教师对教材文本要有比较准确、比较全面、比较深刻的解读。其次对引用的材料与课文主旨的关系要有敏锐的把握。比如前文所述《刺猬》的教学，教师问学生：你们还知道哪些爱护小动物的故事呀？因为本课主旨并非爱护小动物，所以学生所举之例子就与课文主旨相悖，不免牵强附会。
3、以少胜多，意在突破难点。阅读教学中引用课外材料过多，至少有两个明显的缺陷，一是挤占课文深入阅读的时间，二是材料不典型，例证力度不够。一个材料能说明问题，谁还会抛出一堆材料？好的材料应该以一当
十、以少胜多。好钢用在刀口上，好的材料的恰当引用能使教学重难点迎刃而解。
4、以简驭繁，追求课堂效率。原先听过一句广告词：复杂的事情简单化——聪明。如果我们引用的材料及引用的方式使教学头绪增多，使教学复杂化，教师手忙脚乱、应接不暇，学生不知所措、无所适从，这样的材料取舍及引用显然是不成功的。内容的取舍、材料的引用，要使教学更清晰更简洁，要使教学更生动更高效。
三、整体观照与突出重点结合的教学流程
“阅读教学要整体感知”“要注重阅读教学的整体性”这样的口号喊了很久，喊的人很多，但从阅读教学实际看，落实并不尽人意。在阅读教学中，那种动辄就让学生“喜欢读哪一段就读哪一段”的做法时有出现，这有点类似盲人摸象，学生喜欢的那部分是象腿、象牙、象鼻，而不是象。另外，在教学过程中使用课件，多以句子或语段形式呈现。虽然这些句子或语段也许是课文的重点，但是从文章中挑选出来，它们在形式上失去原有的联系，这样使文章的阅读演变成了句子或语段的学习。另外教学环节的设计应该考虑环节之间紧密的内在的自然的联系，上一个环节应该是下一个环节的铺垫，下一个环节应该是上一个环节的延伸。教学中大家对这种联系还不够重视，导致教学环节缺乏必然的联系，教学的随意性跳跃性很大，再加上节外生枝，内容庞杂，使阅读教学“碎片化”倾向严重。有教师调侃这样缺乏整体感的教学：“这美丽的南国的树——枝干的数目不可计数，枝上又生根——看不出主干在什么地方”。
阅读教学要整体观照。怎么进行阅读教学的整体观照呢？怎么让阅读教学的“主干”清晰可见呢？
首先是要给学生读完全篇课文足够的时间。这是进行整体阅读的基础。很多情况下，教师在开课之初让学生自由读课文，时间往往不充裕，有时候“开始”的话音落下不久，就让学生停下来交流讨论，多数学生根本就没有读完课文。当然也根本谈不上什么整体感知？如果你问
为什么这样，许多教师会说“读书占用时间太长，后面讲不完。”孰不知学生读书是阅读教学的根本，是阅读教学的正事，而教师喋喋不休没完没了的讲述才是浪费时间。所以我们必须给学生通读课文足够的时间，无论课文有多长，无论是否布置过预习。如有可能还应让学生多读几遍。只有这样才能给深入研读和交流提供一个整体背景和内容基础。
其次是从课文中提取涉及整体的相关信息。这是实现整体阅读的重要条件。常见的形式是对课文内容的概括，内容的概括包括概括程度和概括方式两方面。概括程度由低到高依次是复述、简述、梗概、要素、一句话、小标题、关键词；概括方式有综合段意法、摘录句子法、提取要素法、延展课题法、设问回答法等。这里提示一下大家，你要学生概括到什么程度，一定要明确说明。很多人容易忽视这一点。使学生无所适从，猜不透老师的心思。
第三是设计统领全篇、纲举目张的问题。这是实现整体阅读的重要手段。什么样的问题是统领全篇、纲举目张的问题呢?简单讲就是所设计的问题分解后适用于课文各个部分的学习，反过来说就是各个部分的学习都能勾连在这个问题上，也就是人们常说的“主干性的问题”，它常常贯穿教学之始终。“主干性的问题“有时也由几个联系紧密的问题构成。“主干性的问题”可借助对标题的解读、抒情议论的分析、中心句的把握、主要内容的感受、阅读疑问的求证等来设计。
第四是揭示文章内在的联系。这是更高层次的实现整体阅读，也是阅读是否深入的标志。有哪样一些内在联系形式呢？
1、文章各部分之间的逻辑关系。一般说来一篇文章会包含不同层次的多种逻辑关系。比如《索溪峪的野》、《美丽的晋祠》的开头与其后面的部分就是总分关系。总分关系的文章在开头会有一个概括的描述，这个描述后面再分别具体描述不同的内容，这些不同内容之间就是并列关系。如果在概括描述后面是一个具体事例的记叙，这被称之为总述关系。又如《桃花心木》这一课，第2自然段讲“我”看到“几丈高的一片树林”是由“仅及膝盖的树苗”长成的感到很吃惊，吃惊之余会怎么想呢？按一般人的思维，这片树林一定是精心栽培、勤浇水多施肥的结果，然而并非如此，后面描述了种树人种树随意，连浇水都是不定时不定量的，苗木枯萎了就补种几株，根本谈不上精心栽培。这两部分内容以及情感发生了转折，文章在这里暗含了转折关系。再看文章第3至第10自然段，这部分运用“奇怪”“越来越感到奇怪”“更奇怪”这几个词语，再加两个问句，体现了“我”的疑问一步步加深，这几个疑问之间是一种递进关系。接着看文章
12、13自然段，这部分是种树人解释为什么如同“我”前面看到的那样种树，回答了“我”的疑问，种树人说的和种树人做的之间体现了一种因果关系。最后作者在14自然段联系到做人的道理，那么它与前面叙事是什么关系呢？是手段和目的的关系，叙事是手段，明理是目的。从表达上看就是借事明理。
2、文章的明暗线索。明线（也称主线）往往外显比较清楚，就叙事性文章而言，时间的推移、事件的发展（起因、发展、高潮、结局）就是明线。而暗线（也称副线）相对隐秘而显内在。暗线常见形式有：以情为线，如《丰碑》中将军的感情变化；以物为线，如《浮冰上》中诺尼用铁片磨成的“小刀”；以景为线，如《记金华双龙洞》中的“溪流泉水”。有些故事如
果没有暗线的作用，故事就无法自圆其说，无法发展下去。如《浮冰上》没有“铁皮小刀”，故事如何演绎下去？
3、材料、事例对文章中心的支持。文章中心有两种表现形式。一是明确表述，如《观潮》开宗明义：钱塘江大潮，自古以来被称为“天下奇观”。如《心愿》结尾总结：修一座友谊的长桥，这是我们共同的心愿。如《隔窗看雀》则在文章中间揭示：忙碌而不羞愧，平庸而不自卑。 二是暗含文中，就是只有材料、事例的描述，而不直接表述文章中心。文章中心暗含在这些材料、事例之中。暗含在材料、事例之中的文章中心需要我们对材料、事例的感悟、品味、揣摩才能得到。无论中心是明确表述还是暗含文中，我们都要弄清楚材料、事例与中心的例证说明关系，弄清材料、事例是如何支持文章中心的。如《“精彩极了”和“糟糕透了”》这篇课文中，主人公对母亲“精彩极了”和父亲“糟糕透了”这两种极端对立评价的感悟是幸运。为什么截然相反的评价能让他获得同样的感悟呢？我们可以这样分析文章提供的材料，即父母对“我”习作的评价：母亲的鼓励的出发点是什么？父亲严厉的出发点是什么？我们分析发现：都是希望“我”有出息有发展，都是源自父母的爱，并且这两种爱互相配合，使“我”的人生之舟更快更稳。正因为如此，“我”才感觉是幸运的。
4、伏笔与呼应。所谓伏笔就是文章前段为后段埋伏的线索。如《小英雄雨来》第四部分写无论鬼子如何威逼利诱或毒打，雨来都不泄露机密。为什么他会这样呢？因为他接受了爱国主义教育，第二部分写了他在夜校学习了“我是中国人，我爱自己的祖国。”第二部分为第四部分埋下了伏笔。还有第六部分写了雨来从敌人枪口下脱逃，他为什么能够逃走呢？文章第一部分写了他高超的潜游本领。第一部分就为第六部分埋下了伏笔。所谓呼应就是前文提到过，后文再次提到并作一个交待，且行成前后一呼一应的态势。如《十六年前的回忆》开头第一句是：1927年4月28日，我永远忘不了那一天。结尾最后是这样写的：“妈，昨天是4月28。”母亲微微点了一下头。这就构成了前后呼应。《草船借箭》的开头结尾也形成前后呼应。有些前 后呼应具有前后对比的意义。如《最后一只白鹭鸶》中的“广告”与“寻物启事”既是呼应，也是对比。
整体观照的阅读教学并不是面面俱到的阅读教学，怎样避免面面俱到呢？就是要注重内容的取舍及教学的详略安排，就是要设计出整体观照与突出重点结合的教学流程。内容的取舍及教学的详略安排取决于学科特点、年段要求、文章中心、学习目标，凡更能帮助彰显学科特点、落实年段要求、体现文章中心、达成学习目标的内容就应该保留，这样的内容我们可以看作是阅读的重点。并在教学中作详细安排。反之，就应该作简略安排，或干脆舍去。
我们可以从不同角度去确立阅读的重点。
1、文中重点，即直接表达作者感情和文章中心的语句语段。如《我骄傲，我是中国人》共六节，每节都以“我骄傲，我是中国人！”收尾。可以选择它为教学重点。
2、事中重点，叙事性文章一般分为发生、发展、高潮、结尾四个部分。一般讲事情的发生与结尾的叙述都会比较简略，而事情的发展与高潮都比较详细。事情的发展尤其是事情的高潮应该作为阅读理解的重点。
3、形象重点，写人的文章，表现人物形象、秉性的内容就是重点。而人物形象、秉性则是通过对人物的外貌描写、语言描写、行动描写、神态描写、心理描写等来体现的。阅读写人的文章，要着重阅读品味这些描写。
4、表达重点，每一篇文章都是各种表达方法综合运用的结果。在众多表达方法中选择最突出最典型最富个性的来，这个表达方法就是文章的特点。也是阅读教学要关注的重点。如《清明上河图》按画的结构和观画顺序从市郊田野、汴河两岸、市井街道进行描写，阅读这部分，人们仿佛在游览古城汴梁。教学中我们对此不能不重视。有些文章表达形式比较特别，如文包诗的课文《纪晓岚吟诗》、《江上鱼者》、《黄鹤楼送孟浩然》，对这种特别表达形式也不能视而不见。
总之，阅读教学要注重整体观照，也要突出重点，还要注重在整体的背景中突出重点。
四、充分对话与学生主体突显的教学风格
2001年版《语文课程标准》指出“阅读教学是教师、学生、文本（2011年版课标将“文本” 分解为“教科书编者”和“文本”）对话的过程。可见，阅读教学最显著的特点应该是对话，是对话将教师、学生、文本几个不可或缺的阅读教学的要素联系在一起。没有三者之间的对话，就没有阅读教学。课堂教学的时间要用于对话。
阅读教学其实包含三个基本的对话。
1、教师与文本的对话，它是阅读教学的重要前提。这个对话要求全面、深刻。教师与文本的对话是其设计教学的基础，而教学设计又是课堂教学的前提。因此教师与文本的对话就必须全面、深刻。不如此，教师就不会有科学的教学设计，也很难主导与学生的对话，进而引导学生有效的学习。教师与文本对话要弄请三个问题。一是与谁对话。与作品对话，弄清写了什么，怎么写的；与作者对话，弄清为什么写，表达了什么思想；与编者对话，弄清编排体例，前后联系，导读练习等。二是对什么话。弄清作品描述了什么内容，表达了什么思想，抒发了什么情感，运用了什么方法。三是怎么对话。要从语文角度对话，梳理好文与意、理、情、境的关系；要辩证地运用历史视角现实视角对话，将历史视角和现实视角科学地结合起来；要舍得下功夫对话，用参考书、教案代替你与文本的对话是很不靠谱的，没有自己切身的阅读感悟，怎么可能激发学生的情感？；要拓宽对话的深度和广度，搜集相关材料，了解相关背景。
2、教师与学生的对话，它是阅读教学的促进手段。这个对话要求平等、激励。教师与学生的对话是体现教师教学思想和智慧的试金石。这个对话“促进手段”的性质决定了它不能过多占用学生与文本对话的时间。教师在与学生对话时过于强势且耗时过多，往往是一种自我表现欲显现。先进的教学理念认为：课堂主要是学生的表现场所。因此教师与学生对话发挥主导作用时要简明扼要，切中要害，要欣赏激励，激发学生的表现欲。更应该平等对话、平等交流。阅读教学的平等最主要的是落实课标“不应以教师的分析来代替学生的阅读实践，不应以模式化的解读来代替学生的体验和思考。”的阅读建议。那种“读书占用时间，后面讲不完”的说法是与课标精神背道而驰的。有一种现象比较普遍：教师与学生对话，就是引导学生猜出教师
心中固有的那个模式化结论，至于学生个性化的阅读及体验思考，往往不被重视。对话是不平等的。在这个对话中，教师拥有对话主导权，但应该摒弃话语霸权及话语强权。
3、学生与文本的对话，它是阅读教学的核心所在。这个对话要求充分、实效。评价阅读教学的质量及效果，主要看学生与文本对话的程度和水平。如果这个对话不尽人意，即便其他方面做的都不错，也算不上好课。这个对话的失败可以一票否决这节阅读教学。怎样体现学生与文本对话在阅读教学中的核心地位呢？ 一是保证学生与文本对话的时间充足。有的学校规定一节阅读课学生读书的时间不少于二分之一，提出以读为本、“读”占鳌头、“读”领风骚的主张是不无道理的。二是强调学生在与文本对话中的自主性。“阅读是学生个性化的行为”，要让学生在阅读中潜心会文、静心思考，使学生所惑、所思、所得多源于自主阅读。合作学习也是课标提倡的学习方式，但我们认为自主学习是合作学习的基础，因此课标建议我们要“防止用集体讨论来代替个人学习”。三是学生与文本的对话要有实效。首先对话要在理解内容和学习表达两个方面确立目标；其次要达到与年段阅读要求相匹配的对话深度，对话不能仅仅停留在表面；再就是多数学生参与这个对话，并有新的收获，无论是知识的丰富，还是能力的提高。
如果将阅读教学比喻成一艘船的话，那教师与文本的对话就是蓄积能源；教师与学生的对话就是转动舵盘把握方向；学生与文本的对话就是直达目的地的航行。学生是阅读教学的主体，学生主体地位突显不够，就不是好的阅读教学。阅读教学要追求充分对话与学生主体突显的教学风格。
五、指导学会与引导会学兼有的课程价值
三维目标之于阅读教学，从其性质看有刚性和柔性之分；从其体现方式看有显性和隐性之分；从其落实时间看有限时和长期之分。关于知识的目标就呈现出明显的刚性，是必须当堂完成的，比如认识生字新词，比如了解课文的基本表达方法。而关于学习方法的目标则呈现出明显的柔性，在某一课的教学中要达到什么程度往往没有强制要求。刚性目标的表述往往用“学会——”的句式表述，而柔性目标则常常用“学习——”的句式表述。思想教育、情感熏陶则是隐性的目标，它强调潜移默化。
人们常说“授之以鱼不如授之以渔”，用以说明方法的重要，但它并没有否定“授之以鱼”的价值，如教学生识字，既要教识字方法，还必定要认识一定数量的字，决不可只教方法。只是两相比较，认为“授之以渔”更重要。我们可以将这句话转换为“既要授之以鱼，更要授之以渔”， 将这种思想引入阅读教学，就是要体现指导学会和引导会学兼有的课程价值。
如何指导学会呢？
第一是明示学会的目标。告诉学生本篇课文的阅读，我们要学会那些知识，达到那些目标（主要是学会的目标）。如字词学会及会认的数量、内容的理解概括、正确流利有感情地朗读课文、作者感情的体会、表达方法的认识等。让学生尽快把注意力更多的集中到这些目标上来。为了减轻学生过重的精神压力，多个目标不宜同时出现，过去“目标教学”课题研究的许多课例就是开课的时候将本课所有的目标同时呈现在黑板或屏幕上，学生压力很大。呈现方式也应
多样化，无论怎么呈现，总体原则是激励学生、淡化难度、提高效率。当然这类目标的呈现时间不宜太靠后。
第二是呈现学会的内容。要学会和会认的汉字，要从课文中找出来，根据学会和会认分类。涉及表达方法的句段勾画出来，重点朗读的段落要指定。这篇课文内容的理解概括是学会的目标，那课文整体也不可须臾消失。
第三是进行多样化练习。知识的学习和能力的提高都需要一定量的练习。识字和朗读必须要进行读的练习，学会的汉字还必须进行书写练习，进行组词或填空的练习。其他的学会的目标也要设计相应的练习，或书面或口头。
第四是进行巩固性检查。及时检查是提高学习效果的重要方法。通过检查可以及时了解学生达成目标的状况，及时纠偏纠错、查漏补缺。不让学生把问题带回家。检查可以采取教师抽查和学生自查互查相结合。
又如何引导会学呢？这里的“会学”主要指学生掌握怎样阅读课文，怎样与文本对话的方法。这也是过去“学法指导”课题研究的重点。它与“学会”的目标完成并不完全同步，方法也不尽相同。教学实践中有些教师在学生与文本对话之前先介绍阅读对话方法；更多的是在学生阅读对话的过程中或基础上归纳阅读对话方法。后一种引导的优越性显而易见。这种引导之法也有四个基本步骤。
第一是设计教学包含学法。教学过程中要包含可操作可借鉴典型有效的阅读方法。这种方法要在教学设计中体现，一是在教学目标上表述，二是在教学过程设计中体现。这样才便于后面的教学实施和方法归纳。
第二是阅读过程暗含学法。教师在引导学生阅读实践时并不一定要说明将运用什么什么方法来阅读。但这个引导一定要体现教学设计，尤其是教学设计包含的阅读对话方法。例如通读、质疑、根据问题确定阅读重点、勾画出相关语句、朗读品味、联系比较、整理归纳等等。需要注意的是，阅读过程及所暗含的阅读方法都不宜太过复杂，要简洁明晰，便于梳理归纳，便于学生借鉴运用。这里可利用板书做些铺垫。
第三是回顾过程归纳学法。当某一个阅读对话方法在某一个阅读教学单元（一段话、几段话、整篇课文）中完整体现，我们可以水到渠成顺势归纳学习方法， 让学生回顾他们刚才是如何学习某一阅读单元的。边回顾边根据板书梳理归纳。这样一个阅读对话方法就被提炼出来。而且是学生亲身经历，自主归纳的，学生的感受就相对深一些。
第四是及时运用形成能力。阅读方法的提炼是为了运用于阅读实践 ，阅读实践是提高阅读能力最重要途经。当学生在阅读实践中自主提炼出阅读方法时，就应该趁热打铁及时进行方法运用，促成牢固掌握这个阅读方法，并形成初步的阅读能力。一个方法如果不被运用，它就失去其存在的价值。一个方法提炼出来之后如果不及时运用 ，它就会被淡忘而贬值，就无法很好地帮助学生形成能力了。
以上五条建议，即是阅读教学建议，也可作为阅读教学设计的依据。还可作为阅读教学评价的参考。
第11篇：五点求职信注意事项
注意事项：
1、实事求是，恰如其分地介绍自己的能力和特长，既不吹嘘了不贬低。
2、重点突出，有条理、有针对性，篇幅以1-2页、1000字左右为好。
3、文笔要流畅，表达要准确，如果你写得一手好字，就要认真地写，并在署名后注明“亲笔敬上”等字样。
4、精心选择照片，以便招聘单位目测。无论是免冠半身照，还是全照，都要近期的，图像清晰、柔美、不失真。
5、学会用多种文字书写求职信。比如中、英文对照，既表明你的外语能力，又表示你对招聘单位的尊重。
第12篇：关于“五点工程”读后感
关于“五点工程”读后感
为了积极响应公司徐总提出的“五点工程”，车间及班组紧紧围绕公司，工厂制定的学习计划。通过学习，使我深刻认识到民族汽车工业的发展到了瓶颈和抉择的路口，我司作为百年企业但从事汽车制造也仅仅三十余年，从最初的微车制造到现在轿车、新能源汽车的的自主研发，以及从核心零部件（发动机、变速器）自主研发，我司从技术突破，产品多元化的发展，其目的是符合市场顾客的青睐，市场是检验我们工作质量的一把标尺。纵观大众汽车在中国发展的数十年间，从车型布局和技术搭配上很好的融和了中国消费者的口味，新车型也是快马加鞭的堆出众多更新换代的车型，新技术的开发应用上不断顺应市场需求，其在销量排行榜上也是遥遥领先其他车商，同时其质量保障也是其产品深入人心的砝码。似乎大众的这些现象更有力的印证了“产品为王，速度制胜”的法则。
通过学习，首先我深刻认识到铸造车间所生产的产品作为发动机核心零部件，如何达到“产品为王”这个目标是我们作为基层班组长为之奋斗的目标，为了达到这个目标，结合自己实际工作岗位谈谈几点感想：
一、产品质量的提升，市场是把双刃剑，随着汽车“三包法”的实施，顾客对消费者合法权益的法律认识不断提高，不仅需要我们从服务上做好充足准备，更重要的是提高产品质量，增强顾客对其产品的信任度。作为铸造行业，努力提高产品合格率，减少浪费，努力提升一次交样合格率是我们作为班组管理的核心重点之一。我们要严格按照技术工艺标准进行作业，对关键工序，关键设备，关重参数进行特殊管控，建立日常巡查制度，对操作者执行的工艺纪律进行排查，对质量隐患早发现，早预防，将质量问题的萌芽扣杀在车间内部。针对特殊工序上的关键人员进行一定的岗位技能培训，操作者应对自己本岗位的应知应会和特殊问题处理流程掌握熟练；建立异常问题的处理机制和流程是确保减少产品变差的预防根本，同时建立班组质量曝光台将经常出现质量的问题进行展示作为警示和关注点。
二、产品生产保供应，作为班组确保贯彻执行每周，每天，每班的生产任务的完成，保证发动机正常装机交付整车厂是我们首要目标。如何提高班组员工生产的积极性和执行力是一门高深的学问，作为生产管理“五大要素”中人是首位的，在所有生产和质量管理要素中“人的变差”是最大的，也是最不可控的。作为员工，愉快的工作，和谐的生活是最基本的追求。作为基层班组长，不仅仅要从员工工作上给予帮助和支持，还要从员工生活上给予关怀和关心。在生产任务冲程的时候往往有的员工带病上岗，这是时候作为班组要时时刻刻关注该员工的身体状态，防止带病上班引发安全事故和质量事故。基层班组长作为车间管理层和员工的桥梁，不仅仅是要宣贯好车间的各项工作的开展，更要起到班组模范带头作业，带领全小组人员完成车间下达的各项任务。
三、模具日常维护管理，古人云：工欲善其事必先利其器。谈到模具，其实模具的好坏是确定我们产品生产任务的完成以及产品质量符合标准要求的重要关键环节之一，针对模具管理应有相应的通常管理思路、方式和方法，铸造生产过程中的控制和管理：生产进度，生产工艺，生产工序，生产品质管理，生产成本等。模具的管理应该多运用模具信息化进行管理。不能单纯的从老管理模式进行管理，更多的从信息化着手。对于易损件比如顶杆，型芯等应仔细检查，有没有弯曲，裂痕等，如果有及时更换，好多情况是等模具再生产时没有完成多少模次型芯就断了，大多原因由此没有认真检查，有问题没有提前发现而成，造成人力和时间的很大浪费。对于日常维护保养方面：模修人员在维护，维修，保养的过程中必须要掌握一个原则，绝对不允许私自更改模具的尺寸，在这样一个前提下去开展工作，如果一旦改变原有尺寸，就有产生批量质量事故的发生，损失将是很惨重的。在保养过程中，模修工对使用的工具缺乏使用意识，比如在对模具抛光的过程中用比较粗的油石，有的甚至把抛光机装上百叶轮对模芯进行抛光，不但造成模芯表面到处都是深度划痕，而且伤到模芯表面氮化层，使压铸下次生产时根本就无法使用，不是粘模，就是拉伤。有很多情况就是这样，上
次模具生产的好好的，等这次再生产就怎么也干不出活了，除了其它外界因素外，这是个很重要的原因。模具上哪儿有粘铝，哪儿有积碳就抛光哪儿，尽量减少因为抛光而造成的对模具所造成的磨损。应对模具所有运动的部位，和结合部位，螺钉等做润滑和防锈处理。模具管理人员随时监督保养状况，注意其它的管理细节。做好保养维修记录以备查询，模具的保管应做到台帐，图纸，档案，等的一致性，模具不能拆开存放，避免零件的丢失，长期不使用的模具定期做防锈处理。新模具在规定的时期内尽量做去应力处理，以延长其使用寿命。在模具保养和维修过程中，有些说的挺简单，都明白，但真正做下去很难，需要我们尽职尽责的去落实下去，把工作做到位。
最后，我们要时刻牢记徐总提出的目标和要求，长安要想取得高于行业、好于行业、快于行业的发展，朝着世界一流汽车企业的目标不断前进，就必须付出比别人更多的艰辛努力！就必须更加专业，更加有方法的工作。作为基层班组那就华山一条路——干
第13篇：五点有助于写好求职信
目前又到了单位招聘员工的时期。根据单位多年来招聘应届大学毕业生的实践经验，提请在校好范文写求职信（投个人自荐书）时千万别忽视以下五点。
一、许多单位考虑到新招人员的生活、居住的便利，大多愿意招收家在单位所在地的学生。因此，应聘学生可以多留意自己家乡所在地的单位招聘启事。如果愿意应聘家乡所在地的单位，在填写求职信个人概况栏时，应填写父母所在地的家庭住址。一般在校生的户口都是学校所在地的户口。
二、在填写求职意向栏时，应根据招聘单位的招聘岗位、职位和要求，填报与自身所学的专业相对应的岗位，不宜光挑捡好的职位或岗位。也就是说，首先考虑单位是否对口适合，不要过多考虑具体岗位或职位，只要能被单位录用就行。单位在录用学生以后，往往会根据学生在单位实习、见习期间的实际情况，调整岗位、轮换岗位。
三、对个人爱好和特长的填写，不宜泛泛填写什么爱好体育、音乐、旅游等，应把自己的专项特长表述明确、细化，突出个人的特点和优势。如爱好篮球，曾参加过的重要赛事，获得什么奖项。爱好音乐，特长是钢琴、几级。爱好戏曲，具体的曲种、水平等。这样，会使单位在挑选特长生时一目了然。
四、自荐书中的个人照片很重要。一定要挑选能代表个人好的形象和气质的的标准照和生活照。尤其是生活照的拍摄，一定要慎重设计，认真挑选。照片是单位招聘人员格外关注的一项内容，也是初步筛选的重要参考依据。
五、提醒好范文虽然明年才毕业，但是现在就要开始应聘，要关注报纸、网络的招聘动态，行动起来，拖延不得。
第14篇：凌晨五点去考试
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凌晨五点去考试
作者：崔鹤同
来源：《视野》2006年第16期
一个服装公司的董事长兼总经理某女士要招聘公关部经理，但连续来应聘的几个人都没有通过她的“考试”。
这天，一位三十来岁的留美女博士前来应聘，董事长通知她明天凌晨五点去她家考试。于是，女博士准时去按了董事长家的门铃，却未见有人来开门。一直等到十点钟，董事长才让她进门。
考的题目由董事长口述，董事长问她：“你会写字吗?”女博士说：“会。”董事长拿出一张白纸说：“请你写一个白饭的„白‟字。”她写完了，却等不到下一题，疑惑地问：“就这样吗?”董事长静静地看着她回答：“对!考完了。”
当天，董事长在董事会上宣布，该女博士通过了考试，而且是-，次严格的考试。她说：“这位博士的聪明与学问一定不是问题，所以我考其他更难的。”又接着说：“首先，我考她的牺牲精神，我要她牺牲睡眠，凌晨五点钟来参加公司的应考，她做到了；我又考她的忍耐，要她空等五个小时，她也做到了；我又考她的脾气，看她是否能够不发飚，她也做到了；最后，我考她的谦虚。这样德才兼备的人，我决定任用她!”
第15篇：Why五点要起床
Why五点要起床
早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。
我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。
一、人得病以及康复的根本
地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的，这是天道，“天道有常，不为尧存，不为桀亡”，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，现在转 到了冬至的角度。人在地球上，和地球是一体的。也就是说，整个的气候变化比较快，大的环境已经到了冬至了，但人体内还没没有到，跟不上，依然还是脸红，一 阵一阵燥热。人道循环跟不上天道循环，就会发生问题。百病就是来自于人道循环和天道循环的差异，同样，百病的康复，也是来自于人道循环和天道循环的和谐。
二、天人合一的思维方式
最重要我们要逐渐地培养符合自然的生活习惯和思维方式。世界观决定方法论，车还需要定期的养护，更何况是人呢！如果根本没有养护生命的的意识，只是得病后考虑该如何去治病，这可能不是最好的解决方法。我们做每件事情都有意识的考虑“符不符合养生之道”，渐渐的这种意识会形成习惯，对我们的身心健康乃至事业、工作都会很大的裨益。
比如我们要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。 日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收 割麦子；到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种。这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节都不 会有好收成。
从理论上我们明白了，那么我们下面就来看看在日常生活中，我们收成不好、身体经常不适的原因，看看我们到底是在那个环节出现了偏颇。 （1）惊蛰起床
一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物， “惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等，不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们 都醒了。人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度。敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了；不敏感的人，还是呼呼大睡。
人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动，人的阳气就生起来了。可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争。当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，为什么，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。 （2）什么叫多？什么叫少？一回事
上面是从24节气的角度告诉大家早起的重要性。下面我们讨论一下什么叫多少？什么叫多？什么叫少？“多”和“少”是一件事情，两个不同的名字而已。老子讲“同出而异名”就是这个意思，关键是你从哪个角度去看它。
一根筷子，顺着看，是一个点；横着看，是一条线段。到底点是这根筷子，还是线段是？都是。那么5点不起床，你是多了还是少了？从时间上讲，是多了；从阳 气生长收藏的角度上讲，是少了。举个例子，一个农民，经过了冬天的休息后，到了春天，别人都下地种田去了，他不去，想再休息三个月。他是多了，还是少了？ 从休息的方面，他是多了，但没有春天的播种，哪有秋天的收获啊？从这方面看，他同时又少了。
所以多少、得失是对立统一的一对矛盾，它们同时存在，关键是你希望得到什么、失去什么而已。 那么没有早起，一方面是春天没有播种，一年也就是一天没有收成；另一方面，能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。
不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试，不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的。所以就是早起早睡。
（3）睡不着解决的方法就是早起
很多人想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起。早睡不由你决定，但早起可以自己做主。当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了。
当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈。怎么打破这个怪圈呢？就是早起。
我们一直建议孩子早起，但同时我们要注意一点，孩子
4、5点起来学习，在上学前半个小时最好睡个回笼觉。比如4点起来学习，7点上学去，那么学到6点 半，就上床躺一会，这样一上午是不困的。而且中午必须休息一会，养成睡午觉的习惯，不用多，每天中午10～30分钟就可以；没条件睡，闭目养神也可以。 很多家长反馈孩子学到11点多才睡觉，看上去很刻苦，但仔细询问，孩子放学回到家并不是抓紧时间做作业，而是先放松，看电视、吃东西等等，非要等到7点了才开始学习。这就错了。
回到家做作业要向打仗一样紧张，这样可以节省出一个小时，那么你就可以早睡一个小时。
要记住：睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题。晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，你睡觉了就赶上了；晚睡了就补充了一点；没睡觉就没赶上。说我没赶上怎么办呢？没赶上就没赶上，没有别的办法。不睡觉是你的事情，自然规律不会因你而改变。
现在的孩子，越上学越感到抑郁。所以有一些高考的孩子，一天就睡6个小时，晚上12点才睡觉，早上6点去上学。你说早点睡吧，他说不行，作业写不完。一天只能睡6个小时，最后把孩子弄得跟神经病似的，抑郁。现在年轻人抑郁症的太多了，浑身是病，脑袋也记不住。后来告诉这些孩子，你睡6个小时，你往前移啊，你晚上9点睡，凌晨3点起。反正晚上9点立冬，凌晨3点立春，正好一天的冬天，这6个小时你在“猫冬”。
所以我们叫中医时令养生，专门是讲时间的。在某种意义上讲，中医根本的问题是时间医学。就是人的行为，和自然的节律能呼应起来。也就是说你要想搭上这班车，你得按照火车的列车表走，所以你要能搭上自然这班车，你就按照人家的表走就没事了。
（4）睡晚了唯一的补救措施就是早起
睡晚了唯一的补救方法，就是早起。这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？是的。起来以后活动一会，可以再睡回笼觉，但不能一觉闷到
7、8点钟。
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。看似矛盾的事情，其实是不矛盾的。
（5）早起就是一分钟的事
这个很多人一听,觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下。你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾：起还是不起？起吧，实在太困了！不起，对健康 又不好！矛盾！但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松、很舒服。 我们一再强调早起升肝气，很多人不理解，你亲自早起一次就理解了。早5点你还在床上躺着睡觉，或即便醒了不起也是懒的、困的，这就是肝气没升起来的表现，或者说阳气没升起来的表现。你5点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。
春主动、主醒啊。你5点起床活动，就是在体内升起了春天，《黄帝内经》讲：无春就无夏。没有春天哪里有夏天啊，更谈不上秋冬了。一天之中也有四季，所以你5点起床，人体是与自然同步的，在一天内会经历春、夏、秋、冬四个季节，而恰恰这四个季节是环环相扣，紧密相关的。没有春生，哪有夏长，更不会有秋收，冬天自然无所藏，到第二年春天没有耕耘的种子，又没办法生，如此反复，恶性循环，如环无端。所以我们强调一定要在5点，最晚不要超过6点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。 而且5点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。人在5点一天不起，就是一天体内没有太阳；一年不起，就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就是缺少阳气，生病或早亡也就不足为奇。
那么为什么5点还特困呢？因为你不起。5点为惊蛰，惊蛰意味着冬眠的动物开始活动，同样在人体，就是阳气开始涌动。你早起，阳气就能升发出来，人就不困了；因为你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以你困。
那么实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。
很多人，尤其是年轻人，习惯了晚上不睡，早上不起，自认为没关系。你看我身体不是很好么？你可以向你身边的体弱多病的老人家询问，他们青年时是不是也有你此时同样的想法。他们都是从那个年龄段过来的，等到相信人不能和自然对抗的时候，已经悔之晚矣。
早上5点起的人，中午最好要午休一会，一是养心，二是下午精力充沛。 （6）睡眠是时间段的事情
我们要走出一个误区——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一个饱觉，精、气、神就足，身体就健康。这是不完全正确的。 我们几年来一直在给大家讲一个重要的知识点：
睡眠不是时间长短问题。不是我今天睡够了
8、9个小时，身体就健康了。睡眠是一个时间段的问题。晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，人在这个时间段里睡觉，就等于把自己送上了天地运行的这部车，搭上这部车，人就会健康，就会天长地久；错过这部车，你晚睡一个小时，那么你第二天多睡三个小时也补不回来。就像十年寒窗，就是为了高考的那几个小时，如果你在考试的那段时间迷糊，你其他时间再清醒也是没有用的。
很多人都有这样的感觉，从晚上睡着到早上醒来，感觉时间很短。而如果是白天睡觉的话，即便是很困了，感觉睡的时间很长了，一觉醒来才发现，不过才短短的
二、三个小时。这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面（相对中国为上，美国为下），上为阳，下为阴，升浮为阳，沉降为阴，巨大的引力是向下属阴的， 人的阳气是沉降属阴的，所以人睡眠充电敛阴的时间就长，人睡的就熟、就沉。
相反，当白天的时候，太阳已经跑到我们的上面，引力是向上属阳的，同气相求，人的阳气也是升浮属阳的，人睡觉的状态就会很浅，无论从时间、质量，还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较。
所以我们常讲“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”等等。
如果条件可以，最好不要上夜班。上夜班太伤人身体，这是你在和太阳的引力拔河，太阳的质量是地球的三十多万倍，体积是地球的一百多万倍，你的质量和体积 占地球的几分之几。如果确实是工作需要没有办法，那么退而求其次，最好不要三班倒，今天上夜班，后天上白班，这相当于你天天往返于中美两国之间，天天在倒 时差。
如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就得到了健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。
我们现在经常丢了西瓜捡芝麻，花了大量的钱财和时间在人力、药力上，殊不知，人力、药力，不及天力。人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。
第16篇：友情链接交换五点心得体会
友情链接交换五点心得体会
一。友情链接交换要注意时间
交换友情链接，相信很多朋友都知道，这个是可以快速提高网站的相关权重值的，尤其是在国内互联网网站一般是交换首页链接(国外大部分交换内页不做首页交换)，友情链接交换是要注意时间的，为什么这么说呢?大部分交换友情链接的都是站长或者是网络公司的seo操作人员，大一些的公司甚至有专门从事链接交换的链接专员，一天之际在于晨，一般友情链接交换在8点-11点左右比较好，尤其是一些权重比较高的网站，一般他们每天交换的友情链接数量是有限制的，如果我们放到下午几点在去交换也许人家当天的已经换完就需要等到明天交换了。
二。友情链接平台交换模式
早几年这种友情链接平台似乎还不存在，类似于网址导航一类的网站，后来一些站长可能意识到了这种需求也许是觉得自身交换友情链接每天去记录麻烦，专门做了一个这样的链接平台网站，也许是其他原因，这就是一种用户体验的需求，我们只要在该网站上搜索相应的词汇，就可以看到很多相关行业的网址，记忆在线qq等联系方式，友情链接平台是目前交换链接最好的方式之一。
三。qq群平台交换友链
那么另外一种方式就是qq群交换，qq号称无线增值业务，qq去年宣布突破一亿人同时在线大关，很多站长朋友都有类似的主题qq群，有交流的，有同学的，后来很多人意识到这一便利，也建立了相关的友情链接交换群。我们可以在这里看到很多链接交换人员发布的相关链接信息，我们自身发布别人联系我们的同时，也可以主动联系比较适合的链接交换人员进行交换。
四。论坛友链接交换方式
经常去一些站长圈论坛的朋友相信都知道，去这些论坛的大部分都是站长或者从事seo推广相关工作的程序员，推广人员，他们手头自然有相应的网站，那么很多论坛为了提高用户体验，也开设的有相关的友情链接交换区域，论坛注册人员可以在这里发布需要交换的网站url地址，人气高了很快就会有人回复联系你进行交换，并且在这里发布的链接本身是以文章的形式发布的，一些高的权重有的不可以在其他区域做论坛签名比如dz和phpwind论坛，但是他们提供的有相应的链接交换版块这样等于就给很多的朋友提供了在高质量论坛合法发布外链的机会，一举2得谁都愿意做。
五。友情链接交换要主动
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每个人每天都有事情要忙，有的朋友去友情链接平台或者qq群，论坛这些地方发布完需要交换的链接以后就完事，守株待兔般不管了，就等别人主动联系我们在进行链接交换，如果你想换到好的链接，或者提高链接交换的效率，减肥亲小编建议我们自己主动联系自身认为合适的链接交换人员，主动和被动是2码事，主动联系交换链接可以让我们有更多交换成功的机会，千万不要守株待兔。
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第17篇：民营医院经营五点
民营医院经营的五个关键点，掌握好事半功倍！
2018年，纵观全国各地中小民营医院的生存现状和经营管理，依然是在延续着传统的模式，高唱着过去的歌谣，呐喊着优惠免费的口号，继续着“小病大治、大病狠治”的套路。
新的经济环境下，民营医院究竟何去何从？是继续“老三篇”的套路还是另辟蹊径？是困则思变还是墨守成规？面对新的经济环境和严峻考验，如何才能找到有效的破局之道？
以下几点正是中小民营医院突破经营瓶颈、走出经营怪圈、改变经营现状的根本之道。
一、创建渠道，开辟蓝海
民营医院往往缺少人气，走进任何一个民营医院，几乎都是门可罗雀，而面对医院庞大的开支，使得民营医院为了维持生存，往往不得不背道而为，久而久之，民营医院就更加难以生存，人气更加不足，形成一个怪圈而难以自拨。而患者就医，往往又有极强的“从众心理”，加之现在随着人们生活水平的提高，健康意识的增强，人们对“就医安全”问题愈来愈重视，这样也就形成了许多国立大型医院“医满为患”现象，而民营医院则是“有价无市”。
民营医院由于“出身问题”和自身条件的限制，如何在经营中更好的打开局面？传统的经营方式又难以解决三个最为核心的问题：即是造势、宣传和患者群。夹道中生存，如何出奇制胜？四个字：开渠引水。
什么叫开渠引水？首先我们要认清楚一个问题。
传统的民营医院都是依靠广告、活动吸引患者来就诊、参与，一旦时间长了，活动的新鲜性降低，吸引性减小，再搞类似活动效果就不如从前了；二来每次搞活动把握性不大，人多了预备不足，人少了冷场；三来广告费用居高不小，民营医院每年的广告投入少则千万，多则上亿，钱没少投，广告没少做，但就是不见患者来。这种做法就好比钓鱼一样，能钓多少都不由自己主观控制，纯粹一种靠“天”吃饭。
而在医疗市场，由于从众就医心理的普遍存在，医院的人气如何，直接影响到患者的多少和经营效果，人气越好，患者就会越多，人气越淡，患者愈少；宣传能否准确到达目标患者眼中，是广告效果、经营成本的根本，如果目标患者都看不到你的广告和宣传，你做的越多，成本越高，投放越多，亏损也就越重。试想：如果一个医院能拥有一个庞大、稳定的患者群，还何愁没有病人？何愁没有钱赚？还何愁活动没有气氛？何愁造势不会成功？
开渠引水就是要为医院培养一大群“准患者群”，组建一支稳定的患者群，开拓一条强大的宣传渠道，让民营医院经营中的三大难题不再是难题，并开辟出一条属于自己的蓝海市场。
二、升级管理，固本开源
中小民营医院家族式管理影子严重，医院领导人思想落后，人才匮乏，技术与科研均较为薄弱，而要在新的环境中，新的经济环境下更好的生存和发展，民营医院就必须要提升自身管理水平。改变思想，科学管理，引进职业经理人，引进专业营销机构或人才，在技术和科研上加大投入，提升医院软实力，这些，都是在新的一年里，民营医院提升自身经营管理水平、立足市场、改善经营困境所必须要做的工作。
三、就医体验，塑造口碑
当今医院已不再是早些年那样的政府部门、官僚机构了，尤其是民营医院。医院就是一个服务机构，这一点，必须要承认。作为服务机构，患者就医时的流程、细节感受满意度就至关重要，也是患者对医院评价的一个重要指标，民营医院一定要树立真诚为患，尊贵就医的理念，从医院硬件环境到软件环境，从接诊到医患沟通，真正做到人性化服务，这才是民营医院真正的软实力所在，也是区别于公立医院的核心竞争优势。民营医院与公立医院同台共舞，一定要清楚自己的优势所在，比什么？品牌、设备、专家、学术、理论等等，都无一优势，唯一的优势所在即就是态度，也就是服务。
患者就医时，从进入医院大门到导诊服务、诊断过程、化验，到医患沟通、跟踪服务等等，就是一个切身感受的过程，民营医院要充分发挥自身的这一特长，给患者一个与众不同的，优秀的心理感受，从而提升好感度和口碑，扩大医院影响。
值得注意的，很多民营医院的管理者并没有这个意识，认为患者来了，赚钱才是最重要的，服务啊、环境啊什么都是空的。其实不然。每一个来医院就医的患者，如果服务的好，每一个人就是一个活广告，会为医院带来更多的患者；相反，如果服务不好，每一个人就象一个原子弹，只要一离开医院，小区里、街道上，身边的朋友等等都会受到影响。
所以，民营医院就一定要树立服务意识、理念，构建一整套完善的服务体系，《导诊服务工作规范》、《接诊服务工作规范》、《医患沟通服务工作规范》等等，创造体验营销的典范，开创行业先河。
四、横向联合，打造诚信
诚信是金，民营医院今日之境地，输就输在一个“诚”字上。在实际经营中，中小民营医院往往都吹嘘自己的技术、设备治病怎么怎么好，其实不然，往往他们的设备根本是不齐全的，所谓什么专家、学科带头人等也都是有限的。
民营医院可以宣传自己的相对优势，但若遇到一些医院实在治不了的病，或没有设备、没有把握的病人，应该本着客观、负责任、诚信的态度为患者提供建议，转向其他医院，而不能为了钱误了治病最佳时间。通过这样的横向联合，看似失去了一时的赚钱机会，但却会赢来更多的未来机会，民营医院就会路越走越宽，机会越走越多。
五、善用品牌，步步为“赢”
我们说市场竞争的最高阶段就是品牌竞争，但实际上，品牌就象一把双刃剑，用得好，可以锋利无比，所向披靡，战无不胜；用得不好，反倒伤了自己，严重的会要了自己性命。民营医院恐怕正是品牌双刃剑这个反面教材的最好例证了。
一个小小的医院，广告都无处不在，促销无时不搞，知名度不可谓不高，但为什么影响、口碑都那么差呢？这就是滥用品牌的结果。在民营医院里，品牌严重透支，广告、专家、特色、平价、承诺、配方等等都在被无限的扩大和滥用，结果呢？就是医院的品牌是有了，但都是用来自伤的品牌，知名度越高，与民营医院的负面联系就越深，负面作用反而越大。
民营医院在当下，一定要提高认识，重新审视自己，学会善用品牌，形成“用一个品牌，就用好一个品牌，赢在一个品牌，步步为赢”的思路，而不能是用一个品牌，砸一个品牌，败一个品牌，最后毁在品牌，把最好的武器用来杀死自己，那不能不说是一个悲哀。
第18篇：外出务工需注意五点
外出务工需注意五点
1 这些费用不该交
用人单位不得以任何理由收取报名费、登记费、培训费、押金或保证金，对这些费用求职者有权拒绝交纳。如果合法权益受到侵害，应及时向劳动监察机构投诉。
2 签订合同很重要
避免合法权益受侵犯的一个重要措施就是签订劳动合同，求职者应当按照劳动合同的必备条款与用人单位进行仔细协商，避免可能侵犯自己正当利益的条款。
3 防止“黑中介”
一定要去正规的职业中介机构。“黑中介”一般没有经过人力资源和社会保部门批准的“人力资源服务许可证”，此外，还要看是否有《税务登记证》和《工商营业执照》。
4 事实劳动关系也算数
劳动者与用人单位存在事实劳动关系的，也依法享受劳动保障权利。要注意收集一些证据：工资支付凭证或记录、缴纳社会保险费的记录；“工作证”等能够证明身份的证件；考勤记录；其他劳动者的证言等。
5 这些证件最好带上
农民工朋友外出务工，最好携带以下证件：有效身份证件；户籍所在地办理的流动人口婚育证明；学历、技术等级和相关上岗材料；近期体检健康证明。
第19篇：信访工作的五点建议
信访工作的五点建议
“信访”，无论对群众还是对各级领导干部，都是一个敏感词语。现在，群众一旦认为自己遇到了“不公正”或者“难事”，就会首先想到上访。一遇敏感节点，各级干部会加倍投入精力抓信访。“信访”这么热，我认为，有历史及当今利益多元化的原因，有法律诉求不通畅的原因，有信访对象自身的原因，有部门或个人工作不认真、不负责、政策落实不到位的原因，有个别单位或个人不依法办事、违法办案的原因，等等。结合日常工作和自己的一些想法，提出以下五个建议，希望能对做好信访工作起到帮助作用。
积极发挥信访局的主导作用。信访局是国家专门设立接待信访群众，处理信访事项的部门。处理信访案件，信访局在坚持属地管理的前提下，以直接办理或领办为主。为做好信访处理工作，建议应该发挥“一号主演”的牵总作用，把信访局打造成信访问题的“处理局”、信访案件的“终结局”。单纯依据属地管理原则移交、领办信访案件，容易产生两个问题：一是信访人本身对属地（职能）部门不信任，对于属地（职能）部门的处理结果，信访人往往“不买账”；二是属地（职能）部门处理该县职能部门信访问题，往往涉及该县职能部门的人员或者工作，顾虑较多，不愿意触及太深，极易造成过错不分明、定性不确切、处理不到位，让信访人的心理不满。信访局有时也因对处理过程、政策依据掌握不全、解释不清，在答复信访人时只能说结果，导致信访人不是再去属地（职能）部门重访，就是直接越级上访。如果在坚持属地管理的前提下，信访局直接办理或者领办、参与，就能详尽掌握案情，了解问题产生的原委，把握第一手证据。即使因种种原因，不能把信访人反映的问题全部处理到位，也会通过处理过程，知道说什么话、做什么事，能做好信访人的思想工作，拉近与信访人的距离，取得信访人的信任与理解。
建立律师、法律工作者介入制度。当前，涉法涉诉信访案件居高不下，主要原因是当事人对相关法律法规掌握不全面，对司法机关缺乏“信任”，宁可信“访”、信“闹”，也不信“法”。若处理不当，极易造成较大社会影响。在处理这类信访案件时，不能回避部门在法律程序、判决依据以及执行等方面的不当或错误。信访局可以结合司法机关，在尊重法律、尊重事实的基础上，尝试建立律师、法律工作者“第三方”介入制度。允许信访人自己邀请信任的律师、法律工作者，或者司法机关邀请律师、法律工作者参与信访案件处理，帮助信访人解决信访问题。被邀请人员费用由县财政负担或给予一定的补助。在信访局的主持下，有关司法机关、信访人和被邀请的律师、法律工作者一起参加，让律师、法律工作者帮助信访当事人解读法律法规，讲明利害、说服调解、点评结果，真正做到依法办理，公开公正，争取让信访人心服口服。征求参与当事人的同意后，还可以同步录音录像，作为办理信访案件证据资料。如果信访人经过上述程序，仍然提出无理要求、缠闹，就可以依法处理。
开展普法教育服务活动。信访人不懂法极易缠访、闹访，甚至发生过激、违法事件。因此，开展经常性的普法教育十分必要。具体到处理信访问题，普法教育应该同时介入。信访局一旦受理信访案件，就可以同时给信访人下发“普法教育服务通知单”，注明服务地点、服务内容、注意事项等。在信访问题待处理期间，针对信访人反映问题涉及的法律法规，由司法部门派出专门人员，结合乡村干部上门服务，或者自愿集中服务，为信访当事人讲解、宣传相关法律法规、政策，做好思想稳定工作，为信访问题处理做好衔接和铺垫。 开好重大疑难信访问题“听证会”。重大、疑难信访案件听证，在《信访条例》中有规定。我认为，应该大胆在信访人的居住村或生活区内开展，主动邀请律师、有威信的乡村干部、老党员、群众代表，让信访当事人充分阐述，所有参与人充分发表意见，会商处理结果。合理的要求，坚决支持，想办法解决落实；不合理的，做好劝解工作。信访无理的，除当场下达决定外，还要让周围熟悉信访人的群众，清楚地听到信访人说了什么话，提了什么无理要求，有什么法律后果，充分利用道德舆论的力量，起到教育广大群众的目的。
齐抓共管。信访工作是一项综合性工作。做好信访工作，不能单靠信访部门的努力，还要靠各部门、工作人员的共同努力。除原有的信访工作机制外，实行“机关干部人人都是信访干部”制度，做到群众反映的信访问题有人接待、有人处理、有人督办、有人问责。认真接待处理群众的初信、初访、初电等信访案件或线索，使群众反映的信访问题在第一时间内得到处理，从而避免引发重信重访，甚至出现越级上访、非正常上访等问题。在工作中，每一位工作人员还必须用法律的思维考虑问题，在法律规定范围内解释政策，慎言慎语，决不能误导、激化信访人。这就要求相关工作人员熟悉相关法律法规，学会把握信访人的心理，通过耐心细致的工作，真情服务的态度，认真妥善为信访人解难题办实事，力争做到案结事了。
总之，只要我们都能以高度的责任感，严格依法办事，真心实意为群众着想，坚持给合理诉求者“撑腰”，对不当要求者劝解，对无理闹访者打击，就一定能做好信访稳定工作，创建出和谐美好的大好局面，为我局又好又快发展作出更大贡献。
第20篇：考研复试五点经验谈
2014考研复试五点经验谈
一、要充分利用网络资源
①密切关注所报考院校的网站、BBS等，关注复试时间、地点、科目及参考书目等相关内容的变动，尤其是参考书目。②通过网络充分了解自己所报专业各导师的研究方向，尤其是自己所报导师的研究内容和进展，一定要掌握自己导师研究方向的一些最基本的专业知识。另外本专业的一些新的研究动态，也要事先知道一点，一旦被问及此问题，你要是能回答出一到二个最新的观点，会大大增加复试成功率。
二、要充分利用电话资源
主动与目标院校的研招办或者学院或者是往届师兄师姐打电话咨询清楚该校复试的形式如何，是笔试加面试还是笔试加实际操作，是否需要提前准备好相关资料等细节性的问题。
三、要注重师哥师姐的请教
主动联系往届的师兄师姐，或者是曾经考过该校但未被录取的学生。这个时候大家的脸皮一定要够厚，不要羞怯，哪怕你与上届的师兄师姐们不熟悉，或者只是通过偶然的机会知道了人家是你所报院校所报专业的研究生或者是通过亲戚朋友刚刚介绍的。一定要勇敢的、大胆的去认识，多与他们沟通，多向他们提问有关复试的信息，通过这些过来人能获取更多有用的信息，比如往年的复试形式、复试真题、招考人数甚至是调剂信息等，这样你掌握的信息越多，掌握信息的速度越快捷，自己胜利的把握就越大。
四、要注重复试技巧
研究生复试除了是对考生的专业知识和基本能力的考查外，还是考生全面展示自身形象和气质的最好时机。复试中不但要求考生专业知识掌握的扎实，同时还要求考生在表达自己观点和意见的时候要注意语言表达的方式、方法等技巧，态度一定要真诚、稳重、从容，要在最短的时间内将自己的实力和良好素养展示的尽善尽美，用自己的综合实力征服各位考官，以达到自己被成功录取的目的。所以各位考生一定要注重复试相关技巧的累积，比如如何摆正心态、如何树立信心、如何表达自己的观点、提前演练等。
五、要提前了解自己身体状况
每年学校复试完事之后就是体检，但是每年都有因体检不合格而不能入学的学生，甚至有的院校就以体检不符合要求为借口淘汰某些成绩相对较好的考生，那么为了避免这种现象的发生，建议学生提前对自己的身体状况有个了解，对照一下所报考院校的身体素质要求，看自己是否符合人家的要求，不要等到复试完事一切都成定局的时候再来做这个事情就晚了。
总之，复试是通过一定的方式来考查考生是否高分低能，真正选拔出有潜质、适合读研的学生。复试发挥出色，可以弥补先前笔试的不足。因而，考生一定要做好充分准备，在复试中做到“知己知彼，百战不殆”。
最后，祝愿各位学子们复试顺利，早日步入理想学校!
