想让我答应一件事，你需要给我个原因，哪怕是伪原因；
想让我相信你的观点，你就要让我觉得咱们是同类人。
我们常常在看内容之前就已经事先有了一个心理设定，划分出了敌友。
大脑为了自己省事儿，就想出了这么一个以形式代替内容的偷懒的法子。不知道的人还常常因为这个无关紧要的壳子引起矛盾。了解的人却懂得利用这一点，为自己的内容扫清障碍。
得到的 or 得不到的， 哪个更好？
一年之后，因为事故导致终身残疾的人不再悲伤，中头彩的人也不再高兴，事实上他们的高兴程度变成一样的了。
别人看来不幸的生活，自己却过得有滋有味。
我们的情绪系统就像我们的免疫系统，可以自己调节。外界不给我们高兴，我们创造条件也要高兴，我们自给自足。虽然达不到“不以物喜，不以己悲”，但是我们每个人都远比自己想象得要强大许多。考试的成败，比赛的输赢，职位的升降，家庭的聚散对于我们情绪的影响都是短暂的，因为我们每个人自己才是自己快乐的源泉。
你爱的是ta，还是你的心跳？
经验说：每次看到ta我就脸红心跳，我一定是爱上ta了。
实验说：脸红心跳的感觉确实会让你对面前的人产生好感。
约ta去哪里呢？
想让ta对你产生“那方面”的想法，就带ta去感受心跳吧！看电影专看恐怖片，爬山专挑陡的爬，游乐园专玩过山车……为什么？因为ta会以为心跳加速、血脉喷张的感觉是由你带来的呢。
人类的爱，既有高级的认知层面，也有本能的生理层面，通常，我们自己也说不清到底是“因为美丽而可爱”还是“因为可爱而美丽”。为什么看到ta就脸红心跳？我一定是爱上他了。。。其实，大脑的逻辑有时就是这么简单，你不一定是真的爱上ta了。、
经验说：瓜子皮、鱼刺神马的最讨厌啦
实验说：来之不易的茶饭才更好吃呢
辛苦得到食物的过程增加了食物的价值，而且在你努力的过程中还要不断地 yy ，更坚定了自己对食物的喜爱。没有了这个过程，反倒吃不出滋味了。
在嘈杂的环境中打电话也是这个道理，即使噪音比较大，但是只要在一定的范围内，人耳完全有能力自己过滤掉。
经验说：一朝吸毒，十年戒毒，终身想毒
实验说：有幸福生活可以珍爱，自然会远离毒品
也许我们不该从道德层面责备那些”瘾君子”,反而应该同情他们的寂寞处境；也许我们不必担心自己会变成“瘾君子”，只要生活充满幸福；也许我们不必为自己没有嗜好难过，因为我们不够寂寞。
，“最终的”总是给人更多的愉悦和感染，毕业典礼、最后才吃的巧克力、奔赴战场前的最后一吻......对最后时刻发生的事件，我们会体验到比平日里更深的快乐和情绪。
只要让人以为什么东西是“最后的”或者“唯一的”，都会让人对那样东西好感度提高。
所以要避免大量与重复，利用技巧来获得生活中的最大效用。
发泄真能缓解压力？
感到恶心，吐出来就舒服了；感到尿急，撒出来就好了，这些每个人都有亲身体会。从什么时候开始，人们认为“生气了，发泄出来就好了”？ 本来很多人生气了是不懂得去发泄的，但是提倡发泄的多了，也就更倾向于发泄了。本来应该不会有什么人在生气的时候会想到拿自己的财物撒气的，但是电视上总是这样演，所以生气了摔盘子的人也变多了。
实验证实发泄不但不能缓消除压力，会让人产生暴力倾向，最好还是从根源排解压力。
