[绝对原创,我每天都要默念的,克服急躁和乱发脾气]今天,我要淡定从容的生活

发布时间：2020-03-01 21:35:48 来源：范文大全收藏本文下载本文手机版

今天，我要淡定从容的生活

新的一天开始了，我决心面对任何事情都不发脾气，不急躁。

今天，我一定牢记：急躁的情绪，最容易伤和气，引来冲突，对健康的伤害更大。今天，我一定牢记：从容的工作，效率反而好；心平气和的生活，才有真正的快乐。

今天，对待别人，我一定要改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。

今天，我要做到“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人，因区区小事而发脾气。

今天，面对任何会让我一时情急，说错话，骂错人，做错决定的事，我都要要先反问自己：这个挫折是什么？它的影响有多大？如果是一两天就不复记得的事，就该把它放下来，因为它并不重要。

今天，我清楚的知道，自已的意见未必正确，不要急于让别人接受你的指挥，要接纳别人，积极听取别人的意见。在小的事情上不要判断,没有好坏，这会让我更轻松快乐。

今天，无论遇到什么事，即使受到伤害，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白，他的言行之所错，而不应该迅速地做出不合理的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。

我要牢记有三件法宝可以不发脾气：

1、首先口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”、“发火会让你得病”、“让我过一小时后再发火吧”。

2、然后想想发脾气的危害，伤人伤身又伤心。

2、实在不行的话，火儿上来的时候，“三十六计走为上策”。

今天，当我要急躁时，要换个心情来看它，或者做点别的事来调剂。遇到不顺心的事，请想想：“最坏也不过如此!\"然后，去想像怎么把这个无奈的遭遇，变成一则亲友面前的笑话，这能令你莞耳！

总之，今天无论出现什么样的情况，我都能保持冷静的心态而不急躁、不发脾气。没有大什么大不了的事，若不动心，诸事寂然。

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