篇6：倾听心灵的声音
当你失败时，你是否哭泣？当你成功时，你是否欢呼？
心灵的声音，那缓缓回荡的声音，震动着，在警示我们？生活是一道七色的彩虹，有鲜活的橙色，也有厚重的紫；有翡翠般的绿色，也有沉甸甸的靛；有金光闪闪的黄色，也有广阔无垠的海蓝。成功时不必骄傲，因为有陡峭岩石在后面；失败时不必气馁，因为有清澈溪流在眼前；失意时不必抱怨，因为有灿灿阳光在身边。多彩的生活有不同颜色的画笔点缀，不妨听一听心灵的答案。
黄昏时分，在湖边走一走，你会发现垂钓者扛着长长的鱼竿，提着空空的鱼桶，微笑着相互攀谈。也许你会惊讶，他们的笑容为何如此灿烂？其实你无须惊讶，因为他们在享受生活。他们早已摆脱了世俗，在这里回归自然，放逐心灵，为自己留下一片空间。他们有静静的湖水陪伴，有青青的草地相随，有蓝蓝的天空依靠，还有红红的晚霞、叽叽的鸟儿、习习的清风，还需求什么呢？
“生活是美好的，你要学会发现。”这是垂钓者给我们的答案。
清晨时分，在街道走一走，你会发现清洁工使着粗粗的扫帚，穿着脏脏的衣服，汗流浃背，时不时扫扫停停，总是会心的笑笑，然后干劲十足的清扫。也许你会诧异，她为何这么有干劲？其实你无须诧异，因为她在奉献生活。她用自己的肮脏，换取了大众的洁净，为社会贡出一份力量，为他人付出一份艰辛，这就是她的责任。她也得到了回报――一种来自心灵深处的喜悦，是世界没有任何东西能比拟的。
“生活是美好的，你要学会奉献。”这是清洁工给我们的答案。 ……
心灵的声音响起来了，你是否听到了？ 篇2：倾听心灵的声音
常喜欢一个人独坐在无言的宁静里，我喜欢这份无言的感觉。环境是无言的宁静，气氛是无言的宁静，心情也是无言的宁静。我总是固执地认为，心灵在无言的宁静中所发出来的声音才是来自心灵最深处也是最真实的声音。只有在这份无言的宁静中，我们才能静下心来倾听自己内心的声音。
我总是固执地认为，每一个灵魂都是一个世界，没有窗户，而每一个可爱的灵魂都是倔强的独语者，他们有着一颗颗色彩纷呈音质不同的心灵。
大千世界滚滚红尘中的芸芸众生都以不同的面目走在生活的边缘。为了世界的纷扰，为了遥远的追求，为了仅存的希望，每个人都忙碌地游走在时间的尖锋上，“滴答滴答……”，它悄悄流逝着，送走了日出，迎来了日落，像一位无声的导演，演绎了每场生命的旅行，而在这段平凡而深刻的旅程中，你是否打开过车窗，留意一下拂过的微风，让自己的心灵静下休息，倾听它呢？
有时候，盲目地前进未必是最好的。当你为了成绩而一味地赶功课，把身体累垮了，你觉得那算成功吗？当你为了经济收入而一味地工作，却忘了与家人谈心，陪伴他们，你不觉得生活空虚了吗？当你看着身边耸立的大厦和绚丽的路灯，却忘了抬头仰望那一片最自然的天空，你已被物质麻木了灵魂了吗？
朋友，静下来，听听心灵的声音吧，它已经在对你说累了。
放下你手中的任务，放下你心中的负担，放下你脑海里的所有追求，就这一刻，闭上眼，静默地倾听着自己的心跳，“累了吗”“最初的选择是否该继续？”“所追求的，还有多远？是理想的距离，还是只能成为遥不可及的梦？”
常听听那心灵的声音吧吧，它会引导你走向生命不可阻挡的渴望，而灵魂的选择，绝对是无悔的！ 篇3：倾听心灵的声音
唉呦，“小群”考的真不错呀。“什么？”我不解。把卷子拿过来，差点摔了一个跟头。六十五分……。
放学了，感觉那脚步有万斤重，这卷子可要签名，怎么办呀！好不容易走进了家门。“回来了”唉。一万年不变的声音。“妈，爸不在家吗？”“值班”简短而干脆。最后一点希望破灭了。必须要找妈签名了。递上卷子，只见妈的表情由晴转多云，接下来是怒视、沉默、暴风骤雨般的训斥。我无语，只想尽快脱离这个尴尬难堪的境地。
门关上了，我逃也似的离开家，身后的楼梯口好像血盆大口，不知跑了多久，来到一个“人间仙境”。可那只不过是一条僻静小巷，两旁有树，有花草，再是林立的楼房。这里光线柔和，空气也特别清新，在夕阳余晖的映照下，我不由的长舒了一口气，渐渐放慢了脚步。看着天边的红霞，听着鸟儿的歌唱，贪婪的呼吸着新鲜的空气，心也仿佛沉醉在这美丽的境界了，“她”开始说话了，我倾听着这心灵的语言，在远离车辆嘈杂，杂污言秽，家长唠叨的环境下，我和心开始慢慢的交谈。
考不好是你自己的原因不能怨天尤人。没好好复习，所以没考好。家长也是望子成龙，要理解他们……，你这样一来，妈妈会很伤心的。哦！我恍然大悟，睁大眼睛，发现自己朝着天边已伫立许久，夕阳已经全部落下，四周开始吐黑，起风了。我摸了摸这平缓跳动的心，“她”真的会说话吗？不可能吧！我会“心“的一笑，她好象也笑了笑。
我蹦蹦跳跳的跑回家，看着楼梯口，我突然明白，这不是血盆大口而是通往幸福的大门。望了望窗口柔和的灯光，好象妈妈在深情望着我，我眼睛湿润了。我冲上楼梯，再次打开门，妈妈好像什么也没发生一样。“饭菜凉了，快吃吧，卷子我给你签了名，以后一定加倍努力，不能让我失望！”但是我明白，这只言片语是妈妈对我浓浓的爱，虽不善表达，但我什么都明白，我流着泪水吃饭，默默的下了决心，决不辜负家长老师。感谢你！妈妈。感谢你！这颗让我倾听声音的心。
篇4：倾听心灵的声音
同学们，你们是否听过清脆的竹子在林间悄悄拔节，是否听过晶莹的露珠在水面悄然滑落……许多声音在匆匆的岁月里，被我们忽略了。只有当我们静下心来，用明净清澈的心灵聆听，才能被那些声响感动。
你听，鸟儿在枝头欢歌、蟋蟀在草丛里鸣叫、风儿在草原呼啸、浪花轻拍着海岸……声音无处不在，无时不有。
我喜欢聆听蜂儿嗡嗡飞舞的声音，每当听到这种声音时，我眼前仿佛出现了金色的小蜜蜂在花丛中忙碌的身影，这些可爱的小生灵生命是那样短暂，但它们一生辛辛苦苦为人们酿造甘甜的蜜糖。它们无怨无悔、默默无闻的奉献精神令我折服。
我喜欢静听晶莹的雪花飘飘悠悠下落的声音，每当听到这种声音时，我仿佛看到那满天的雪花纷纷扬扬，如芦花、白梅，似柳絮，像鸭毛、鸭绒，又宛如那美丽的银蝶翩翩起舞，舞姿飘逸。
我喜欢倾听山间的小溪潺潺流淌的声音，每当听到这种声音时，我仿佛看到那清澈透明的溪水顺着弯弯曲曲的山谷流下来，时而急，时而缓。它一边奔流一边玩耍。一会儿拍拍岸边五颜六色的卵石，一会儿又摸摸沙地上才伸出脑袋来的小草，一会儿让那飘浮的树叶打个转，一会儿又挠挠那些追赶它的小蝌蚪的痒痒。
除了聆听自然界的声响，世间还有一种声音让我们感动，那就是师生间交流的声音。我们凝神在聆听老师不倦的教诲，娓娓的话语。老师在俯身聆听我们的心声、活跃的思维、天马行空的想象……这既是对个性的呵护，也是对人格的尊重，更是心与心的碰撞，爱与爱的交流，情与情的融合。这种声音使我感受到爱的泉水在师生心间汩汩不息地流淌。
同学们，不要让你的耳朵关闭，只要你静静地聆听，就会感受到声音的丰富和美妙。就会发现自然和人类生活周围，是一个声音的世界。 篇5：倾听心灵的声音
成长是令人苦恼的，我们要独自去面对生活中的坎坷挫折。但成长又是令人喜悦的，因为我们可以摆脱父母的束缚，从此自由选择，父母不会再似从前般管教我们。可我们在成长的过程中需要什么呢？
是能力？是快乐？还是正确面对自己的内心？
当我们做错了时，会不会选择欺骗父母呢？还是坦白地告诉父母，我错了，我做错了。 从小父母就告诉我，人要有理想，并且要为此努力奋斗。我努力遵从他们的意愿，我树立理想，我为之奋斗。可是后来我发现，我树立的理想太远大了，凭借我的能力，我根本就实现不了。于是，我问自己，这是你的理想吗？这真的是你内心所树立的理想吗？不，不是这样的，这根本就不是我的理想，我内心所渴望的并不是它，绝对不是这样的！
我错了，我不该这样，我还小，这样的理想我根本就实现不了，我要真实地面对自己的内心，忘掉这个理想，做自己想做的事，干自己该干的事，不要盲目听从父母，要有自己的主见。没错，就是这样的。
那年我9岁，我给自己定下了一个目标：争取考到全班前十位。单元检测，老师把试卷发了下来，我浏览了试卷，看起来不是很难，加油，仔细答题！老师把每道题的题意都讲了一遍，我信心十足地开始了做题，但我的自信劲儿马上就消失了，因为有一道题目我从来没有看到过，我后来才知道这题目是排序的。怎么办？不会做，造还是蒙。我傻傻地以为这可能是填空，结果等到试卷发了下来，我傻了眼，那道题我全错，扣了八分，再加上一些小错误，只考了八十几分。
失败乃成功之母。下次我会成功的，我开始了又一次的攀登，这一次，我考到了全班前五位，我成功了。当一个目标，实现了后，我开始给自己定一个更高的目标。但我始终听从自己内心最真实的想法，要就是要，不要就是不要。要真实面对自己的内心，有主见，不因别人而改变自己，为自己努力，才是做好的。别人的话并代表不了什么，只有自己内心的话和想法才是最重要的。
篇1倾听心灵的声音
大家下午好，欢迎大家每周三下午XXX准时收听由心理协会主办的校园心理广播《心灵之窗》。
乘坐着自己的命运之舟，在生命的长河中向着远方航行，每一次奋力划桨泛起的涟漪都诉说着我们心灵的渴望。让我们坐在这里，在这生命和思想灵动的地方，把甜蜜、幸运与快乐做一次排列，把苦涩、悲伤不幸做一次组合，静静体会成长的感动，细细倾听心灵的私语。让我们打开心灵的窗户，迎接五彩的阳光。今天是《心灵之窗》开播的第1期，我们每期都将播报不同的话题，同学们可以把你们感兴趣的话题告诉我们，我们将及时地为大家播报。
投放的地址：
男：感谢大家在此时此刻与“大学生广播站-心灵之窗”相约。
女：据我发现最近校园内同学们都开始脱掉臃肿的冬装换上了轻快活力的夏装了但是最近的天气依旧多变绵阳最近的天气...同学们一定要注意适当穿衣，毕竟俗话说得好身体是革命的本钱有一个健康的身体是我们拥有健康生活的基础。（音乐）男：今天在开始之前我先给大家讲一个小故事，周瑜和诸葛亮的故事。“既生瑜何生亮”东汉后期，曹操逐渐称雄，他先是北灭大敌袁绍统一了北方，之后又几经展转灭掉其他小诸侯。与此同时刘备为了自己的势力也在不断努力，但他最终不敌实力强大的曹操而败北„„此时诸葛亮提出连孙抗曹之论，这条计策被刘备欣然采纳了。果然在说服了孙权后，凭借着诸葛亮，周瑜的智慧，孙刘终于在赤壁大败曹操„„此时，兴奋的周瑜想要一举拿下荆州，但却被聪明的诸葛亮抢了先„尽管周瑜妄图强攻但却还是被赵云的部队击退自己也身负重伤。„..当周瑜再次与刘备方面谈判时，刘备以取下西川为约再度粉碎了周瑜的思想„周瑜此时又想借假道伐蜀之计，灭了刘备。但是这个计谋还是没能逃过诸葛亮的眼睛„„周瑜又失败了„„最后情急之下他又使出了美人计，但是这也被被诸葛亮识破让他陪了夫人又折兵。终于，随着一声既生瑜，何生亮的叹息，一代才子周瑜就这样被硬生生地气死了。
女：在我们漫长的人生旅途中，态度永远决定一切，所以无论自己处于多么严酷的境界之中，心头都不该被悲观的思想所萦绕哎一大才子因为心胸狭窄丢了性命，真是可惜。
男：是啊，周郎这样是很不值得的，他为孙权鞠躬尽瘁，为吴国费尽心机，却最终中了诸葛亮的计谋生生被气死，实在是很划不来。女：是的，可是宋驰这和我们今天的话题有什么关系啊？
男：话题就在这里啊，周瑜就是因为不能克服自己性格的弱点，战胜不了自己的嫉妒情绪，才因此丢了性命，所以我们在平时的人际交往中，要明白调节自己的情绪是很重要的。我们在生活中，会往往因为一些小事情和同学相处的很不愉快，甚至因此而大大出手，这都是因为不善于调节自己的情绪引起的。
女：原来这一期的主题是调节情绪，也是啊，我们的大学校园就是一个小型的社会，遇到的人和事是我们不尽能掌控和预料的，总有让我们产生不好情绪的事情，而且我从我身边的同学那里发现，一但生气就很难控制自己。这是为什么呢？那这个时候我们怎样去调节我们的情绪呢？
男：嗯你观察生活很仔细啊，是的我们的同学在有情绪的时候往往会很难用理智去控制自己。这是因为我们青年期的心理特点所决定的。下面我们和大家介绍一下我们这个阶段的心理特征。在这个阶段，我们开始对异性有强烈的交往欲望，对异性的好奇感和神秘感与日俱增。我们的智力水平迅猛提高。对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。我们的自我意识强而不稳。独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的\"成人感\"与成人眼中的\"孩子气\"之间的矛盾等等。我们的情感世界充满风暴。常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。我们的兴趣爱好日益广泛。求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。我们的人际交往欲望强烈。一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。
女：哦，原来是这样，我们处于青年期早期，心理成熟度还有待提高，情绪易激动和难控制是我们普遍的特点啊。
男：是的，可是我们不能因此放纵自己，因为我们在大学里本来就需要学会调节控制情绪，让自己心理慢慢成熟起来，学会理智，为真正进入社会生活做好准备。女：那我们就来看看在现实生活中我们怎样来发泄和调节我们的情绪。
我们在日常生活中，都知道空气的污染，噪声的污染，但是有一种污染却尚未引起人们的注意，这就是情绪的污染。在心理学有一个著名的现象能够说明情绪调节不当对我们的生活会产生很大的影响这个现象心理学上把它叫做（踢猫效应讲的是
：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，
卡车司机为了避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。其实，这是一种心理疾病的传染。在现实的生活里，我们很容易发现，许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里面很不舒服，总想找人发泄心中的怨气。其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的一种表现。受到批评，心情不好这可以理解。但批评之后产生了“踢猫效应”，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。
当然情绪有好有坏，良好的情绪能够营造一种健康，轻松愉悦的氛围，让我们身心愉悦，能够已积极的态度面对生活。但是不良的情绪会造成紧张、烦恼甚至敌意的气氛。是造成我们心情不畅的主要原因，而且医学研究告诉我们，大多数的疾病往往和不良的情绪有很大的关系。为此我们要注意我们的情绪调节，防止不良情绪左右我们的生活，把我们变成情绪的奴隶。
男：是的，我们才是情绪的主人，因此我们一定要学会一些方法调节和控制自己的情绪。一个成熟的人都能够理智的面对生活中遇到的不如意的人和事，运用方法调控自己的不良情绪，所以掌控情绪的钥匙是在我们自己的手中。我们要学会自己掌控情绪的钥匙。
介绍一些心理学情绪理论情绪ABC理论——学会控制情绪
如果有人问你，你对自己的情绪负责吗，你可能会说这怎么控制呢，高兴就笑，伤心的时候就哭，这是人之常情。这怎么能够控制呢。
但是情绪ABC理论的心理专家却认为，造成我们有不良情绪的并不是事件本身，而是在于我们对事件的认知。正是因为我们存在一些不合理的观念造成我们不能正确积极的面对所发生的事件，产生情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在，还会造成我们的认知出现偏差，形成情绪障碍。
情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示我们对事件的看法和认知，而这些看法和认知是我们在长期生活中慢慢形成的。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
通常我们认为是因为事件A直接造成的情绪和行为后果C，但是在现实的生活中同一件事件，对不同的人影响是不一样的。（可以举例，就你们生活中所遇见的。贴近同学们的生活）
而我们同学们生活中，存在一些需要改变的观念（举例，可上网搜索常见不合理观念，从中挑选出符合大学生日常生活的列举。）
女：哦，我们了解了不良情绪的来源和原因，就可以学习怎样控制自己的情绪了。从而做情绪的主人。
其实我常常跟身边朋友说到情绪的问题他们都会感慨着说情绪怎么控制啊，太难了说来就来毫无预兆。同学们的言外之意呢就是情绪是没有办法控制的，其实这就是一种不良的暗示。这种行为是不可取的，心理学研究表明积极的暗示是能够帮助我们开发自身的潜力的，同样不良的暗示也是能毁灭一个人的。所以控制情绪的第一步就是输入自我控制的意识，认识到情绪是可以调控的。有了控制情绪的意识之后，我们就需要掌握一些简单但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用\"我应??\"\"我能??\"加上要想办的事情来调控自己的情绪.第二步则是语言调节法例如史书上记载林则徐在墙上挂有\"制怒\"二字的条幅用来常常提醒自己 ,这是用语言来控制调节情绪的好办法.
第三步呢则是注意转移法把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上.人们在苦闷、烦恼的时候,看看调节情绪的影视作品,读渎回忆录都能收到良好的效果。
第四种是制怒术做情绪的主人,当喜则喜,当悲则悲.在遇到发怒的事情时,一思发怒有无道理,二思发怒后有何后果,三思有其它方式替代吗?这样就可以使自己变得冷静而情绪稳定.
幽默术常笑多幽默.心理学家认为,人不是因为高兴才笑,而是因为笑才高兴.不是因为悲伤才哭,而是因为哭才悲伤.生活中要多笑勿愁.
行动转移法克服某些长期不良情绪,可以用新的工作、新的行动去转移负面情绪的干扰.贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦,这也是一种好的选择.最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁.人不可一味地追逐名利,也不可缺乏上进心和奋斗精神.养生首养心,养心淡名利.知足常乐,身心健康.
最后就是持之以恒了，只要慢慢学习这些方法，在日常生活中遇到不开心的事情就可以试着调节自己的不良情绪，长此以往，我相信我们能干的同学们都会收获快乐的生活的。著名的哈佛心理学教授泰勒.本.沙哈尔说如果把我们的生命看成是一次商业活动，我们把负面不良的情绪当做支出，而把正面积极的情绪当做收入，当正面情绪多于负面情绪时，我们的生命就在盈利。而长期让负面的情绪多于正面的情绪，我们就是在让自己的生命处于亏损状态，生活必将走向破产！所以，同学们行动起来学习方法，让自己收获快乐！
男女：最后愿我们的节目对大家有所帮助，我们的心理咨询室在XZXX，我们的QQ群XXX我们的微信平，欢迎大家光临，在这里你可以倾诉，可以提问，可以留言，我们会解答你的疑惑和烦恼。今天的节目到此结束，谢谢大家，下期再见
接下来在一首动听的旋律中结束我们今天的广播。亲爱的同学们，我们下期再见！（音乐）
篇7倾听心灵的声音
巴金老先生说过：\"我们每个人都有更多的同情、更多的爱、更多的欢乐、更多的眼泪，比我们维持自己的生存所需要的多得多。我们必须把它们分给别人，不这样做，我们就会感到内部干枯。\"
当我对这句话进行深入思考以后，才发现先前的我，是在怎样的一种环境里不得不生存下去，那就是无助。这并不是说在遇到困难的时候得不到帮助，而是感觉到这整个世界笼罩着的无助。
苦恼是人类共有的，尽管大同小异，终不过是欲望得不到满足的事。
孩童的时候，我们需要食物和玩具；少年的时候，我们需要理想和朋友，青年的时候，我们需要情欲和帮助；中年的时候，我们需要家庭和金钱；老年的时候，我们需要健康和快乐。每个人的每时每刻，都有欲望，当你想要的种种，因为某些原因目前还达不到，苦恼就随之而生。
因而说苦恼是人类所共有，可是这也并不表示，你如果快乐点，苦恼就会少一点；你痛苦点，苦恼就会多一点。不是这样的，只要活着，苦恼还是那么多。你还得一样样的去解决，在你痛苦或者快乐之余。
巴老这么告戒我们，只有把自己拥有着的同情、爱、欢乐和眼泪，拿出来帮助别人，我们的内心才会得到人间温情的润泽，才不会干枯。
如果我们真的能够做到，自己快乐的时候，也让别人快乐；自己流泪的时候，是为了让别人少流泪甚至不流泪，那么我们的心灵就不会遭受到孤独和寂寞的折磨。在我们倾听自己心灵的声音的时候，就会时常感受到音乐般的清新和曼妙。
有谁能在自己内心的欢乐中过一辈子呢？我这样幻想着！
