认识真我才能健康工作和生活
——读《遇见未知的自己》心德
孩子的心理健康如何，关乎他们一生的发展，而作为对学生的影响具有举足轻重作用的教师，心理更应该是积极健康的，教师用积极乐观的心态去影响和感染学生，会受到事半功倍的效果。可北京朝阳区教委对该区30所中小学、幼儿园的1253名教职员工进行了调查，结果显示：66.16%的教师存在心理问题。在现今这个竞争激烈、贫富悬殊的年代，心理不平衡、怨天尤人的现象在教师群体中并不罕见，作为教师的我们是否能做到置身事外无动于衷呢？如何才能做到心境平和、快乐健康呢？台湾美女作家张德芬《遇见未知的自己》通过一个个栩栩如生的故事，给我们上了生动的一课，告诉我们如何认识真我，做到爱、喜悦与和平，我读后受益匪浅，很想把我的感受跟大家一起分享。
文中的主人公李若菱是一个都市白领，她的工作生活就跟现今的大多数人一样，有来自家庭生活中的矛盾，有来自工作上的不公平竞争，在迷茫的生活中苦苦挣扎。在一个偶然的机会里她遇到了一位老人，这位老人带领她逐步认识真我，最终走出迷谷。其中很多地方让我深受启迪。
我是谁？这是老人与主人公的第一次对话，很奇特，很深奥。是的，活了这么大了，我也从没思考过这样的问题，我是谁？我是某某人，是一个教师，这些都不是真的我。老人指出我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表
我们的东西！我们失落了真实的自己！我们的本质应该是内心充满爱、喜悦与和平的，可是这些都被我们的身体、情绪、思想、角色扮演等层层隔绝了。只有层层突破这些障碍，才能让真我得到显现。主人公通过与那些成功人士的接触、思考、实践，最终领悟了并且突破了这些障碍，达到了人生新的境界，让喜悦一直跟随我们，而不受外界客观环境所左右。我们在生活中不也跟主人公若菱一样，遇到很多的事情，工作上的不公平待遇，职称竞争的激烈残酷，学生家长的不理解，种种这些都折磨着我们，让我们懊恼生气愤怒，带着这样的情绪生活，生活的质量可想而知，带着这样的情绪教学，学生的心理肯定受不良影响。所以，不要浪费我们的能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上，对于那些事情我们不要心怀怨愤或是心怀恐惧，要带着信心，给它一点时间，耐心、细心地控制自己的情绪，懂得去排解，不让那些世俗的追求干扰了我们内心的平静。只有这样，我们才能更
好的工作和生活，用健康的心态去看待学生，影响学生，帮助学生。
这本书中还讲了几个有趣的例子。美国的一所中学做过的一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的教师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉他这是“资优班”，请老师认真地带领他们，另一个老师去教“资优班”，却告诉他这一班是普通班，随便教教就可以了，不必太费心。结果一学期下来，原来普通班的学生竟比资优班的学生成绩还要好。这个实验对我的触动很大，我们教师在接一个新班级的时候，往往会去了解原来这个 班的 老师，谁优谁劣，心里早就给孩子们贴上了标签。其实，如果我们每个老师能对每个孩子都抱
着他们都非常优秀都非常出色的信念，一定会产生巨大的能量，孩子们一定会感受到我们老师对他们的信任，这种动力一定会非常强烈地推动孩子积极健康地成长！
还有一个事例我也想跟大家分享。有一个报导说日本的一个小学生做了一个米饭实验。在教室里放了三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说我爱你，你好好吃哦！第二碗米饭完全没有得到任何关注，第三碗米饭得到的话是你丑死了，没人要理你！一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出酒香味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。我不知道这个事例是否真实，但我相信有这样的可能性。在我们的班集体中，我们是不是也会遇到这样的情形呢？好多成绩好的学生得到了老师特别多的关注和赞美，他们最终越来越好。有些后进生，经 常被 老师责备，还有一些学生他们学习不突出，表现也不突出，他们经常是我们做老师忽略了的一部分。作为老师的我，现在深感自责，关爱每一个学生，不能只是空话，不是等出现了问题才去关注，而应该在每天每节课中都能关注到每一个学生，哪怕给他们一个温暖的眼神，让他们知道老师心里是有他们的，是关心他们的，让每个学生都能像第一碗米饭那样酿出香甜的酒来。
书中还讲了一个有趣的实验：在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它频率相同的音叉也会被引动的。所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、
物都会和他起共鸣，而且也会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么常有倒霉的事发生在这个人身上了！我们做教师的如果快乐健康，那么会激起更多孩子的共鸣，吸引更多的孩子分享快乐和健康，会得到更多同事和家长的支持和喜爱，也会让我们的生活充满更多的阳光和喜悦！
认识自己，主宰自己，健康快乐地生活和工作，爱、喜悦、和平就能伴随我们每一天！
