《运动员演讲稿》
尊敬的各位领导、教练员和亲爱的同志们：
大家好！
中国共产党九十年的光辉历程，是一幅波澜壮阔的历史画卷，是一部催人奋进的长歌史诗。中国共产党的九十年，是把马克思列宁主义同中国革命和建设实践相结合，不断追求真理、开拓创新的九十年；是为民族解放、国家富强、人民幸福而不断艰苦奋斗、发奋图强的九十年；是不断接受考验、不断发展壮大、以实际行动赢得人民群众拥护和信赖的九十年。九十年来，中国共产党励精图治，与时俱进，勇猛直前，不断腾飞。在全党上下共庆建党九十周年之际，很高兴能站在这个台上，同大家交流一些自己的想法与观点。我演讲的题目是：“奋进拼搏，争当先锋”
每参加一次国际大赛都让我有一种“井底之蛙，只有一孔之见；登山之人，方知天外有天”的感觉，虽然有些国家的选手水平较为一般，但总的来说大部分参赛者的制作水平还是很高的，尤其是德国、日本、韩国选手最为突出，无论是创意还是基本功，都令人折服。每一次的国际大赛都少不了这几个国家的身影，我不断回想，反省，寻找差距，体会很多。总结起来主要体现在以下几方面：
1.基本功基本功的好坏直接关系到运动员的水平，这一点毋庸置疑，我时常在心底告诉自己：上天赐予我们的是同样的天赋，谁能成功，就要看我们所付出努力了！谁的基本功深厚谁就是最后的赢家。每一次大赛的结束我都会提醒自己要继续修炼基本功，为下一次的参赛作充足的准备。每天花大量时间来训练基本功，这是我希望每位参赛选手要做到的。
2.灵活这指的是到一个陌生的国家参赛，要先了解对方的战术，所谓知己知彼，百战不殆。在比赛刚开始前10分钟放松是至关重要的，对于初次参赛的人来说这段时间的手会抖，心会慌，如何才能做到放松呢？这除了跟心理素质，基本功有关以外，恐怕我们得花时间来专门练习放松，逐步形成放松的习惯。可以对照镜子练习或在家里多搞模拟的比赛场景。以上我总结的几点，是我们参加多次国际大赛的心得与感言。当然，参赛的感悟远不止这些，仅以这三点为重，这几句话虽不是取得冠军的诀窍，不过如果你以上三条合格，再则选择合适的作品，我想，你已经基本具备参赛角逐资格了。接下来就是循序渐进，持之以恒的练习，耐心等待一份耕耘一份收获的喜悦。回顾国际赛中的艰苦鏖战，使我对各国的国际比赛有了一定的认识，我想借此机会，一抒已见，希望改进国际比赛中的不足之处：
改进之一：在未到参赛场地之前，应该把相关比赛文件、评委人员、材料设备、打分标准等相关文件给参赛选手，使其做到工作安排细致，给人以正规周到的感觉。
改进之二：由于选手来自不同的国家，比赛场上交流沟通不太方便，在比赛之前评委应与选手见面，选手提出问题评委作出相应回答，来帮助参赛选手作好充分准备。
生命的意义在于拼搏，懂得拼搏的人才会充实地走完人生之路，才会实现自己的价值。人生中的曲折与坎坷是难免的，也是无法避免的。面对无法预知的牵绊，不能够保持沉默，要懂得高高昂起头颅，傲视羁绊自己的坎坷，奋力迈出铿锵的步伐，踏出坚实的印迹，拼一次，搏一把！哪管它的前方是暴风骤雨还是风和日丽，只有爱拼才会赢！ 在运动场拼搏的那一刻，我知道我属于这里，我离不开这里，我更离不开这份拼搏！
近年来,柔道运动训练理论虽然取得了一些研究成果,但由于该项目在我国起步较晚,从事柔道运动训练规律研究的学者与其它项群相比相差甚远,而柔道理论专门的研究尚不健全,特别是优秀选手备战大型比赛训练方面的研究尚未见报道。对赛前控降体重计划的安排、训练计划的制定、训练负荷的安排、以及备战过程中体能、技能、心理训练等方面特征进行对比研究。为我国柔道运动训练水平提供积极的建议。 研究结果: 1详细地分析体成分测试,制定控降体重计划、目标、任务,是控降体重顺利实施的关键。在备战奥运会期间主要通过调整膳
食结构,增加营养补剂以及改变训练结构等具体方法按预期的参赛时间成功地完成了控降体重任务,并取得了优异的成绩。 2备战奥运会期间,制定训练目标、训练计划方案要符合自身特点,训练内容、方法、手段和比赛要求紧密结合,强调一切从实战出发。 3通过训练负荷量与负荷强度的比较，得出训练负荷量与负荷强度,尤其是负荷强度方面在备战过程中实施的更加坚定。 4在训练中,技能训练主要以培养连络技绝招、提高战术意识的训练为主。同时也对体能训练也提出了详细、具体的要求。进而经过刻苦有效的训练,提高了比赛意识以及连络技在比赛中的成功率。 5备战奥运会期间,将磨练意志等心理训练手段贯穿于整个备战的始终,会为其技战术的发挥提供了稳定的基础,取得了优异的成绩。 建议: 1为了达到适宜参赛级别,取得理想的运动成绩,柔道运动员在赛前控降体重是一件非常普遍的事。成功的控降体重应建立在体成分测试的综合分析基础之上,控降体重过程应在有目的、有计划、有原则的科学监控下实施。才能达到了预期的目标。 2对于高水平运动员的训练,尤其是备战大型比赛的赛前训练,训练目标应制定的更加明确,训练计划加完整、具体,重视运动员的个体差异,突出个人特点,训练必须由全面化转变为专项化,与比赛要求紧密结合。 3在比赛中,心理的稳定程度是比赛胜负的关键,尤其在大型的比赛中显得格外重要,因此广大教练员、运动员在全面提高技、战术的同时,不能忽略运动员心理能力的培养。
