不 乱 发 脾 气
设计者：黎笑好学校：佛山市南海区丹灶镇金沙小学
辅导目标：
1、通过活动，让学生认识发脾气是一种正常的心理现象，但乱发脾气则是一种不良的心理和行为，对己对人都会造成一定的伤害。
2、引导学生懂得初步控制自己的情绪，不乱发脾气，做自己情绪的主人。
辅导重、难点：
懂得乱发脾气是一种不良的心理和行为，初步学会控制自己的情绪，做到不乱发脾气。
辅导形式：
调查法、游戏、角色扮演、讲述与讨论、表演唱
辅导准备：
课件、情绪转盘、小卡片、课前调查
辅导时间：
40分钟
辅导年级：
四年级
辅导过程：
一、童心小调查，激趣导入。（4分钟）
导入语：小朋友，你们能用一个词语来形容老师现在的心情吗？除了快乐之外，你们还会有怎样的心情呢？
1、出示情绪转盘
师：心理学家把人的多种情绪划分成四大类，分别是：喜、怒、哀、惧，能告诉老师：在这四类的情绪当中，你最喜欢的是哪一类？有哪位同学愿意出来转转盘，看能不能如愿以偿地得到喜？
2、学生转动转盘。
过渡语：我们的情绪就像转盘一样，不可能永远都是喜，总会碰到一些不如意的事，这时生气、烦躁等的不良情绪也会随之而来。
3、童心小调查。
老师在课前曾经对我们班的同学进行了一次小调查，内容是：你把自己心爱的物品（玩具、图书等）借给了同学，可他（她）却没有好好爱护，把它弄坏甚至是弄丢了，你会生气，发他（她）的脾气吗？调查出来的结果是：有ⅹⅹ位同学选择了会发脾气，有ⅹⅹ位同学选择了不会。由此可见：当我们的财物受到损毁，当我们的人身受到侵犯，当别人对我们提出过分的要求时，我们拒绝、生气、甚至是发脾气都是很正常的，老师也会有这样的时候。但如果像下面这个同学那样发脾气，你是否赞同呢？（放录像） 设计本环节的意图：活跃气氛，尽量使学生放下心理防线，以此来拉近师生间的距离，有利于整节辅导课的开展，提高实效性。同时也让学生认识发脾气是一种正常的心理现象。
二、认识乱发脾气的危害。（5分钟）
1、看录像：
小军因为作业马虎被老师训了一顿之后还要重做，气呼呼的他坐在自己的座位上发呆。这时，匆忙而过的小玲把他桌面的书碰到地上了。小玲连忙帮她捡起并表示歉意，但他却不接受，还在大声地无理取闹，最后过去把小玲的书丢到地上才肯罢休。
师：故事我们看完了，现在请同学们分组讨论下面几个问题。
2、细诉心语：
（1） 你赞同小军的做法吗？为什么？
（2） 你乱发别人脾气时的心情是怎样的？当别人对你乱发脾气时，你心里又有什么感受？
（3） 乱发脾气有什么危害？
3、学生交流、分享各自的看法。
4、教师小结：刚才通过大家的交流、分享，我们知道了乱发脾气不但伤害了身边的人，而且自己心里也
不好受。所以我们更要控制好我们的情绪，不能乱发脾气。
设计意图：通过生活中的一件小事来引导学生发现乱发脾气的危害，可以给学生留下深刻的印象，因为它贴近学生生活，当有类似的事件发生时，学生会以此为鉴。同时，乱发脾气所带来的危害会给学生敲响警钟，起到一个警示作用，令他们努力去控制自己的不良情绪。
三、情绪调节觅良方。（6分钟）
1、过渡语：但有时我们会遇到些非常容易使自己情绪激动，脾气暴躁的事情，那时，你会有什么好办法
去调控它呢？请在小组里面说说自己最有效的方法，看哪个组的同学想的办法最多、最有效。
2、分组讨论控制情绪的方法。
3、小组汇报，学生边回答，教师边作出中肯的评价。
4、教师小结：我们班的同学真聪明，居然想出那么多控制情绪的好办法，真棒！为了使同学们能更清楚
地认识这些方法，老师把它们归成三大类：（课件演示）
1、心理暗示法：深呼吸、想笑话
2、注意力转移法：做运动、听音乐
3、合理宣泄法：倾诉、大哭
师：只要同学们以后能记住这些方法，并合理地使用它们，我们就肯定能控制好情绪，做情绪的主人。
设计意图：让学生懂得调控情绪的方法，并能合理运用到日常生活之中去。心理调节法对于小学生来说可能比较抽象，难以理解。为了符合四年级学生的年龄特点，我尽可能地选用一些容易操作的方法来总结，使学生易于接受，以后也易于操作。
四、心理小医生。（12分钟）
1、师：现在，就让我们运用刚才学到的方法去帮一帮下面这两位想发脾气的同学吧！究竟是怎么一回事呢？我们一起去看看吧。
情景1：小明今天的作业特别多，他一放学就在家里“埋头苦干”，希望能尽快完成。这时，跑来几个小孩，他们在外面大声吵闹，令小明无法安心做作业，小明气愤万分，很想出去教训他们一顿，这时，小明应该怎样去控制自己的情绪呢？
情景2：小丽是一个很内向的学生，什么事都喜欢憋在心里。可就是这样，一些人就认为她是好欺负 的，常常捉弄她，她很生气，很难过，但又不知该怎么办才好？你能教她调控的方法吗？
现在请你找你的好朋友一起去把故事表演出来，要求：灵活使用我们今天所学的控制情绪的好办法， 使故事中的小主人不乱发脾气。
2、童心演绎。教师巡视，指导学生运用今天所学的几种控制情绪的方法。
3、自愿上台表演。（对精彩的给予表扬、肯定，对有所偏差的作中肯的评价。）
教师小结：看了同学们精彩的表演，我们更深刻地体会到控制不良情绪的重要性。值得一提的是：如果像小丽那样不敢对别人表达自己心中的难过、委屈，也是不对的，因为这样会造成心理上的压抑，长期下去，就可能出现孤僻、忧郁等的心理问题。正确的做法是坦诚、有礼貌地向他人表达自己心中的不快。同时，当别人对我们乱发脾气时，我们也要试着站在别人的角度去想，学会体谅他人，宽容他人。
设计意图：这是一个巩固，运用环节，让学生利用所学的方法去解决生活上的问题，做到学以致用。在这一环节，我还故意出示情景2，通过交流，让学生走出“不发脾气就好”的心理误区，使学生明确发脾气是正常的心理现象，乱发脾气才是不良的心理和行为。同时还让他们学会体谅、宽容他人。
五、自我心理调节。（5分钟）
1、你们有对别人乱发脾气的时候吗？好，现在请全体同学闭起眼睛，尽量地放松自己，慢慢地回想自己
的过去，你曾经因为一点小事就对身边的人大发脾气，并因此破坏了你和他（她）之间的感情吗？你曾经因为别人对你的无理取闹，常记于心而闷闷不乐吗？假如时光可以倒流，你还会那样做、那样说吗？如果不会，你又会怎样做？怎样说呢？
2、学生自由反馈。
设计意图：给学生一个静的空间，回放昔日的影像，用今天所学的内容去衡量、对照自己，让学生有 一个反思的过程，使情感得以升华。
六、小创作——《情绪调节歌》（7分钟）
师：同学们，你们现在已经懂得了怎样去调节自己的不良情绪，想不想知道老师又是怎样去调节不良 情绪的呢？现在老师用唱的方式去告诉大家。
1、教师表演唱：如果感到愤怒我会大声叫：啊！啊！如果感到伤心我会哇哇哭：呜！呜！如果感到苦闷
我会拍拍球，如果感到烦躁我会高声唱。Music！
2、学生和老师一起表演唱。
3、小组改编歌曲：你们也能像老师这样编出、唱出属于自己的情绪调节歌吗？请赶快在小组行动吧！（播
放音乐）
4、找最快的小组表演。
5、全班一起唱各自的情绪调节歌。
6、教师小结：同学们唱得高兴吗？其实调节情绪并不难，只要我们把注意力放在那些开心的事情上面，
只要我们每天多给自己一点微笑，快乐就会常在我们的身边。
设计意图：通过唱唱跳跳，让学生牢记方法，运用方法，同时可以体会快乐，体会乱发脾气是一件多 么愚蠢的事！鼓励学生形成乐观、积极向上的人生观。
七、总结、延伸。（1分钟）
1、教师总结：（播放歌曲：歌声与微笑）老师更希望同学们能够把今天的这一份快乐继续传递下去，让我
们身边的每一个人都能笑对人生。
2、师：回去以后，请同学们收集一两句有关控制自己情绪的金玉良言，并把它们制成小书签，送给你身
边的亲友，让微笑和快乐延续下去！
