蹲踞式起跑说课稿
一、本课指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。体现教师主导和学生主体。
二、学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿；但是他们认识粗浅，注意力不集中、对体育活动的兴趣来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习和锻炼。
三、教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：
1、重点：身体重心前移,臀部抬起,四点支撑
2、难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握
四、教学内容
蹲踞式起跑动作的学习
五、教学目标
1.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，使得80%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
六、教法
我主要采用了以下教学方法。
1、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并
练习，初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
2、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；
3、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。
七、学法
主要采用以下几种学法。
1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，可以让学生全身心感受学习的乐趣；
2、合作学习法：因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习中；
3、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；
八、教学过程
1、准备部分：5分钟。
① 体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；
② 慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、肩部运动、扩胸挣背运动、膝关节运动、手腕踝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动，每节运动做4个八拍。
2、基本部分： 蹲踞式起跑： ①教学法：
讲解示范法：教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行练习；
②学生合作体验：两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会； ③100米竞赛：教师分组进行比赛，比赛结束后按名次进行素质练习
3、结束部分：
① 放松，让学生身体得到恢复； ② 对课进行总结。
九、场地、器材 田径场地
十、教学效果预计
1、80%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、练习密度在35%——40%、平均心率130次/分；
3、预计本课对学生心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。
玉溪师院
赵滨
