第一课时
活动内容：
认识滑板，讲解滑板滑行 活动目标：
1、知道滑板的基本姿式
2、讲解滑板的基本滑行方法 活动过程 ：
一、准备部分
1、说明要求，整队上课（左侧护具，右侧滑板模拟两次），检查上课人数。
2、宣布本课内容、任务和要求。
3、慢跑五圈。
要求：三列横队，队列整齐。
4、测试滑板及护具穿带。
二、基本部分
1、讲解滑行法：
上下滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。
（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。
（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。 （3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
下滑板时：
（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行观看。 组织教法要求：
1、通过教师讲解，使学生了解并掌握护具的穿带。
2、教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。
3、教师要及时纠正学生的错误动作。
4、对学习进行安全教育防止伤害事故。
三、结束部分
1、由教师领做放松练习。
2、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。
3、宣布下课，师生再见。
第二课时
活动内容：
惯性滑行 活动目标：
1、学习惯性滑行的动作要点，并完整练习惯性滑行的动作。
2、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、学生穿戴好护具，整队。
2、活动身体各关节。
二、基本部分
1、讲解惯性滑行法：
将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。
２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行观看。
3、做较长距离的滑行（10m、20m,）。
4、反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止。
三、游戏：警察和小偷
四、收拾场地，活动结束。
第三课时
活动内容：
障碍滑 活动目标：
1、初步学习障碍滑。
2、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、体委整队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课的任务、内容和要求。
二、基本部分
1、讲解障碍滑的方法：
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。
２、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行观看。
3、自由练习。
三、结束部分
1、集合整队
2、讲评
3、师生再见
第四课时
活动内容：
下坡滑 活动目标：
1、复习障碍滑。
2、初步学习下坡滑。
3、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、说明要求，整队上课（左侧护具，右侧滑板模拟两次），检查上课人数。
2、宣布本课内容、任务和要求。
3、慢跑五圈。
要求：三列横队，队列整齐。
二、基本部分
1、讲解下坡滑的方法：
下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
２、老师演示。
3、同学尝试练习。
4、练习滑行每五人一组，进行五次练习，其它人进行观看。
三、结束部分
1、由教师领做放松练习。
2、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。
3、宣布下课，师生再见。
第五课时
活动内容： 转圈技巧 活动目标：
1、复习直线滑行。
2、初步学习转圈技巧。
3、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、体委整队，报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课的任务、内容和要求。
二、基本部分
1、讲解动作要领：
将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。
２、老师演示。
3、同学练习。
三、结束部分
1、集合整队
2、讲评
3、师生再见
第六课时
活动内容：
下坎技巧 活动目标：
1、复习转圈技巧。
2、初步学习下坎技巧。
3、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、教师整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本课任务。
二、基本部分
1、教师讲解动作要领：
靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
２、老师示范演示。
3、学生专项素质练习。
三、结束部分
1、整队放松。
2、本课小结。
3、师生再见。
第七课时
活动内容：
上坎技巧 活动目标：
1、复习下坎技巧。
2、初步学习上坎技巧。
3、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、学生穿戴好护具，整队。
2、活动身体各关节。
二、基本部分
1、教师讲解示范。
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
２、学生分组练习，教师观察指导。
3、教师小结，对在游戏中学生出现的问题进行讲解和示范。
三、放松练习。
1、在原地自由放松。
2、整理滑板用具。
第八课时
活动内容：
反转技巧 活动目标：
1、初步学习反转技巧。
2、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、说明要求，整队上课（左侧护具，右侧滑板模拟两次），检查上课人数。
2、宣布本课内容、任务和要求。
3、慢跑五圈。
要求：三列横队，队列整齐。
二、基本部分
1、讲解自身安全的重要性，健康的身体能更好的掌握技能。
2、讲解护具的用法：护膝，护肘，头盔，护手。
3、教师讲解示范动作要领。
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
4、练习每人3次。 组织教法要求：
1、通过教师讲解，使学生了解并掌握护具的穿带。
2、教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。
3、教师要及时纠正学生的错误动作。
4、对学习进行安全教育防止伤害事故。
三、结束部分
1、由教师领做放松练习。
2、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。
3、宣布下课，师生再见。
第九课时
活动内容：
翘板技巧 活动目标：
1、初步学习翘板技巧。
2、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、说明要求，整队上课（左侧护具，右侧滑板模拟两次），检查上课人数。
2、宣布本课内容、任务和要求。
3、慢跑五圈。
要求：三列横队，队列整齐。
二、基本部分
1、讲解自身安全的重要性，健康的身体能更好的掌握技能。
2、讲解护具的用法：护膝，护肘，头盔，护手。
3、教师讲解示范动作要领。
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
4、练习每人3次。 组织教法要求：
1、通过教师讲解，使学生了解并掌握护具的穿带。
2、教师讲解示范的时候，学生要注意认真听讲。
3、教师要及时纠正学生的错误动作。
4、对学习进行安全教育防止伤害事故。
三、结束部分
1、由教师领做放松练习。
2、总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足。
3、宣布下课，师生再见。
第十课时
活动内容：
360度旋转技巧 活动目标：
1、初步学习360度旋转技巧。
2、积极参加滑板活动，有敢于克服困难的勇气。 活动过程 ：
一、准备部分
1、学生穿戴好护具，整队。
2、活动身体各关节。
二、基本部分
1、教师讲解示范。
在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
２、学生分组练习，教师观察指导。
3、教师小结，对在游戏中学生出现的问题进行讲解和示范。
三、放松练习。
1、在原地自由放松。
2、整理滑板用具。
