高三经典励志文章：
从自己到下一个自己
——多位高考状元的经典高中感悟
今天，我们的高考冲刺誓师大会现场气氛把我带到了99年的那个春天，那天我和大家一样在太阳的见证下，举起右手，眼神是那样的坚定，声音是那样的洪亮，仿佛用尽我所有的激情向世界宣誓——我要发奋，我要成功。尤其是看到我们班董云鹏的宣誓时，一股久违的学生时代涌上心头，让人兴奋到眼泪盈眶。 那么，对在今后的这85天，我们该如何度过呢？
我选了一个最古老的办法：延长学习时间！也就是一个字儿——“挤”！我不适合晚睡，但是可以早起嘛！太阳还在那一半世界做圆周运动，我这边的笔尖已经开始在纸面上做起“布朗运动”了。一有空闲我就一把抓起文曲星，跑到四楼的连廊上背单词。老师在讲台上讲课，我边听边做笔记边提前写作业，好压缩时间。为了避免学理不通文，我每天挤出时间来写两篇作文（后来偷懒，变成两天写一篇了）。这些后来都成为我难以忘怀的美好回忆。还有我的同桌，她用了一年的时间，完成了惊人的逆转。怎么办到的呢？用她自己的话说，这一年她从没有看见过太阳。其实在我们身边都是有激情的人。比如：董云鹏、赵可可、胡立晨。在他们的感染下，我们的日子变得激情澎湃。
但是，我们不仅要低头拉车，还要到抬头看路。无论如何，学习绝不是磨时间。
很快我就发现，有人比我还努力，却不比我强。有人看起来不怎么用功，可学的也不赖。
这很明显是一个效率问题。那如何提高学习效率呢？
高三物理复习的四个注意
第一、全面复习基础知识
打好基础不是死记硬背概念和公式，而是要在透彻理解的基础上去记忆。对物理概念应该从定义式、变形式、物理意义、单位、矢量性等方面进行讨论；对定理、定律的理解应从其实验基础、基本内容、公式形式、适用条件等做全面的分析。清楚高中物理力、热、电、光、原五大部分所涉及到的力、运动、能量的相关问题是在不同知识背景下的同一个内容，是一个整体。
第二、掌握科学的解题思路
在求解物理问题时，应具备良好的思维习惯。如正确选择研究对象及受力分析，在对状态、过程分析时画出状态过程的示意图，将抽象的文字条件形象化、具体化。为了尽可能少出错误，解题时可以遵循这样的思路：画草图——想情景——选对象——建模型——分析状态和过程——找规律——列方程——检查结果。 第
三、培养良好的审题习惯
提高解答物理问题的能力应把重点放在培养良好的审题习惯上。有的同学为了加快答题速度，题还没来得及看清楚就着急去写，写到一半才发现写的不对，原来题没有审清，结果是想快反到浪费了很多时间，所以，审题环节很重要。审题到位后，再把题中的描述转换成一个活生生的情景，当然，应用能力的提高还取决于对基础知识掌握的程度，基础为首先。
第四、复习时必须注意的几个问题
1、跟住老师复习。每一轮的复习一定要跟住老师，做好复习笔记。第一轮复习是夯实基础阶段，不要急于做套题，要求稳、求实，做好基本方法、基本技能的训练。
2、认真看课本。复习时老师对一些简单问题不去细讲，这时要结合课本复习，特别是热学、光学、原子物理部分，高考出题源于课本是一个基调。
3、养成良好书写习惯。平时复习一定要书写到位，解答题都应该写哪些步骤、先写什么、后写什么、哪一步是采分点、能占多少分，都要做到心中有数。通过养成良好书写习惯训练自己的思维习惯，做到规范性解题。
4、走出大量做题的误区。物理复习通过做题可以加深对概念、规律的理解，但并不是做题越多越好，做题不在多而在精。熟能生巧是指对做过的题再做两三遍，去体会题中所运用的方法、考查的方方面面等。
5、做好定期复习。为了避免所学知识被遗忘，每天要把所学内容进行整理，隔一定时间要复习，做到定期复习，只有这样才能做好知识的存储环节，在应用时有内容可提取。
心理问题指导之一：如何缓解学业焦虑？
高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑何学习动力不足。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
(一)选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
(二)未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
(三)考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
(四)不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
心理问题指导之二：正确看待信息问题
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、善于将成功归结为自己的能力。
3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4、不妨制定阶段性目标。
5、在不断达到目标的过程中体验成就感。
6、增强自信心。
7、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
心理问题指导之三：摆脱苦闷自卑心理
高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己在最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
心理问题指导之四“学会缓减心理压力
高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。
