常吃海带秀发飘飘
一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好；反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。
近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。
众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B
1、B
2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。（人民网）
无论男女，一头乌黑靓丽的长发都足以让人移不开目光，掩不住心跳。凡是爱看电影的人．恐怕谁都难以忘记奥斯卡名片《与狼共舞》里白云下，青山中，骏马上铁血男儿“风中散发”的飒爽英姿。为了拥有充满魅力的长发．年轻人们着实没少下工夫，洗发精、护发素、锔油膏……但效果却经常不尽人意，这是为什么呢?
原因很可能出在饮食之中。您犯了“头痛医头”的毛病。一个人的头发之枯荣，与人体的营养状况关系非常密切。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好；反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外．还有一个不容忽视的因素——微量元素。
近年来的研究发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏等都会助长酸毒症的发生；尤其是碘元素的缺乏，对发质的影响很大，美发必须要注意补碘。
海带中含有极为丰富的碘，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，都要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B
1、维生素8
2、维生素C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。
海带，生于浅海水底，长长的枝蔓随着潮起潮落，时而卷曲时而舒展，轻灵飘逸，摇曳生姿，不妨时时采撷这大自然的造化，令你的长发随风飘舞。
