预防近视从我做起
天衢小学三年级八班
（2013年4月23日）
老师、同学们：
大家好！
三年级八班主题队会现在开始。
这次主题队会的主题是：预防近视，从我做起。
一、开场部分
男：同学们，我们先来猜一则谜语，大家猜一下这是什么东西。
女：两座房子两头尖，它能装人万万千，要问房子有多大，一粒沙子容不下。
知道的同学请举手。（叫同学回答问题）
对了！这就是说的我们的眼睛！
男：眼睛是晶亮的明灯，是我们看外面世界的钥匙。
女：眼睛是心灵的窗户，是我们表情达意的好帮手。
男：人人都希望有一双明亮的眼睛，透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。
女：可是，如果我们不重视保护眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，无法看到蓝天白云，无法看到绿树红花，整日生活在一片黑暗之中！
男：所以，我们要爱护眼睛，预防近视。今天我们一起来说说心灵之窗－－我们的眼睛。
下面我们进入第二个环节，小调查。
二、小调查
男：眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
女：如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世
界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
男：下面，我们就来做一个小调查，有心的同学，可以在下
面记一下，最后计算一下，看看，我们三八班有多少个因为视力不好而带上眼镜的同学。
女：下面，我们先从一组开始调查。请一组戴眼镜的同学举
一下手，举高一点。（数一下人数）。一组一共有14名同学，其中个同学带上了眼镜。
男：下面，请请二组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。（数
一下人数）。二组一共有14名同学，其中个同学带上了眼镜。
女：请三组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。（数一下人数）。
三组一共有14名同学，其中个同学带上了眼镜。
男：请四组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。（数一下人数）。
四组一共有14名同学，其中个同学带上了眼镜。
女：请五组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。（数一下人数）。
五组一共有14名同学，其中个同学带上了眼镜。
合：有心的同学是不是已经算出了我们班有多少个戴眼镜的
同学了？是的，我们三八班72个同学，竟然已经有个同学带上了眼镜。
近视到底是不是一件好事呢？事实胜于雄辩，下面，我们进
入第三个环节，小游戏体验环节。
三、小游戏
女：同学们，眼睛是人类心灵的窗户，是探索万物的工具。
如果失去了光明的眼睛，我们的生活世界将会是一片黑暗，很少有人能够知道那种痛苦的滋味。我们的同学精心策划了几个游戏：
男：下面，我们邀请几个同学上台来，共同参加“蒙眼睛游
戏”，体验一下看不见东西的滋味吧！
女：我们每个组找一个大家认为写字比较好的同学，上台来
来比赛，看看蒙上眼睛之后，他们写自己的名字是不是能写的很好。
每组挑选一个同学（或者请赵老师帮忙推荐），分别给五个同
学蒙上眼睛，让他们写自己的名字。
男：同学们在下面也可以做这个游戏。准备好纸和笔，然后
闭着眼睛写一下自己的名字。
女：写完的同学可以回到座位上了。
同学们看看黑板，他们是不是写的都很好看呢？
男：这……这，是不是有点不太好看？看来，我们眼睛失明
还真的不行啊！
女：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物。
男：但是，眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的
船，因为没有了灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。
既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自
己的眼睛呢？下面我们进入第四个环节：听故事，学习护眼小常识。
四、听故事，学护眼知识
男：不同的习惯会给眼睛带来不一样的后果。不信，你们瞧
——眼睛兄弟的对话
女：我是眼睛哥哥。
男：我是眼睛弟弟。
女： “老弟，怎么回事？一个学期不见，你就戴上了这么一
副眼镜，这可没有以前漂亮了呀！”
男：“唉，别提了！都怪我的小主人”
“小主人每天都躺在床上看书。有时坐公共车回家也在车上
看书，可把我累坏了。他在学校里经常趴在桌上看书写字，回家后经常坐在离电视机很近的地方看电视，看得我又酸又痛。还有，我的小主人特别挑食，不爱吃蔬菜和水果，可这些食物里面含有我们最需要的维生素A和C呀！另外，小主人还不爱做眼保健操，就这样我看东西越来越不清楚，变得近视了！能不戴上眼镜吗？”
女： “唉，你真惨！我的小主人对我可好了。”
“嗯，我的小主人看书写字时都把背挺直，身子坐正，眼睛
和书本保持一定的距离，每写一会字或看一会书就起来走走，看看远方，看看有绿色植物的地方，让我得到充分的休息。小主人看电视时，都会坐在离电视3米左右远的地方，而且从不连续看电视超过半小时，。另外我的小主人做保健操可认真了，他吃东西时从不挑食，肉呀，鸡蛋呀，蔬菜水果他都爱吃！你看，我现在一点毛病都没有。”
合：同学们听了故事后，从眼睛兄弟的对话中懂得了哪些知
识？
下面进入第五个环节，如何科学用眼
五、科学用眼小知识
对我们学生个人来讲，应提倡“五要七不要”的科学用眼习
惯：
女：“五要”为：
女：要端正读写姿势，防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。
男：每天保证有2次高质量的眼保健操，促进眼睛周围血液循环，消除眼肌疲劳。
女：要经常参加体育锻炼，如打篮球、踢足球、放风筝、跳绳、踢毽子、跳皮筋、做游戏，通过体育活动，给眼睛放假。
男：保证营养全面，切勿偏食。少吃会降低视力的甜食和酸性食物，特别是少吃烤羊肉串、烤鱼串、炸鸡腿等不健康食品。
女：定期检查视力，发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、视物重影时，及时就诊。
男：“七不要”为：
女：不要长时间、近距离看电视，不玩电子游戏。
男：不要在光线太强或太暗的环境中阅读、写字。
女：不要躺着、趴着或斜眼看书，不要伏在桌面上写字。
男：不要走路或在开动的车船里看书写字。
女：不要写过小的字体或看印刷不清的书刊。
男：不要忘记越是学习紧张，越要抽出时间进行体育锻炼。 女：不要长时间过度用眼，学习35分钟后，眼眼向远处眺望，让整个眼球得到放松休息。
男：我们的眼睛是件宝，生活学习离不了。
女：读写看时要谨记，正确姿势少不了。
男：保护视力要记牢，眼镜不会把我找。
从同学们的表现可以看出，你们已经对重视保护自己的眼睛有了更深刻的认识。对，我们一定要保护好眼睛，让我们永远拥有一双明亮的眼睛！
