许高华2013年4月8日国旗下讲话稿
讲究卫生，预防疾病
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是《讲究卫生，预防疾病》。
讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但又有多少同学真正有很强的卫生观念呢？昨天是世界卫生日，今天我想给大家讲一些卫生知识，增强一下卫生观念！
我们每个人都希望生活在一个干净的环境中，而你是否曾想过自己处于怎样的环境中？是清幽洁净还是垃圾满天飞？走进校园，迎接你的是洁净、一尘不染的地面，绿叶繁茂的树木，扑面而来、沁人心脾的一丝丝青草气息，这无疑会给我们带来一整天的愉悦。而这样良好的卫生环境，是需要你我共同维护的。那么维护公共卫生又应做些什么呢？这其实很简单，只要我们能认真清扫室内外环境，不随地吐痰，不乱丢纸屑果皮，不在墙壁桌椅上乱涂乱画就可以了。维护校园卫生，要从自己做起，从点滴做起，送每一点垃圾到家，拾起每一片迷途的垃圾，争做一名实实在在的爱护校园卫生的卫士！我相信如果我们每个人都能做到，那么，我们的蓝天将依旧明朗，我们的绿地将依旧光线，我们的校园将依旧美丽！
又是一年春来到，天气阴晴不定、一会儿热一会儿寒，正是流行病多发季节。相信大家也已经注意到周围不少同学经常感冒，教室里咳嗽声连绵不休，我们在投身学习的同时，也要多多关心自己的身体，现在特向大家介绍一些春季预防疾病的小窍门：
1、在学习之余，我们要多参加体育锻炼。学校安排的大课间活动要积极参与，只有身体强壮了，疾病才不会趁虚而入。
2、我们的教室、宿舍要经常开窗通风以保持空气的新鲜和流通。
3、平时尽量少去人多、拥挤的地方，尤其是通风不畅的公共场所。
4、要注意个人卫生、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤洗头、勤换衣服。
5、要根据气候变化注意增减衣服，避免着凉，可不要只要风度不要温度。
6、家里或宿舍的衣被要勤洗勤晒
7、要保证充足的睡眠，晚上不要熬得太晚、不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。而没有一个好的身体，没有了革命的本钱，我们还怎么学习呢？
8、注意饮食卫生，保证规律的生物钟。不暴饮暴食，不吃不洁食物，少吃零食，不喝生水，吃东西前一定要洗手，并且要合理安排膳食、不挑食偏食。
老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
“人”字一撇一捺，写起来容易，做起来难。我们每个人应该做些什么，我相信每个同学都有自己的答案，每个人都愿意做一个讲文明、高素质的人。其实文明离我们并不远，它就在你的一举手一投足之间。美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。让我们行动起来，借“世界卫生日”的契机，人人动手，做一个讲卫生、讲文明的人。
我的讲话结束了，谢谢！
