推荐第1篇：我学会了轮滑周记
每周一篇周记，天天练笔，“拳不离手，曲不离口”，天长日久，肯定会下笔自如，写出的作文有血有肉，写作的本领也会大有提高。下面是小编整理的我学会了轮滑周记，可供学习和参考，欢迎大家阅读。我学会了轮滑周记（一）
这个星期五，我的伯母给我买了一双很高级的轮滑和护膝等护具。并且还鼓励我要好好的学习，认真的学好轮滑。能有机会参加比赛。又特意请了一位教练教我呢！
这位教练是一位大姐姐。她先教我基本的动作。第一步是：弯腰半下蹲，两脚并拢；第二步是：先单脚分开，再向后画半圆收脚并拢；第三步是最难的：学转弯和刹车。
这个刹车的动作就像画一个大葫芦一样。我练了很久，练得气喘吁吁，满头大汗，衣服都湿透了，喝水多来不急。最后还是学会了一点点。
虽然很累，我想通过我的努力会学会的。这天我非常非常开心！
我学会了轮滑周记（二）星期天，天气晴朗，爸爸带着我，去马路上，教我学轮滑。
这是我第一次轮滑。刚开始，由于我心急，又不知道正确轮滑的方法，结果一踩上去，整个人就和大地母亲来了个亲密拥抱。我又生气，又不服气，心想：“别人能做的事，我为什么不行？”爸爸看出我的心思，上前对我说：“儿子，继续，你行的。”后来，爸爸牵着我滑上去，两人又牵手滑了下来。就这样，爸爸牵着我滑了两次，我的胆量和自信渐渐变大了。我决定一个人试试。我一只脚踩上滑板，向前稍稍游动几步，等比较平稳的时候，另一只脚轻轻踏上滑板，小心翼翼地保持平衡，向前滑去。就这样，我竟然成功了。
现在，我的轮滑水平又提高了一个层次。我觉得：轮滑真是又刺激又有趣呀！
我学会了轮滑周记（三）今天是我的生日，爸爸妈妈送给我一副轮滑，这可是我梦寐以求的礼物呀！
我迫不及待地让爸爸带我去广场学轮滑，我满怀信心地对爸爸说：“我一定要学会轮滑！”爸爸说：“我相信你是最棒的，宝贝！”我听了爸爸的鼓励浑身是劲。
开始练了，我首先扶住一棵大树，把双脚小心翼翼地放在滑板上，我的双脚颤抖，紧张地手心里都出汗了。我环顾四周，看见广场上的大哥哥大姐姐们滑得非常熟练，还会各种造型呢，真像一只只美丽的“冰上飞燕”，我看了羡慕极了，更坚定了学轮滑的信心。我也学着他们的模样练起来，可是我连站都站不稳，这得学到什么时候啊。爸爸似乎看出了门道说：“你双脚都得动着才能保持平衡。”我试了下可就是站不稳，我暗暗埋怨自己真笨！就这样摔了十几次“狗啃泥”，我开始怀疑自己的能力了。爸爸似乎看出了我的心思，扶住我说：“来，爸爸做你的拐杖，咱们慢慢来，一定会成功的！人家不是说失败是成功之母吗？别怕！”在爸爸满怀期待的目光下我又练了起来，终于我可以稳稳地往前滑了，我得意地看着爸爸，爸爸朝我竖起了大拇指：“看，功夫不负有心人，你真棒！”我听了心里美滋滋的。
通过学轮滑，我明白了一个道理，不管做什么事，一定要坚持，坚持就一定会成功！
我学会了轮滑周记（四）今天，我在外面玩的时候我看见一个人穿着轮滑在我眼前滑过当时我羡慕极了。
回到家我叫我妈妈给我买1双轮滑鞋结果我妈妈一口就答应了，我心想：轮滑鞋应该很容易学。结果一穿上就不一样了，就像1个酒鬼，前伏后仰，往前走几步就摔倒了，我生气的对妈妈说：“我不学了，我妈妈说：“做什么事要有恒心，哪有第一次就成功的，我听了以后觉得非常有道理，然后我就开始认真学起来，结果慢慢的就学会了。
最后，我发现我腿上有许多伤，可是我觉得很值得，因为我一直相信这句话“只有你付出了，你才会有收获。”
推荐第2篇：新手学轮滑
轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点。轮滑对女性的最大吸引力还在于它可以消耗大量卡路里，充分锻炼臀部和大腿的肌肉，对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。
推荐第3篇：学轮滑(日记)
今天下午，爷爷带我去环城公园第一次学轮滑。爷爷给我换上轮滑鞋，又换上头盔、护肘和护膝，我开始扶着墙慢慢地滑起来。滑了一会儿，我就想离开墙，结果跌了几个屁股墩，很疼很疼，我的眼泪都到眼角了。但我想，我可不能像我哥哥上午说我的样子，学轮滑会大哭一场。于是我忍着疼，站起来继续滑。我扶着墙越滑越快，越滑越快，滑了二十二个来回，有几个来回可以慢慢地不扶墙了。当我感觉要摔跤的时候，才把墙扶一下。下午，我滑了两个小时，只休息了一小会。爷爷摸我的衣服都让汗水弄湿了，说我学轮滑很努力很用心，估计一个星期就能学会。我听了很高兴。
推荐第4篇：我学会了滑轮滑
我学会了滑轮滑
前年暑假，我看到一个大哥哥在那学轮滑，他的动作轻盈得像一只燕子，快得像一阵风，灵活得很。我也想学轮滑。终于等到这一天了，爸爸给我买了一双黑色的轮滑鞋。
我迫不及待的穿上轮滑，可是刚穿上我就成了木头，一动也不敢动。我胆怯了，想放弃了，可是再想一想，为了我的轮滑梦，我没有选择退缩，我学轮滑已下定决心了。
我被爸爸扶着到了街心公园了，可是爸爸一松手，我就摔了一跤，然后我战战兢兢地站起来，听到了一阵笑声。一个大哥哥从人群里滑出来，一边绕着我滑，一边讥笑我：“喂，菜鸟儿，给你100个世纪的时间，你能学会穿着轮滑站立吗？”我的身上火辣辣的，脑袋像是被扔进了熔炉。从此，我拼命学轮滑。一个月过去了，我的轮滑技术突飞猛进，我可以穿着轮滑奔跑，快如闪电，我可以单腿滑，像蛇一样滑行，我还能背着手滑，跳跃着滑，甚至穿着轮滑上树。我觉得自己像只金雕，更是灵活。
直到有一天，那个大哥哥认为我还是一只菜鸟儿，朝我发起了挑战，我早就不是那个爪牙未辣的雏儿了，所以我毫不犹豫的接受了挑战。
我和大哥哥同时发力，但大哥哥才滑了一会就停下来了，因为我已经到了终点了。我兴奋极了。只要努力，就能在人生中反败为胜。
30年后的越野车
我是一名修车工，因为石油、柴油和金属越来越少，车价也开始疯涨起来，我的工作，也因为没几个人能买得起车而快要破产了。我只好开始了收购报废车的生活。
我有一次看了价格低廉的高强度纤维，突发奇想，可不可以用高强度纤维造越野车呢？说干就干，我买来了高强度纤维和其他材料，一夜不到，一辆越野就造好了。它除了可折叠钢化玻璃、几根导线、高储能蓄电池和发动机，全部由高强度纤维组成。它长3.5米，重量却只有500克，他可以折叠成一个水瓶大小，随身携带，十分方便。他有一个吸收有害气体的管子，有害气体被吸收以后转动一个转轮，从而发电，然后转化成氧气喷出。他后面有六个小火箭，使它的速度可达每小时20亿千米呢！它有电脑控制的雷达，不会撞到东西，即使撞到了，也不会受损，它还有翅膀，不怕堵车，它还能游泳呢。
你看，新型越野怎么样？你也买一辆吧，别忘了给我的修车店打广告哦。
乐山大佛导游词
尊敬的各位游客朋友：
大家好！欢迎到乐山大佛景区游览，我是徐导，下面我给大家介绍一下这里。乐山大佛景区位于乐山市郊，岷江青衣乐、大渡河三江汇流处，与乐山城隔江相望。景区由凌云山、麻浩岩墓、巨型卧佛组成。游览面积约8平方米，是很好的旅游胜地。
凌云山依山开凿大佛一座，通高81米，脚宽8.5米，是当今第一大佛。大佛雍容大度，气魄雄伟，被誉为“山是一尊佛，佛是一座山”。
麻浩岩墓系汉代墓葬，麻浩一代较为集中，为全国重点文物保护单位。已开放的是一个“前堂三突”的大墓，墓门上精雕细刻，花纹图案，无一雷同，是研究古代雕刻的重要的实物资料。
近年来，发现以乌龙山，凌云山，龟城山构成的巨石睡佛景观，隔江望去，酷似一个巨佛仰卧于江面之上，卧佛长1300多米，卧佛的发现，为大佛景区更添魅力。
时间过得真快，转眼就要跟大家说再见了，希望下次你们还找我做导游。
胜似亲人
瞧，多么温馨的画面啊，一个老奶奶一手楼抱着一个小姐姐，一手抚摸着她的脸蛋，她那白白的脸蛋上飘来了几朵红云，抿着嘴，低着头，双手不停地摆弄着围裙，一只脚不安地踩在另一只脚上，袖子高挽。衣架上挂满了刚刚洗好的衣物。你必定以为那个小姐姐是那个老奶奶的小孙女吧，其实不然，那个小姐姐跟那个老奶奶一点亲缘关系都没有，她们只是
邻居。故事是这样的：
王奶奶就是那个老奶奶，而那个小姐姐的名字叫李英红。王奶奶的家因为一场车祸，而残缺不全，仅存的儿子，在远方打工，只是每个月寄回一些钱养家。王奶奶经济上是没有什么问题，但是有些事情，自己是干不了的啊。所以在生活上的一些事情，都要靠邻居李阿姨完成。 今年冬天，天气异常寒冷，李阿姨病倒了，李红英想：“王奶奶的身体不好，要是我不去帮王奶奶的忙，谁去帮忙呢？我还是去帮忙吧。”
去王奶奶家一看，嘿，王奶奶家的衣服堆积如山，锅碗瓢盆还没有洗呢！一个年轻人都要累个半死呢，更何况一个老年人呢。
李红英想要原路返回。这个念头刚刚闪现，就被李红英否定了，要知道，王奶奶今天就指望她了。
李红英挽起袖子，提起裤管，开始忙了起来。一刻不停地忙了两三个钟头，总算忙完所有的事情了。这时王奶奶回来了。她紧紧地搂着李红英，抚摸着李红英的脸颊，吐出了一句话：“有你在，我比有一个完整的家还幸福！”
我想变成一只小鸟
我想变成很多东西，小花、小树、云朵、森林……我最想变成一只小神鸟。于是我就变出了一些羽毛，插在身上，扑棱棱一伸胳膊，变成了一只小巧玲珑的小鸟。
我飞到了一片大森林，忽然听到动物们的呼救声：“救命------救命。”我立刻仔细巡视，啊哦，有一片红色的区域，正在迅速蔓延，顿时，整个森林变成了一片火海。我赶忙叫来雨云大哥，又找来了江水小弟，扑灭了大火。
我又飞到了一座大城市。唔，这里的二氧化碳浓度高的离谱。我看到人们被烟雾熏的晕倒在地，我立刻找来风小姐，让她把烟雾吹走，吹进森林里，让树木老兄把二氧化碳吸收掉，让呛人的的烟雾变成了干净的空气，让人们永远能呼吸到新鲜的空气。
怎么样，我这只小神鸟神奇吧？
给不相识的大姐姐捐款
晚风送来了一阵清脆悦耳的歌声，我和爸爸妈妈顺着歌声走去，只见一群人围成一个大圈，我挤了进去，发现唱歌的是两个大姐姐，她们的个头和我差不多一样高。很明显，她们是因为得了侏儒症，没有足够的钱来治病，才想用歌声换点钱来治病的。
我拿出一些钢镚，给了那两个大姐姐，大姐姐朝我微微一笑，说了声谢谢，又接着唱起来。我和爸爸妈妈走远了，而那清脆悦耳的歌声，却一直飘荡在我的心头。
我不知道怎么的，老想着那两个大姐姐，我甚至不知道，我当时为什么要给那两个不相识的大姐姐捐款，也不知道我给两个大姐姐捐款的事情为什么会那么难忘…….但是，我体会到了，帮助别人，快乐自己！
蟹爪兰
粉白的雌蕊，簇拥着一根粉红色的大雄蕊，无论是雌蕊还是雄蕊都成鼓棒状。花有三层花瓣，花瓣都向后弯曲，花朵是粉红色的，花骨朵呈子弹状，叶子也因为花的末端是深红色的，一节一节的叶子酷似蟹螯的末端，你一定猜到了，它就是美丽的蟹爪兰。
这株蟹爪兰动过“颈上移植手术”------颈上全给移到一棵仙人掌上了。据说，它很容易移植，后栽活。如果你想不花钱就得到第二株蟹爪兰，那么你只要把它的颈上部分切成两半，把其中的一半给栽到土里就行了。你可以根据你想要的数量和大小来进行分割，哪怕你把半片叶子插进泥土里或者其他植株上，它也能存活并生长。
它像一个批发少女，头发末端垂着几个发卡。
你看，她很美吧？
白菜花
老师搬来了一盆白菜花，它的叶子远没有教室里的任何一盆绿，引人注目的是它的花------
它已经开花了。它的花长在根部，主茎绿油油的，分叉茎却成淡绿色，像打了蜡一样。分叉茎被主茎送出白菜心的高度，便举起了小铃铛。小铃铛是金黄色的，花瓣有四片，中心被花蕊点缀得格外漂亮。
它的根部又生出了几个小白菜，那些小白菜是大白菜的的成员吗？小白菜也是绿油油的，和主茎一样绿，但它没有开出美丽漂亮的小铃铛。所以，它应该只是大白菜的分支吧。 它整体看来，像一个倒立的人拿着好几串小铃铛，真漂亮啊。我真喜欢它。
运动会
春天来了，大地一片生机盎然，学校也举行了春季运动会。
运动会正紧张而有序的进行着，马上400米跑就开始了。先进行的是男子组。我从人群里站起来，只见李尚煊站在起跑线上，做好了起跑准备。砰-----一声枪响，我听见枪响刚消失，他已经在其他对手前面飞奔了，同学们呼啦一声全都用到跑道旁边的水泥台上了，我见状也跑过去一起喊：“李尚煊，加油！李尚煊，加油------”我根本看不见是谁在跑，只能跟着同学们一起喊，尽管这样，依然喊的热火朝天。喊着喊着，我还拿起看了一半的小说，当彩旗挥舞起来。
同学们跑得很快，一转眼400米赛跑也跑完了。我正想看看小说呢，谁知刚翻开，就听见广播宣告成绩了。我赶紧合上那本小说，竖起耳朵，只听见我们班男同学有三个第一名，两个第二名！我没想到我们班男同学的成绩这么好。这是他们努力拼搏的结果。
爱的礼物
今天是一个特殊的日子------母亲节，可是我的钱就这么一点儿，要买一大束康乃馨，简直是痴心妄想！我可不会加速攒钱，钱不可能攒够的，所以我把目光投进了家门。玻璃很干净，桌子也不脏，地板刚扫过，碗也刷过了，就连天花板，也是干干净净的。这可如何是好？我的目光在家里扫射着，突然，我的目光停了下来。我发现了目标，是一座衣服堆成的小山。妈妈上班忙，脏衣服攒了一大堆了，我就帮妈妈洗衣服吧。
我把盆里放进了水和洗衣粉，把衣服放在里面浸泡了一下。
我按照妈妈教给我的方法，开始洗起来。果然，灰很快就被搓下来了，但是，我可没说“灰很容易就被搓下来了”呦！我的手也被磨的刺痛，好不容易把较小的衣物洗完了，该解决较大的衣物了。我提起一件大衣服，可不知道是它吸水太多，还是本来就很重，感觉它有半吨重。我费了好大劲，才把它抬到洗衣板上，更别说洗完所有的大衣服了。妈妈笑了笑，坐了下来，和我一起把剩下的衣服洗完了。
礼物不一定是特别贵的，但是一定要是爱凝结成的。我的妈妈抚摸着我的头说：“宝贝长大了，懂得体谅妈妈的辛劳了，有你的孝心在，妈妈天天都过节！”
推荐第5篇：轮滑
轮滑比赛观后感
在第九周周四下午我们有幸观看了大学以来第一场比较正式的轮滑比赛。通过这场比赛我们了解了轮滑的相关知识。我们也深刻认识到我们在体育课中所学到的相关轮滑的技巧只不过是最基础的。
轮滑的益处有好多。可以提高大脑的反应速度和身体的协调能力平衡能力还可以帮助我们缓解学习的压力做到张弛有度劳逸结合并且能够锻炼我们的胆量和克服困难的勇气。
在开幕式上我们看到了校轮滑社精彩的演出。也深深的意识到我们和专业轮滑选手之间的差距。但是从中我们也学到了很多。首先在龙华前要做好充分的。准备活动。尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动，其次，在轮滑前必须要配带保护用具。如轮滑的专用手腕护肘护膝等。在专业运动员的表演过程中他们同样佩戴了专用的保护器具。对于我们初学者来说这些保用具，是确保我们安全的前提。通过观看比赛我发现学习轮滑时摔跤是不可避免的，即使专业的人员。在轮滑时也会遇到摔跤的情况。在摔跤时要学会自我保护。当向前或向侧摔倒时要主动屈膝下蹲。用双手撑地缓冲减少摔倒时的力量，当向后摔倒时也要主动屈膝下蹲，降低重心尽量让臀部先坐下并保护尾骨出，同时低头团身避免头部向后磕的，摔倒时尽量避免单臂支撑这样很容易损伤手腕。
开幕式结束后是精彩的速滑比赛。通过对速滑比赛中选手的动作观察。我发现。我们在轮滑过程中许多动作都存在问题。例如身体弯曲不够彻底。摆臂动作迟缓摆臂不协调，转向过程中不够流畅。这些都是我们在学习轮滑中应该加强的。通过观看速滑比赛，我们发现我们在轮滑过程中的一些问题在今后的学习和训练中我们会积极改正提高自己的能力。在速滑比赛中长距离的速滑是考验体力和技巧的重要项目。我们发现在比赛中无论距离多长选手们的动作都不会发生变形。这也使我们明白了。在轮滑中体力的作用也非常重要在长距离滑行中如果体力不支就会出现动作变形这样会很危险。所以在以后的练习中我们要加强体能的训练，做到在长距离滑行中能够保持体力是技术动作达到标准。
其次是团体接力比赛。团体接力比赛不是在轮滑场进行而是在普通道路进行这样对选手们的发挥也会有一定的影响。在团体接力比赛中我发现大多数都没有采用正确的接力方法。通过课后的学习和了解，轮滑接力比赛通常有两种接力方法。“推进式”接力方法。使用的比较多。推进世界的方法。分为三部分。接替前，接替中和接替后三个动作技术阶段。在接力过程中接力时间要缩短要提高接力的速度。在接力过程中。接替者和被接替者速度变化的一定规律是接力前被接替者的速度是上升趋势。接替者呈下降趋势，在接触前和接触的阶段两者速度基本相同，接替后被接替者速度继续提高而。接替者的速度继续下降。因此在接替前不仅要尽快适宜的提高被接替者的滑行速度，而且更重要的是缩短接力过程中的时间，提高接力速度。同时。接替过程中推动的部位和方向要正确，接替者双手掌要正对被接替者臀大肌中部（正对身体重心部位）向前推动。用力方式，要以两脚用力蹲屈跟、伸膝、伸筋自下而上地相继发力。当膝关节达到最有力的肌肉收缩的关节角度时。两臂在下肢提供能量传递的作用下。两臂由最大屈位开始全力伸肘，甩腕，完成爆发用力的全部推进动作。由此可见团队过程中相互配合是非常重要的。
这场轮滑比赛是我们大学生活中的一场轮滑比赛，通过这次轮滑比赛我学到了好多轮滑上的相关知识也明白了自身的一些缺点。虽然在以后没有轮滑课，我们学习和练习轮滑的时间可能会有所减少，但是我们会继续练习轮滑。
材料学院金材142班何航
140601204
推荐第6篇：幼儿学轮滑全攻略
幼儿学轮滑全攻略(2009-04-17 11:47:02)
轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？ 幼儿学轮滑的好处
当我们问及幼儿轮滑的意义与好处时，四地的老师均给出了肯定的答案。
周建平北京中国儿童中心轮滑俱乐部负责人：学习轮滑可提高孩子的身体素质
我们这里的宝贝班招的是
3、4岁的孩子，但也有些从2岁多就开始学了。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了
2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。
李主任天津卓美天使婴幼园快乐轮滑课堂负责人：幼儿轮滑能全面提高运动潜能
轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
张教练上海市轮滑俱乐部教练：轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会 今年1月份我们举办了上海市第一届少年儿童速度轮滑比赛，其中幼儿组就是专门为2-5岁幼儿设立的，从参赛情况来看，轮滑运动在儿童中很受欢迎，能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！
程教练浙江省少儿轮滑俱乐部杭州红太阳培训中心教练：学习轮滑有助于培养孩子的良好个性
练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。 宝宝学轮滑的最佳时机
很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不鼓励宝宝学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。但是程教练说其实3岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。他分析道：
1、3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。
2、3岁是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。
3、大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从3岁到5岁是学习轮滑的最佳时机。 轮滑装备的选择(组图)
宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，程教练向我们详细地做了介绍。 护腕、护肘、护膝和头盔
露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。
很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。
轮滑鞋
最难挑选的是轮滑鞋。轮滑鞋整体上一分钱一分货，不要购置300元以下的鞋，此类鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣，甚至导致受伤；技术熟练后这双鞋又留着没用，不用可惜。一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在网上买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合的鞋。因为每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。
如果宝宝的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介；如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天宝宝的脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。
一对普通的溜冰鞋价钱由300-2000元不等，在价差这么大的情况下如何去挑一对适合宝宝的单排轮滑鞋呢 ?别着急，先看看鞋的各部分吧 ! 鞋身
轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着；绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。
底架 ( frame ) 底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。宝宝的一般是四个轮子的。
铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。
轮子( wheel )
轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。程教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。
大小(size)
除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意宝宝脚的尺码。程教练建议，就买宝宝平时穿的尺码，一定要宝宝自己穿过。绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。现在很多的鞋子都有伸缩的功能，宝宝脚大起来后，还能用工具把宝宝的轮滑鞋改大。
程教练最后强调说一定要买品牌鞋，如米高、奥得赛，价位400-500元的就可以了，全套护具百十来元。可在体育用品商店购买，有些轮滑培训中心也会专门代理某些品牌。 如何安全地练习轮滑
轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；
2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；
3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；
4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。
《时尚育儿》贴心提示：
除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。
1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。
2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。 轮滑的基本动作
一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。
站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
滑行
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
停止
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
推荐第7篇：小孩子学轮滑 好处多多
小孩子学轮滑 好处多多
看孩子训练轮滑，感觉不到他们是在上课，就好像是在做一个快乐的游戏：嘻嘻哈哈地故意摔倒，比赛左右交叉地弯腰摸自己的鞋，扶着前面孩子的腰做滑龙比赛……尤其是看着他们脚下生风从你眼前“飞”过，有背手的、有摆臂的，含胸收腹撅屁股的标准姿势，轻松自如的滑行动作，让你不得不相信：飞一般的感觉，确实很好！
轮滑能带给孩子什么
轮滑作为一项运动，带给孩子的，肯定不光是“飞一般感觉”的乐趣。中国儿童中心快乐轮滑俱乐部的主教练李巨光给我们详细介绍了学轮滑的各种好处：
增强体质
轮滑是一种有氧运动，能锻炼孩子的心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。练了两三年轮滑后，孩子的体质会明显改善，生病的次数大大减少。
塑造好的体形
滑轮滑小腿老要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特别好。从这一点上说，小女孩学有好处，因为会练得腿部修长，尤其是小腿。
培养孩子的良好个性
练习轮滑可以培养孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一组动作，都会产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子边玩边学，很有兴趣。
自己滑和专业训练有什么区别
“轮滑不用专门报班学，给他买双鞋，他自己也照样能滑，让他当玩具玩去吧！”基于这样的想法，一些家长给孩子买双轮滑鞋，就让孩子撒开玩去了。那么，自己滑着玩和专业老师指导到底有多大区别？要注意什么问题？还是来听听李教练的解释。
姿势不对，滑不快
要想滑好轮滑，必须会转移重心。这和我们平时走路不同，我们走路时，重心是放在后边那条腿上，而滑轮滑重心必须放在前腿。如果孩子体重30千克，不会转移重心的话，他就等于是背着15千克的东西在滑，很累。如果重心转移得好，身体向两侧摆动起来，上身的15千克重量就转化成了15千克的推动力，滑起来就很轻松。
那些自己滑着玩的孩子，很难学会转移重心，两腿叉着，人留在两腿中间，往哪边都只能动一点儿，我们管这种姿势叫“骑兵”，不光滑不快，姿势也很难看。一旦养成叉腿的习惯，要纠正起来就特别困难。看到有的孩子滑起来特累，全身都在较劲，可就是滑不快，就是因为姿势不对。
容易对身体造成伤害
如果没有专人指导、练习不规范，轮滑运动很容易对孩子的身体造成伤害。玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位容易受伤。
摔倒时不会自我保护
孩子学轮滑，第一节课先学摔倒、站立。为什么？就是要告诉孩子，怎么摔是安全的，怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不至于受伤。如果没接受过这方面的训练，摔倒时只能采取最自然的本能反应，有可能造成头部等关键部位受伤。
挑一双好的轮滑鞋
仅北京市场上能见到的轮滑鞋就有几百种之多，价格也从百十来块到几千元不等。这么多鞋，该怎么挑？
有的家长认为，孩子刚学，先买双100多元的鞋让他练着，等学会后再买好的。穿这样的鞋滑起来费劲不说，还容易受伤。所以，300元以下的鞋最好别买。而且,质量好的鞋，穿个三五年没问题。
另外，初学的孩子尽量买鞋帮较髙的轮滑鞋，因为孩子脚踝力量还小，容易扭伤，鞋帮高的鞋能起到保护作用。
至于护具，初学的孩子不用买那么高级的，买几十块钱一套的就行。因为孩子刚学会滑，速度不会很快，所以护具档次低点儿影响不大。
推荐第8篇：习作 第一次学轮滑
几个月前，我经常看到有许多人踩着轮滑鞋，在广场上像小鸟一样飞快地滑着，心里羡慕极了．就死缠滥打，让妈妈也给我买一双，妈妈拗不过我，只好陪我到文化广场附近的轮滑专卖店买了一双崭新的轮滑鞋。
教练给我送上轮滑鞋，又给我“全副武装”：戴上护肘、护手、护膝和头盔。我看到他们滑得挺轻松的，就以为站起来没多大困难，于是我大胆地站了起来，没想到，一不留神，只听见“砰”的一声——我摔个“狗啃泥”，教练说：“让你别站，你还站，尝到苦头了吧！”这时，我心里追悔莫及。教练和妈妈费了九牛二虎之力终于把我搀扶到了文化广场上。教练先教我“站”，她让我两脚成“八”字形，差不多是直角，两腿稍稍蹲下，两手前伸成直角，保持平衡。她看我能站稳了，就教我“走”，她说：“走的时候，保持站的姿势不变，然后，一只脚放到另一只脚前面，再把另一只脚放到这只脚前面„„”她又给我示范了一下。我也认认真真地学了起来．．．．．“哎哟！”原来我又摔了一跤，这次，我一屁股坐在地上就不起来了，妈妈来拉我，我懊恼地说：“学轮滑总摔，反正学不会，还不如不学呢！”妈妈语重心长地说：“孩子，万事开头难，人家不是滑地好好的吗？如果所有人都像你这样。那会怎么样呢？不要灰心啊！”我听了，点点头，又仔仔细细地学了起来„„学啊，学啊，终于学会了。虽然我没少摔，腿上、手上，青一块紫一块的，还满头大汗，但我仍然很高兴，心里比吃了蜜还甜。
现在我已经在学花样了。一回想起第一次摔倒的情景，就忍不住暗暗笑出声来，我想：“功夫不负有心人啊！世上无难事，只怕有心人。
推荐第9篇：作文我学会了滑滑板
我学会了滑滑板
每当看见许多小朋友踏着滑板从我身旁飞快地划过，心里非常羡慕，自己也想学，于是就让爸爸给我买了一台滑板。
我知道表哥滑滑板很棒，于是就让他教我，哥哥爽快地答应了。记得那一天，我们来到广场，哥哥首先热情地告诉我滑滑板的要领和技巧，然后拿起滑板示范给我看，只见他先将左脚站在滑板上，右脚使劲地在地上蹬几下，然后就稳稳当当当地踏上了滑板。他一边做示范一边告诉我，滑滑板最主要是保持平衡，腿晃动的时候，身体不能晃动，否则就会摔跤。看见哥哥轻松自如的样子，我决定试一试。不料，我刚踏上滑板就连人带板摔了个仰面朝天。这时，哥哥走过来说：“林昊，没事吧？”当时，我的膝盖疼的像被针扎过似的，便说：“没事，才怪！我不学了。”哥哥一边扶我起来一边说：“遇到一点点困难就轻易放弃，怎么能取得成功呢？在哪里摔倒就要在哪里站起来！”
听了哥哥的话，我决定重新踏上滑板。接着哥哥又给我做了一次示范，只见他一边做示范一边重复滑滑板的要领与技巧。哥哥示范完，我决定再试一试，我又重新踏上了滑板，努力揣摩着动作要领，在滑板上，寻找感觉，跌倒，再滑······最终我学会了滑滑板。
通过滑滑板，我明白了一个道理：从哪里摔倒就要从哪里站起来，因为失败乃成功之母。
推荐第10篇：我学会了 滑滑板作文
我学会了滑滑板
打开我记忆的窗户，呼吸难忘的空气，有很多学习的经历的事情使我想忘记都难啊！这些事情有的是我学骑自行车时的情景，有的是学炒菜时的样子，有的是我学游泳时的动作。在这些学习的事情中，我印象最为深刻的是我学滑滑板的经历。
每当我看到小区里的小朋友高高兴兴地滑滑板时，我会想：要是我能够滑滑板的话，那该有多好呀！于是我就叫妈妈帮我买了一块滑板。我先是在家里扶着墙壁，学着小朋友们扭动着滑板，从房间滑到厕所门口，从厕所门口滑到客厅……我渐渐地尝试着放手去滑，虽然我经常会跌倒，但是我相信我一定能行的。然后我又尝试着新的滑滑板的方式，一到楼下去滑。我开始滑的时候要妈妈扶着我滑。再过了一段时间，我已不用扶任何东西滑了，可是还不满足，因为别人的小朋友又学会了急转弯的翘板，我又开始练习，经过了许多次地跌跌撞撞，我终于敢上了我的伙伴们，我们学会了互相碰撞……真开心啊！
这就是我学滑滑板的一件事情，通过这件事情，我明白了只要坚持就能胜利。
第11篇：轮滑语录
1.人在轮上漂，怎能不摔跤。
2.平花不只是一项运动，还是一项艺术
3.目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。4.上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔
5.没有俗与不俗 那是每个人对轮滑的理解 都是神圣的 6.泡泡说：死了没，没就起来继续！ 7.没成为高手，是因为没摔够 8.轮滑不只是一个人的运动。 9.轮滑不止 青春不败
10.我们崇尚的是一种生活！轮滑生活！
11.我们队训：张扬个性，释放激情，展翅飞翔 ——keep flying 12.脚疼不是借口，太累不是理由，用轮子释放我们不懈的追求。 13.一个人玩的轮滑不叫轮滑叫：孤单
俩个人玩的轮滑不叫轮滑叫：寂寞
三个人玩的轮滑不叫轮滑叫：伤感
四个人玩的轮滑不叫轮滑叫：悲伤
五个人玩的轮滑不叫轮滑叫：开心
六个人玩的轮滑不叫轮滑叫：快乐
七个人玩的轮滑不叫轮滑叫：张扬
八个人玩的轮滑不叫轮滑叫：激情
九个人玩的轮滑不叫轮滑叫：不败
十个人玩的轮滑不叫轮滑叫：疯狂
14.我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！
15.在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间正明我们坚强 16.每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明 17.摩擦的不是轮胎是肉体燃烧的不是激情是生命
18.66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。。~~-。- 19.生为轮滑人死为轮滑鬼不是路不平而是你不行 我要作平花圈里的极限高手 极限圈里的平花高手
20.自从玩了轮滑以后 腰也疼 背也酸了 腿也开始抽筋了 走路都不会了 有了轮滑 他好 我也好
21.就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中...22.艺术的展现形式在于： 挥袖成诗！ 握笔成画！ 抚器成曲！ 踏轮成舞！！！ ——轮上时
23.节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵...围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕...没有办法控制的是铺天盖地的 梦想...我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业....我们是...Free66club...24.单轮消得人憔悴，轮子渐小终不悔，录象回放千百变，募然回首，COMBO却在灯火阑珊处！
25.当轮子爱上轴承，就注定被伤害，当刀架爱上鞋身，就注定分不开 nice!! i like 年青，没有失败！ 26.经常被模仿 ，从未被超越
27.动作是练出来的,技术是摔出来的
28.有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋四有新人 29.生命不息,轮滑不止
30.轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！ 31.No skating, no brothers 32.不知道是我玩了轮滑还是轮滑玩了我
33.好好转动转动你的轮子想一想！世上的路本没有坑，摔得人多了也就全都是坑~ 不要以为自己是高手！因为离能够飞起来还有很长一段路要滑@@@@ 在我穿着轱辘鞋飞起来的那一霎那考虑的是：到底是天空的追求还是地面的不挽留？？？
永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 专滑各种疑、难、杂轮！！！
周杰轮现在很出名？
念天地之悠悠，独怅然而刷街
轮滑不是病，滑起来真要命！
一群66往北滑，一会排成个6字一会排成个9字~~~ 死了都要滑
山寨速滑选手
国庆阅兵第一个出场的是轮滑方阵
AV是什么的缩写啊?我光知道HV~~~ 你骑的什么牌子的轱辘车啊？
新鞋——女：我的这个太紧啊！男：我感觉也是，你先往里面放个矿泉水瓶撑一下吧~ 34.祖**亲告诉我们：不要自顾飞得太高，终将回到我的怀抱！ 35.轮滑是一种艺术，价值无比! 轮滑是一种精神，坚强不息! 36.我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我轮子没肉了! 37.宝马Z4我不稀罕，私家车我只要KSJ！ 38.不为上舞台而轮滑，只为轮滑而上舞台！ 39.玩得不是寂寞,是轮滑
40.平花，方寸间舞动的奇迹。41.轮动毫厘间，滑出新纪元。
除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。。。
在轮子上思考。。。轮
在滑动中判断。。。滑
在零秒时决定。。。零
短距离中释放。。。距 长离别时孤单。。。离
没有你（轮滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意
想要滑出风度。。。摔交就是态度。。。。。
今天你滑咯吗？
今年过节不收礼，，，收礼只收KSJ。。。（我穿40的）呵呵
轮子越来越小。。。技术越来越好。。。。。 想用轮滑代步，，，需要用心领悟。
天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为， 所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》
42.我的座右铭--- 物皆有可观 苟有可观 皆有可乐 非必怪奇玮丽者也
轮滑 是 一种习惯轮滑 是 一种精神轮滑 是 一种挑战
43.地上本没有路,摔的人多了也就变成了路!!! 练自己的前剪!让别人说去吧~~ 44.轴承的离开是沙子的追求还是轮子的不挽留 45.轮聚你我，滑动青春 46.摔摔有精神，痛痛更健康
47.大地是轮滑的母亲，没有地你怎么滑？每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明、是热爱母亲的证明啊！
1.目测快乐的影长，原来只有八个轮子的距离。2.上帝忘了给我们装上翅膀，我们却用轮子飞翔。 3.美美说：死了没，没就起来继续！
4.在轮子上舞动青春，在桩的空隙里说明活力，在摔倒的瞬间证明我们坚强。5.我们在跌倒时感觉伤痛，在飞旋里忘记忧伤，在停留时整理心情，在飞驰中放飞梦想，体验青春和梦想，让激情停驻在小小的轮子上！ 6.每一次摔倒后的伤口，都是亲吻大地的证明。
7.66甲：兄弟，起来吃点东西吧， 66乙：吃不下去。 66甲：喝点水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起来刹车去？ 66乙：扶我起来试试。。。。 66甲：。。。。。。 8.就像思考一样，当你习惯轮滑，你会乐在其中。
9.节奏和力量从来都不是低音炮给的...孩子般的跳转总是肆无忌惮...因为夜晚给了我们足够的放纵...围观的人一直在换..我们熟悉的只有街灯，广告牌，和大理石上的划痕...没有办法控制的是铺天盖地的 梦想...我们崇尚的是自由奔放的灵魂和为之奋斗一生的事业....我们是...江宁66...10.有轮子，有刀架，有轴承，有上鞋 四有新人
11.轮滑我们的最爱，唤醒沉睡在脚尖的精灵，释放被禁锢的身体，伴随最动感的节奏，用热情去奔跑，去舞蹈，去跳跃！
12.永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 13.平花，方寸间舞动的奇迹。
14.除了我的影子，你（轮滑）和我在一起的时间最长。15.经常被模仿 ，从未被超越。
每天轮滑四小时，健康生活一百年！ 轮子渐小终不悔，为轮消得人憔悴
第12篇：轮滑感想
轮滑课总结
一．论述轮滑前正滑的动作要点。
正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向前滑行，然后右脚在左脚的侧面落地后，左脚重复上述动作，成右脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行，整个滑行过程中，两手自然向侧面分开，帮助维持身体平衡。 易犯错误：重心在两脚之间，不能形成单脚支撑。
纠正方法：在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，另一脚在滑行脚后抬起。
二．轮滑课学习心得。
这个学期已经是第二次选修轮滑课了，轮滑对我来说已经可以算作是一项娱乐项目了，因为我喜欢这种高高兴兴上体育课的感觉！在轮滑课上既可以增强自己的轮滑技能，又能放松自己的精神压力，更加起到了很好的锻炼和减肥的神奇效果。我想我对于轮滑的喜爱已经很难再用别的运动项目来取代了！一学期的轮滑课让我体会到了滑行时的轻盈也让我感悟到了很多平时没有注意到的道理。
有了上个学期的轮滑课为基础，我已经掌握了初步轮滑技巧，在平地上快速滑行已经不成问题，所以皮老师把新学轮滑的学生和我们这些已经有基础的学生分为两批，他让我们练习弯道滑行及花样滑行一些难度较大的轮滑技巧，这样就增加了很多轮滑课的趣味性，导致我们每次下课都有种恋恋不舍的味道。看来带着兴趣学习新东西，效率真的很高，轮滑也让我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要专心致志，才有成效，心不在焉就没有效率，还容易出错。比如弯道滑行的时候就一定要一心一意，不然自己被自己绊倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困难，当自己第一次勇敢抬起脚，迈出第一步时，那种旋转时飘忽感，真的是没玩过轮滑的人无论如何也感受不到的！如果想做点事，还怕不好意思，又怎么能做得好呢？轮滑就是这样越不敢滑越容易摔倒，胆子还要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起来就是。 具体来说轮滑运动对我来说有两个好处。 第一个是：娱乐性
轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使我从平时紧张、繁重的学习中解脱出来，达到身心放松的目的。
第二个是：健身性
轮滑是一项全身性运动，通过在网上得到的资料，我知道它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。我还了解到轮滑运动的以下健身效果： １．大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
２．减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
３．关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
４．心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
５．体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
６．环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
７．减压：轮滑的愉悦性，让紧张的神经得到放松。
除了以上两大优点外，我还了解到，轮滑具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。
总之学会了轮滑这项技能让我感到骄傲和自豪，谢谢皮老师耐心认真的教导！以后我还会继续练习轮滑，争取做到更好！
第13篇：轮滑知识
对了很多玩轮滑的66友们对于轮滑鞋的基本知识还是不太了解，那下面我就简单总结轮滑鞋基本知识介绍，希望轮滑的同时，我们能够很自豪的对新手们畅谈轮滑鞋知识。。。。。
轮滑鞋轮子分类：
依轮滑轮子材质的分类：PVC（主要用于杂牌和儿童玩具类的轮滑鞋，弹性差，磨损快，易滑）、
PU（聚胺脂，国内大部分轮滑鞋都使用的材料，弹性好、耐磨，抓地能力强）
依轮滑鞋轮子大小的分类：55MM、68MM、70MM、72MM、76MM、78MM、80MM、82MM、84MM、90MM、100MM等（轮滑鞋轮子越大，续航能力越强）
依轮滑鞋轮子硬度的分类：74A、76A、80A、82A、84A、86A、90A等（数字越小硬度越小，滑起舒服噪声小，数字越大硬度越高，速度快耐用）
Ps. 刷街最好是 大轮子80MM以上的
最好硬度在83A附近的
轮滑鞋刀架分类：依轮滑鞋刀架的分类：轮滑鞋PVC架，轮滑鞋铝合金架（两片式、一体式、3D复合式）
轮滑鞋轮子配置方式：
所有的轮滑鞋都有或多或少的差别，从轮滑鞋身的设计到轮滑鞋轴承的配置，都有其各自不同的特点。而在众多轮滑鞋玩家的不同中最重要的区别就在于轮滑鞋轮子配子的差别。下面介绍下5种常见的轮滑鞋轮子配置方法：Flat Degreive（BANANA of frame） Banana（香蕉轮） Hi-Lo Sup HI-LO 。
1．Flat
对于大多数轮滑玩家来说，这种轮滑鞋Flat的配置方法可谓是最常见的了。这种配置的特点就是4个轮子同时着地，并且轮滑鞋轮子可以有可变的直径，但是这些轮滑鞋轮子的直径必须统一哦，要不就不符合轮滑鞋Flat这名字了。当前最流行的轮滑鞋Flat的配置方案如下： 80/80/80/80 和 84/84/84/84
这种配置的优点就是有较好的速度和稳定性，同时带来它的缺点就是不大轻便灵巧
2.Degreive （BANANA of frame）
这种带有前倾递减的设计主要是由于轮滑鞋架子的设计所导致的。对于轮滑球鞋来说，这种所谓的轮滑鞋香蕉架可谓是基本配置了。这种配置的特点就是最前端的轮滑鞋轮子离地，其余3轮同时着地。这种配置的好处就是当脚重心向前的时候，释放了最后那轮子，当脚重心向后的时候，释放了最前端的轮子，这样对于轮滑球来说，有利于急停，急转。当然最流行的轮滑鞋Degreive配置如下：80/80/72/72 和80/80/76/76。这种配置的有点就是有较轻便灵巧，有利于急停，急转，同时也来了它的缺点：缺乏速度和稳定性。
3.Banana（轮滑鞋香蕉轮）
这种轮滑鞋香蕉轮的配置主要常用于平花玩家，在这种配置中，中间的两个轮子较两端的轮滑鞋轮子大一点，这种配置有利于减少与地面的接触。当前比较受欢迎的配置方案如下：78/80/80/78 和76/80/80/76。其配置的优点就是：两端轮滑鞋轮子及其灵活轻便，同时带来的不足之处就是缺乏速度和稳定性，想想毕竟是用来玩平花的啊。
4．轮滑鞋HI-LO
这种HI-LO的配置方法结合hockeyers和 freeriders 玩家的需要而被他们所喜爱。在这种配置中前端的两个轮子较小于后面的两个轮滑鞋轮子。这种配置中的高效的加速能力得益于前端的两个轮滑鞋小轮子，而持久的续航能力得益于后端的两个轮滑鞋大轮子。当前比较流行的配置如下：72/72/80/80，比较适合于hockeyers；76/76/80/80比较适合于freeriders。这种配置的特点就是结合了良好的轮滑鞋速度和轻便灵巧能力，因此，每个追求速度和轻便的完美结合的轮滑鞋玩家，都可以从中找到其满意的配置。
5．轮滑鞋Sup HI-LO or Decreasing
这种Sup HI-LO的配置看起来有点像个“混血儿”，其配置灵感或许起源于那些疯狂的riders。但是这样的配置很少受到青睐，主要原因就是其复杂的轮滑鞋轮子操作。而这种配置却是以上4种配置中一个很好的“平均”，因此，这种配置特别受到哪些追求另类人士的轮滑鞋青睐。当前比较受到青睐的轮滑鞋配置方案如下：76/78/80/82 和 78/80/82/84。
轮滑鞋特点分类：
休闲轮滑鞋：一般是半软轮滑鞋面，舒适程度好，只能做少量花式动作。 一般有刹车。也就是我们大家平时玩的，非专业性质的。
休闲采用的轮滑鞋子要求也并不是很高，一般能刷街（这个词的意思后面解释），对脚的保护比较好，有一定的速度，还有价格比较便宜。
以上这些就是轮滑休闲鞋子的主要特点
FSK轮滑鞋：通常我们理解为自由式轮滑，玩FSK是要有一定技术水平的。
FSK玩家可能是轮滑鞋平花，轮滑鞋极限或者l轮滑鞋刷街多年的高手，总之轮滑鞋给人的感觉就是不拘一格，很帅的样子，不过在我感觉他们总是蹦来蹦去的..
平花轮滑鞋：平地花式的简称，通俗的讲就是绕桩，再通俗的讲就是那一堆纸杯那样的东西，摆成一行，绕来绕去的，看的人头晕，玩的人自得其乐（就是这样子了）。
一般是轮滑硬壳鞋面，轮滑鞋包脚性很强，适合做各种平地花式动作。中间的轮滑鞋轮子一般比两边的大，没有刹车。
平花的轮子一般采用轮滑鞋香蕉轮，有人会问“什么是香蕉轮”，其实就是中间两个轮子大，边上两个轮子小，让4个轮滑鞋轮子着地变成2个轮子同时着地，因为形如香蕉，所以被称做BANANA
一般轮滑鞋平花鞋的配置是 72 76 76 72 / 76 80 76 80 单位毫米。这种设计大大增加了灵活度，不过相应的在轮滑鞋高速滑行时的稳定性也大打折扣，没办法，有优点就有缺点嘛，所以不建议初学者买轮滑鞋平花鞋。
轮滑鞋极限：分为U池和野街，U池就是一个类似于游泳池的东西，而轮滑鞋野街就要随意的多，最多的似乎就是轮滑鞋滑栏杆的场面（叫做C杆）
极限轮滑鞋比较厚实，对脚踝以及其他部位的保护都是相当的充分（给人一种装甲的感觉）
架子一般采用轮滑鞋塑料，而且轮滑鞋中间有凹槽，方便C杆使用，轮滑鞋轮子很小，一般休闲轮滑鞋用80MM轮子，可是极限的轮滑鞋大轮只有57MM，轮子小是为了方便极限玩家跳起后落地稳定用的，但是这一设计让极限们刷街时候迷茫了，好慢啊。
轮滑鞋速滑：就是电视上经常能看到的轮滑速滑，速滑就是拼速度的竞赛，是纯粹的对速度的追求，以上提到的平花极限虽然都有国际性的轮滑鞋赛事，但是只有速滑轮滑鞋的国际比赛是被承认的，国家的运动员也只有速滑，项目的选拔和培训。
轮滑速滑鞋也是比较特殊的，刀架长，轮子大，不太方便做花式动作。有5轮4轮之分：
轮滑鞋5轮配置一般是 84MM×5 / 90MM×5
轮滑鞋4轮配置一般是 100MM×4 / 100 84 100 100
另外，速滑轮滑鞋为了保证脚腕灵活的运动，采用了无CUFF设计（就是没有鞋帮的意思），所以使用不当很容易造成扭伤拉伤，新手尽量不要去尝试轮滑速滑鞋。 P S：解释一下刷街，就是穿着轮滑鞋在马路上滑，距离长短不等。
反正轮滑鞋刷街很练技术的，尤其是对新手来说，不过没有人保护而且不会急停的新手可是不要刷哈，要不警察叔叔该打你PP勒
综上所述：以上给大家提供的多元化的轮滑鞋配置或许可以给你提供轮滑鞋你最合适的轮滑鞋配置方案，但这其中最重要的就是自己喜欢自己舒适轮滑鞋就可以了
第14篇：轮滑总结
学习轮滑心得
大二上学期选修的体育课一直延续到大二结束，在这一年的学习过程中我学习到了很多的知识。可以说我这一年的体育课没有白上，没有荒废掉，因为这一年关于轮滑的基本知识都学得差不多而且还学会很多的关于人生和教育的知识，对轮滑有了更深的认识和了解，对于轮滑我感受最深的是“勤加练习，熟能生巧”。 我认为要学习轮滑首先应具备的是勇气，有了胆量才能学好轮滑。小时候由于种种原因接触不到轮滑，直到高中毕业进入大学才对轮滑有了了解，用自己省吃俭用省下来的钱买了自己平生的第一双轮滑鞋，然而这东西对我来说实在是太陌生啦，当我穿着轮滑鞋还基本站不稳时，别的同学都可以做各种各样的动作了，让我感觉十分不爽，为了能更好的表现自己的能力我基本每天晚上都在轮滑场勤加练习，硬着头皮练习各种动作，摔了无数次，每次都会有许多的人看到和嘲笑，但是为了自己的兴趣我也就豁出去啦，鼓足勇气不断努力。即使是摔得头破血流但心中无悔，因为我有着对轮滑的激情和对自己在轮滑上的期待。 练习是学习轮滑的不二法门。还记的上个学期为了练习交叉步，摔得浑身是伤，但是与此同时我也学会了它，就在学会的那一刻，内心的高兴盖过了一切的苦痛，以前的各种艰难都不是事啦。从那以后我也知道啦练习的重要性。轮滑这个东西，造不得假的，你学没学、下课练没练习，穿上鞋谁都能看的出来！因为，没练习的话你的水平不但不会提高而且还会更加的生疏，
老师的指导教育对学习轮滑更是重要。从一开始的学习到各种动作的熟练掌握，都离不开老师的指导教育，其中最重要的一点就是上课期间老师的动作示范和动作方面的指导，动作示范上老师虽说不如我们年轻但是在轮滑的动作上和各方面素质上明显的要比我们强很多，最令我敬佩的就是老师的耐心和细心以及他那种对教育的热爱，说说动作上不但优美而且十分的熟练，各种动作十分精准，在滑的过程中更是注意教育我们注意自己的基本姿态，一遍一遍不厌其烦的讲解，力求使我们能够听懂学会；老师对教育的理解和对体育事业的热诚更是值得我们学习的，每次轮滑课上老师与我们探讨的人生与教育使我们收益颇丰，在学习轮滑的过程中感悟人生，懂的教育，学会倾听，学会观察，学会分享，它会让自己的人生成长之路更加的开阔，成长的更加迅速。 悟性是学习轮滑的最重要的因素。在轮滑学习的过程中我有一点十分重要的体会那就是不管干什么要有悟性，学习轮滑尤其如此。老师的讲解、同学的帮助对于我们来说那都是不足以支撑我们学会轮滑的，主要的还是自己要有悟性，有些动作看似简单并且漂亮但是看起来容易做起来难，我们只有在练得过程中去感悟、去领会才能最终学会，因为如果只是机械的根据葫芦画瓢那是不可能练好的，最主要的是我们去找那种感觉，有了感觉轮滑那就是囊中之物，想要什么动作那都会信手拈来。 最后祝愿老师在工作中开心顺利，在教育事业上更上一层楼！
如何在轮滑中保护好自己
几乎各种运动都会有运动伤害，轮滑当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在轮滑前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为什么我们不要用太差的鞋子来溜的原因之一。 通过这么多节课对轮滑的深刻学习与体验，我深深地体会到在轮滑的过程中务必要做到以下几点：
1、在运动前，一定要检查每个轮子情况是否良好，检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中轮滑鞋出问题而意外受伤。否则，必须替换他们。还有最重要地，初学者不要用ultra-fast 轮子—因为你还没准备好。速度太快，使得很多初学者在他们刚开始练习是就受了伤-- 70 毫米或以下应该是合适的选择。
2、千万不要在你已经能控制自如前，追求高速！还有，就是应该并且选择好头盔、膝盖垫和和手肘垫来充分地保护自己。
3、最佳的开始学习的地方是有比较柔软地面的室内，最好要有搀扶物。系紧你的鞋带。站起来，不要害怕，因为轮子只有在你加了推力后，才会开始动。对初学者而言，学习怎样控制轮子是学习中的一个关键。初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
4、练习轮滑前，应先做好准备活动，使全身的关节都能获得伸张，尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动开，这样跌倒时才不至于造成关节、骨骼的伤害。
5、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育用品商店都有这种轮滑专用护具。
6、不做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共溜冰场内。如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱穿，追逐打闹，突然停止等，既妨碍他人，又容易发生危险。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
7、滑行中的刹车是艺术。为能有效地停下，您必须要有预判。刹车是有过程的，就象开车，除非有意外发生，一般我们不会采用急停。
8、患有严重疾病的人（如心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最好是慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜进行轮滑活动。
9、轮滑运动常见的运动损伤是擦伤、肌肉拉伤、腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤。对于较轻的擦伤，用清水清洗伤处后，涂红药水或碘酒消毒即可。对于肌肉撞伤、摔伤等，可当即用冷水和冰块敷，使毛细血管收缩，以免大量淤血；24小时后可用热敷的方法，用暖水袋或热毛巾在伤处热敷20分钟左右。对于腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤，应请医生治疗。
10、最后，学习轮滑过程中，摔跤是不可避免的，但要学会如何摔跤。轮滑技巧固然是一门学问，但是如何跌倒也是一门很大的学问。跌倒时，要拉紧颈部、腰部等处的肌肉，以防止身体直接撞击地面，滑倒时也能利用腰力扭转身体顺势站起。因此，加强腰力与关节的训练，可以减少和避免伤害的发生。 当向前或侧向摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减少摔向地面的撞击力；当向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先着地，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部后仰着地。 摔倒时手会自然而然地放在地面上撑住身体，但手指应该指向前方，让身体重量顺着关节弯曲的方向下压，如果手指朝向背后，当全身重量集中到手臂上时，可能会因为力量无法缓解造成骨折。同时也应尽量避免直臂单手撑地，这样容易损伤手腕。要管跌倒的姿势，不论跌的多丑，只要不受伤就好。我们常常看到许多人跌倒时都会去用手撑，只为了不让屁股着地。这样的动作常常造成手肘受伤，想想看几乎全身的重量一时由一只手来支撑，这样手臂不受伤都很难，而且这伤通常是外表看不出来的。 通常我们跌倒时在地上滚个一二圈是很正常的事，这样大多拍拍屁股就可以站起来了，总比鼻青脸肿起来好吧!!还有若感觉快跌倒时就赶快往前蹲，往前可以让你不要后摔，摔到后脑袋可是很严重的事，蹲下来是可以让你重心变低变稳，即使还是会跌倒，蹲下来的高度跌下来也比较不严重，总之希望能多多注意不要造成自己运动伤害。 以上注意事项是我在轮滑的过程中的一点小小的感悟，同时也是我们辛勤的老师谆谆教导的结晶，我将铭记于心！
轮滑课学年总结
轮滑是一项既古老又新式的体育运动，极受年轻人的追捧和喜爱。最近这些年，在世界各国范围内迅速蓬勃发展，而且在许多大型体育比赛中，也被列为比赛项目之一，它的魅力就在于穿上轮滑鞋滑行的那种刺激和骄傲，对自己来说也是一个挑战自我的机会。本学年的轮滑课程令我印象深刻，不仅学习到轮滑的基本能力，也学会了一些技巧，下面我就谈谈自己的感受。 这学年学习的轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说轮滑运动可以分为速度轮滑、“U ”形槽轮滑、障碍轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈等。我们课上只涉及到竞速和平花，因为对于好多没有基础的人，能掌握这些就已经很不容易了，轮滑不仅能增强臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强。学习轮滑能全面提高运动潜能。轮滑能全面提高我们的灵敏度、平衡能力以及身体协调性等等。能增强身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性、运动反应的快速准确性。 上了一学期的体育课我们学习了轮滑的一些基础诸如站立、起步、滑行、身体的摆动身体姿势以及停止等。其中最核心的是移动重心的练习包据原地站立与踏步、单脚支撑平衡、模仿滑行姿势的蹲起练习等。随后在基本掌握重心移动的基础上学习了直道滑行和弯道滑行。 轮滑运动贯穿其中的关键是重心的移动。玩轮滑就是玩重心的移动和控制无论哪一个动作成败均系于重心的移动难也难在重心的移动。掌握了重心移动可以舒适地学轮滑技术就算要跌也跌得很安全保证伤害最小。因此无论从哪方面看重心的移动都是轮滑运动安全的保障和技术学习的基础。 在轮滑技巧方面，不得不承认自己掌握的不是很好，上轮滑课之前，我就有一定轮滑基础，以前自己玩过，但是缺少专业指导，自己养成了很多坏习惯，导致上课时难以接受正确动作要领，老师总是说我重心太高。毕竟也学了一个学期了，收获还是不少的，以前会的cro、fish、Snake练得更加熟练，原来不会的玛丽、crazy也渐渐掌握了技巧，但是仍然不够熟练，老师还给我机会让我给其他同学示范，让我渐渐找到乐趣，很有成就感。 轮滑的学习要有足够的耐心和毅力，还有身体良好的协调性，自己的问题就在于没有足够的耐心和毅力，练了一会儿没练会就没信心了，不过以后的生活中，我会慢慢体会和领悟的，即使自己现在没学好，或者没能取得满意的成绩，我也相信自己以后可以练得很好，毕竟有志者事竟成。一年的轮滑课让我学到的不只是轮滑这门技术，还有许许多多的人生道理，相信这一年的收获会影响我的一生。 最后，必须要好好感谢我们的老师，您每次都亲自做示范，认真给每个人纠正动作，我们每个人都看在眼里记在心里， 老师您真是一个敬业的好老师，在这里对您说声，谢谢，谢谢您一年来对我们的关照和教诲，您永远都将是我们的老师.祝愿老师身体健康，工作顺利。
第15篇：轮滑音乐
每个喜欢Freestyle的人没有会拒绝好音乐的，这里和大家分享一下我收藏，有好音乐的朋友也欢迎和我一起分享，在评论上留下你最喜欢的音乐吧.
轮滑男的MP3里永远少不了激情动感的音乐（排名不分先后，喜欢的歌统统拿去）
1.林肯公园 Linkin Park--Numb/In the end/Fain/......林肯公园的歌相信玩轮滑的朋友应该不会陌生。喜欢刷街时听着Linkin Park，一路狂飙的朋友请举手！
2.Green Day--Wake Me Up When September Ends，依然是刷街时的最爱，这首歌虽然节奏较缓，但总能给人蓄势待发的力量。 3.Sum 41--the hell song/still waiting/Over My Head/Pieces/......绝对激情四射的歌曲，让人听了就热血沸腾。其中的Pieces的风格有所变化，比较深情。
4.Story Of The Year--The Dream Is Over 单曲推荐，在一个游戏视频里淘来的音乐。
5.Placebo--Twenty Years 单曲，一个轮滑视频淘来的歌，节奏较缓，但很有味道。
6.Pendulum--Witchcraft/Watercolour/Crush 同样是游戏音乐，有点暴躁的那种，不一定适合每个人口味。
7.Taio Cruz--dynamite/Break Your Heart 不缓不快的节奏，强烈鼓点，耐听嗓音，绝对是玩平花的skaters的最爱！ 8.Two Door Cinema Club--What You Know 一首英伦风格的歌，单曲推荐。
9.Tyga＆Chris Richardson--Far Away 新歌推荐，不论从哪一方面都无可挑剔的一首歌。
10.彭坦--少年故事，在一个轮滑视频淘来的，还不错的感觉。 11.Rihanna--Disturbia/Rude Boy 个人推荐，声音很有特色一个女歌手，说到她就不得不给大家推荐一首非常非常好听的歌，版本很多，唯独喜欢她和Eminem合唱的那首Love the Way You Lie 12.B.O.B.＆Bruno Mars--Nothin On You 哈哈，这两人的配合太默契了。个人比较喜欢Bruno的歌，Grenade/Just the Way You Are/The Lazy Song/The Other Side，有个性又有实力的歌手，他有自己的风格，不过国内封杀他的专辑~唉~ 13.Maroom 5＆Christina Aguilera--Moves Like Jagger 绝对好听的新歌，强烈推荐！
14.Kelly Clarkson--Behind These Hazel Eyes 声音很有爆发力的女歌手，她的Stronger和Mr.Know It All也很好听。 15.Evanescence--Bring Me To Life /Going Under 同样是声音很有爆发力的女歌手。
16.Justin Timberlake--What Goes Around Comes Around 好听不解释
17.Gala--Young For You 换个口味，哈哈！
18.Sean Kingston--Beautiful Girls 并不出彩，但是很耐听。
19.Adam Lambert--Whataya Want From Me 保证你听一遍就忘不了的歌
20.Akon--Beautiful Ft.Colby O\'Donis And Kardinal Offishall/Sorry,Blame It On Me 阿肯的歌不解释了，唱功了得，better than her。
21.BEAST--Shock 韩语歌，喜欢它的原因也很简单，KSJ的比赛用曲。
22.超级男孩 N SYNC--Pop 一个平花比赛用的经典音乐 23.Simple Plan--Take My Hand 同样是KSJ的比赛用曲，说到Simple Plan这个组合，好歌真的很多，Shut Up/Crazy/Welcome To My Life，其中Crazy是柔情的一首。
24.Celldweller--Own Little World 丧尸围城2里的音乐，很有感觉
25.Siberia--Lights(Alex_Klingle_Remix)这个版本的很难找到，我使用格式转换，把视频转成了音频。不过确实我觉得最好听版本，加入了电子音乐的元素，让这个歌曲非常耐听。
换个风格，给大家推荐一些适合舞台表演时用的音乐。 1.Joel Hanson ＆ Sara Groves--Traveling Light 2.Lady Antebellum--Singing Me Home 3.Five Days 版本很多，喜欢的朋友自己选吧。 4.英文群星--Everbody Knows I Love You
再换个风格，一些小清新的音乐，放松心情用的
1.The XX--Intro 一首好听的电子音乐，放松身体，舒缓心情。
2.no artist--Audio Track 11 3.Owl City--Deep in the Headlights/Galaxies/The Saltwater Room 其中强烈推荐The Saltwater Room绝对清新纯净的男声女声。
4.Andreea Balan--Snow 5.ania--e l\'alba verrc 一首非常好听的非英文歌，好像是法语，有谁比较了解这歌的朋友欢迎补充。
6.Baby Bash--Suga Suga 甜甜的感觉，呵呵 7.Babyface--With Him 男声，柔版~ 8.Bobby Tinsley--Miing You 依然是好听的男声。 9.Claude Kelly--I Hate Love/I Love the Rain，你会为他的声音着迷，相信我。
10.White-Sofia Jannok--Liekkas 不需要理解歌词的含义，只需用心去感受。
11.Lady Antebellum--Need You Now /Cold As Stone 好听的老歌，不解释了
12.Selwyn--Negative things 13.Lene Marlin--A place nearby 悲伤的歌... 14.阿桑--一直很安静 提到上一首歌，就想起这首了。 15.Andy Mckee--Rylynn 纯音乐，吉他独奏 16.Daveed--Great Morning 纯音乐 17.x-yan--快乐还是忧伤 各个音乐播放器都很难搜到，好听的纯音乐
18.动画片《秒速5厘米》片尾曲--End Theme 好听的不解释了，很多视频的背景音乐
这些歌， 请戴上耳机， 调大音量， 一个人听 ，全世界 都是你的！！！！！
这些歌很温暖，没有金属味，适合有阳光的午后，很悠闲。。。 【Anaesthesia】Maximilian Hecker强烈推荐 【Summer Days In Bloom】Maximilian Hecker力推！ 【end of May】Keren Ann 【gotta have you】The Weepies调调很特别，我用它做过背景音乐。 【i remember】郭采洁 我喜欢睡觉前听这首歌 【Let\'s start from here】王若琳 【Never Grow Old】The Cranberries 【Tommai mai rub sak tee】Lydia（泰语）听听这个泰国女孩的声音吧。
【Disguise】Lene marlin 【When You Say Nothing At All】Ronan Keating有个校内好友也推荐过呢。
【valder fields】Tamas Wells很柔。
【don\'t know why】Norah Jone很慵懒很舒服。。适合酒吧的浪漫气氛。。
【seven years】Norah Jones觉得她的声音像阳光打在身上一样舒服。
【the story】Norah Jones有点爵士。电影蓝莓之夜。
(二) 很High的鼓点，很High的节奏，很High的声音。。（Dance.DJ .Hip-hop.金属…）
【Good Foot】Justin Timberlake & Timbaland他们不是第一次合作了，绝！
【always come back to your love】Samantha mumba很久前就开始听了。
【Ba Yonga Wamba】Banaroo很有特点，听几遍就可以和着一起唱了。 【Bottle Pop】The Puycat Dolls我喜欢
【Takin\' All Over The World】The Puycat Dolls 【Whatcha Think About That】The Puycat Dolls 【When I Grow Up】The Puycat Dolls 【Buckle Up n Chuggeluck】Heaven在QQ音乐上听到的，推荐，一定要调大音量。 【Chain Hang Low】Jibbs有点轻快。。。 【Disturbia】Rihanna dadada~~~ 【En Dag Tilbage】Nik&Jay 丹麦 【Floorfiller】
【Say It Right】Nelly Furtado她的声音很细，好听。。 【The Magic Key】One-T+cool-T 【I Hate Myself For Loving You】Joan Jett这首实在是太High了~ 【I Mi You】Bahunter 【just dance】
【Lonely】这个我就不用介绍了
【upside down】很多人用过这个曲子跳舞 【Oops Jaime Pas Langlais】 【Peerle】Darin Zanyar 【Remember The Name】Fort minor 【numb】Linkin Park实在是喜欢这支乐队 【in stereo】Fort minor我喜欢那种重重的敲击声
【where\'d you go】Fort minor由女声开始，带我们进入黑暗堡垒 【What I\'ve Done】Linkin Park相信这首歌对喜欢林肯公园的人都不陌生了吧
【Believe me】Fort minor吐血推荐！！！！！！
【My December】Linkin Park和以往的风格不太一样哦~是我的博客背景音乐。
【Till I Collapse】有时心情不好就听这首。。太刺激了。 【saturday night】Darin 电子乐很好听，也很动感
【Me Against The Music】Britney Spears看X-man的人都知道这首歌。
【do something】Britney Spears 【beautiful liar】Beyonce and Shakira 【my first ride】Aaron Carter 【fighter】Christina Aguilera NBA季后赛主题曲
【I Hate Myself For Loving You】Joan Jett她的声音实在是太high了
【come into my world】Kylie Minogue 【beautiful ones】Suede反正我听完这首歌就觉得很开心。。哈哈。。 【get it out me】Janet Jackson有布兰妮Toxic的感觉。Rap却很像孙燕姿的咕叽咕叽
【cry me a river】Justin timberlake喜欢刚开始那段雨声。 【sexyback】Justin timberlake这就是贾斯汀的风格。 【what dreams are made of】Hilary Duff她叫赫拉瑞达芙 声音很精致。
【beat of my heart】Hilary Duff 【come clean】Hilary Duff这首好听 【wake up】Hilary Duff DJ~ 这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~ 【the saltwater room】Owl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！
【do you know】Enrique Iglesias （The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！
【touch my body】Mariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。。 【I\'m Yours】Jason Mraz; 我是你的，你的。。 【Solo】Kate Havnevik一定要听，节奏不是很快。
【my lucky day】Lene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。
【Unforgivable Sinner】Lene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o…
【Sitting Down Here】Lene marlin 【whatever it takes】Lene marlin 【7 days】Craig David这个是潘猴子介绍我的。。。。 【Beautiful Girls】Sean kingston这个还有歌女声版本但还是喜欢这个版本。。
【Force of Nature】Lenka 【Whatcha Think About That】The 1900s 【Lose You】Linda Sundblad 【mary jane shoes】Fergie菲姬调调轻松明快。最后的部分会给你带来惊喜哦~haha ~ 【don\'t believe in love】Dido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。 【here with me】Dido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。
【life for rent】Dido这首很好听，相信很多人都听过。。蒂朵。 【so yesterday】Hilary Duff去年的这个时候就是在听这首歌，又找出来了。很好听哦~ 【to all the girls】Aaron Carter之前亚伦这个名字写错了，有网友提醒，谢谢~ 【Sealed With A Ki Brian Hylan】乡村音乐
【someone\'s watching over me】Hilary Duff这是她在电影《劲歌飞扬》里唱的。励志哦~ 【It\'s Amazing】Jem 【I\'m Gonna Getcha Good】Shania Twain 【Love Is Color-Blind】Sarah Connor有网友说之前没推荐她~她的歌都慢，不在这一类里。
【Here With Me】Michelle Branch这首的风格是General Rock~但还不错~~ 【Never be the same again】Melanie C 【Nothing In The World】Atomic Kitten 【Put Your Arms Around Me】Natasha Bedingfield她的声音很有特点
【The game of love】Santana 【Too Little Too Late】JoJo这首是丫蛋同学介绍的~不错~~么么~ 【Who\'s Gonna Love You】The Puycat Dolls 【free loop】Daniel Powter看台剧和综艺的时候片头就是这个哦~
我经常失眠，所以我睡觉前会听这些纯音乐~不是很多~像班得瑞和理查德比较常见~我就不做太多介绍了~ 【卡农】钢琴这个好听就不用介绍了
【千寻之歌】日本卖座动画‘神隐少女’主题曲 【Hatsukoi】久石让 【Heaven On Earth】钢琴 【Mother】久石让
【Season】滨崎步 小提琴钢琴 【Tears】钢琴
【The changing seasons】钢琴 【Turning】班得瑞 【Viva La Vida】 【With an orchid】雅尼
【琵琶语】琵琶 林海 这个很古典的哦~ 【菊次郎的夏天】久石让 【风筝与风】(钢琴版) 【River Flows in You】李闰珉 【If I could see you again】李闰珉 【on the way】李闰珉 【ki the rain】
【天空之城】（小提琴钢琴版 八音盒版 木吉他版）
【down by the sally gardens】恩雅和很多人都唱过。。也有纯音乐~ 【The Dawn 魔兽世界亡灵序曲】这支曲子不太适合睡觉前听。。。 【He s a Pirate】加勒比海盗 也不适合睡觉前听。但不能不听，会想起戴普和他的小胡子~
这是大家都喜欢的风格R&B~慢摇~爵士~Rap~~嘻哈~ 【Lubov】RoTallanma（俄罗斯慢摇）;这首歌我曾介绍给好多人 【Buttons】Puycat Dolls潘猴子给我的歌，听前奏就迷上了。 【4 Minutes】Madonna&Timbaland Justin这三个人都是我喜欢的，特别是贾斯汀。
【Magic】Justin啊哈哈哈。。有个叫李竹的哈~注意了~~~ 【Don’t cha】Puycat Dolls这个是她们最早的歌。可以说是第一首~ 【Out Of This Club】 Puycat Dolls这个是以前在同学的P4里听的的~偷来~ 【We Went As Far As We Felt Like Going】Puycat Dolls节奏很是紧张~(*^__^*) ……
【Beep】Puycat Dolls我太喜欢这六个女人。就多推荐了一些~ 【Hot Stuff】Puycat Dolls一般，但她们的声音实在是性感~ 【Sway】Puycat Dolls这个很早~大家都听过吧~~ 【Wait a Minute】Puycat Dolls&Timbaland我真幸运总能淘到这样的好歌~赞一个先~ 【Hung Up】Madonna大家肯定听过。。。。。
【Promiscuous】Nelly Furtado&Timbaland这两个歌手都是我喜欢的。。
【say it right】Nelly Furtado 【Sway】Michael Buble和上面推荐的那首不一样哦~适合跳伦巴~ 【Negative Things】Audius吐血推荐
【Hollandback Girl】Gwen Stefani感觉有点像~ 【Wind It Up】Gwen Stefani怎么就那么耳熟？有《音乐之声》的调调。。。
【In The Morning】Gwen Stefani她声音不那么厚重，但是这首歌还不错。
【Mad, Sexy, Cool】Babyface跪倒推荐
【Run The Show】Kat DeLuna&Busta Rhym女声很High~~ 【Unstoppable】Kat DeLuna我喜欢这首~~~~~嘿嘿~ 【Whine Up】Kat DeLuna&Elephant Man啊哈哈哈。。。。。绝了~~ 【Feel What I Feel】Kat DeLuna这首最好听。。特别是前奏~~~ 【Tattoo】Jordin Sparks这个歌听前奏就有种心旷神怡的感觉。抛弃一切。。
【Cheater\'s Dilemma】Kay B一首很清爽的R&B~ 【I Remember】Keyshia Cole 【Shy Boy】Jordin Sparks可能这一季这首最不厚重了~但是配乐很棒！
【Red Blooded Woman】Kylie Minogue 【yesterday】Leona Lewis之前有很多网友推荐这个人~其实我并没有把她落下哦~ 【whatever it takes】Leona Lewis 【Better in Time】Leona Lewis 【I Mi You】Darren Hayes之前给大家的时候好像搞错了~再来一遍~感觉好好哦~ 【Creepin\' Up On You】Darren Hayes想来想去还是决定把它写在这一季~ 【insatiable】Darren Hayes之前有推荐过他的歌~ 【U make me wanna】Blue 萧亚轩也唱~多年前在电台第一次听的~ 【Time After Time】Jeica Mauboy这个可不是柯南里的那个。。。。。 【Dilemma Ft Kelly Rowland】Nelly有好听的Rap哦~~~ 【Back at One】Brian McKnight很久的歌~但是值得听，一直听。。。。 【Take A Bow】Rihanna会让你开心的歌~ 【SOS】Rihanna 【Suerte】Shakira西班牙文~不错~~还有英文版的~~ 【Dragostea Din Tei】《不怕不怕》~但是是哪国的语言我实在没查到~网上各种的说~ 【Jenny From The Block】Jennifer Lopez 【Crash】Gwen Stefani挺High的~看名字就知道了~ 【Love In This Club】Usher 【All Fall Down】Anastacia她的歌你就调大音量爽爽的听吧~~~ 【Defeated】Anastacia比上一首慢一些~ 【I Can Feel You】Anastacia这一首电子的味道比较重~ 【Naughty】Anastacia这首最High…… 【Same Song】Anastacia爵士味重~~~ 【Stay With Me】Danity Kane 【Love in December】Club 8 【Beautiful Soul】Jee McCartney 【Liar Liar】Girlicious我很喜欢这个组合~听听吧~ 【Like Me】Girlicious这首很热闹~赞！
【My Boo】Girlicious这首调调很好听。有特点~~~ 【Stupid Shit】Girlicious 【They Don\'t Care About Us】Michael Jackson或许我们都不应该遗忘这个人。。。。 【Used To Love Her】Jay Sean 【un\'emergenza d\'amore】Laura pausini意大利语非常非常好听。。 在加几首好听的
1、Bubbly--Colbie Caillat（你听过一遍就会非常喜欢的歌）；
2、Burning--Maria Arredondo；
3、Happy--丽安娜 刘易斯；
4、Cry On My Shoulder--出自德国选秀节目（很早的一首，非常好听）；
5、Apologize--Timbaland；
6、The Climb--Miley Cyrus（个人最喜欢的歌手之一）；
7、You Belong With Me--泰勒.斯威夫特（绝棒的）；
8、I Stay In Love--玛利亚.凯莉；
9、I Didn\'t Know My Own Strength--Whitney Houston（是非常棒的一首慢歌，也是我非常喜欢的黑人歌手之一。）；
10、A Little Bit Longer--Jonas Brothers（嗓音非常棒的组合，几乎每首都很好听，尤其是这首！强力推荐）；
11、The Little Things--Colbie Caillat；
12、Mad--尼欧；
13、My All--玛丽亚.凯莉（据说非常适合作手机铃声的歌）；
14、My Love--WestLife（西域成名金曲，经典老歌，诠释了所有经典的定义。）；
15、Need You Now--Lady Antebellum（时下排行榜热门歌曲）；
16、The Saltwater Room--Owl City（最爱的歌手之一，曲风相当特别）；
17、Take A Bow--Rihanna（听2秒就会爱上的歌手和歌~）；
18、The Technicolor Phase--Owl City（《爱丽丝梦游仙境》的主题曲之一）；
19、This Is It--迈克尔.杰克逊（不知到底是翻唱还是遗作，都能再现天王的独特魅力）；
20、Who Says--John Mayer（类似乡村风.以吉他为伴奏，这首非常棒！）；
21、Just One Last Dance--Sarah Connor（这个经典的不用说吧，）；
22、Angle--Sarah Mclachlan（天籁之音~~）；
23、Living To Love You--Sarah Connor（歌词催人泪下，我最喜欢的慢歌之一）；
24、Nothing Gonna Change My Love For You--Glenn Mediros（被方大同翻唱过，那肯定好听拉）；
25、I Look To You--Whitney Houston；
26、I Got You--丽安娜.刘易斯；
27、Love To Be Love By You--马克.特伦茨（歌词和曲调非常感人！）；
28、Butterfly Fly Away--Miley Cyrus（《乖乖女是大明星》的插曲，讲的父亲对女儿的爱的故事，曲风清新）；
29、Eversleeping--Xandria（不会让你失望的慢歌）；
30、Wonderful Tonight--Baby Face（也是被方大同翻唱的歌）；
31、Still Crazy In Love--Sarah Connor；
32、We Can Work It Out --Sweetbox；
33、Sexy Love--Ne Yo；
34、Happily Never After--Puycat Dolls；
35、A Fine Frenzy--Almost Lover（貌似后面的才是歌名，歌手是谁不清楚，曲调有点小特别~）；
36、Craigie hill----Cara Dillon（首推这首，温馨极了，好听极了。有点像m2m的声音。） ；
37、Down by the Sally Gardens（歌手不明，但是爱尔兰的风笛爆好听娓娓的旋律，背景音乐也很好听）；
38、Beautiful Boy--Celine Dion（歌手不用介绍.....）；
39、A Place Nearby与Unforgivable Sinner--Lene Marlin（挪威创作才女，） ；
40、Scarborough Fair(毕业生)：（《Scarborough Fair》是美国六十年代最受大学生欢迎的电影、1968年奥斯卡获奖片《毕业生》（达斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主题曲。本人还是喜欢布莱曼她唱的。 ）；
41、claicriver：（第一次听这曲子的时候是在初秋的深夜,偶然听到了它,刹时间时间和空间好象都凝固了一样!听着它,感觉深藏心底的那份无尽地孤独被慢慢地勾起, 曾经的回忆, 失去的快乐，刻骨的伤心，和短暂拥有，都在那一刻漂浮了起来,占据了身边的所有的空间.它让我感觉到了这世间最珍贵的是亲情，爱情．金钱算得了什么呢）．＜claicriver＞很多人都听过的旋律．这样的经典歌曲是无价之宝．相信当你知道这歌曲之后，如果突然失去它，你会觉得好孤独，无助．．．这样的音乐是无价之宝～）；
42、If I Were A Boy--Beyonce（可以做铃声！开头就已经把气氛带起来了~）；
43、Love You Lately--Daniel Powter；
44、I Hate Love--Claude Kelly；
45、Amarantine--Enya（节奏非常棒的一首天籁，经典慢歌～）；
46、Better In Time--Leona Lewis；
47、Crush--David Archuleta；
48、You Rarise Me Up--Westlife；
49、Realize--Colbie Caillat（科比.凯拉，几乎她的每一首歌都是那么的特别和好听。非常喜欢的歌手之一）；
50、I See You--Leona Lewis（就是《阿凡达》的主题曲，看过电影再听这个歌，我们能听到的，就不止是幻想与憧憬了，还有爱和感动..）；
51、Day Too Soon--Sia（也是个所有歌几乎都不错的歌手。）；
52、Doesn\'t Mean Anything--Alicia Keys（个人钟爱的一首歌！非常非常好听！）；
53、It\'s Amazing--Jem（节奏非常好！>
54、Lovebug--Jonas Brothers（高潮非常明快，清新，非常舒服的一首小情歌~喜欢啊～）；
55、When You\'re Mad--Ne-Yo（尼欧的歌总是那么那么好听，不管是RAP风还是R&B，都非常棒！）；
56、One Fine Wire--Colbie Caillat（高潮曲调的设计有点小俏皮。）；
57、Vidas Paralelas--Ximena Sarinana（一首法语歌，节奏明快。个人觉得偶尔听听法语歌也是满有趣的。笑~）；
58、Wait Til You Here From You--Sarah Connor（开头的独白，那种声音令人放松，接着的曲调非常的好听！推荐！）；
59、Sitting Down Here--琳恩玛莲（开头就足以让你喜欢的调调～高潮适合作铃声。）；
60、A Place Nearby--琳恩玛莲（全曲以纯明的钢琴和鼓点贯穿。曲调单纯，听了叫人放松。）；
61、When You Believe--Mariah Carey＆Whitney Houston（两个天后的合音，完美中的完美啊！巨好听！）；
62、Dilemma--Kelly Rowland（非常非常好听！高潮部分非常非常适合做铃声！女生手机必备！）；
63、No Air--约尔丁斯巴克斯（开头足以定风格，可以作铃声）； 6
4、The Best Day--Taylar Swift； 6
5、Viva La Vida--Coldplay；
66、Wait For You--Elliott Yamin（非常非常非常好听的！曾经就听过，昨天才终于被我找到~）；
67、Time For Miracles--Harald Kloser； 6
8、When I\'m With You--西城男孩（又一首经典旧歌。真的是，开场就征服了我，）；
69、A Todo Color--魏如萱（西班牙语，有点甜美的意味。）； 70、I Ain\'t Tryin\'--KeAnthong； 7
1、Buttons--Sia（曲调小特别～）
72、Little Bit Better--玛丽亚.亚瑞唐多（听这首歌的开头，心里就留下一句话：这歌怎么这么好听啊，笑~）；
73、Trip Around The World--Alexz Johnson（可作铃声，女生版清新说唱风，带给你不一样的感觉。）；
74、Gonna Get It--Alexz Johnson（开头的尖叫够震撼，够特别，可作铃声）；
75、Can Anybody Hear Me--Meredith Andrews（嗓音听起来很舒服，比较喜欢高潮以外的部分。）；
76、Eh Eh(Nothing Eale I Can Say--Lady GaGa（GaGa的新歌，开头很特别，可作铃声。感觉风格有点像玛利亚.凯莉～）； 7
7、Before The Down--Jennifer Rush（有点怀旧的感觉。）； 7
8、As Long As It Takes--Meredith Andrews（很纯的嗓音）；
79、Stupid In Love--Rihanna（开头的鼓点不错，R的嗓音特别吸引人，但个人还是更喜欢她的快歌）；
80、Give You Hell--The All-American Rejects（可爱的背景音乐，很欢快的节奏，不过歌手是男的哟~）；
81、Welcome To My Life--Simple Plan（这首要个人慢慢去体味，可能第一遍会觉得一般般，但其实后来会觉得蛮有味道的。）我添几首我喜欢的82，when you say nothing at all83.let the music heal your soul84.season in the sun85，i\'m all about you （功夫梦）里的歌，还不错，可以去听听。 jay sean《do you remember》 john mayer《say》
fort minor《remember the name》
Gorillaz《Dirty Harry》
k\'naan 《bang bang》
flo rida 《low》
justin bieber《never say never》
第16篇：轮滑发言稿
乐源轮滑发言稿
各位教练员、裁判员以及各位家长、参与轮滑比赛的小朋友们：
大家下午好！
很荣幸能够作为家长代表在此发言，轮滑运动是我县近几年兴起并发展迅速的一项运动，轮滑这种运动能够锻炼身体协调和平衡能力，能够锻炼关节支撑力和灵活性。对于正处在发育期的小朋友们来说，轮滑运动无异给他们提供了一次很好的锻炼机会，但起初轮滑运动由于没有专业俱乐部的支持，没有专业技术老师的指导，轮滑只是在家庭内部开展，小朋友们学习轮滑走了很多弯路，甚至有的家庭缺少对小朋友们支持而导致小朋友们中途放弃。
在这里很高兴能够看到乐源轮滑作为一个专业轮滑组织填补了我县这一空白，它给予了小朋友们技巧上的帮助，技术上的指导，让他们体验轮滑的趣味性和成就感，让他们体会团队协作的快乐。乐源轮滑真正实现了由家庭单兵模式到团队模式的飞跃，轮滑教练技巧娴熟，一次次精彩表演令在场的家长和小朋友们赞叹不已，是乐源轮滑真正让小朋友们体味到轮滑运动的乐趣，乐在其中，回味无穷。
在此，我作为家长代表向参与培训轮滑的教练员们，向参与评判的裁判员们，道一声你们辛苦了，也预祝参加本次轮滑比赛的小朋友们在比赛中取得优异的成绩。
谢谢大家，我的发言完毕。
第17篇：轮滑场
轮产品介绍PRODUCTS
滑场
轮滑场地是一个比较特殊的比赛场地，它要求有良好的防滑和耐磨的运动性能，而且又不能影响运动员的比赛速度，因此对使用运动材料有很高的技术要求，抗冲击化合物耐磨材料聚丙涂料系统就能很好的满足轮滑运
动
者
的
要
求
。
轮
滑
场
轮滑场地专用抗冲击化合物耐磨聚丙系统
可铺设于沥青或水泥混凝土地基础上，令传统场地呈现全天候新颖华丽面貌，广泛用于竞技比赛，所采用的物质及设计，足以令运动表面排列异常紧密，从而减轻磨损程度，确保其耐用性，让每个人都能在上面感受到安全舒适。
做好基础的检查工作。
在铺设轮滑场前，要保证水泥基础必须干燥。检查湿度方法同塑胶篮球场、排球场相同。用甲组份根据气温情况加适量的催化剂稀释，搅拌均匀后封底。刮胶前认真清扫现场。砂土尤其是油污必须清扫干净。用橡胶刮板或滚刷涂底胶，每平方米用料在0.5公斤左右，料要涂匀，不能有堆料和漏涂现象。
二、底胶的摊铺
施工前先划准场地的中心线和轴线，并确定场地的主场和辅助场地的施工线。先做主场地，后做辅场地。原料配比1:3，设专人配料计量准确。搅拌时间不得少于3分钟。摊铺靠尺的定位高度是3-4毫米，以保证胶层的厚度在3.5毫米以上。
三、面胶的喷涂 施工前认真清扫胶面的胶粉或胶粒，修整好接边处。面胶的配比要准确，颜色要一致，用泵喷涂施工，至少要喷涂两次以上。用滚刷涂胶要掌握好料的粘度。一次涂好，做到均匀、薄厚一致，接头处要认真处理好，不能有条状缺陷，更不准漏涂。
五、划线
根据场地需要划线。反复核对尺寸。用不干胶将线两侧粘牢，用白漆涂刷均匀。不准有堆漆和漏刷现象。将场内及施工现场清扫干净，经检查，场地合格后方可收工。
版权归北京康源乐健体育设施工程有限公司所有 联系人李先生：13601217416
第18篇：轮滑教学计划
校本课程轮滑教学计划
一：指导思想
根据《新课程标准》的指导思想和我校的地域资源，融合学校的办学理念，确立了校本课程开发的方向。学校的思路是，让轮滑运动立足学校特色，促进校园文化的形成，建立学校体育特色项目，开发具有我校特色的校本课程，进一步促进学校的发展。 二：总体目标
1、以轮滑运动为主要活动内容，塑造学生健康体魄，提高运动机能，
2、在全校学生中开展活动，发展个性特长。磨练坚强意志。 三：具体内容
1、学生能熟练掌握并表演出轮滑的基本动作。
2、学生能很熟练并能进行表演直道滑行。
3、学生能顺畅的进行弯道滑行，并且动作规范。
4、学生能熟练的掌握停止法和向后滑行。
5、部分学生进行大型的比赛，增加比赛经验。四：实施措施
1、掌握相应的理论知识材料，向学生简单介绍，轮滑对身体成长的益处。
2、选择健康娱乐性强运动强度适中的游戏穿插在训练中，活跃课堂气氛并吸引学生对轮滑的兴趣。
3、制定学生训练计划：除了在课堂中进行教学外，每周一致周五每天下午5：00---7：00，在体育馆进行训练。
5、组织学生进行练习并在适当时期向校领导和各界领导展示汇报。五：预期效果
1、乐于学习轮滑并展示简单的轮滑运动动作。
2、知道轮滑运动项目的术语，初步掌握轮滑运动的基本技术，知道如何在轮滑运动中避免危险。
3、能在区、市级比赛取得优异成绩。
第19篇：轮滑当
平花66个基本动作分级 一级：5个动作
nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩
SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩
fish 双脚并拢呈s状过桩
二级：6个动作
Eagle（蟹步）一字过桩
EagleCro 一字交叉过桩
Nelson 横向双脚交叉过桩
Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
X 横向X形过桩
Piedar（倒单脚）后向单脚过桩
三级：13个动作
Chapchap 横向括弧过桩
Crab（Chapchap跳）
Carzy 横向前-后交叉过桩
Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩
Sun 前向风车滑过桩
HeelToeSnake（玛丽正蛇）
HeelToeCro（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte 横向前-后交叉转体过桩
Anticrazy 两桩距的交叉过桩
Bow 转体变腿画圆过桩
Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复
Candy 前剪后退后转接前剪
四级：22个动作
DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩
DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩
Doubleturn 呈一脚尖转体画桩
CrazySun 双前-双后交叉转体过桩
Stroll 前向后脚前叉过桩
Eight 原地八字绕桩
BackStroll 后向后脚前叉过桩
Italienne 前向转体接后交叉过桩
X-Jump 横向X形跳跃过桩
CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
GregFrit 原地前-后交叉转体过桩
OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩
OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩
OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩
OneCone 前向后脚交替前叉过单桩
CrabCro（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩
HeelToeCros-_-ack（玛丽倒剪）
Twister 转体画圆规
Running 类似于的跑步前nelson
Crazycircle 移动中画圆规
Heelcro 两后单轮交叉过桩
oneconetota 单桩做totalcro
五级：11个动作
HeelToeSpecial 玛丽special
Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩
Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩
FootSpin 单脚跳跃加转体过桩
brush 右脚在前、脚尖向右侧
QQ crazy上左脚尖着地向又拉
Ttotalcro 连续弯脚的过程
SuperQQ 圆规加个QQ
Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转
Littleswan 小天鹅转圈
六级：8个动作
F级：Itlian、Volt、Heel-toe、X、backsnake、crazysun、backdoublecrazy、mabrouk、onefoot、snake、stroll、droublecrazy、、chapchap、nelson、cro、crab、、backstroll、sun、backnelson、fish、mexian、crazy、backonefoot、backcro
单脚+支撑脚: T—stop（T刹）
Power slide（铲刹）
Acid slide（外规刹——立脚四轮全着地） Pornstar（铲刹——刹腿内摆脚尖） Acid cro（变态茶壶刹）
Soul slide（内规刹——不点脚尖）
forwardsoyale（单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压外刃，内摆脚尖） Mistria（十字刹——立腿四轮全着地）
Star slide（向后单脚滑行，另一腿从身前交叉到滑行腿侧边，脚尖外摆成刀刃与滑行方形垂直）
基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节；循序渐进，不要期待速成，不要为了吸引眼球而练习，不要没有计划而盲目练习。 第一阶段
建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cro→snake→backcro→back snake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun 预期成果：第一阶段的动作不倒桩即可 第二阶段
这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！
crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun 在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。
预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。 第三阶段
复习第
一、二阶段的动作，并练习其变种。
heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果有精力的话，上述动作相应的cro也可以练习。
PS:back heel snake和back heel cro不是人练的。
预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。 第四阶段
这个阶段很关键，我见过很多人练到第三个阶段就放弃了，替他们惋惜。这个阶段练习一些略有难度的动作。包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩double crazy等。
与此同时注意练习一些简单的组合动作。
预期成果：把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。
经过了四个阶段之后，一个菜鸟就消失了，但是要想成为高手，后面的路还很长，大家加油吧！^_^ :\" />第五阶段
这个阶段是从新手到高手的过渡阶段，其重要性可想而知。
这一阶段的主要任务是练习本阶段的动作并练习第六阶段的预备动作，当然，前四个阶段的动作也要每天复习，就当活动筋骨啦，哈哈！
第20篇：轮滑比赛
“让我们溜起来”轮滑主题活动策划书
一、活动名称：
“让我们溜起来”
二、活动背景：
天气渐暖，同学们户外活动随之增加。为迎接“1088团日活动”我系特组织一次面向全院的轮滑大赛。
三、活动目的及意义：
丰富校园文化生活，展现我校大学生积极向上的青春活力。
展现轮滑的魅力，为轮滑爱好者提供一个施展才华的舞台。
提高身体素质，促进文化交流，增进各轮滑爱好者之间是友谊和对轮滑的兴趣。
四、活动时间：
待定
五、活动地点：
国旗广场
六、活动参与对象：
我院全体师生
七、活动内容：
1、障碍赛
2、50米直线速度计时赛
3、花样表演
八、活动介绍：
（一）障碍赛
器材摆设：
1、两排桩线相距4米
2、每排桩线含20个桩，桩心点间距离为80cm。
竞赛过桩技术规定：：单脚过桩（注：因其它形式的过桩技术不属于国际标准速度过桩技术，因此竞赛如以单脚外的其它形式过桩时，比赛选手最终的比赛成绩需在当次竞赛成绩中追加1秒钟的时间。）
比赛细则
1 每组两名同学。
2、起跑线距第一个桩12米，终点线距最后一个桩0.8米。
3、比赛采用秒表计时。计时方式：裁判员发令后计时开始，比赛选手轮滑鞋的第一个轮子到达终点线时停止计时。
4、起跑时出现抢跑、超线（踩线）现象为违规，违规两次则选手失去该轮比赛机会。
5、每碰倒、漏掉一个桩罚时为0.2秒，如果碰到桩而桩未倒且桩边没有离开桩心 点，不计罚时。
6、选手在比赛中踢、漏桩数超过6个（包括第6个）则不记录成绩（既成绩无效）。
7、选手在起跑后进入桩时，必须以入桩的那只脚完成过桩直至终点，过桩过程中如出现换脚或浮腿落地情况，则选手比赛成绩无效
8、决赛时如果选手成绩相同，则成绩相同的选手需要再进行一次比赛。
（二）50米直线速度计时赛
场地规格：
比赛跑道宽度为1.2米；跑道全长50米。
1、比赛分预赛与决赛，预赛和决赛均为计时制。
2、预赛及决赛选手都是三人一组，预赛结束后取前8名最好成绩者进入决赛。
4、比赛采用秒表计时。计时方式：裁判员发令后计时开始，比赛选手任何一边脚的轮滑鞋第一个轮子到达终点线时停止计时。
5、起跑时出现抢跑、超线（踩线），现象为违规，违规两次则选手失去该轮比赛机会。
6、每个选手都有自己相应的比赛赛道，比赛中如有越界现象则视越界现象的程度予以警告或是取消比赛成绩的裁罚。
7、决赛时如果选手成绩相同，则成绩相同的选手需要再进行一次比赛。而再次比赛时只取排名先后顺序，比赛成绩不计入决赛成绩。
（三）花样表演
每位选手有两分钟自由表演时间，选手可根据自己能力采用合适道具，表演赛成绩由评
委根据动作难度和观赏性打分决定。
九、参赛声明：
1、我系提供轮滑鞋，也可自己带鞋，比赛时选手必须戴好全套护具及头盔，以免赛中出现意外。
2、各参赛选手应严格遵守比赛规则、裁判有权对比赛过程中出现的意外做出解释。
十、录取名次及奖励办法
各组单项录取前3名奖品（待定）
十一、如遇雨天顺延1天举行。
十二、未尽事宜，另行通知。
