论青少年心理健康教育
钟怡萍
（湛江师范学院信息学院09电本2班·湛江·524048）
【摘要】改革开放以来，随着经济体质的不断改革和创新，市场经济不断的取代了计划经济最终成为我国经济体质选择的目标模式，多元化国际关系的形成促进我国经济发展，然而市场经济是一把双刃剑，社会环境也随之改变，很多诱惑也随着而来，特别是网络的发展使青少年的人生观价值观发生了很大的影响，青少年的心理健康也发生了变化，危机无处不在·······青少年作为祖国未来的接班人，青少年的心理健康直接关系跟我们祖国未来的发展，因此这是我们所面对的亟待重视和需要解决的问题。
【关键词】青少年、心理问题、意义、方法
当代青年在经济高速发展的背景下生活，受到了各方的诱惑。我们更应该关注青少年身心的健康发展。青少年身心的健康发展以及身心健康发展的良好教育，直接关系到青少年的健康成长，以及社会的稳定。在知识大爆炸的今天，信息技术涌袭而来的今天，为当代青少年的健康成长提供了更为宽广和开放的空间。信息化的今天，给我们带来的不仅仅是好的，而且也有坏的一方面，很多时候，在影响着我们青少年的身心的发展，甚至导致社会问题的恶化。为了社会的发展，国家的稳定，更应该关注青少年的身心健康的发展，特别是青少年的心理健康发展，实行良好的身心健康教育！
经过长期观察，我们发现当前青少年中普遍存在的心理问题，表现为以下几个方面：
（一） 学习方面的问题学习方面的问题这是青少年心理问题的主要部分，表现为学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，记忆效果下降、思维迟缓等；厌学是目前学习活动中比较突出的问题，表现为求知欲下降，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，部分成绩较好的同学也出现厌学情绪；考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。
（二）人际关系问题。
主要在于学生未学会正确的表达方式，表现为与教师的关系紧张，相互不理
解、不信任；父母与子女之间不能进行正常的沟通，造成学生孤僻、专横性格；
同学间在寻求被接纳的归属感、理解和信任方面常常得不到满足，容易产生孤独
感，出现早恋。
（三）青春期闭锁心理。
主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个
体。青少年期的青少年自尊心强，思想情感、个人秘密不愿轻易向他人吐露，如
果长辈不能正确对待，他们极易造成心理上的闭锁性。这种闭锁性导致了他们与
父母、师长及交往熟悉的人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，
于是产生了一种难以名状的交往需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。
（四） 四是情绪的自我调控能力较弱。青少年情感丰富，情绪不够稳定，往往
容易感情用事。虽然他们也懂得一些世故道理，但不善于处理情感与理智之间的
关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控制而成为情感的俘虏，事后往往为此
追悔莫及、苦恼不已。另外，由于青少年自尊心强，心理较敏感、情绪波动较大，
表现为“说不得”“碰不得”，与他人相处困难。
造成青少年心理健康问题的原因是多方面的，社会、学校、家庭等方面的原
因以及学生自身的某些因素是造成现在青少年心理问题严重的根本原因。要改变
现在青少年学生心理状况偏低的现实，必须从以下这几个方面着手做工作。
（一）加强家庭教育，打造学生心理健康教育的“第二课堂”
魏书生在他的《家教漫谈》一书的自序中写到：“孩子是家长的希望，教
育是人类的希望。家长是过去的孩子，孩子是未来的家长。家庭是青少年的第一
所学校，父母是孩子的第一任老师。父母的教育观念、教养方式，家庭的教育环
境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长，应转变只
重视智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念，以身作则，率先示范，
尊重孩子，并鼓励其树立自立自强的思想，培养吃苦耐劳的精神、战胜挫折的意
志和坚强的品质，同时要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性，对孩子出
现的心理问题，家长应高度重视并及时分析、及时引导、及时解决，以免积少成
多，日久天长，酿成大祸。
（二）建立学校心理健康服务体系。
目前学校开展心理健康服务，缺少专业心理指导人员是一大问题。在近期
内是很难配专业的心理医生，但教育行政部门应考虑尽快培养和培训专业的心理
辅导教师，在上级专业人员的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理咨询
室，心理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健
康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、
生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课教师教
育教学工作的依据。使心理健康工作落到实处。加强中小学心理健康教育，同时
提高学生思想修养水平，树立科学的世界观是一个同步实施的过程。这对学生高
尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。我认为
学校都应把这些列入教育教学的目标和计划中去。现在社会的发展趋于多元化，
人的发展也由单一型转为多样型，这可能对中学生进行心理健康教育难度比较
大。但我相信只要我们认真学习，勇于探索，一定能把学生心理健康教育推上新
台阶，努力培养四有新人.
（三）营造和谐宽松、健康向上的社会环境，培养身心完整、人格健全的学生。青少年的心理健康不仅不能离开学校、家庭的教育和辅导，而且也离不开社会
环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各
界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个
有益于青少年心理健康的社会氛围。强化措施，减少不良思想和文化对青少年的
腐蚀和渗透，杜绝影响青少年身心健康的事件发生。只有为青少年的成长建立一
个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还青少年一个洁净的蓝天，同时加
大社会对青少年心理健康的宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人
格健全的创新人才，促进社会的全面进步。
1． 文化主管部门要加强社会文化的创新和精神文明建设。
通过社区、单位等各种社会组织营造能够全体社会成员感受到理想的精神家
园，创造充满生机与活力的文化体系，能让社会成员在其中抚慰心理、调适行为、
表达情绪、释放压力。
2．宣传部门要加强主流意识形态的宣传。
宣传部门要通过大众媒体全面广泛地提高社会成员保持自身良好心理状态
的自觉意识，宣传促进自身心理健康的知识、提高其适应能力和技能。发挥我区现有关专家和骨干教师的作用，培植具有生命力的公益心理健康热线电话、心理网站等，建立起一个面向全区青少年及其家长的心理服务系统。
（四）加强学生的修养是关键。
要让学生有着健康的心理，必须加强学生自身的修养。首先帮助学生树立新的学习目标，适应各个年龄阶段的过渡，培养学生自我教育的能力，学会控制自己的行为情绪行动上要善于自我激励和反省，通过自我暗示、自我克服，克服盲目的冲动，把自卑感、虚荣心、厌学症成人化导向自强、自尊、自爱、自控的境界。其次教育学生严格要求自己，形成良好的学习习惯，掌握适合自己的学习方法，培养学生尽快适应、关心和热爱班集体，团结同学，与大家建立真诚的友谊，逐渐树立正确的人生观和世界观，学会辨别是非、美丑、真假、善恶，懂得坚持真理，抵制不良影响，完善自我的同时也完善班集体。再次告诉学生每当遇到烦恼、苦闷、失意时，要坦诚向老师、长者、朋友倾吐，求得理解和帮助。遇到表扬批评要自警和自省，遇到诱惑要自控，要使自己保持开朗和愉快。总而言之，创造一个良好的社会环境，优化学校教育，建立良好的家庭育人环境，加强学生自身修养是矫正中学生不健康心理的重要措施，能使学生心理健康发展，这样才能达到育人的目的。使学生真正做到把爱心献给社会，忠心献给国家。关心献给他人，孝心献给父母，信心给自己，成为一代新人。要使青少年成为一代新人，这是学校工作的目的和任务，是我们每个教育工作者义不容辞的责任，社会各界也要营造一个良好的氛围。让社会、学校、家庭大家都来关心、支持孩子。使中学生心里健康教育他们健康成长，成为社会主义事业的接班人！联合国教科文组织曾提出一个响亮的口号:“健康的一半是心理。”、青春期虽不是精神疾病的多发期，却是不健康行为的孕育期和滋生心理异常的温床期，加强青少年心理健康教育刻不容缓。因而，心理健康教育工作是一项长期的、无止境的、无定法的、艰苦细致的工作，是一个复杂的系统过程，甚至是在曲折中提高的过程。
而今，我国的青少年正处于新旧体制常常发现碰撞，许多问题不可能尽如人意和适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下受应试教育的驱使青少年被投入竞争，随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些消极影响，
造成了青少年的种种心理问题。面对青少年存在的各种心理健康问题，仅仅靠原有的教育教学与德育工作难于应付局面。为了改变学校教育的被动状态，社会、学校、家长都在呼唤心理学直接参与学校教育工作。
随着时代的发展，经济全球化的进程不断加快，人才竞争越演越烈，家庭、学校、社会都应有针对性地及时给青少年补上“心理健康教育”这一课，以迎接新时代的挑战。
参考文献：郑日昌.中小学心理健康教育[M].武汉:武汉大学出版社边玉芳.教育心理学[M].浙江：浙江教育出版社
