新生军训须知
军训是每一个学生新的学习生活开始的重要阶段。通过军训不仅可以磨练意志、培养作风，而且还有助于铸就团队精神，形成班级凝聚力。但同时军训也很苦很累，注意保护好自己的身体非常关键。
一、做好着装准备工作
参训学生要求统一着校服，戴学校发的帽子，穿白色的运动鞋。
二、有关饮水
每个同学准备一个饮水杯，学校统一安排有桶装矿泉水，有一个水泵，水喝完了以班为单位再来政教处签领，以空桶换新一桶水，请注意保管好水桶和水泵，遗失要赔偿。训练期间，注意饮用运动饮料、淡盐水或者葡萄糖水，不要喝过于冰冻的冰镇饮料或矿泉水。
三、吃好早餐和注意营养均衡
军训期间一定要吃饱早餐，避免发生低糖晕倒的现象。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。还要注意饮食卫生，不吃三无食品。
四、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
五、按时作息
每天军训时间安排：上午7：40---11:40；下午2:40---5:00 。每天上午7:30分班级点名，下午14:30分班级点名。内宿生休息时间午休为12:30---14:10；晚休为21:40---6:30。军训期间按时作息，遵守纪律，养精蓄锐，为军训打下良好基础。每天晚上军训结束后有条件的可以用温水洗澡或者用热水泡脚，然后用左手大拇指按揉右脚涌泉穴（约当足底第
2、第3趾趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交点上）一百下，用右手大拇指按揉左脚涌泉穴一百下。能起到很好的消除疲劳的作用。
六、不要硬撑
训练中如果身体吃不消或者感觉有中暑迹象，千万不要硬撑，防止出现意外，应该即时告知教官，去校医处检查。军训有磨练意志力的目的，但如果实在坚持不下去，一定要休息，特别是体质较差和身体有一些疾病的同学不要硬撑。
七、注意防火、防盗、防溺水，严禁到河里、海里游泳。请假一定要有班主任签字的请假条方有效，否则当旷训处理。高一学生要求写军训日记，要填写一份军训记录表，以便进行军训学分登记。
八、严禁带管制刀具、骑电动车来校，来回校途中注意交通安全。
九、要求每个学生都要参加军训，如因身体原因确实不能参加训练的，要求出示医院的证明，并有家长签名的请假条报学校审核。这类学生可以不参加训练但是要在本班旁边观训。在训练期间突感不适的，请示教官同意后，可以到旁边休息观训，但是恢复了之后要归队参加训练。内宿生在军训期间要请假外出的，必须征得家长的同意，有班主任签好的请假条方可外出。
十、请保管好个人的贵重物品，或者交班主任保管；不能携带手机、随身听到训练场。 十
一、仪容仪表要符合“东兴中学学生仪容仪表要求”，不符合要求的要在军训第一天整改好。
