跆拳道 起源于中国武术七十二式,从上世纪50年代起逐渐发展于韩国.并以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。其中跆拳道品势是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，它既包含了最基本的技术动作，更蕴涵着变化无穷的技击技巧。品势讲究的是动作、心理、气势、精神和对实战每招每式更深入的踹磨和意义的升华，它其实与中国的太极八卦融会贯通，最终领悟的是肉体、神经与天地万物相融的最高境界.跆拳道的主要特点有:
1、以腿法为主，拳脚并用
2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段
3、强调呼吸，发声扬威
4、以刚制刚，方法简练
5、礼始礼终，内外兼修
跆拳道不仅是一项简单的技击运动，而且有着丰富的文化内涵，从道义上既体现了“仁，义，理，智，信”的千古文明，又遵循了现代教育“立足社会，适者生存”的发展潮流。在健体防身的同时，以传播做人之道，讲授处世之法，阐明育人之理，让新一代青少年学会新时期的工作，学习，生活方式，拥有一颗感恩的心.当下跆拳道更是成为了一种集教育，健身，搏击于一体的新潮流式的文化运动。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒手对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导，可强身益智，陶冶武德。
散打运动是攻防格斗实际的技术动作表现，它也是对抗性的格斗运动之一。 通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。散打的特点是远踢、近打、贴身摔，它既讲究功法，又能锻炼人的意志力和反应能力，它不仅可以用来防身抗暴，而且也能强身健体。
