水果蹲游戏说明书
1.游戏名称：水果蹲。 2.游戏简介：
参加比赛的选手面向队伍站成一排。活动由主持人指定从哪位选手开始，该选手的口令是：“XX（该选手自己的代号）蹲，XX（该选手自己的代号）蹲，XX（该选手自己的代号）蹲完YY（该选手希望哪位选手接着蹲，就喊他的代号）蹲”，被喊到的选手，继续以上口令“YY（该选手自己的代号）蹲，YY（该选手自己的代号）蹲，YY（该选手自己的代号）蹲完ZZ（该选手希望哪位选手接着蹲，依次类推。 3.游戏规则
共进行5轮比赛，每组自行内部推选5名选手参加比赛。 每轮比赛每小组推选2名选手参加比赛，且不能重复参赛。
每轮比赛各参赛队员均需先抽取自己的“水果名”，并悬挂在本人背前。
比赛开始后，由裁判首先喊“裁判蹲、裁判蹲，裁判蹲完XX蹲”，以此开始比赛。 如果被点到的选手没有按口令及时接传“XX蹲”属应蹲未蹲，或没有被点到而下蹲，即遭淘汰。剩余选手继续比赛，直至淘汰剩下2名选手，本轮比赛结束。
4、计分规则
每轮比赛单独计分，每轮比赛最后剩余两组选手，每组均得5分。 本项目的最终团队得分为每小组参赛队员累计得分数。 4.游戏物质：
口哨一个，队名抓阄25张（【草果，香蕉，梨子，芒果，荔枝】，【白菜、黄瓜、茄子、辣椒、西瓜】，【奥巴马、***、金胖子、本拉登、希拉里】，【长沙、益阳、常德、兰州、深圳】，【老虎、狮子、猴子、黄牛、大象】），项目计分表一张，音响。
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驿站传书游戏说明书
1.游戏名称：驿站传书。 2.游戏概述：
将参加游戏的学员分成2组以上，以纵队的方式坐下，队与队之间保持40厘米以上的距离。整队后，将规定的信息（通过数字的位数及是否带小数来控制难度）从每组最后一名传递到每组第一名。 3.游戏规则
分成5组，共进行3轮比赛，每组配备监督员1名。
每轮时间为15分钟：讨论时间6分钟（商定信息编码与表达方式），游戏时间4分钟（信息传递），总结时间5分钟（反思编码规则与传递方式）。
第一轮为传递的信息为5组不同3位数整数，第二轮是5组不同带小数点的3位数，第三轮是5个不同的算术表达式。
讨论时间结束时，听从教练口哨声，各就各位，监督员将纸片上的信息告诉每组最后一名学员，各组得到确认后，由教练宣布游戏统一开始，同时，监督员开始计时。 游戏开始时：严禁从嘴里发出任何声音。严禁扭转头至后面。后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面。前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面。后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背不动横截面。不准传递任何物品。不得使用手机等通讯工具。任何人不得移动（即不能离开自己的位置）。
比赛时间到时，游戏中止。教练收取并记录每组传递结果并核对（然后由最后一位队员大声读出卡片上的信息，看是否与纸板上所写的内容相符）。
每轮必须使用不同的传递方式（传递的时候要注意，如果学员用了在背部写字的方式，要在下一轮提醒，不管是用什么写，都是同一种方式）。 每轮评分结束后，由教练宣布下一轮比赛。 4.计分规则
在规定时间内没有传递完成的得0分。 在规定时间内传递完成的得1分。
在规定时间内传递完成且信息正确的得5分。 5.游戏物质：
口哨一个，信息卡3组15张（第一组【478，521，946，642，426】第二组【588.1，764.2，851.4，245.9，846.9】第三组【45-18，52-14，93-67，96-48，54-36】，计时器5个，项目计分表一张，音响。
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万众一心拓展游戏说明书
1.游戏名称：万众一心。
2.游戏简介：将参加拓展的人围成一个圈，后面的人将双手搭在前一个人肩膀上，前一个人坐在后面一个人的腿上。通过这个游戏，主要用来增加团队成员之间的默契、凝聚力、协作、信任度。突出强调：没有完美的个人，只有完美的团队。 3.游戏规则：
每组学员要求全部参加。 学员围圏。
学员准备完毕后，由教练下令坐下。
全部队员坐下后，由组员商议歌唱歌曲一首，时间2分钟。 由教练宣布项目开始与结束。 4.完成规则：
所有学员必须全部坐在后面的学员的腿上。 没有虚坐。 没有摔跤。 坚持一分钟以上。
若违反规则，需要重新进行。
5.游戏物质：口哨一个，项目完成确认表一张。 6.游戏图片：
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千钧一发游戏说明书
1.游戏名称：千钧一发。 2.游戏简介：
给学员一定的卫生卷纸，要求使用卫生纸将队伍中最重的学员从一个地方移到另一个地方。 游戏规则：
由教练宣布开始与结束。 所有学员必须参加。 只允许用一卷的卫生纸。 被抬的必须是组长。
抬的学员与被抬的学员不能有任何的身体接触。 被抬的学员必须离开地面。 被抬的学员必须要移动规定的距离。 若违反规定，游戏重新开始。 3.完成规则：
必须是卫生纸作为抬人的工具。 抬的与被抬的没有身体接触。 必须完成规定的移动距离。 4.游戏器材：
卫生纸，项目完成确认表。 5.游戏图片：
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火线穿越游戏说明书
1.游戏名称：火线穿越。 2.游戏简介：
要求所有学员统一蹲下，后一名抓住前一名的脚踝，按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体移行时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。 3.游戏规则：
由教练宣布游戏开始与结束。 所有学员必须全部参加。
移动时，除第一名学员外，所有学员必须用手拉着前一名学员的脚踝。 队伍移动时，学员不能站立，不能坐下，双手不能离开前一名学员的脚踝。 如果违规，要求重新从起点开始。 4.完成规则：
按照游戏规则完成规定的移动距离。 5.游戏物质：
口哨一个，项目完成确认表一张。
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异口同声游戏说明书
1.游戏名称：异口同声。 2.游戏简介：
有规则的报数（从1开始报数，直到50结束。逢3或者3的倍数时不允许报而是以蹲下的方式跳过）如果有组员违反，组长需要做同数量的俯卧撑，同时，游戏重新开始。 3.游戏规则：
所有学员站立参加。 由教练宣布游戏开始。
学员从1依次开始报数，直到50结束，逢3或者3的倍数时不允许报而是以蹲下的方式跳过。
遇到3的倍数，有学员报了或者没有蹲下属违反规定，游戏重来。 遇到不是3的倍数的数字，报数的学员也蹲下属违反规定，游戏重来。 4.完成规则：按照规则报到数字50时游戏结束。 5.游戏物质：
口哨一个，项目完成确认表一张。
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雄狮过江游戏说明书
1.游戏名称：雄狮过江。 2.游戏简介：
用软管（比如吸管）穿透生土豆，要求不能使用第三方工具 3.游戏规则：
由教练宣布游戏开始 所有学员全部参加。
要求用学员将用手中的吸管穿透土豆。
每组学员只能用分配数量的吸管（吸管数量为队员数的1.3倍）。 穿透土豆时不能借助第三方工具。 吸管穿透土豆后不能拨出来。 不能代替操作。 4.完成规则：
按游戏规则完成土豆穿透。 5.游戏物质：
同学员数量相同的吸管，3-4个土豆（满足吸管穿透即可）,项目完成确认表一张。
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盲人方阵游戏说明书
1.游戏名称：盲人方阵。 2.游戏简介：
用眼罩将学员的眼睛蒙上，将绳子（简单的为一根绳子，难度大的是多根长于2米宽的绳子）围成一个大似的正文形（要求有边有角）。 3.游戏规则：
游戏分5组同时进行。
游戏开始前，将参加游戏的所有学员的眼睛用眼罩蒙上。 游戏由教练宣布开始，并开始计时。 游戏进行时，参加游戏的学员不准讲话。 任务完成时由组长举手示意，表示游戏结束。
游戏结束时，即可取下眼罩，学员原地不地，直到所有组全部完成同时评分结束。
4.计分规则：
按完成的先后顺序计分，第一名5分，第二名4分，依次类推。 不是四边形不计分。
5.游戏物质：1只口哨，50米绳子、同学员数量的眼罩、6个计时器。 6.游戏图片：
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战龙在野游戏说明书
1.游戏名称：战龙在野。 2.游戏简介：
在不提供任何资源的情况下，让学员自行设计战龙一条。 3.游戏规则：
不提供任何资源。
需要有龙头【有龙眼，龙须，龙角】、龙身（长度要求2米以上）、龙尾、龙抓四大要素。
做成的战龙能够举起来并可进行舞动。 4.评分规则：
游戏分5组同时进行。 由教练宣布游戏开始。
制作的龙头需要满足四大要素与要求。 制作完成的由组长报告教练，同时停止计时。
按完成的先后顺序计分，第一名5分，第二名4分，依次类推。 5.游戏物质：项目计分表一张、音响。
背水一战游戏说明书
1.游戏名称：背水一战。
游戏简介：
2.本游戏主要是通过语言表达方式来打破学员的思维习惯，在教练语言的传递过程中，穿插大量的“教练说“的关键词来锻炼学员的思维反应能力：有“教练说“的就执行，没有”教练说“的就不执行，若违反了就被处罚或者被淘汰。 3.游戏规则：
将所有组员打乱并围成一个圈。 按”教练说”的执行相关动作。 没按“教练说”执行的即被淘汰。 4.计分规则：
淘汰剩下的学员数即为所属组的得分数。 5.游戏物质：口哨一只，计分表一张，音响。
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