感知幸福
我曾经固执地认为，自己的心灵已经非常坚强，不需要心灵体验的书籍，但在泰勒老师的书里我却重新找回了自己。
在纷繁复杂的现代社会中，我们忙碌于事业、家庭的和谐共荣，却常常忽略自身的幸福，以牺牲自身幸福换来的成功往往脆弱而不长久，我们每个人都需要做真实的自己，只有悦纳了自己，才能悦纳别人，只有掌握了欣赏式探寻的方法，在工作和生活中才会更加从容。
泰勒博士的《幸福的方法》像一盏明灯，照亮那些在工作和生活的黑夜中行走的人们，就如同照亮我们的心灵一样。每个行在路上的人都需要这束光芒！
幸福是欲望的满足程度。幸福是一种感觉。是欲望得到满足的感觉。感觉良好就幸福，感觉痛苦就不幸福，满足感强烈，就越加幸福，满足感低，幸福指数就低。
你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；有的人奔波劳碌，把快乐寄于未来，却无法享受当下的幸福。其实幸福一直都在我们身边，只是，很多时候，都被我们忽略了。我曾经错误地以为，不断努力、不断超越，心灵就会得到成长，泰勒博士《幸福的方法》却告诉我，心灵的成长靠得是减法而不是加法。
今天，从西方到东方，在物质曰益丰富的同时。许多人精神迷失；“郁闷”成了人们的口头禅，我们身边的抑郁症患者急剧增加，多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。
有关“幸福\"的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。
如果想要实现幸福的生活，想要发挥追求至高财富的潜力，我们首先要做的是去接纳“就是现在”的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东西，那些普通而平常的小事情。比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中，获得意义与快乐那样。我们日常生活里这些快乐的事情 越多，我们自然就会更幸福。仅此而已。
幸福的意义在于，要把幸福视为至髙财富以及所有目标 中的目标。幸福并不是要我们去排除物质上的东西，而是把 它从生命的第一位移幵。亚里士多德在写出“幸福是生命的 意义和使命，是我们的最高目标和方向”时，已经把他的观 点表露无遗了。同样的，一位名人也说过：“无论一个人是 否有宗教信仰，无论一个人信的是什么教，我们生命的真正 使命，就是去追求幸福，我们生命的每一个举动，都是在往 幸福之路前行的。”幸福是我们生命的衡量标准（我们所认 为重要的东西），它对我们本身，甚至整个社会都有极大的 影响。当我们意识到，并且将幸福作为至高财富时，我们才能享受真正的安宁。
请丢掉超负荷的欲望，现在就开始过一个更幸福的人生吧！ 你可以做些什么让这个世界变得更美好?承诺一两件你可以帮助他人的事情，不管是在工作中真诚的赞美你的同事还是在生活中常回家看看父母，还是多花些时间陪陪某个需要帮助的朋友。不要再等待了，去做吧!即使你可能做得不完美! 给予，才有收获。关爱社会的行为将为你带来大量好处，包括增加你的幸福感，增进你的身体健康。
每天我们都会听到很多人抱怨说自己过得一点儿也不幸福。那究竟什么是幸福呢？有人说幸福就是有很多钱，可以买自己喜欢的一切东西；有人说幸福就是有权，可以办很多别人办不到的事情；有人说幸福就是有名有利，可以得到别人的追崇。其实那些有钱有权、有名有利的人并没有我们想象中的幸福，他们很多都生活在不幸福之中。
真的，幸福很简单，只是我们每天都要忙着各种各样的事情，只顾着掂起脚尖看着别人的幸福。而，一直围绕在我们身边的幸福就这样被我们忽略了。
每一次当我们远离家的时候，母亲都会早早起床，为我们收拾行李，打点好一切，包括吃的、穿的、用的。在这期间，她还会一直在耳边不停地叮咛。不住地叮嘱我们在单位要安心地工作，不要惦记家里。工作不要熬夜，天冷的时候要记得添衣服，不要太省钱，要吃好、睡好，等等。真是可怜天下父母心！母亲将整整一颗心都放在我们身上，恨不得时刻跟在我们身旁。也许我们会厌烦母亲没完没了的唠叨，可是，这就是母亲的爱，虽然唠叨了点，我们却会感到很温暖。知道吗，除了母亲，在这个世界上再没有一个人会那样关心我们了。那一份沉甸甸的来自母亲的叮咛，就是幸福。 一个人的一生总不会一帆风顺。当我们遭受风雨，不知该往哪个方向走的时候。这时，朋友会陪在我们身边，紧紧地握住我们的手，给予我们鼓励。每当这时，我们都会充满了力量和勇气，勇敢地和风雨作斗争，到达成功的彼岸。朋友，是在最后给予我们力量的人。在风雨同舟的路上，我们对朋友的帮助感激不尽。因为有他们有力的鼓励，我们才能脱险而出，找到自己的方向。那些来自朋友的鼓励，就是幸福。
当我们在路上走着，一不小心掉了东西，而我们没有空的手将它捡起来。这时，一位陌生人帮助我们并送给我们一个轻轻的微笑。我们在道谢的时候很庆幸遇到一位热心肠的人。其实，这，也是幸福。 是的，母亲的叮咛，朋友的鼓励，甚至陌生人的一个小小的帮助，一个轻轻的微笑，这，就是幸福。
朋友，幸福就是那么简单。哪怕是一缕阳光，一滴小露珠，一阵轻风，都是幸福。请把你的步伐放慢一点吧，好好感受围绕在我们身边的幸福。
现在，我们都知道了自己是被幸福包围住的。所以，我们不应该再闷闷不乐，无精打采，过那些得过且过的日子。而是要开心地过每一天，努力向上，给那些爱你的人和你爱的人带来更多的幸福。
