初一军训注意事项
一、注意饮食
军训的时候要注意饮食，这个时候就别想着减肥了，早饭要吃饱，因为上午的军训量很大，而且天又热，饿着肚子很容易晕倒的，午饭可以适量不要撑着了，因为吃好饭可以午睡，吃太饱就睡不着了，晚饭的话就随便了，注意一下营养。
二、谨防中暑
在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，自备霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红。
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
五、注意及时休息
教官安排的休息时间是依据军训的强度制定的，在休息期间，保持放松姿势，使体能得到最大限度的恢复。
六、提倡互帮互助
同学之间互相鼓励、互相帮助对方纠正动作、互相吸取对方优点，都会对军训有很大提高。
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