摘要：本文对三人制篮球的发展加以介绍，通过对三人制篮球的特点及价值的分析，强调三人制篮球的意义及其在全民健身运动和终身体育中的重要作用。
关键词：三人制篮球比赛健身娱乐性趣味性和观赏性
一、三人制篮球运动的由来及特点
三人制篮球比赛是在半场进行的三对三的对抗运动，也叫“斗牛”比赛，它是在五人制篮球基础上发展起来的一种新的体育运动项目。三人制篮球运动起源于20世纪60年代美国纽约州的一种街头篮球游戏，故也俗称“街头篮球”。纽约公园市政处主任霍尔考比·洛克把一个巨大的垃圾场改造成人们向往已久的街头篮球天地，吸引了很多青少年参与，使很多游手好闲者在这里得以改邪归正，有的还成了篮球明星。当地政府为了表彰洛克的杰出贡献，把公园以他的名字命名，由此，霍尔考比·洛克成了三人制篮球的创始人。现在洛克公园成了街头小子们追求梦想的圣地。⋯这一运动在20世纪90年代传人我国，目前在我国的广州、上海、北京等一些大中城市和学校已广泛开展。
三人制篮球运动受人喜爱，是因为它具有以下特点：首先，从人们对它的俗称—— “斗牛”，就可以想象到这项运动有多么地诱人，犹如斗牛般的紧张、刺激。其次，它还具有广泛的群众基础，因为比赛需要条件简单，其活动范围仅需210平方米，比赛是在半个场地进行，立一个篮球架，即可进行比赛。第三，易组织，人数少，总共只需六个人。第四，趣味性强，体力要求适中，不需要像五人制篮球比赛那样要全场奔跑，打快攻等强体力运动，故而它适合于各年龄段人们生理和心理特点，是老少咸宜的一项运动，是适合全民健身、休闲娱乐的一种好形式。第五，从训练和比赛的角度来看，三对三比赛有着最佳的组合结构，可使参赛者充分发挥个人技术和三人的配合能力。众多优点使得这项运动日益盛行于国内外。
二、三人制篮球运动的意义
三人制篮球运动是一项很有意义的体育活动。它能增强体质、促进健康，它使竞赛与娱乐融为一体。它既能丰富人们的业余文化生活，又能提高工作和学习效率。参与者即能够享受到休闲娱乐之轻松愉快，又可体验到竞技比赛的紧张气氛。它不仅能够强身健体，而且可使人的个性、潜能和创造力得到充分的展示。对健身、娱乐、益智、育人、社交和促进篮球运动技术的提高等都有着积极的意义。
(一) 健身娱乐性三人制篮球比赛虽然持续的时间较短，但需要参与者快速奔跑、突然起动、敏捷 反应与力量的抗衡。经常参与运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。并可促进心血管、呼吸消化器官功能增强，促进机体各系统的工作能力提高。
三人制篮球运动极富有趣味性和观赏性。比赛时参与者娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、卓越的扣篮、出奇的封盖和默契的配合，再加上攻守交错、对抗变换的激烈场面，可令人赏心悦目，产生强烈的美感。无论是参与还是观赏都会得到极大的愉悦。
(二)益智性三人制篮球比赛不仅是技术与身体的抗衡，也是意志与智慧的较量以及心理上的交
锋。运动员的智慧、胆略、意志与创造力，决定着比赛的成败和运动水平的高低。所以，要求运动员反应敏捷、判断准确、随机应变、有勇有谋、机智果断。这些都能够促进大脑功能水平的不断提高与智力的发展。
(三)育人性三人制篮球运动虽然参赛人数少，但也是一项团体运动。需要运动员之间团结协作、默契配合。三人篮球比赛不仅对培养集体主义精神有着积极的作用，而且也有助于运动员良好心理品质的形成，并对运动员的个性、自信心、进取心、情绪控制、自我约束等能力都有很好的发展。另外，还可以培养运动员顽强的拼搏精神、文明白律、尊重裁判、尊重对方、尊重观众等高尚的体育道德。
(四)社交性三人制篮球运动在世界范围内广泛开展，已成为人与人、团体与团体或者国家与国家 之间相互交流的工具，成为建立相互理解、信任、团结与友谊的手段。不同的地区、团体，人们可以通过比赛进行交流，增进相互间的交往。凡亲身参与运动或观赏比赛的人，无不在共同的参与中，使身心得到满足、欢乐和愉悦，使人们相识、了解并产生共同的语言，建立良好的关系。
(五)技术战术的实用性 三人制篮球比赛，在技术和战术配合等方面与五人篮球比赛没有多大的 区别，只是参与者在半场内尽情的发挥个人技术动作和三人战术配合的一种方法。众所周知，在各个级别的球队训练中，三对三练习总是最重要和经常进行的训练手段，在篮球比赛中，战术配合一般也是由二三个人组成的，所以，三人篮球比赛很适合五人篮球比赛的战术配合要求，它不仅有着最佳的组合结构，而且由于是在半场进行，参与激烈对抗的人数较少，从个人技术，到策应、掩护、突分、传切等战术配合，都有着较为广阔的发挥空间。故而技术发挥和战术默契配合都较为容易成功。因此，三对三篮球比赛，是对青少年进行个人技术磨练、战术默契配合和提高篮球技能的一种有效训练手段，具有很强的实效性。
总之，三人制篮球比赛，是人们喜闻乐见的一项体育活动，它能使人的身心得到很好的锻炼，使参与者享受到激烈对抗的无穷乐趣，享受到集体默契配合的成功喜悦，享受到个人技术发挥的心旷神怡。它不仅是社会各界人们健身娱乐的一种游戏，而且也是学校开展群体活动的好形式，在学生和教职工中积极开展三人制篮球比赛，无疑对促进群众健身意识的提高，将会起到积极的作用。
三、三人制篮球比赛应掌握的技巧
(一)注意点和面的结合三人组合在半场比赛中应该说是最佳组合结构。无论是进攻还是防守，一 人只能构成一个点，二人仅构成一条线，三人则构成一个面。在比赛中要充分施展三人之间的配合，不管是传切、掩护、突破分球还是居中策应等，都要寻找有利时机，体现临场的机智变化和配合意识，这样才能减少比赛中的盲目和失误。当然，比赛中个人突破或投篮技术的运用，也是一种积极的进攻方法所以，在三对三比赛中，“点”和“面”的结合显得尤为重要。
(二)加强防守争抢篮板三人制比赛由于场地有限，更加有利于进攻，对于防守来说，则无疑加大 了难度，三人防守的组合非常重要，在一防一的基础上，要注意三个人的合力协作，以加强对重点队员的防守。三对-Lt赛相对来讲进攻次数、投篮机会较多，因此，争抢篮板球是取胜的关键，所以在比赛中必须主动冲抢篮板球创造补篮的机会，争取进攻的主动权。
(三)要有极强的时间观念由于三对三比赛的时间比较短，所以开局争胜十分重要，而且控制进攻 的速度是争胜的关键。所以在比赛前要做好充分的思想准备、心理准备和身体准备，保证以最快的速度进入比赛状态。
