做好日常的自我心理护理：
了解自我：无论是寻求必理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。、多社交：强大的社交网络有助促进身心健康，多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。 经常锻炼：每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
势不可使尽，福不可尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
谜坛：
冶金讲座 ------I找一外国名著）-------（钢铁是怎样练成的） 走错了（打一字）---------赵 水边人家（打一字）------沪
凭君传语报平安（打一成语）------言而无信 分崩离析（打一字）--------棚
讨价还价（打一数学名词）------商数 见脸不见发（打一地钻）----包头
兄弟一般高出门就赛跑，两个差距可又同时到（打一物）----- 自行车 逆时针运动（打一中国古典文学作品）-----左传 两牛打架（打一数学名词）------对顶角 雨中育苗（打一字）-----蕾
宝玉出走，袭人无衣（打一字）------ 一颗红豆（打三字俗语）----单相思
行千里访木兰（打一成语）------走马观花 五厘钱（打一成语）----一分为二
百年任务，七天完成（打一中国著名文学家）----鲁迅（周树人） 离婚（打一物理名词）------绝缘 不要交叉（打一字）----六 判（打一成语）------一刀两断
左看马靠它，右看它靠马，左右一起看，脚踏万里沙（打一字）---驼 田里长了草，细看不是草（打一字）---- 江西南昌（打一字）---汨
谁（打一中国地名）---上海（沪，音同英文WHO） 点点萤火照江边（打一字）---淡 死胡同（打一物理名词）---断路 踏歌行（打一成语）----步调一致
交上坏朋友（打一物理名词）---接触不良 守门员（打一字）--- 立等印章（打一成语）---刻不容缓 黑狗不叫（打一字）----默
登陆（打一工具书）----《辞海》
老鼠过街，人人喊打（打一物理名词）--消耗 千少万多（打一字）---仿 此客来意不善（打一字）--- 天涯何处无芳草（打一成语）----不毛之地
法官进羊圈（打一中国地名）---沈阳（审羊） 守门员（打一字）----闪
全面开垦北大荒（打一成语）----不留余地 添丁进口（打一了）---可
铁丝抬水（打一地名）----台湾
加一笔不好加一倍不少（打一字）----夕 湿柴（打一字）----沐
不露脸（打一食物）----面包 残花落叶（打一字）----哗
有一点不准（打一字）---淮
第二个丈夫来信（打一中国历史典籍）----《后汉书》 一颗红豆（打三字俗语）---- 书签（打一字）---颊
一架飞机在飞行中突然没油了，最先掉下来的是什么？-----油表指针 雨中育苗（打一字）
假牙（打五字俗语）----吃软不吃硬
小小扫帚，一手拿牢，白石缝里，天天打扫（打一生活用品）---牙刷 浮游水面（打一外国名著）----《漂》 巧嘴八哥（打一成语）-----人云亦云 田里长了草，细看不是草。（打一字）---苗 提高税率（打一国家）--- 悄悄过河（打一物理名词）---密度（渡） 最短的季度（打一成语）-- 一曲高歌夕阳阳下（打一字）----曹 此章节错误较少（打五字俗语）--- 家徒四壁（打一物理名词）-----空间 播种（打一动物名）--- 说尽心中无限事（打一清朝皇帝年号）----道光 猫头鹰（打一流行歌曲）---- 米汤淋头（打一影视名星）---周（粥）润发 只可意会（打一成语）----义不容辞
势均力敌（打一物理名词）----二力平衡 一心赚大钱（打一国名）---意大利
战胜自我为大家（打一成语）---克已奉公 植树绿化大家谈（打一成语）----从议成林 桌一半凳一半（打一个字）-- 天堂里的笑声（打一俗语）-----空欢喜
不宜多吃的5种食物：
泡泡糖：泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂，防老剂等添加剂，多吃对身体不利。
加糖鲜榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。 松花蛋：松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 臭豆腐：味精
贫血补铁时不就用食人参
每天四杯茶：上午----绿茶
下午 -----菊花茶
疲劳了 -----枸杞茶
晚间----决明茶
芝麻油妙用：
每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，可以治支气管炎和便秘/ 鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可以顺利排出。
慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处，可以明显改善症状。
有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、口腔黏膜的的刺激和损伤。
