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跆拳道 课后总结

发布时间:2020-03-03 16:43:34 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

课后总结

今天在跆拳道专项课上我们学习了边角技战术,并且经历了亲身实践,课后我作了如下总结:

首先,要稳定情绪,不要因为被逼到边角而慌张,要从心态上放松,规则还是允许出边界线的,最坏出去警告一次,警告一次不扣分;

然后要冷静地分析场上的形势,根据不同的形势采取不同的技战术。我总结了以下几点处于被动地位有效的应对技战术:

一、贴绕的打法。当对方距离我的距离较近时,在对手进攻的同时以臂格挡,并且向对方贴近,以对方为轴心向场中央绕,摆脱自己的不利地位,并举手示意裁判因为护具松动从而暂停比赛进行休息与思考。同时过程中如果可以的话,可出拳迎击,可以成功的化被动为主动,并可以得到有效的分。

二、迎击。此种方法应用于与对手的实战距离为中距离,利用对手此时急于进攻的心理,防守意识下降,借机看准时机打迎击。

三、利用后旋、后踢等旋身技术。靠近边角时,背后没有过多的空间来后撤,但是可以施展后踢、后旋,在有把握得分的情况下利用后旋、后踢来摆脱不利的局面是可行的。

四、

后摆反击。被对手逼进边线,首先使用横踢技术进行对对手的引诱进攻,当对手使用下劈等单一腿法进攻,使用后摆进行反击,对手打不中最好,可以尽量使用后摆得分,马上倒地换1.5分,重点在于后摆的使用能力和控制能力。

总之,在战术上多用假动作、步伐调动对手。也可以用一连串组合打个反冲锋,面对实力强大的对手,如逃脱不了边角,进入了边角对峙状态,要根据自己的特点,组织好反击动作不能总是消极后退,如不能组织起有效的反击,也可以积极主动的贴靠对手,不给对手起腿的机会,等裁判暂停比赛。当然,进入边角,利用对方着急,可以给予反击、迎击。

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