师范生健康教育 学后感
人们都会说“健康就是资本”，但又有多少人是真正地认识到健康的标准和重要性的呢？因此，学校开设了师范生健康教育一课，教育我们爱惜身体、注意卫生、学会急救、提高素质。
师范生健康教育就是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容，有计划有目的的增进大学生健康卫生知识，从而促进身心健康，改善生活质量。重点的介绍了对健康的认识、心理卫生、常见传染病的防治、公共卫生事件的紧急处理等，使学生意识到日常生活中在自身健康方面错在的诸多问题，这将有助于大学生在群体生活中更好的提高自己的健康能力和心理承受能力。
通过对这门课程的学习，我对生命有了更为深刻的认识，更加懂得珍爱自己的生命。一个人的健康包括精神状态、身体健康、心理健康、智力健全、社会适应能力这五个方面，而这五项之首必属身体健康。正所谓身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，其他什么都不用谈。生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。
不仅在身体健康方面我们收获了许多，在心理健康方面我们也是收益颇深。对于正处于青年时期的我们，来自学校、社会、家庭等方面的压力，都会让我们产生许多如焦虑、抑郁、自卑，愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外重要。通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。
最值得一提的是，我们还学到了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，比如；外伤止血的方法；溺水急救的方法；事物中毒的急救方法„„最后，在课堂上老师还详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等等。 这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。“月有阴晴圆缺人有旦夕祸福”，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常重要的事情。即使感觉自己的操作还不是很到位，救人还不至于，但自我保护、自我防范意识都有所加强。
除此之外，我们还了解了更多关于大学生的性卫生保健、大学生的营养与饮食卫生、常见传染病的防治知识以及大学生常见疾病的防治，通过了这些知识的学习，我改正了自己的不良生活习惯，合理调整自己的饮食规律，注意营养的搭配，了解了各种常见传染病及其特征和传播途径，学会了如何判断自己和他人身体健康与否的方法。
对健康，我也有了自己更加深刻的认识。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。健康是一个人的重中之重，有了一个好的身体，我们才能够有足够充沛的精力，从容不迫的应对日常生活和学习的压力；才能够处事乐观、态度积极、勇敢坚定；才能够拥有良好的应变能力，适应生活中的出乎意料的各种变化。总之，有了健康的身体，我们大学生才能专心的学习，快乐的运动，健康的生活。
不知不觉中，这学期的健康教育课已经走到了尾声，通过对《师范生健康教育课程》这一课程的学习,收获诸多、受益不浅。我们普遍提高了健康知识水平,改善了对待个人和公共卫生的态度,增强了自我保健能力和对社会健康的责任感,有效预防了心理疾病，促进了心理健康,形成了有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯，在今后的日子里，我还要把在健康教育课上学到的知识运用到实际生活中去，真正做到学以致用，保护自己和他人的健康。
