周一：坚持不懈，直到成功。我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。生命的奖赏远在旅途终点。而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步。坚持不懈，直到成功。因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。坚持不懈，直到成功。我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。坚持不懈，直到成功。我深知，只有失败多次，才能成功。坚持不懈，直到成功。
周二：今天我要学会控制情绪。我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引亢高歌。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。自轻自贱时，我想想自己的目标。总之，今天我要学会控制自己的情绪。从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。今天我要学会控制情绪，从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
周三：假如今天是我生命中的最后一天。我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢?首先，我要把一天的时间珍藏好，不让一分一秒的时间滴漏。。时光会倒流吗?太阳会西升东落吗?我可以纠正昨天的错误吗?我能拂平昨日的创伤吗?不能!我举起双手，感谢这无与伦比的一天。每一分一秒，我要用双手捧住，用爱心抚摸，因为它们如此宝贵。我憎恨那些浪费时间的行为。我要摧毁拖延的习性。我终于醒悟到，若是懒惰，无异于从我所爱之人手中窃取食物和衣裳。我要把每分每秒化为甘露，一口一口，细细品尝，满怀感激。我要今天的每一分钟都胜过昨天的每一小时。
周四：我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。一切的一切毫无意义--除非我们付诸行动。行动，像食物和水一样，能滋润我、使我成功。我现在就付诸行动。拖延使我裹足不前，它来自恐惧。我知道，要想克服恐惧，必须毫不犹豫，起而行动，唯其如此，心中的慌乱方得以平定。现在我知道，行动会使猛狮般的恐惧，减缓为蚂蚁般的平静。我现在就付诸行动。即使我的行动不会带来快乐与成功，但是动而失败总比坐而待毙好。行动也许不会结出快乐的果实，但是没有行动，所有的果实都无法收获。我现在就付诸行动。立刻行动。立刻行动。立刻行动。从今往后，我要一遍又一遍，每时每刻重复这句话，直到成为习惯。我发布命令，我要服从自己的命令。我现在就付诸行动。
周五：和阳光的人在一起，心里就不会晦暗； 和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑； 和进取的人在一起，行动就不会落后…… 和大方的人在一起，处事你就不小气； 和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫； 和聪明的人在一起，做事你就变机敏。 懂得感恩的人，善待他人； 懂得惜福的人，善待自己；懂得欣赏的人，善待周围的一切。 善于发现别人的优点， 并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人； 善于把握人生的机遇， 并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。 善于捕捉健康的元素， 并把它转化成自己的幸福，你就会成为富有人.借人之智，完善自己， 服务他人，精益求精， 学最好的别人，做最好的自己，孝顺父母不能等，尊敬师长此时起。
