推荐第1篇：音乐对人是有影响的
音乐对人是有影响的，它通过音调能影响到人的情绪。不同的音乐类型也会导致不同的情绪。国外有们心理学家曾对三个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员心情都平稳愉快；以演奏现代乐曲子为主的成员中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情绪消沉，还有一些人经常失眠、头痛、耳痛。有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗；而热衷于现代派音乐的家庭，成员之间经常争吵不休。 可见音乐的确能够影响到人。但是不是音乐对人的影响程度都一样呢？ 答案是否定的。有人曾选用290种名曲，先后测试过两万人，都引起听者情绪的变化。情绪变化大小与被试人的欣赏能力高低成正比，但是，音乐只能引起抽象的情绪，如愤怒，畏惧，嫉妒等。 音乐在人一生的成长中起着举足轻重的作用，应该说是一个规律。有成就的政治家、军事家、科学家大都有着较高的音乐素养――例如爱因斯坦喜欢拉小提琴――因为，音乐是打开心灵之门的金钥匙。任何工作都不像音乐那样具有开拓性、创新性，音乐本身对人有着特别强的陶冶作用，它鼓舞人们去奋斗、去前进。应该说懂得音乐才能更好地懂得人生。所以，人生这个乐章需要音乐谱写出更美妙的旋律，这样的人生才更有意义。 在学习音乐的过程中，记忆乐谱对锻炼人们的思维能力有很大好处，弹钢琴不仅锻炼了左右手的灵活和协调性，还锻炼了大脑，增强记忆力和智力。学习舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以培养人的动作、气质、韵律的美。 通过调查：对于早期接受1～3年音乐学习的孩子，他们的优点主要体现在这种学习使他们更有审美眼光，性格开朗，养成动脑筋的习惯，而且大大有助于增强个性和开发想象力。而对于接受3年以上学习的孩子而言，增强个性这一优点体现的最为突出。这说明随着学习时间的拉长，艺术类早期教育对性格上的影响会日益突显出来，这便是艺术类早期教育对人的成长发展的最强烈的影响。又有调查表明，监狱里的罪犯大多数都是没有受过或缺少音乐教育的人。还有从古到今没有哪个才子佳人是不懂音律的，所以谁将来想当什么大人物的，一定要去学学音乐。 既然音乐对人们的影响这么大，是否可以利用音乐来造福人类呢？ “音乐治疗”就是基于音乐对人的影响下发展起来的一门科学。 “音乐治疗”这一术语是在四十年代才正式出现的。五十年代在美国首次有“音乐治疗家”的文凭。现代的音乐治疗是把音乐作为一种活动疗法，即通过具体的音乐活动来求得治疗的效果。这不仅把音乐看作是一种艺术，而且作为一种
科学来对待。音乐治疗是针对病理的治疗而不是病态的治疗。它注重的是人的整体而不是某一部分。通过对人的整体乃至生活环境的调整，使其取得协调一致，从而消除心理的与身体的病态。音乐对于人来说不仅是一种单纯的声音，而且是一种有一定意义的声音的组合，是人与人之间交往的一种工具。因此在音乐治疗过程中，不仅需要音乐治疗者的努力，而且也要病人发挥其主观能动性，通过双方的合作才能取得治疗效果。所以，“音乐治疗”是很有前途的一种未来医疗手段。 英国一位医生给一个患神经性胃痛的病人开了一张奇怪的处方，就是让病人听德国巴哈的乐曲唱片，每日要听三次，都是在饭后听，病人果然恢复了健康。罗马的一位医生在给病人做手术时除了用麻醉药之外，还加上音乐的催眠，起到良好的镇静作用。在手术室里面添置播放乐曲的设施，是一个很有帮助的办法，妇产科的医生让产妇听一些优美的音乐，以达到镇痛和催产的作用。另外，有些高血压病人烦躁不安时，每天听一听抒情、平静或者是悦耳的音乐，他的血压就会下降而保持稳定了。音乐的感染力确实可以说是很大的，庄严的旋律赋予人们以丰富的想象，悠扬的曲调能够让人愉快的休息，舒缓悦耳的曲子能够使疲劳完全驱散。 当然，音乐也有其不好的一面。 有人进行过这样的尝试，对精神抑郁、急躁易怒、头痛胸闷者，使其听镇静、安神、舒缓的乐曲；对精神恍惚、心神不安、头晕、多思善感、失眠健忘者使其听欢乐明快的乐曲，病人欣赏之后都取得了满意的疗效。而紧张恐怖的乐曲、怪诞的音调、刺耳的和声、疯狂的节奏则对人体神经系统产生强烈的刺激作用，甚至能够破坏心脏血管正常的运动规律，导致情绪不安，烦躁易怒、恶心呕吐、头痛以及血压升高等等，还会诱发心脏血管的疾病。其实有一些西方现代乐曲当中就有不少这样的乱曲怪调，那根本不是人们值得欣赏的音乐，而是一种高分贝的噪音，对人体健康极为不利。这些自然是要避免消除的。 所以，可以想像，未来音乐不仅仅可以作为艺术让人欣赏，还可以极大的改善人们的生活，甚至延长寿命，改变性格，提高效率等等。现在，让我们来想像吧！
传统音乐和现代音乐对人身心健康影响差异 美国加州身心研究所所长、医学博士刘杰绅先生在医学和音乐方面都有很深的造诣，不仅是音乐治疗和音乐催眠医师，同时也是治疗音乐作曲专家。80年代中，他以优异成绩被世界卫生组织选派并资助东渡扶桑学习，获医学博士学位。90年代初他在美国国立健康研究所驻加州大学戴维斯分校医学院及迈阿密大学 医学院从事博士后研究和临床实践，之后致力于中医学的经络理论、声波音乐疗法、音乐催眠疗法和心理治疗等。
刘杰绅表示，自小喜欢中国传统音乐，后来在波动能量医学、音乐疗法、催眠、气功等领域接受专业训练，对音乐在治疗疾病方面的功效颇有心得。他说，其实音乐疗法属于波动医学，音乐、意念、语言等都是典型的波动。人的生命是来自宇宙的能量系统，当接受到符合宇宙特性的和谐波动时，就会在身心方面产生共鸣。
刘杰绅用音乐治好了很多病人。他致力于应用中国传统音乐阴阳五行的治疗原理藉以现代电子音乐的立体空间表现力和感染力，让中国传统音乐在现代人的身心健康和精神生活中放射出奇光异彩。他说：“我的临床实践提供无数例证表明，传统音乐对通畅经络、开阔心胸、增长智慧具有神奇的功效。美好的音乐可以将天地人融为一体，净化人的精神境界，身体就自然健康了。其实人的身心是一个不可分割的整体。医身必先调心。心与人的大脑、情志紧密相联。
“ 生命本来具有自我康复、自我治愈的能力。然而人在世间为情心生烦恼，为利奔波操劳，为名勾心斗角，导致心有郁结，经络阻滞，精气失散，神不守舍，从而先天之自我修复机制丧失功能。当人静下心来，融入音乐声波的能量场中，人的身心灵多层空间生命与宇宙灵性能量物质相沟通，心结打开了，杂念排除了，经络通畅了，神经系统有序了，心理状态平衡了，内分泌平衡了，免疫功能恢复了，各个器官功能正常了，身体的疾病自然康复了。其实，那些极高层次上的修炼方法，用更高级的净化身心的方法性命双修，从而从根本上达到生命永恒的目的。”
当记者问到古典音乐和现代音乐对人身心健康的影响是否有差异时，刘杰绅表示，差异是非常明显的。国际上有很多这方面的研究显示，摇滚乐、迪斯科舞等现代音乐对人是有害的，经常听这些现代音乐的青少年学习能力、健康水平都很差，容易出现注意力涣散症、多动症、忧郁症等，更容易引发未成年少女怀孕、吸烟、喝酒、吸毒等不良行为的出现。而欣赏古典音乐的人则心态平静稳定、注意力集中、行为与道德高雅规范。
刘杰绅表示，生命现象表现为和谐韵律的能量波动。人的呼吸乃生命之本。传统音乐的曲调与韵律来自天之造化，与人的呼吸产生和谐共鸣，从而将宇宙能量注入人的身心，通达经络，滋养精气，故有延年益寿之功效。古典音乐跟呼吸的节律、心脏的跳动有一定相吻合的对应关系，让人感觉舒畅，放松而不懈怠，振作而不紧张。
“而现代音乐如摇滚乐等，节奏杂乱，没有调子，一句歌词反覆唱，没有涵义，嗓子都喊哑了，好像在歇斯底里的发泄。人的精神、情绪都随着音乐晃动，
一、烘托背景氛围
音乐能给影视的部分或者全部创造出某种特殊的氛围基调，进而强化视觉感官功效，强化影视画面之感染力。此种音乐不只是简要反复影视画面的内容，而且全身心地给影视创造某种气氛。此种烘托氛围的背景音乐对提升影视剧的艺术感染力有极其重要的作用。此种音乐的烘托功能，包含有烘托环境氛围、烘托时代气息、烘托地域色彩、烘托民族特征等方面。
(一) 烘托环境氛围
音乐可给整部影视剧烘托某种整体的环境氛围。比如影片《城南旧事》。该影片通过小英子的眼睛见到社会上的一切来展现20世纪20年代京城南部的社会风貌，表现了作者林海音由这些小事的记忆中引发的一种“离我远去”的忧郁情感与思乡之情感。作曲家吕其明按照这部影片的基调，选取20年代风行一时的校园歌曲《送别》给此部电影音乐做主旋律，且运用不常用的配器，仅仅用了弦乐队与抱笙等一些极具民族特色的乐器，用极其简单明了洗练的音乐语言，给整部电影烘托了某种无比惆怅的依依惜别之情感。音乐也能给影视剧的某一部分烘托创造氛围。给一部电影中的一个场景创造某种特殊环境的氛围:是热闹或是寂静，是繁荣或是极度萧条，是严肃或是激情四射，等等。
(二) 烘托时代气息
每一时期的音乐，不管是其内容、乐调、表演方式还是风行的乐器都有一定程度的不同。影视音乐可按照影视剧的社会背景，选取当时那个年代的曲子或歌曲当做影视剧的主题音乐。与此同时，也可使用此种音乐为影视剧创造背景氛围，来起到烘托影视剧时代气息的作用。比如，展现中国古代著名水利专家李冰修建都江堰的电影《李冰》，就采用了中国古代名曲《梅花三弄》，很好地表现了一种古时氛围。展现新中国建立之初的电影，经常应用《解放区的天是明朗的天》等音乐作主旋律。这些音乐都很好地展现了电影的时代印记。
(三) 烘托地域色彩
影视音乐按照影视剧故事所发生的地方，选取极具地方特色的小曲、地方戏曲和曲艺的音乐，就可给影视剧创作烘托出某种地域色彩。电影《红旗谱》由瞿希贤作曲，说的是上世纪30年代河北省淖沱河流域人们反抗地主压迫的斗争故事。音乐就采用了河北地方特色的音乐——河北梆子当做创作素材，凸显板胡、唢呐等极具河北特点的民族乐器，极具慷慨激昂粗犷豪迈的音乐特色，也说明故事发生是在河北一带。至于外国的电影，它们音乐的地方性也特别显著。比如人们熟知的印度、俄罗斯等国的电影，其音乐都具有明显的自己国家的地方特点。
(四)烘托民族特征
影视音乐按照影视剧所展现的各个民族，采用各个民族的音乐，也给影视剧烘托了民族特征。彦克作曲的展现藏族地区人民翻身当家做主人的电影《农奴》，选取极富藏族民族特征的音乐，由女高音歌唱家才旦卓玛表演里面的电影主题曲，让电影的藏族地方特征尤为突出。电影中《冰山上的来客》用新疆地区民族歌曲的音乐旋律来创作的主题歌曲，烘托了故事发生地——塔吉克族居住区民族的风土人情。
二、描绘人物内心世界
音乐能通过特殊的方法来展现人类的丰富繁杂的情感世界。音乐最大的优点，就是能在很大程度上展现人内在的心灵体会和丰富多变的情感世界。在一部影视剧之中，有时一个场景展现的是人物角色的某种情感:或是高兴、欢乐，或是苦难、伤感，或是恐惧、害怕，或是放松、欢愉等。影视音乐最拿手的就是展示人物角色的内心情感，表现画面上不能直接表达的人物繁杂的心理活动。影视剧借用音乐的目的，是运用音乐强化影视剧的情感色彩，进而达到整部影视剧和人们情感的融合。要有此种作用的音乐，在影视剧中的表达形式多种多样:或是影视画面中音乐，或是影视画面之外音乐;或是歌曲，或是乐曲。
(一)用影视画面中音乐的表现形式展现
电影《甲午风云》里邓世昌用其弹奏的中国古典名曲《十面埋伏》来发泄内心的愤慨之情，这是影视音乐这种用声抒发情感的典型例子。这部分慷慨激昂悲壮的琵琶名曲，用影视画面中音乐的表现形式抒发了主人公内心悲壮的情感，展现了邓世昌对国家危亡的担忧以及誓死和入侵者进行战斗的无畏之气概。
(二)用影视画面之外音乐的表现形式展现
电影《红高粱》里贴窗户花那部分:酿酒坊的当家人、身患麻风的李掌柜死了以后，九儿和伙计们将李大头使用过的东西全部烧掉埋掉，还用高粱酒往地上连续泼了三次，来去火消毒。九儿将她的住所也再次刷新一遍，所盖被褥换新的。这时电影画面上，上身穿红衣服的九儿在新换的窗户上小心地贴着漂亮的窗花，脸上露出从没有过的欢愉，好似这次才做了一回新娘。烘托这个画面的音乐，是一小段温柔、优美动听而又含蓄的唢呐小曲，这部分画外音乐给这个场景烘托了一种欢愉、祥和的氛围。
三、进一步深化影视主题
每部影视剧都有其要展现的主题。比如电影《血战台儿庄》展现的是中国人民反击日本侵略者，为中华民族独立的奋勇杀敌之精神;电影《留村察看》展现的却是新社会中国共产党员不计个人得与失，带领穷困地区人们摆脱穷苦的较高思想品位。影视剧中的所有艺术素材，比如导演、表演、摄影、美工等都跟随主题思想在施展各自不一样的作用。影视音乐则运用音乐这一形式为深化影视的主题思想发挥它特有的功能。在很多中国的影视音乐里，很多都采用 “主题歌曲”来总结一部影视剧主题思想。著名音乐家聂耳、冼星海等人在30年代就创作了很多电影歌曲，比如《义勇军进行曲》《毕业歌》等。中华人民共和国成立之后，又出现了很多优秀的电影歌曲，比如《送战友》等，这些歌曲和电影内容密切融合为一体，有凸显电影主题的功效。
影视歌曲不但有能进一步深化影视剧主题的功用，影视乐曲一样能有相同功用，且比采用歌曲的机会多。此种用来表达影视主题、概括影视剧主要情感或描绘主角个性的乐曲，一般叫做主题音乐。主题音乐是影视剧音乐的中心，是整部片子音乐向前发展的根本。在一部影视剧中，常常在最重要的时候，运用主题音乐对故事情节或人物角色作烘托和渲染，进而起到进一步深化影视剧主题的功用。电影《人到中年》的插曲，对进一步深化电影的主题有催化剂之功效。优美动听的电影音乐，形象地描绘了女主角对未来孜孜不倦的追求，对人生的坚毅的信念，凸显了这些知识分子们“地位卑不忘记忧国忧民”的高尚人格魅力。这部电影音乐用弦乐主旋律，它所展现的使人震撼的无穷的艺术魅力，让人们深受感动，因此它也成为我国影视音乐史上的典范之作。与此同时，因为主题音乐在影片中反复出现，让整部电影的音乐更趋于统一，并且给人们留下极为深刻的印象。
四、发挥影视评价的作用
发挥影视音乐的评价作用，比如称颂、同情、痛诉、悼念等作用。在影视中尽管有的时候能运用像戏剧旁白的画面之外的音乐形式作评价，可此种方式若使用不当就会出现生硬之感，然而用音乐来评价则是很好的方法。音乐在时间的行进中对人们的听觉起作用，当人们全神贯注欣赏画面上展现的人和事时，音乐的评价作用也许不会被人们感觉到，可恰好是这没被感知的音乐，增强了画面的感官效果，给人们极强感染力。电影《血战台儿庄》结尾时，中国军队在台儿庄战役中战胜敌人，消灭了大量日本人，但也付出了巨大代价，这时，有一幕让观众肃然起敬的场景:城墙上都是战死的中国军队的尸体，有的躺着，有的挂在墙上，但被战火烧烂的中国旗帜依然飘扬在城上;在墙下却到处都是日军的尸体，衬托这庄严、悲壮的场景，是让人感动且倍感亲切的音乐，声音有点弱的小号多次吹出《义勇军进行曲》的动因:音乐是在赞颂的角度，称颂中国老百姓无畏牺牲，奋勇打击日本帝国主义的勇敢的民族精神;正是中国军队在这场战役中用他们血肉之躯挡住了日本侵略者，构筑坚固的钢铁长城。看到这种庄严、悲壮的场景，观众很难用言语来表达他们的情感，而这时用的音乐却远胜言语。
推荐第2篇：对自己有一生有影响的书籍
心灵励志书：
1.《秘密》（朗达.拜恩） 电影有两部，“秘密 the secret”（介绍心想事成的秘密）和“秘密2 the opus”(介绍了一个音乐家实现梦想的感人历程）,可以在优酷搜索来看，也可以在量子《秘密》论坛(即《秘密》中文网）下载或在线看高清版视频
2.《名人传》（罗曼罗兰）
3.《左贺的超级阿嬷》（岛田洋七）讲作者8-16岁期间与阿嬷（我们中国叫外婆）在左贺的生活。你不要指望有多么好，事实上是非常地穷，专业术语：赤贫生 活。但是这个阿嬷非常乐观，所以在阿嬷的影响下，作者没有自卑，反而对将来的生活很有信心。怎么说呢，反正非常有意义吧。要自己去体会的。网上也有电影， 你可以去看看。
4.《阿甘正传》这本书也不错，主人公是美国人，他从小就是个低能儿并且脚还有毛病。阿甘虽然是低能，但是在他母亲的教育 下，他却懂得什么是爱，他还喜欢上了一个叫珍妮的女孩。但是后来他的脚又好了，并且还是个跑步天才。在大学，他参加了橄榄球比赛，取得好成绩。他成年后参 加越战，立下功勋。退役后，他参加了中美建交，立下很大功劳。他做了很多不平常的事。一句话，他是个充满传奇色彩的人物。当然了，《阿甘正传》还有电影， 也很精彩。
5.《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。
6.《秘密》，朗达拜恩写的——揭示了生命、成功和人际关系等的终极秘密，它被认为是史上最畅销的心灵励志书，世界第一畅销书～
7.《九型人格》——人际关系、管理界中评价最高的书之一～
8.《唤醒心中的巨人》（安东尼罗宾），这本书操作性很强，不是和其他的空谈，能很好的帮你调节情绪，提升自信，而且立竿见影。
9.《高效人生的12个关键点》 《高效能人士的七个习惯》比较可以，
10.《积极思考的力量》现在网上没电子版的，书店有09年9月出版的叫《积极思考》，这个才是诺曼文森特皮尔的，《积极思考的力量》网上的是 他妻子写的其实英文叫《the power of postive thinking in busine》，和文森特的不一样。
11.《人性的弱点》是讲人际关系的，也有用
12.《不抱怨的世界》讲心态的
13.《方与圆》系列
14.《人生》（影响千万青年的励志名篇-- 马云、贾樟柯倾情推荐！） 书籍介绍:影响千万青年的励志名篇，人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。 马云：路遥对我的影响最大。18岁时，我是蹬天轮的零工，是《人生》改变了我的人生！ 贾樟柯：上初中时，路遥的《人生》对...
15.致加西亚的信（修订版）——励志经典·精装系列
书籍介绍:100多年前的一个傍晚，出版家艾尔伯特·哈伯德与家人喝茶时受儿子的启发，创作了一篇名为《致加西亚的信》的文章，刊登在《菲士利人》的杂志上，杂志很快就告罄。到1915年作者逝世为止，《致加西亚的信...
16.挺立在孤独、失败与屈辱的废墟上——新东方大愚励志系列丛书
书籍介绍:相信自己，相信自己能够走出困境，相信自己能够创造财富和成就，相信别人能做到的事情自己也能做到，相信这个世界依然是光明灿烂的„„
17.永不言败——新东方大愚励志系列丛书
作者：俞敏洪 著
书籍介绍:励志箴言 生命的北斗星 三种鱼的启示 寻找生命的榜样 成长的历程 让我们承担责任 成功没有尽头 智力拼图游戏的启示 遵循自然之道习惯的陷阱 局限 我在女儿的教育下成长 被喂饱的熊是死熊 ...
18.生命如一泓清水——新东方大愚励志系列丛书 作者：俞敏洪 著
19．卡耐基励志经典大全集（超值白金版）
20.立志要趁早
--俞敏洪编著，改变青少年命运的励志书。最顶尖的全优生和教育家联手助你早立志早成功！
21.我就是要挑战这世界
--一本世界级的励志成长小说！美国有史以来获奖最多的出版奇迹！奥巴马称赞它是“最好的成长礼物”！献给所有心怀梦想却不敢飞翔的人，勇敢少年发现内心潜力的故事
21.《人性的弱点》
“How to Win Friends and Influence People”，卡内基 “时常保持微笑”“牢记每个人的名字”“做一个善于聆听的人”“永远让别人感到重要”
“不要用命令的口气发问”“给人们与之匹配的美名”“使人们乐意去做你所建议的事情：拿破仑的十字徽章，看草坪的密探”
“男人舍弃家庭的一个主要原因，就是因为妻子又吵又闹，喋喋不休。”
《人性的优点》，“How to Stop Worrying and Start Living”，卡内基 “解除忧虑的步骤”
22.《一生的资本》“All Capital in Life”，马登 “梦想创造人生”“把握成功的机遇：每个人一生中拥有的对人生事业有重大影响的机遇只有六七次。但是人们往往对第一次都抓不住，因为太年轻；最后一次也抓不住，因为太老了。在剩下的几次中，一般又会错过两次，最后只剩两三次机会。” 23.《思考致富》，“Think and Grow Rich”，希尔 “知识构筑成功：大多数教授没有太多钱，只因为他们专精于传授知识，却并不擅长使用知识或者组织知识。知识不会引来财富，除非加以组织，并以实际的行动计划精心引导。不要混淆了懂得知识和利用知识。知识只不过是原材料，智慧才是成品。” 24.《世界上最伟大的推销员》“The Greatest Salesman in the World”，曼狄诺
“珍惜今天，把握现在”
25.《羊皮卷》，“The Scrolls”，曼狄诺
“立即行动，决不拖延”
26.《富爸爸、穷爸爸》，“Rich Dad, Poor Dad”，清琦
“学习财务知识，分清资产和负债”
“关注自己的事业”“学会投资”
27.《一分钟经理人》,“The One Minute Manager”,布兰佳
“一分钟目标、一分钟表扬、一分钟批评”
28.《高效能人士的七个习惯》，“7 Habits of High Effective People”，柯维，
“积极主动”“以终为始”“要事第一”“双赢思维”“知彼解己”“统合综效”“不断更新” 29.《细节决定成败》，汪中求
“细节的差距”“忽视细节的代价”
30.《致加西亚的信》，“A Mesage to Garcia”，哈勃德
“罗文的故事——把信送给加西亚”“人人都需用罗文”“主动地去工作”
“和你的公司、老板站在一起”“不要只为了薪水工作”“对工作和老板心怀感恩”“热爱自己的工作”“每天多做一点” 31.《邮差弗雷德》
“The Fred Factor, Turn the Ordinary to Extraordinary”，桑布恩
“弗雷德的故事”“成功的基石是关系：建立良好人际关系的7个要素：真实、兴趣、信息、体谅、诚实、乐于助人、守时。“创造额外价值，提供超值服务”
职场励志书籍
1.《你能行：微软精英的职场心里话》
推荐理由：
1、第一本写给即将奔三的80后一代的求职、上班读本
2.《你能行》是职场精英老可的心里话，而不是空话、废话。
3.《你能行》是本土精英的职场策略，比国外舶来品更适合中国职场环境
4.《你能行》是设置24天全面提振训练、5项自我性格测试及22个最真实的职场经验分享边看边提高，边看边感悟，《你能行》是一本好看、实用、全面提高的职场励志读本。 2.《职场达人不告诉你的事》
推荐理由：
一本教你在给老板打工的同时找到自己的位置、快乐与成就的书
3.《不可不知的1000个职场常识》
推荐理由：
本 书内容全面实用，涵盖职场方方面面，是我国唯一一部职场工具书，也是一本通读之后能立竿见影的书。本书可以作为大学生和新员工的职场入门指南，让他们尽快 掌握工作知识，端正工作态度，迅速投入工作。由于本书倡导团队合作，敬业细致，没有任何借口般的执行力等等，因此，本书也是职场培训、职场励志不可多得的 好书，适合员工知识和励志培训。
4.《奥美有情Ⅱ：奥美CEO庄淑芬职场78悟》
推荐理由：
本书由奥美中国区CEO庄 淑芬倾力撰写而成，是一本作者多年来在媒体发表的专栏文章的结集，将其二十多年来的职场与生活心得毫无保留地呈现给读者。本书包括了职场修炼、上司与属 下、好男好女、职场新人、个人生活感悟、与好友和在奥美七大部分，还附有庄淑芬的专业观点单独成章供读者深入阅读。全书语言生动、情感真挚，字里行间都流 露出作者的款款深情，是一本不可多得的职场励志好书。
5.《知性力(I、II，大前研一全新解读职场竞争力)》
推荐理由：
无国界世界第一人、全球经营管理大师大前研一职场励志扛鼎之作。畅销书《知性力——变革时代上班族的核心竞争力》续篇。高踞日本亚马逊、台湾金石书店年度畅销书排行榜。
6.《爱德华的礼物：星巴克的职场启示录》
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1、一个关于“职场氦气”的秘密，一则透视“职场政治”的心灵寓言，一场改变你前途和命运的对话，一件送给上班族“职场晋升”的礼物。
2、金融危机大裁员下的生存法则，别让小事影响你的升职加薪!《谁动了我的奶酪》+《礼物》=《爱德华的礼物》。
3、公司送给员工最好的礼物，风靡英、美、法、德等34个国家和地区的职场圣经!全力助推你的职业生涯更上层楼!
7.《职场白领不高兴——冷酷职场生存手册》(愤青白领版的《中国不高兴》) 推荐理由：
还要继续天真下去吗?工作不顺利，只是你自己做得不够好?重建你价值观的残酷职场语录，让人冷汗直流的职场规则真相。第一本真正写给白领看的职场书!
8.《超越职场：职场经理人的生存哲学》
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一本改变管理者的职场智慧书，一本改变高级经理人的生活哲学书。
本书从管理者人格魅力的修炼、时间的管理、与下属的相处技巧、识才、用才等方面阐述管理者在职场中的生存与发展之道，力求给中上层管理者以启迪和方法。是管理者的生存发展哲理书，是一本融知识性、实用性、可读性于一体的职场励志书!
9.《让自己升迁》
人 类社会演变到现在，进入了一个高速的信息化时代，竞争日益激烈，职场中的每一个人都想要平步青云，找到自己的位置，表现自己最美好、最优秀的一面。我们的 人生处于不断变化之中，什么事情都不是绝对的，你今天或许并未得志，但明天就能够成就一番事业，只要记住：努力一点就会进步一点，进步一点就会让自己升 迁。
10.《事事领先一步》
本书从职场上普遍关注的问题和想要事事领先一步的三个关键点：智慧、人品和行动出发，配合诙谐、富有 哲理的故事和成功人士真实的案例进行论述，告诉大家智慧并不是只决定于天赋，后天的培养也非常重要。而且引导你学会积极的思考，激发自己独特的潜能，并以 正确的人生观和价值观为向导，在和谐的心态下培养自己与时俱进的各种能力，让你驰骋于战场，睿智冷静的迎接每一次挑战。
11.《我的职业我做主》
本书从读者的需求出发，从如何全面认识自我、如何根据自己的特点、职业和社会的变化做职业生涯规划写起，详细叙述了为达到自己的职业生涯目标需要从哪几方面努力，接着叙述了怎样游刃于职场，最后则以活出精彩的自己来作为全书的尾声。
12.《尊重自己的工作》
本 书结构严谨、标题明确、内容简明易懂。首先从自我认识、自我定位方面入手，使大家对自己的职业有一个正确选择，让你的才能得到最大发挥。其次从工作心态、个人素质修养方面进行讲述，给大家带来众多成功者们如何在工作中打造自身实力，纵横职场的成功经验。把握此书，成功在握；细细品阅，获益匪浅！
女性励志书籍
No1: 20几岁决定女人的一生——心灵励志丛书
书籍介绍:如果20岁的时候仍沉溺在幻想中不可自拔，那么30岁时必将为生存疲于奔命。 把握好20几岁的黄金阶段，女人就能获得一生的幸福。
No2: 聪明女人说话办事108个细节
书籍介绍:畅销全球的女人励志经典，台湾著名作家郭晓倾情推荐。 说话代表一个人的沟通能力，而沟通能力常是人际关系的基石。会说话，不仅沟通无障、谈话愉快，也有助于达成工作目标，?得人缘。会说话让你人...
No3: 薛宝钗的爱博客
书籍介绍:——男人更爱化妆还是不化妆的女人 第十五回 会哭才会赢 ——爱情是可以哭来的，只要你哭得妙 第十六回 借钱男 ——有钱干嘛不借他 第十七回 励志女 ——有些女人仅供励志 第十八回 猜猜谁来...
No4: 好心态的女人好命一辈子
书籍介绍:畅销全球的女人励志经典，台湾著名作家郭晓晓倾情推荐。
幸福是一种心态·心态改变人生。
好心态决定好命运。命运是完全可以自己掌握的，面对同样一件事，你可是欢乐满天，也可以是优愁连天，这...
No5: 大型电视连续剧：单亲妈妈（5DVD精装版）
书籍介绍:
爱情与物质碰撞，理想与现实纠结，女人励志不再悲情！ 她是一个独自养活儿女的单亲妈妈，一句戏言改变了她的命运，“合同夫妻”没有想象的简单，为了儿女她将勇往直前。
No6: 20岁跟对人 30岁做对事——让女人一生好命的新女学
No7: 专注的惊人力量
No8: 活在当下（芭芭拉·安吉丽思唯一独家授权简体中文版，让大陆读者苦等了13年）
No9: 《四个约定》（稻盛和夫强调的精妙意识，以约定重塑自我，用承诺改变人生；美国前总统克林顿、奥普拉一致推荐；亚马逊书店连续在榜97周的心灵圣经；）
推荐第3篇：一个对我有影响的人
一个对我有影响的人
看着街上飞舞的塑料袋，我又想起了那位清洁工。
那天下午，天阴沉沉的，我上完兴趣班，就赶着回家。这时，我看见一个清洁工，正吃力地拖着一车垃圾，垃圾还散发着一阵阵臭气。我捏紧鼻子，快步朝一旁走了几步，这才感觉舒服了点。可是阴沉沉的天空压得人透不过气，加上那臭气，我用鄙视的眼光看了看清洁工，仿佛所有的不悦都是她造成的。清洁工好像看出了我的眼光，连忙加快了步伐。可是天公不作美，一阵狂风刮过，垃圾车里的一只塑料袋随风飞舞起来，仿佛为了惩罚我似的，硬是向我飞来，我气呼呼地把塑料袋扔向马路中间，还瞪了清洁工一眼。清洁工什么也没说，只是放下手中的车，准备去干些什么。“哗„„”大雨顷刻间从天空中倒了下来，我急忙跑到一家书店门口，拿出包里的雨衣，穿上，沿着一家家店门口的台阶向前走。这时，我想起了那个清洁工，回头望去，只见她吃力地把车拉到没有雨的地方，然后冒着倾盆大雨冲向马路中间，她脚下一滑，跌倒在地上，手上还蹭破了一块皮，鲜血直流，她忍住痛，又吃力地爬起来,奔向那塑料袋,眼看就要捡着那个塑料袋了，又是一阵狂风，塑料袋被雨水冲走了。我睁大了双眼，只见汗水混着雨水，从她的两颊流了下来，可她并不在意，又去捡那只可恶的塑料袋，经过几番努力，她终于成功了。我看见她欣慰的笑了，是啊，她为环保事业每天都是那样的尽职尽力，宁愿自己一人脏而换来大家的干净，而我呢？想着自己那幼稚的行为，看着她灿烂的笑容，我哭了，十分难受地哭了，我在内心谴责自己。 这位清洁工的行为深深地影响了我，她以自己的行动感染了别人，就像以自己的火点燃旁人的火。也许有人会说，不就是一只塑料袋嘛！我们算一笔帐，地球上每人捡起一只塑料袋，就有60多亿个塑料袋不会污染环境，这是一个多么惊人的数字啊！我读过一篇文章，讲了一位在南极工作的人，不顾一切地去追赶一只落在海面上的塑料袋，这种可贵的精神不值得学习吗？由于那位清洁工的影响，如今，我无论在公园、街道、小区里看见塑料袋、电池等对环境有害的废物我都会不由自主地捡起来。由于那位清洁工的影响，让我深深地懂得了任何平凡的工作，只要兢兢业业地去做，对社会都会作出很大贡献的，我长大后，无论做什么工作，都要向这位清洁工阿姨那样，认认真真地工作，在平凡的岗位上作出自已的贡献。
她，一位再平凡不过的清洁工，却深深地影响了我„„
推荐第4篇：对我有影响的一个人
对我有影响的一个人
有人说，天上的星星，是已逝去的人们的眼睛，无时无刻关注着地上的亲人。仰望星空时，我总要仔细寻觅，看看哪一双是隔壁刘奶奶那慈爱的眼睛。是她，教会了我做人、做事的最重要的原则——守信。
小时候，父母总是很忙，年纪尚小的我就由刘奶奶来照顾。刘奶奶个头不高，额头上的皱纹中写满了风雨沧桑。她和蔼可亲的笑容我至今难以忘怀。刘奶奶的脸是典型的国子型，方方正正，不禁使人想到她做事方正、守信的态度。
上小学时，我由刘奶奶接送上下学，在我的记忆中，她没有一次晚到，使我一人留在教室。有一次，我看到奶奶的脸色苍白，一路上咳嗽不断，走路摇摇晃晃，我几次关切地询问她的身体情况，但是她只是勉强地笑着，轻轻地抚摸着我的头，却一句话也不答。后来，从爸爸妈妈的谈话中，我才得知，昨天刘奶奶的气管炎发作，但为了接我不晚，她一路上硬撑着才回到了家，今天却住院了。听到这里，我心中泛起了一种酸酸的感觉。 因为我吃不惯学校的饭菜，我的午饭，也经常由刘奶奶替我送来。不知她使用了什么妙方，每次的菜都又热又香，没有变凉。第二天，大雨倾盆，我心中却发了愁：这可这么好，刘奶奶估计来不了了。于是，我便自作主张地去了学校的食堂打了一份饭。我和同学们边吃边说笑，开心极了。突然，我发现校门口有一个特别熟悉的身影。我心里咯噔一下——是刘奶奶！我不顾外面的大雨，飞奔出去，只见刘奶奶还在门口等候。她的脸仍然苍白，上面沾满雨水，雨衣上、裤子上的泥水无不显示出她来时的艰辛。原来刘奶奶昨天病情好转，便出了院。她看见了我，露出了一丝笑容：“来，囡囡你饿了没有？饭还比较热，赶快进去吃了吧！”“我而以为您……..”哦，我好得很，我答应过你的父母，要让囡囡吃得饱饱的，保证你的安全！说罢，便又步步履蹒跚地走了……我脸上湿湿的，不知是雨水还是泪水? 刘奶奶虽然已经离我远去，但她那一诺千金、守时守信的精神，像火种一样永远地留在了我的心中。我也要像她一样将这枚火种好好保存、发扬、延续……
推荐第5篇：孕妇过安检对宝宝有影响吗？
坐高铁、坐飞机，一遇上过安检，很多宝妈都如临大敌！我们都知道，安检是要通过X光确保乘客携带物品安全，但是宝妈可就不淡定了！这孕妇过安检安全吗？孕妇过安检有辐射吗？对小宝会不会有影响呢？
孕妇可以过机场安检吗
有患者在昆明圣安妇产医院公众号咨询说：“我现在怀孕6个多月，怕过段时间生孩子没办法出门，本想趁国庆出去玩。结果，网上说机场有什么“弱光子人体安全检测仪”，就是X射线检查，辐射可强了，对老弱孕妇有危险。” 出门在外，免不了要过安检，那么孕妇可以过安检吗? 这里面存在两个问题：
1、这个辐射量到底会不会对人产生影响？
2、长期接触，会不会有累积效应？ 第一个问题：安检辐射量非常小，不会对人体产生影响。
举例说明：香蕉里含有放射性同位素钾40，吃一根香蕉，接受的辐射剂量是0.1μGy。过一次这种安检门，相当于吃了半根到2根香蕉。我们不天天推荐吃香蕉吗？通便润肠。
地球上的电离辐射无处不在，人体每天接受的辐射剂量。大概是10μGy，过一次这种安检门，相当于每天多接受了15分钟到1小时的地球辐射。
第二个问题：长期接触，会不会有累积效应？
过安检门，不用10秒钟吧？身上有没有刀枪棍棒，屏幕上一眼就看出来了。哪能让你慢悠悠的走个10分钟呀，那后面的旅客不就炸锅啦？
有些妈妈过安检还是有所顾虑的，毕竟宝宝在肚子里，这些安检仪器不知道会不会对宝宝有所影响？下面我们再来解释一下！ 我们都知道，在火车站、机场及重要部门进出口的安检设备都是一样的，包括安检门、手持金属探测器和物品检查X光机。
对物品进行过机检查用的X光机，主要是利用X射线穿过物体而获得X影像，通过计算机处理显示在电脑屏幕上，用以辨认图像、评估物件安全性。
而对人体使用的是金属探测仪。其原理和军用地雷探测器一样，仪器里的电流形成一道磁性电流，一旦你身上有金属物质就会发出蜂鸣声，并不会产生放射线，也不足以对人体及胎儿造成辐射伤害。所以准妈妈们就大可放心，一般的安检是不会对宝宝造成影响的！
孕妇如何正确进行安检 一般的安检，对孕妇是无损害的，但还是有些准妈妈比较担心，特别是怀孕3个月内的准妈妈对于安检是否真的无害存有保留态度，那么孕妇如何正确进行安检呢？
安检X光机的确是有很大的辐射，所以机器两头有铅帘遮挡，目的是防止X射线外泄。当将包包放入或取出X光机，铅帘会打开一部分，所以会有部分X射线外泄。
因此建议准妈妈在进行安检时，不要将身体任何部分放在机器里面，但在机器外面是没有问题的，接受地铁安检的准妈，将包包放入或取出X光机，请尽量远离机器就可以的。
其实，妊娠期，胎儿最容易受到电离辐射影响而发生畸形，是在妊娠4-24周。尽管现在的医疗技术很发达，但仍然会有1-2%的机率出现胎儿出生畸形，这是个不小的人群。 避免胎儿畸形的最好的办法，就是在20-28周的时候做一次四维彩超，因为这个时期胎宝宝结构已经形成，大小及羊水适中，检查的图像比较清晰。能够对胎儿唇腭裂、四肢发育异常、脑膜膨出、脊柱裂、腹壁裂等先天性畸形及发育异常达到较好的检测效果，为临床诊断提供有效的科学依据。
建议女性朋友在做四维彩超时不要只从价格出发，而要着眼于医院资质，就诊环境等实际条件，选择正规医院进行，只有正规医院才能保证收费合理和彩超的有效性。昆明圣安妇产医院是云南省首批“诚信示范民营医院”，作为一家本土妇产专科医院，在昆明率先引进四维彩超设备，开展时间长，技术成熟，四维彩超医师已经熟练检查要点，成为准妈妈做四维彩超的优选医院。
推荐第6篇：出入境时间对留学生学历认证有影响
出入境时间：
根据留服中心学历认证中关于海外学历的学制与留学时间有明确的规定：认证学历的学制必须首先有365天以上的学时，并且申请人在留学国必须至少要有2/3留学时间，也就是其出入境记录必须满足8个月的出境记录。
从该条规定可以看出，该同学的留学经历是满足教育部的规定的，然而在法国留学的实际时间，从出入境记录上来看只有5个月，是低于8个月的最少规定。因此该同学的国外学历学位认证不在教育部留学服务中心的认证范围之内，换句话说，留服中心不承认该同学的留学经历与所获得的学历。
在公司接到的客户当中，因出境时间不足导致国外学历学位不能被认证的，不在少数。很多留学生不了解教育部的这项规定，认为只要正常毕业，顺利拿到毕业证就可以。很多留学生在留学期间，完成学分后便会回到国内，或者是游学旅行，也有因为家里安排了工作，或是因为结婚生子等等各种原因长时间离境，导致出境时间不足。
最终因为留学时间没有满足留服中心的相关规定，纵然获得了学历也无法获得教育部留服中心的认可。建议留学生在留学期间不要随便离境，如有事必须离境，离境时间也不易过长。
学历认证常见四类难题: 1：所有材料真实.但资料不全,无法提供完全齐整的原件 。（如：护照、成绩单、毕业证、等材料中有遗失的。）
2：学分转移,联合办学等情况无法认证的。
3：在海外没有正常毕业的，想取得真实的学历认证书。 4：Diploma或certificate认证degree 同学们遇到以上四类难题，可以问问我，我应该能给你一些有用的意见和建议。
推荐第7篇：事业人员工龄变更对工资有影响吗
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事业人员工龄变更对工资有影响吗
和公务员一样，事业单位人员属于国家支付工资的一类人员，其工资标准有着严格的规定，按照条件执行相关工资标准。但是随着工龄的增加，事业人员的工资受到工龄的影响吗?接下来，赢了网小编将带着大家一起了解下关于事业人员工龄变更对工资有影响吗的相关内容。
一、事业人员工龄变更对工资的影响
1、什么是工龄
工龄是指职工以工资收入为生活资料的全部或主要来源的工作时间。工龄的长短标志着职工参加工作时间的长短，也反映了它对社会和企业的贡献大小和知识、经验、技术熟练程度的高低。
2、工龄的分类
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工龄可分为一般工龄和本企业工龄。一般工龄是指职工从事生产、工作的总的工作时间。在计算一般工龄时，应包括本企业工龄。
本企业工龄(连续工龄是指职工在一个工作单位连续工作的时间。以前，连续工龄又称为“本企业工龄”。1987年以后它的范围不限于在一个单位工作的时间，而是包括职工在各个单位按规定应计入的全部工作时间。[1])是指工人、职员在本企业内连续工作的时间。一般工龄包括连续工龄，能计算为连续工龄的，同时就能计算为一般工龄;但一般工龄不一定就是连续工龄。
连续工龄和本企业工龄在含义上有一些差别，即连续工龄不仅包括本企业连续工作的时间，而且包括前后两个工作单位可以合并计算的工作时间。若没有可以合并的情况，连续工龄就是本企业工龄。国务院1978年6月关于《安置老弱病残干部的暂行办法》规定将“本企业工龄”改叫为“连续工龄”。
机关、事业单位为有别于企业用的\"工作年限\"，实际上连续工龄和工作年限的含义和作用是相同的。
二、机关、事业单位工龄津贴标准
1、这次调整工龄津贴标准的范围是实行结构工资制度的机关、事业
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单位。
2、机关、事业单位的在职正式工作人员，其工龄津贴标准由现行的每工作一年0.5元调整为1元。工龄津贴按本人实际工龄计发。
3、已达到国家规定的离退休年龄未办理离退休手续的人员，属于按照干部管理权限批准继续工作的，可以按实际工龄计发工龄津贴;其余均按本人达到国家规定离退休年龄时的工龄计发工龄津贴。
4、相应调整机关、事业单位离休、退休人员的待遇，具体办法是：对参加了1985年工资制度改革的，按本人离退休前的实际工龄和调整后的标准计算原工龄津贴数额，纳入离退休费基数。对未参加1985年工资制度改革的，按本人离退休前的实际工龄和每工作一年1元的标准增加离退休费基数。
三、工龄计算方法
1、连续计算法，也叫工龄连续计算。例如，某职工从甲单位调到乙单位工作，其在甲、乙两个单位的工作时间应不间断地计算为连续工龄。如果职工被错误处理，后经复查、平反，其受错误处理的时间可与错误处理前连续计算工龄的时间和平反后的工作时间，连续计算为连续工龄。
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2、合并计算法，也叫合并计算连续工龄。是指职工的工作经历中，一般非本人主观原因间断了一段时间，把这段间断的时间扣除，间断前后两段工作时间合并计算。如精简退职的工人和职员，退职前和重新参加工作后的连续工作时间可合并计算。
3、工龄折算法。从事特殊工种和特殊工作环境工作的工人，连续工龄可进行折算。如井下矿工或固定在华氏32度以下的低温工作场所或在华氏100度以上的高温工作场所工作的职工，计算其连续工龄时，每在此种场所工作一年，可作一年零三个月计算。在提炼或制造铅、汞、砒、磷、酸的工业中以及化学、兵工等工业中，直接从事有害身体健康工作的职工，在计算其连续工龄时，每从事此种工作一年，作一年零六个月计算。
在计算一般工龄时，应包括本企业工龄在内，但计算连续工龄时不应包括一般工龄(一般来说，因个人原因间断工作的，其间断前的工作时间只能计算为一般工龄)。确定职工保险福利待遇和是否具备退休条件时，一般只用连续工龄。所以一般工龄已经失去意义。实行基本养老保险个人缴费制度以后，以实际缴费年限作为退休和计发养老保险待遇的依据，之前的连续工龄视同缴费年限。工作年限或连续工龄计算应按国发[1978]104号文件的规定计算，即“满”一个周年才能算一年。
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以上内容不仅回答了关于事业人员工龄变更对工资有影响吗的问题，也介绍了和工龄有关的知识。工龄代表着参加工作的时间，很大程度上影响了工资待遇。事业单位人员的工资标准，国家有严格的规定，只要符合相关的规定，就能够获得相应标准的工资待遇。如果还想了解更多工龄和工资待遇的关系，您可以咨询赢了网。
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推荐第8篇：切尔诺贝利核事故至今仍然对欧洲环境有影响吗
切尔诺贝利核事故至今仍然对欧洲环境有影响吗？
核事故的遗产史上最严重核事故给世界留下了什么？灾难的典型图景：距离切尔诺贝利核电站仅几公里的普里皮亚季市(Pripyat)由示范城市沦为空无一人的鬼城。 1986年4月26日，位于乌克兰的切尔诺贝利核电站四号反应堆发生爆炸，生成高浓度的放射性云团，污染蔓延至欧洲地区。
30年后的今天，在瑞士，尤其是阿尔卑斯山脉以南的提契诺州，还能监测到当年的核辐射痕迹。这对公众健康有什么影响呢？
“灾难记忆的淡化比放射性同位素铯-137的消散来得更快，”联邦卫生局核辐射风险办公室的负责人Christophe Murith说，铯-137的半衰期长达30年。对Murith来说，在30年前春天所发生的那场灾难至今历历在目。当放射性云团从切尔诺贝利飘移至中欧北部和瑞士时，他就工作在第一线。视频：核辐射扩散
“是瑞典人向我们发出的警示信号：他们测量到辐射强度的异常增长。当时我刚刚完成博士论文，正在研究一项光谱技术。突然，我有了用武之地：实地测量、和持怀疑态度的当地人打交道，还有同那些想了解一切数据的联邦官员合作，”Christophe Murith回忆道。当年，他恰好在联邦辐射防护委员会的实验室工作。
一辆从部队借来的面包车载着这位年轻的研究员走访了整个提契诺山谷。这里是瑞士受污染最严重的地区。“放射性物质留在了那些当放射性云团经过时曾降雨的地方，”Murith介绍说，“当时，提契诺州土壤中铯-137的浓度是瑞士高原地区的100倍。”
当务之急是保护那些对核辐射最敏感的人群，比如儿童和孕妇。“我们分析的重心是食品：我们想切断辐射的饮食传播路径，”Christophe Murith强调。另外，他们还向居民提出了一系列建议，诸如避免饮用鲜奶，以及对色拉和蔬菜进行彻底清洗，等等。
但从全球比较来看，瑞士居民在切尔诺贝利核灾难之后体内所积累的放射性物质浓度尚属中等。联邦卫生局统计的相关数值为每年0.5毫希沃特(毫西弗)。通常拍一次X光片，人体就能接收到1毫希沃特的辐射物——相比可见，0.5毫希沃特的量并不算高。“但是，那些没有遵守我们防辐射建议的人，还是会在体内积累10倍以上的辐射物。”
野猪和湖泊里的切尔诺贝利
30年过去了，那场灾难的痕迹依然可见。
在提契诺和格劳宾登州的一些山谷，仍然能够发现当年切尔诺贝利核事故释放的铯-137。Christophe Murith证实说：“放射性铯尤其会顽固地存在于森林生态系统的表层，它会被磨菇吸收，会进入野生动物体内。直到今天，野猪体内还会存有超标的铯。这样的猪肉是不能出售的。”
瑞士的湖泊里至今也还能找到切尔诺贝利事故排放出的污染物。
瑞士联邦核安全监察局(IFSN)近期发表的一篇报告中就引用了2013年一项瑞士研究公布的相关数据。比如比尔湖：在1950 至2013年间积累的铯-137物质中，有八分之一可能来自切尔诺贝利；而其他的则产自Mühleberg核电站在60年代进行的核试验。
肿瘤患病率没有明显增加 由高敏感度监测器测量到的辐射对专家们来说无疑是很有意思的研究对象。联邦卫生局前副局长Bernard Michaud表示：“从公众健康角度来看，当年扩散出的放射性物质已经没有什么不良影响。”
但Christophe Murith认为，受切尔诺贝利核灾难影响而致病的可能并非为零，他说：“确定因果关系很困难，因为甲状腺癌的发病早前已呈上升趋势，特别是在女性当中。”这应该也和诊断技术的进步有关，Murith透露。
联邦卫生局从广岛及长崎原子弹爆炸后的物质分析数据出发，推断出瑞士受切尔诺贝利事故影响而致死的病例数约为200起。“但在乌克兰、俄罗斯和白俄罗斯这几个受灾严重的国家，情况则大不一样，至少有4000至5000人死于很可能是由切尔诺贝利核泄漏事故引发的甲状腺癌，” Christophe Murith指出。
伯尔尼大学社会与预防医学研究所向瑞士资讯swiinfo.ch介绍道，研究并未发现切尔诺贝利事故导致儿童患癌的明显趋势。但该研究所的儿科专家Ben Spycher认为，即使是强度极低的天然放射性环境也有可能促使儿童罹患白血病或脑癌。他说：“这些天然放射性物质中有极小的一部分来自切尔诺贝利。但即使有关联，也是微乎其微的。”
不能掉以轻心尽管所有的研究结果都证实，切尔诺贝利事故对瑞士居民的健康没有明显影响，但我们也要意识到，这些数据并不完整。提契诺州癌症统计办公室主任Andrea Bordoni提示道，瑞士没有国家范围的肿瘤犯病率统计，而且，提契诺的州级调查也仅仅始于1996年，距灾难发生已有10年。
但Andrea Bordoni表示，统计方面的这一空白并无大碍。“确实，我们没有事故发生最初几年的数据，从理论上来说，我们可能错过了甲状腺癌发展的峰值。但是，如果切尔诺贝利事故对瑞士民众的健康曾造成重大伤害，我们在多年之后依然可以察觉。这种情况并没有发生。”
沃州Genolier医院放射科主任Jacques Bernier提醒说，在放射治疗中，病人的甲状腺乳头状癌会随着时间推移发生不同的基因突变。“所以还是不能掉以轻心，因为突变会带来潜在的长期风险，”他说。 法国里昂的国际癌症研究中心是世界卫生组织下属的癌症专门研究机构。该中心警示说，在核泄漏事故发生几十年后，辐射的影响依然存在。为了对切尔诺贝利事故造成的健康危害的进行全面评估，它呼吁开展长期性的协作项目。另外，让Christophe Murith确信的还有一点：“灾难发生后，撤离居民内心产生的抑郁、焦虑、自杀和创伤后应激障碍等问题一直是一个不容忽视的事实。核泄漏事故给人们造成的心理影响远远超过辐射灾害本身。”
切尔诺贝利的火灾威胁绿色和平组织警告说，继切尔诺贝利事故之后，大量危险的放射性物质散播在核电站附近的森林和土壤中。这些物质很有可能因为当地频繁的森林大火而扩散至大气中。
绿色和平组织透露，一场蔓延的火灾相当于6级核事故(切尔诺贝利核泄漏的事故等级为7级)。2010年，一场当地火灾通过扩散的浓烟将辐射一直带到了土耳其。
瑞士联邦卫生局在《晨报周末版》(Le Matin Dimanche)的采访中表示，正在认真处理这一问题。如果发生严重火灾，瑞士会很快收到预警，并采取预防措施，因为瑞士处于相关国际预防网络之内。
卫生局表示，即使在最糟糕的情况下，能传播到瑞士的铯-137的浓度也会比1986年时弱100至1000倍。 瑞士资讯
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推荐第9篇：对自己微笑
对自己微笑
生活中会有许多不如意，如一次考试的失利、与父母的分歧、与朋友的不和„„这时我们会觉得沮丧、失意，但这时也会出现一盏明灯指引我们继续前进。
那是去年暑假的事了。
放暑假了，我与家人计划一起去登山。我们准备了一些必需物品就出发了。坐车来到登山处山脚，望着眼前这座高山，我顿时傻眼了，这么高的山爬上去那得多累啊！不过在家人的催促下，我只得往上爬。这里游客有很多，不过大部分游客爬到半山腰就放弃了。
我随着家人一脚一脚的往上爬，由于是夏天，不一会我就满头大汗了。我一下子就坐到了山路旁边的石头上，拿出水就直灌入口。休息了一会，我还是觉得很累，而家人们已快到山顶了。弟弟在前面大声喊：“姐，快点儿，我们在前面等你。”“你们去吧，我不走了，我在这等你们回来。”我无奈的回答说。听自己这样说都觉得自己太没毅力了，遇到一点困难就退缩。唉，没想到爬个山也这么累，早知道就不来了。我从背包里拿出了一本书就无聊的看了起来，这是走过来一个约11岁的小女孩，她坐在我旁边问：“姐姐，你一个人来吗？”“不是，我的家人们都在山顶。”我边看书边回答说。“那你怎么不爬到山顶啊？”“太累了，所以我在这等他们回来。”“你呢？你一个人来吗？”我问，“我爸爸妈妈都在我后面呢！”小女孩骄傲的说，“那你不觉得累吗？”我惊讶的问道。“当然觉得累啊！不过爸爸告诉过我，不管遇到什么困难和阻碍，只要给自己一个微笑，就会觉得再大的困难也能闯过去的。”小女孩回答说，一个小女孩居然有这么大的魄力，这种魄力震憾着我，我与她相比，自己是多么没有毅力的人啊！
“姐姐，我们一起爬上山顶吧！”小女孩笑着说，那个天真、灿烂的笑容顿时就深刻的印在了我的脑海中。“好啊！一起加油吧！”我也笑着说。小女孩拉着我的手说“冲啊！”我背上背包与小女孩一起往山顶上爬，一路上她给我讲了许多笑话，差点笑得我都没力气爬山了。小女孩的性格很活泼，最后在我们的互相的鼓励下，我们一起爬上了山顶。爬上山顶，一股凉爽的风就迎面吹来，使人立刻感到神清气爽。“耶！”我们一起喊道，从山顶俯视山下的景色，真的是太美了！“谢谢你。”我对小女孩说，“不用谢我，我还要谢你呢！”我们相视而笑„„
人生中的困难其实并不可怕，关键是我们如何去对待。只要在遇到困难时对自己微笑，相信自己，给予自己信心，那么，所有的困难便不是困难，而是我们达到成功的一块垫脚石。朋友，不要犹豫了，对自己微笑，去挑战困难吧！
推荐第10篇：对自己负责
对自己负责
在全球500强中，有人做过统计，近20年来，从美国西点军校毕业出来的董事长有1000多名，副董事长有2000多名，总经理或董事这一级的也有5000多名。
世界上也许没有任何一家商学院能够培养出来这么多的顶级人才。为什么不是商学院培养了企业领导人，而是西点军校呢？我们可以看一下西点军校对学生要求的标准——准时、守纪、严格、正直、刚毅。这些都是任何一家优秀企业对其领导人要求的最基本的素质，也是最值得挖掘和培养的素质。
相比较而言，商学院却更多地教给学生商业知识和经验，比较缺乏对一个人最基本的人文素质的培养。也许正因为如此，是西点军校而不是这些商学院培养了最优秀的企业高级领导人才。
成功与人的性格、心胸、知识、素质甚至民族、种族是没有必然联系的。在成功人士身上，只有一点是共同的——那就是对自己深深的责任感。
也就是说，世界上所有的优秀人才都有一个共同的特点：对自己负责任——这就是执行型人才的特点，这个结果意味着，如果你想得到一个有执行才能的人，那么首要的要素就是“看他是不是对自己真正负责”。
什么叫“对自己真正负责”？一个对自己负责的人，他的身上有三个重要的特点：第一，信守承诺；第二，结果导向；第三，永不言败。正是这三个特点使有责任感的人同时也就是有执行能力的人。
同样，什么样的人不是执行型的人呢？聪明人大多不是执行型的人，因为他们一生都在寻求更好的解决方案，而很少能够像“阿甘”那样把一件事做到底。为什么阿甘这样一个智商不高的人打乒乓球打成了冠军，跑步跑成了冠军，每做一样事都做到了顶级，他靠的是什么？靠的是执著。
而聪明人做事最缺乏的就是执著。聪明人因为聪明，就总是在找捷径，把很多时间花在路途上或者找捷径上，没有一件事情做到底；另一方面，聪明人往往在社会上受宠，所以一旦碰到困难或反对，就不像“执著”的人那样坚持，而是选择逃避。
第11篇：自己对自己负责
自己对自己负责
谁对自己不负责任，谁就要对这种不负责任所造成的后果负责，承担这种不负责任的责任。及时纠正自己的过失，也是一种负责任的表现。
第12篇：SAT2成绩对申请美国名校流学有影响吗
SAT2成绩对申请美国名校流学有影响吗
SAT2考试不同于SAT1考试，它是一种专项考试，考查考生们某一个科目的能力，通常中国考生在参加SAT2考试的时候选择比较多的就是SAT2物理，SAT2化学。这些是中国考生比较擅长的，那么SAT2成绩对申请美国名校留学有影响吗，下面小编就为大家分析一下相关情况，供大家参考。
美国高校SAT 成绩的要求是统一的，也就是说，考生的SAT成绩只有达到学校的录取标准，才能有机会迈入大学的校门。但是美国高校对SAT 2成绩的要求却不是统一的。美国名校对SAT2成绩的要求要看相关院校的具体要求，但是通常来讲，一般排名在前30左右的美国高校都对SAT2成绩有适当的要求，而且SAT考试的科目会根据学校和学院的具体要求而有所不同。SAT2考试的可选科目有20门，中国考生一般会青睐数学，物理，化学和生物这几门。
而关于大学在读的学生，申请转学美国名校(前50名)，同样也是要提供SAT2的考试的。需要大家注意的是，赴美本科留学的竞争日趋激烈，所以很多即使申请非前30的中国同学已经“暗渡香港”，把SAT2考了，所以如果考试能够确保考到托福高分，同时确保考到SAT1高分的前提下，考生不妨拿一个SAT2成绩，有备无患。
以上就是关于SAT2成绩对申请美国名校有影响吗的介绍，希望对大家有帮助。如果想要了解更多关于SAT的信息，欢迎登陆海知音教育官网进行了解。
第13篇：SAT2成绩对申请美国名校流学有影响吗
SAT2成绩对申请美国名校流学有影响吗
SAT2考试是SAT subject test的通常说法，SAT2考试有别于SAT1，它是一种专项考试，考察学生某一科目的能力。那么，SAT2成绩对申请美国名校有影响吗?下面小编就为大家分析一下相关情况，供大家参考。
SAT考试分为两种。一个是SATI，又称推理检验(Reasoning Test)，包括阅读、写作和数学;SAT II，又称专项检验(Subject Tests)，目前，SAT II共有20门考试，分别为英文写作、文学、美国历史、世界历史、数学、生物、化学、物理，以及汉、法、德、意、日、韩、西、拉丁、希伯来等言语。主要调查考生某一专业的学问。
美国高校SAT 成绩的要求是统一的，也就是说，考生的SAT成绩只有达到学校的录取标准，才能有机会迈入大学的校门。但是美国高校对SAT 2成绩的要求却不是统一的。美国名校对SAT2成绩的要求要看相关院校的具体要求，但是通常来讲，一般排名在前30左右的美国高校都对SAT2成绩有适当的要求，而且SAT考试的科目会根据学校和学院的具体要求而有所不同。SAT2考试的可选科目有20门，中国考生一般会青睐数学，物理，化学和生物这几门。
而关于大学在读的学生，申请转学美国名校(前50名)，同样也是要提供SAT2的考试的。需要大家注意的是，赴美本科留学的竞争日趋激烈，所以很多即使申请非前30的中国同学已经“暗渡香港”，把SAT2考了，所以如果考试能够确保考到托福高分，同时确保考到SAT1高分的前提下，考生不妨拿一个SAT2成绩，有备无患。
以上就是关于SAT2成绩对申请美国名校有影响吗的介绍，希望对大家有帮助。如果想要了解更多关于SAT的信息，欢迎登陆海知音教育官网进行了解。
关键词：SAT2SAT2成绩SAT2考试
第14篇：对自己的工作报告
这是我参加工作以来的第5个年头，可是就是到了这样一个很尴尬的时候，我才发现自己开始有一点点知道怎样做一名教师，对自己的工作报告。很遗憾，在我刚刚参加工作时，在我最热情高涨的时候，我没能好好的把握住机会，没能好好的在自己的专业里面得到一定的提升，如果对我过去的工作做个总结的话，我会毫不犹豫的说：浑浑噩噩！当然，每年的工作总结还是要写，但肯定不会出现我刚才说的这4个字！人就是这样，很会自欺欺人。
我不是一个活拨开朗、能言善辩的人，在踏上工作岗位的时候，我的旧识们就曾狠狠的说，你还是不要误人子弟的好~HEHE过了这么多年，想想这句话还是觉得很有道理。这5年来，我教过的学生们不计其数，可是能记起我的应该没有几个吧，这个或许就是我的悲哀，没有凝聚学生的能力。我其实很想做个好老师，虽然我知道自己的能力不够，工作报告《对自己的工作报告》。 在刚踏上讲台的时候，完全是因为我需要一份工作来养活自己，但是我依然尽量的完成学校的教学任务，只是当时没有一个人来告诉我这条路应该怎么去走，所以我一直在门外徘徊，始终得不到教学的真谛。就像没有扎实内功的人，想学乾坤大挪移一样，我学到的始终是花拳绣腿，根本就不实用。 值得庆幸的是，我的身边有这么多对工作抱有热情的人，他们兢兢业业的态度在不断的感染着我这个榆木的人。于是在我工作的第5个年头，在我家的糖也一岁的时候，我似乎是明白了些什么（。。。）这些说不上来的东西，让我变得比从前从容，坦然，当然也让我越来越自信的面对自己的工作。
未来是什么样子，我们都看不到，但我想让我的工作更有价值，这是我的期待！
第15篇：对自己生日祝福语
导语：祝你又长了一年的皱纹，离满脸褶子又近了一步！愿每天的太阳带给你光明，带给你快乐。 以下是小编整理给大家的关于对自己生日祝福语，祝愿大家升入快乐，永远健康！
对自己生日祝福语
“吃亏是福”不但是一种人生策略，更是一种生活智慧。吃小亏不但可以赢得人们的景仰，还可学到人生大智慧。祝自己生日快乐。
愿我在充满希望的季节中播种在秋日的喜悦里收获！生日快乐！步步高升！
坐在沙发上听着温岚的《祝我生日快乐》不知道从什么时候我喜欢听这么伤感的歌，不知道从什么时候喜欢独饮。
我多么想和你见一面，看看你最近的改变，不再去说从前，只是寒暄，对你说一句，只说这一句，好久不见。祝自己生日快乐。
我总是躲在梦与季节的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断所有记忆的来路。祝自己生日快乐！
在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。祝自己生日快乐！
快乐就像一只美丽的七彩凤凰，发出圣洁的光芒，净化着每一个人的心灵；快乐像一座座遮风挡雨的房屋，默默无闻地为人们奉献着；快乐像一块蜜糖，甜蜜了每个人的心灵，快乐天使时时陪伴着我。在我的成长之路上，时刻充满着快乐。祝自己生日快乐！
没有清醒的头脑，再快的脚步也会走歪；没有谨慎的步伐，再平的道路也会跌倒。祝自己生日快乐！
思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。祝自己生日快乐！
鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。祝自己生日快乐！
开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。祝自己生日快乐！
我知道自己在你心中最重要，可你却这样狠心伤害我，今天我在你的饭中下了毒药，不一会你就会感觉神清气爽，精神百倍。这个毒药就是快乐，生日快乐！
现在我依然这样讲，祝自己生日快乐。
亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，你可以失望但不能绝望，你要始终相信，明天是新的一天。
如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。祝自己生日快乐！
现在人生的路上，如果有人给你祝福，你是幸运的；如果没有人给你祝福，你同样要自己祝福自己！
我以为我们会走到最后，可那只是我以为罢了。没有实现的以为…祝自己生日快乐。
自己的生日同样祝福自己的亲人有生的日子天天快乐！祝福所有的朋友们分享我的快乐，永远也快乐！
认认真真学习，清清静静思考，踏踏实实做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真诚诚交友，悠悠闲闲散步，清清白白做人。祝自己生日快乐！
我总是向往很多事情。祝自己生日快乐。
对自己生日祝福语
心思，愿望好好地对待别人，即使自己不能真正帮助到别人，也就无愧于心了。最后祝自己朋友们都能平安健康快乐幸福
也许你已不需要我的陪伴，又或许你已不在乎我的存在，但我永远记得今天这个日子：祝你生日快乐！
一年365天，是等，是盼，你的来到给世界平添了几分色彩，愿下一个365天，笑容依然灿烂。
荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福！
盈盈今日天如水，恋恋当年水似天。情缘驻我心，相思比梦长。祝福你生日快乐！生命中的每一天永远青春靓丽！
悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福，生日快乐！
愿祝福萦绕着你，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成、幸福快乐！生日快乐！
在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你度过一天难忘的生日！
在这个特别的日子，我没有更好的祝福，只是希望你能够快乐，即便是让我一无所有。
在这属于你的日子里祝你生日快乐愿你每一天都充满快乐、幸福、温馨与满足！
真得很想在你身边，陪你度过这美好的一天，我心与你同在。爱你在心口。
祝你又长了一年的皱纹，离满脸褶子又近了一步！愿每天的太阳带给你光明，带给你快乐。
祝自己：越长越帅；生活的永远那么阳光；找到自己生命中的另一半
祝自己：越来越漂亮；每天都那么开心快乐；每天都有一份好心情；最后我祝你生日快乐！！！
对自己生日祝福语
1、以后就算我再忙，我都要记得想你们！记得传递给你们我衷心的祝福！
2、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。祝自己生日快乐！
3、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。祝自己生日快乐！
4、可别冲我瞪眼，一瞪眼你那双美丽的眼睛就成狮子眼了，难看死了！可也别忧愁，愁起来也不好看象个老太！虽说真诚的人内心往往有许多悲哀，但是亲爱的，我宁愿你保持你的真诚到永远，并且定会收获更多的感动与欢喜，来温暖自己。
5、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。祝自己生日快乐！
6、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。祝自己生日快乐。
7、我以为我们会走到最后，可那只是我以为罢了。没有实现的以为……祝自己生日快乐！
8、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。祝自己生日快乐！
9、如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。祝自己生日快乐。
10、一个人的生日，一个人的精彩，一个人悄悄上演着华丽，而后是落寂。一个人的生日，屏弃世间的一切诱惑，心静如尘。祝我生日快乐！
11、一个人的生日，没有生日蛋糕，没有烛光晚餐，没有人为我唱着情歌，我的寂寞，散布每一个角落，只有跟自己说“生日快乐”！
12、快乐像阳光，像雨露，播撒在世界的每一个角落；像清风，像雾岚，萦绕在我们身边。快乐无处不在。祝自己生日快乐！
13、我不仅给了自己祝福，同时我还会给好多人祝福呢！
14、又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！
15、我一直希望得到很多爱。如果没有爱，很多钱也是好的，如果两者都没有，我还有健康。我其实并不贫乏。祝自己生日快乐。
16、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，相信你的直觉，不要招惹别人，也不要让别人来招惹你。
17、我总是向往很多事情。祝自己生日快乐！
18、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。祝自己生日快乐。
19、鸟儿愿为一朵云，云儿愿为一只鸟。祝自己生日快乐。
20、今天是我的生日，首先祝自己生日快乐，不知不觉生命的年轮又在时空中一划过了一年，又老了一岁，呵呵……感谢友友们给我送来的祝福，让我感受到了人间的温暖，友情的可贵，祝愿我的朋友们永远幸福安康！
第16篇：对自己的工作态度
对自己的工作态度、职责及以后工作热情投入总结保证书
一、对公司：以公司利益与形象为重；
二、对客户：主动、热情、耐心，文明用语；
三、对团队：善于与人合作，有团队精神。同事之间互相学习，配合、尊重、沟通、搞好团结，不结派；
四、对个人：工作是代表公司，需注意个人形象，言谈举止和工作责任心；
五、对态度：踏实认真的学习态度,积极主动的工作作风，尊敬并服从领导安排和指导；
六、对热情：热爱本职,开拓创新, 把做好工作看做是自我价值的实现（成就感）。
七、对职责：
1、熟悉工作流程，保质保量，提高工作效率；
2、未经车主允许不私自动车内的物品，提醒车主保存好贵重物品，（遗留物品保管）工作时车有瑕疵要及时给客户反映；
3、工作时不吸烟、不打闹；
4、上班时间不擅离职守；
5、工作完毕要及时查收工具及卫生，工具及货品要随时保持整洁；
八、对安全：
1、施工时注意用电安全和了解工具的使用；
2、没经过车主允许不私自动车主的车和物品，损坏赔偿；
3、不酗酒、不打架斗殴；
九、对质量：认真、负责做好每一辆车，做到车主满意；
十、对制度：了解并遵守公司的规章制度；
十一、对时间：守时，不迟到，不早退；
十二、对卫生：保持施工区域的环境的卫生与美观；
十三、对物品：
1、爱护公司物品，厉行节约，杜绝浪费；
2、善待公司所有财物，没通过公司，不挪为私用不破坏，损坏赔偿；
3、个人保管公物、设备应妥善保管与使用。经常擦拭、保养保持整齐清洁。（备注：责任到人） 以上条例我已阅读并遵守，也承诺遵守公司的相关管理规定和制度，特此声明。
保 证 人：
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第17篇：对自己生日祝福语
生日祝福语指的是生日时收到的祝福的话。可按人际血缘关系、工作关系、情感关系等区别，着重于祝福人与被祝福人的关系和情感联系进行生日祝福。以下是小编为大家整理的对自己生日祝福语，希望能帮到大家！
对自己生日祝福语【1】
一、一年又过去了，自己又长大了一岁，慢慢的走向成熟，慢慢的成长，我要学会生活，好好的照顾自己，不管未来会是怎样的，我都要坚强的面对，加油，相信自己，一定可以的！
二、在你的生日到来之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康;二愿你幸福快乐;三愿你万事如意。
三、夜幕，越来越浓重了，而风依然是静止着，明天会盼来那场今冬的大雪吗？
四、在你生日这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿你拥有365个美丽的日子！
五、也许这是只有我们两个人的生日晚会，本想约朋友一起的，可又担心礼节上的问题，还是我们两人静静的呆在一起吧，享受这二人世界。
六、倚着人生的舷/向往远方———/这？就是生日/珍惜寻常岁月里的/这一天晴空！
七、深深祝福你，永远拥有金黄的岁月，璀璨的未来！
八、汽车行驶在城间公路，而我看着那些几乎静止的云，好想用相机记录下来，焱最是懂得我的心情，下去拍吧，我带着相机呢。
九、我能睡得着吗？不能！站在窗边，看这一片漆黑的外面，希望能找到她那熟悉的身影，身体快坚持不住寒风的侵袭，身体颤抖着，回到了被窝！是那么的冰冷！感觉不到一点温度。
十、五彩缤纷的世界，只有友情最珍贵，在这属于你的日子里，祝你快乐！
十一、在你生日来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属！
十二、当我把神灯擦三下后，灯神问我想许什么愿？我说：我想你帮我保佑一个正在看短信的人，希望那人生日快乐，永远幸福。
十三、在这个特殊的日子/寄上心花一瓣/这瓣带露的心花/将你多彩而轻松的生活装点。
十四、愿你的生日伴随着幸福与喜悦，从日出到日落？。
十五、简单的，去我们常去的那个咖啡馆，静的没有一个客人，只有我们俩！焱怕我冷着，让我提着蛋糕先上楼！
十六、写到这里忽然有想落泪的冲动，我想这是什么样的泪水，只有自己知道，伤感是缘于岁月的流逝，平静却是对我最好的礼物！
十七、许愿祝福我们的爱情永远永远，一生手相牵，心相系！
十八、你加了一岁，加了一份魅力，加了一份成熟，加了一份智慧。
十九、一直以来有句话想对你说，但苦于没有机会，今天我终于鼓起勇气……生日快乐！
二
十、突然很想哭。拥有朋友是件很幸福的幸福事情、人的一生没有友情不是完美的人生、有时候也许你认为的一条很短很短的短信却可以温暖一个人的心。就像我现在的心一样，被一条条的短信一条条的祝福温暖着，虽然没有经常联系。却彼此记得。深厚的感情却不会变！
二十一、幸福的泪水几欲涌出，可是我压抑住了，不要让这咸咸的泪打湿了我今生的甜蜜，自从有了焱，我几乎忘记了所有的痛苦与悲伤，只想快乐笼罩着我们！
二十二、你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心！
二十三、中午和小姐妹一起，她送了我一些礼物，其实她并不知道这一天是我的生日，而我，却在心里高兴着，感激着！
二十四、食品上插满岁月/这是一个古老的习惯/但请你别吹灭/别吹灭那/童年的憧憬/而一任生命的激—情/燃烧？直至永远！
二十五、今天是你的生日，在这里我要祝你生日快乐！我知道你是一个不太爱关心自己的人，可能今天你不会在乎自己有这样的一个的生日。岁月如梭，转眼你已经23岁了，我想你已经可以为自己撑起一片天空了。虽然你的舞台不大，但是你只要努力，胜利就永远属于自己！
二十六、出来工作几年了。很多朋友和同学都没怎么联系。一年到头还打不了两个电话。整天都是忙着上班工作。每天为生计奔波。每天习惯了一个人，很久没联系的老朋友。却都在今天我生日的这个日子。给我发来了短信。送来了祝福。我以为我的生日没人知道，原来她们都记得。
二十七、生日快乐！？/记住！？你生命的每一次扬帆出海/我的祝福都会伴你同行！
二十八、祝你生日快乐！祝你生日快乐！！！祝你生日快乐！
二十九、寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。
三
十、愿将一切最美好的祝愿，嵌进这卡片中，祝福你———快乐，心怡，微笑。
三十
一、春的树越长越葱茏，生命的花越开越艳丽，在你生日的这一天，请接受我对你的深深祝福。
三十
二、自己的年龄？自己的梦想/我们共同的世界依然/年轻/而/美丽
三十
三、在这特殊的日子里，我想说我真高兴，时光没有改变我们的友谊，祝你生日其乐无穷。
三十
四、花的种子/已经含苞/生日该是绽开的一瞬/祝你的生命走向又一个花季！
三十
五、把我的礼物送上，把我的心儿捎上，相信你会快乐无比。祝生日快乐！
对自己生日祝福语【2】
我不仅给了自己祝福，同时我还会给好多人祝福呢！
我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。
我已经给自己生日祝福了，我还会给自己买生日蛋糕，不用担心我，我很好。
又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！
雨在淅淅沥沥下，声音清脆，是雨点们给自己在说生日祝福语吧！
愿我在生日的日子里，充满绿色的畅想，金色的梦幻。
愿属于我的日子/充满新奇/喜悦/快乐！
你的心里有一面墙，推开就能看见天堂。生日快乐，祝福自己！
亲爱的，我只是转身 并不是怨你。生日快乐，祝福自己！
敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。祝自己生日快乐！
要把时间花在对失败的叹息上，那会是更大的失误。生日快乐，祝福自己！
成功人士的沉默，是为了让自己更加备受关注。生日快乐，祝福自己！
相信是成功的起点，坚持是成功的终点。祝自己生日快乐！
在这特殊的日子里，我想说我真高兴，时光没有改变我们的友谊，祝我的生日其乐无穷。
祝我生日快乐 。
祝我生日快乐，祝大家生日快乐！
自己的年龄 自己的梦想/我们共同的世界依然/年轻/而/美丽 。
自己的生日同样祝福自己的亲人有生的日子天天快乐！祝福所有的朋友们分享我的快乐，永远也快乐！
自己再次祝福自己：生日快乐！
我的生日愿望是，能够一夜之间长大十岁。
人的命，三分天注定，七分靠打拼。今天是自己的生日，祝自己快乐！
忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。祝自己生日快乐！
学习读书工作如果做到滚瓜烂熟，还有什么不可以成就的呢？
五个手指不一般齐，发展和发扬你的长处，你的短处要适当克服。
支支灿烂的烛光，岁岁生日的幸福，幸运的我，明天会更好！祝自己生日快乐！
娇艳的鲜花，已为你开放;美好的日子，已悄悄来临。祝我生日快乐！
淡定是一种人的生活涵养，单纯是一种性格使然。祝自己生日快乐！
任何一件工作，只要心甘情愿，总是可以兴许变患上简略。
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
梦想是一个人奋斗的动力，梦想是一个人动力的源泉。
我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。
我不喜欢过生日，也不需要有人陪，因为要是习惯有人陪，就会担心有一天可能会失去那个人。如果不去拥有，就不用想念。想念是很痛苦的，你懂吗？ ——钮承泽 《爱》
谁说我没有死过？ 出生以前，太阳 已无数次起落 悠久的时光被悠久的虚无吞并 又以我生日的名义 卷土重来。
我不该在你发牢骚的时候装做很烦的样子，其实我知道那都是因为你关心和紧张我。
对自己生日祝福语【3】
一、难忘是你我纯洁的友情！可贵是永远不变的真情！高兴是能认识你！献上我最爱的康乃馨，经典语句祝你生日快乐 。
二、[祝我的爱人生快乐。]
三、提前祝自己生日快乐！希望无论遇到什么事情都要很好的去面对，不为别的，就因为我是兰兰啊！呵呵！兰兰加油！
四、我过生的时候，你把你送给我，好不好。
五、我祝自己生快乐，我的好朋友们，怪我离开太久，你们不记得，我不难过。
六、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。
七、写到这里忽然有想落泪的冲动，我想这是什么样的泪水，只有自己知道，伤感是缘于岁月的流逝，平静却是对我最好的礼物！
八、我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。
九、要留下人生足迹，就必须一步一个脚印;要少走人生弯路，就必须三思而行。祝自己生日快乐。
十、生日快乐！我要送你一份100%纯情奶糖：成份=真心+思念+快乐，经典语句有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动 。
十一、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。祝自己生日快乐。
十二、真希望下一个生，我喜欢的人对我说：“喂、生快乐！我把我送给你，要不要？”
十三、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。祝自己生日快乐
十四、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。祝自己生日快乐。
十五、在这特殊的日子里，我想说我真高兴，时光没有改变我们的友谊，祝你生日其乐无穷。
十六、明天你生不给你一巴掌才怪呢
十七、今天我生日，赵悦君，生日快乐！
十八、谁背的出我手机号。谁背的出我QQ。谁知道我生几号。谁知道我害怕什么。谁又记得我喜欢什么。
十九、颓废的是殷红的烧痕，发黄的手指和沉寂的心灵，比较在一个冬天眷恋爱。祝自己生日快乐。
二
十、谁能报出我准确的生，我答应他个条件！！！
二十一、自己的年龄自己的梦想/我们共同的世界依然/年轻/而/美丽。
二十二、自豪的生日是在神舟五号上天的那一次，那是我生日难得的阳历农历重合的一天，生日前一天，杨利伟上天，我许下了心中的愿望，一直默默祈祷，生日那天我早上不到六点就打开电视了，6：07内蒙古主着陆场收到飞船返回舱信号。6：23北京航天指挥控制中心第一指挥厅，扬声器里传来“神舟”五号载人飞船返回舱安然着陆的喜讯，大厅内顿时一片欢腾。我悬着的心也开始热血沸腾。
二十三、一个人的生日，没有生日蛋糕，没有烛光晚餐，没有人为我唱着情歌，我的寂寞，散布每一个角落，只有跟自己说“生日快乐”！
二十四、生日已习惯一个人过着丶
二十五、祝自己生日快乐，一年又一年希望自己是离梦想越来越近，而不是越来越远！
二十六、假如每次想起你我都会得到一朵鲜花，那么我将永远在花丛中徜徉。祝自己生日快乐
二十七、羡慕我的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望我的每一天都快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造、把握！生日快乐！
二十八、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐！
二十九、所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足！而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。祝自己生日快乐。
三
十、今天是我的诞生日，感谢你们。我愿用自己的许愿流星点燃流星雨，愿天下人人人欢乐。
三十
一、突然很想哭。拥有朋友是件很幸福的幸福事情、人的一生没有友情不是完美的人生、有时候也许你认为的一条很短很短的短信却可以温暖一个人的心。就像我现在的心一样，被一条条的短信一条条的祝福温暖着，虽然没有经常联系。却彼此记得。深厚的感情却不会变！
三十
二、在这个属于我最灿烂的日子里，我诚挚的送上一句最古老但又是最新鲜出炉的生日祝福：生日快乐！终身美丽！
三十
三、连自己都差点忘记的生日还指望谁记得
对自己生日祝福语【4】
1）今天是我的生日哦我祝自己生日快乐身体健康万事如意永远幸福快乐…哈哈到你们咯快点来送上你们的祝福吧。
2）人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴，生活是紧张的，又是放松的，生活是沉重的，有时飘逸的，我们生活的这个世界是精彩的，快乐会让我们平凡的生活多一点光彩，会让我们的未来更加缤纷，忘掉烦恼，做一个快乐的人吧！祝自己生日快乐。
3）所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足！而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。祝自己生日快乐
4）有一句话说得好，叫乐此不疲，也就是说：做自己感觉有乐趣的事情，那么自然不会感觉疲惫和劳累，快乐无国界。快乐的词汇里没有贫富，尊卑，权势之分。快乐来源于每个生灵最美好的天性。祝自己生日快乐。
5）开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。祝自己生日快乐。
6）儿的生日，娘的难日…祝自己生日快乐，祝妈妈身体健康…感谢父母给了我生命，感谢父母这多年的养育之恩，感谢朋友这多年的陪伴…在自己最幸福的一天，感谢所有人…该长大了……
7）祝我生日快乐，以后好好珍惜时间，为人类创造价值，还要心疼自己，不可以太劳累，还有，要关心孝顺爸爸妈妈。
8）在你生日之际，我只有默默的为你祈祷为你祝福：生日快乐，永远幸福！
9）今天是我的诞生日，感谢你们。我愿用自己的许愿流星点燃流星雨，愿天下人人人欢乐。
10）生日快乐！祝福自己！又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！
11）尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。祝自己生日快乐。
12）一年又过去了，自己又长大了一岁，慢慢的走向成熟，慢慢的成长，我要学会生活，好好的照顾自己，不管未来会是怎样的，我都要坚强的面对，加油，相信自己，一定可以的！
13）愿每天的太阳带给我光明的同时，也带给我快乐。真心祝自己生日快乐！
14）快乐，你如同我的影子，伴随我走过多少个春夏秋冬。快乐，你无处不在，世界各地充满着你的气息。祝自己生日快乐。
15）如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。祝自己生日快乐。
第18篇：对自己的承诺
活出自己的价值
工作一年了，我承认在工程局工资比一般地方高，对于刚毕业的学生来说相当不错，可我不等不做出去留的决定，也许通常的眼高手低就是说我吧，但是工程局前景也并不乐观，首先工程承包量减少，许多公司都有合同工裁员现象，其次前几年铁路发展太快，留给铁路的发展空间有限，再者由于种种原因，各个领域大学生人数众多，上升机会减少。但这不是我想离开的主要原因，我找不到自己存在的价值，甚至连以后发展的目标都没有了，一天昏昏沉沉，感觉自己好像已经老了，一天天的被日子混。我不想就这样睡一辈子，我想找到自己，找到自己活着的动力和证明，也许这回被许多人耻笑不现实，但这是我的真实想法。有一个人问我底牌是什么，忽然发现，自己除了一张文凭之外什么都没有，没有了往日的骄傲，没有了不负任何人的勇气，甚至连笑容都不在真诚。我迷失了我，我放弃了我，我欺骗了我，我开始被社会混，不！我要做回我自己，永不服输，我还有希望，我还有动力，我拿我一生来赌自己能做到！
我不会再逃避，不会在铁饭碗的保护中迷失，我要走出去，不要再与世隔绝，迎接真正世界的痛，在痛中成长，在痛中希望。我知道我们学校，我们专业，在全国电气工程及其自动化中排名很低，低的一般人都找不到，而且我们属于强电，普通的企业要的都是弱电，就业面很狭隘，自己专业知识也不精通，形式更加严峻。所以要走出去，只能靠自己的实力，出去之后还要和名牌大学的人竞争，太难！我没有退路了，我必须做，我给自己压力，是因为我还想活着，按自己的意识活着。
不再逃避，面对自己，我就是我，我有自己的骄傲，我要用自己的努力证明自己的存在！
第19篇：对自己负责例文
对自己负责
责任是一个人应尽的义务，是一种良好素质的体现。人来到世上，就要负起应付的责任，否则，白来一世。对学习也好，对工作也好，对生活也好，对友谊也好，都要尽职尽责。这样，我们自身素养就会得到最大限度的完善，社会也才能得到健康发展。反之，全社会的人都是一种“无责任心态”，社会就会腐败畸形，我们个人也必然身受其害。我认为，作为社会的一分子的我们，首先应该做到对自己负责。
为什么首先要对自己负责？因为我们是学生，还在“修身”阶段，暂时还不能“治国平天下”，也就是“干预社会”的能力十分有限。我们所能做的就是管好自己，对自己负好责。又因为我们每个人都是社会的一个细胞，每个个体作好了，那么，社会整体就好了。从这一点看，对自己负责，也就是对社会负责；要对社会负责，首先要对自己负责。
那么，什么是对自己负责呢？具体点说，我认为如宽以待人、严于律己，处变不惊、沉着应对，审时度势、顺应规律，排除万难、勇创辉煌等等就都是的。
飞将军李广爱兵如子，军需供应紧张时，士兵不吃饱喝够他不吃不喝，它的宽厚待人，留下了“桃李不言，下自成蹊”的美誉；诸葛亮因用人不当导致街亭失守，而自贬三级，成为严于律己的楷范；列宁取消有关部门给自己工资从500增至800卢布的决定，并给作此决定的苏维埃官员以严重警告处分，给官员树立了清廉自律的榜样。他们这样做既是对自己负责，也是对他人负责。
刘邦面对项羽对他的死亡的威胁，处变不惊，从容应对，终于转危为安；韩信在长安市上宁可忍受小无赖的“胯下之辱”，没有“小不忍而乱大谋”，最终拜将封侯；埃德蒙〃邓蒂斯被囚伊夫堡，他沉着准备，成功逃脱，实现了完美的报恩和悲壮的复仇。他们处变不惊、从容应对，就是对自己负责，也给人们留下人生过程的诸多思考。
连战、宋楚瑜相继来大陆“通款”，声明反对台独，愿与大陆携手合作，达到“互动双赢”，他们审时度势顺应潮流作出明智举动，这是对他们自己负责，也是对两岸人民的福祉负责。
经过20年的等待，中国女排在雅典奥运会上重夺桂冠；刘翔以“12秒91”的战绩，改写了亚细亚百年的历史，为中国人、亚洲人乃至所有黄色人种争得了荣光。他们排除万难、勇创辉煌，这也是对自己负责，也是对国家和民族的负责。
毫无疑义，上述人们在对自己负责的同时，也就实现了对社会的负责。 那么眼下怎样做到对自己负责呢？我觉得就是沉着冷静，从容面对考卷对我们的挑战，精心答好每一道题，力求使自己的水平发挥到最佳，实现国家对自己光荣的选拔，将来用自己的知识和能力回报社会，出色履行社会赋予自己的应付的责任。
对自己负责
在清醒中，提醒别人，告诫自己；在迷惘中，提醒自己，告诫自己。
明朝，有一位著名的清官，他一生坚决对抗朝廷中的贪官污吏。在他的少年读书生涯中，有着这样的一段故事：
这位清官少年读书勤奋，却连连不能高中，原因是什么？因为当时的官员受贿赂的风气严重，许多所谓高中的人都是用钱买通考官得来的。当时，一个富人看到他那么辛苦，就给了他一笔金子去买官。他接受了那笔钱，但是，并没有拿去买官！相反，每逢开卷读书，他都会把金子摆到书案前，对金发奋。当别人问他：你是为自己以后大富大贵而读书吗？ 他指着金子：不！这金子提醒我，发奋读书，做官后严惩贪官污吏！ 这个清官，就是人称“南包公”“海青天”的海瑞，他后来的“臵棺别妻，冒死上疏”足以证明他，达到了当初对金而读的志向！海瑞时刻提醒自己，明确自己的目的！
作为一个现代社会的人，我们不再需要封建科举，不再需要对金而读书，需要的是时刻提醒自己的心。
当你陶醉于获得考试高分的快乐中，沉浸于情感的幸福中，你是否意识到，也许失败、挫折就在前头？如果你在快乐和幸福中提醒了自己，相信你也会居安思危，想想自己的将来，想想后果，避免以后的悲伤，以后的恶果！
当你拼命的钻研数学难题，徘徊与公式与定理间，以致头昏脑胀的时候，你是否意识到可能你已经钻了牛角尖？如果你提醒自己，该放弃时就放弃，从公式与定理中抽身而出，让大脑轻松轻松，也许你会发现——原来是自己看漏了条件。这样，题目不就一下子做出来了！？
当你整天抱怨自己，埋怨别人，讨厌世间的不平，因而闷闷不乐，怨声载道的时候，你是否提醒了自己？其实，只要你对自己说：“世界其实都是美好的。”也许你就能仔细的品味生活——桌上剩下的半杯果汁是美好的，因为你还可以喝；夏天的暴雨天气是美好的，因为你将会看到美丽的彩虹！
陶潜说：“实迷途其未远，奚惆怅而独悲？”，“悟以往之不谏，知来者之可追。”假如过去在这方面走过弯路，那就提醒自己吧。
提醒自己，使你在幸福中更加幸福； 提醒自己，使自己得到意外的收获；
提醒自己，使自己产生动力，明天会更好。 当局者，你不要迷！
对自己负责
每个人在不同的时间、不同的地点都担负着不一样的责任，但无论任何人在任何时间，都有一种责任——对自己负责。
对自己负责，也就是说对自己做的每一件事都承担相应的责任。
洪战辉，这是一个全中国都叫得响的名字：他照顾多病的父亲，抚养与自己毫不相干的“妹妹”，他的事迹在整个神州大地广为流传，许许多多的善良的人向他伸出援助之手，但他都一一回绝了。在中央电视台采访时，他只是说：“感谢每一个好心人，我心领了，但我不能接受。这只是我的责任，我应做的。”
他说的对。这是他应做的，但是有多少人可以做到和他一样呢？现在，丢父母、弃儿女的人还少吗？
赵本山，这是一个欢乐的代名词，只要谈及他就会想起他的那些幽默的小品，但是又有谁知道其幕后的艰辛历程呢？在刚刚过去的2008年春节联欢会上，他的表演更是博得一致好评，但谁知道那几天几夜的攻剧本、背台词的艰辛！他在上台表演前几个小时中，点滴一直都挂在他的手上，但他不忘笑着说：“这是演员的责任嘛！”这一句让全体工作人员感动不已。
他说的对。这是演员应做的，但又有几个演员可以真正做到呢？现在，那些为了利益而不顾一切的人还少吗？
去年冬天，我国大部分地区遭受了半个世界来最大的一场冰冻灾害。在这次抗灾中，有许多工人放弃回家过年，坚持生产，为抗击冰冻灾害天气，起到了不可替代的作用。还有工作在抗灾第一线的武警官兵们，他们用责任筑就了一条条畅通的大道，为司机们提供了良好的环境，他们在总书记探问时说：“这是我们的责任。”
他们说得好。这是他们应该做的。因为有了他们，人们倍感温馨，社会更加和谐。
是啊！每个人都有自己的责任，做好自己的本职工作，是对他人负责，也是对自己负责！
第20篇：勇气、对自己负责
勇气
有一首歌是这样唱的“我们都需要勇气，来面对流言蜚语”。是的，人人都需要勇气。我们需要它来面对一切成功与失败，我们需要它来面对一切是与非，我们需要它来面对一切一切的事物。
自幼我就知道昭君出塞的故事。她的精神一直深深地感染了我。是什么驱使她不顾宫中金银珠宝，锦绣绸缎，舒服奢华的生活，来到环境恶劣，渺无人烟的边塞 ? 这是一个人说做就做的事吗？谁都知道，去了边塞是一去不返的选择，是不可能再回过头来的事了。昭君想过吗？她想过，是什么让她这样做，是勇气！当年曹操兵败赤壁，狼狈不堪地逃到华容道，但他还是中了神机妙算的诸葛亮之计，而等候与他搏斗的却是与他有过君臣交情的关羽。关羽满骨子里都是刚强与正义。这时，关羽面临了两种选择：一是擒曹操回去，获取功名。二是放掉曹操，回去受罚。而关羽已在军师面前立下了军令状，必须擒曹，否则一死。但是他擒住曹操是违背良心的事，毕竟人心是肉做的，曹操待他不薄，人有情呀！所以，他最终放掉了曹操，回去领死。当他做出选择的这一刹那间，是什么让他这样做，除了他本身的正义，还有勇气。这关系到个人甚至国家安危的事，是需要勇气才能做出来的。
同学们，当你面对一个选择时，你有勇气去选择?去面对吗？当你上讲台在老师同学面前读一篇演讲稿。你有勇气吗？当自愿竞选班干部时你有勇气吗？把你的勇气拿出来吧！每一件事，当你决定要做时，那已是成功了一半，因为你有勇气去做它，你很有胆量。古往今来，有多少件事不是因为有勇气才去做的？可能寥寥无几。小鸟飞过大海，它一定能飞过去吗？那必须要尝试。在尝试之前是需要勇气和胆量的。每当你做一件事时，把你的勇气，把你的胆量，把你的信心拿出来吧！拥有了这些，你已经站在比起跑线远的地方了。
勇 气
只要能生死相共，便是痛苦也成为欢乐了。 ——罗曼·罗兰
“你认为我很有勇气？”她问道。
“没错，你很有勇气。”
“如果我有几分勇气，那也是因为经过几位良师的启蒙，我可以举一位给你听听。多年前，我曾在史丹福医院担任义工，那时认识了一个叫丽莎的小女孩。她身患重疾
，病情十分罕见，唯一能挽回她性命的机会，便是接受五岁幼弟的输血，因为她弟弟也曾罹患此病，后来奇迹般地被救活，现在体内产生出了能对抗病毒的抗体。医生向这个小男生解释了情况，问他是否愿意输血给姐姐。我见他只迟疑了半秒钟，便深深地吸口气说：“如果能救活丽莎，我愿意。”
“进行输血时，他静静躺在姐姐身旁，见到姐姐双颊恢复红润，他不禁面露微笑。
但接着他收起了笑容，脸色苍白地望着医生，用颤抖的声音问道：“我会马上死掉吗？”
“原来他年纪太小，误解了医生的意思，以为要将全身的血都输给姐姐。”
“是的，我学到了什么叫勇气，”她补充道：“因为我见到了一个榜样。”
话题作文“勇气”
[题目]
人们常用“大智大勇”来夸奖一个人的非凡才能。那么到底何谓“勇”呢？是勇于克服困难，还是敢于面对邪恶势力，或是能战胜自身的怯懦？
请你以“勇气”为话题写一篇文章。立意自定，文体自选，题目自拟，不少于600字。
[提示]
本题可作如下构思：
1、从自己的所见所闻出发，记一个有勇气的人。例如意大利著名女记者法拉齐凭着一身勇气，采访了诸多国家的首脑（如里根、邓小平等），为人们做出了榜样。她认为，人只要有勇气， 1
就没有办不成功的事。参考拟题：勇气让她如此成功。
2、虚拟一则寓言故事，通过勇气与鲁莽的争辩阐明两者的区别。比如，勇气和鲁莽是亲兄弟，但勇气做事常取得成功，因而受人喜爱；鲁莽常做错事情，因而受人讨厌。鲁莽不服，便去找勇气论理。鲁莽说：“你凭什么比我强？”勇气说：“我并不比你强，只是我做事前都深思熟虑过，不像你单凭一时的冲动。”鲁莽说：“谁说的？我也动脑筋呀。”勇气说：“你动脑筋是想怎样做，而我还要想会有什么后果。”参考拟题：争辩。
[精彩例文]
生命维他命
近日看到一篇报道：一个到中国旅游的美国小伙子，奋不顾身地为一名中国老人夺回被抢的包，而在场的中国人却个个无动于衷。我看后不禁感到心寒和疑惑：为什么素不相识的美国青年会挺身而出，而身为同胞的中国人却无动于衷呢？听说美国人好吃维他命，是不是他们的维他命中含有什么特殊成分，能教人见义勇为？如果有的话，我想这种维他命应该叫“勇气”。而国人恰恰缺少这种生命维他命。
人是需要勇气的。没有勇气的人就像失去了脊柱，直不起腰，挺不起背来，只能匍匐在人生之路上，阳光照不到他的身上，幸运女神也绝不眷顾这样的人。综观历史，没有哪一个伟人名士缺乏勇气。正因为有了勇气，他们才变得出类拔萃，能站在时代的巅峰傲视群雄。伽利略的勇气在于他不迷信书本，敢于向权威挑战，于是历史上有了著名的“比萨斜塔实验”，人类物理学便翻开了崭新的一页。哥白尼、布鲁诺为什么名垂千古？不仅是因为他们在学术上成就卓著，更重要的是他们是真正的勇士，即使受到生命的威胁，仍然坚持科学真理。至今人们在鲜花广场似乎还能听到布鲁诺直到生命最后一刻，仍坚定地宣传“太阳中心说”的铿锵语调。又如，在十年浩劫的阴影仍未散去的情况下，“恢复良知”从一个弱女子的口中道出，震撼了整个神州。这位弱女子就是戴厚英，说出这短短的四个字，在当时需要何等的勇气啊！
生命中不能缺少勇气。在人生的旅途中我们总会遇到各种挫折和磨难，这时候，我们需要勇气，用它来武装自己，披荆斩棘，以到达人生的巅峰。拥有勇气，你就有了风帆，一路乘风破浪；拥有勇气，你就有了开道的长戟，一路过关斩将；拥有勇气，你才拥有完整的人生。
朋友，如果你已经拥有勇气这种生命的维他命，请好好地珍惜并利用它；如果你缺少这一生命维他命，请为你的生命注入这不可或缺的活力。下一次你发现一些丑恶现象时，请勇敢地站出来，因为你有勇气，而那些违法犯罪的人肯定没有这种维他命。
拥有勇气，你将得到最大的馈赠。
[点评]
这篇文章把“勇气”比作“生命维他命”，道明勇气对于人生的重要意义，贴切、自然、新颖。全文观点明确，例证得当，层次清晰，语言流畅，具有较强的针对性和说服力。
话题：对自己负责作文指导及范文
一个在家乡读书的女孩，总觉得自己屈才。和班上的同学比，自己的成绩稍差，好就抱怨老师的“水平太低”；参加县里的中学生作文比赛没有获奖，她又埋怨比赛组织者“有眼无珠”；父母过早双亡，兄妹相依，她更是责怪当局长的哥哥不设法把她送到省城更好一点的中学读书。
一天，友人倾听了她的哭诉，沉默了许久，才说：“为什么我听到的全都是别人的错误和责任呢？每个人在他（她）自己的工作、学习、生活中，都应该学会承担起自己的责任，让自己对自己负责啊。”
请“对自己负责”为话题，写一篇作文。要求：
1、文意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字。
2、所写的内容必须在话题范围之内。
[审题构想]
“对自己负责”，负什么“责”，那就是“应该学会承担起自己的责任”。
构想：
（一）理论到现实，针砭时弊。先讲“应该学会承担起自己的责任”，因“内因是根本原因，外因是条件”。接着说“当代存在的弊端”。最后阐明正确的观点。
（二）观点：对自己负责——应该学会承担起自己的责任。为什么：内外因。怎么样（心
态）：善于自我批评“学然后知不足，教然后知困”；成功时，不以物喜，挫败时，不以己悲。要“知己知彼”方“百战不殆”。要学会“换位思考”。要有“师傅领进门，修行在个人”的思想。
[材料理论]
1、老子：“知人者智，自知者明。”
2、子曰：“不患无位，患所以立。不患莫己知，求为可知也。”
3、子曰：“不患人之不己知，患不知人也。”
4、《孙子兵法》曰：“知己知彼，百战不殆。”
5、俗语：“好汉怨自个儿，赖汉子怨别人。”
[范文结构]
开头——点题；中间——承上详写；结尾——照应深化。
自知智明（宋明磊下水作文）
老子云：“知人者智，自知者明。”也就是说，人要做到智慧、通达，就要做到知己知彼。办何事、处何人，自己是主动者，做事、为人前，要充分了解自己，不能依靠他人。这样，我们心态就会端正，心理就会平衡，对于成功、失败也会坦然处之了。
人，处于社会中，不可能离开环境。有人说，人是生活在网中的。然而，这张生活的网，个中不如人意者十常有八九。出生时，人不可能选择父母，父母具有唯一性，而父母的地位，有可能让你不满意；学生时，你所在的班级和老师有可能不尽人意；工作时，你的单位及你的职位有可能不如意；有家时，你的家庭有可能不全美满„„
于是乎，地位不显赫，经济不充裕，我们埋怨父母无能；学业不理想，成绩不突出，我们疾恨老师低能；单位不如意，工作不顺利，我们感叹生不逢时；家庭不美满，孩子不争气，我们痛恨对象不好„„我们怨天尤人，我们牢骚满腹。
成功时，人往往称自己能耐；失败时，人常常说环境无奈。究其原因，我们不敢面对现实，不惮正视生活，甚至是不愿解剖自我。越王勾践认清了自己，没有抱怨，从自身出发，公开自我批评，什么地方倒下，什么地方爬起，十年积蓄，终报仇雪恨。假使当时栖于会稽之上的勾践，恨父亲与吴结仇，怨越国小而无能，他可能就自暴自弃，终身为奴于吴了，也决不会有东山再起的辉煌了。齐王纳谏，认识自我，战胜于朝廷；李士民接收魏征，认清自己，贞观之治„„古名君，之所以圣明，流芳百世，主要是他们有自知之明，敢于接受自己的不足，取长补短，敢于承担自己的重但，担负自己的责任。
古今中外成功人士大都具有这种品质，而大多人都在迷失了自我。面对复杂的人生，怎样才能拥有一份坦然？
关键是认识自我——自己的品质，自己的能力，自己的地位。知道“我是谁？”遇事常常从自身想想：缺什么，还应做什么；什么是属于自己的范畴，什么是自己能力达不到的。这样，我们可能就缩短与成功的距离，我们也不至于失意一生。基于此，我们可能减少了盲目的攀比，消灭了失衡心态，做一个“知足常乐”的人。
让我们为快乐人生而努力奋斗吧，找回自我。俗语说：“好汉子怨自己，赖汉子怨别人。”就让我们做一个“好汉”，挑起为自己负责的担子，使自己成为自知智明的人吧！
学会对自己负责
有人生于富贵之家，却成了一贫如洗的穷汉；有人生于诗书世家，却站在目不识丁者之列；有人生于帝王之家，却苦求为一布衣而不得。他们责备他人或苛求命运，却自命不凡地吟诵着陈子昂的“念天地之悠悠，独怆然而涕下”，诉说着自己怀才不遇、生不逢时的感慨。然而他们为自己做了什么呢?他们既没有对自己的国家负责，也没有对自己的家庭负责，更没有对自己负责。
小仲马初涉文坛时，屡屡碰壁。他的父亲大仲马对他说：“如果你写上你是大仲马的儿子，情况或许会好一点。”“不，站在别人的肩膀上摘到的苹果不甜。”小仲马为自己拟了
大量笔名，以免使人把他与大仲马连在一起。终于，他的《茶花女》问世出版，一鸣惊人，堪与其父的《基督山伯爵》相提并论。
小仲马抱着对自己负责的态度，不苛求父亲的帮助，不怨天尤人，而是用自己的泪水打拼出自己的事业，这是对社会负责，对家庭负责，更对自己的八斗之才负责。
仲永不对自己的才华负责，将其当作哗众取宠的资本，结果文坛上只留下了警示世人的《伤仲永》。而西蜀的阿斗，东吴的孙皓，南唐的李煜，则是置家国于不顾，或沉迷酒色或残暴凶恶或沉湎于风花雪月。而蜀国后主孟昶更是自甘堕落，14万大军在区区3万宋军前投降，只留下“十四万人齐解甲，更无一人是男儿”的千古嘲讽。
他们没有对自己负责，他们没有用自己的努力，没有用自己的实际行动来承担起责任，是十足的懦夫!倒让人对毫无权柄却自强不息力图变法的光绪帝肃然起敬。
生在顺境中的人尚且对自己负责，而身处逆境中的人更应自强不息，对自己的命运负责，发出“王侯将相宁有种乎”反问的陈胜、吴广，在报馆中孜孜求学的狄更斯，在火车上专心致志实验的爱迪生，惜时发愤在厕所里读书的童第周，哪一个不是对自己的命运、才华负责?命运给了他们黑色的眼睛，他们却用来寻找光明!
朋友，行动起来!鼓起你的勇气，激起你的热情，让日月为证，让头脑定夺，用你的行动对自己负责!
对自己负责（小说）
阿辉考上大学了!村里的人放着礼花，送他上车.村里有位德高望重的老人，颤微微的上前抓住他的手说：“到了城里，要好好学，对自己负责!”
村里的人逢人便说：阿辉那孩子真聪明啊!大学苗子!
初到城里的新鲜感过了，阿辉便开始想家，开始讨厌这里.
听不进去课.因为老师把他安排到后边，从前，都是第一排的.
学不进去习.因为老师来去匆匆.从前，老师都会留下来问他：：“听懂了吗？”
吃不好饭.因为这儿买饭太麻烦.从前，妈妈帮着买饭.
睡不好觉.因为这的棉被凉.躺进去，就惊醒了.从前.妈妈总会把棉被弄的热热的.既然这样，阿辉背起书包，回家了!
村里的人见阿辉回来了，便惊奇的问：“阿辉，这才一个多月，你怎么就回来了？““城里不好，不想念了!“
阿辉不念了瞬间传遍了村，传到了老人那里，他颤微微的让人扶着来到阿辉家。门开了，阿辉一家坐在一起，母亲的眼红红的，父亲则低着头-----“阿辉!还记不记得你走的时候我和你说过什么？”“这----对自己负责!”“那你为什么回来呀？”“因为-----”阿辉把他回来的理由说了。“唉，你总说这不好那不好，难道不能克服它吗？学习是你自己的事，咱们村就出了你一个大学生，你要明白，对自己负责呀!“老人似乎很生气.回去吧”
为自己负责（小说）
一直以来，叶子就经常问我一个问题：“子凡，你说人活着是为了甚麽。”
我说，为了自己。
叶子：“为了自己，为什么这么说呢？”
“叶子，难道你还真的不明白吗？我们与生俱来不是为了别人，而是为了自己。记得四维有一句很经典的话：“每个人都是一个国王，在自己的国度里飞扬拔扈。”然而，当真的有一天我们再度回首俯仰我们曾经的那些功绩的时候，我觉得，我们彼此都错了，我们彼此都活在彼此的陷阱里，到头来我们还是得为自己负责。
“子凡，也许你所的对，的确，我们个人有个人得思想，我们有时抱怨的太多了，然而当我们真正在时间转瞬即逝的时候，我们却都已经曲终人散了，是该为自己负责了。”
“一直以来，我运用最多的一句话就是：‘人是好人，社会把人害了，’现在想想，这是多么稚嫩的想法啊！我们只顾自己把心中的愤怒发泄于世，但真正明智的时候，我真的觉得不是社会把人给害了，相反，我们自己却正在贱他踏社会。”
“子凡，你说的我都懂了，我们不能只是在别人的缺陷中找问题，而应从自身发现不足，我们和父母之间稍有不快，这就称之为代沟，其实，这只是我们的片面之词，什么是代沟，我却搞不明白，你懂吗？”
“我知道了，我们活在世上不止是为了自己更好的活着，也为别人活着，我们一次次自私的评论别人的长短，但真正有几人注意过自己本质的问题，这是对自己的极不负责。”
“子凡，我明白了，我们不仅是为了自己而活，也为别人而活，再注重自己的同时，我们应弥补我们所不能及的，为自己负责。”
为自己负责
南方的天空,阳光照在身上如沐春风的温暖,心柔柔的.从不认为只有寂寞的夜里才有灵感,才有萌动,就在今天,我在无聊空闲的工作中找个角落,有阳光的角落,我独个缩在这里,感受大自然给我的温暖,给我的幸福.
我喜欢自然,喜欢一切未作雕饰的东西,蓝的天,白的云,清的水,冬的阳光......虽然这些在离我们渐渐远去,我仍为偶然获得欣喜万分,而激动嘘嘘.
同一片天空下,有的人感恩快乐,有的却冷如窑水,太多人在麻木生活着,而那些为所谓物质东奔西波,却不知在追求这些东西时,我们本质上的东西被它们掳去,看似我们在享受感官快乐的时候,我们与生俱来的快乐被它们享受,作自己的主人,而不是被物质所控制,所役使.常常抱怨付出与收获不成正比,常常不平富人与穷人的不公,愤恨背叛,诉说情深缘浅的无奈......而这些只会加重我们更大的不公,更大的愤恨,我们把握不住敌人会何时袭击我们,爱人何时会背叛我们,我们能把握的唯有自已,y对我说:有空时多做义工,关心那些癌症病人,你的心会多些感恩,多些平和......好久没有联系大哥了,前几天打过电话去,问他好不好?y说:我没有事,到现在我还能工作就是上帝对我最大的恩赐......曾几何心情低落时,一个花白头发却快乐满足,奔波风雨中的香港老头跃现眼前,感动着我.
不要丢失我们的爱,去爱我们周围的人,虽然他们中间的那个人突然成了敌人,有一天朋友离弃我们,爱人会背叛我们,但我们不会有损失,收获得将是他们今生的疚愧！收获得是我们立于天地的无愧之心!
写了这么多,是缘于今日的阳光,缘于众多的良朋益友,我做不到这么好,但我会慢慢做.一些与生带来的东西还是不要丢掉的好,为自己负责吧.
有阳光,今日真好
请对自己负责（初一）
生活，我们都努力地追寻完美，在过程中迷失过，犹豫过，但是我们依然怀着一颗坚韧不拔的赤子之心努力实现自己的梦想。
花季的我们对知识充满着无限的渴望与遐想，我们热爱在生活中追求真理，对科学，对无边无际的知识海洋的探讨。因此，我们也热衷于在网络的协助下对不同理论的研究与实践。但是，在我们身边又有多少青少年朋友陷入了误区。他们认为，网络既然是虚幻的，便可以为所欲为，尽情地放弃对真理的热忱，嬉戏自己的青春年华。他们于是不爱学习，最终对网络游戏沉迷了。
于是，网吧的非法建构对青少年造成了前所未有的影响。而对家庭管教甚严的孩子而言，好象为他们提供了方便的桥梁。
在许多报上、杂志上，我也读到过。许多非法网吧对青少年以“优惠政策”进行诱惑，被中圈套而自己无法识别的少年，于是视网吧老板为天神，父母、朋友的忠心劝告反倒成了耳旁风，他们不愿意听了。他们迷惑在了花言巧语中。一再地连续几天不吃不喝，于是人也渐渐消瘦，以致于最后地死亡。
这一切，怎能不为之痛心？
在多少孩子的死亡后，我想，那些噬人于无形中的网吧老板，你们是否能为中华民族的明天考虑？２１世纪最缺的是什么——人才。中国人虽多，但真正成材的又有多少，请你们为祖国保护每一个将来的社会栋梁。请你们为青年的亲人们想想，现在的家庭中，每个孩子几乎都成了宝，并将孩子视为了掌上明珠，而你们，却因为你们的非法网吧，轻易的打碎了许多家庭的“明珠”，整个家庭都有可能会为之破灭，甚至消亡。
现在很多非法网站上，都刊登暴力的相关内容，因此，许多不洁身自好的孩子们，看了这些，起初，可能只是为了好玩，在学校里搞一些恶作剧，可是后来，慢慢地，许多孩子不知道反抗，于是他们更肆虐了，抢劫、暴力、恐吓、威胁„„许多许多不堪入目的不良倾向影响了本性善良的孩子们。杀人、暴力的网络游戏成了罪魁祸首，或许有些益智游戏使许多不自觉的孩子走向了沉迷和死亡。
这么多后果，那些可怜的孩子们想过吗？因为自己的一时冲动，造成了如此严重的惩罚，你们的亲人，会怎么样？他们也许就会因此哭得双眼泪干，但已无法挽回了。
这一切，怎能不为之惋惜？
许多事，在冲动和无知中，却成了无法挽回的后果。朋友们，请在你做事时想着对自己负责，对别人负责。那样，或许酿成的沉痛代价会少些
