李集镇中心卫生院妇女中医药保健方案
一、工作目标
普及中医关于妇女保健的知识；倡导科学生活方式和习惯；提高 自我保健能力及水平；用中医药针对妇女不同生理 时期进行保健指导。
二、工作方向
贯彻落实将妇女中医保健融入社区妇女保健服务范畴，发挥中 医“治未病”特色，发挥中医药优势，根据妇女不同年龄段， 进行保健指导， 促进妇女身心健康发展，促进社会和谐安定 发展。
三、实施方案
妇女在解剖上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、产育、哺乳等 特点。 妇女又具有情感丰富，情不自禁的心理特点，经血神气 损耗较多，容易 患病早衰。做好妇女保健工作，有着十分重 要的意义。她们的健康不仅仅是自 身的问题， 而且关系到子 孙后代的体质和智力发展。减少和预防妇女发生疾病， 保证 妇女的健康，除一般卫生保健外，需重视经期、孕期、产褥 期、哺乳期、更年期的卫生保健。
（一）经期保健
1、保持清洁：行经期间，血室正开，邪 毒易于入侵生病， 必须保持外阴、底裤、卫生巾的清洁，勤洗勤换底裤、卫生 巾。宜淋浴，不宜盆浴和游泳，严禁房事和阴道检查。如因 特殊情况必须做阴 道检查者，应在严格消毒情况下进行。
2、温度适宜：经期应注意寒温调摄，注 意保暖，避免受 寒，不要涉水、淋雨雪、坐湿地，严禁游泳、冷水浴；也不 要在高温下劳动。
3、饮食禁忌：经期应摄入清淡、营养丰富的食品。忌食 生 冷、酸辣辛热香燥食品。
4、调和情志：在经前期和经期都要保持心情舒畅、避 免 七情过度。
5、适量运动：避免过度紧张疲劳、剧烈运动、重体力劳 动。
（二） 孕期保健 从受孕到分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质良好发 育所采 取的有利于孕妇和胎儿发育的预防保健措施。
1、胎教:为孕妇营造一个良好舒 适的环境和心境，给胎儿 良好的影响，促进胎儿的智力发育。孕妇应争取做到 “坐无 邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪机，口无邪言” ，使胎 儿禀气纯 正，有助于良好气质和性格的形成。
2、饮食调摄：调节孕妇饮食，目的在于养 气生血， 使胎 儿发育有源， 为分娩和哺乳打下基础。 孕妇的饮食应以营养 新鲜、清淡可口，易于消化吸收为宜。孕妇可根据自己的口 味和喜好，合理搭配，均 衡营养。
3、谨慎起居：妇女怀孕以后，气血聚于冲任养胎，卫外 功能低下， 易受外邪侵袭。科学的安排时间，早睡早起，作 息时间规律。适时增减衣服， 劳逸结合，少去公共场所。保 持二便通畅。
4、劳逸适度：劳逸结合，适当的 活动，新鲜的空气，充 足的睡眠，有利于胎儿的生长发育。
5、注意个人卫生： 勤洗澡，
