第四章 自然避孕与辅助怀孕
生育”是大自然赐予女性的一种神圣而崇高的能力。可惜的是大多数人等到真的想要怀孕的时候才会想到自己的“生育能力”。许多女性在这之前通过激素避孕、甚至人工流产一点点抹杀自己的生育能力。因此，在选择避孕方式时，必须首先考虑到其对女性身体健康和生育能力的负面影响。
自然避孕法不但可以协助女性做到既安全、又无副作用的避孕目的，同时在辅助怀孕上也大有作为。
在诊断和治疗不孕不育时，最重要的第一步就是先要判断女性的排卵功能是否正常。结合宫颈粘液观察法和基础体温法，患者可以更加准确地判断自己排卵功能是否正常。这是无创伤的诊断程序，对女性来说最安全、无任何副作用。而且你不需要到医院排队，在家就能完成，而且都是免费的。然后你再决定是否有必要实施有创的检查和治疗方案，譬如输卵管通水或造影等。
实践证明，只要女性学会了宫颈粘液观察法，都可以极大地提高怀孕的概率。尤其是类似智能经期计算机等高科技产品面世，为更多女性克服不孕不育、更好地有计划怀孕提供了技术支持和保障。
德国避孕宝是一种相对比较科学的基础体温测定法：基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6-8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35Ｃ以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，呈现低温相，排卵后体温上升，并一直持续到下次月经来潮。 这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便可认为是安全期。这种方法看起来很科学，但存在操作繁琐、精密度不高、需要专业分析操作能力、不易坚持等缺点，避孕失败率也较高。目前最先进的用于判断“安全期”的技术要数德国Valley Electronics GmbH公司研发的“德国避孕宝”Lady-Comp设备。它也是利用基础体温的科学原理，能根据女性基础体温的变化规律，智能识别安全期、危险期、排卵期等状况。它是一款微型的智能计算机，含有数百万组月经周期信息的数据库，一切可能影响排卵和基础体温变化的因素都被编写到内置的微电脑芯片中。
用户每天测量的体温数据会自动被程序系统对比分析，从而精确地判断出每个周期的
1排卵时间。同时它根据精子和卵子的存活时间，以及个体的月经周期长度，准确地判断出每个周期内的可孕期和不孕期，并即时地将分析结果显示在屏幕上：红灯表示可孕期，绿灯表示不孕期。
1.克服不孕不育
据统计，约有15-20%育龄女性遭受怀孕的烦恼。如果有一两次在可孕期内，没有采取避孕措施情况下却没有怀孕，这是很正常的事情。只有当你连续尝试6个月以上还没有怀孕，才能算是“难以怀孕”（Difficulty to conceive）。 许多情况下，“难以怀孕”现象并非真正的“不孕不育症”，而是由于各种原因导致的“生育能力的下降”。
对于计划怀孕的女性来说，不需要严格地计算自己的安全期。而只需要学会判断排卵信号，尽量在靠近排卵时同房，就可以大幅提高怀孕的概率。排卵期的信号主要有：
从宫颈粘液出现开始到粘液高峰期后3天这段时间； 基础体温开始上升那一天； 宫颈粘液质量最好的时候怀孕概率也最高； 其他身体排卵信号如：胸部胀痛、排卵出血等。
需要重点指出的是，由于卵子排卵后平均只能存活8-10个小时，当月经中期基础体温上升时，表明卵巢已经排卵结束好几个小时了，这时候再安排同房往往就太晚了。最佳的时机是在排卵前1-2天，这样精子可以提前到达输卵管，等到排卵一排出来就可立即受精。
如果只找到排卵还不能完全解决问题。科学实验表明，男女双方的心理压力、压抑、焦虑等因素会降低受孕的概率。因此，在德国治疗不孕不育时，都先由心理医生接受患者咨询，通过了解夫妻生活习惯、精神状态、心理压力等来了解不孕不育的潜在原因。许多人通过调节生活习惯、放松心情、适度的休息后就能顺利怀孕。
生活小知识：怀孕能力随着年龄下降
从大约30岁开始，女性的怀孕能力便逐年下降。据调查，35-39岁时的怀孕能力要比19-26岁的下降50%以上！有趣的是，男人的生育能力也从35岁开始下降。
与通过B超、排卵试纸等测排卵相比，自我生理观察法更能让女性全面了解自己的身体，
最大程度地减轻夫妻双方的心理压力，从而提高受孕的概率。例如德国智能经期计算机系列产品中的“好孕宝Baby-Comp”可以根据用户测量的基础体温，精确判断排卵功能、黄体功能、排卵引起基础体温上升的幅度、无排卵周期等信息，并可以提前6天提示下次排卵时间，是当前世界上最全面的月经分析系统。该技术自1986年上市至今，已经帮助无数女性实现生育梦想。德国厂家25年的实践经验表明，75%的“难以怀孕”夫妇在使用该设备6个月内成功怀孕。当你认识了自己排卵信号的时候，最好的方法是每隔一两天同房一次，这样基本上就不会错过最佳怀孕时间。
2.有计划怀孕：优孕优生
优孕优生是一个全新的生育理念：孕育新生命不仅是10月怀胎。在精子和卵子结合那一刻前的3-6个月，甚至更长时间，男女双方就应该开始为怀孕做准备。夫妻两人应力求在最佳健康、最合适年龄、最佳受孕季节、心情愉悦等最佳状态下，让最健康、最富活力的精子和卵子把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康等完美地传承下去。
因此，有计划怀孕、避免意外怀孕是优孕优生的重要基础。
真实的故事：没有计划怀孕的伤害与烦恼
事件一： 李小姐今年28岁，春节回家开开心心把婚事给办了。节后刚回公司上班，发现自己意外怀孕了。不巧的是，办喜酒那几天天气寒冷，不小心弄感冒了，还吃了好几天的感冒药和消炎药。医生建议谨慎起见，这个孩子是不能要了。但是这毕竟是她的第一胎啊！这喜事刚过，就开始为是否要做人工流产纠结了。
事件二： 孟先生和妻子都是大学老师，前几年谈恋爱的时候意外怀孕过两次，因为当时经济条件不允许，把孩子给流掉了。两年前结了婚、买了房子，开始筹备着准备怀孕了。可是努力了两年也没有怀上，医生说是因为先前流产导致了月经失调、输卵管粘连堵塞，需要手术后再做观察„„
“有计划怀孕”指的是完全按照自己的意愿，在原先计划好的时间内及时怀孕。即避免提前出现意外怀孕情况，以免打乱婚姻、职业和家庭成员的规划。它要求女性在怀孕前采取安全、健康、无副作用的避孕方式，并及时了解自身的排卵规律，以便想要怀孕时能够及时
受孕。同时，一旦受孕后，她也可以第一时间知道早孕信息，并及时避免药物对胎儿的影响。
图示：有计划怀孕
采用可靠的自然避孕法是实现“有计划怀孕”的最佳措施。它对女性的身体没有任何副作用，而且在避孕过程中，女性可以完全掌握自己的排卵期、黄体期等生理规律。这些信息对辅助怀孕也极有帮助。怀孕后的前3个月，女性的基础体温会较排卵前升高0.5℃以上。通过每天测量基础体温数据，还可以知道胎儿的稳定性情况。
3.最无聊的预言：生男生女
世界上大多数人都对儿子有种莫名的偏爱，至少在孩子刚出生的瞬间是这样。不管在中国，还是西方国家都是如此。因此，人们总会削尖脑袋想知道“生儿子的秘密”。我们不去评价这种思想是否正确。我们只分析一下常见的“秘诀”是否可靠。
上世纪60年代，美国妇科专家Shettles在新书《How to Choose the Sex of Your Baby》 （如何选择孩子的性别）中声称，在排卵日时受孕，怀男孩的概率比较高；相反，离排卵日越远，生女孩的概率越高。他的原理是：Y染色体重量轻、游泳速度快、但是寿命短；X染色体则显得笨重、像蜗牛一样很慢、而且寿命长。因此，在临近排卵的时候同房，Y染色体受精的概率高，更加容易生儿子。
这个理论听起来非常有道理，事实上却不靠谱。现代医学证明X、Y染色体的重量并无明显区别。而且男性一次射精约含有2亿个精子细胞，含X、Y染色体的各占一半。没有谁
规定1亿个X染色体细胞都要给另外1亿个Y染色体细胞让路。这个理论就好比“女人跑的慢、男人跑到快”一样荒唐，关键要看哪个女人和男人比。
还有人说，碱性的阴道环境更加有利于生男孩，用碱水冲洗阴道可以创造这样的环境。其实这是非常愚昧的理论。在第一章里面我们了解到，阴道内酸性环境主要用来杀死有害的病菌。阴道冲洗是会破坏里面的酸性环境，这是有害病菌最喜欢的事情。这样病菌会大肆繁殖，引起阴道感染和炎症。这相当于把好端端的阴道变成了细菌繁衍的“下水道”。一旦精子进入阴道，就会被这些有害病菌感染、杀死。结果别说生儿子了，就连怀孕都会很困难。它可能会进一步导致盆腔炎、宫外孕，增加流产、不孕不育的风险！
我们再仔细看看怀孕的真相：
精子细胞含有X、Y两种染色体。含有X染色体的精子和卵子结合后变成女孩；含Y染色体的精子受精后变成男孩。而男性一次射出的精液里面含有大约2亿个精子细胞，含X、Y染色体的精子各占一半，大约各有1亿个细胞。这些精子细胞还要经历阴道酸性环境、宫颈管、子宫腔、输卵管等重重考验，能到达输卵管末端的只剩下几十个精子细胞，最后只有1个精子细胞能够真正受精，相当于是2亿分之一的概率！这个机率比中500万彩票还要低！
我们认为，与其花心思去争取这2亿分之一的机会，还不如多想想如何怀孕一个健康、活泼的孩子，这才是对孩子最大的爱护！
