语文老师(619996297) 2012/12/29 15:22:46
期末复习指引
原则：按中考题型抓好基础知识，巩固阅读作文
1、书后的读读写写及书下带注音的字词
2、九上课内、课外十首诗歌，及出师表的默写
3、九上
21、
22、
23、24课知识要点
4、25课及课后十首的诗歌鉴赏知识要点
5、整理讲过的记叙文阅读（重点看答题要点）
6、积累几篇好的作文素材
7、做过的复习1---4的试卷，错的题及议论文阅读再看一下
语文老师(619996297) 2012/12/29 15:23:34
元旦作业：
1、做0
8、0
9、10年的越秀区统考卷并订正
2、复习迎考
关于800、1000米考前备考工作
各区、各校在考前培训时一定要跟初三体育教师和初三学生强调：
一、合理的、科学跑：匀速跑、重点是如何呼气、不能竭尽全力跑、跑完全程后要慢跑一段距离、极点来临时要加强呼气。
二、关于跑的技术：耐力好腿劲部力量强者可采用大步跑，耐力差腿劲部力量弱者可采用小步跑。
三、关于准备活动：充分做好准备活动，多做柔韧性活动（如压腿）、让全身机能动起来（呼吸、运动、神经、循环等系统）
四、关于考前训练：变速跑、超距离跑。加强弹跳力练习（但不要蹲杠铃--属支撑性力量），提高协调性。考前二至三天要停止训练，避免疲劳积累。
五、关于饮食：多吃去湿、温补。不喝凉茶、不要大补。不吃油炸食物。
六、为防止候考时间较长的考生发生意外，要告知考生，跑前一小时适量喝咖啡、巧克力或点心，以补充能量，但不要过量，喝几口水润润喉，避免在饥饿状态下参加跑步（尤其是上午10：30和下午4：30时后考的学生）。
七、各校要做好考前安全教育。
学校应在考前加强考生安全教育，坚决不能带病带伤参加考试，使每一个学生了解和掌握安全注意事项，增强自我保护意识和安全意识。考试期间，考生受伤或临时出现身体不适（如感冒、发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕、胸闷、胸痛等）不要勉强、不能隐瞒，应及时主动向教师或考场工作人员报告，并提出缓考或择考申请。
尤其是800、1000米跑的过程中，如果出现身体不适（如恶心、头晕、胸闷、胸痛、腹痛等）要及时停止考试。
要教育学生尽能力跑，但不要玩命跑。
我们4月13日体育考试
