指甲周围长倒刺 其实并非身体缺乏维生素的信号
指甲颜色形状能揭示你身体里的疾病
时报记者 夏佳波 通讯员 楼建丽 詹祥
【编者按】
你小时候梦想过成为一名科学家、工程师或医生吗？你喜欢《生活大爆炸》、变形金刚和机器猫吗？但是不是随着年龄的增长，渐渐冷淡了自己的这份科学热情呢？在生活中，碰到很多科学问题，自己总是无法解释解决呢？
为此，时报科学版联合“果壳网”推出科普栏目“果壳科学汇”，科学记者将搜罗大家的各种生活科学提问、当下热点话题，请果壳网上那些有趣又理性的科学达人为大家进行科学解读，用轻松好玩的文字诠释科学的奥秘，让科学更“好玩”，让科学更“生活”，让我们一起跟科学“玩暧昧”。
指导专家：省立同德医院皮肤科主任王一枫
杭州市二医院皮肤科主任王小波
“睡得少，吃得糟，口腔溃疡，手指倒刺，极度缺少维生素啊。”一位叫做@ sunbinglei的博友在新浪微博上抱怨，而 “手指倒刺是因为缺少维生素”的说法得到了很多博友的认同，微博上甚至不停在转发这样的传言：手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决；除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。一到冬天，很多人都被手指倒刺问题所困扰，手指上的这些倒刺是怎么产生的，跟我们体内缺乏维生素究竟有没有关系？与此同时，指甲的颜色，指甲上的斑点、条纹是不是也是我们身体健康状况的反映呢？
手指倒刺主要因洗手洗掉皮脂
角质层干燥剥离产生
“为什么倒刺常常长在手指甲附近，而不是手背或是手掌其他部位呢？这是有科学根据的。我们指甲甲周皮肤与手部其他部位的皮肤结构有一些不同之处，在指甲甲板近端附近的皮肤一般我们称作甲褶。这部分皮肤缺乏毛囊，皮脂分泌极少。”王一枫解释。
他表示，甲周的倒刺，在医学上称作“逆剥”，是一种很常见的甲周皮肤问题。“通俗点说，逆剥就是脱皮，手指甲附近的角质层因为脱水过于干燥而从皮肤表面分离。我们每个人都有角质层，它是皮肤最表层的一层薄薄的‘死皮’，这层死亡的皮肤细胞构成了是皮肤的第一道保护屏障；除了角质层，我们手部皮脂腺自然分泌的皮脂形成了一层脂膜，它是保护皮肤的第二道屏障，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。”
“冬季皮肤干燥，同时很多人经常接触洗手液、沐浴乳、洗洁精等，这些洗涤清洁物品中含有一些碱性物质，破坏了手部外面的这一层皮脂膜，加剧了皮肤干燥，从而导致倒刺的产生。”王一枫说。
那么倒刺跟维生素缺乏到底有没有关系呢？“基本上没什么关联，但维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，门诊中我也看到很多因维生素缺乏引起一些轻度皮肤问题的病人；比如，缺乏维生素B
2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但维生素缺乏引起的皮肤问题仅仅只是表面现象，其内在疾病则是主要症状，比如缺乏维生素A引起眼部及视力异常等等，所以如果你只是单纯的甲周倒刺，那么多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，也就不是因为缺乏维生素导致的。”王小波提醒。
指甲白不一定是贫血
指甲变紫、变绿、变黑都要当心
健康人的指甲一般是粉红，有一定的光泽并且很均匀。常常听到有人说：“你的指甲这么白，肯定是贫血了！”身边有不少人也常常通过看指甲的颜色、形状来断定一个人的健康。
“中医里面也有‘血虚’的说法，脸色发白、指甲发白往往会当做气血虚，不少人把比较白的指甲看做是贫血的征兆，但从医学临床上看，却要对症分析。像健康人正常的指甲是红润、有光泽的，如果一个人的指甲突然变白，最好还是要通过正规的血液检查，确定是否贫血。长期缺铁性贫血的患者，指甲确实是苍白的，但这种长期缺铁性贫血现在很难会出现。”王一枫提醒，
但如果指甲出现了其他颜色，这时候就要当心是不是自己的身体出现了一些疾病。王小波解释：“比如，有一些心脏疾病的人，指甲会变黑；指甲受到真菌等感染，会变绿、变黑、变灰等等；还有一种指甲会红得变紫，这时有可能是患上了‘红细胞增多症’，需要到医院检查。”
指甲形状也会揭示健康状况
出现竖纹、横纹等需及时调养
通过指甲来看自己的健康状况，除了看颜色，还可以看指甲的形状。
“现在很多人，包括我自己都有这样一个情况，你看看指甲甲面，是不是能看到一条条突出的竖纹，如果有就表示你最近操劳过度，睡眠不足。”王一枫指着自己的手指甲向记者解释。
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变；有些人的纹路不是竖纹，而是一条横纹，这其实是已经发生的病变的记录，一般横纹只在指甲的最下端，但会随着指甲的生长，逐渐向上移动。
除了纹路的表现之外，不少人手指甲上还会出现白斑点。“指甲上的白斑点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；如果白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而如果指甲上出现斑点偏黄，就要注意自己是不是患上了一些消化系统的疾病。”王小波提醒。
●服务
洗手后一定要及时涂抹护手霜
去除倒刺先热水泡软再用剪刀修剪
“千万不要硬拔这些倒刺，否则很有可能会导致皮肤撕裂和感染，更严重的会引起甲沟炎，这不是危言耸听，而是我确实已经碰到了不少这样的病人。”王一枫说，
他建议，最好先用温水浸泡，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用消过毒的小剪刀剪掉，然后用护手霜按摩指甲四周及指关节；也可以去除倒刺后，温水中浸泡10—15分钟，清洁后用柔软的毛巾仔细擦干手，再涂上一些润肤产品，除手背、手指外，手腕部位也不能忽略。
“最好在洗衣、洗碗时戴一副乳胶手套，每次洗完手后记得及时涂抹护手霜或者尿素软膏等等。”王小波说。
