爵士舞教案（第二周）
授课教师：武欣 学生人数：6人
一、教学内容
在上一学期爵士舞基础入门训练的基础上加强难度训练，完整系统化的学习一个爵士舞作品，要求具有一定的表演形式最后能够完整的呈现。
1、手臂训练：要求在舞蹈时手臂要有力量不能懈怠，主要是力度和方位的训练。
2、肩部训练：绕肩、硬肩，主要是训练肩关节的灵活性。
3、胸腰训练：主要是身体松弛度的训练，打破身体关节以往的运动轨迹。
4、胯部训练：主要训练胯部的运动方向，柔韧度与力度必须相结合要求胯部运动要灵活自如。
二、教学目的
1、训练学生要充满自信的舞蹈
2、训练身体松弛度
3、训练身体协调性
4、训练身体各个关节的灵活度
5、训练学生对音乐的感知与配合
6、完成一个爵士舞作品
三、教学重点、难点
重点：
1、培养学生自信度
2、在练习中严格按照老师要求并掌握动作要领 难点：
1、协调性的训练
2、对舞蹈与音乐节奏的配合
3、每个单一动的位置要准确
四、教学方法 言传身教口传心授
1、现身示范法
2、单一抽查法
3、集体训练法
五、教学过程
1、热身活动防止身体在训练中受伤
2、爵士舞基本功训练：①手臂，要求内在力量的控制每次打开手臂都要控制它
的位置不能松懈，速度加快后更要位置明确
②头，从画圆开始节奏平均待掌握后要配合节奏的变化
进行强弱对比节奏的练习。
③肩，上下交替耸肩、前绕肩要求肩膀放松体态松弛自
然自信。
④胸腰，配合音乐节奏前后推动胸腰，随着音乐的节奏
加快速度。
⑤胯，左右摆动、前后摆动、画圆转胯、八字圆转胯要
求动作松弛位置准确。
2014-2-25
《第二周爵士舞教案.doc》
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