财政金融学院 星火义工志愿者协会
谢 家 湾 社 区 系 列 活 动 策 划 书 活动一：
一：活动背景
现在的人生活质量越来越高，吃住条件越来越好，但是身体素质却变得越来越差了。尽管很多意识到锻炼身体的重要性，但是很多人都没有掌握到正确的锻炼方式。而对于大多数老人来说，晚年生活的乏味使他们觉得日渐孤单，一项有益身心的体育锻炼是他们所需要的。而在所有的锻炼中，太极是一项简单易学，深得老人喜爱的运动。我们可以将他带入老人的生活，既能为老人的生活增添乐趣，又能帮助老人强身健体。
二：活动目的及意义
.周恩来说过：“太极拳是中华的一种传统文化，内涵十分丰富，充满哲理。与中国传统医学有着血缘关系。太极拳是一项很好的健康运动，可以强身健体、可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受。可以给人们带来无限情趣与幸福，并可以延年益寿。” 老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。此次我们义工志愿者走进社区，是为了帮助老人正确的进行锻炼，保持身心健康！
三：活动主题：
弘扬太极文化，和谐健康人生
四：活动时间：
待定
五：活动参与人员：
财金义工部长干事及会员
六：活动流程：
前期准备
组织部：负责与教学老师接洽，确定活动人数 宣传部：负责活动海报及宣传
新网部：负责活动的拍照及新闻撰写
办公室：负责活动所需物品的购买及活动现场布置 外联部、实践部：负责带领会员参加活动
活动当天：
1.参与活动人员于统一时间在主校校前广场集合，由实践部和外联部交代相关事宜及注意事项，然后带上相关物品前往谢家湾（组织部负责联系老师） 2.到达谢家湾以后，由办公室负责布置活动现场
3.活动开始前先由新网部负责调动现场气氛，为社区老人宣传一些关于太极的基本知识，让他们了解锻炼的重要性
4.老师到达后开始进行教学，会员和大多数干事部长可以一起加入学习。一部分志愿者负责维持现场秩序，另外一些则负责后勤工作（如：准备矿泉水、照看衣物等），新网部负责拍照
5.活动结束后，外联部负责总结活动并组织同学回学校
七：经费预算：
矿泉水：30元 宣传费用：20元
八：活动注意事项
1路途中各小组一定要负责好小组成员的安全，小组成员间应相互照顾。 2活动过程中，任何人不得在任何时间擅自离开活动现场。 3各成员要保质保量地做好自己的工作。
4与老人交流时，要注意自己的言行举止，保持团队所应具有的集体形象，同时要主动创造愉快活跃的气氛。
活动二：
一．活动背景：
一张张泛黄的老照片，封藏在心底许多年的秘密； 一副副珍贵的老照片，弥漫着亲人朋友们的情谊； 一次次翻阅着老照片，回忆着那张照片背后的故事。 是否有这样的老照片，让你流着泪微笑抑或唏嘘不已？
快速发展的中国，现在已经开始进入老龄化时代，老年人越来越多。快速的城市化进程和日益加快的生活节奏，使得老年人在精神上越来越孤单。老人们没有能够聊天的朋友，没有可以倾诉的对象。往事一幕幕埋藏在心里，没有机会找人分享。
二．活动目的及意义
讲述那些年代的故事，重温那些年代的感动。
我们想听听你的故事，听听你家几十年来的风风雨雨。
面对那些孤单的老人，有谁了解他们内心真正的需要，作为一名志愿者，我们愿意成为这样一位聆听者。不仅能够让我们重新感受过去几十年中国的变化，老一辈心酸的过去。让他们那些赋有历史意义、教育意义的故事更具有价值。还能够排解他们心中的苦闷，让他们不再感到孤独
三．活动主题
照片忆往事，老人述真情
四．活动时间
待定
五．活动参与人员
财金义工干事部长及会员 六：活动流程
前期准备
宣传部：负责活动海报及宣传， 新网部：负责活动的拍照及新闻撰写 外联部、组织部：负责带领会员参加活动 实践部：负责搜集一些重庆的老照片 办公室：负责活动的后勤工作
活动当天
1.参与活动人员于统一时间在主校校前广场集合，由组织部和外联部交代相关事宜及注意事项，然后坐车前往谢家湾
2.到达谢家湾后，由办公室把所有成员分成几个小组，每个小组至少一名新网部的成员跟随记录拍照。然后每个小组成员负责不同区域，分别对老人的家进行走访。询问老人是否有一些老照片，可不可以把老照片的故事分享给我们听（或者可以把准备好的重庆老照片拿给老人看，让他们帮忙回忆从前的重庆，感受重庆巨大的变化）
3.各组于同一时间在同一地点集合，将各组今天的劳动成果进行汇总 4.最后派出一名部长进行活动总结，并安排回校事宜
七：活动经费预算：
杂费：30元
八：活动注意事项：
1路途中各小组一定要负责好小组成员的安全，小组成员间应相互照顾。 2活动过程中，任何人不得在任何时间擅自离开活动现场。 3各成员要保质保量地做好自己的工作。
4与老人交流时，要注意自己的言行举止，保持团队所应具有的集体形象，同时要主动创造愉快活跃的气氛。
活动三：
一．活动背景：
老年人一旦退休，马上就会对自己的年龄敏感起来，总觉得自己老了，什么都不行了，在许多事物面前变得消极被动。心态的衰老使老年人的健康状态每况愈下。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤骨”是古代人的总结，人的情绪因素与疾病之间有着密切的联系，情绪一旦低落，人的免疫功能就会下降。心态的衰老严重摧残着老年人的健康，但是家庭需要老人健康，社会需要老人健康，老人更渴望身体健康。如果这个时候我们把“生命在于运动”换成“健康在于运动”，那就更符合老年人的需求。
所以，和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年人的体育运动。为此，我们将开展一场趣味与健康并存的趣味运动会 二．活动目的及意义
为什么要举行趣味运动会? 运动让老年人身心轻松、思想开朗;运动让老年人精神饱满、精力充沛;运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强;运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，从而在现实面前保持乐观情绪，消除因年龄逐年增大而引起的焦虑和自卑心理。通过体育运动，老年人看到了自己的剩余价值，激发了他们的内心活力，他们将重新设施自己的生命蓝图。“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”将成为千万老年人的共同气魄和胸怀。 可是，一味的运动只会觉得枯燥乏味，所以将趣味和运动相结合将会收到事半功倍的效果，同样也可以在运动中让老人了解运动的重要性
三．活动主题
开展趣味运动，体会运动趣味
四．活动时间
待定
五．活动参与人员
财金义工干事部长及会员
六：活动流程
前期准备
组织部、宣传部：负责布置活动会场 宣传部：负责活动海报及宣传， 新网部：负责活动的拍照及新闻撰写
办公室：负责购买运动会的奖品并负责运动会计分 外联部：负责准备运动会相关器材（包括凳子） 实践部：担任活动裁判
活动当天
1.参加活动的各个成员按通知的时间统一在校前广场集合，由组织部清点人数，办公室负责交代相关事宜及注意事项，然后坐车前往谢家湾
2.到达谢家湾后由各个部长负责带领同学进行宣传，让社区的老人了解活动内容，积极参与活动（布置会场的部门除外），然后与统一的时间到活动地点开始活动
3.活动开始前先将人员进行分组，主要分为三对，每对有相等人数的老人同学组成（根据现场情况具体而定） 4.活动项目 （1）运乒乓球
游戏要求：游戏共分三组，每组由三位老人三位同学组成
游戏玩法：每组队员只有一块乒乓拍和一个乒乓球，队员分别站在规定的线两边。听到开始口令后，由一名队员运乒乓球从起点运到对面，再由接受的人运回来，哪组在最短时间内完成，哪组获胜。但要是乒乓球在半路中间掉了，就要重新在起点运乒乓球。 游戏评分：第一名3分，第二名2分，第三名1分 （2）踢毽子
游戏要求：游戏分为三组， 由两名老人两名同学组成 游戏玩法：每组先抽出一名队员在制定的区域踢毽子，四组同时比赛。规定时间为一分钟，一分钟后换由其他队员继续比赛。一共比赛四次，累计踢毽子个数最多者获胜 游戏评分：第一名3分，第二名2分，第三名1分 （3）两人三足
游戏要求：游戏分为三组，每组5名老人5名同学，两人三足由一老一少组成 游戏玩法：各成两路纵队(两人一组)站在起跑线后。各队第1组用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩，游戏开始后，各队第1组立即向前跑，绕过规定的地方回起跑线，把布带解开交给第2组。游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。
游戏评分：第一名3分，第二名2分，第三名1分 （4）蒙眼贴娃娃
游戏要求：每对出一老一少两个人，一个负责指挥一个负责贴娃娃的鼻子眼睛
游戏玩法：在墙上贴上三张娃娃的脸，然后贴的人拿着娃娃的鼻子眼睛蒙眼从起点出发（大约30m处），根据队友的指挥帮娃娃贴上眼睛鼻子，限时1分钟内完成。贴的最好的队伍获胜（可根据情况多玩几次）
游戏评分：第一名3分，第二名2分，第三名1分
5.活动结束后由办公室宣布比赛结果并颁发奖品，本着重在参与的原则，人人都应有奖品（奖品待定）
6.最后由组织部负责带同学返校
七：活动经费预算：
奖品：100元
八：活动注意事项：
1路途中各小组一定要负责好小组成员的安全，小组成员间应相互照顾。 2活动过程中，任何人不得在任何时间擅自离开活动现场。 3.开展运动会一定要注意安全，要照顾老人的身体健康状况 4.个成员要有组织的开展活动 5.要学会应对突发的状况 6.时刻注意调动现场气氛
活动四
一．活动背景
大多数老人在生活中都是独居的，子女只是偶尔回来看望，屋里总是冷冷清清的，独居的老人常常会遇到生活中的不便，或者产生生活常识上的误区。比如饮食没规律，饮食结构不合理，或者缺乏一些急救的常识，甚至我们经常在电视上看到老人受骗·，遇到问题时也不知道如何应对··由此可见，老人的自我保护意识是不高的，为了让老人能有一个更健康的晚年，过上更科学轻松的生活。我们将举办一场生活常识普及活动，主要涵盖生活小常识，健康小常识，和防诈骗等方面知识
二．活动目的及意义
为老人普及一些实用的小常识，不仅能够让老人是生活更加惬意，我们在帮助他们的同时也能够收获知识和快乐
三．活动主题
知识普及，惠及你我
四．活动时间
待定
五．活动参与人员
财金义工干事部长及会员
六．活动流程
前期准备
宣传部：负责活动海报及宣传， 新网部：负责活动的拍照及新闻撰写 办公室：负责生活知识板块 外联部：负责诈骗板块 实践部：健康知识板块
组织部：负责带领同学参加活动及活动开展
活动当天
1.参与活动人员于统一时间在主校校前广场集合，由组织部交代相关事宜及注意事项，然后坐车前往谢家湾
2.到达谢家湾后，宣传部负责布置活动现场，其他部门负责活动宣传 3.活动项目
板块一：生活知识
（1）一些技能环保小窍门讲解 （2）生活中家电使用的安全问题 板块二：健康知识 （1）诗歌朗诵：“长 寿 食 疗 歌”（见附录一） （2）饮食健康宣讲
（3）有“老人病”的人应该注意的问题 板块三：防诈骗
（1）以小品方式演绎诈骗的一些伎俩 （2）防诈骗知识宣讲 板块四：合唱“健康歌”
4.活动最后由外联部进行活动总结，然后各自返校
七．活动经费
杂费：30
八．活动注意事项 1路途中各小组一定要负责好小组成员的安全，小组成员间应相互照顾。 2活动过程中，任何人不得在任何时间擅自离开活动现场。 3各成员要保质保量地做好自己的工作。
4与老人交流时，要注意自己的言行举止，保持团队所应具有的集体形象，同时要主动创造愉快活跃的气氛。
5.讲述的知识要尽可能贴近生活 6.注意活动现场卫生的打扫
星火义工实践部
附录一：
长 寿 食 疗 歌
生梨饭后能化痰，苹果消食营养高； 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效； 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙； 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消； 胡椒驱寒又除温，葱辣姜汤治感冒； 大蒜医治肠胃炎，菜花常吃癌症少； 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好； 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰； 花生降醇亦健胃，瓜豆消肿又利尿； 柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃； 香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养高； 萝卜化痰消胀气，芹菜能除血压高； 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃； 番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣； 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞； 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
2011年2月10日
