心得体会——华玉辉
心得体会；华玉辉我们经常能听到这样一句话：“身体是革命的本；俗话说：“临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟”；洪昭光教授对健康一直秉持着这样一个观念：只要观念；各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，；一共就四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟；世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施，能减少；
心得体会
华玉辉 我们经常能听到这样一句话：“身体是革命的本钱”。做任何事情都有个前提，就是要拥有一个健康的身体。随着社会经济飞速发展，人们的生活水平也越来越高，然而人们的健康状况反而越来越差，因此，健康逐步成为广大公众共同关注的热点和焦点问题。
俗话说：“临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟”。大部分人迫于事业的压力，年轻时拼命工作，不注意身体，到中年甚至更早就出现严重的亚健康状态，甚至患上高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病，严重影响到自己的幸福生活和工作。因此及早注意健康问题是每个人的当务之急！那么，我们到底该如何做才能保护好我们的健康呢？针对社会关注的健康问题，卫生部首席健康教育专家洪昭光教授根据自己数十年的临床研究和健康教育经验，总结出了一套切实可行的健康理念和方法，内容全面科学，形式轻松活泼，针对性强，并且提出了自己对健康的观念。
洪昭光教授对健康一直秉持着这样一个观念：只要观念方法得当，人应该活到120岁按照生物学原理、人应该活到 120岁，但提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。什么叫观念转变呢?我们要充分认识到现在这么多
各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。
一共就四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡。就是说，有一半死亡是完金可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚味，不要死于无知，因为有很多病是可以不让它发生，也就是可以避免死亡。 健康最可贵，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会，何乐而不为？二十岁养成好习惯，四十岁指标都正常，六十以前没有病，健健康康离退休，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁。健康四大基石，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。洪昭光教授的健康理念发人深省！
