克服懒惰情绪，提高学习积极性
乌鲁木齐市高级中学
杨
帆 乌鲁木齐市104团中学
张
兵
案例1 一个高三学生的家长和我谈到他儿子的学习。孩子的成绩令他担忧，甚至担心他能否考上大学。他说，孩子在初中，高一，高二成绩都比较稳定，还得过单科第一名。但进入高三后，成绩却直线下滑，名次也排到了班里的后几位。每天放学回家后总看他坐在桌前学习，而且学习到深夜，父母感觉这孩子学习很认真，可成绩却一直提不上去。 案例2 一个男孩子。中考前两个月，家长怕他一个人在家时看电视、玩电脑，干脆把家里的电视送到朋友，把电脑也锁到了柜子里，每天晚上由母亲坐在他的桌前，阅读书本杂志，监督孩子的学习，通过二个月的努力，这位在班里排名最后的学生，居然考出了预想不到的成绩。
分析上述两个案例，案例1主要是由于这个学生在学习中遇到了些“困难”，生活和学习中出现了“惰性”而没有解决，致使他的学习落后。案例2的是家长和学生一起和“惰性”作斗争，克服惰性，考出了预想不到的成绩。教学中如何克服“惰性”，充分调动学生学习的积极性，解决好学生的“惰性问题”，是现代教育的一个重要课题，也是每个班主任、教师、家长都要面对的问题。
“惰性”是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。是指懒散，意志消沉，不求上进的一种消极心理表现。简单说来，就是不愿动脑、不愿动手。
“人是有惰性的”。无论多么勤勉的人，都有懒惰的一面。一般来讲，懒惰是人类的共性，懒惰的程度与环境和心理密切相关，但对于不同的人在不同的年龄段又会表现出很多不同的个性特点。在教学实践中，我们常碰到一部分学生，他们天智不错，却因自己懒惰成性而荒废学业。因此教育者应帮助学生正确面对懒惰，帮助学生克服惰性心理，从而提高学习效率。
一、提高认识，了解惰性，减轻危害
如果一个人不了解一件事物的危害，就不可能去自觉地拒绝。懒惰又分为身体懒惰、行为懒惰、思维懒惰、病态懒惰。身体懒惰和行为懒惰，是一种显形的懒惰，容易发现，也容易纠正；而思维懒惰和病态懒惰，是一种内在的懒惰，隐蔽性、危害性更大。懒惰不是天生的，是后天诸多因素的结果。家庭条件优越、心理行为依赖性强、个人缺少上进心、家庭教育的缺失、单调的教学、枯燥的知识体系，以及对学习的困难估计不足，有畏难情绪和缺乏信心等等都是导致一些学生产生懒惰的主要原因。
懒惰还有不同形式的表现，主要有如下几个方面: (1)不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。(2)不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情总是不愉快。(3)整天冥想苦思而对周围漠不关心。(4)因为焦虑而不能入睡，睡眠不好。(5)日常起居极
无秩序，无要求。(6)常常迟到、逃学且不以为然。(7)不能专心听讲，不能按要求完成作业，学习工具常不配齐。(8)不知道学习的目的，不能主动地思考问题。(9)没有时间观念，今天的事情总是想着明天做。(10)明明身体很健康却老是觉得身心疲惫，打不起精神。
“懒惰”同时也是“七宗罪”之一。从但丁的神学观念上去看，懒惰是“未能全心爱上帝，未能全副精神爱上帝，未能全人之心灵爱上帝”。具体来说包括懒惰、怯懦、缺乏想像力、满足及无责任心。
认识到懒惰的表现和原因和危害，学校就要想方设法消除学生的懒惰情绪。“身教胜于言教”，班主任和学生在一起的时间很多，对班级每个学生的情况最熟悉。班主任对学生的懒惰情绪破解，具有天时地利人和的优势。
1.用欣赏的态度对待学生。
美国心理学家詹姆斯说过：“人最本质的需要就是高度渴望被肯定。”老师的评价在学生心中的权威性往往超过家长。作为老师，要善于发现有较强惰性的学生思想和行为上的闪光点，及时表扬和鼓励。要多看他们的长处和优点，多鼓励和欣赏学生，为他们学习设置一个宽容、鼓励人前进的学习环境。
2.用正确的疏导鼓励学生。
有较强惰性的学生常在课堂上表现出一些非规范行为，但这些非规范行为常常蕴含着智慧的因素。老师要抓住时机，巧妙地进行心理疏导。学生在数学课上潜心手工制作或绘画等，这是学习数学的过程中产生了“惰性”，教师不应在课堂上大声训斥，而应在课后找他们
谈心，首先肯定他们喜欢这些制作是肯动脑筋，心灵手巧的表现，然后再告诉他每节课的任务不同，数学是基础，应打好基础，再搞发明创造，作为学生应把手工制作放到第二课堂或课外去研究它。老师再利用兴趣活动时间开展“个人成果展”满足学生的成功感，让学生认识到“自己还行”，克服悲观失望的心理障碍，从而激发学生的求知欲望和创新精神．
3.用成功的体验唤醒学生。
善于做思想工作的人，总是善于唤醒对方希望实现自我价值的潜意识。作为教师，要想方设法地让学生知道：每个人都有自己的特长，人人都能成功，同时向他们提供成功的条件和机会，让有较强惰性的学生在集体活动中正面表现自己，根据他们的特长和兴趣，个他们提供展示才情的舞台。对他们所取得的成功给与及时表扬与鼓励，使其自尊心、自信心得到满足，增强自我肯定意识。
著名教育工作者郑立平老师还专门对克服“惰性”难题挑战提出了“三个一工程”，即“每节课一次合适的提问，每一天一次微笑的问候，每一周一次关心的交流。”也值得班主任借鉴。
二、了解学生，寻找“惰性”，消灭载体
美国科学家富兰克林说过：“惰性像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。例如，有懒惰心理的学生在完成当天作业时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边学，时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成，可第二天又起床迟了，上学后，又有了新的任务，
这样明日复明日，学习成绩可想而知。懒惰的人常有依赖别人的思想，懒得动脑思考问题，心里想：反正我课堂不举手，也会有人说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使思维变得越来越迟钝。研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都“用进废退”，就像久置不用的机器会锈蚀一样，脑子也会生锈，变得思维迟钝，应激能力差。班主任在消除学生懒惰行为时，要换一种思维方法，尽量从积极的方面去看待学生的惰性。一个学生上课时注意力分散，可以把他看做是一个思维性比较好的学生；一个学生写作业很慢，可以把他看做是一个大器晚成的人，一个有一种特殊的才能的人；一个学生非常懒惰，可以看做他可能是一个非常放松的学生等等。有个著名的教育界博士曾经列举了很多诸如此类的现象，他把许多学生不可忍受的缺点换了一种角度去看，则都变成了优点，或者自己的特点，那么教师就会对学生产生很多好的期望，学生就真的没有缺点了，并且一点点实现教师的愿望，这是我们教师希望看到的。作为班主任不妨把您认为学生的身上的懒惰缺点一一列举出来，然后试着用另外一些更积极的词汇描述他们，解释他们，相信您会有意想不到的收获。
思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做，或硬挺过去；做事时总是无精打采、懒懒散散拖拖拉拉；做事不积极、不主动、不勤奋。例如，明明看见地面的纸屑、杂物，可由于懒惰，即使是弯弯腰这样的动作也懒得去做。学校每周末的大扫除，总有个别行为懒惰的同学溜边或
干活时拈轻怕重。学生梁某某，身体肥胖，行为懒散，作业写得很慢，上课注意力很不太集中，但他在课下比较活波，又喜欢帮助同学，班主任在教学过程中，对他的行为特别注意。在学校高标准卫生打扫的过程中，看到他认真完成劳动任务，不依靠别人，及时表扬并通报给学生家长。原苏联教育家苏霍姆林斯基在《给教师的100条建议》中所说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”班主任还和他一起制定学习计划，和家长一起，关注孩子所有各科作业，并严格按老师规定的时间保质保量地完成，期间加入一些奖励措施，让梁某某逐步养成不完成作业不睡觉的习惯，改掉“明日复明日”的思想。在整个过程中，开始会稍觉得困难，但只要花很少的力气稍稍坚持，就能顺利进行下去。
罗兰说过，“没有多少人不懒惰，那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的”。意志是克服惰性的一种力量。学习懒惰的原因是多种多样的，要根据不同的起因灵活采用不同的纠正方法。另外，懒惰是一种不良的行为习惯，\"冰冻三尺非一日之寒\"，所以，学习中的懒惰行为不是一朝一夕就能改变的，要鼓励这些同学持之以恒，这样才能改正学习懒惰的行为。
三、采取措施，克服“惰性”，提高效率
懒惰是一种习惯，是人们长期养成的恶习。这种恶习只有一种成果，那就是使人躺在原地而不是奋勇前进。因此，要想具有一定成就就要改掉这种恶习。尼可洛·马基雅维里是意大利文艺复兴时期伟
大的思想家，他在《处事书》中还说过，“懒惰是一种鱼，它具有使那些最大的船停止前进的能力；懒惰是一种风暴前的平静，对于那些最重要的事情来说，它比暗礁和风暴还要危险；懒惰的安定是灵魂的一种隐秘的魔法，它突然地搁置那些最热烈的追求和最顽强的决心。”可以说懒惰就像灵魂的一个真主，它安慰灵魂的所有损失，来取代它所有的利益。由此可见，懒惰是最不易察觉的危险，而立刻行动将会是战胜懒惰的法宝。
心理学家对于人类的行为方式进行观察后，提出这样一种改进方式，以纠正惰性方式，并由这种惰性方式的结束而带来整个人生的良性改变。如果有兴趣坚持尝试一个星期，会发现整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性方式就会永远不敢再接近，而将在人生获得愿意的成就。具体做法：
先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把自己通常每天要做的事情记下来，这包括记录自己所有的生活活动。这样你即使粗粗地记，大约也会有几十件。
然后把其中一些例如吃饭等必须完成的事情剔除。
在此之后，把剩余下来的几十件事情按照自己的兴趣排列，把自己最不喜欢做的事情放在第一位，把最喜欢做的事情放在最后一位。
最后，就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情„„，这么一直做到最后一件喜欢的事情。
例如：7：40起床，整理寝室内务，打扫卫生，洗衣服等，8：
10进教室早读，上午的自修课复习哪门功课，预习什么功课（根据课表），14：20进教室复习上午的功课后午休。15：00预习下午的功课，下午自修课安排，20：10进晚自习教室，作业安排次序，和预定花费时间，哪段时间预习明天的功课，另外，如果做值日得安排值日时间。
这种方式是一种强化作用的方式，先做一件困难的事情完成后，再做稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到觉得自己有力量来完成任何事情。
这种方式对于改变惰性学习方式具有很大的效果。尤其对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变抑郁行为，很容易的使抑郁的情绪结束，只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性的行为而结束惰性的心理。
另外，班主任还可以运用下列方法，消除学生的惰性，提高学习效率。
1.组织“学习方法交流会”。大多数学生，特别是基础较差的学生不太会听课，不会做笔记，不会支配时间。在学习的过程中，可让本班学习好的学生介绍具体的方法，也可让学习有显著进步的学生叙述提高的“门径”，还可让学习困难学生谈谈学习中的苦恼及过程，请全班同学一起来“会诊”，使大家取长补短，共同进步。
2.帮助结成“一帮一”学习对子。班主任可以对有惰性的学生在座位上予以适当照顾，使他们处于教师注意力的最佳范围，这有利于控制他们，增强其自制性。还可以帮学习有惰性的学生找一个品学兼
优的同桌，与他们结成学习对子，平日进行辅导、补课，在临近考试时帮助整理考试要点等，给他们提供相互交往、相互学习的条件，利用榜样的力量，提高他们的学习积极性。
3.课堂上，尽量让每一个学生都有发言的机会。对于一些学习成绩不好，基础比较弱，有惰性的学生，找一些简单的问题让他们回答,让他们也有成就感,从而增强对学习的兴趣。
4.鼓励有较强惰性的学生多提问题，不管问题多么的简单，我都热情地给予回答讲解，直至他们听明白为止。
5.每次考试结束以后，都和他们分析试卷，找出他们的进步之处和尚需努力的地方，及时表扬他们的进步。
著名思想家泰勒说过“懒惰等于将一个人活埋。”懒惰是学生在学习中的天敌。但懒惰也是一种可治愈的病。学生的惰性心理就像智慧之门的锁，打不开它，提高学生的素质、能力就无法谈起。克服了惰性，那么你的人生就已经成功一半。
参考书目：
①[苏]B·A·苏霍姆林斯基著、杜殿坤编译，《给教师的一百条建议》，北京教育科学出版社
②郑杰，《给教师的一百条新建议》，华东师范大学出版社 ③商国才，《好孩子是这样教出来的》，科学出版社 ④宋保仁，《塔木德犹太人智慧哲学全书》，中国城市出版社
