内向者如何更好面对大众进行演讲？
2013-06-16 改变自己
#周四每周多学个技能#
彭萦我自己也是一个内向者，因为工作和宣传的需要必须提高自己的演讲能力，我发现这并不容易。公众演讲对内向者来说是跳出舒适区进入挑战区的事情。今天我们邀请了Toastmasters的一个北京俱乐部的President Kevin来和我们讲讲如何更好的做演讲。Toastmasters是一个全球性的英文演讲俱乐部。
内向者的公众演说三步曲
内向的人，对“公众演说”往往非常纠结：一方面，他们知道公众演说可以给自己的职业、生活带来更多活力与色彩；但另一方面，他们又因为太敏感于别人对自己的评价，而迟迟不愿（敢）动身去试。
作为一名拥有四年半会龄的土司马斯（国际演说组织Toastmasters会员的昵称），我见过为数不少的演讲高手，也接触过多得多的演讲菜鸟，期间受到启发无数；受彭萦邀请，在这里谈谈内向的人突破公众演说的策略。
请看，内向者的（英语）公众演说三步曲：
第一步：磨练语音语调
内向的你，对外界的评价往往十分敏感。一句赞美的话，可以让你熬过无数难关；但一句负面评价，便可能令你瞬间泄气。对此，“打磨好语音语调”，拥有神奇的疗效（电视购物广告来了！~_~）。
原因很简单：我们生活在一个人们仰慕“纯正口音”的国度里。只要你拥有比较“纯正”的美式口音（其他国家的“纯正”发音不那么受待见，比如，“纯正”的印度口音），那么你一开口，就很容易获得人们的认可，从而获得更多前行的“信心燃料”。
打磨语音语调可以短期（比如，1-3个月）内突破：如果你不差钱，到新东方上个语音课程是个很好的选择；如果你不愿意花钱，在网上找个靠谱的语音教程免费学习也不错。我在高中时曾花了一个月的生活费，购买李阳疯狂英语的语音教程学习（他的“家庭暴力”固然令人厌恶，但他的发音教程是个不错的选择）。
在搞定美语发音后，我花了2个月的时间，下功夫背熟了几篇著名的演讲、散文、诗歌（比如，我最喜欢的The Gettysburg Addre，罗素的What I Have Lived for等）——前后3个月左右的时间，几百上千遍的专注练习，让我的语音语调以及对英语的感觉都有了飞跃，为我在之后的演讲训练奠定了厚实的基础。
第二步：积累优质内容
若你的语音语调已经非常地道，但所说的内容空洞无物，那么你充其量只是一个美国农民或工人
（没有对工人、农民不敬，只是实事求是地陈述），很快，人们就会对你失去兴趣，更别说仰慕了。要成为一名演讲高手，你需要积累优质内容（quality content）来征服你的观众。
我比较偏执地认为，内向的人，有一个巨大的优势：思考问题比较深入。既然这是优势，那就应该发扬光大。你可以每周拿出1-2个小时，好好梳理自己与众不同的观点，记录相关的有趣故事，作为自己将来“惊人之语”的重要来源。
创建北京第一家Toastmasters俱乐部的，是一位叫Keith的美国人。他告诉我，他用Acce软件装了一万多个有用的素材，有的只是一段名言警句，有的只是一个新奇的观点，而有的，则是长达数分钟的故事。正是这样的积累，他的每次演说我才会听得如痴如醉；而也正是这样的积累，才使得他能在挑战性极高的Executive Coaching（高管训练）的工作中出类拔萃。
另一个积累优质内容的方法，是多上TED.com这样的网站上看演讲。这个网站汇集了世界各地最有创意、最具前瞻视野的精英人物的思想和观点，每天泡上30分钟，慢慢地，你的想法会变得深刻，你的观点会变得多元——最后，当你与观众分享时，受到礼遇就是一件水到渠成的事。
第三步：参加演讲活动
前两步是可以私底下进行的准备工作，接下来就应该“是骡子是马拉出来溜溜”了。“没反馈，无进步”，这是学习任何技能时都适用的准则。内向的你特别在意别人的评价，因此，如何给你反馈至关重要。如果一味赞扬，你得不到进步，甚至觉得对方虚伪；但如果给予反馈不得法，又很可能伤害你的自尊自信，断送你的演讲之旅。
Toastmasters演说组织能很好地解决这个问题：在俱乐部的演讲活动上，你得到的反馈，永远充满鼓励；而因为有俱乐部手册的指导，给你反馈的人又不至于“瞎说”！因此，你的自尊心将得到呵护，你的自信心会在不断的进步中得到加强。
我曾拉我的一个大学小师弟去参加Toastmasters活动。这位跟女生说话都会脸红的羞涩男生，第一次上台做自我介绍时，报完名字后，就满脸通红，再也说不下去了！就这样一个简直无可救药的家伙，在俱乐部大量的“鼓励性反馈”下，经过半年多时间的练习，已经能用正常的语速颇为自信地做完一个7分钟的演讲，偶尔，还能爆出个挺不错的笑话。我想，无论如何，你也该比我的师弟强
吧。别再等了，take action NOW!!! 不要等到万事具备才去做；很多时候，做了，得到了“反馈”，你才会发现自己“真正”需要什么。
上面的三步曲，提供的不是“短平快”的碎片化技巧，而是一个“优化表达-锻造内容-善用反馈”的正循环。在这个循环里，你的信心将得到加强，你的优势将得到发挥，你的进步将得以量化。希望你在这个循环里，寻找到属于自己的节奏。
by 嘉宾 Kevin Huang
封面图 Crowded by Simon Oxley
彭萦提示：到toastmasters.org上，点击find a club按钮，你就可以快速找到你所在城市的所有Toastmasters的俱乐部哦。有的是一周一次，有的是两周一次，你刚开始可以随意去参加试听几次，感受不同俱乐部的风格，再最后挑一家正式加入。
#周四每周多学个技能#
今天你做了什么改变？
来自@佳音live young：
“最近在业余时间开始坚持学习韩语，学不进去了就画画，画完了心情平静了就接着学。现在累了，靠在椅子上看微信，感觉到快乐的疲惫。目前为止“改变自己”让我最为受益的不是学到了多少东
西，是接触新领域的时候不再是抵触和拖延，而是跃跃欲试。这真的很让人开心，生活充满力量。”
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