遵守校规校纪，争做文明中学生
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!
文明，体现一个人的道德；纪律，彰显一个人的底线。纪律能使我们有意识的约束自己，改掉不良习惯，对我们的学习生活是有利无害的。
俗话说，无规矩不成方圆。良好的纪律是老师进行课堂教学的重要保证。为了配合老师顺利的完成教学任务，学生要保持良好的学习状态。这不仅有利于身体健康，更有利于提高学习效率。我校的高效课堂模式，将课堂真正的还给学生，给学生很大的展示和提升的空间，这对学生的学习状态有了更高的要求，在聆听中思考，在思考中进步，是中学生应该必备的素质。
学生的主要任务是学习，课堂是同学们从事学习活动的主要场所，要全面完成学习任务，应该做到以下几点：1.提前准备好学习用具，按时进课堂，等待上课。2.老师讲课认真听，老师提问认真思考，重要的地方记笔记，不懂的地方记下来，课后请教老师。3.不说闲话，不走神，不做与学习无关的事情，更不能影响周围同学的学习。4.积极动脑举手发言，投入学习活动中。
“纪律是胜利之母”，只要充分把握好课堂，自觉遵守课堂纪律，就一定会提高学习效率，胜利必将属于我们。
随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休。同学们，我们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果静静地午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。
国外一项研究发现，人的睡眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分，是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。 午睡的好处很多：
1．能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，你们的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷。
2.补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，睡眠质量降低，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。不仅如此，还能降低中暑的发病率。
3．缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳。
同学们，午睡的作用多大啊！希望大家能够懂得学校的良苦用心。午睡期间，我们都是集中在教室午睡的，所以大家一定要遵守午休纪律，不要影响他人午睡。
同学们，请大家记住这样一句话：“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”作为一名21世纪的中学生，要想将来为社会做出贡献，就要“以遵纪守法为荣，以见利忘义为耻。”做一个文明的中学生！
谢谢大家，我的发言完毕。
