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真实减肥经验

发布时间:2020-03-02 03:33:30 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

从135到105,从未反弹,目标是98

那个不堪回首的过去,我真是不想提,大概初三的事吧,那时候身高162左右,体重135,肉都长在下半身,根本买不到衣服!我爸妈那时候最怕的事情就是陪我买衣服,那时候穿裤子大概3尺3,只有买男装,记得还被售货员嘲笑了很多次,很自卑啊,走在前面都觉得后面有人在笑我。

也怪我那时候小,根本没有减肥的意识,爸妈也娇惯,那时候一天不吃肉、一顿不吃油就生不如死,好几次因为没吃够肉又哭又闹,每晚睡前还要吃方便面,而且饭后就坐着,完全不动!现在想想就恐怖!

后来因为太胖,还是得注意形象,开始有一点减肥的意识,吃得少了些(其实还是很多,每天中午满满一大晚饭,晚上还吃一盆面,我家吃面都用盆子,还被同学笑),吃完饭也会动一动,就受到了120+斤,瘦了以后感觉甚好啊,就开始饿,最先是不吃早饭(都说不吃早饭会胖,可我却瘦了),每天饿的前胸贴后背的,晚上也只喝稀饭,后来到了我高中体重的低谷——113斤,可是在学校压力很大,感觉自己已经很瘦了,又开始吃很多,我很爱吃面食,每晚撑得动不了,还要再吃很多零食,于是乎体重再次上升到了120+,具体我也不知道,因为不敢称,我属于梨形身材的,那时候裤子要穿30,经常看到好看的衣服不能穿!太桑心了。

后来读大学,也没有减肥,可不知怎么的,很长一段时间,什么也吃不下,看到吃的就想吐,所以我又光荣的瘦到了110,身高165,自我感觉十分好,完全没想过减肥,每晚坐在床上吃零食,可是一回家还是被同学说胖,还问我有不有120,买衣服人家也说我肉感,好吧我是天生小骨架,于是我下定决心减肥,不吃晚饭,平时也少吃,还会做一些小运动,瘦到了现在的105,虽然只有5斤,但是因为以前都没有运动,肉很松,现在紧实了,看上去就差很多,现在很多人说我看上去挺瘦的。

但是我还是觉得我很胖啊!梨形身材,腿很粗的!因为骨头小,你们想象一下两条看不见骨头的肉腿是怎样的!!我的目标体重是98斤,最好都瘦在腿上。。

现在我已经没有不吃晚饭了,我每顿都吃,不让自己饿,我也不会亏待自己,想吃的我都不会克制,什么炸鸡,火锅的,我都吃,可能是身体已经达到平衡了,所以不会长胖。

其实我瘦起来很慢,不吃晚饭一两个月也才瘦两三斤,有些妹纸不吃晚饭一周就能瘦好几斤,我也不羡慕,因为我不会反弹滴,我们寝室有个姑娘每天啥也不吃减肥,两个多月瘦了20多斤,简直变了个人(因为她不高),后来一恢复,又长回去了,所以,减肥是个缓慢的过程,我相信瘦得快的反弹也快。

最近在家,爸妈不许我少吃,因为我有点贫血,每天炖鸡汤排骨的伺候,真揪心啊。所以只有多做做运动了,运动才是硬道理啊!

这是我在也瘦网上记录的每天饮食情况,你们都记录好了吗?

http://www.daodoc.com/

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