习惯养成，规范先行
爱因斯坦曾说，所谓教育，就是当一个人把在学校学习的东西忘光了之后还留下来的东西。那个剩下的东西就是独立思考和自我教育的习惯。奥维德说任何事物都不及习惯那么神通广大。而《中学生日常行为规范》就是我们养成好习惯的法宝。
下面就让我就和大家一起学习《中学生日常行为规范》中的第三条内容：讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。
说起个人卫生，就谈谈最简单的刷牙洗脸，我们每天都在刷牙，但是大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。说到洗脸，有些学生早起穿上一身潮牌，洗脸却只洗本部，边疆一概不理，洗脸完毕，手背可以不湿，更有甚者，见同学脸盆有水，伸入二指，除去眼屎，余概不论。这些做法最直接后果除了耳后脖根,土壤肥沃,适宜种植桑麻，有碍观瞻之外，却也别无它害。但随地吐痰就大不一样。 国人吐痰行为很普遍，但在西方吐痰被视为不文明行为，当然它的建构也经历一个漫长过程。早在15世纪，一位法国作家就将这种行为斥为“下流的”。到了16世纪，荷兰学者在著作中耻笑随地吐痰行为是“龌龊的”、粗野的、不文明的。1882年，德国生物学家科赫发现了肺结核杆菌，并指出吐痰是传染的重要媒介，结核杆菌能在痰中存活一整天。人们由此谈痰色变，1886年，法国卫生部发布了全世界第一个禁止随地吐痰的法令；截至1916年，美国213个城市中有195个制定了禁止随地吐痰的法令。在世界各地，到处都能看到警告语：“为了我们的孩子，不要随地吐痰！”“男人们，看我们的了！随地吐痰传播疾病，女士们可不随地吐痰！”妇女们被告诫不要在城里穿长裙，以免拖地的裙边沾上痰渍而把结核菌带回家。我国最早的禁止随地吐痰的呼吁大概是清代光绪年间，公办学堂使用的《简易识字课本》中有这样的警句：若有痰唾，勿吐于地。孙中山曾感慨随地吐痰和任意放屁是中国人的两大恶习；到了1930年，细菌学家高士其留学归国，以科普文章告诫国人不要随地吐痰：“每24小时之内，一个肺痨病颇深的人，口里所放出的结核杆菌，共有15亿到40亿„„真是一痰之微，不知害人多少呀。”紧接着，民国政府推行“新生活运动”。蒋介石在《新生活运动之要义》演讲中指出，“有合乎礼义廉耻的新生活，就从不乱吐痰做起”。
上海在全国率先禁止随地吐痰，违者罚款，2003年起，罚款金额提高到200元。在香港随地吐痰可处最高5000港元的罚款。在新加坡，随地吐痰已经不是不道德行为，而是一种罪行，最高可处鞭刑。环顾某些同学座位周围，五步之内，痰迹斑斑，浓淡各异，大小纷呈，积淀深厚，历史悠久，有的把痰吐到地，立即用鞋底蹭掉，以加速病菌的挥发。痰吐的习惯了，也便有板有眼，合乎美学，却委实不介意细菌会因此播散到空气中去。为人为己，随地吐痰不能不引起大家足够的重视。
国人乱扔废弃物，原因很多，关乎教育的，那就是中国传统教育历来重视私德，不重视公德，喜欢讲修身、齐家、治国、平天下，不大喜欢讲保持公共卫生，维护公共场所秩序，保障公共场所安静。这也导致中国人对公共琐事缺乏兴趣，缺乏责任。你问他乱丢原因，他就说：垃圾到处都是，别人丢得，我为什么丢不得？这是个强词夺理的逻辑，把别人的错误当成自己犯错的理由。鲁迅借阿Q之口----“和尚摸得我摸不得”道出了这一国民劣根性。身为新时代的中学生，大家对此要有清醒认识，并引以为戒。
爱因斯坦还说，凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不足信的。最后改用蒋介石先生的一句话与大家共勉：“有合乎礼义廉耻的新生活，就从不乱吐乱扔做起”。谢谢大家！
