踢踏舞入门教程 腿部动作详细图解，教你跳健身舞-运动减肥,
踢踏舞给人的感觉是一种轻快、活泼的舞蹈，很多人喜欢踢踏舞，因为他的节奏感很强。爱美网今天介绍几个踢踏舞的脚部动作，初学者一学就会哦。
step1
站立，双腿伸直，双手插腰，抬起右脚，脚跟靠近地板，脚面远离地板，脚掌与地板有一定倾斜度。
脚尖用力点地。
向右侧抬起右脚，脚跟靠近地板，脚面远离地板，脚掌与地板有一定的倾斜度。
脚尖用力点地。
抬起右脚并置于后方。
脚尖用力点地。
step2
站立，右脚向后方抬起，脚尖靠近地板。
向前踢脚，踢得过程中脚跟要用力踢地板。
收回右脚。
向右侧踢脚，同时注意脚跟用力踢地板。
抬起右腿置于前方，脚跟靠近地板，脚掌与地板有一定的倾斜度。
右脚往后踢，脚尖部分用力踢地板。
step3
站立，右脚向后方抬起。
右脚向前提，脚跟用力踢地板。
脚尖用力点地。换到另一边重复做。
step4
站立，抬起右脚，脚掌与地板平行。
脚跟用力点地。
抬起右脚，脚趾指向右侧。
脚跟用力踢地板。换到另一边重复做。
step5
抬起右脚置于后方，脚尖用力点地。
抬起右脚置于左后方，脚尖用力点地。
抬起右脚，脚尖朝右侧外侧用力点地。
step6
站立，双手插腰，右脚向后方抬起，脚跟用力踢地，接着脚尖用力点地，放低右脚着地。
左脚向后方抬起，脚跟用力踢地，接着左脚向后踢，踢得过程中脚尖用力踢地。
放低左脚完全着地，抬起右腿并置于左腿前方，右脚脚尖点地置于左脚外侧，右腿弯曲。
step7
站立，双手插腰。右脚向前跨出一小步，并完全着地。
抬起左腿，左脚向前踢，脚跟用力踢地板，再收回左脚。
左脚向后踢，脚尖用力踢地板。
放低左脚完全着地，抬起右脚，并置于左腿后方，右脚脚尖用力点地。
《踢踏舞入门教程.doc》
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